Kulit adalah organ yang terbesar dan juga salah satu organ terpenting pada badan kita. Ia melakukan beberapa fungsi penting untuk tubuh termasuk melindungi organ penting, tulang, otot, ligamen, dan saraf yang lain. Adalah masuk akal untuk memperhatikan apa yang kita pakai pada kulit kita.

Sehingga 60% dari apa yang kita pakai pada kulit kita akan diserap. Ini bermaksud bahawa produk yang kita masukkan ke dalam badan kita mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan, baik secara negatif atau positif.

Banyak bahan yang terdapat dalam produk penjagaan kulit seperti pencuci muka, losyen, pelindung matahari, dan lain-lain kini dikaitkan dengan masalah kesihatan seperti alergi, eksim, barah, gangguan hormon, dan masalah pembiakan. Jadi ya penjagaan kulit anda boleh membuat anda sakit!

12 Bahan Teratas Yang Perlu Dielakkan dalam Penjagaan Kulit Anda:

Apa yang perlu anda bekalkan pada kulit ialah nutrien, bukan meracuninya. Berikut adalah bahan-bahan terlarang untuk dielakkan di dalam produk penjagaan kulit. Ini penerangan mengapa bahan-bahan ini bahaya untuk kulit.

1. ALUMINIUM

Logam beracun yang boleh memberi kesan seperti estrogen dalam sistem kita, mengganggu fungsi sistem endokrin yang sihat. Biasanya terdapat di hampir setiap produk penjagaan diri, terutamanya antiperspirant deodoran.

2. DEA (diethanolamine), MEA (Monoethanolamine), dan TEA (triethanolamine)

Cecair jernih, tidak berwarna, likat dengan bau seperti ammonia. Biasanya terdapat dalam produk yang berbuih seperti pencuci muka dan sabun. Bahan ini juga terdapat pada alat solekan mata, wangian, produk rambut, dan pelindung matahari.

3. DMDM ​​HYDANTOIN & UREA (Imidazolidinyl)

Pengawet yang sering melepaskan formaldehid yang boleh menyebabkan sakit sendi, alergi kulit, sakit kepala dan sukar tidur. Biasanya terdapat dalam produk penjagaan kulit, kosmetik, syampu dan perapi, dan detergen.

4. MINYAK MINERAL

Produk sampingan petroleum yang melapisi kulit seperti plastik, menyumbat liang-liangnya. Ini sangat berbahaya kerana mengganggu kemampuan kulit untuk menghilangkan toksin, oleh itu meningkatkan kemungkinan jerawat dan gangguan lain. Biasanya terdapat dalam krim, losyen, salap, dan kosmetik.

5. PARABENS (Metil, Butil, Etil, Propil)

Tidak selalu dilabel, digunakan sebagai pengawet, dan boleh menyumbang kepada ketidakseimbangan hormon. Biasanya dijumpai hampir di mana-mana termasuk produk penjagaan kulit seperti pelembap dan deodoran.

6. PEG (Polietilena glikol)

Bahan yang boleh mengubah dan mengurangkan faktor kelembapan semula jadi kulit. Ia menyesuaikan titik lebur dan menebal produk. Biasanya terdapat dalam pembersih untuk melarutkan minyak.

7. PHTHALATES

Bahan kimia yang digunakan untuk meningkatkan kelenturan dan kekuatan plastik, dan tidak sering disenaraikan di antara bahan-bahan pada produk. Biasanya terdapat dalam kosmetik seperti minyak wangi dan disenaraikan di bawah istilah “wangian”.

8. PROPYLENE GLYCOL (PG) & BUTYLENE GLYCOL

Hidrokarbon gas yang dalam keadaan cair bertindak sebagai “surfaktan”. Bahan ini boleh menembusi kulit dengan cepat dan dapat melemahkan struktur protein dan sel. Biasanya digunakan untuk membuat ekstrak dari ramuan herba.

9. SILOXANES

Cari bahan yang diakhiri dengan “siloxane” atau “methicone.” Digunakan dalam pelbagai kosmetik untuk melembutkan, menghaluskan dan melembapkan. Penyakit endokrin yang disyaki dan toksik pembiakan (cyclotetrasiloxane) Memudaratkan ikan dan hidupan liar yang lain.

10. SODIUM LAURYL SULFATE (SLS) & SODIUM LAURETH SULFATE (SLES)

Bahan pencuci yang menjadikan produk menjadi buih dan gelembung. Biasanya terdapat dalam 90% produk penjagaan diri yang berbuih!

11. Wangian sintetik

Sintetik atau buatan mesti selalu menaikkan bendera merah. Ini terdiri daripada beratus-ratus hingga ribuan ramuan berbeza yang tidak tercantum pada label, jadi anda tidak pernah pasti apa yang sebenarnya anda alami. Biasanya terdapat dalam produk kosmetik dan penjagaan kulit tetapi juga banyak produk barangan rumah seperti lilin, penyegar udara, dan beg sampah wangi.

12. TRICLOSAN

Ejen antibakteria sintetik yang boleh mengganggu fungsi tiroid dan boleh merosot menjadi bentuk dioksin, kelas bahan kimia yang berkaitan dengan pelbagai toksik termasuk barah. Biasanya terdapat dalam sabun, ubat kumur, krim pencukur, deodoran, ubat gigi dan lain-lain.

Adalah mustahak untuk membaca senarai ramuan dengan teliti dengan mempertimbangkan semua ini pada saat anda membeli produk penjagaan kulit, terutamanya yang tidak dapat anda sebutkan. Produk penjagaan kulit anda harus dibuat dengan bahan organik tulen dan tidak boleh mengandungi racun yang boleh menjejaskan kesihatan anda.

SUMBER: ODACITE

Jika perut anda mengecutkan keyakinan badan anda, jangan putus asa. Ada kemungkinan besar anda tidak perlu kehilangan lemak perut, anda mungkin kembung! Ini benar terutamanya jika anda seorang wanita berumur 40 tahun ke atas, kerana salah satu punca kembung perut yang paling teruk ialah sistem penghadaman yang perlahan masalah yang bertambah buruk apabila kita meningkat usia.

Mengatasi perut kembung, melancarkan penghadaman dan mengembalikan perut kempis anda boleh dicapai dengan beberapa pertukaran makanan mudah dan perubahan gaya hidup. Masukkan makanan perut kempis berikut dan pertukaran menu ke dalam rutin anda, dan pakaian anda akan muat dengan lebih selesa dalam masa beberapa hari sahaja.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Makan: Dua jenis serat

Mengatasi perut buncit: Sembelit mengempiskan perut anda, tetapi satu cara mudah untuk menghilangkannya ialah dengan memulakan setiap pagi dengan sarapan pagi yang menjamin badan dapat dos serat harian. Ini membuatkan sistem pencernaan bergerak dalam masa sehari atau lebih dan mengekalkannya.

Langkau: Karbohidrat ditapis

Punca perut buncit: Mengisi roti putih, pasta atau makanan bakar manis adalah laluan yang pasti ke ‘bloatsville’. Kenapa? Badan memecah karbohidrat yang ditapis menjadi glukosa, atau gula dengan cepat, jelas pakar. Sebahagian daripada glukosa itu digunakan sebagai tenaga, tetapi apa sahaja yang anda tidak perlukan serta-merta akan disimpan dalam otot dan hati.

Lakukan ini sebaliknya: Tukar karbohidrat ditapis dengan yang kompleks, seperti bijirin penuh atau ubi keledek. Ia lebih tinggi dalam serat dan tidak mendorong badan untuk menyimpan sebanyak mungkin air, jadi berkemungkinan kurang menyebabkan kembung. Jika anda biasa membuat nasi putih atau pasta kerana ia cepat, cuba bijirin penuh masak cepat seperti quinoa.

Makan: Makanan yang kaya dengan kalium

Mengatasi perut buncit: Makanan tinggi kalium membantu badan anda menyingkirkan berat air yang berlebihan, meminimumkan bahagian tengah. Cecair tambahan biasanya ada kerana dua mineral utama yang mengawal jumlah air dalam badan iaitu kalium dan natrium yang telah tidak seimbang. Apabila paras natrium anda terlalu tinggi, tisu memegang lebih banyak cecair. Pulihkan keseimbangan natrium-kalium anda dengan meningkatkan pengambilan kalium kepada 2,600 mg optimum sehari.

Perkara yang perlu diingat: Makanan adalah sumber kalium yang selamat, tetapi makanan tambahan tidak. Ia boleh menyebabkan kalium terkumpul dalam badan dan berpotensi membawa kepada irama jantung yang tidak normal dan juga serangan jantung, terutamanya pada orang yang mempunyai masalah buah pinggang atau jantung.

Lakukan ini: Berusaha untuk memuatkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan kalium, bersama-sama dengan lentil, susu dan jus oren. Semasa anda mengimbangi semula sistem, buang natrium tambahan bersama-sama dengan air. Pisang sarat dengan kalium, tetapi kentang mempunyai lebih banyak lagi. Kentang bakar yang disumbat ini sesuai untuk sedia dihidangkan.

Langkau: Natrium

Punca perut buncit: Natrium membuatkan anda mengekalkan air, mengembungkan perut. Kebanyakan kita makan lebih daripada dua kali lebih banyak daripada yang sepatutnya-melebihi 3,400 mg sehari dan bukannya 2,300 mg yang disyorkan.

Lakukan ini sebaliknya: Perhatikan kiraan natrium dalam makanan yang dibungkus. Ia menyumbang kira-kira 70 peratus daripada natrium dalam diet anda. Kemudian cuba petua pintar ini untuk mengamalkan diet rendah natrium.

Minuman: Teh pudina

Mengatasi perut buncit: Minum minuman herba apabila hidangan besar membuatkan perut anda berasa tersumbat dan tidak selesa. Pudina membantu mempercepatkan penghadaman terima kasih kepada sebatian yang menggalakkan pengecutan otot dalam usus.

Lakukan ini: Gunakan uncang teh pudina atau daun pudina segar curam dalam air panas selama lima minit.

Tambah: Lebih banyak cecair, kekal terhidrat dengan baik menyokong cara lain anda cuba mengempiskan perut. Sebagai contoh, apabila terdapat cecair yang mencukupi dalam sistem anda, makanan dwi-serat seperti oat lebih berupaya untuk menarik cecair ke dalam usus bawah dan mengurangkan sembelit. Wanita yang tidak minum cecair yang mencukupi boleh mengalami rasa perut yang meletup, walaupun semua usaha mereka untuk menghilangkannya.

Berapa banyak cecair yang anda perlukan? Sekurang-kurangnya lapan gelas cecair setiap hari, ditambah dengan banyak makanan kaya cecair, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda boleh memenuhi kuota  dengan sebarang cecair, termasuk air, susu, jus, kopi dan teh.

Lakukan ini: Air paip ialah pilihan terbaik kerana ia tidak mempunyai kalori, garam, gula atau bahan tambahan. Dan ianya percuma! Jika anda bukan peminat rasa, perbaiki dengan menyemainya dengan buah-buahan segar.

Langkau: Gula-gula dan minuman berkarbonat

Punca perut buncit: Sebaik sahaja udara dari mana-mana sumber sampai ke sistem penghadaman, anda mengalaminya sebagai gas dan perut buncit. Makan atau minum dengan cepat, menghirup penyedut minuman dan mengunyah gula-gula getah boleh membuat anda menelan udara. Buih-buih dalam minuman berkarbonat boleh menyemburkan anda juga.

Lakukan ini sebaliknya: Apabila makan, kunyah perlahan-lahan dengan mulut tertutup. Tukar minuman berkarbonat dengan minuman seperti teh ais tanpa gula.

Tambah: Yogurt Yunani

Mengatasi perut buncit: Ketidakseimbangan bakteria dalam usus boleh menyebabkan sistem penghadaman menjadi perlahan membuatkan anda tersandar dan kembung. Kajian mencadangkan, makan yogurt yang mengandungi bakteria mesra perut seperti probiotik. Probiotik membantu menjinakkan perut buncit dengan menyebabkan peningkatan dalam mobiliti usus dengan melegakan sembelit.

Lakukan ini: Makan empat auns yogurt kosong yang mengandungi budaya hidup dan aktif setiap hari. Jika anda bosan dengan gabungan yogurt dan buah-buahan yang biasa, tambahkannya dengan salad dressing buatan sendiri, seperti perapan daging, atau menukarnya dengan resipi makanan bakar untuk krim masam.

Langkau: Hasil mentah

Punca perut buncit: Buah-buahan dan sayur-sayuran segar adalah sihat, tetapi ia juga merupakan makanan volum tinggi yang mengambil ruang di dalam perut anda. Boleh menjadikan perut anda kelihatan seperti ia lebih menonjol.

Lakukan ini sebaliknya: Sebarkan penggunaan hasil segar anda sepanjang hari, supaya anda tidak makan lebih daripada satu pertiga daripada jumlah harian yang disyorkan sebanyak 4 1/2 cawan. Anda juga boleh mengecilkan hasil dengan memasaknya, menghasilkan hidangan yang lebih padat

Tambah: Protein

Mengatasi perut buncit: Protein boleh membantu anda mengelakkan makanan ringan yang menyebabkan kembung seperti biskut manis atau kerepek masin. Memakannya semasa makan dan makanan ringan membantu anda berasa kenyang lebih lama, jadi kurang berkemungkinan untuk mencapai sesuatu yang tidak sihat.

Lakukan ini: Memadankan sumber protein anda dengan makanan kaya serat akan membuatkan anda kenyang lebih lama. Cuba makan malam paket foil yang dibungkus dengan protein dan sayuran dan kemaskan lebihan makanan untuk makan tengah hari keesokan harinya.

Langkau: Minum kopi manis

Punca perut buncit: Secawan latte mungkin memberi anda rangsangan, tetapi ia tidak membantu perut anda. Sesetengah minuman kopi boleh dimaniskan dengan sirap jagung fruktosa tinggi atau nektar agave, yang kedua-duanya mengandungi fruktosa.

Lakukan ini sebaliknya: Tukar minuman mewah dengan pick-me-up yang ringkas dan bebas gula seperti teh hijau,. Minuman Starbucks yang sihat ini juga merupakan pilihan yang hebat. Atau buat minuman kopi rendah gula anda sendiri di rumah, seperti Lightened-Up Mocha Latte ini.

Tambah: Rempah seperti halia dan biji halba

Mengatasi perut buncit: Kedua-dua halia dan biji halba mengandungi sebatian yang merangsang penghadaman dan melegakan gas untuk membantu perut anda kempis. Bergantung pada rempah untuk rasa membantu anda mengurangkan garam, yang juga boleh mengelakkan kembung.

Lakukan ini: Biji halba atau halia parut segar dalam air panas untuk membuat teh menghilangkan kembung, seperti Teh Jeruk Halia Segar kami.

Langkau: Alkohol gula

Punca perut buncit: Tidak mencerna sepenuhnya pemanis rendah kalori ini, yang sering ditemui dalam air berperisa dan makanan rendah karbohidrat, kencing manis dan tanpa gula. Akibatnya, bakteria dalam usus besar menapai, menyebabkan gas, kembung perut, dan juga cirit-birit.

Lakukan ini sebaliknya: Semak label makanan, alkohol gula yang biasa digunakan seperti sorbitol, manitol, xylitol dan lacitol. Jika anda memilih untuk menggunakan pemanis, gunakan sedikit pemanis semula jadi, seperti madu, sirap maple, molase dan gula kelapa.

Tambah: Ikan berlemak

Mengatasi perut buncit: Makan salmon, tuna, makarel atau herring boleh membantu anda membuang lebih banyak lemak, termasuk lemak di perut. Omega-3 yang terdapat dalam ikan berlemak nampaknya meningkatkan pembakaran kalori dan menggalakkan pembentukan lemak perang yang merangsang metabolisme.

Lakukan ini: Ikan bukan sahaja berfungsi untuk makan tengah hari atau makan malam. Bantu diri anda untuk makan ikan salmon pada waktu pagi.

SUMBER GAMBAR: PEXEL

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Mesti ramai yang perasan dengan gaya selendang pada baju kurung yang digayakan oleh Raja Permaisuri Agong. Sebenarnya tak perlu mesin jahit dan tak perlu menjahit pun. Seorang tukang jahit berkongsi tip cara pakai selendang pada baju kurung ala Raja Permaisuri Agong, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah.

Sekarang ni trend Gaya pemakaian selendang ala permaisuri kan…..senang je nak buat sendiri.xpayah nak tggu tailor buat ke nak fikir beli kain berapa meter ke……meh sini hakak ajar cara nak buat dgn kos yg paling low cost……. .xperlu nak mesin2 jahit bagai…..guna shawl dan brooch jer…..

Tak banyak pun bahan yang perlu disediakan.

Selendang 2 helai
Beberapa biji kerongsang/brooch
Kapur (untuk tanda) jika tiada kapur, boleh guna pensel
Pembaris

CARA-CARA MEMBUATNYA:

Lipat selendang kepada dua bahagian. Tandakan 7 inci sahaja supaya ia terletak di atas bahu menggunakan kerongsang tadi.

Bentangkan semula selendang dan cantumkan dengan selendang kedua.

Pinkan kerongsang pada baju kurung.

Nak buat gaya lain pun boleh.

Inilah hasilnya. 

TIP PENTING:

Disarankan untuk menggunakan selendang half moon untuk nampak kemas dan cantik. Selendang dengan bentuk bersegi akan membuatkan selendang pada baju kurung kelihatan sangat labuh.

Gaya fesyen ini bukan sahaja ringkas tetapi yang penting menutup aurat. Nampak eksklusif sangat!

Sumber kredit: Nurzailiasya Zaiera