Asas yang betul dapat menutupi bintik-bintik gelap, mengaburkan jerawat, dan membuat anda merasa yakin dengan kulit yang kelihatan sihat. Tetapi asas yang salah? Itu boleh menimbulkan masalah, terutamanya jika anda mempunyai kulit berminyak yang cenderung kelihatan berminyak menjelang tengah hari.

Kulit berminyak sering bersifat genetik, tetapi produk tertentu dapat menyumbat liang dan merangsang pengeluaran sebum yang berlebihan bahan berminyak yang keluar dari pori anda, menjadikan keadaan menjadi lebih teruk.

Itu tidak bermaksud anda perlu mengelakkan asas solekan, anda hanya perlu tahu apa yang harus dicari ketika mencuba formula baru untuk anda yang kulit berminyak.

Cara memilih dan menggunakan asas terbaik untuk kulit berminyak

‘Prep’ kulit anda: Walaupun kulit berminyak, anda perlu selalu bersihkan, melembapkan, dan menyapu SPF sebelum menggunakan foundation. Ini akan memastikan kulit anda masih mendapat dos penghidratan yang diperlukan, jadi ia tidak menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbangi kekeringan. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan bahan solekan, anda juga boleh menggunakan primer untuk cengkaman tambahan.

Skip luminizer atau shimmer: “Sifat pantulan cahaya ini bagus untuk kulit kering, tetapi pada kulit berminyak, luminizer menonjolkan liang dan menjadikan kulit kelihatan lebih berminyak. Elakkan asas yang menyenaraikan perkataan dewy atau luminizing pada pembungkusan dan sebaliknya memilih produk matte atau serbuk.”

Memilih untuk dipakai lebih lama: Anda yang mempunyai kulit berminyak sering kali sukar mencari asas yang tidak melecet atau pudar sepanjang hari, jadi cari pilihan yang menjanjikan masa pakai yang lebih lama.

Untuk memudahkan anda yang mempunyai kulit berminyak, formula di bawah ini adalah pilihan kegemaran ramai yang diluluskan oleh pakar. Senarai asas terbaik untuk kulit berminyak dengan  kemasan tanpa bersinar.

1. L’oreal Infallible Pro-Matte Foundation

Mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak, foundation terbaik drug store ini menjadi kegemaran. Formula bebas minyak kelihatan dan terasa ringan dengan aplikasi yang lebih lembut, ‘full coverage’ untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan. Selain itu, anda tidak perlu risau kerana ia akan menyerap setelah anda aplikasinya. “Saya biasanya perlu memohon semula bedak sepanjang hari untuk tetap matte. Dengan asas ini, liputannya hebat tanpa kekok, dan tetap matte sepanjang hari,” menurut seorang pengulas.

2. Rimmel London Stay Matte Liquid Mousse Foundation

Asas ringan, tahan lama, dan bebas minyak dengan harga kurang dari RM20? Ada kemungkinan, foundation dari Rimmel ini mengawal kilap muka, mengaburkan liang, dan menyatu dengan lancar untuk aplikasi tanpa cela. Seorang pengulas mengatakan “Ini satu-satunya foundation yang saya telah cuba yang menjadikan wajah saya matte sepanjang hari tanpa terlalu kering. Kemasannya sempurna dan ia pasti memberikan liputan penuh walaupun hanya dengan menggunakan julat yang sedikit. ”

3. Maybelline Fit Me Matte + Poreless Liquid Foundation

Foundation ini mempunyai lebih daripada 10k ulasan salah satunya sangat disukai oleh ramai orang kerana rangkaian warna yang luas, kemasan matte semula jadi, dan liputan yang licin. “Saya telah menggunakan produk ini selama kira-kira tiga tahun dan tidak akan pernah berubah,” tulis seorang pengulas. “Saya berumur 65 tahun dan foundation ini berjaya menutup kedutan wajah dan ia mempunyai liputan hebat malah tidak terlalu berat dan tidak terlalu ringan.”

4. FENTY BEAUTY by Rihanna Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation

Rihanna benar-benar mengubah industri kecantikan ketika dia memperkenalkan Fenty’s Pro Filt’r foundation, berkat rangkaian warna yang luas. Ia juga menjadi impian untuk kulit kombo dan berminyak, kerana ia mempunyai lapisan matte yang lembut dan tahan lama dengan penutup yang boleh dibina yang masih terasa bernafas pada kulit. “Saya mempunyai kulit berminyak secara semula jadi yang mudah kemerahan, terutama ketika cuaca panas. Ini berterusan sepanjang hari dan saya tidak perlu menetapkannya dengan serbuk bedak! ” tulis seorang pengulas.

Bukan rahsia lagi bahawa Rihanna mempunyai kulit yang hebat dan tidak lama lagi anda akan terbongkar rahsianya. Dia baru sahaja mengungkapkan pandangan pertama jenama penjagaan kulit barunya – Fenty Skin. Ikuti di @fentyskin dan @badgalriri untuk mendapatkan intipan eksklusif sebelum jenama itu dilancarkan secara rasmi dan eksklusif di FentySkin.com pada 31 Julai.

5. CLINIQUE Stay-Matte Oil-Free Makeup

Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak dan juga sensitif cuba foundation ini, asas matte semula jadi ini bebas wangian dan bebas minyak, dikembangkan dengan kulit rawan jerawat, dan bahkan mengandungi asid hyaluronik yang memudarkan kulit sehingga kulit anda tidak akan kelihatan terlalu berat. Jangan tertipu dengan nuansa ringannya: tetap stabil dan bersinar sepanjang hari.

6. Neutrogena Skin Clearing Oil-Free Makeup

Asid salisilat adalah pejuang jerawat untuk keupayaannya untuk menyahkan minyak dan membersihkan liang-liang. Sebagai bonus tambahan, asid salisilik mempunyai kesan anti-radang pada kelenjar sebum, yang menghasilkan minyak. Anda boleh mendapatkan bahan penghilang cela dalam foundation ini dari formula pencegah jerawat Neutrogena, yang membantu mengawal minyak dan terasa bernafas pada kulit.

7. bareMinerals Matte Foundation SPF 15

Asas serbuk ini hebat dalam memerangi minyak, bareMinerals kemasannya yang bebas bersinar dan kelihatan semula jadi. Liputannya dapat disesuaikan, jadi anda boleh menjadikan serbuk ini sangat ringan atau memperbaikinya jika anda mempunyai masalah untuk menyesuaikan dengan solekan. Formula terbaik? Mengandungi SPF 15 untuk peningkatan perlindungan dari sinar matahari. Foundation ini mengandungi pelindung matahari mineral yang bermaksud mengandungi titanium dioksida dan zink, cenderung menjadi pilihan yang lebih baik jika pelindung matahari kimia bukan pilihan terbaik untuk anda.

8. Tarte Amazonian Clay 12-Hour Full Coverage Foundation SPF 15

Dengan lebih daripada 6,000 ulasan dan penilaian 4 bintang foundation yang boleh didapati di Sephora, foundation dari Tarte ini mempunyai formula yang betul, terutama bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak. Formula matte bebas daripada minyak mineral, paraben, dan wangian, jadi ia tidak akan merengsakan kulit anda. Tanah liat Amazon memastikan penggunaan lebih lama, vitamin E menenangkan, sementara pigmen mineral meninggalkan kulit anda kelihatan dan terasa lembut. “Asasnya mempunyai tekstur seperti mousse dan ketika saya memakainya terasa ringan dan tidak kelihatan kekok. Ia bertahan selama berjam-jam, walaupun kulit saya sangat berminyak. Saya juga suka bagaimana sedikit kemajuan, ”kata seorang pengulas.

9. Revlon ColorStay Makeup for Combination/Oily Skin SPF 15

Pilihan ini adalah klasik: Revlon’s ColorStay telah lama wujud dengan harga yang berpatutan. Rata-rata merumuskan, foundation ini bebas minyak terasa selesa sepanjang hari, “Saya memakai ini pada pukul 7 pagi dalam perjalanan 4 jam. Memeriksa sebuah hotel di mana saya membawa anak-anak saya berenang, saya betul-betul berada di bawah air. Semasa saya naik ke bilik, solekan saya juga tidak berubah! Tidak, ini tidak kalis air, tetapi sangat bagus untuk bertahan lebih lama.”

10. Estée Lauder Double Wear Stay-in-Place Liquid Makeup

Asas klasik ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak, kerana menjanjikan pemakaian yang lebih lama, kemasan matte yang sempurna, dan liputan yang boleh dibina. Bebas wangian dan minyak, Double Wear Estée Lauder adalah pilihan yang bagus jika zon T anda cenderung berkilap sepanjang hari. Formulanya tahan air dan mengawal minyak, sehingga mengurangkan kilauan walaupun dalam cuaca yang lebih panas dan lembap. Ia juga memiliki rentang warna yang luas, sehingga semua warna kulit dapat menemukan padanan sempurna mereka.

11. MAKE UP FOREVER Matte Velvet Skin Full Coverage Foundation

Foundation berasaskan cecair ini sebenarnya mengandungi serbuk penyerap minyak untuk kawalan kilauan maksima sehingga tetap di tempatnya kerana ia kalis air. “Saya mempunyai kulit berminyak yang sangat mengerikan, terutama pada musim panas, dan tidak pernah beruntung dengan asas liputan penuh 24 jam sehingga sekarang,” tulis seorang pengulas. “Dalam kombinasi dengan rutin penjagaan kulit yang baik, wajah saya kelihatan jauh lebih baik dan saya merasa 100% lebih yakin.”

Wajah yang cerah dan berseri bukanlah impian. Malah, kadangkala yang diperlukan hanyalah sedikit ketekunan dan mencari rutin yang sesuai untuk anda. HIJABISTA kumpulkan 24 perkara yang orang berkulit cantik dan bersih selalu lakukan setiap hari.

Bukan sahaja kelihatan hebat tetapi berasa hebat tentang kulit mereka kerana mereka berusaha untuk menjaganya.

1. Lihat hari-hari.

Menilai apa yang kulit anda perlukan setiap hari berbanding dengan berpegang pada rutin yang ketat dan tegar. Ada sesetengah pagi apabila anda bangun dengan rasa sangat dehidrasi, apabila begitulah keadaannya, sapu krim dan biarkan ia meresap. Jika saya kering, gunakan toner.

Dan jika berasa benar-benar normal, anda hanya perlu mencuci dengan air (kira-kira 20 hingga 30 percikan ) dan keringkan. Dalam erti kata lain, pada waktu pagi adalah penting untuk melihat cermin dan melihat apa yang diperlukan oleh kulit anda, bukan hanya membuta tuli menggunakan produk yang sama sepanjang masa.

ARTIKEL BERKAITAN: Urutan Muka Dengan Langkah Mudah, Wajah Nampak Berseri, Muda & Hilang Kedutan. Ohsemnya Peranti…

2. Urutan muka (mingguan).

Urutan muka menyeluruh sekurang-kurangnya sekali seminggu. Ini membantu melepaskan ketegangan, meningkatkan peredaran dan menggalakkan pengaliran limfa untuk detoks kulit.

3. Berpegang kepada makanan yang menyihatkan kulit.

Mulakan setiap hari dengan secawan sup tulang. Ia sarat dengan blok binaan kolagen, jadi ia seperti satu dos Botox cecair. Manakala pada waktu petang, makan beri biru, yang sarat dengan anthocyanin yang menguatkan kulit.

4. Pastikan ia mudah.

Semasa anda tidur, kulit melakukan banyak regenerasi sendiri. Cukup dengan hanya semburan air mawar dan hidrosol lavender, kedua-duanya seperti makanan keselesaan kulit pada penghujung hari yang panjang.

Ia membantu menyegarkan, menyerikan, membersihkan dan melembapkan kulit. Selain itu, ia juga mempunyai beberapa manfaat aromaterapi baik untuk pesakit insomnia.

5. Ambil suplemen yang menyokong kulit.

Suplemen tambahan melakukan keajaiban untuk membantu membaiki dan memulihkan fungsi selular mahupun melawan tekanan oksidatif. Cari kandungan untuk memberikan anda sinaran segar yang berembun.

Dan untuk mengekalkan kulit anda berasa sangat terhidrat untuk melawan tanda-tanda penuaan seperti kedutan dengan menambah semula ceramida dalam kulit. Oh ya, minum banyak air !

6. Kekal terhidrat.

Mempunyai kulit yang baik tanpa menambah betapa pentingnya minum air yang ditapis, air kelapa, dan teh hijau dan herba. Letakkan satu sudu rumput gandum organik dalam shake sarapan setiap pagi, yang penuh sesak. klorofil, bahan yang diketahui membantu melambatkan proses penuaan.

7. Minyak semula jadi anda.

Tidak pernah mencuci muka dengan sabun pada waktu pagi. Hanya membersihkan wajah pada malam sebelumnya, tak perlu bimbang tentang pengumpulan kotoran, hanya menggunakan kain lap hangat (segar setiap pagi!), dan membersihkan kulit dengan lembut. mandi menggunakan gerakan membulat.

Melakukannya membolehkan mengekalkan minyak semula jadi yang diperlukan oleh kulit semasa ia pulih dalam sekelip mata, dan untuk mengelakkan terlalu kering dan retakan bawah permukaan) yang boleh menambah kerosakan kulit dengan ketara pada siang hari.

8. Minyak pergi terakhir.

Menyapu minyak pada muka selepas membersihkan dan melembapkan pada waktu malam. Ia membantu mencipta penghalang lembapan dengan menyegel dalam pelembap. Kulit sangat lembut apabila anda bangun pada waktu pagi

9. Lapisan pada waktu malam.

Fikirkan waktu malam sebagai masa untuk menggunakan produk. Gunakan pembersih lembut setiap malam dan jika anda menggunakan topeng atau pengelupasan lembut, malam adalah masa untuk melakukannya.

ARTIKEL BERKAITAN: Air Mawar, Air Ajaib Untuk Kecantikan Dari Kulit Wajah Hingga Kulit Kepala

10. Guna air mawar

Sembur air mawar pada muka perkara pertama pada waktu pagi dan sejurus selepas mencuci muka pada waktu petang. Ia menghidratkan, menyuburkan, menyegarkan, menaikkan semangat dan meremajakan.

11. DIY di dapur

Apabila menanggalkan solekan, sapu sedikit minyak avocado yang memberi penggalak kolagen ke dalam kulit. Sapu juga minyak kelapa dara pada muka kerana ia kaya dengan asid laurik yang mengandungi krim kulit mewah tanpa kandungan yang tinggi.

12. Gunakan suhu air untuk kelebihan anda.

Jika anda tidak tidur lena pada malam sebelumnya dan kelihatan tanda-tanda pada kulit dan bawah mata, lakukan percikan air sejuk dan air suam berselang-seli (7 hingga 10). Ini benar-benar menyegarkan kulit dan aliran darah ke muka, menghapuskan tanda-tanda keletihan.

13. Amalkan kebersihan tidur.

Semakin lewat anda berjaga, semakin banyak risiko anda mengganggu irama sirkadian. Ini mengganggu pembebasan melatonin dan seterusnya menghasilkan hormon tekanan kortisol.

14. Hanya gunakan sarung bantal yang bersih.

Pastikan anda menukar sarung bantal setiap beberapa hari. Sarung bantal yang tidak bersih boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria dan jerawat. Selain itu, produk rambut yang digunakan boleh menyapu pada katil sepanjang malam, menyebabkan lebih banyak sisa terkumpul.

15. Jaga usus anda.

Ambil probiotik sebelum tidur. Waktu tidur sentiasa kelihatan seperti masa yang sesuai untuk probiotik kerana ketika itulah badan anda berehat daripada mencerna makanan lain. Dan memastikan usus anda dalam keadaan yang baik adalah salah satu kunci untuk mendapatkan kulit terbaik anda

ARTIKEL BERKAITAN: Sering Emosi Kerana Kulit Yang Berjerawat? Mulakan Dengan Penjagaan Usus Yang Betul

16. Tingkatkan mood anda.

Jika anda gembira, yakin dan tersenyum, orang tidak akan perasan atau fokus pada jerawat sekali-sekala. Kecantikan bermula dari dalam ke luar.

17. Menggalakkan peredaran.

Lakukan sedikit helah sebelum tidur, berdiri di atas kepala selama beberapa minit setiap hari (atau berbaring di atas katil dengan kepala menunduk ke tepi) supaya anda boleh mendapatkan semburan darah ke muka dan peredaran yang betul kepada kulit boleh membantu kualiti kulit.

18. Sentiasa pakai SPF.

Anda sentiasa memerlukan SPF, sama ada anda mempunyai melanin dalam kulit anda atau tidak.

19. Berhati-hati dengan tekanan.

Adalah penting untuk meminimumkan tekanan kerana kortisol, hormon tekanan utama, telah ditunjukkan untuk memecahkan kolagen dalam kulit. Lebih tinggi tahap tekanan, lebih banyak kortisol dihasilkan, dan dari masa ke masa keupayaan kulit untuk membina semula kolagen dan elastin akan berkurangan.

20. Guna vitamin C.

Jika anda tidak mempunyai vitamin C, kolagen anda tidak boleh memaut silang untuk mengangkat dan menegangkan kulit. Ia adalah salah satu produk terbaik yang boleh anda gunakan pada permukaan kulit dan semakin muda anda bermula, semakin baik.

21. Pastikan solek ringan.

Hanya menggunakan sedikit penutup untuk tona dan kemudian rawat dengan concealer mengikut keperluan. Perlu membenarkan kulit anda bernafas!

22. Hanya gunakan air suam untuk mencuci muka.

Jika air terlalu panas, ia akan melucutkan dan merosakkan kulit, dan jika terlalu sejuk, ia tidak akan melarutkan pencuci muka dengan betul, meninggalkan sisa. Suhu yang melampau sama ada boleh menyebabkan kapilari pecah bagi mereka yang sensitif.

23. Lembapkan setiap malam.

Pada waktu malam kulit anda cuba membaiki semua kerosakan yang berlaku pada siang hari. Dan semasa kitaran pembaikan kulit adalah masa yang paling penting untuk menghidrat.

Individu yang tidak menggunakan krim malam kerana mereka letih atau apa sahaja sebab, tetapi anda perlu kelembapan itu.

24. Cuba berpuasa sekejap.

Puasa berselang 16:8, dan memulakan pagi anda dengan kopi hitam organik panggang tempatan dengan sedikit kayu manis. Puasa bukan sahaja menghidupkan semula mikrobiom usus, yang membantu mengurangkan keradangan sistemik dan meningkatkan kesihatan kulit, tetapi ia juga merangsang autophagy. Proses pembersihan diri sel kita yang rosak dan mengitar semula molekul dan organel selular yang rosak, yang menyumbang kepada umur panjang sel.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Setiap wanita mengimpikan kulit yang mulus serta badan yang ramping dan langsing. Kalau kita lihat, kebanyakan orang Korea mempunyai kulit dan tubuh seperti ini. Agaknya apa rahsia mereka ya?

Sebenarnya tidak susah pun memiliki tubuh dan kulit seperti gadis Korea, cuma anda perlu lebih berdisiplin dalam penjagaan kulit serta mengawal pengambilan makanan anda.

Mengikut perkongsian Sakinah Omar di Facebook, banyak perkara yang dipelajarinya sewaktu berada di Korea. Dia juga perasan bahawa orang Korea memiliki kulit yang putih, bersih serta badan yang langsing. Daripada hasil pemerhatian Sakinah, ada beberapa perkara yang ingin dikongsinya kepada anda semua.

“Sepanjang menetap di Jeju, ada banyak perkara yang kina belajar dari orang Korea. Antaranya ialah cara orang Korea jaga kulit & badan. Kalau anda datang Korea mesti perasan kulit diorang ni banyak yang putih, bersih dan badan pun slim je kan? Kina pernah tanya sendiri dengan kawan-kawan Korean cara diorang jaga kecantikan, so kat bawah ni kina list kan beberapa secret tips yang diorang berithau dan hasil dari pemerhatian kina sendiri:

1) Penjagaan Kulit Yang Wajib Ada:

• Pencuci muka (kina perasan ada yg cuci muka guna berus muka pobling tu, ni mmg sgt2 berkesan)
• Toner
• Moisturizer

Ketiga-tiga benda kat atas ni adalah benda asas yang setiap orang ada. Ada banyak lagi seperti serum, eye cream, night cream, essence etc.. tapi tiga-tiga di atas adalah yg paling basic. So kalau malas sangat nak ada cream banyak-banyak, at least yg tiga tu mesti ada.

2) Peeling Gel

Ini roomate Korean kina sendiri yang bagitau. Peeling gel ni macam scrub yang exfoliate kulit-kulit mati & daki-daki. Wajib pakai sekurang2 nya seminggu sekali, paling afdhal 2 kali. Depends dengan jenis kulit juga, kalau jenis kulit kering pakai seminggu sekali je. Peeling gel untuk badan pun ada, sbb tu kalau tgk kulit badan diorg pun flawless dan licin. Dulu kina pernah jual peeling gel brand Nature Republic. Tapi sekarang dah stop sebab tak larat nak urus. Kalau anda nak cari boleh tengok kat setiap kedai cosmetic brand Korea, mesti ada Peeling gel ni. Kalau brand Nature Republic kina recommend Aqua Peeling.

3) Sunblock

Kalau kat Malaysia orang kita pakai time nak pergi tepi pantai je kan, tapi org Korea pakai HARI-HARI. Kina pernah berbual dengan beauty consultant yg bekerja dengan It’s Skin dan dia sangat menekankan pemakaian sunblock ni. Tak pakai makeup takpa, asalkan pakai Sunblock.

Bukan setakat muka, tangan pun sapu. Bila tak pakai sunblock kulit akan mudah kadi kusam, tumbuh bintik2 jeragat, jerawat, sunburn etc. Bagi org Korea sunblock ni benda basic juga dan tersangat2 lah penting.

4) Tidak Makan Makanan Yang Berminyak, Tidak Bergula & Jumlah Garam Yang Minimum

Kalau tengok menu makanan Korea, sangat jarang jumpa yang berminyak & manis. Banyak yang dibakar atau direbus je. Sebab tu kulit diorang terjaga dari dalam lagi, dan ini juga rahsia kenapa orang Korea slim-slim.

5) Banyak Makan Sayur

Kalau sesiapa yg pernah pergi Korea mesti tau pasal ni, menu makanan diorg biasanya 1 mangkuk nasi + 1 main dish (ikan/ayam/sotong) + 6 jenis sayur. Dah la main dish tak berminyak, sayur pula 6-8 jenis. Rasanya semua orang tahu pasal kelebihan2 sayur ni dan tak perlu explain lagi.

6) Banyak Bersukan

Waktu kina masih tinggal di dorm universiti, dorm tersebut memang sediakan bilik gym. Dan setiap hari gym tu mesti penuh. Kina perhatikan dalam bilik gym tu bukannya diorang setakat main gym je, ada yang buat yoga, dan ada yg buat zumba.

Yang ini kalau di universiti, kalau di luar pula lain ceritanya. Kina pernah jadi private tutor english kepada 2 org veteran Korea (umur dh 50 ke atas). Diorang kata, setiap weekend diorg pergi hiking gunung Hallasan gunung tertinggi Korea tu. Umur dah 50+ ok dan badan diorg mmg slim, kulit pun tegang mcm baru 45+. Kina sendiri pernah panjat Hallasan tu sekali je.

So apa kata kita rakyat Malaysia ni dari spend weekend tengok wayang atau window shopping, cuba tukar aktiviti pergi bersukan pulak.. takkan nak kalah dengan makcik2 kat Korea ni kan..

7) Pakai Face Mask 2 Kali Seminggu

Kawan-kawan Korean kina kat dorm dulu memang rajin sangat la pakai face mask ni, dan siapa yg pernah sampai Korea mesti tau betapa banyaknya face mask dijual kat kedai sampai pening taktau nak beli yg mana.

Mask ni sangat membantu untuk lembutkan & buat kulit rasa refresh. Kina perhati kawan2 yg rajin pakai mask kan, kulit diorg licin jenis berkilat tu. Sangat glowing. Kalau anda tak mampu beli face mask Korea, buat face mask sendiri pun boleh.

Kina selalu pakai telur je. Asingkan telur putih & telur kuning. Pakai telur putih dulu kat muka, lepas telur tu dah mengeras, bilas dengan air. Lepastu sapu telur kuning pulak. Paling best bila perah lemon / limau kat telur tu. Buat 2kali seminggu.

8) Makan Seaweed

Seaweed dalam makanan Korea ni dah macam wajib ada. Ada seaweed yg dah diproses, ada juga seaweed fresh yg dimasak sup. Seaweed ni mengandungi banyak collagen yg sangat bagus untuk kulit.

Dan org Korea selalu guna seaweed dalam masakan diorg. Siapa pernah makan seaweed sup? Sedap kan? Favourite kina tu.

9) Tauhu

Orang Korea juga sangat banyak makan tauhu, sama juga mcm seaweed, tauhu pun ada banyak khasiat untuk kulit. Kina pernah pergi visit rumah kawan Korea dan dia serve tauhu mentah + kimchi.. Mula2 pelik tp bila makan sedap! Tauhu tu diorg makan colet dengan Kimchi mcm makan kopok lekor cicah sos hihihi

10) Kosmetik Surgeri

Of course, ni tak boleh disangkal lagi. Tapi surgery ni diorg buat untuk betulkan mata, hidung, rahang muka etc.. untuk penjagaan kulit & dalaman adalah semua yang dah disenaraikan kat atas tu.

So boleh dirumuskan kat sini, orang Korea banyak jaga kesihatan dan kecantikan dari dalaman lagi, pemakanan, aktiviti sukan etc. Lupa nak mention, mereka sangat menjaga kesihatan sebab health care kat sini sangat-sangat la mahal.

Jadi seboleh-bolehnya mereka elakkan dari jatuh sakit dan masuk hospital.. sebab tu kalau kat Jeju ni nenek2 umur 70-90 tahun masih boleh diving dalam laut sedalam 20meter. Dahsyat kan?

Semoga info-info ini memberi manfaat. Boleh share kat kawan-kawan.”

Sumber: Facebook Sakinah Omar