Selain Makan Kurma, 5 Tip Ini Kalau Nak Kekal Cergas & Bertenaga Sepanjang Ramadan!

Hi Hijabi, mesti ramai yang terkena impak work from home bukan? Penulis pun antara yang terkesan dan mula-mula ia terasa sangat memenatkan. Lebih produktif sekiranya berada dalam suasana pejabat. Namun begitu jangan jadikan ini alasan untuk tidak memberikan yang terbaik. Sekurang-kurangnya kita masih ada kerja bukan?

Tip-tip ini boleh membantu anda untuk mengekalkan kesihatan mental pada tahap yang baik selain mengoptimumkan prestasi anda sebagai seorang pekerja.

Nampak macam mudah tapi sebenarnya ramai yang tidak mengambil berat perkara ini. Walaupun bekerja di rumah tetapi anda harus mempersiapkan diri agar segar dan menyingkap aura positif di dalam diri. Bangun pagi seperti biasa, bersihkan diri dan kemudian bersiap rapi seperti anda akan ke pejabat. Percayalah aura setelah bersiap lebih baik berbanding anda bangun dan tidak mandi kerana hanya duduk di rumah!

Salah satu cabaran yang ramai hadapai adalah ketiadaan ruang yang sesuai untuk melakukan kerja. Namun anda boleh mengatasi masalah ini dengan mengubah susun atur sesetengah sudut agar menampakkan suasana kerja. Bagi yang tinggal di rumah kecil seperti apartment atau flat, anda boleh mengubah suai sudut meja makan dan jadikan ia sebagai sudut untuk membuat kerja di siang hari. Kalau ada duit lebih mungkin anda boleh membeli sebuah kerusi kerja yang selesa untuk berhadapan dengan kerja selama 8 jam. Paling penting jangan buat kerja sambal terbaring di atas katil!

Jika waktu kerja anda adalah jam 9 pagi ke 6 petang, pastikan anda melakukan segala tugasan, perbincangan dan mensyuarat dalam zon waktu ini. Jangan biasakan amalan kerana kerja di rumah, bila-bila masa sahaja kerja boleh dilakukan. Ini demi menjaga kesihatan mental dan juga fizikal anda. Bertegas dengan rakan sekerja lain untuk mengikut waktu kerja yang telah ditetapkan. Tapi pastikan anda efektif! Jangan melengah-lengahkan kerja.

Mentang-mentang kerja di rumah semuanya mahu dilakukan dalam waktu work from home sebagai contoh, memasak, mengemas rumah, mencuci baju dan menyusun atur dekor rumah. Yes! maybe you can do this, but don’t take advantages on this situation. Ia akan menjadikan anda tidak fokus terhadap kerja. Sebaliknya lakukan sebelum waktu kerja atau Ketika rehat tengah hari.

Jika ansda tidak biasa dengan kerja dari rumah, pasti ada perkara yang akan membantutkan prestasi kerja anda. Cara untuk mengelakkan perkara ini terjadi adalah dengan kekal berkomunikasi dengan rakan sekerja anda. Pelbagai kemudahan berhubung seperti google meet, zoom dan Microsoft teams yang anda boleh gunakan. Jangan biarkan kerja anda tidak sempurna kerana kurangnya komunikasi. Lagipun bagus jika anda kekal berkomunikasi sesama rakan pejabat anda untuk mengelakkan salah faham serta mengisi masa anda untuk merasai suasana kerja seperti di pejabat.

Mungkin tip ini nampak mudah, tetapi cubalah anda amalkan. Selamat bekerja!

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Berdiet, bersenam, dan memastikan anda kekal sihat dalam proses itu kadangkala kelihatan mustahil. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih mudah. Paling penting, anda tidak perlu memakan masa atau sukar.

Petua mudah dan sifar bajet untuk menurunkan berat dengan cepat dan mudah. Cara penurunan berat badan ini, sebenarnya berfungsi untuk anda yang tak mahu berusaha lebih:

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Jika anda seorang tekong sarapan pagi, anda perlu fikirkan semula tabiat anda. Jika anda menunggu terlalu lama pada waktu pagi, badan akan memasuki mod kelaparan dan menyimpan sebarang kalori tambahan sebagai lemak dan bukannya membakarnya untuk tenaga.

Minuman air kosong baik untuk kulit dan metabolisme anda, dua perkara yang mempengaruhi sama ada anda menurunkan berat badan atau tidak. Selain itu, minum segelas air sebelum setiap hidangan, ia akan membantu anda kenyang lebih cepat. Mata bonus jika anda menambah lemon pada air anda—lihat semua manfaat kesihatan air lemon di sini.

Hara hachi meningkatkan penurunan berat badan anda. Hara hachi bu ialah amalan makan hingga hanya 80% daripada kenyang. Tabiat berasa sedikit lapar sepanjang hari, hanya sedikit kelaparan. Ini meningkatkan tenaga dan membuatkan anda berasa yakin bahawa anda melakukan perkara yang betul untuk menurunkan berat badan. Satu tabiat yang sukar, tetapi ternyata menjadi salah satu yang paling mudah. ​​Kuncinya di sini bukan mengira kalori, tetapi mempunyai tabiat tidak makan berlebihan.

Sebiji epal sehari benar-benar berkesan. Gunakan epal itu sebagai “senjata rahsia” dalam usaha penurunan berat badan. Sebelum menurunkan berat badan, anda mempunyai tabiat makan sesuatu yang manis pada sebelah petang. Epal adalah solusinya, epal yang paling rangup dan paling manis yang saya jadikan snek sebelah petang atau setiap kali anda berasa lapar. Ini merupakan cara yang menakjubkan dan mudah. untuk menurunkan berat badan.

Masa untuk menggunakan sedikit psikologi ke dalam masa makan. Helah ini akan menipu otak untuk berfikir bahawa anda telah makan lebih daripada apa yang anda lakukan. Semasa anda melakukannya, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk makan di luar pinggan yang tidak putih.

Cara mudah untuk menurunkan berat badan dan mengekalkannya ialah dengan makan diet sihat yang akan membantu anda menurunkan dan mengekalkan berat badan. Diet Mediterranean yang disokong penyelidikan, pelan pemakanan yang mudah dan lazat yang membantu anda menurunkan berat badan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Tidak hanya wajah, kaki juga memerlukan perawatan agar tetap lembap dan tidak merekah. Salah satu produk perawatan untuk kaki adalah foot mask atau masker kaki. Masker ini berfungsi untuk melembapkan atau pengelupasan kulit kaki sehingga lebih halus.

Jika anda berniat untuk mencari tentang produk foot mask, terus membaca artikel ini. Hijabista akan memberikan tips cara memilih foot mask. Beberapa jenama, seperti Tony Moly, Laneige, Innisfree, dan Nature Republic dapat anda temukan dalam senarai yang dicadangkan. Semak terus artikel ini!

Sama seperti wajah dan bahagian tubuh lainnya, kaki anda juga memerlukan perawatan. Geseran dengan alas kaki membuat telapak kaki anda kasar dan pecah-pecah. Salah satu produk perawatan kaki adalah foot mask atau masker kaki. Masker ini berfungsi untuk melembapkan kulit kaki anda terutama pada tapak kaki sampai pangkal kaki.

Selain melembapkan, ada beberapa produk yang dapat mengpengelupasan kulit kaki. Pengelupasan dari penggunaan foot mask berlangsung beberapa hari setelah penggunaannya. Pengelupasan bertujuan untuk mengelupas kulit mati dan mengganti dengan kulit baru yang halus.

Jangan sampai terlewat merawat kaki anda tetap lembap, kenyal, dan terawat. Silakan baca tips memilih foot mask.

Produk foot mask memang tidak sebanyak masker untuk wajah. Namun, ada beberapa poin yang perlu anda perhatikan saat memilihnya. Baca tips memilih selengkapnya pada penjelasan berikut ini.

Anda terdapat dua jenis foot mask, ada yang jenis beg berisi esens dan satu lagi berbentuk krim. Foot mask berbentuk beg lebih mudah untuk digunakan. Hanya cukup memasukkan kaki ke dalam beg selama beberapa minit. Foot mask berbentuk krim sama penggunaannya seperti masker wajah. Sapukan pada kaki selama beberapa saat atau semalaman dan bilas.

Dari segi fungsinya, anda dapat menemukan foot mask untuk pengelupasan dan yang bukan untuk mengelupas. Foot mask tanpa ciri pengelupasan hanya berfungsi untuk melembapkan serta memperbaiki kulit yang pecah-pecah.

Jika Anda membeli foot mask untuk pengelupasan dalam bentuk beg, anda boleh merasakan efek pengelupasan kulit kaki setelah beberapa hari penggunaan. Berbeza dengan foot mask berbentuk krim kerana anda dapat merasakan efek pengelupasan setelah dibilas.

Pilihlah krim foot mask yang mengandung garam epsom untuk membantu pengelupasan. Garam epsom merupakan garam inorganik atau dikenal dengan nama kimia magnesium sulfat. Berbeda dengan garam dapur, garam ini tidak asin melainkan pahit. Garam ini telah lama digunakan untuk kesihatan dan kecantikan. Tekstur dari garam epsom ini dapat digunakan untuk pengelupasan.

Sama seperti menggunakan masker pada wajah, masker untuk kaki juga memiliki aroma. Bagi anda yang memiliki masalah bau kaki, pilihlah aroma peppermint yang membuat aroma kaki anda lebih segar. Untuk sensasi kaki lebih segar, anda juga boleh memilih foot mask dari bahan citrus.

Anda yang ingin relaksasi setelah lelah bekerja dapat memilih aroma lavender yang menenangkan. Jika anda kurang menyukai aroma, boleh memilih bahan dari Aloe vera.

Setiap produk memiliki waktu dan cara pemakaian yang berbeza-beza. Baca cara penggunaanya terlebih dahulu agar anda mendapatkan manfaat yang maksima. Baca cara penggunaannya juga penting bagi anda yang baru pertama kali menggunakan foot mask.

Ada foot mask yang langsung dapat anda gunakan dengan memasukkan kaki ke dalam beg berisi esens. Ketika menggunakan jenis foot mask ini, Anda harus menunggu beberapa saat sebelum melepaskannya. Selain jenis beg, ada juga jenis krim yang langsung disapukan pada kaki anda. Jenis krim ini ada yang dibilas terus setelah beberapa saat penggunaan atau digunakan selama semalaman.

Setelah meneliti tips memilih, ini diantara cadangan pelbagai produk foot mask. Temukan jenama dalam cadangan hijabista dan pilih yang menjadi kegemaran anda.

Hadir dalam dua varian untuk penuhi keperluan kaki anda

Sephora mengeluarkan dua varian foot mask, iaitu almond dan lavender. Varian almond mengandung hyaluronic acid dan almond extract yang memberikan kelembapan ekstrak. Kandungan ini dapat memperbaiki kulit kaki yang merekah menjadi selembut kulit bayi.

Jika kaki anda terasa penat, pilihlah varian lavender. Varian lavender juga mengandung menthol yang membuat kaki lebih segar. Penggunaannya juga cukup efisen kerana hanya mememerlukan waktu hanya 20 minit tanpa perlu dibilas.

Pengelupasan segera!

Foot mask yang satu ini berbentuk krim dengan tekstur seperti pasir. Teksturnya ini membantu pengelupasan kulit mati secara langsung setelah penggunaan tanpa mengelupas kulit secara berlebihan. Cukup hanya menyapukannya pada kaki dan tunggu selama 10 minit, kemudian bilas untuk mendapatkan kaki yang segar.

Masker ini mengandung kaolin yang membersihkan kulit kaki anda secara mendalam. Kaki akan terasa lebih bersih dan segar setelah menggunakannya. Kandungan cinnamon leaf oil di dalamnya membuat kaki lebih harum. Anda yang biasanya menggunakan kasut seharian pasti akan selesa menggunakan produk ini.

Efek sejuk untuk menyegarkan kaki Anda yang Lelah

Kaki anda merekah? Gunakan produk foot mask dari Holika Holika ini yang dapat memperbaiki kulit Anda. Di dalamnya terkandung urea yang dapat merawat lapisan keratin pada kulit anda sehingga menjadikan kulit lebih sihat dan terlindung.

Diperkaya dengan shea butter dan Aloe vera membuat kulit anda semakin lembap dan memberikan efek dingin pada kulit. Menggunakannya setelah penat bekerja seharian akan memberikan keselesaan pada kaki. Masker ini juga menyenangkan jika digunakan pada saat suhu panas sehingga kaki menjadi lebih sejuk.

Esens berlimpah, kelembapan kulit pun terjaga dengan baik!

Siapa tidak kenal produk kecantikan dari Innisfree? Selain untuk perawatan wajah, Innisfree juga memiliki produk untuk perawatan kaki. Esens foot mask dari Innisfree kaya dengan ekstrak tumbuhan yang dapat membantu mengembalikan kelembapan kaki anda. Esensnya pun sangat berlimpah sehingga dapat digunakan untuk kali ke2.

Penggunaan masker ini cukup singkat, hanya 10-20 minit saja. Anda juga tidak perlu membilas setelah menggunakannya. Sekiranya anda dalam keadaan sibuk pilihlah foot mask ini kerana tidak memakan waktu lama. Praktis dan efisien!

Pengelupasan tanpa iritasi!

Jika kulit anda sensitif, tidak perlu risau lagi untuk melakukan pengelupasan. Produk dari Nature Republic ini dapat digunakan oleh pemilik kulit sensitif. Kandungan Aloe vera menjaga kulit tetap lembap selama pengelupasan berlangsung. Ditambah dengan betaine yang juga menjaga kulit dari iritasi yang disebabkan pengelupasan.

Kebaikan alam untuk menjaga kulit Anda tetap sihat ternutrisi

Baby Foot telah hadir sejak tahun 1997 untuk menghasilkan kulit kaki yang lembut dan kenyal. Di dalamnya terkandung fruit acid atau AHA (alpha hydroxy acid) alami yang dapat menyerap ke dalam lapisan sel-sel kulit mati dan mengpengelupasannya. Pengelupasan kulit terjadi dengan mudah tanpa menyebabkan luka.

Bahan-bahan foot mask ini berasal dari 16 ekstrak bahan-bahan alami. Beberapa di antaranya adalah citrus, grapefruit, lemon, chamomile, dan seaweed. Meskipun mengelupas, kulit anda tetap terasa lembap dan ternutrisi. Aroma lavendernya juga sangat menenangkan.

Hadirkan spa di rumah Anda

Terlalu sibuk untuk pergi ke spa? Pakai saja foot mask yang satu ini untuk merasakan nyamannya spa ketika berada di rumah. Foot mask ini mengandung ginseng yang berperanan sebagai anti-aging untuk kulit anda. Aroma ginsengnya pun sangat menenangkan seperti di spa. Masker ini juga dapat menghilangkan kesan pada kaki anda.

Gunakan semalaman, dapatkan kulit kenyal di pagi hari!

Brand asal Korea yang sangat digemari ini mengeluarkan siri sleeping ball, salah satunya untuk perawatan kaki. Jika anda terlalu penat untuk menunggu penggunaan masker di malam hari, gunakan produk yang satu ini. Gunakan saat malam hari selama anda tidur kesannya kaki halus keesokan paginya.

Isi masker ini tidak terlalu banyak sehingga dapat digunakan bagi anda yang baru ingin mencubanya. Harganya berbaloi dan keputusannya, kaki sangat lembap!

Atasi calluses degil

Kaki sering kali mengalami kulit yang mengeras atau calluses. Hilangkan calluses dengan foot mask dari Etude House. Kandungannya boleh mengpengelupakan kulit anda. Gunakan masker ini dan dapatkan kulit kaki seperti bayi setelah 2 minggu.

Kaki lembut dan bebas bau!

Bau kaki pasti sangat mengganggu ketika anda mengelap di alas kaki. Gunakan masker kaki dari Tony Moly agar bau kaki anda dinyahkan. Esensnya mengandung peppermint oil yang dapat menghilangkan bau tidak sedap pada kaki anda. Kaki akan menjadi lebih segar.

Masker ini juga mengandung salicylic acid yang menghilangkan bakteria penyebab bau kaki. Salicylic acid bersama glycolic acid juga dapat membantu pengelupasan kulit kaki anda. Kandungan argan oil membantu mengunci kelembapan kulit sehingga lebih kenyal. Sangat lengkap, kan!

SUMBER: MYBEST

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di