Seperti bulan-bulan lain, ketika Ramadan juga kita perlu menitikberatkan soal kesihatan. Berpuasa sepanjang hari tidak bermakna, anda tidak boleh melakukan pelbagai perkara lain.
Urusan anda berjalan seperti biasa, cuma boleh kurangkan sedikit aktiviti kerana tidak mahu kita terlampau penat dan letih pula nanti.
Selain makan kurma, ada beberapa tip yang HIJABISTA nak kongsi untuk memastikan anda kekal sihat, cergas dan bertenaga di bulan mulia ini.
IKLAN
#Banyakkan Minum Air, Terutama Air Kosong
Sila banyakkan minum air terutama air kosong. Ini kerana ketika bulan puasa, air dalam badan cepat hilang dan jika tidak mahu mengalami dehidrasi, banyakkan minum ketika berbuka dan bersahur. Jika ada masa terus terusanlah minum kerana boleh mengekalkan kecergasan sepanjang hari.
Banyakkan minum air kosong.
#Elakkan Minuman Berkafein
Kalau boleh ketika puasa ini elakkan minum minuman berkafein. Ini kerana boleh menyebabkan anda mengantuk dan tidak bermaya untuk melakukan pelbagai perkara. Jika mahu minum, cukuplah secawan ketika berbuka kerana digalakkan minum air panas ketika waktu itu.
IKLAN
Minum secawan untuk berbuka puasa.
#Elakkan Tidur Berlebihan
Ini paling utama ditekankan. Janganlah asyik tidur ketika bulan puasa dengan alasan letih. Jika terlebih tidur akan menyebabkan anda rasa lesu dan lemah sepanjang hari. Elok anda gantikan masa yang ada dengan bertadarus membaca Al-Quran. Rugi besar jika Ramadan yang hanya 30 hari ini diisi dengan tidur sahaja.
IKLAN
Tak elok tidur berlebihan.
#Kurangkan Makanan Yang Bergoreng & Berminyak
Untuk berbuka, diingatkan supaya masak sendiri. lagi selamat, elok dan terjaga kebersihannya. Kalau boleh kurangkanlah makanan yang bergoreng atau berminyak. Lebih elok yang bakar atau rebus sahaja. Ingat kesihatan itu penting dan kalau boleh elakkan pergi bazar Ramadan.
Kurangkan juga makanan bergoreng.
#Kurangkan Makanan Terlalu Berempah & Pedas
Kena juga kurangkan makanan yang berempah dan pedas. Ini bagi mengelakkan perut beragam sebab kosong sepanjang hari. Bimbang kalau salah makan nanti boleh cirit-birit dan mengganggu proses berpuasa. Lagi satu perlu bijak kawal nafsu daripada melihat pelbagai jenis masakan yang sedap dan menyelerakan.
Kurangkan juga makanan pedas & berempah.
#Lebihkan Pengambilan Buah-buahan & Sayuran
Ini tip paling berkesan untuk memastikan tubuh kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari. Elok jamah buah-buahan dulu sebelum ambil makanan berat. Kalau ikut sunah, makan kurma seulas dua, kemudian solat dulu sebelum pengambilan hidangan lain.
Gantikan buah-buahan dan sayuran.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Mekap artis yang cukup popular di laman sosial Bella diakui mempunyai pengikut yang ramai. Dia yang mempunyai pengikut sehingga mencecah 1 juta memang rajin berkongsi tutorial mekap secara live. Semalam Bella telah berkongsi cara untuk mekap simple untuk keluar santai dan juga bagi menutup parut jerawat di muka.
Dengan loghat utara yang cukup pekat, persembahan tutorial Bella memang berjaya menarik netizen yang terhibur dengan keletahnya dalam video berkenaan.
Malah perkongsiannya bukan sekadar cakap kosong kerana turut diselitkan dengan tip dalam solekan.
Menurut Bella jika mahu keluar ke sekadar utuk membeli barangan di pasar raya tidak perlu bermekap tebal tetapi cukup sekadar yang simple untuuk menyerlahkah kecantikan wajah.
Pesan Bella lagi, apa sahaja sebelum memulakan mekap perlu memakai moisturize dan juga primer untuk mengetahui kulit jenis berminyak atau tidak.
Jika orang lain memulakan mekap dengan meletakkan foundation sebelum menyolek bahagian lain, tetapi bagi Bella dia menyolak bahagian mata terlebih dahulu dengan peletakan warna natural sahaja. Dia juga tidak menggunakan bulu mata, sebaliknya menyapu maskara di kedua-dua bulu matanya.
Kemudian barulah Bella memulakan mekap dengan meletakkan foundation dengan menggunakan span yang dibasahkan terlebih dahulu dan di dap sahaja di seluruh wajahnya.
Bella juga turut meletakkan di bahagian jerawat berkenaan dan terus parut berkenaan tidak kelihatan. Menurut Bella foundation perlu bermula dari bahagia rahang sebelum menyapu bahagian lain. Dan kemudian barulah di dap dan blend di bahagian lain.
Bagi yang memakai foundation ini adalah untuk menjadikan kulit jadi ‘flawless’ cantik dan juga jadi rata. Namun jika memakai foundation jangan lupa untuk memakai bedak tidak kira jenis ‘loose powder’ atau ‘compact powder’. Ini kerana supaya bila pecah peluh tidak akan mencacatkan solekan. Malah menjadikan wajah jadi gebu.
Dia turut berpesan jika mahu memakai foundation jangan dilupakan setiap ruang atau lubang yang tersembunyi. Malah foundation berkenaan juga turut menutup parut jerawat yang tumbuh di tepi hidung Bella.
Sebelum menamatkan kelas tutorialnya, Bella menyudahkan pemerah pipi dan juga sapuan gincu bibir bagi melengkap penampilan
Video tutorial Bella ini telah dilihat 13K tontonan dan mendapat butang like sebanyak 5 ribu lebih.
Kedutan pada dahi menjadi satu perkara serius dikalangan wanita terutamanya pada mereka yang semakin meningkat usia! Siapa yang mahu lihat tua, bukan? Kadang-kala kedutan di dahi jelas terserlah walaupun usia seseorang masih lagi muda.
Pelbagai produk yang kononnya mampu menghilangkan kedutan dijual di pasaran tetapi tidak mampu untuk merawatnya! Sudahlah kosnya yang tinggi, hanya membazirkan duit sahaja. Usah risau, apa kata kamu cuba dengan bahan semula jadi ini untuk menghilangkan kedutan di muka.
Kandungan nutrisi semulajadi di dalam minyak zaitun, dapat merangsang kulit untuk menghasilkan kolagen semulajadi. Antara nutrisi yang terdapat di dalam minyak zaitun adalah Vitamin C, Vitamin E, Vitamin D serta Zat besi.
Sebelum tidur, pastikan wajah di cuci terlebih dahulu. Kemudian, boleh sapukan minyak zaitun pada wajah dan biarkan ia semalaman.
Ambil lobak saiz sederhana besar, bersihkan dan parut. Campurkan dengan 2 sudu tepung jagung bersama dengan sebiji kuning telur. Gaulkan ketiga-tiga bahan ini, sehingga sebati.
Gunakan campuran tadi untuk dijadikan sebagai masker. Sapu pada keseluruhan wajah dan biarkan selama 40 minit.
Buah lemon adalah antara buah yang kaya dengan vitamin C.
Caranya sangat mudah. Mula-mula, belah dua buah lemon. Picitkan sehingga keluar jus lemon, dan sapukan jus lemon tadi pada bahagian dahi. Jika kamu ingin sapukan pada keseluruhan muka pun boleh juga!
Tapi, kalau kulit muka mempunyai luka, ia mungkin akan menyebabkan ada rasa pedih. Jadi, elakkan di kawasan yang luka.
Oatmeal lebih daripada sekadar bijirin yang membantu menurunkan kolesterol tinggi. Permukaan kulit anda juga akan menikmati semangkuk bijirin berkhasiat ini.
Oatmeal mengandungi sebatian avenanthramides, antioksidan dan anti-radang yang menenangkan kulit gatal, kering dan jengkel.1 Oatmeal juga bagus untuk kulit yang rawan jerawat kerana menyerap minyak dari permukaan kulit. Kesemuanya menjadikan oatmeal sebagai bahan sempurna untuk topeng muka.
Tiga topeng pertama sesuai untuk kebanyakan jenis kulit dan biasanya selamat walaupun pada kulit sensitif, terutamanya jika anda mempunyai masalah kulit yang ada. DIY topeng oatmeal yang berbeza
Masker Oatmeal Rawat Jerawat Segera
Sumber gambar: Self
Anda sebenarnya boleh menggunakan oatmeal segera untuk topeng ini jika anda mahu. Pastikan ia tidak mempunyai perisa dan bahan tambahan lain. Sekiranya anda tidak pasti, boleh guna oat biasa). Oatmeal baik untuk merawat keradangan dan kemerahan kulit. Anda juga boleh menggunakan oatmeal koloid (tepung oat ke tepung halus). Serpihan oat lebih baik untuk skrub pengelupasan buatan sendiri.
Cara membuat:
Masak satu hidangan oatmeal. Biarkan sejuk (boleh menggunakannya sedikit suam, tetapi tidak terlalu panas). Sapukan di kawasan yang terjejas. Biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air sejuk.
Masker Muka Oatmeal Honey
Cara membuat:
Masak satu hidangan oatmeal. Masukkan dua sudu madu ke dalam oatmeal panas. Biarkan tepung oat sejuk dan kemudian sapukan ke wajah. Biarkan selama 10-15 minit dan kemudian bilas dengan air suam.
Apple-Oatmeal Exfoliating Mask (Semua Jenis Kulit)
Bahan-bahan:
2 sudu besar oatmeal
1 sudu besar madu
2 sudu besar epal
Air mawar
Cara membuat:
Campurkan 2 sudu besar pati epal (inti epal bersaiz sederhana dan jadikan pati, 1 sudu besar madu dan 2 sudu besar oatmeal bersama dengan beberapa titis air mawar. Biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air suam.
Masker Untuk Kulit Rawan Jerawat
Bahan-bahan:
2 sudu besar oatmeal
1 sudu teh baking soda
Air (cukup untuk membuat pes)
Cara membuat:
Kisar dua sudu oatmeal dalam pengisar atau pemproses makanan. Masukkan satu sudu teh baking soda ke dalam oatmeal dengan air secukupnya untuk membuat pes. Sapukan pes oat ke wajah yang bersih dan kering. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air sejuk.
Masker Blemish-Buster
Bahan-bahan:
3 sudu besar oatmeal koloid
1 sudu teh madu
¼ cawan air suam
1 sudu teh Cuka
1 sudu teh jus lemon segar
Cara membuat:
Satukan bahan menjadi pes. Sapukan pada wajah yang bersih dan urut dengan lembut dengan gerakan bulat. Biarkan tidak lebih dari lima minit. Bilas dengan air suam.
Topeng muka untuk Kulit Berminyak / Kombinasi
Bahan-bahan:
¼ cawan oatmeal masak
2-3 sudu besar yogurt biasa
1 sudu besar madu
Cara membuat:
Campurkan yogurt, oatmeal dan madu. Sapukan ke muka dan biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air sejuk.
Topeng Muka Untuk Kulit Berminyak
Bahan-bahan:
½ cawan oatmeal masak (disejukkan)
1 biji telur
1 sudu besar jus lemon
½ epal tumbuk
Cara membuat:
Satukan bahan dan sapukan ke wajah. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
Masker Muka Pelembap (Kulit Kering)
Bahan-bahan:
2 sudu besar oatmeal
1 sudu teh jus lemon
1 sudu besar madu
Cara membuat:
Campurkan oat, jus lemon dan madu. Sapukan ke muka. Bilas dengan air suam.
Jenis Kulit Kering atau Kulit Lama
Bahan-bahan:
½ cawan oatmeal masak
1 biji telur
1 sudu besar minyak badam
½ Pisang tumbuk
1 sudu besar madu
Cara Membuat:
Satukan bahan dan sapukan ke wajah. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
Masker MukaTegangkan Kulit
Bahan-bahan:
½ cawan oatmeal masak
1 biji telur
1 sudu besar minyak badam
Cara Membuat:
Satukan bahan dan sapukan ke wajah. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
Manfaat Bahan-bahan digunakan
MINYAK BADAM – Baik untuk penuaan dan kulit kering.
EPAL – Mempunyai antioksidan dan membantu mencegah kerosakan sel dan tisu. Ia juga mengandungi AHA yang disebut asid malik untuk membuang sel kulit mati. Epal juga membantu mengurangkan dan mengawal minyak dan noda.
BAKING SODA – Dapat mengelupas sel kulit mati dengan lembut. Ia juga membantu membuka dan membersihkan liang pori dalam, membersihkan bintik hitam dan menyerap lebihan minyak dari kulit.
PISANG – Mempunyai manfaat kulit anti-penuaan tetapi juga baik untuk kulit sensitif dan rawan jerawat. Kerana sifat anti-bakteria, pisang membantu sembuhkanbekas noda.
TELUR PUTIH – Telur bertujuan untuk mengeluarkan lebihan minyak dan kuning telur melembapkan. Sesetengah individu gemar menggunakan putih telur hanya untuk topeng muka.
MADU – Pelembap yang hebat, untuk menghidrat kulit dan mengunci kelembapan juga mempunyai sifat anti-bakteria
LEMON – Astringen dan vitamin C sangat baik untuk mencerahkan kulit dan menghilangkan tanda gelap dari jerawat dan perubahan warna kulit.
AIR MAWAR – Mempunyai sifat anti-radang, menenangkan kulit yang teriritasi dan baik untuk kulit sensitif.
CUKA BERASID – Mempunyai sifat antiseptik yang menyingkirkan bakteria. Ia juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit. Sebilangan individu menggunakan cuka suling putih atau cuka sari apel.
Lebih mudah menanggalkan topeng dengan kain lap. Pastikan kain lap tidak terlalu kasar dan (jangan gosok) lap dengan lembut, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif.
Jangan gunakan bahan yang anda alah. Uji topeng pada bahagian dalam siku anda untuk memastikan bahawa bahan tidak akan menyebabkan kerengsaan atau reaksi. Sekiranya anda menghadapi masalah kulit yang teruk, berjumpa dengan pakar dermatologi sebelum mencuba resipi penjagaan kulit semula jadi.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!