Pernah tak hijabi mengalami masalah susah nak tidur? Susah tidur atau insomnia merupakan masalah yang paling biasa bagi kebanyakan orang. Ia disebabkan oleh tekanan, gaya hidup yang tidak seimbang, ataupun masalah emosi.
Bagi hijabi yang mengalami insomnia atau gangguan tidur pasti tahu betapa terseksanya memaksa diri untuk tidur setiap malam. Bahkan di Malaysia, kajian menunjukkan 89% masyarakat mengalami insomnia.
Terdapat pelbagai cara untuk merawat masalah insomnia ini seperti pastikan bilik tidur anda berada pada suhu yang betul, elakkan cahaya dan bebas dari bunyi bising. Tetapi kalau hijabi dan cuba kaedah ini tapi masih tidak berkesan, jangan risau. Hijabista ada cara yang lebih cepat dan berkesan untuk dicuba!
Melalui video yang dimuat naik seorang pakar kecergasan di laman Tiktok; @justin_agustin, dia telah berkongsi teknik ‘ketenteraan’ untuk lelap dengan hanya 2 minit!
Teknik ketenteraan untuk tertidur dalam masa 2 minit ini memerlukan langkah menggambarkan senario yang tenang untuk mengosongkan fikiran anda dan menghilangkan tekanan tambahan dari fikiran anda.
Difahamkan, teknik tersebut digunakan oleh tentera ketika mereka cuba mendapatkan tidur yang cepat dan nyenyak. Ia dikatakan dicipta oleh pegawai tentera yang sangat mementingkanprestasipasukannya.
IKLAN
Keletihandankurangtidurmembawakepadakesilapanyangtidaksepatutnyadilakukanolehseorangaskaryangbaik,jadidia telah mencipta teknik tersebut yang ternyata berkesan dalam96%kesselepas6mingguujian. Wah, jom kita terokai teknik tersebut!
#1 Mulakan dengan merehatkan otot di dahi.
Hijabi perlu kendurkan otot muka, termasuk lidah, rahang dan otot di sekeliling mata serta fokus kepada pernafasan anda.
#2 Turun ke leher dan bahu.
Pastikan bahu anda tidak menegang. Jatuhkan bahu serendah yang boleh dan biarkan lengan serta jari berasa longgar.
#3 Bayangkan sensasi hangat bergerak dari kepala ke hujung jari tangan. Kemudian bergerak dari paha hingga ke hujung jari kaki.
IKLAN
#4 Tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan.
Pastikan anda kendurkan otot dada, perut, turun ke paha, lutut dan kaki.
#5 Kosongkan fikiran
Akhir sekali, hijabi perlu kosongkan fikiran selama 10 saat sebelum ‘membayangkan’ salah satu senario yang tenang.
IKLAN
Antara senario yang hijabi boleh bayangkan adalah:
Berbaring di dalam sampan di tasik yang tenang dengan langit biru jernih di atas kamu.
Berbaring di buaian baldu hitam di dalam bilik yang gelap gelita.
Berkata “jangan fikir, jangan fikir, jangan fikir” kepada diri sendiri berulang kali selama kira-kira 10 saat.
Banyak kesan buruk insomnia seperti imuniti yang lemah, tekanan darah tinggi masalah ingatan, dan penambahan berat badan. Jadi jangan ambil risiko dan cuba dahulu teknik di atas. Penulis berharap teknik ketenteraan ini membantu anda tidur dengan lebih cepat dan dapat masa rehat yang lebih lama!
Solekan boleh diibaratkan sebagai sebuah metafora pelangkap gaya anda! Jika sempurna teknik solekan yang dikenakan, maka sempurnalah keseluruhan penampilan anda, dari bawah hinggalah ke bawah. Jika di Barat, selebriti di sana menjadikan solekan sebagai faktor utama dalam menghasilkan gaya yang mewah dan eksklusif.
Untuk menghasilkan teknik solekan yang baik, pelbagai perkara yang harus anda tekankan untuk memastikan solekan tampak kemas, rapi dan sempurna. Ada pelbagai perkara yang tidak seharusnya anda lakukan! Nak tahu apa dia? Jom baca!
Pemilihan warna salah untuk ‘Foundation’.
Ramai yang menganggap fungsi foundation adalah untuk menukar tona kulit anda Tetapi sebenarnya, fungsi sebenar foundation ialah untuk meratakan tona kulit (asli) untuk lebih rata dan kemas. Jangan sesekali menggunakan warna yang berbeza dari tona kulit anda kerana ia akan memebri kesan yang buruk. Tetapi, anda sebenarnya boleh mengenakan foundation yang lebih terang dari warna kulit natural, asalkan dengan mengikut trik berikut ini:
Siapkan dua warna foundation yang terang dan gelap, namun tidak melebihi dua tona warna dari kulit natural.
Aplikasikan foundation yang lebih terang hanya untuk bahagian dalam wajah. Trik ini sebenarnya mirip dengan tenik ‘highlight.’
Oleskan foundation dengan warna yang lebih gelap di bahagian tepi wajah hingga benar-benar kelihatan dengan jelas.
2. Usah taksub dengan ‘Liquid Lipstick’!
Liquid lipstick mampu menjadikan bibir and alebih mungil dan seksi! Tetapi, usah digunakan untuk membentuk bibir anda dengan menggunakan ‘liquid lipstck’ kerana ia boleh menjadikan solekan anda tidak kemas dan tampak hodoh. Sebaiknya, gunalah lip liner untuk menghasilkan garis yang benar-benar kemas. Ia juga dapat mengelakkan dari wajah anda menjadi comot.
3. Salah teknik ‘Contour’
Ramai yang ingin tampil cantik persis KIm Kardashian!Ataupun mungkin juga barisan selebriti lain yang teknik ‘contour’nya benar-benar ‘on-point’! Tetapi, harus diingat, setiap bentuk wajah memiliki teknik yang berbeza. Jangan terlalu obses dengan teknik ‘contour’ sehinggakan anda salah mengenakannya! Berikut ialah trik mudah yang boleh anda lakukan untuk memastikan teknik ‘contour’ anda rapi!
Untuk jenis ‘contour’ natural, anda boleh menggunakan produk krim atau ‘powder’ agar ia mudah dan sempurna. Bagi kesan yang terbaik, aplikasikan dengan cara menyapukan ke arah atas di sepanjang tulang pipi.
Hindari mengunci ‘foundation’ menggunakan bedak kerana ia akan kelihatan tidak kemas. Selain itu, jangan memilih warna ‘contour’ yang terlalu gelap dan sebaiknya memillih dua warna yang lebih gelap daripada warna kulit anda.
Saat mengaplikasikan contour, mulakan dari telinga hingga bahagian tengah pipi. Awas! Jika terlalu mendekati area bibir, ia dapat membuat bentuk wajahmu semakin lonjong.
4. Shimmer yang berlebihan!
‘Shimmer’ tidak hanya berfungsi untuk membuat kulit ‘glowing’, tetapi juga ia mampu untuk menonjolkan area wajah. Harus diingat, jika anda mengaplikasikannya secara berlebihan, maka tekstur kulit yang tidak rata, jerawat, dan garis halus semakin jelas kelihatan! Maka, atasinya dengan memilih produk ‘shimmer matte’, agar lebih menempel pada kulit.
5. Kesalahan pada alis mata.
‘Full eyebrow are still on the hot list!’ Tetapi harus diingat, jika alis mata yang terlalu ‘keras’, ia akan memberikan solekan anda plastik! Setiap bentuk wajah memerlukan bentuk bulu mata yang berbeza! Jadi anda harus tahu dan fahami bentuk wajah anda terlebih dahulu!
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Daun Neem cukup dikenali di India atau Azadirachta indica ialah herba semulajadi yang berasal dari benua kecil India. Neem terkenal dengan sifat racun serangga dan racun perosak, tetapi tidak lama kemudian ia mendapat tempat di dunia kecantikan.
Sejak itu, semua orang cuba mendapatkannya! Setiap bahagian pokok neem, seperti daun, kulit kayu dan biji benih digunakan untuk pelbagai tujuan. Selain itu, minyak yang diekstrak daripada neem digunakan secara meluas untuk pelbagai tujuan kesihatan dan kecantikan. Neem telah didapati mempunyai kesan yang hebat pada rambut dan juga kulit, tetapi hari ini kita akan memberi tumpuan kepada manfaatnya pada kulit dan pelbagai masalah kulit.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Mari lihat cara menyediakan pelbagai jenis pek muka neem untuk pelbagai masalah kulit.
Hancurkan dan kisar daun neem dan tulsi. Tambah beberapa titis minyak pokok teh dan serbuk tanah liat kaolin ke dalam pes. Masukkan sedikit air dan gaul hingga sebati sehingga terbentuk pes yang licin.
Sapukan pes ini ke seluruh muka anda dengan fokus pada jerawat.
Biarkan ia kering selama 10-15 minit dan basuh muka anda dengan air sejuk.
Gunakan pek muka ini setiap hari bergantian untuk mendapatkan kulit bebas jerawat.
Faedah:
Sifat antibakteria neem membantu dalam memerangi bakteria dan mengelakkan jerawat. Manakala daun tulsi adalah herba dengan ciri antimikrob, antikulat dan antibakteria ajaib yang bukan sahaja membantu mengecutkan jerawat tetapi juga membantu dalam menghilangkan parut jerawat.
2. Masker Neem, kentang dan yogurt untuk tompok gelap & jeragat
Anda perlu:
7- 8 helai daun neem yang ditumbuk
1 Sudu teh Jjus kentang
2 sudu kecil yogurt
Cara membuat dan menggunakan:
Masukkan daun neem yang dihancurkan ke dalam mangkuk dan tambah 1 sudu teh jus kentang dan 2 sudu teh yogurt. Bentuk pes dengan mencampurkannya dengan teliti.
Sapukan pek muka jus neem dan kentang pada muka anda dan biarkan selama 20 minit.
Basuh muka dengan air. Gunakan pek ini setiap hari untuk hasil yang menakjubkan.
Faedah:
Jus neem dan kentang mempunyai khasiat perubatan yang membantu mencerahkan bintik-bintik gelap dan menghilangkan cela. Malah yogurt mengandungi acidophilus, unsur makrobiotik halus yang membantu menyegarkan kulit dan dengan itu membantu menghilangkan bintik-bintik gelap.
3. Masker neem dan pisang untuk kulit kering
Anda perlu:
1 sudu teh jus daun neem
½ pisang
Cara membuat dan menggunakan:
Hancurkan ½ biji pisang hingga menjadi pes halus dan tambahkan 1 sudu teh jus daun neem padanya.
Sapukan campuran halus ini pada muka dan leher anda.
Biarkan pek kering selama 20 minit dan basuh dengan air sejuk.
Faedah:
Sifat pelembap jus daun pisang dan neem akan berfungsi dengan baik untuk kulit kering dan memastikan ia terhidrat untuk tempoh yang lebih lama. Gunakan setiap hari untuk mendapatkan kulit yang licin dan anjal.
4. Masker muka Neem dan Multani mitti untuk kulit Berminyak
Anda perlu:
1 sudu teh serbuk Neem
2 sudu teh multani mitti
1 sudu teh cuka cider epal
Cara membuat dan menggunakan:
Ambil 1 sudu teh serbuk daun neem dalam mangkuk. Tambah 2 sudu teh Multani mitti dan 1 sudu teh cuka sari apel untuk menyediakan pek muka.
Sapukan pada muka anda dan biarkan selama 15 minit sebelum mencuci muka dengan air.
Menggunakan pek ini dua kali seminggu akan memberikan anda kulit bebas minyak.
Faedah:
Gabungan serbuk neem dan multani mitti berkesan dalam mengawal pengeluaran sebum yang berlebihan pada anda yang mempunyai kulit berminyak.
Vitamin C yang terdapat dalam serbuk neem dan cuka sari apel membantu dalam penghasilan kolagen semula jadi dan memberikan kulit anda rupa yang menyegarkan.
5. Masker tanah liat Neem, madu dan bentonit untuk kulit bercahaya
Anda perlu:
1 sudu teh jus daun neem
1 sudu teh madu
1 sudu teh tanah liat bentonit
Cara membuat dan menggunakan:
Campurkan 1 sudu teh jus daun neem dan 1 sudu teh tanah liat bentonit dalam mangkuk. Tambah 1 sudu teh madu ke dalam campuran ini dan bentuk pes sekata.
Ambil berus dan sapukan masker muka ini pada muka anda secara sekata.
Biarkan ia kering selama 15-20 minit dan kemudian basuh.
Faedah:
Jus neem dan madu membantu dalam mencerahkan pigmentasi kulit memberikan rupa yang bercahaya. Tanah liat bentonit mempunyai kesan pengelupasan ringan yang membantu dalam membuang sel-sel mati dan serta-merta memberikan rupa berseri pada kulit anda.
6. Ketulan ais neem untuk mengecilkan liang pori besar
Anda perlu:
Segenggam daun neem
2 cawan air
Cara membuat dan menggunakan:
Basuh daun neem dan hancurkan hingga halus. Didihkan 2 cawan air dan masukkan daun neem yang ditumbuk halus ke dalamnya.
Biarkan mendidih selama beberapa minit dan padamkan api.
Selepas adunan sejuk, tuangkan ke dalam dulang ais kiub tanpa menapisnya.
Bekukan selama 4-5 jam. Ambil satu kiub ais neem dan gosok perlahan-lahan pada muka anda, diikuti dengan membilas muka anda dan menggunakan pelembap.
Urutan ais akan membantu menghilangkan semua kotoran dari liang-liang dan juga mengetatkannya.
7. Neem, gel aloe vera dan air mawar untuk selaran matahari dan ruam matahari
Anda perlu:
1 sudu teh jus neem
2 sudu teh gel aloe vera
Beberapa titis air mawar
Cara membuat dan menggunakan:
Campurkan 1 sudu teh jus daun neem dan 2 sudu teh gel aloe vera. Tambah beberapa titis air mawar ke dalam campuran ini.
Campurkan gabungan ini dan masukkan ke dalam peti sejuk selama beberapa jam.
Gunakan gel neem-aloe vera pada kulit dengan memfokuskan pada kawasan yang terbakar matahari / ruam matahari. Masukkan semula gel ke dalam peti sejuk dan gunakannya sejuk.
Faedah:
‘Kesan penyejukan’ gel aloe vera bersama dengan sifat menenangkan neem dan air mawar adalah gabungan sempurna untuk membolehkan penyembuhan kulit. Selaran matahari dan ruam matahari biasanya dilihat semasa musim panas dan ubat ini dapat membantu anda dengan sempurna.
8. Masker skrub neem dan oatmeal untuk kulit mati dan pori tersumbat
Anda perlu:
5 -6 helai daun Neem
2 sudu teh serbuk oat
Air kosong
Cara membuat dan menggunakan:
Basuh daun neem, hancurkan dan kisar. Tambah 2 sudu teh serbuk oat ke dalam campuran ini. Tambah air mengikut keperluan untuk membuat pes halus.
Sapukan pek skcrub ini pada muka anda dan gosok perlahan-lahan pada kulit. (Jangan gosok dengan kasar kerana ia boleh menyebabkan jerawat pada kulit anda).
Gosok perlahan-lahan skrub pada muka anda dalam gerakan membulat selama 1 minit dan biarkan ia duduk selama 5 minit lagi, sebelum mencucinya dengan air.
Gunakan skrub ini sekali dalam seminggu.
Faedah:
Saponin, sebatian semula jadi dalam oat, bertindak sebagai pembersih semula jadi dan membantu dalam menghilangkan minyak dan kotoran yang menyumbat liang-liang. Ia mengelupas kulit dan membantu dalam membuang kulit mati. Skrub ini boleh membantu anda mencapai kulit licin lembut.
9. Masker neem, betik dan cendana untuk kulit licin dan cerah
Anda perlu:
10-12 helai daun Neem
4-5 kiub betik
1 sudu teh serbuk cendana
Cara membuat dan menggunakan:
Masukkan 4-5 kiub betik dan 10-12 helai daun neem ke dalam pengisar dan kisar untuk membuat pes halus.
Masukkan 1 sudu teh serbuk cendana ke dalam pes dan gaul rata.
Sapukan pek muka ini pada muka dan leher dan biarkan ia selama 10-15 minit.
Basuh muka anda dengan air sejuk dan lap perlahan-lahan dengan tuala lembut. Gunakan setiap hari untuk hasil terbaik.
Faedah:
Sifat pelembap betik dan neem akan membantu mencerahkan kulit anda dan menambah cahaya segera pada wajah. Kekayaan serbuk cendana mempunyai banyak sifat seperti anti-radang, bertindak sebagai astringen dan penghidratan yang membantu dalam pencerahan kulit.
10. Masker muka anti-penuaan neem, strawberi dan dadih
Anda perlu:
1 sudu teh jus daun neem
2 sudu teh strawberi tumbuk
1 sudu teh dadih
Cara membuat dan menggunakan:
Buat pes daun neem, dadih dan masukkan ke dalam strawberi tumbuk. Gaul sebati untuk menjadikan muka licin.
Sapukan pek muka ini dan biarkan ia kering selama 15-20 minit, sebelum mencuci muka anda.
Faedah:
Asid ellagic dalam strawberi berfungsi melawan kerosakan kulit akibat sinaran UV dan enzim yang memusnahkan kolagen. Ini, seterusnya, membantu dalam mencegah pembentukan kedutan. Asid lemak dalam neem dan asid laktik dalam dadih merangsang pengeluaran kolagen dan membantu anda kelihatan lebih muda daripada usia anda.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Siapa yang tidak kenal dengan pelopor industri fesyen tanah air, pengasas Fashion Valet yang juga pempengaruh media sosial, Vivy Yusof yang sedang kini sedang berlibur meluangkang masa bersama suami dan anak-anak di kota London, England.
Walaupun bercuti bersama empat orang anaknya tanpa pembantu, namun penampilan yang digayakan ‘hot mama’ Vivy memang letopsss hingga mendapat pujian dari netizen. Perkara berkenaan, dimaklumkan Vivy menerusi satu hantaran di laman Instagram miliknya hari ini.
Menerusi hantaran berkenaan dapat dilihat Vivy mengayakan kot dan seluar berwarna nude yang dipadankan dengan hijab berona sama, sambil mengayakan handbag hitam dan high boots yang membuatkan penampilanya stand out dari biasa.
Selain itu, Vivy turut mengenakan kacamata hitam sebagai pelengkap gaya, sekaligus membuatkan penampilannya tampak modest dan menawan.
Menerusi hantaran sama, Vivy turut menyenaraikan beberapa cabaran yang dihadapinya sebagai seorang ibu apabila terpaksa menguruskan kerenah anak-anak yang bermacam ragam ketika sedang bercuti.
“Tidak cukup tidur sebab perjalanan yang jauh. Tukar lampin pakai buang 6,745 kali. Idris makan banyak dan kerap buang air besar.
“Mariam dan Sarah sentiasa bertengkar. Sarah mahukan gaun puteri dan mahukan Kakak terbang ke London untuk menghantar baju itu.
“Daniel menangis ketika sedang makan tengah hari kerana ketiadaan Wifi di apartment dan dia mahu pulang ke Malaysia.
“Saya hampir diseluk saku di Oxford Street ketika mendukung Idris, sementara satu tangan lagi memimpin Sarah.
“Wanita (Penyeluk Saku) itu memasukkan tanganya ke dalam bag saya dan mempunyai seorang kawan yang sudah bersedia untuk menerima barang yang diseluk,” ujar Vivy.
Bagaimanapun, jelasnya dia bersyukur kerana tiada sebarang kecederaan yang berlaku keatas dirinya dan anak-anak, kerana tas tanganya dipenuhi dengan lampin pakai buang Idris, maka penyeluk saku itu sukar untuk meraih barangan berharga miliknya.
Alhamdulillah, nasib baik Vivy dan anak-anak selamat dan tak hilang apa-apa barang berharga miliknya. Apa-apa pun Hijabista memang love sangat OOTD Vivy, Classy sis!
Terdahulu, beliau juga pernah tular akibat timbulnya dakwaan bahawa dia suh menukar agama di India sedangkan, Jasmine pernah mengakui bahawa dia menghadiri kelas tahfiz anjuran rakan selebriti, Neelofa.