Orang-orang tua zaman dahulu sangat menggalakkan anak perempuan mereka untuk bangun awal setiap pagi. Bangun awal ini sebenarnya boleh membuka rezeki dengan lebih luas lagi. Sebaiknya, jangan tidur selepas solat subuh.
Kebanyakan wanita kini selalu bangun lambat dan lebih teruk lagi apabila terlepas waktu solat Subuh. Kadangkala, beban kerja yang terlalu banyak menyebabkan anda kepenatan hingga tidak sedar akan waktu Subuh telah berlalu.
Memahami masalah ini, Hijabista paparkan 6 tip yang boleh anda lakukan untuk bangun awal setiap hari.
1. Elak Minum Kopi
Sebaiknya, elakkan daripada mengambil kopi selepas jam 2 petang. Minum kopi kegemaran anda hanya pada waktu pagi. Pengambilan kafein akan mengganggu proses tidur anda tanpa anda sedari.
IKLAN
2. Kunci Jam Untuk Tidur
Nak bangun pagi memanglah susah tetapi anda perlu tidur pada waktu yang tepat. Sebaiknya jangan melengahkan tidur anda. Kalau nak bangun awal, anda perlu tidur awal. Cara terbaik, set alarm setengah jam sebelum waktu tidur untuk mengingatkan anda bahawa sudah sampai masa untuk rehatkan diri.
3. Amalan Rutin Sebelum Tidur
Sebelum tidur, pastikan anda lakukan perkara yang sama setiap malam. Mulakan dengan memberus gigi, pakai pakaian tidur, mandi dan baca sedikit surah serta doa tidur.
IKLAN
Sekiranya anda melakukan perkara yang sama setiap malam sebelum tidur, ia akan membantu otak anda mengenal pasti waktu untuk bertukar ke fasa tidur. Sebaiknya, baca surah Al-Mulk dan niat untuk bangun awal.
4. Jangan Lupa Mandi
Jangan lupa untuk mandi agar suhu badan turun beberapa darjah. Proses penyejukan badan selepas mandi akan membuatkan badan anda menjadi lebih relaks.
IKLAN
5. Matikan Semua Alat Peranti
Sebaiknya, matikan semua peralatan elektronik seperti telefon pintar dan komputer sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu tidur.
6. Sentiasa Konsisten
Pastikan rutin di atas anda lakukan secara konsisten walaupun pada hujung minggu. Sekiranya anda lakukannya secara konsisten, lama-kelamaan anda sudah terbiasa dan ia tidak akan menjadi satu beban lagi.
Mi segera memang sentiasa menjadi pilihan ramai. Selain cepat dimasak, rasanya yang sedap buatkan ramai ketagih. Namun, kita mesti biasa dengarkan orang kata mi segera sangat tidak elok untuk kesihatan dan juga untuk minda kita terutamanya lagi untuk pelajar. Namun, makanan ini tetap menjadi pilihan pelajar untuk dijadikan stok di asrama.
Seorang doktor perubatan kecemasan telah berkongsi fakta mengenai mi segera di akaun twitternya @drwaque. Jom kita ikuti perkongsiannya yang ringkas tapi sangatlah padat ini.
Menurutnya, mi segera tak menjadikan seseorang itu dungu atau botak tapi memberikan beberapa masalah lain…
Kalau nak kurus, ini sememangnya bukanlah makanan pilihan. Cuba semak berapa kandungan kalorinya itu.
Kandungan garamnya juga tinggi dan boleh menyebabkan risiko dapat tekanan darah tinggi.
Kesan daripada penyakit darah tinggi ini adalah boleh menyebabkan strok dan serangan jantung.
Oleh itu, berpada-padalah jika ingin menikmati mi segera ini. Bukan tak boleh, bak kata doktor, ‘makanlah’. Tapi jangan jadikannya makanan harian. Makan bila ‘darurat’ sahaja.
Shopping dan wanita memang tidak dapat dipisahkan! Apatah lagi bila tiba menjelang raya , pasti ramai yang memborong segala barang yang diinginkan. Tetapi, tahukah anda sebenarnya ada cara untuk berjimat tau waktu membeli-belah. Eh, bagaimana tu?
Pastinya ke penjimatan yang berganda dan pulangannya berbeza-beza mengikut musin tertentu.
Di Twitter, akaun @magicbrushes_ telah berkongsikan cara dan tips nak berjimat waktu online shopping. Wow, menarik ni!
Terpalit kontroversi mengenai isu perkahwinannya bersama Imam Shah yang dikatakan tidak mendapat restu daripada ibunya, pelakon jelita, Hannah Delisha memohon maaf kepada semua berikutan isu tersebut yang menjadi perhatian ramai.
Menerusi instastory dan laman Twitter, Hannah telah meluahkan isi hatinya dan berharap masyarakat memberikan ruang buat dirinya dan keluarga buat masa ini.
Assalamualaikum,
Saya meminta maaf di atas segala perhatian yang tidak diingini kepada saya buat masa ini. Ya, seperti kamu, saya juga turut mempunyai masalah peribadi. Saya minta sangat kerana ia telah menjadi pengetahuan umum.
Ketika mula-mula saya menceburi industri seni, niat saya hanyalah untuk hiburkan kamu semua melalui kerjaya saya dan bukanlah kisah peribadi. Saya cuba hindarkan diri sehabis baik daripada gosip serta menjaga nama negara. Saya berharap agar terus dapat kekal lakukannya… InsyaAllah.
Sekali lagi, saya minta maaf di atas berita yang kurang menyenangkan ini mengenai saya mahupun keluarga. Anda saya berhak terima yang lebih baik daripada saya. Apa yang saya harapkan adalah doa daripada kalian serta ruang buat saya di masa sukar ini.
-HD-
Kagum dengan Hannah kerana tidak mudah melatah apabila dilanda kontroversi begini. Sememangnya pelakon drama Cinta Sekali Lagi ini sangat matang dalam menangani masalah dalam hidupnya. Moga ada jalan penyelesaian yang terbaik untuk Hannah dan keluarga. InsyaAllah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!