Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Berdiet, bersenam, dan memastikan anda kekal sihat dalam proses itu kadangkala kelihatan mustahil. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih mudah. Paling penting, anda tidak perlu memakan masa atau sukar.

Petua mudah dan sifar bajet untuk menurunkan berat dengan cepat dan mudah. Cara penurunan berat badan ini, sebenarnya berfungsi untuk anda yang tak mahu berusaha lebih:

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Makan sarapan dalam masa dua jam selepas bangun

Jika anda seorang tekong sarapan pagi, anda perlu fikirkan semula tabiat anda. Jika anda menunggu terlalu lama pada waktu pagi, badan akan memasuki mod kelaparan dan menyimpan sebarang kalori tambahan sebagai lemak dan bukannya membakarnya untuk tenaga.

Minum air

Minuman air kosong baik untuk kulit dan metabolisme anda, dua perkara yang mempengaruhi sama ada anda menurunkan berat badan atau tidak. Selain itu, minum segelas air sebelum setiap hidangan, ia akan membantu anda kenyang lebih cepat. Mata bonus jika anda menambah lemon pada air anda—lihat semua manfaat kesihatan air lemon di sini.

Amalkan ‘hara hachi bu’

Hara hachi meningkatkan penurunan berat badan anda. Hara hachi bu ialah amalan makan hingga hanya 80% daripada kenyang. Tabiat berasa sedikit lapar sepanjang hari, hanya sedikit kelaparan. Ini meningkatkan tenaga dan membuatkan anda berasa yakin bahawa anda melakukan perkara yang betul untuk menurunkan berat badan. Satu tabiat yang sukar, tetapi ternyata menjadi salah satu yang paling mudah. ​​Kuncinya di sini bukan mengira kalori, tetapi mempunyai tabiat tidak makan berlebihan.

Makan lebih banyak epal

Sebiji epal sehari benar-benar berkesan. Gunakan epal itu sebagai “senjata rahsia” dalam usaha penurunan berat badan. Sebelum menurunkan berat badan, anda mempunyai tabiat makan sesuatu yang manis pada sebelah petang. Epal adalah solusinya, epal yang paling rangup dan paling manis yang saya jadikan snek sebelah petang atau setiap kali anda berasa lapar. Ini merupakan cara yang menakjubkan dan mudah. untuk menurunkan berat badan.

Gunakan pinggan yang lebih kecil untuk hidangan dan snek

Masa untuk menggunakan sedikit psikologi ke dalam masa makan. Helah ini akan menipu otak untuk berfikir bahawa anda telah makan lebih daripada apa yang anda lakukan. Semasa anda melakukannya, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk makan di luar pinggan yang tidak putih.

Beri komitmen kepada diet sihat

Cara mudah untuk menurunkan berat badan dan mengekalkannya ialah dengan makan diet sihat yang akan membantu anda menurunkan dan mengekalkan berat badan. Diet Mediterranean yang disokong penyelidikan, pelan pemakanan yang mudah dan lazat yang membantu anda menurunkan berat badan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Jika anda baru-baru ini memutuskan untuk mula berpakaian lebih sopan, anda mungkin berasa sedikit hilang arah tentang cara melakukannya sambil tetap kelihatan bergaya. Namun, bertentangan dengan kepercayaan popular, “sederhana” dan “bergaya” bukanlah musuh!

Tentukan piawaian kesopanan anda dan cari bahagian bergaya yang sesuai dengan piawaian tersebut. Sebaik sahaja anda telah menetapkan garis panduan peribadi, anda akan dapat mula membina almari pakaian yang luar biasa yang sesuai untuk anda!

ARTIKEL BERKAITAN: 13 Busana Muslimah Kemas, Sopan Lagi Bergaya Pilihan Iman Troye. Bajet & Beli Atas Talian Sahaja!

Lapiskan kardigan comel di atas.

Jadikan pakaian anda lebih comel dengan kardigan. Kardigan bagus untuk sebarang jenis musim dan tetapan dan anda boleh memakainya di atas pakaian, skirt dan seluar atau apa sahaja yang sesuai dengan anda! Ia juga datang dalam pelbagai warna, panjang dan bahan, menjadikannya sangat mudah untuk disesuaikan untuk pakaian anda.

Kardigan chunky separas paha atau lutut boleh memanaskan anda ketika cuaca sejuk⁠. Anda boleh meletakkan kardigan hitam di atas pakaian untuk acara rasmi, atau memilih kardigan bercorak berwarna-warni yang menyeronokkan untuk dipakai bersama seluar jeans kegemaran anda. Pakaian luar secara amnya serba boleh untuk melapis, menutup dan menjadikan pakaian anda lebih bergaya.

Pilih skirt maxi

Skirt dan gaun maxi sangat bergaya dan elegan. Jika anda tidak mahu terlalu menonjolkan kaki, beli-belah mengikut labuh dan memilih gaya yang lebih panjang ialah cara terbaik untuk mencapai rupa yang anda inginkan dan bergaya pada masa yang sama. Sebagai contoh, anda boleh memakai skirt anda dengan memakai t grafik sebagai bahagian atas.

Cuba pakaian A-line

Potongan A-line menyanjung secara universal. Ia membawa pinggang anda keluar dan kemudian melebar, memberikan anda bentuk feminin. Ia tidak terlalu sukar untuk dicari, jadi anda boleh menyesuaikan dan mengekalkannya dengan mudah sambil tetap kelihatan hebat dan elegan dalam siluet ini. Sebagai contoh, anda boleh memilih pakaian A-line dengan corak bunga dan lengan panjang. Boleh mencengkam pinggang anda dengan tali pinggang yang bergaya.

Sarungkan legging di bawah skirt dan gaun.

Legging membantu anda menutup dan menambah gaya tambahan pada pakaian. Jika anda tidak mahu menampakkan kulit semasa memakai skirt, legging menyediakan cara terbaik untuk kekal sambil memberi anda laluan lain untuk menonjolkan gaya peribadi anda dengan warna dan corak. Elakkan memakai legging sahaja, kerana ini boleh dilihat sebagai terlalu ketat dan tidak sopan. Seluar ketat atau pantyhose pastinya berfungsi untuk perlindungan kaki juga, tetapi ia boleh menjadi tidak selesa atau diperbuat daripada bahan semata-mata.

Pakai turtleneck

Turtleneck adalah rangsangan gaya segera. Turtleneck yang elegan dan serba boleh menjadikan anda hangat dan diliputi dalam cuaca yang lebih sejuk⁠, dan juga sangat selesa. Anda tidak perlu mencipta pakaian yang rumit⁠ dengan hanya padankan dengan seluar jeans atau skirt atau malah pakaian untuk mencipta ensembel yang ringkas tetapi bergaya.

Tutup garis leher

Jadikan bahagian atas lebih sederhana dengan melapisi kamisol atau tank top di bawah! Tidak perlu takut dengan leher V atau garis leher potongan rendah lain jika anda benar-benar menyukai helaian, kerana menambah lapisan dalam baju boleh membantu menutup belahan dan menyembunyikan bahagian lain yang terdedah.

Sarungkan selendang yang bergaya.

Tudung boleh menambah gaya tambahan. Ia datang dalam pelbagai warna, corak dan rupa, bermakna anda boleh menyesuaikan rupa mengikut kehendak anda. Jika anda mempunyai payudara yang lebih besar, selendang boleh menutupi kawasan yang mendedahkan dan membolehkan anda memakai lebih banyak helaian.

Memastikan anda senantiasa bersedia dalam meraikan musim percutian hujung tahun

Dalam menuruti musim percutian hujung tahun ini, SHEIN membentangkan Koleksi Holiday 2022 yang menampilkan suntingan persalinan bergaya buat pelanggan setia jenamanya agar tampil lebih berseri Disember ini. Buat anda yang masih tercari-carikan ceraian pakaian untuk digayakan sepanjang musim percutian di hujung tahun ini, SHEIN sedia membantu dalam menemukan gaya idaman.

Setelah beberapa tahun terkurung meraikan Hari Natal bersendirian di rumah, pasti ramai yang kembali teruja untuk menyarungkan persalinan baharu lagi menawan buat tahun ini. Bagi pihaknya, SHEIN berbesar hati untuk mempersembahkan pelbagai gaya untuk anda termasuk persalinan kilauan labuci berwarna-warni, blazer bulu tiruan, cetakan mod nan sofistikated. Juga tampil sama ceraian pakaian anggun dari kulit yang sesuai untuk dipadankan buat sebarang majlis sosial.

Sama ada digayakan secara sendirian atau dipadankan bersama gabungan ceraian pakaian lainnya, Koleksi Holiday SHEIN 2022 tampil memberikan pelbagai gaya yang sempurna buat anda mengembaradi hujung tahun ini.

ARTIKEL BERKAITAN: Ubah Gaya Fesyen Lebih Berani Dan Segar, 5 ‘Influencer’ Fesyen Ini Memiliki Gaya Berbeza, Sesuai Dijadikan Rujukan!

Tambahan, tepat pada masanya untuk pelancaran Koleksi Holiday SHEIN, SHEIN turut melancarkan beberapa promosi untuk Jualan Mega 12.12 Akhir Tahun dengandiskaun sehingga 90%. Pelbagai variasi top dan aksesori, termasuk rekaan pereka tanah air; dipaparkan menerusi kedua-dua laman web juga aplikasi mudah alih SHEIN.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Selalunya sambutan hari jadi akan disambut dengan insan tersayang. Barulah terasa istimewa sambutan hari berkenaan. Namun ada juga antara insan yang ingin merasai sambutan hari jadi secara keseorangan. Mungkin kemeriahan tidak sama, tetapi keseronokan hanya empunya diri yang merasainya. Seperti perkongsian gadis ini d laman twitter di mana dia meraikan harijadinya seorang diri dengan cara tersendiri. Caranya ‘me time’ cukup berbeza dengan orang lain dan yang pasti kos digunakan tidak sampai RM100.

Gadis yang menamakan dirinya di twitter sebagai E.Geller atau @alyssazainal ini mengambil keputusan untuk sambut hari jadinya seorang diri di Kuala Lumpur. Menurutnya, ada beberapa perkara menarik boleh dilakukan. Perkara pertama dilakukan adalah membeli bunga untuk diri sendiri di Petaling Street. Boleh pilih sendiri bunga yang diingini dan ia pasti memberi lebih kepuasan.

Perkara kedua yang dibuatnya adalah pergi ke Central Market. Di mana di sini dia dapat melihat peniaga menjual batuan yang cantik dan juga deretan kedai dan kafe yang menarik. Juga jangan lupa untuk abadikan foto menarik di sini. Keadaan Central Market atau CM tidak seperti di awal 90an, tapak seni ini sudah diperbaharui dengan pelbagai kemudahan untuk pengunjung.

Untuk melengkapkan sambutan hari jadinya, gadis ini turut membelanja dirinya sendiri makan di sebuah kafe yang boleh menawarkan desert secara percuma. Caranya adalah hanya dengan menunjukkan kad pengenalan kepada petugas di kafe berkenaan. Dan anda akan mendapat kelebihan sempena sambutan hari jadi.

Perkara keempat yang dilakukannya adalah dengan melawat beberapa tempat menarik sekitar Kl. Antaranya adalah Balai Seni Lukis Negara yang menawarkan kemasukan secara percuma. Banyak kawasan menarik dan interaktiif zone boleh dilakukan dan paling pending juga boleh abadikan foto di tempat seni ini.

Satu lagi pilihan untuk sambutan hari jadinya adalah dengan mengunjungi KLPAC atau Istana Budaya ataupun panggung teater lain. Hanya dengan membayar tiket sebanyak RM50 atau lebih murah (jika tunjukkan kad pelajar), gadis ini boleh menyaksikan persembahan teater yang sedang berlangsung. Ia sangat berbaloi kerana boleh menonton persembahan mereka secara live.

Jadi pada hijabi di luar sana, jika terasa bosan melakukan sambutan yang sama setiap tahun, apa kata contohi apa yang gadis ini dilakukan. Bukan sahaja murah, tetapi juga berbaloi. Inilah yang dikatakan ‘me time’ lebih-lebih pada hari jadi anda. Tak rugi mencuba.