![cantik](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/cd1322ef4781d0a4f152427455891485/cantik-696x365.jpg)
Lumrah manusia sukakan kecantikan, bukan? Normal bagi seseorang perempuan itu akan bersiap lama dan melawa sebelum hendak keluar berjalan. Namun, penampilan luaran yang cantik sahaja tidak mencukupi. Kebanyakan gadis zaman sekarang tidak menitik beratkan faktor kebersihan dan penjagaan diri sewaktu berada di rumah.
Pada zaman sekarang, kita kerap lihat isu perempuan yang pandai bergaya namun seorang pengotor apabila berada di rumah. Mengapa situasi begini kerap terjadi ye? Mari kita ikuti thread di twitter @NsrSWAG mengenai realiti sesetengah gadis yang duduk di rumah sewa untuk dijadikan iktibar.
Gadis ini berkongsi pengalamannya bersama teman rumah sewa yang sangat rajin melawa tapi tidak rajin membuat kerja rumah.
Orang luar boleh agak keadaan di dalam rumah bagaimana apabila melihat daun kering di luar rumah setinggi alam depan pintu rumah.
Bila duduk bersama ini perlulah ada kerjasama dan bertimbang rasa di antara satu sama lain.
Dia juga berpesan kepada lelaki agar jangan mudah tertipu dan pilihlah perempuan yang pembersih untuk kehidupan yang lebih tenang nanti.
Jadi, untuk hijabi di luar sana, jadikanlah kisah ini sebagai pengajaran. Janganlah hanya reti berdandan dan menghias diri sahaja tapi mengabaikan pula soal kebersihan diri dan tempat tinggal. Akhlak kita perlulah secantik rupa paras kita kerana orang akan hilang hormatnya apabila kita tidak menjaga perilaku kita.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Skrub DIY Pelbagai Gula Mampu Hapuskan Masalah Bibir Kering Dan Kusam.
![Skrub DIY Pelbagai Gula Mampu Hapuskan Masalah Bibir Kering Dan Kusam.](https://cdn.hijabista.com.my/2020/09/lip-scrub-20_48_248956.jpg)
Kerengsaan, serpihan, kering, kata-kata yang selalu digunakan untuk menggambarkan bibir anda apabila cuaca panas dan kurang air. Seperti kulit yang lain di badan anda, lapisan luar bibir yang sangat rapuh rentan terhadap kelembapan kehilangan, diperburuk oleh barometer mencelup, yang merupakan tempat penyental bibir DIY.
Namun, ketika menyentuh bibir anda, kesannya akan lebih ketara. Tidak seperti kulit di tempat lain, bibir mempunyai kelenjar minyak yang sangat sedikit. Itulah sebabnya, kerana kelembapan di udara merosot, serpihan berlaku. Jadi apa penyelesaiannya? Pasti balsem bibir dan masker bibir yang terfikir. Tetapi skrub bibir yang sering diabaikan juga boleh membuat keajaiban. Terdapat banyak yang dapat anda dapatkan, tetapi cukup mudah untuk menyiapkan barang buatan sendiri dengan barang yang mungkin sudah anda miliki di dapur termasuk minyak kelapa, madu, dan gula.
Untuk resipi yang padat, skrub adalah cara yang baik untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, meningkatkan peredaran darah ke kawasan itu, dan bahkan merangsang pengeluaran kolagen untuk sedikit kesan memuncak. Dan kerana langkah mengelupas sel kulit yang mati dan kusam, mungkin akan melihat sedikit perubahan kilat. Anda akan benar-benar menonjolkan nada semula jadi bibir anda.
Resepi Skrub Bibir Dengan Pelbagai Gula
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh minyak kelapa organik
- 1 sudu teh gula putih
- 1 sudu teh gula perang
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu teh minyak jojoba
Langkah:
- Campurkan bahan bersama dalam mangkuk kecil hingga sebati.
- Sejukkan selama 1 jam.
- Sapukan ke bibir menggunakan hujung jari anda, mengurut dengan gerakan bulat kecil. (Gunakan segera setelah dikeluarkan dari peti sejuk, sebelum kristal gula larut.)
- Tisu.
Untuk bibir yang sangat kering: Tingkatkan tahap minyak kelapa – hidator oklusi semula jadi dengan satu sudu tambahan.
Untuk kulit sensitif: Hilangkan gula perang dan ganti dengan satu sudu teh gula putih tambahan. Butiran gula putih cenderung kurang kasar dan menjengkelkan.
Untuk bibir yang terbakar sinar matahari: Biarkan formula duduk di kulit anda sebelum menggosok, ini memberi minyak lebih banyak masa untuk menembusi lapisan bibir.
Untuk bibir nipis: Gosok lebih lama! Pengaliran darah yang lebih banyak ke bibir akan memberikan kesan penggumpalan sementara.
Selamat Mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diet Tanpa Bersenam, Impian Setiap Wanita. Mudah Sahaja Dengan 10 Langkah Hebat Ini!
![Diet Tanpa Bersenam, Impian Setiap Wanita. Mudah Sahaja Dengan 10 Langkah Hebat Ini!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/01/no-exercise.jpg)
Jika anda sedang mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan apabila menjelang tahun baru, mungkin anda tertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman.
Dan walaupun tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dengan ketara atau dalam jangka panjang tanpa beberapa perubahan pada gaya hidup anda, seperti mengikuti salah satu diet yang berkesan atau melakukan senaman HIIT sekali-sekala, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda dalam misi diet anda. Jika anda memulakan keseluruhan proses dari awal.
Pemakanan yang sihat dan tabiat senaman yang baik bukan sahaja diperlukan untuk penurunan berat badan. Bukan sahaja terdapat manfaat fizikal yang besar, seperti kesihatan jantung yang lebih baik, ketumpatan tulang dan kapasiti paru-paru untuk bersenam dan mempunyai diet yang seimbang, begitu juga mental. Senaman telah diketahui dapat mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, meningkatkan keyakinan diri dan membantu individu mengendalikan tekanan.
Cara menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman
Nah! Jika anda ingin mengetahui perkara yang boleh anda lakukan untuk memulakan perjalanan penurunan berat badan anda pada tahun baharu, tanpa mengubah diet atau tabiat senaman, lihat petua ini.
1. Makan lebih banyak protein
Makan lebih banyak protein dalam makanan dan makanan ringan boleh memuaskan rasa lapar untuk jangka masa yang lebih lama, kerana ia mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam, yang seterusnya membuatkan anda kekal kenyang lebih lama.
2. Jangan beli makanan manis
Jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa membuat perubahan gaya hidup yang besar, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan gula anda. Mengurangkan pengambilan gula, bersenam 4-5 kali seminggu dan memperkenalkan lebih banyak protein semuanya boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk membantu penurunan berat badan.
3. Makan makanan yang kaya dengan serat
Sama seperti makan lebih banyak protein, diet serat tinggi telah membuktikan hubungan dengan rasa kenyang dan membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama. Satu kajian melihat sifat oat, makanan berserat tinggi, dan mendapati bahawa ruji sarapan klasik ini membantu melepaskan hormon kenyang yang merangsang pembebasan peptida yang terlibat dalam mengawal selera makan. Sama ada dimakan sebagai sebahagian daripada hidangan atau dimasukkan sebagai ekstrak, kajian mendapati bahawa oat mempunyai kesan yang sangat positif untuk mengurangkan selera makan selama beberapa jam.
4. Masak lebih banyak makanan di rumah
Mereka yang memasak di rumah lebih kerap mempunyai diet yang lebih sihat secara keseluruhan. Ini, kajian mencadangkan, adalah kerana makanan restoran cenderung mengandungi jumlah natrium yang lebih tinggi, lemak tepu dan lebih banyak kalori daripada makanan yang anda masak di rumah. Ini boleh meningkatkan kesihatan mental anda dan menggalakkan anda untuk bersenam lebih kerap juga, yang merupakan salah satu cara paling jelas untuk menurunkan berat badan.
5. Betulkan jadual tidur anda
Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman, mempelajari cara menetapkan jadual tidur anda harus menjadi keutamaan. Jika anda berasa letih, anda juga berkemungkinan kurang untuk bersenam, yang boleh menyumbang kepada penambahan berat badan. Tetapkan waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten boleh membantu anda kembali kepada tabiat yang lebih sihat. Ini kerana ia mengembalikan badan kepada rutin rasa letih dan terjaga pada waktu yang sama setiap hari.
6. Pesan makanan yang lebih sihat
Jadi sama ada anda ingin menurunkan berat badan pada tahun baharu atau kekal seimbang dengan diet yang lebih lengkap dengan nutrisi, pasti ada sesuatu yang anda gemari. Dan, yang penting, setiap hidangan dihantar terus ke pintu depan anda. Sama ada sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam, setiap hidangan mengandungi kira-kira 450 hingga 500 kalori, penuh dengan protein dan serat, dan merupakan cara yang lazat untuk menukar rutin pemakanan anda tanpa perlu keluar rumah. Add to chart!
7. Minum lebih banyak air
Faedah air diketahui secara meluas tetapi sering dilupakan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Walaupun kita tahu bahawa air adalah penting untuk mengekalkan sebarang tahap kepekatan, serta baik untuk sistem penghadaman, meminum hanya setengah liter air 30 minit sebelum makan mengurangkan rasa lapar secara mendadak.
Minum lebih banyak air sepanjang hari juga boleh membantu dengan berapa banyak kalori yang anda bakar setiap hari. Dikenali sebagai perbelanjaan tenaga berehat, kita membakar kebanyakan kalori harian kita melalui fungsi asas badan. Ini adalah aktiviti seperti bernafas, duduk, tidur dan makan. Walaupun ia secara semula jadi tidak akan membuat perbezaan yang besar dalam apa cara sekalipun, air minuman meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar sepanjang hari.
8. Cuba makan pada masa tertentu
Konsep puasa berselang terkenal dan dari semasa ke semasa, ia telah diperdebatkan positif dan negatifnya. Prinsip pemakanan bersasaran pada asasnya mengehadkan pengambilan apa-apa yang mengandungi kalori kepada tempoh 12 jam atau kurang setiap hari. Dan orang ramai akan sering menggunakan apa yang dipanggil ‘tetingkap makan’ selama 8 hingga 10 jam. Jadi mungkin mereka mula makan pertama pada pukul 9 pagi. Dan mereka menghabiskan makanan terakhir mereka pada pukul 7 malam. Dan kemudian di luar masa itu, mereka hanya minum air, dan teh herba.
9. Makan tanpa gangguan
Berhenti mengambil kalori sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur untuk kesan yang sama pada tingkah laku makan anda. Kerana selain menyokong tidur yang sihat, melakukan ini juga mengelakkan makan lewat malam yang tidak berfaedah di hadapan televisyen. Konteks di mana kita makan dan minum sangat mempengaruhi tingkah laku makan kita.
10. Elakkan tekanan
Selama bertahun-tahun, banyak kajian telah menunjukkan kesan buruk tekanan terhadap kesihatan kita. Ia memberi kesan kepada segala-galanya daripada kapasiti pernafasan kita kepada fungsi otak, pertumbuhan otot dan segala-galanya di antaranya. Ia juga membuatkan orang ramai memegang apa-apa berat yang tidak diingini yang mereka miliki dan boleh membolehkan penambahan berat badan juga.
Ini bermakna apabila kita tertekan, berapa banyak kalori yang kita bakar sehari melalui fungsi harian adalah kurang.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pegawai Veterinar Ini Kongsi Beberapa Petua Jika Mahu Tinggalkan Kucing Ketika Pulang Beraya
![Pegawai Veterinar Ini Kongsi Beberapa Petua Jika Mahu Tinggalkan Kucing Ketika Pulang Beraya](https://cdn.hijabista.com.my/2023/04/website-feature9-1.jpg)
Hari Raya Aidilfitri semakin hampir dan seperti musim perayaan lain di negara kita, sudah menjadi kebiasaan bagi rakyat Malaysia untuk mengambil kesempatan pulang ke kampung halaman untuk beraya.
Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai haiwan peliharaan yang comel, ini mungkin menjadi satu cabaran kerana pergi balik kampung bermakna meninggalkan mereka tanpa pengawasan di rumah dan membawa mereka bersama dalam perjalanan jalan raya adalah kebanyakan masa di luar persoalan.
Nah, jika anda mempunyai kucing peliharaan dan akan pulang ke kampung halaman pada Hari Raya ini, jangan risau baru-baru ini, seorang pegawai veterinar Malaysia telah berkongsi beberapa petua untuk meninggalkan si bulus anda di rumah.
Seperti yang dikongsi oleh Universiti Putra Malaysia (UPM) di Instagram, Dr Nor-Alimah binti Rahman, pegawai veterinar di fakulti perubatan veterinar universiti itu berkongsi bahawa pertama sekali, anda perlu menyediakan keperluan asas yang mencukupi untuk kucing anda.
Ini termasuk air bersih, makanan haiwan peliharaan dan kotak sampah yang mencukupi untuk mereka. Dia kemudian menambah bahawa untuk makanan dan air, pemilik haiwan peliharaan perlu mengukur berapa banyak kucing makan sepanjang hari dan memberikan mereka jumlah itu didarabkan dengan bilangan hari.
Tambah Dr Nor-Alimah, pemilik haiwan peliharaan perlu melabur dalam bekas makanan dan air yang boleh dibuka secara automatik. Bagi kotak sampah atau tempat yang ditetapkan untuk kucing “berniaga”, pegawai veterinar UPM menegaskan bahawa untuk seekor kucing, anda perlu menyediakan dua kotak sampah.
Bagi pemilik haiwan peliharaan yang mempunyai dua kucing, anda perlu menyediakan tiga kotak sampah, dan sebagainya. Selain itu, jumlah pasir juga mestilah mencukupi, sekurang-kurangnya 3cm hingga 5cm tebal supaya ia dapat menyerap sampah dengan berkesan.
Pada penghujung video, Dr Nor-Alimah menasihatkan pemilik haiwan peliharaan yang akan pulang ke kampung halaman mereka dan tidak boleh membawa haiwan peliharaan mereka untuk menghantar mereka sementara ke organisasi kebajikan haiwan berhampiran rumah mereka. Dia menegaskan,
“Bagi mereka yang akan pulang ke kampung dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan haiwan peliharaan mereka, jika anda tidak boleh membawanya bersama, mungkin hantar mereka ke pertubuhan kebajikan haiwan berhampiran anda.
“Terdapat berpuluh-puluh organisasi yang boleh anda hubungi, atau anda juga boleh meletakkan di media sosial untuk bertanya sama ada ada sesiapa yang mahu menjadi ‘ibu bapa angkat’ untuk kucing.”
Anda boleh menonton keseluruhan video di sini:
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI