Bagi anda yang sukakan makanan pedas, pasti akan rasa kekurangan atau ‘tidak puas’ makan tanpa ada sambal atau makan pedas lain. Cili juga dapat membantu melancarkan pembuangan air besar yang kadangkala sukar bagi sesetengah orang terutama ketika berpuasa.
Namun ketika makan makanan pedas adakalanya rasa pedas yang menyegat itu akan menimbulkan rasa kurang selesa. Keadaan ini tentunya membuat anda rasa kurang selesa. Berikut perkongsian Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Photo by Artem Beliaikin from Pexels
Kalau tak pedas, tak sedap, tapi kalau terlebih pedas, merana! Pijar lidah, berpeluh-peluh dahi, dan kadang-kadang tak tahu kenapa, sampai gatal kepala. Apa yang perlu dilakukan jika termakan makanan yang terlalu pedas? Minum air? Kemam air? Itu tak berapa berkesan. Ada cara lebih cepat dan efektif untuk kurangkan pijar lidah.
Rasa pedas pada cili dan cabai adalah disebabkan bahan yang dipanggil capsaicin. Ia mempunyai sifat tidak larut air, sebab itu minum air atau kemam ais tak berapa efektif kurangkan kepedasan.
Capsaicin adalah bahan yang mudah larut dalam bahan berminyak atau berlemak. Oleh itu, bahan-bahan berikut sangat efektif untuk kurangkan kepedasan di lidah.
SUSU
Ads
Photo by Charlotte May from Pexels
Susu dan keju mengandungi lemak serta casein( protein) yang boleh memisahkan capsaicin dari tunas rasa. Santan dan soya pun boleh.
COKLAT
Photo by freestocks.org from Pexels
Ini sedap! Coklat, terutamanya coklat susu mempunyai banyak minyak dan lemak, maka ia efektif larutkan capsaicin.
MENTEGA KACANG
Photo by Karolina Grabowska from Pexels
Ini pun sedap! Kacang mengandungi minyak, ia membuatkan rasanya berlemak dan berkesan untuk basmi kepedasan.
Ads
ASID
Photo by Artem Beliaikin from Pexels
Makanan Thai banyak gunakan cili padi, serta limau, cuka dan mangga muda. Kenapa? Sebab bahan berasid boleh mengurangkan rasa pedas.
GULA/MADU
Photo by Suzy Hazelwood from Pexels
Biasa dengar bukan, tambah gula dalam masakan untuk kurangkan kepedasan? Rasa manis boleh membantutkan pedas. Nak sihat, guna madu.
Ads
ROTI
Photo by Vural Yavas from Pexels
Roti serta makanan berkanji seperti nasi boleh serap capsaicin. Mungkin sebab itu makan makanan pedas, mesti nasi bertambah.
Makanan pedas-pedas memang nikmat, tapi hendaklah berpada-pada. Makanan terlalu pedas boleh menyebabkan gastritis, cirit birit, dan masalah kesihatan yang lain. Paling molek, bersederhana itu lebih baik.
Untuk elakkan sebarang masalah kepada sistem pencernaan dan tubuh, hadkan pengambilan makanan pedas dengan sebaik-baiknya. Bukan tidak boleh makan langsung tetapi biar dalam kuantiti yang terkawal dan tidak memudharatkan.
HIJABISTA: Mungkin tidak ramai yang tahu, ada kalanya rasa sakit kepala akan berkurang jika kita makan makanan pedas. Namun perlu tahu, elakkan makan cili berlebihan atau jangan makan jika kita ada masalah pencernaan.
Memakai hijab itu adalah wajib bagi setiap wanita. Bagi yang sudah lama memakainya tidak ada masalah untuk gayakan mengikut stail digemari. Tetapi bagi yang baru berjinak-jinak bertudung agak sukar memilih gaya bersesuaian, lagi-lagi bila tiba musim perayaan.
Pastinya kita mahu bergaya lain dari kebiasaan. Sesuai dengan busana indah yang tersarung di badan. Jangan tak tahu hanya dengan sehelai hijab, kita boleh menggayakannya mengikut beberapa stail tertetu.
Ayuh kita lihat gaya mudah dan ringkas idea influencer popular, Hanna Faresha dengan pilihan hijab dari Butik Najjah yang sangat mudah diikuti sempena raya nanti.
Pastinya gaya yang diberikan ini membuatkan penampilan anda lebih memukau dan sangat ‘on point’ sempena lebaran ini.
Nak dekat hujung tahun ni mesti hijabi menghabiskan cuti hujung tahun dengan pergi melancong kan? Pernah tak sis alami kulit kusam, kering dan terbakar (Sunburn) terutamanya bila sis bercuti di tepi pantai atau pulau tropika beriklim panas?
Mesti tak seronok bila pulang dari bercuti rasa sengsara bila terpaksa berdepan kulit kusam, kering dan terbakar. Dah la susah nak ‘healing’ untuk dapatkan semula kulit yang cerah dan glowing. Hmm.. sedih betul!
Jangan risau sis! Hijabista ada penyelesaian untuk anda lindungi kulit terutamanya pada musim percutian.
Hanya amalkan dua langkah mudah ni, dapatkan semula kulit cerah, sihat dan yang paling penting ‘glowing’ tau! Bolehlah sambut tahun baru 2023 dengan gembira!
Untuk memiliki kulit berseri dan bebas cela, sis perlu kekalkan penghidratan dan kelembapan kulit kerana ini adalah kunci utama kepada kulit yang sihat, cerah dan bersinar!
Malah, bila kulit kita diberi air yang cukup kelembapan yang berada di bawah lapisan kulit mampu mengekalkan keremajaan kulit sekaligus membuatkan kulit bersinar, bebas kering dan kedut.
Hanya perlu amalkan dua cara ni untuk kulit kekal lembap. Pertama, minum air masak secukupnya, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.
Tapi kalau anda sejenis yang susah minum air masak dalam kuantiti banyak, mungkin cara kedua ni berkesan. Tak payah pening kepala, dapatkan je set hidrasi dari Hada Labo!
Hada LaboHydrating Lotion dan HA Supreme Cera Hydrating Booster Serum mampu selesaikan masalah kulit kusam sekelip mata, tak payah minum air banyak-banyak pun tak apa.
Sis cuma perlu gunakan dua produk ini pada kulit wajah anda, dan Poof! Sis akan dapat kulit lembap, terhidrat dan glowing seperti magis!
Kelebihan dua produk yang mampu membantu mengekalkan penghidratan kulit dari Hada Labo ni adalah, menjadikan kulit sihat secara semula jadi. Tidak berminyak, mengecilkan liang pori dan melicinkan kulit agar solekan tahan lebih lama.
Hada Labo Hydrating Lotion dihasilkan menggunakan bahan-bahan organik seperti lima Asid Hyaluronik yang di fermentasi dan diformulasi menggunakan teknologi baharu agar meresap lebih jauh ke dalam liang kulit, serta melembapkan setiap ceruk lapisan kulit dan membaiki tekstur kulit.
Ia mampu mengunci kelembapan, mengimbangkan minyak dan air, mengecilkan liang pori, meningkatkan keserian, keanjalan dan kelicinan kulit secara alami!
Manakala, Hada Labo HA Supreme Cera Booster Serum pula dihasilkan dengan 4 jenis Asid Hyaluronik dan Ceramide, bertujuan melembapkan kulit serta-merta dan membentuk lapisan filem pada wajah yang melindungi dan mengunci air untuk mengelakkan kulit menjadi kering dan berkedut.
Bahan yang digunakan di dalam serum ini amat mujarab dan mampu menembusi lapisan kulit pada kadar tinggi, serta menyelesaikan masalah kulit dengan lebih pantas berbanding serum lain.
Paling best! Serum ni mampu memberi penghidratan kepada kulit selama 24 jam tau. Wow! Confirm kulit lebih mulus dan lembap lepas ni sis.
Di samping itu, serum ini juga menghidrat secara mendalam dan membantu mengetatkan liang pori besar pada wajah. Awesomeee!
Justeru, untuk memastikan penghidratan yang optimum, pastikan sis amalkan dua langkah ini.
Pertama, selepas mencuci wajah sapukan Hada Labo Hydrating Lotion pada muka dan pastikan ia meresap sepenuhnya ke dalam kulit wajah.
Kedua, oleskan Hada Labo HA Supreme Cera Hydrating Booster Serum dan ratakan pada wajah sebelum sis mulakan solekan.
Ketiga, pastikan sis gunakan dua produk ini terlebih dahulu sebelum memakai foundation, untuk solekan yang lebih licin dan tahan lama!
Fuh! Tengok lah perbezaan sebelum dan selepas tu sis.. Lepas tu banyak pula manfaat pada kulit dan senang je nak apply! Rutin kecantikan pun mudah hanya dengan tiga langkah je, sis boleh dapatkan kulit lembap dan glowing!
Tunggu apa lagi? Run bestie Run! Cepat dapatkan dua produk hebat Hada Labo ni, di Facebook MY Hada Labo atau sis boleh layari laman Web Rasmi Hada Labo Malaysia
Kalau dah sold out dan melepas nanti jangan pulak nangis tepi bucu katil sis!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Walaupun anda mungkin tidak begitu peduli kulit di sekitar mata, namun ia adalah salah satu bahagian badan yang dapat menunjukkan tanda-tanda awal penuaan pramatang, terutama tanpa perawatan yang betul.
Kulit di sekitar mata lebih nipis dan lebih lembut daripada kulit di bahagian badan lain badan. Dan kerana mata anda banyak bekerja sepanjang hari, dari berkedip sehingga mengekspresikan emosi, ini boleh menyebabkan penuaan pramatang.
Lebih-lebih lagi sebab genetik, sinar ultraviolet (UV), tekanan luar dan pilihan gaya hidup juga boleh menyebabkan kulit di sekitar mata bertambah cepat. Namun, tidak kira berapa umur anda, tidak pernah terlalu awal atau terlambat untuk menanamkan rasa cinta kepada mata anda.
Beberapa petua yang mudah diikuti ini, secara peribadinya boleh ditambahkan ke rutin kecantikan anda hari ini.
Melembapkan kulit anda adalah salah satu daripada langkah-langkah yang diremehkan yang sering jatuh pada langkah terakhir. Bayangkan kulit anda sebagai anggur. Apabila kehilangan air, ia mula mengecil dan kedutan akan muncul.
Tetapi setelah memasukkan semula air, ia dapat membantu mengumpul dan berpotensi mengurangkan penampilan garis dan kedutan. Perkara yang sama berlaku pada kawasan mata anda. Oleh kerana ia kekurangan kelenjar minyak (pelembap semula jadi kulit), ia akan lebih mudah kering.
Soalan yang paling kerap ditanya mengenai pelembapan bahagian wajah anda adalah sama ada anda boleh menggunakan pelembap wajah anda untuk kulit di sekitar mata. Jawapannya adalah ya! Selagi ia tidak merengsakan mata anda dan memberikan kelembapan yang mencukupi, anda bagus.
Namun, kerana kulit di sekitar mata anda tipis, ia akan lebih sensitif terhadap krim muka. Sekiranya anda merasakan sensasi yang menyengat atau mata anda menjadi berair atau merah, elakkan menggunakan pelembap wajah biasa dan sebaliknya melaburkan untuk krim mata.
Krim mata sering diformulasikan dengan ramuan yang cenderung tidak memberi kesan buruk pada mata anda tetapi mengandungi bahan aktif yang cukup yang dapat membantu mengurangkan kedutan dan garis halus.
Semasa anda mencari krim mata yang betul, penting untuk mengetahui ramuan mana yang harus dicari berdasarkan apa yang anda cuba rawat. Di bawah ini ramuan yang dicadangkan berdasarkan perhatian anda:
Selain humektan penghidratan, digunakan untuk mengurangkan kehilangan kelembapan, anda pasti ingin mencari bahan-bahan yang memberikan kesan “plump up” segera.
Untuk hasil ini, pilih lebih banyak bahan kuat yang telah dikaitkan dengan sumber dipercayai yang merangsang pengeluaran kolagen. Ini termasuk:
Untuk memerangi hiperpigmentasi (lingkaran hitam) yang disebabkan oleh sinar UV matahari, perlu mencari bahan berikut:
Penyembuhan mata yang bengkak semudah mendapat cukup tidur atau minum air yang cukup. Tetapi mengenai ramuan penjagaan kulit, yang berikut dapat membantu mengurangkan bengkak:
Untuk kebimbangan umum mengenai kulit di sekitar mata anda, cari antioksidan. Bahan kuat ini membantu menghilangkan radikal bebas pada kulit yang dicetuskan oleh sinaran UV, merokok, dan bahan pencemar. Lebih-lebih lagi, ia juga dapat membantu mengurangkan proses penuaan.
Dari menanggalkan solekan di mata anda hingga menerapkan produk ke kulit di sekitar mata, penting untuk bersikap lembut. Seperti yang telah nyatakan di atas, kulit di bawah mata anda sangat nipis. Oleh kerana itu, tekanan tambahan dari aktiviti harian kita berpotensi menyumbang kepada garis halus tambahan.
Berikut adalah beberapa petua untuk menjadi lebih lembut semasa rutin penjagaan kulit anda:
Pendedahan matahari dipercayai dapat memainkan peranan besar dalam proses penuaan kulit dan dapat menyebabkan kulit di bawah mata menjadi lebih gelap.
Pelindung matahari spektrum luas benar-benar merupakan bahagian yang sangat diperlukan dalam rutin penjagaan kulit dan harus digunakan setiap hari. Walaupun kelihatan suram di luar, sinar UVA masih boleh menyebabkan kerosakan. Juga, jangan lupa kelopak mata atas anda. Ini adalah salah satu kawasan yang sering dilupakan ketika menggunakan pelindung matahari.
Dan jika menggunakan pelindung matahari di bahagian atas solekan, terutamanya solekan mata, terlalu banyak masalah, pertimbangkan untuk melabur dalam sepasang cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan UV. Ini dapat membantu melindungi mata anda tetapi juga kulit di sekitarnya dari sinaran UVA dan UVB yang tidak diingini.
Sekiranya mata anda yang bengkak kelihatan lebih jelas ketika anda letih atau belum tidur dengan nyenyak, urutan sederhana mungkin boleh dilakukan. Selain daripada beberapa faktor genetik, penahan cecair boleh menyebabkan mata bengkak. Ini mungkin disebabkan oleh makanan yang tinggi garam, kurang tidur, atau terlalu banyak tidur.
Mengurut di bawah mata anda dapat membantu meningkatkan peredaran di sekitarnya. Tekanan dari urutan boleh membantu mengalirkan lebihan cecair di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Dan sekiranya anda dapat melaburkan sedikit wang tunai, roller jade sejuk juga dapat membantu anda meredakan ketegangan di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Ketika mengubah tabiat gaya hidup anda dan melindungi kulit di sekitar mata, apa yang anda lakukan adalah bermula dari dalaman. Ikuti tiga amalan gaya hidup:
Tidur sekurang-kurangnya enam jam setiap malam dan kerap bersenam untuk meningkatkan peredaran darah. Ketika anda tidak cukup tidur atau bersenam, bukan sahaja mudah merasa letih, tetapi kulit di sekitar mata akan menjadi lebih gelap, lebih bengkak dan kelihatan “tidak sihat.”
Amalkan makan makanan yang seimbang dan sihat. Cari makanan yang tinggi kalium, seperti pisang. Minum air secukupnya setiap hari juga penting. Peraturan peribadi anda ialah lapan gelas 8 ons setiap hari, walaupun ini mungkin berbeza untuk setiap orang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Solekan natural Hari Raya untuk hijabi yang mahu nampak fresh tanpa makeup tebal. Ikuti 10 teknik mudah agar wajah kekal segar, manis dan berseri sepanjang beraya.
