Apabila kita dibebani pelbagai tuntutan kerja, pastinya badan dan minda kita juga akan cepat letih hingga menimbulkan rasa mengantuk. Boleh tahan mencabar juga situasi ini apatah lagi ketika di bulan puasa. Nak tak nak kena teruskan jugalah.
Namun, jika rasa mengantuk itu makin kuat mencengkam diri, anda bolehlah cuba ikuti tip yang Hijabista sarankan ini. InsyaAllah, sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk hilangkan rasa mengantuk itu.
1. Ambil Snek
Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk. Tapi jangan dicuba pulak pada bulan puasa ya!
2. Jalan-Jalan Sebentar
Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.
3. Quick Nap
IKLAN
Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.
4. Berborak Dengan Kawan
Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe
5. Dengar Muzik
Mendengar lagu ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar lagu favourite kan.
IKLAN
6. Minum Air
Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!
7. Alihkan Pandangan Daripada PC
Menatap PC dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihat PC. Cuba lakukan perkara lain seperti berborak dengan kawan, touch up makeup atau melihat pokok yang hijau.
IKLAN
8. Minum Kopi
Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.
9. Lampu Yang Terang
Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.
10. Stretching
Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Lupakan sejenak artis antarabangsa, ini yang patut menjadi kebanggaan kita rakyat Malaysia. Pratonton dokufilem SITI ARE YOU READY, hijabista minta kita rakyat Malaysia lupakan sahaja untuk mengaggungkan artis luar Negara.
Apa sahajalah yang tidak mampu dilakukan oleh seorang lagenda bernama Dato’ Sri Siti Nurhaliza? Diselang-seli dengan kesibukan dalam persiapan melakukan konsert berskala besar di tiga buah Negara, bersulam dengan kesibukan memikul tugasan sabagai isteri dan ibu, Siti mampu melengkapkan filem dokumentari yang bakal menjadi santapan jiwa buat peminat Siti khususnya.
Sisi lain Siti yang tidak ditonjolkan
Filem dokumentari ini mengangkat sudut pandang seorang isteri, ibu dan penyanyi dalam kehidupan seharian serta memaparkan perjuangan beliau ‘berlawan’ dengan diri sendiri serta kebimbangan yang dilalui menuju ke hari konsert.
Belum pernah tengok sisi lain Siti? Rugi kalau anda tidak menonton filem dokumentari yang berdurasi selama 80 minit yang menampilkan detik di atas dan di belakang pentas, persembahan langsung serta “untold story” sepanjang jelajah konsert ‘Dato’ Sri Siti on Tour” di tiga buah Negara iaitu Idonesia, Singapura dan Malaysia.
Konsert yang dilaksanakan bersempena 23 tahun penglibatan beliau di dalam industri ini mempamerkan kekuatan mental dan stamina sewaktu beraksi di atas pentas selepas melahirkan cahayamata sulungnya, Siti Aafiyah.
Wajah yang sentiasa terpamer dengan senyuman tersimpan seribu kepayahan, kesusahan meniti perjalanan sebagai seorang anak seni yang menjadi seri bintang di dalam industri ini. Jarang melihat Siti bermasam muka, marah dan ekspresi diri yang negatif, namun dokufilem ini anda akan lihat segala-galanya yang tidak pernah ditontonkan di khalayak ramai. Terkesima? Ya melihat wajah manis itu berubah ketika menahan kemarahan tetapi anda akan rasa detik itu sangat perit untuk Siti galas sepanjang kariernya.
Memori dan kesan sentimental bukan sedikit
Beliau kembali bangkit meneruskan rutin sebagai penyanyi selepas cuti bersalin lalu muncul di pentas berskala besar. Dan pastinya konsrt tersebut meninggalkan memori dan kesan sentimental yang bukan sedikit buat Siti dan para pecinta penyanyi kesayangan ramai ini.
Segala pengalaman bersama peminat dan rombongan konsert jelajah ini dikongsi dalam filem dokumentari ini. Dari sekecil-kecil persediaan hinggalah sebesar apresiasi peminat dan pecinta seni, semua dipaparkan dalam filem yang diterbitkan oleh Shiraz Projects dan Siti Nurhaliza Productions ini.
Kebolehan luar biasa anak seni tempatan
Menampilkan dua anak muda dengan jiwa besar sebagai pengarah, Siti: Are You Ready? Mempamirkan kebolehan luar biasa M.Azhar Rot dan Anz Izwan memikul tanggungjawab sebagai pengarah file mini. Kebolehan dua pengarah muda ini bukan sahaja boleh dilihat dengan mata kasar melalui sinematografi serta visual yang diambil namun lebih bermakna lagi bila apabila mereka bijak mengambil jiwa dan rasa sepanjang pembikinan konsert ini berlangsung.
Ini semua bakal anda rasai memalui filem ini, penuh jiwa dan rasa! Anda hanya perlu melanggan ke saluran Astro 480 atau anda juga boleh strim di Astro Go atau On Demand. Dengan hanya RM19.90 anda boleh menonton kedua-dua filem dokumentari dan kensert selama 48 jam (2 hari) secar berulang-ulang. Ikuti info dank lip-klip menarik tentang file mini menerusi akaun instagram, Facebook, Twitter Astro First.
Bagi mereka yang berada di luar Malaysia dan Brunei anda boleh melanggan di platform Vimeo on Demand bermula 30 Disember 2021 di rumah panggung rumah anda, dengan harga USD4.99 dan boleh menonton selama 48 jam (2 hari) secara berulang-ulang.
Anda adalah dermawan…
Berlangsung pada 22 Disember 2021 pratonton bersama selebriti dan media, pihak produsi Siti Nurhaliza Productions mengumumkan sejumlah sumbangan hasil dari langganan anda akan didermakan pada mereka yang terkesan dengan bencana alam baru-baru ini.
Dato’ Sri Siti Nurhaliza, telah memilih TikTok, platform yang paling pesat berkembang untuk penemuan muzik secara ekslusif begi memperkenalkan filem dokumentari Siti: Are You Ready? Beliau memulakan akaun TikToknya apabila lockdown berlaku di Malaysia dan telah mengumpul lebih 1.3 juta peminat di platform tersebut. Sejak itu sebagai pengguna aktif, Siti telah melihat potensi aplikasi tersebut dan teruja untuk berkongsi dokufilem pertamanya secara eksklusif di TikTok!
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bila berbicara mengenai kecantikan, pasti ramai yang ingat cantik itu haruslah berkulit putih gebu, tinggi, kurus dan sebagainya. Ini adalah tafsiran yang ternyata salah. Seperti yang dikatakan oleh Yang Mulia Che Puan Khaleeda, sebenarnya kecantikan itu datang dalam pelbagai bentuk, rupa dan yang paling penting sekali mestilah hati yang baik!
Kecantikan bukan hanya terletak pada rupa paras sahaja.
Yang paling penting, bersyukurlah pada Tuhan.
Sewaktu membesar, saya sering diberitahu yang saya hitam, ada telinga yang besar, terlalu kurus, mempunyai hidung yang besar dan rupa saya hanya ‘biasa-biasa’ sahaja. Nasihat saya untuk semua wanita di luar sana, setiap orang itu berbeza dalam caranya yang tersendiri. Belajar untuk SAYANG, JAGA dan MENGHARGAI diri sendiri. YA saya hitam, YA saya ada telinga yang besar, YA saya ada hidung yang besar. Saya bercakap sebegini untuk menunjukkan bahawa saya suka dengan apa yang Tuhan telah jadikan saya dan bersyukur dapat belajar menghargai diri saya pada usia seperti ini. Saya bersyukur dapat melihat, mendengar, bau dan menjalani kehidupan dengan sepenuhnya. Saya tak mahu sia-siakan peluang yang ada ini. Jangan pernah biarkan masyarakat meletakkan definisi sebenar cantik itu kerana kecantikan datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Dengan hati yang ikhlas dan tingkah laku yang baik, kecantikan itu akan datang dengan sendirinya dan seperti yang telah saya katakan tadi, ‘apa yang telah kita berikan, pasti akan datang kembali pada kita.’
#SELFLOVE #haveyourowndefinitionofbeauty
Putih tak semestinya cantik, hitam tak semestinya hodoh.
Selepas baca kata-kata daripada Yang Mulia Che Puan Khaleeda, pasti hijabi rasa terus positif kan? Jangan hiraukan apa yang orang nak kata, bersyukurlah dengan kurniaan Tuhan kerana kita semua cantik dalam cara tersendiri.
Kelaziman buat kebanyakan orang untuk membuang sisa makanan yang tersekat pada gigi menggunakan pencungkil gigi. Peralatan yang mudah kerana ia tidak memerlukan apa-apa kaedah untuk mengeluarkan makanan yang ada pada celah-celah gigi.
Namun begitu, ia bukanlah satu cara yang bagus untuk diamalkan selalu. Ianya sama sekali tidak disarankan oleh mana-mana doktor gigi jika anda seorang yang suka menggunakan pencungkil gigi.
Bukan Cungkil Sisa Makanan Tapi Memudaratkan Kesihatan Gigi
Dilaporkan oleh Hellodoktor, Academy of General Dentistry ada membuat kajian yang menunjukkan penggunaan pencungkil gigi baik tetapi perlu berhati-hati. Tetapi, kebanyakan doktor gigi tidak menyarankan pengunaannya dalam kehidupan harian.
Ini kerana tisu gusi boleh tertembus dan mengakibatkan bakteria mudah masuk dan berlakunya jangkitan. Jika anda pengguna pencungkil gigi, sudah pasti doktor gigi akan mendapati kerosakan pada gusi semasa pemereksaan gigi.
Cara yang sesuai untuk membersihkan gigi dengan betul!
Gunakan floss adalah cara yang terbaik kerana ia boleh mengeluarkan sisa makanan dan menghilangkan plak berbahaya yang tersembunyi pada gigi. Ia juga membantu mencegah kerosakan gigi, penyakit gusi dan nafas berbau.
Bagi mereka yang alami artritis atau kesukaran mengendalikan floss di sekitar mulut bolehlah menggunakan pemegang. Ikut keselesaan anda, seseorang doktor gigi mungkin boleh cadang peralatan khas seperti:
spiral brush – terutama sekali buat mereka yang punyai fixed bridges
water flosser (floss air) – alat floss gigi di rumah yang hanya guna aliran air yang disasarkan untuk mengeluarkan plak dan sisa makanan di antara gigi.
Masalah gusi atau gigi yang agak teruk perlulah segera dapat rawatan pada doktor. Baik cegah sebelum dirawat kerana anda mungkin sudah terlambat ketika itu!
Sebut sahaja namanya, sudah pasti terbayangkan riak muka bibir mungil muncung dengan dengan dua jari diletakkan di bahagian pipi. Malah penampilan Vida yang sentiasa berani menggayakan busana-busana berat sentiasa membuatkannya Outstanding