Aktiviti berbasikal bukan aktiviti baru bagi masyarakat kita. ia sudah menjadi perkara biasa dalam jadual harian kita untuk kekal sihat dan cergas. Ada juga di kalangan masyarakat kita yang menjadikan aktiviti berbasikal ini sebagai sebuah status kehidupan mereka dengan membeli barangan basikal yang sedikit mahal, mengikut apa yang mereka inginkan.
Terutamanya golongan selebriti, ramai yang memuat naik gambar mereka berbasikal dan menjadikannya sebagai hobi mereka. Namun apakah sebenarnya kebaikan berbasikal? Terutamanya di awal pagi? Team Hijabista kongsikan kepada kamu semua tentang kebaikan berbasikal yang patut kamu tahu!
Dato’ Sri Siti Nurhaliza bersama suami juga antara selebriti yang turut menjadikan aktiviti berbasikal sebagai rutin hariannya. Sumber gambar: Instagram Dato’ Sri Siti Nurhaliza.
1) Dapat mengurangkan risiko penyakit
Aktiviti berbasikal amat baik untuk kesihatan jantung. Ia adalah kerana pengaliran darah ke jantung akan meningkat. Peningkatan aliran darah membuatkan jantung memiliki oksigen yang mencukupi dan membantunya untuk berdegup dengan lebih baik. Keadaan ini secara tidak langsung akan mengurangkan risiko serangan jantung sehingga 50%. Tidak ketinggalan mengurangkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes. Bukan itu sahaja, malah ia juga boleh membaiki fungsi paru-paru.
Ads
2) Sinaran UV beri banyak khasiat
Berbasikal di persekitaran terbuka membuatkan individu terdedah kepada cahaya matahari. Sinaran matahari kaya dengan vitamin D yang bagus untuk kesihatan hingga mampu mencegah penyakit osteoporosis, kanser payu dara dan kanser prostat. Selain itu, senaman ini turut mampu menguatkan sistem imun tubuh. Malah masalah insomnia juga dapat diatasi menerusi senaman berbasikal kerana ia mampu meningkatkan kualiti tidur individu.
Walaupun padat dengan urusan kerja, Nabila Razali tidak melepaskan peluang untuk mengisi masa lapangnya dengan aktiviti berbasikal. Sumber gambar: Instagram Nabila Razali
3) Merawat artritis
Ads
Apa yang menariknya tentang berbasikal ini, ia menyihatkan otot dan sendi pada kaki sehingga berupaya untuk menguatkan tulang rawan.Keupayaan ini secara tidak langsung dapat membantu merawat dan mengurangkan risiko serangan arthritis dan pembengkakan sendi.
4) Memberi mood yang baik
Ads
Seperti senaman lain, berbasikal akan mengeluarkan hormon endorphin sekali gus mengusir keluar segala perasaan negatif terutama stress yang ada dalam diri. Perembesan keluar endorphin bukan hanya memperbaiki mood dan mengawal keseimbangan hormon individu bahkan menjadikan mereka lebih positif dalam menjalani kehidupan. Aktiviti ini juga berkesan dalam merehatkan minda terutama jika kita berbasikal pada awal pagi atau lewat malam. Hembusan udara yang segar pada kedua-dua waktu ini mampu menenangkan fikiran sekali gus mengusir stress yang sedang dialami. Dalam masa yang sama ia turut meningkatkan kepekaan dan daya konsentrasi individu.
5) Menurunkan kadar kolesterol
Melibatkan pergerakan otot-otot paha, lengan dan pinggul membuatkan aktiviti berbasikal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Hanya dengan melakukan senaman berbasikal sebanyak 3 kali seminggu dan satu jam bagi setiap sesi, paras kolesterol yang tinggi akan berada di tahap sepatutnya.
Bella Dally aktif berbasikal dan sentiasa kelihatan cergas. Sumber gambar: Instagram Bella Dally
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Di antara bentuk selawat yang sering diamalkan oleh kaum muslimin selepas solat, adalah selawat Nariyah. Hampir seluruh kaum muslimin boleh hafal selawat ini. Namun demikian, juga hampir seluruh kaum muslimin tidak mengenal dan hafal doa setelah membaca selawat Nariyah.
Berikut adalah doa setelah membaca selawat Nariyah;
Bismillaahir rohmaanir rohiim. Alhamdu lillahi robbil ‘aalamiin. Allohumma sholli wa sallim ‘alaa sayyidinaa muhammadin wa ‘alaa aalihii wa shohbihii ajama’in. Allohumma innaa nas-aluka wa natawassalu ilaika wa natasyaffa-‘u ‘indaka bis sholaati ‘alaa nabiyyika shollallaahu ‘alaihi wa sallam an taqdhiya haajaatina fa innahuu laa yaqdhii haajata ahadin illaa anta yaa hayyu yaa qoyyuum bi rohmatika nastaghiitsu yaa mughiitsu aghitsnaa yaa mughiitsu aghitsnaa yaa mughiitsu aghitsnaa. Wa shollallaahu ‘alaa sayyidinaa muhammadin wa ‘alaa aalihii wa shohbihii wa sallam. Walhamdu lillaahi robbil ‘aalamiin.
Dengan menyebut nama Allah, Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Segala puji hanya milik Allah, Tuhan semesta alam. Ya Allah, berilah limpahan rahmat dan salam kepada junjungan kami Nabi Muhammad, kepada kepada seluruh keluarga dan sahabatnya. Ya Allah, kami mohon kepada-Mu dan bertawasul kepada-Mu melalui selawat atas Nabi-Mu, semoga Allah sentiasa melimpahkan rahmat dan salam, agar Engkau memenuhi hajat-hajat kami kerana sesungguhnya tidak ada yang boleh memenuhi hajat kami kecuali Engkau.
Wahai Zat Yang Maha Hidup, Zat Yang Maha Berdiri Sendiri, dengan rahmat-Mu kami mohon pertolongan. Wahai Zat Yang Maha Penolong, tolonglah kami, wahai Zat Yang Maha Penolong, tolonglah kami, wahai Zat Yang Maha Penolong, tolonglah kami. Semoga Allah melimpahakan rahmat dan salam kepada junjungan kami Nabi Muhammad, kepada kepada seluruh keluarga dan sahabatnya. Dan segala puji hanya milik Allah, Tuhan semesta alam.
Imam ad-Dainuri r..a.
Imam Qurtubi r.a.
Imam Sayyidi Muhammad Khafi r.a.
1. Menurut Imam Ad-Dainuri, barangsiapa membaca selawat ini 11 KALI setiap hari setiap lepas sembahyang lima waktu, REZEKInya tidak putus-putus dan mendapat kedudukan yang tinggi.
2. Menurut Imam Al-Qurtubi, barangsiapa membaca selawat ini 41 KALI atau 100 KALI, ALLAH akan menghilangkan segala dukacita dan dimudahkan segala urusan kehidupan.
3. Barangsiapa membaca selawat ini 313 KALI setiap hari, nescaya akan terbuka beberapa rahsia ghaib.
4. Barangsiapa membaca selawat ini 4444 KALI akan tercapai segala cita-cita dan hajat dunia dan akhirat. Selawat yang aku amal bertahun-tahun lamanya,ini lah selawat yang banyak melepaskan aku dari segala permasalahan, dengan berkat selawat kepada junjunganku Nabi Muhammad SAW, segala permasalahan aku dalam perubatan, dalam perniagaan dalam kehidupan sentiasa di beri pertolongan Allah… Selawat ini selain dari nama Tafrijiyah, aku sendiri memanggilnya selawat yang melepaskan segala permasalahan, tak kira apabila kita sakit, disihir, masalah perniagaan, inginkan pelaris dan bergantung pada niat kita..
i). Sabda Rasullah SAW: Barangsiapa yang berselawat ke atasku sekali, nescaya Allah akan turunkan rahmat ke atasnya 10 kali ganda – (Hadis Riwayat Muslim.)
ii). Allah akan hapuskan dosa-dosa kecil dengan kita mengamalkan berselawat sebanyak 11 kali setiap kali selesai menunaikan solat fardu.
iii). Jodoh ditentukan oleh Allah. Amalkan selawat 100 kali sehari, insyaAllah akan dipermudahkan bertemu jodoh sama ada lelaki @ wanita.
iv). Setiap penyakit ada penawarnya. Bacalah selawat 7 kali pada air dan minum. Insya Allah, perut yang sakit atau memulas akan sembuh.
5. Sesiapa yang amal membaca selawat 3 kali setiap selepas solat 5 waktu akan dihilangkan kebuntuan fikiran dalam menghadapi apa jua masalah.
6. Amalkan membaca selawat sebanyak 1000 kali sehari, insya Allah akan dikurniakan kebijaksanaan pemikiran. Di samping itu berusahalah untuk menerokai pelbagai ilmu.
7. Sesiapa yang mengamalkan berselawat 11 kali setiap hari, dengan izin Allah dirinya akan lebih dihormati dan dihargai oleh orang lain.
8. Menurut Sayyid Ahmad Dahlan, sesiapa yang berselawat walau sekali pada malam Jumaat, saat mautnya kelak akan dipermudahkan Allah seperti yang dihadapi oleh para nabi.
9. Sesiapa yang berselawat 41 kali sehari, Insya Allah akan dihindarkan daripada sifat tercela seperti hasad dengki dan sebagainya dalam dirinya.
10. Sesiapa yang amalkan berselawat 1000 kali pada malam Jumaat, insya-Allah akan beroleh kebahagiaan sama ada di dunia mahu pun di akhirat.
11. Amalkan selawat 11 kali tiap kali selesai solat fardu kerana Allah akan mengindahkan akhlaknya menjadi lebih disenangi di kalangan orang lain.
12. Berselawat 33 kali sehari dapat menjernihkan hati, mudah memahami akan sesuatu ilmu yang diajarkan, di samping beroleh ketenangan fikiran.
13. Sesiapa yang berselawat tak kiralah banyak mana hitungannya setiap hari akan dapat keberkatan dalam apa jua dengan syarat ia berusaha mencari keredhaan-Nya.
14. Amalan berselawat sebanyak yang mungkin setiap hari menjamin keselamatan hidup dan pertolongan Allah, lebih-lebih lagi pada saat kita menghadapi kesukaran hidup.
15. Menurut Syibab Ahmad, sesiapa berselawat 3 kali setiap selesai solat Subuh, Maghrib & Isyak, Allah akan menghindarkannya daripada sebarang bencana.
16. Sesiapa yang amalkan berselawat sebanyak 1000 kali setiap hari, Allah akan memeliharanya daripada sebarang ancaman musuh serta bahaya fitnah.
17. Amalan berselawat secara teratur setiap hari mampu membersihkan kekeruhan jiwa, dipermudahkan Allah akan segala urusan dan mendapat keampunan daripadaNya.
18. Menurut As-Shawi, sesiapa yang membaca selawat secara rutin, akan terpelihara hatinya daripada gangguan serta tipu daya syaitan yang melalaikan.
19. Membaca selawat 10 kali pada setiap waktu pagi dan petang akan memperolehi keredhaan serta dijauhkan diri daripada mendapat kemurkaan Allah.
20. Sesiapa yang membaca selawat sebanyak 7 kali selama 7 Jumaat berturut-turut, ia bakal mendapat syafaat (pertolongan) daripada baginda SAW.
21. Menurut Al-Hafiz Dimyati, sesiapa yang berhajat menemui Nabi SAW dalam mimpinya maka amalkan membaca selawat sebanyak 70 kali sehari.
22. Ada riwayat yang menyatakan bahawa amalan berselawat 80 kali tiap selepas solat Asar pada hari Jumaat, insya-Allah akan dihapuskan dosa-dosa kecil seseorang.
23. Sesiapa yang sering mengamalkan berselawat pada setiap hari, Allah akan bukakan pintu rahmat dan rezeki yang tidak disangka-sangka baginya.
24. Jiwa yang resah gelisah dapat ditenangkan dengan zikir, termasuklah berselawat sekerap yang mungkin kerana Allah itu Maha Luas rahmat-Nya.
25. Ulamak berpendapat, sesiapa yang mengamalkan selawat saban hari tak kira berapa hitungannya, insya-Allah dihindarkan daripada taun dan wabak penyakit berbahaya yang lain.
26. Membaca selawat 1000 kali selepas solat hajat 2 rakaat mampu menghilangkan keresahan, rasa dukacita serta dikabulkan Allah akan hajatnya.
27. Menurut para ulama, sesiapa yang inginkan saat kematiannya dalam kesudahan yang baik, maka berselawatlah sebanyak 10 kali setiap selesai solat Maghrib.
28. Para Ulamak berpendapat, Allah akan sempurnakan hajat yang baik dengan sentiasa berselawat 40 hingga 100 kali setiap hari, diikuti dengan usaha yang berterusan.
29. Sabda Nabi SAW: Barangsiapa yang berselawat kepadaku sebanyak 100 kali pada hari Jumaat, maka ia akan datang pada hari kiamat dengan keadaan bercahaya – Hadis Riwayat Abu Naim.
30. Sabda Nabii SAW: Barangsiapa berselawat kepadaku 10 kali pada waktu pagi dan 10 kali pada waktu petang tiap hari, ia akan beroleh syaafaatku pada hari kiamat – Hadis Riwayat Thabrani
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Namanya tidak perlu diperkenalkan lagi, sejak terpalit kontroversi rumahtangga bersama pengarah tersohor Syamsul Yusof apabila rumah tangga yang dibina dilanda badai dan diuji dengan kehadiran orang ketiga iaitu penyondol Ira Kazar yang kini merupakan isteri kedua dan juga madu kepada Puteri Sarah Liyana Megat Kamaruddin.
Memiliki rupa paras yang indah serta sepasang mata yang bulat dan cantik membuatkan pelakon, Puteri Sarah Liyana sering disoal samada matanya asli ataupun tidak.
Menjawab pertanyaan yang selalu diberikan kepadanya, pelakon yang dilahirkan di England ini telah berkongsikan gambarnya sewaktu zaman kecil bagi menangkis persepsi bahawa dia menggunakan kanta lekap selama ini. Untung betul miliki mata yang besar dan lawa sebegitu!
Sejurus selepas berkongsi foto zaman sekolah, ramai pengikut laman sosialnya yang memuji kecomelan wajahnya yang dimiliki sejak kecil lagi. Memang saling tak tumpah seperti wajah anak perempuannya, Sumayyah.
Berikut merupakan tangkap layar komen yang ditinggalkan oleh para peminat dan follower, Puteri Sarah yang berjaya menarik perhatian NONA!
Sebagai info, Puteri Sarah Liyana telah berkahwin dengan Syamsul Yusof pada tahun 2014. Hasil perkongsian hidup selama 9 tahun itu, mereka telah dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Syaikhul Islam dan juga Sumayyah.
Puteri Sarah Liyana dan Syamsul Yusof akhirnya memutuskan untuk bercerai talak satu di Mahkamah Rendah Syariah Wilayah Persekutuan, Kuala Lumpur pada 18 April 2023.
Untuk rekod, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Apabila sudah terbiasa melakukan sesuatu dengan cara yang selalu dilakukan, anda mungkin tidak dapat melihat mengapa perlu mengubah rutin harian.
Tetapi setelah anda membandingkan faedah produk kesihatan dan kecantikan semula jadi dengan cara yang biasa dilakukan, pasti akan nampak mengapa anda ingin menerapkan gaya hidup semula jadi baru dengan produk kesihatan dan kecantikan yang dapat membantu anda melihat dan merasakannya hebat.
Produk yang dibuat dari bahan yang dihasilkan secara konvensional boleh memberi kesan negatif terhadap alam sekitar. Pembuatan produk kesihatan dan kecantikan yang mengandungi bahan kimia meletakkan bahan kimia tersebut, dan banyak lagi seperti udara, air dan lebih banyak lagi yang mengalir di rumah anda sendiri. Apabila ramuan untuk produk kesihatan dan kecantikan semula jadi ditanam dan dihasilkan secara organik, lebih sedikit bahan kimia dimasukkan ke udara dan air.
Bahan kimia, warna buatan yang terdapat dalam produk penjagaan kulit dan solekan boleh menyebabkan kemerahan, kerengsaan dan jerawat mula timbul. Individu yang alergi terhadap bahan kimia yang biasa terdapat dalam produk yang dihasilkan secara konvensional. Solekan semula jadi, produk penjagaan kulit juga produk badan yang berfungsi pada kulit anda dan bukannya melawannya.
Wangian buatan direka untuk menutup bau bahan kimia lain yang digunakan dalam produk kesihatan dan kecantikan tradisional. Kesannya ialah anda mempunyai bahan kimia untuk menutupi bahan kimia lain dan semua bau kimia tersebut boleh menyebabkan sakit kepala pada kebanyakkan individu. Produk kesihatan dan kecantikan semula jadi berbau seperti bahan semula jadi, bukan koktail bahan kimia. Produk kesihatan dan kecantikan semula jadi yang wangi dengan minyak pati semula jadi dapat memberikan aromaterapi.
Parabens digunakan dalam produk kesihatan dan kecantikan yang dihasilkan secara konvensional sebagai pengawet untuk memanjangkan jangka hayat produk. Parabens, bagaimanapun, adalah sintetik dan meniru hormon semula jadi badan anda. Ramai individu bimbang bahawa ia dapat mengubah fungsi sistem endokrin badan. Bahan buatan seperti parabens dapat membantu produk melakukan satu perkara dengan baik, tetapi mungkin ada kesan sampingan yang masih belum ditemui. Produk kesihatan dan kecantikan semula jadi menggunakan pengawet semula jadi, seperti ekstrak biji limau gedang yang tidak akan mempengaruhi tubuh anda. Walaupun anda mempunyai alahan terhadap beberapa bahan semula jadi (lanolin, yang berasal dari bulu, adalah alergen bagi sesetengah individu) kesannya lebih difahami daripada yang terdapat pada bahan sintetik.
Banyak produk semula jadi berfungsi lebih baik daripada rakan konvensionalnya kerana tidak mengandungi bahan pengisi atau perengsa yang tidak perlu. Walaupun beberapa produk yang tidak semula jadi nampaknya berfungsi lebih baik dengan percubaan pertama, dalam jangka masa panjang, bahan kimia berbahaya yang menjadikan kulit anda lebih bersih atau rambut anda terasa lebih halus sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan.
Ketika dunia terus berkembang, dan kita terus hidup dalam lingkungan yang keras dengan pergeseran suhu yang melampau, peningkatan tahap pencemaran dan tekanan, falsafah memperluas sifat dalam koleksi balang dengan dua pelancaran baru, yang dirancang untuk mengatasi keinginan untuk menua secara semula jadi.
Memperkenalkan sifat dua produk hebat dengan bahan semula jadi dengan bakuchiol dan wheatgrass bersifat memulihan kulit. Dua penambahan terbaru ini yang berfungsi untuk menetapkan semula dan memulihkan kulit yang semakin tua, kerana alam sememangnya sudah pasti.
Philosophy skin reset serum with bakuchiol
Diformulasikan dengan kompleks set semula jadi, serum susu ringan ini secara klinikal meningkatkan kedutan dan kehalusan hanya dalam satu minggu. Ia dilengkapi bakuchiol, alternatif retinol semula jadi yang terbukti memberikan manfaat antioksidan dan ekstrak daun zaitun, yang terbukti dapat membantu memberi tenaga pada kulit dan mengisi semula tenaga dalaman sel.
Produk ini dibuat dengan indeks bahan asal semula jadi 95.9% dan dibuat dengan pembungkusan yang bertanggungjawab terhadap eko yang terdiri daripada 20% kaca kitar semula pasca pengguna dan 100% kadbod lipat serat kitar semula.
Philosophy skin rehab balm with wheatgrass
Balsem pemulihan kulit yang sangat berkhasiat ini mengembalikan kulit yang tertekan semalaman. Diformulasikan dengan kompleks detoksifikasi rumput gandum, brokoli dan ekstrak halia, penghidratan kulit segera diperbaiki sebanyak 156%, sesuai untuk ketika kulit anda memerlukan sedikit rasa cinta. Sama ada kulit yang letih disebabkan larut malam atau kulit kering dan rosak disebabkan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari, balm pemulihan kulit ini menyelamatkan.
Produk ini dibuat dengan indeks bahan asal semula jadi 97.6% dan pembungkusan yang bertanggungjawab terhadap eko terdiri daripada 52.4% bahan kitar semula pasca pengguna dan 100% kadbod lipat serat kitar semula.
SUMBER GAMBAR: Pexe.com, Amy mastura (majalah nona)
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
