Aktiviti berbasikal bukan aktiviti baru bagi masyarakat kita. ia sudah menjadi perkara biasa dalam jadual harian kita untuk kekal sihat dan cergas. Ada juga di kalangan masyarakat kita yang menjadikan aktiviti berbasikal ini sebagai sebuah status kehidupan mereka dengan membeli barangan basikal yang sedikit mahal, mengikut apa yang mereka inginkan.
Terutamanya golongan selebriti, ramai yang memuat naik gambar mereka berbasikal dan menjadikannya sebagai hobi mereka. Namun apakah sebenarnya kebaikan berbasikal? Terutamanya di awal pagi? Team Hijabista kongsikan kepada kamu semua tentang kebaikan berbasikal yang patut kamu tahu!
1) Dapat mengurangkan risiko penyakit
Aktiviti berbasikal amat baik untuk kesihatan jantung. Ia adalah kerana pengaliran darah ke jantung akan meningkat. Peningkatan aliran darah membuatkan jantung memiliki oksigen yang mencukupi dan membantunya untuk berdegup dengan lebih baik. Keadaan ini secara tidak langsung akan mengurangkan risiko serangan jantung sehingga 50%. Tidak ketinggalan mengurangkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes. Bukan itu sahaja, malah ia juga boleh membaiki fungsi paru-paru.
2) Sinaran UV beri banyak khasiat
Berbasikal di persekitaran terbuka membuatkan individu terdedah kepada cahaya matahari. Sinaran matahari kaya dengan vitamin D yang bagus untuk kesihatan hingga mampu mencegah penyakit osteoporosis, kanser payu dara dan kanser prostat. Selain itu, senaman ini turut mampu menguatkan sistem imun tubuh. Malah masalah insomnia juga dapat diatasi menerusi senaman berbasikal kerana ia mampu meningkatkan kualiti tidur individu.
3) Merawat artritis
Apa yang menariknya tentang berbasikal ini, ia menyihatkan otot dan sendi pada kaki sehingga berupaya untuk menguatkan tulang rawan.Keupayaan ini secara tidak langsung dapat membantu merawat dan mengurangkan risiko serangan arthritis dan pembengkakan sendi.
4) Memberi mood yang baik
Seperti senaman lain, berbasikal akan mengeluarkan hormon endorphin sekali gus mengusir keluar segala perasaan negatif terutama stress yang ada dalam diri. Perembesan keluar endorphin bukan hanya memperbaiki mood dan mengawal keseimbangan hormon individu bahkan menjadikan mereka lebih positif dalam menjalani kehidupan. Aktiviti ini juga berkesan dalam merehatkan minda terutama jika kita berbasikal pada awal pagi atau lewat malam. Hembusan udara yang segar pada kedua-dua waktu ini mampu menenangkan fikiran sekali gus mengusir stress yang sedang dialami. Dalam masa yang sama ia turut meningkatkan kepekaan dan daya konsentrasi individu.
5) Menurunkan kadar kolesterol
Melibatkan pergerakan otot-otot paha, lengan dan pinggul membuatkan aktiviti berbasikal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Hanya dengan melakukan senaman berbasikal sebanyak 3 kali seminggu dan satu jam bagi setiap sesi, paras kolesterol yang tinggi akan berada di tahap sepatutnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bukan Saja Jaga Aurat, Niena Baharun Aka ‘Husna’ Juga ‘Maintain’ Cantik Lepas Lahirkan Anak Pertamanya
Sebelum ini pelakon wanita yang jelita ini dibenci kerana wataknya dalam drama Jangan Benci Cintaku yang cukup trending beberapa bulan lalu. Dia yang ketika itu sedang hamil anak sulung ketika penggambaran masih kekal jelita dengan penampilan cukup santun dan kemas. Dan semalam Niena Baharun telah selamat melahirkan anak pertamanya di sebuah hospital swasta di ibu kota. Namun yang menjadi bualan netizen ialah penampilan yang ‘maintain’ cantik biarpun selepas melahirkan bayi lelaki yang dipanggil ‘Baby A’.
View this post on Instagram
Dengan senyuman yang terpamir di bibir, nyata pelakon ini tetap kelihatan ceria dan cantik di bilik bersalin di samping suami yang turut setia menemani sepanjang proses melahirkan.
View this post on Instagram
Niena telah muat turun status itu di laman sosial instagramnya dan postingnya dihujani ucapan tahniah daripada followernya.
syiema_ahmad94 Congrats kak niena..
eynaazlinaa Alhamdulillah tahniah kak niena
hasiah_isma Thniah kak nina comel
ienaazlin Alhamdulilah tahniah kak niena selamat berpantang
View this post on Instagram
Masing-masing memuji wajah Niena yang maintain cantik walaupun selepas bertarung nyawa saat melahirkan anak pertamanya. Beliau juga turut dilihat menjaga auratnya sepanjang proses itu.
cassietakasima Tahniah niena…eahhh lps bsalin pn cntk mekap jgk ye…
fatinzulkipli Tahniah sis….cantiknyaaa berlipstick lg..
zntlnrlhsna.s Tengah bersalin pun cantik
byqeera Alhamdulillah. Tahniah niena! Wah cantik mommy
mieyyaziz Bersalin pun cantik alahai
azhani_adnan Bersalin pun cantik sis..tahniah niena..selamat berpantang
Sebelum itu, Niena yang berpenampilan cukup cantik berhijab ini telah mengadakan majlis ‘baby shower’ yang disambut meriah.
View this post on Instagram
Apa pun Hijabista ucapkan tahniah ke atas Niena atau lebih popular dengan panggilan Husna gara-gara drama lakonannya yang mantap dan terus melonjakkan namanya dalam dunia seni.
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NIENA BAHARUN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Tak Perlu Tampal ‘Roadtax’ Di Cermin Kereta, Cuma Guna Dua Bahan Je Untuk Tanggalkanya!
Setiap pemilik kenderaan di Malaysia mesti pernah merasai kesukaran untuk menanggalkan pelekat cukai jalan kenderaan (Vehicle Road-Tax) yang wajib ditampal pada bahagian kiri cermin hadapan kereta.
Baru-baru ini Menteri Pengangkutan, Anthony Loke telah mengumumkan bahawa pemilik kenderaan di negara ini tidak lagi wajib menampal roadtax di kenderaan masing-masing.
Mesti sis runsingkan macam mana nak tanggalkan road tax di cermin hadapan kereta, tanpa meninggalkan sebarang kesan gam? Mudah je sis, di sini Hijabista kongsikan caranya, cuma perlukan dua bahan je!
Cara Mudah Tanggalkan Road Tax Guna Dua Bahan Sahaja
Cara mudah menanggalkan road tax dengan penggunaan dua bahan ini telah dikongsikan menerusi laman Youtube Hisham Kasim
Nak tahu apa dia dua bahan yang sis perlukan tu? Bahan pertama adalah sebarang kain yang sudah tidak digunakan lagi dan juga air panas.
Bahan-bahan
1. Kain
2. Air Panas dalam bekas yang bersesuaian.
Lakukan Tiga Langkah Ini Tanggalkan Roadtax!
Cara untuk menanggalkan pelekat cukai jalan kenderaan juga amat mudah hanya perlu lakukan tiga langkah je sis!
Langkah 1
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah, celup kain tadi dengan air panas yang telah disediakan terlebih dahulu.
Langkah 2
Kemudian ambil kain yang dicelup dengan air panas tadi, tekapkan pada bahagian atas cermin hadapan kenderaan dari luar, pastikan sis tekap betul-betul di atas roadtax. Tekapan perlulah dilakukan selama satu minit, langkah ini bertujuan untuk mencairkan gam yang melekat kuat pada bahagian roadtax berkenaan.
Artikel berkaitan: Tak Mampu Sewa ‘Homestay’, Bapa Ini Sanggup Berkhemah Belakang Kereta, Tunggu Perkembangan Anak Hidap Tumor Otak!
Langkah 3
Seterusnya, bila masa satu minit tekapan telah tamat, sis boleh mula menanggalkan roadtax tadi dari bahagian dalam dengan perlahan-lahan. Roadtax lebih mudah ditanggalkan tanpa kesan gam jika hijabi mengaplikasikan cara ini!
Sekadar info mulai 11 Februari 2023, semua pemilik kenderaan persendirian kini boleh menggunakan mod paparan LKM Digital (e-LKM) dan LMM Digital (e-LMM) melalui portal awam JPJ atau aplikasi MyJPJ je!
Sumber: Utusan Malaysia & Youtube Hisham Kasim
Artikel berkaitan: Bau Kereta ‘Masam’ Buat Orang ‘Turn Off’, Cuba Pewangi Viral Ini Hilang Segalanya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lincah Meluncur ‘Skateboard’ Cik Manggis Buktikan, Berhijab Tak Halang Muslimah Ikuti ‘Trend’ Sukan Lasak!
Sebut sahaja De Fam pasti kenal dengan salah seorang anggotanya iaitu Nur Shazwani Shamsuddin atau lebih mesra disapa sebagai Cik Manggis yang dilihat semakin manis apabila berhijah mengenakan hijab sejak tiga tahun lalu.
Sejak tampil dengan imej lebih muslimah dan sopan, stail dan penampilan Cik Manggis sentiasa menjadi sorotan para peminatnya kerana beliau sering kelihatan ‘On Point’ dalam setiap stail yang digayakannya.
Malah, sejak berhijab Cik Manggis tidak melihat ianya sebagai halangan untuk menjadi diri sendiri dan melakukan sebarang aktiviti lasak sebagai seorang hijabi. Justeru, imej dirinya yang optimis ini sering menerima pujian dari netizen.
Berhijab Tak Halang Cik Manggis Ikuti Trend ‘Skateboarding’
@miss.em Look who’s back from her mcl injuries 🥹 #fyp #foryou #surfskate #flowers ♬ Flowers – Miley Cyrus
Terbaharu, Cik Manggis sekali lagi menjadi perhatian dan sorotan ramai apabila penyanyi berbakat besar ini juga mempunyai kemahiran dan kebolehan bermain skateboard.
Rata-rata wargamaya akui terkedu melihat ‘performance’ Cik Manggis yang lincah meluncur diatas papas selaju (Skateboard)
Artikel berkaitan: “Dah Macam Superman Terbang Lah”- Netizen Kecut Perut Tengok Cik Manggis Lasak & Terjatuh Bermain Kasut Roda!
Mana tidaknya, menerusi sebuah video yang tular di laman sosial memaparkan, Cik Manggis yang menaiki papan selaju seperti seorang proffesional, lantas membuatkan netizen membanjiri ruangan komen hantaran berkenaan dengan pelbagai maklum balas berserta puji-pujian.
“Aku rasa Cik Manggis ni kau bagi la apa pun.. Semua dia boleh.
“Salute.. Even muslimah sekarang but u in trend sis🥰..
“Akak ni tapau semua. Semua akak boleh. Love sangat energy akak. Stay safe kak. Jangan injured lagi tau 🥰
Malah, ada juga peminat yang menyatakan bahawa Cik Manggis adalah anak seni yang serba boleh, kerana jika berikan apa sahaja kepada selebriti ini tentu dia boleh melakukannya.
Hijabista mendapati video berdurasi pendek yang dikongsikan dilaman sosial, memaparkan Cik Manggis sedang bermain skateboard itu telah menerima ribuan tanda suka dan menimbulkan rasa kagum dikalangan netizen.
Sumber: Instagram Cik Manggis & Tik Tok Miss.Em
Artikel berkaitan: Berkain Pelikat Sambil Petik Gitar, Video Pendek Cik Manggis Bersama Bapanya Curi Tumpuan Netizen! Terbaiklah Uncle!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
