Terbeban dengan kerja yang banyak setiap hari menyebabkan kita mahukan ruang privasi untuk diri sendiri sambil merehatkan minda. Dan pastinya percutian cara terbaik untuk mengembalikan semula energi sebelum kembali bertugas. Sebagai hijabi yang mementingkan gaya serta penampilan, pastinya akan memilih busana bersesuaian sepanjang percutian berkenaan. Maklumlah walaupun bercuti, aktiviti di media sosial tidak akan terhenti malah inilah masa merakamkan OOTD paling best, apatah lagi jika bersama teman-teman.

Jika buntu mencari gaya bersesuain, apa kata kita lihat OOTD beberapa selebriti yang gemar bercuti dan lihat apa pakaian disarung untuk lebih keselesaan.

Antara selebriti yang dilihat rajin pergi bercuti seperti Datuk Seri Siti Nurhaliza, Neelofa, Elfira dan Mira Filzah dan mereka ini dilihat lebih senang memilih pakaian santai sepanjang mood percutian is onzz.

#1. Siti Nurhaliza

Padanan kardigan memberikan keselesaan buat ibu kepada Siti Aafiyah bergerak aktif.

#2. Neelofa

Gaya cukup stailo dilengkap aksesori seperti beg, kaca mata dan kasut bersesuaian.

#3. Scha Alyahya

Mainan rona kuning menyerlahkan gaya pelakon dan pengacara popular ini.

#4. Mira Filzah

Tanpa dress yang sering digayakan, cukup sekadar menyarung jean dan jaket tika bercuti.

#5. Rozita Che Wan

Pelakon Lelaki Kiriman Tuhan ini memang sangat bijak mix & match busana digayakan.

#6. Anzalna Nasir

Apa salahnya menyarung suit ketika bercuti, lain daripada yang lain bukan?

#7. Nabila Razali

Terserlah gaya remaja penyanyi Cumi-Cumi dengan pemakaian aksesori di telinga.

#8. Mizz Nina

Santun dalam busana longgar yang memang jadi trademark Mizz Nina.

#9. Laudya Cynthia Bella

Isteri kesayangan Engku Emran ini juga senang memilih busana longgar.

#10. Sherry Ibrahim

Sisthur yang satu ini bijak memilih persalinan sesuai untuk aktiviti lasak sewaktu bercuti ke Dubai.

#11. Elfira

Gemar menyarung hijab bawal untuk lebih keselesaan.

#12. Yuna

So stylo dengan topi bagi penyanyi yang mencipta nama di luar negara tika bercuti.

KREDIT FOTO: INSTAGRAM

Jerawat tumbuh boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, di mana sahaja di muka atau badan. Kebanyakan individu mungkin menghadapi jerawat di dagu, dahi, dada, atau punggung, tetapi bagaimana dengan hidung?

Lebih khusus lagi, bahagian dalam hidung? Jerawat boleh muncul di mana sahaja terdapat folikel rambut atau liang pori dan bahagian dalam lubang hidung anda tidak terkecuali. Tetapi, mengapa keluar dari sana? Dan bolehkah anda yakin bahawa itu sebenarnya jerawat? Pakar dermatologi yang diperakui mengetahui mengapa kerosakan hidung dalam berlaku, apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk mengetahui sama ada masalah kulit sama sekali.

Jenis Jerawat

Kedengarannya seperti tempat yang aneh untuk mendapatkan gejala jerawat, tetapi di dalam dan di sekitar hidung sering terkena jerawat atau lebam seperti jerawat. Kebanyakkan anda menyebut adanya benjolan sebagai “jerawat,” jerawat adalah gejala keadaa, dan muncul dalam berbagai jenis. Luka di dalam hidung dapat terjadi dengan pelbagai cara juga, termasuk komedo atau whiteheads, papula yang meradang, pustula, kista, serta bisul atau abses yang lebih besar. Mereka boleh dikaitkan tanpa gejala atau timbul dengan kemerahan, sakit, dan saluran air.

Whiteheads

Juga dikenal sebagai komedo tertutup, whiteheads muncul sebagai benjolan kecil berwarna daging di permukaan kulit.

Papula dan pustula

Jenis jerawat inilah yang difikirkan oleh kebanyakan orang ketika memikirkan jerawat: pam merah kecil hingga sederhana, sama ada dengan atau tanpa kepala putih di tengahnya. Jerawat biasa terjadi pada hidung dan di dalam lubang hidung kerana kepekatan kelenjar minyak yang tinggi di bahagian wajah. Jenis jerawat yang paling biasa saya lihat di bahagian dalam lubang hidung adalah pustula atau komedo.

Kista

Kista sering terdapat lebam merah yang besar yang terletak tepat di bawah permukaan kulit, menjadikannya mustahil untuk muncul dan agak sukar dirawat daripada beberapa jenis gejala jerawat yang lain. Kista di dalam hidung boleh menyebabkan kesakitan atau kepekaan.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Jenis-jenis Ubat Jerawat Yang Perlu Kita Ambil Tahu, Barulah Boleh Pilih Yang Sesuai

Sebab dan Pencegahan

Keretakan di dalam lubang hidung boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti pori-pori yang tersumbat, sel-sel kulit mati, dan rambut yang tumbuh.

Pori tersumbat.

Seperti semua gejala jerawat, jerawat di sini berlaku apabila liang menjadi tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati, yang membentuk bakteria penyebab jerawat yang dikenali sebagai acne. Mirip dengan jerawat di muka dan badan, kelenjar minyak di dalam dan di sekitar hidung dapat tersumbat. Ini boleh menyebabkan pori-pori tersumbat dan radang, kemudian mendorong jerawat.

Pencetus yang menjengkelkan.

Elakkan faktor mendorong, seperti mengepal atau mencabut rambut hidung, memicit hidung, dan menusuk hidung. Elakkan menggosok, menjengkelkan, atau meniup hidung terlalu keras, kerana ini menyebabkan kerengsaan berlebihan dan memburukkan lagi keradangan.

Rambut tumbuh.

Rambut yang tumbuh ke dalam juga dapat terjadi di dalam hidung, menyebabkan benjolan merah dan menyakitkan. Mengepit atau mencabut bulu hidung dapat menyebabkan jerawat tumbuh ke dalam rambut. Biasanya jerawat akan susut dengan sendirinya.

Pastikan kulit anda bersih.

Anda tidak dapat mengawal seberapa banyak minyak yang dihasilkan oleh tubuh kita secara semula jadi, tetapi anda boleh menjaga permukaan kulit bersih dan terkelupas agar dapat mencegah pori-pori tersumbat. Cuci muka anda dengan pembersih berasaskan asid salisilik untuk menghilangkan lebihan minyak dan sel mati dari permukaan kulit.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Patutlah Jerawat Asyik Muncul Di Tempat Sama! Rupa-Rupanya Ini Puncanya…

Cegah jerawat pada tanda pertama

Gejala jerawat mula terbentuk di dalam liang pori sebelum anda melihat jerawat pada kulit, tetapi jika anda mengesyaki jerawat akan muncul, mungkin anda boleh mencegahnya, atau sekurang-kurangnya menghapuskannya lebih cepat.

Sekiranya anda mengalami benjolan merah atau menyakitkan yang mungkin merupakan permulaan jerawat, sapukan dengan produk dengan kandungan benzoil peroksida untuk menyahkankan bakteria penyebab jerawat dan menenangkan keradangan. Benzoil peroksida berkesan untuk membunuh bakteria penyebab jerawat, tetapi asid salisilik dapat mencegah pori-pori tersumbat sejak awal kerana membuang sel-sel kulit mati.

Sekiranya anda mengalami serangan kronik di dalam dan di sekitar hidung, pencucian atau rawatan asid salisilik mungkin berfungsi dengan baik untuk mengurangkan gejala. Sekiranya anda terdedah kepada jerawat di dalam atau di sekitar hidung, produk yang mengandungi asid salisilik dapat membantu mengeluarkan liang dan mencegah pembentukan jerawat. Saranan pakar menggunakan produk ini pada bahagian luar lubang hidung dan mengelakkannya dari terlalu dalam di hidung, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan yang berlebihan.

Kadang-kadang, lebam di dalam hidung sebenarnya bukan jerawat, tetapi keadaan kulit yang lain. Untuk menghilangkan jerawat, anda mesti menolak beberapa keadaan biasa yang boleh mempengaruhi bahagian dalam hidung.

Bakteria.

Walaupun bakteria adalah penyebab jerawat yang diketahui, bentuk bakteria lain boleh menyebabkan pelbagai jenis jangkitan kulit. Folikulitis hidung adalah jangkitan setempat pada kawasan yang berambut di hidung yang disebut lubang hidung. Ia muncul kemerahan, pembengkakan yang menyakitkan, kudis dan kadang-kadang bisul atau furuncle di lubang hidung. Vestibulitis hidung boleh berlaku sebagai jangkitan primer atau jangkitan sekunder dengan faktor risiko termasuk mencabut rambut hidung, meniup hidung, memicit hidung, dan menusuk hidung. Kes yang teruk boleh menyebabkan selulitis serta jangkitan yang lebih serius dan meluas.

Virus

Benjolan atau kudis hidung yang menyakitkan berulang-ulang kali mungkin merupakan tanda luka sejuk, disebabkan oleh virus. Jangkitan virus tidak dapat disembuhkan, tetapi gejalanya dapat diatasi dengan ubat. Sekiranya anda mempunyai jangkitan Staph atau HSV berulang, antibiotik atau antivirus dapat membantu mencegah jangkitan di masa depan.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 7 Kesalahan Penjagaan Kulit Yang Boleh Mengundang Jerawat Tumbuh

Cara Merawat Jerawat di Hidung Anda

Penembusan di dalam lubang hidung anda tidak kurang menjengkelkan daripada jerawat di tempat lain di kulit, tetapi ia harus dirawat sedikit berbeza kerana lokasinya. Anda disarankan agar merawat kawasan sekitar pelarian seperti bahagian luar hidung, tepi lubang hidung dan kulit tepat di bawah hidung, daripada menggunakan produk di dalamnya yang boleh menyebabkan kerengsaan.

Pastikan ia adalah jerawat.

Sebelum anda dapat menghilangkan pelarian dengan berkesan, pastikan anda mengetahui dengan tepat apa sebenarnya sehingga anda dapat mendapatkan rancangan rawatan anda dengan betul. Merawat jerawat di dalam hidung perunding berunding dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Membersihkan kawasan sekitar.

Semua kulit perlu dibersihkan secara berkala, terutama bagi sesiapa yang mudah berjerawat. Ini juga berlaku pada hidung. Membersihkan muka dengan campuran asid hidroksi untuk menghilangkan minyak, kotoran, dan sel-sel mati dari permukaan kulit. Daripada membersihkan bahagian dalam hidung, tetaplah mencuci kulit di sekitar lubang hidung anda untuk mengelakkan kerengsaan.

Cari rawatan topikal.

Jerawat vulgaris dapat dirawat dengan rawatan jerawat, seperti asid salisilat topikal, benzoil peroksida, dan antibiotik topikal. Kes yang teruk mungkin memerlukan antibiotik oral. Gunakan Neutrogena On the Spot Acne Treatment dengan 2.5% benzoil peroksida untuk mengecutkan jerawat bernanah.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Pelembap Sangat Penting, Tidak Kira Jenis Kulit! 17 Pelembap Bebas Minyak Untuk Kulit Rawan…

Pelembap juga punca.

Pelembap yang membuat penghalang pelindung di bahagian luar kulit, memerangkap kelembapan. Walaupun oklusif dapat menghidrat kulit kering, ia boleh menyebabkan pori-pori tersumbat pada beberapa jenis kulit. Pelarian disebabkan oleh minyak yang terperangkap di folikel oleh sel kulit melekit. Ini memungkinkan pertumbuhan jerawat yang berlebihan menyebabkan bakteria dan keradangan seterusnya. Salap oklusif secara fizikal dapat menyekat liang secara langsung menyebabkan jerawat.

Jaga kesihatan anda secara keseluruhan.

Kulit adalah organ terbesar di badan dan ketika anda memperlakukan diri dengan baik, di dalam dan di luar, biasanya kelihatan pada kulit anda. Tekanan diet dan produk penjagaan kulit secara oklusif boleh menyebabkan timbulnya jerawat. Tekanan, makanan bergula, dan tenusu mendorong pengeluaran minyak yang menyekat liang.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 10 Jenama ‘Sheet Mask’ Ini Melegakan Radangan Dan Menghilangkan Jerawat Yang Kemerahan

Sebelum ini pelakon dan pengacara Zulin Aziz telah berjaya menurunkan berat badannya kepada berat ideal. Namun sebenarnya tidak mudah untuk kita ‘maintain’ saiz sebelumnya memandangkan banyak godaan terutama dalam bab makan. Walaupun sebenarnya dia sudah kurus, tetapi Zulin kini dalam proses menurunkan lagi berat badannya setelah hampir sebulan enak menikmati jamuan sempena Syawal lalu. Tiddak sentuh nasi sebaliknya menggunakan diet telur dalam proses menurunkan berat badannya. Zulin juga turut berkongsi cara masakan telur yang betul dan menu dicadangkan untuk tempoh seminggu.

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on Jun 27, 2018 at 3:15pm PDT

Zulin mensasarkan 30 hari dan semalam sudah masuk hari ketiga dia diet telur.  Hasilnya berat Zulin sudah turun 2 kg dan masih ada 27 hari untuk ditempuhinya.

Dia juga turut memohon followernya mendoakan agar dia kuat untuk menempuh 27 hari mendatang. Selain dari diet menu telur, Zulin juga membertahu dia turut minum teh hijau setiap hari. Menurutnya tidak kira apa jenama asalkan tiada gula.

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on Jul 17, 2018 at 9:49pm PDT

Di samping itu Zulin juga turut memberitahu petua dalam diet telur yang diamalkannya. Caranya ialah dia hanya memgambil putih telur dan membuang bahagian kuning berkenaan.

Walaupun pengacara berbakat ini turut mengingatkan mereka di luar sana untuk berdiet mengikut cara tersendiri dan paling penting megikut kemampuan badan sendiri. Jika was-was boleh terus bertanya kepada yang pakar.

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on Jun 12, 2018 at 4:22pm PDT

Ayuh kita kongsikan menu diet telur untuk tempoh seminggu yang dicadangkan oleh Zulin Aziz. Untuk tempoh itu (2 minggu) tiada pengambilan nasi dan jika dilakukan berterusan boleh turun sehingga 10 kg. Paling penting tiada gula dalam pengambilan diet berkenaan.

Jadi bagi yang mempunyai masalah berat badan boleh mencubanya untuk mendapatkan tubuh langsing seperti anak dara. Yang penting kena disiplin dan bersungguh-sungguh.

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on Jun 6, 2018 at 5:18pm PDT

Menu cadangan untuk 2 minggu: turun 10 kg
No sugar

Isnin
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal
Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang

Selasa
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam
Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus

Dh habis open house kan? Diet telur Day 1. Menu cadangan untuk 2 minggu: turun 10 kg No sugar Isnin Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang Selasa Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus Rabu Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato Malam: Salad dan ayam panggang Khamis Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren) Malam: Salad dan ayam stim Jumaat Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus Malam: Salad dan ikan panggang Sabtu Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: Buah-buahan Malam: Sayur dan ayam stim Ahad Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit) Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang Malam: Sayur stim

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on Jul 15, 2018 at 8:23pm PDT

Rabu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato
Malam: Salad dan ayam panggang

Khamis
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)
Malam: Salad dan ayam stim

Jumaat
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus
Malam: Salad dan ikan panggang

Diet telur Day 2

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on Jul 16, 2018 at 7:45pm PDT

Sabtu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Buah-buahan
Malam: Sayur dan ayam stim

Ahad
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang
Malam: Sayur stim

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz) on May 10, 2018 at 5:20pm PDT

KREDIT FOTO: INSTAGRAM ZULIN AZIZ