Pencemaran, kotoran, bahan kimia dalam air dan kosmetik, gangguan pemakanan dan hormon yang kurang tulen: semua ini menyumbang kepada beban toksik dalaman anda dan ia terpancar pada muka dengan tanda-tanda seperti kecacatan, kemerahan, kering atau penyerpihan.

Pelbagai cara untuk anda melakukan detox bersifat luaran sama ada mengamalkan rutin yang sihat malah boleh detokfikasi boleh dirawat dengan penggunaan skincare yang tepat.
Kulit salah satu agen detox badan anda. Kulit membuang toksin dan kotoran dengan cara mengeluarkan peluh.

Apabila sistem dan kalenjar peluh kita banyak toksin juga boleh mengeluarkan jerawat. Sebab itu anda perlu detox untuk membuang toksin dari dalam badan dan apabila tiada lagi toksin terkumpul, kita akan dapat lihat perubahan ketara pada kulit seperti kulit lebih bersih, sihat dan berseri.

Antara amalan harian yang anda perlu lakukan untuk melakukan detox wajah adalah seperti berikut

1. AIR: Minum air adalah satu cara yang jelas untuk mencapai kulit yang bercahaya dan terhidrat. Mulakan hari anda dengan segelas air dicampur dengan 1 sudu teh jus lemon dan 1/2 sudu teh madu. Sepanjang hari minuman teh hijau dengan limau atau teh halia, yang penuh dengan antioksidan bagi melindungi kulit.

2. PROBIOTIK: Menambah probiotik baik untuk diet anda. Ia membantu membersihkan kulit dari dalam hingga luar. Buang air besar secara teratur dan imuniti yang kuat adalah penting untuk kulit yang bebas toksin dan kesihatan jangka panjang secara umum. Daripada membeli yogurt probiotik mahal dengan bakteria “hidup”, buat yogurt anda sendiri atau melabur dalam membeli mesin membuat yogurt dan bereksperimen dengan buah-buahan segar, bijirin, madu dan juga herba masakan ditambah kepada yogurt anda.

3. FIBER: Meningkatkan kandungan serat dalam diet anda bukan sahaja membantu menghindari kembung, ia mempunyai manfaat besar untuk kulit. Berhati-hati dengan suplemen serat yang boleh menyebabkan anda kembung atau menyebabkan sembelit. Makan oat tradisional atau muesli lazat untuk sarapan pagi, bertukar dari roti putih untuk makan keseluruhan atau jenis yang bebas gluten, makan lebih kacang dan anda dengan mudah akan memenuhi kuota serat harian anda. Buat salad mudah dengan jumlah yang cukup sayur-sayuran salad, epal parut, lobak, radishes dan mana-mana herba segar yang anda boleh dapati.

4. RAWATAN MUKA DIRUMAH: Sekali seminggu lakukan upacara spa rumah. Pilih satu petang yang tenang dan masuk ke dalam mod dengan muzik yang menenangkan dan secawan teh Nettle. Pastikan anda bersedia untuk rawatan muka dengan menggunakan garam laut, tanah liat, minyak pati, arang diaktifkan (anda boleh membelinya di kedai-kedai makanan kesihatan atau online) dan jus epal.

Lakukan pengelupasan sendiri:

• Buat campuran 1/2 sudu teh garam laut
• 1/2 sudu tanah liat putih atau hijau.
• Tambah sedikit air atau teh hijau untuk membuat pes
• Perlahan-lahan gosok ke atas kulit anda dan biarkan selama 2-3 minit.
• Bilas dengan air suam-suam kuku dan biarkan kering.

Stim muka:

• Isikan besen atau apa-apa bekas dengan air yang sangat panas;
• tambahkan skin detoxifying essential oils seperti pokok teh, eucalyptus atau ylang ylang – tidak lebih daripada tiga titik setiap satu! Anda juga boleh menggunakan lavender kering atau segar, nettle, chamomile, rosemary atau mana-mana herba dan rempah wangi lain untuk menambah ciri-ciri penyembuhan untuk mandi wap muka anda.
• Stim muka anda selama 8-10 minit untuk membersihkan liang-liang
• Bersihkan dengan air yang berlebihan.

Facial Mask detoksifikasi :

• Campurkan kandungan 3 kapsul arang diaktifkan dengan 1 sudu teh tanah liat pilihan anda dan 1 sudu besar jus epal.
• Buat pes dan kacau rata.
• Sapukan kepada seluruh muka kecuali kawasan mata dan berehat selama 7-10 minit atau sehingga mask menjadi kering.
• Bilas dengan air suam.

5. KOSMETIK BERSIH: Untuk mengekalkan keputusan yang baik dan penghadaman lebih lancar, jadilah pembeli kosmetik semulajadi yang konsisten. Hindari produk kosmetik yang mengandungi parabens dan bahan pengawet yang tidak selamat, petrokimia, wangian sintetik, polimer akrilik dan bahan kimia pelindung matahari. Untuk meningkatkan rutin penjagaan kulit harian anda, eksperimen dengan minyak muka buatan sendiri yang dibuat daripada minyak bukan komedogenik seperti thistle, chia atau jojoba, dengan ditambah detoksifikasi minyak pati yang sama dengan yang anda gunakan dalam rawatan wajah anda.

10 Produk Yang Membantu Detox Wajah Anda

1. Caudalie Vine[activ] Overnight Detox Oil

Nyalakan semula kulit anda semasa anda menangkap beberapa zzz berkat produk detok terbaik ini. Ia mengandungi 100 peratus minyak pati organik (anggap lavender, neroli, wortel, cendana putih, dan lain-lain). Mereka membersihkan liang-liang dan membuang semua racun jahat yang dikumpulkan oleh kulit sepanjang hari sehingga anda bangun untuk kulit yang lebih baik.

2. Estée Lauder NightWear Plus Anti-Oxidant Night Detox Creme

Membersihkan dan menghaluskan permukaan kulit anda sambil mengurangkan liang pori dengan rawatan detoksifikasi ini. Menawarkan Kompleks Anti-Oksidan Super jenama, krim ringan melembapkan kulit kerana ia menenangkan sepanjang masa anda tidur.

3. Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment

Rawatan asid laktik yang jelas ini akan menjadi rutin dalam rejim anda, tidak kira jenis kulit atau masalah penjagaan kulit anda. Ia mempunyai asid laktik berkadar tinggi yang disucikan yang dapat membantu membersihkan, meningkatkan cahaya, membersihkan liang, melawan tanda-tanda penuaan dan mengurangkan hiperpigmentasi. Kami memberitahu anda, ini benar-benar melakukan semuanya.

4. Origins Warm Down Warming Lava Scrub to Detox and Smooth

Gunakan skrub pemanasan ini untuk menghilangkan ketegangan otot. Exfoliator yang diaktifkan dengan pancuran mandian jenama bergantung pada abu gunung berapi untuk melicinkan dan membersihkan. Sementara itu, campuran minyak pati pudina, spearmint dan vanila menenangkan kulit anda yang tertekan.

5. First Aid Beauty Detox Eye Roller

Kulit di sekitar mata kita adalah yang paling tipis di wajah, yang bermaksud biasanya kawasan pertama yang menunjukkan bukti larut malam, tekanan yang terlalu banyak. Formula yang diuji alergi mempunyai roller logam yang membantu menghilangkan bengkak dan lingkaran hitam. Kafein dan natrium hyaluronat bekerjasama untuk membantu mencerahkan dan meminimumkan penampilan garis-garis halus.

6. Erborian Charcoal Konjac Sponge

Spons konjac semulajadi ini sangat bagus untuk pengelupasan dan membersihkan kulit anda berkat teksturnya yang berserabut dan formula arang buluh. Alirkan span di bawah air dan ia akan berubah dari keras hingga penuh dan melambung. Urut di wajah anda dengan gerakan melingkar dan ucapkan selamat tinggal di kawasan yang lembap dan sesak.

7. Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Daily Facial Cleanser

Ketika menyahtoksik kulit, anda perlu melakukan lebih daripada sekadar mengatasi masalah kulit pada lapisan permukaan kulit. Apabila anda mengurut pembersih ke wajah anda, ia membantu menghilangkan kotoran, minyak dan kekotoran lain dari liang pori anda. Dengan penggunaan berterusan, anda akan mendapat kulit yang bersinar dari dalam ke luar.

8. L’Oréal Paris Pure Clay Mask Detox & Brighten

Dengan 30 peratus tanah liat dan arang Jepun, pilihan ini akan mengeluarkan kotoran hanya dalam 10 minit. Topeng pencuci mempunyai formula berkrim dan tidak kering yang tidak akan mengganggu kulit sensitif sehingga anda boleh menggunakannya beberapa kali seminggu.

9. Murad City Skin Overnight Detox Moisturizer

Hidup di bandar mempunyai banyak kelebihan, tetapi salah satu kelemahannya adalah tol semua kabut asap dan pencemaran dapat menimpa kulit kita. Masukkan pelembap semalaman ini. Rumusannya dikemas dengan antioksidan yang membantu melawan kerosakan pada hari tersebut. Malah membantu mengatasi kerosakan yang disebabkan oleh cahaya biru dari peranti.

10. The Organic Pharmacy Detox Body Oil

Bantu detoksifikasi badan anda setelah seharian yang panjang dan sukar dengan merawatnya dengan minyak badan yang menyegarkan ini. Terima kasih kepada campuran minyak pati limau gedang, juniper dan rosemary, rawatan ini menyuburkan kulit sehingga anda merasa bersih dan segar.

Kulit anda adalah lambang keperibadian anda. Walaupun anda mampu untuk membeli kosmetik mahal tetapi dengan melakukan detox kulit dengan bahan buatan anda sendiri, anda akan berasa lebih yakin dengan keasliannya. Bagi anda sibuk dengan tugasan harian tidak perlu runsing untuk buat sendiri di rumah. Pelbagai jenama skincare yang tersedia ada untuk anda melakukan rawatan detox wajah.

Hidup dengan ekzema muka cenderung memerlukan beberapa pertimbangan khusus apabila membeli produk kecantikan dan penjagaan kulit. Ekzema, juga dipanggil dermatitis atopik, adalah keadaan kulit radang kronik yang menyebabkan kekeringan, kegatalan, ruam, dan lepuh.

Jika anda menghidap ekzema, secara amnya selamat untuk memakai mekap, kecuali semasa ‘flare-up’. Apabila kulit meradang secara aktif, anda perlu menanggalkan mekap sehingga gejala reda. Tidak semua alat solek sesuai untuk kulit yang terdedah kepada ekzema.

Sesetengah alat solek, mengandungi perengsa yang boleh mencetuskan atau memburukkan lagi kemerahan. Itu sebabnya kebanyakan pakar dermatologi menekankan kepentingan untuk sentiasa menyemak label bahan sebelum melabur dalam foundation baharu, pemerah pipi, pembayang mata atau produk solekan lain.

Cuba pilih jenama dan produk yang dibuat untuk kulit sensitif, yang secara amnya mengandungi bahan yang minimum, tiada pewangi dan sedikit bahan kimia. Di bawah, pakar dermatologi berkongsi beberapa petua berguna tentang cara memilih alat solek yang tidak merengsakan, mesra ekzema.

Apa yang perlu dipertimbangkan apabila membeli alat solek

Sebagai peraturan umum, pastikan anda mencari alat solek yang dilabelkan sebagai hipoalergenik atau dirumus untuk kulit sensitif. Produk ini cenderung mempunyai lebih sedikit alergen yang paling biasa yang boleh memburukkan ekzema. Juga, cuba elakkan produk berasaskan gel, Formula berasaskan alkohol boleh menghilangkan semua kelembapan kulit dan berpotensi memburukkan gejala ekzema seperti kekeringan dan kegatalan.

Anda perlu memilih formula krim dan mousse, kerana ini cenderung kurang mengeringkan kulit yang terdedah kepada ekzema berbanding serbuk. Serbuk boleh memburukkan atau menarik perhatian kepada sebarang masalah tekstur.

Jadi, jika anda mendapati ekzema anda sering membara di pipi, kelopak mata atau kawasan lain yang anda gunakan mekap, langkah seterusnya yang baik ialah berhubung dengan pakar dermatologi. Mereka boleh membantu anda mengenal pasti bahan yang perlu dielakkan dan menawarkan lebih banyak panduan tentang memilih bahan mesra ekzema.

Bagaimana dengan pelindung matahari?

Pelindung matahari adalah keperluan harian. Namun, anda mungkin menghadapi masalah mencari produk yang menawarkan perlindungan yang betul dan juga tidak mencetuskan suar ekzema. Pakar sangat mengesyorkan pelindung matahari berasaskan fizikal atau mineral, yang jauh lebih kecil kemungkinannya menyebabkan pembakaran, kemerahan dan kerengsaan berbanding pelindung matahari kimia.

Bahan-bahan untuk menggalakkan kulit yang lebih tenang

Jika anda menghidap ekzema, anda perlu menyemak ramuan pada mana-mana produk yang menyentuh kulit termasuk:

• pembersih
• pelembap dan losen
• pelindung matahari
• alat solek
• produk penjagaan rambut, yang boleh dipindahkan ke garis rambut anda di sekitar muka dan leher

Beberapa bahan berfaedah yang boleh membantu melegakan ekzema atau sekurang-kurangnya menghalangnya daripada bertambah teruk termasuk:

Asid hyaluronic – Ramai penghidap ekzema cenderung mempunyai kandungan air kulit yang rendah kerana halangan kulit yang lemah. Tetapi asid hyaluronik boleh membantu mengekalkan kulit anda anjal dan terhidrat dengan menarik kelembapan.

Gliserin – Kompaun semula jadi ini juga boleh membantu kulit anda menarik dan mengekalkan kelembapan yang boleh membantu mengelakkan kekeringan dan kekeringan.

Ceramides – Asid lemak ini boleh membantu menggalakkan penghalang kulit yang kuat dan sihat serta melindungi kulit daripada tekanan alam sekitar seperti pencemaran dan udara kering.

Niacinamide – Vitamin B ini boleh membantu menguatkan penghalang kulit anda supaya ia mengekalkan kelembapan dengan lebih baik.

Bahan-bahan yang perlu dielakkan

Anda mungkin ingin mengelak daripada menggunakan produk solekan dengan bahan perengsa biasa. Bahan-bahan ini boleh mencetuskan ekzema atau memburukkan gejala anda.

Wangian yang sehingga 15 peratus penghidap ekzema alah minyak pati, pengawet, termasuk paraben, benzil alkohol, methylchloroisothiazolinone, diazolidinyl urea, propylene glycol, cocamidopropyl betaine, dan formaldehid, pelindung matahari kimia, termasuk oxybenzone, octinoxate, octisalate, dan octocrylene, mika asid salisilik.

Petua aplikasi produk

1. Di samping memberi perhatian kepada ramuan dalam produk solekan, petua berikut boleh membantu anda mengelakkan ekzema flare-up.
2. Pilih alatan yang betul, anda boleh menggunakan span, berus lembut, atau malah hujung jari untuk mekap tanpa merengsakan dan meradangkan kulit.
3. Pastikan anda sentiasa membersihkan alatan, kerana bakteria pada berus atau tangan anda boleh memburukkan kulit. Cuci berus dengan syampu dan air lembut setiap 7 hingga 10 hari untuk membunuh sebarang bakteria berbahaya.
4. Sapukan produk perlahan-lahan, dengan sedikit geseran dan tekanan yang mungkin.
5. Lapis dengan berhati-hati
6. Menggunakan primer sebelum memakai bedak asas boleh membantu memberikan penimbal antara kulit dan solekan.

Lapisan solek yang tebal tidak membantu untuk mengekalkan penghalang kulit yang sihat. Selain itu, lapisan yang lebih tebal lebih sukar untuk ditanggalkan tanpa menggunakan bahan kimia yang keras atau menggosok kulit.

Jaga bahagian mata

Berkenaan solek mata, jauhi perkara berikut:

Bulu mata palsu – Gam pelekat boleh merengsakan kulit kering atau sensitif.

Celak berwarna ungu, bahan carmine dan manganese violet, pigmen yang digunakan untuk mewarnakan pelapik ungu, kadangkala boleh menyebabkan dermatitis kontak.

Solekan mata kalis air – Menanggalkan sebarang mekap kalis air mungkin memerlukan anda menyental kulit dengan lebih kuat untuk mencucinya dengan bersih sepenuhnya. Selain itu, sesetengah penanggal solekan mata mengandungi bahan yang keras dan menjengkelkan

Anda masih boleh memakai mekap jika menghidap ekzema, tetapi kebanyakannya anda ingin memilih produk tanpa potensi merengsa dan alergen biasa. Pakar juga mengesyorkan mengelakkan solekan semasa suar ekzema. Ingat, juga, adalah bijak untuk melakukan ujian tampalan apabila mencuba produk baharu. Ujian tampalan boleh membantu anda menyemak tindak balas kulit anda sebelum menggunakan produk sepenuhnya pada muka anda.

Menghadapi masalah mencari alat solek atau produk kecantikan lain yang tidak memburukkan gejala ekzema anda? Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dengan pakar dermatologi yang boleh menawarkan lebih banyak panduan tentang pilihan rawatan dan produk selamat ekzema.

Apabila melihat orang-orang terdekat seperti ahli keluarga, adik beradik, rakan baik dan juga rakan sekerja membuat kesilapan, terdetik dihati untuk memberi teguran. Tujuannya tidak lain dan tidak bukan untuk memperbetulkan keadaan, tiada maksud tersembunyi.

Namun apa yang menjadi masalah ialah kita takut dan bimbang jika orang yang kita beri teguran itu akan terasa hati. Lalu bagaimana dan apakah yang perlu dilakukan agar orang-orang yang kita sayang itu tidak terus melakukan kesalahan? Berikut perkongsian Ustazah Asma’Harun

Bagaimana untuk menegur kesilapan orang lain tanpa terasa hati, sama ada orang dekat atau jauh, melalui tulisan atau perkataan. Jika tidak mahu individu itu terasa, jangan tegur tapi mesti kuatkan dengan doa yang berterusan dan bersungguh-sungguh.

Namun jika sangat perlu untuk membuat teguran, maka tak boleh lari daripada terasa hati. Ingatlah, memberi nasihat, teguran, apatah lagi jika mencegah kemungkaran adalah satu amalan dan ibadah yang sangat mulia dan dituntut, InsyaAllah. Jadi apa yang boleh dibuat?

1) Ikhlaskan hati, jika benar kita ingin menegur kerana Allah dan untuk kebaikannya, bukan kerana hawa nafsu atau iri hati kita, maka InsyaAllah ia akan sampai ke hati. Ini yang paling susah sebenarnya.

2) Berdoa dan mohon pertolongan daripada Allah swt sebelum memberi teguran:

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

“Ya Rabbku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, supaya mereka mengerti perkataanku” (Surah Thoha: 25-28)

Ia adalah doa Nabi Musa A.S ketika berdepan dengan firaun, untuk memberi nasihat, berhujah dan menyampaikan dakwah.

3) Berdoa sekali lagi setelah teguran diberikan:

رَبَّنَا آتِنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا

Maksudnya, “…Ya Allah, berikanlah kepada kami rahmat dari sisiMu, dan sempurnakanlah bagi kami petunjuk yang lurus dalam urusan kami ini.” (Al-Kahfi:10)

4) Bersedia untuk individu yang ditegur bertindak balas seperti marah, menyakitkan hati, memerli atau menuduh dengan pelbagai tohmahan. Pada saat ini, janganlah bersedih dan putus asa, terus ulang doa no.3 di atas. InsyaAllah akhirnya teguran akan diterima.

Jika benar kita tegur kerana Allah SWT dan mengharapkan redhaNya, maka kita takkan kecewa jika tindakbalas yang kita perolehi menyedihkan. Pujuklah hati:

وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ

“Janganlah kamu merasa lemah, dan janganlah (pula) kamu bersedih hati, karena kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang beriman”(Surah Ali Imran [3]: 139).

HIJABISTA: Jika hendak membuat sebarang teguran pada orang lain, biarlah secara empat mata, bukan secara terbuka kerana ia akan membuka aib orang yang anda hendak beri teguran selain menjaga air muka yang ditegur.

Sumber kredit: Ustazah Asma’Harun Top image: Photo by mentatdgt from Pexels