Nama Puteri Sarah Liyana Megat Kamaruddin tidak perlu diperkenalkan lagi, sejak terpalit kontroversi rumahtangga bersama pengarah tersohor Syamsul Yusof yang pernah menggemparkan negara dahulu.
Sewaktu di temu ramah HIJABISTA, Puteri Sarah berkongsi pengelamannya berhijab sejak 2013 sehingga kini. Katanya, rezeki yang dimiliki sebelum ini sepeti kehilangan sesuatu, walaupun banyak permintaan dan peluang pekerjaan masih ada yang tidak cukup.
Sebelum Berhijab Sentiasa Rasa ‘Tak Cukup’ Ada Je Yang Kurang!
“Shooting tak pernah non-stop, sentiasa ada dan banyak duit ketika itu. Tapi saya rasa masih ada yang tidak cukup dan cepat habis,
“Saya faham mungkin rezeki yang saya peroleh ketika itu tiada barakah. Kehidupan saya juga tidak tenang,
“Namun, setelah saya berhijrah dan membatasi apa yang boleh dan tidak boleh. Dulu lebih mengejar duit tetapi tidak sekarang. Walaupun satu job, saya rasa sudah cukup dan memadai.” katanya.
Sarah juga tidak nafikan dia menghadapi cabaran dalam istiqamah untuk berhijab. Tetapi dia percaya ketenangan yang diberikan dari Allah SWT itu satu nikmat yang susah dikecapi. Kekuatan dan sokongan dari anak-anak, keluarga, dan orang sekeliling juga bermain peranan.
Ads
“Kalau saya tak kuat, mungkin senang sahaja saya buka balik tudung. Tapi Sarah pilih untuk kuat dan tanam dalam diri ini satu ujian Allah SWT beri untuk diri ini. Takkan Sarah nak pilih jalan yang lebih menyesatkan diri, betul?
“Saya cakap lagi ‘Allah SWT masih test diri ini’ dan syukur saya semakin kuat dan kuat menempuhi setiap dugaan. Anak-anak juga menjadi salah satu sebab saya terus kuat istiqamah,
“Orang sekeliling juga menjadi salah satu faktor yang mendorong saya kekal kuat. Adanya circle kawan-kawan yang rajin sertai usrah dan kelas mengaji buatkan saya rasa lebih positif,
Ads
“Saya sertai kelas mengaji, walau sibuk shooting masih ada masa untuk di selit pengisian ini. Bila adanya sesi ini, itulah saat Sarah rasa dekat bersama Allah SWT.” ujarnya lagi.
Senario di waktu pagi, mungkin anda pernah alaminya ketika asyik memandu di jalan raya untuk ke pejabat bagi memulakan hari yang indah. Tiba-tiba muncul anak lipas elok sahaja berada di atas dashboard. Mahu sahaja menjerit sekuat hati kerana geli!
Tipulah jika anda tidak pernah alami senario yang seakan-akan sebegini. Kadangkala kita lupa haiwan perosak ini boleh berada di mana-mana sahaja tanpa kita sedari.
Sabar, kami faham mungkin anda juga seorang yang teliti dalam menjaga kebersihan kereta. Jika boleh di tunjukkan bukti pasti anda ingin sahaja tunjuk dan tidak mahu akui bahawa kereta anda kini di takluki lipas.
Lipas ini sebenarnya sejenis serangga perosak yang boleh hidup di mana-mana kawasan yang gelap dan lembap, seperti celah-celahan almari, kerusi, singki dan juga mana-mana kawasan yang boleh beri dua ciri-ciri itu. Bahkan, lipas hidup juga dengan sisa-sisa makanan yang di tinggalkan tanpa sengaja.
Jadi celah-celahan kereta yang di katakan bersih itu juga boleh juga terdedah kepada ‘kelembapan’ mungkin secara tidak langsung jika anda masuk kereta dalam keadaan basah dari hujan mahupun ada makanan sejuk yang menitis air wapnya. Perkara ini juga boleh menyumbang kepada 2 ciri utama habitat buat lipas.
Serangga perosak ini juga di katakan sebagai salah satu makhluk yang agak susah untuk dihapuskan. Meskipun terdapat letupan bom atom terkena di muka bumi, lipas tetap boleh meneruskan kehidupan, seperti dalam cerita Disney Wall-E (2008).
Tak sangka lipas ini adalah makhluk yang kuat sehinggakan bom atom juga kalah untuk menghapuskannya. Tetapi anda kena tahu bahawa lipas juga ada cara yang mudah untuk membunuhnya.
Lapar mana pun kita, seeloknya kita perlu elakkan makan di dalam kereta. Bukanlah menghalang atau melarang anda untuk makan, kesian pula menahan lapar sehinggakan boleh kacau mood.
Jika anda mahu makan, sediakan plastik atas sesuatu untuk di tadah. Ini berupaya untuk mengelakkan jika sebarang ‘serdak’ atau sisa makanan dari terjatuh tanpa sengaja. Maka tiadalah makanan ‘percuma’ buat serangga perosak itu.
Sering kita lihat ibu bapa kita yang meletakkan daun pandan di dalam kereta. Kadangkala, ada kereta kawan kita yang mempunyai bau pandan yang sangat kuat yang membuatkan kita tertanya—adakah mereka tertinggal daun pandan itu di dalam kereta tanpa sengaja?
Sudah tengu anda seorang yang bijak, mereka tidak akan membuat sedemikian tanpa sebab. Kenapa daun pandan? Bau daun pandan yang kuat membuatkan lipas tidak keruan.
Caranya juga amat senang kerana anda hanga perlu basuhkan daun pandan seperti biasa. Selepas itu, simpulkan ia seolah-olah untuk memasak tetapi anda akan hanya letakkan sahaja di bawah kereta. Dengan ini, lipas akan mula keluar dan lari dari kereta anda!
Popular satu cara yang sangat mudah iaitu menggunakan spray penghalau lipas yang viral di laman sosial. Ramai pengguna spray penghalau lipas ini kongsikan video di laman sosial media dan memperlihatkan kita bahawa berkesannya spray ini.
Banyak lipas yang keluar dan ini membuatkan ramai orang sangat kagum terhadap produk ini. Ada juga beberapa jenama yang terjual di kedai mahupun gedung atas lain seperti shopee dan lazada.
Senang sahaja untuk menghalang lipas ini dari terus ‘parti’ dalam kereta kita. Anda jangan rasa buntu jika lihat sahaja lipas lalu di atas dashboard, siap sedia dengan tip yang kami kongsikan supaya tiada lagi kehadiran lipas dalam kereta!
Ujian datang tidak mengira usia muda ataupun tua dalam pelbagai cara termasuk soal kesihatan. Malah menurut Dr Hamid Arshat perkongsian di laman sosial facebooknya, tahap kesihatan rakyat Malaysia yang berumur 18 tahun ke atas anat membimbangkan. Dikatakan dalam kalangan mereka menghidap sakit darah tinggi, kencing manis dan juga mempunyai tahap kolesterol tinggi. Semua ini boleh menyumbang kepada berlakunya serangan jantung, angin akhmar, rosak buah pinggang, alzheimer atau nyanyok, berkemungkinan dipotong kaki, rosak penglihatan dan juga komplikasi kesihatan.
Namun begitu menurut beliau, selain berdoa kepada Tuhan agar diberi kesihatan, turut disaran amalkan tabiat gaya hidup sihat untuk kekal bertenaga.
Tahap Kesihatan orang-orang dewasa Malayasia, berumur 18 tahun ke atas amat membimbangkan; 30% mengidap penyakit darah tinggi, 17.5% mengidap penyakit kencing manis Dan 50% mengalami tahap cholesterol tinggi. Lebih kurang 15% dalam kaedaan prediabetic dan berpotensi mengidap diabetes dalam tempoh beberapa tahun jika tiada kawalan.
Mereka ini terdedah kepada serangan jantung, angin akhmar, rosak buah pinggang, alzheimer atau nyanyuk, kemungkinan dipotong kaki, rosak penglihatan dan lain-lain komplikasi Kesihatan.
Bila umor meningkat 60 tahun satu dari 4 orang akan diancam penyakit kanser dan dalam umor 70 tahun keatas 10 – 15% akan dilanda nyanyok dan alzheimer.
Pada keseluruhan tahap kesihatan penduduk malaysia semakin meningkat; jangka hayat 75 tahun, 72 tahun untuk orang lelaki dan 77 tahun bagi wanita Malaysia.
Sambil kita berdoa setiap hari untuk mohon sihat serta kuat tubuh badan dan akal fikiran, kita perlu mengawal diri dengan mengamalkan tabiat-tabiat hidup sihat.
Segala fungsi-fungsi tubuh dikawal olih otak dan Allah kurniakan kita akal fikiran untuk mengawal segala-galanya. Jangan terlalu ikuti nafsu , amalkan tabiat baik dari segi pemakanan dan exercise disamping menjauhkkan amalan merokok, dadah dan arak.
Kuatkan azam dan teguhkan disiplin diri demi untuk menikmati kesihatan.
Orang-orang yang tenang dan dapat kawal stress, ceria dan lapang dada sering lebih sihat tubuh badan dan insha’Allah akan lanjut usia.
Stres merupakan satu penyebab utama bagi berbagai-bagai penyakit, ketidak suburan dan keguguran dikalangan wanita. Dikalangan lelaki, stres jadi faktor pencetus serangan jantung dan angin akhmar.
Bila stres, hormon steroids meningkat dan saluran darah kuncup. Jika berterusan boleh merosakkan organ-organ terpenting saperti jantung, otak dan buah pinggang.
Ada bermacam-macam kaedah untuk mengawal stress, termasuk solat, puasa, baca quran, zikirullah, selawat, exercise, deep breathing exercises, yoga, Tai chi Dan lain-lain. Kita pilih yang mana sesuai untuk diri kita dan amalkan setiap hari.
Exercise yang paling mudah dilakukan ialah ‘deep breathing exercise’ , sambil duduk sedut nafas melalui hidung sedalam-dalam yang bolih dan lepaskan nafas perlahan2 melalui mulut. Ulang pernafasan selama 5 minit dan ulang exercise di mana-mana tempat bila berasa keletihan dan mental tertekan.
Amalkan berzikir dan selawat bila memandu kereta dan bila-bila masa lapang.
Walau pun menghadapi provokasi, cuba tahan marah, jangan simpan dendam.
Bila timbul perbalahan, pertengkaran, isteri berleter atau konflik tinggalkan tempat tersebut. Banyak beristighfar.
Bila ditimpa musibah, banyak bersabar, jangan terlalu sedih dan hampa menghadapi qada’ dan qadar Allah SWT.
Kenbanyakkan rakyat Malaysia tidak mengamalkan makanan yang seimbang, bekhasiat dan berzat. Mereka terlebih makan gula dan manisan, karbohaidret dari makanan-makanan segera, junk foods, makanan-makanan diperoses , diawet dan dimaniskan. Kurangkan atau jauhi makanan-makanan tersebut.
Lebihkan makanan-makanan yang mentah dan segar; buahan-buahan, sayur-sayuran, ulam-ulam dan sumber-sumber protein, daging, ayam, ikan-ikan dan makanan laut yang segar tanpa diperoses. Sepatutnya 70% daripada diet kita terdiri makanan-maknanan mentah dan segar.
Ulam raja dikatakan berkesan sebagai anti kanser. Peria boleh kawal kolestrol dan gula dalam darah.
Kurangkan makanan-makanan digoreng dan berlemak santan, susu atau lain-lain. Makanan-makanan yang distim atau diebus dan dicampur dengan ramuan-ramuan halia, kunyit, bawang putih dan merah adalah lebih berkhasiat.
Amalkan jus buah-buahan segar dari lemon, limau nipis, apel, carrot, jambu, tembikai, air kelapa dan lain-lain. Jus-jus tersebut menjadi sumber vitamin, logam, anti oksidan dan serat.
Makanan sampingan : Bila lapar sebelum waktu makan, amalkan makan kacang badam, walnut, peanuts, gajus; biji-biji labu, sunflower, kismis, keroma, apricot dan cranberry kering. Semua boleh dibeli dari kedai arab.
Bersenam mudah diucapkan tapi sukar dilakukan. Jangan tangguh, terus lakukan setiap hari.
Hanya 30% penduduk Malaysia pernah bersenam buat dan hanya 14% yang betul-betul bersenam secara berkesan.
Paling mudah ialah berjalan kaki selama 30 minit khususnya lepas makan atau lepas solat subuh.
Bersenam dengan treadmill, angkat berat atau basikal spin lebih intensif dan berkesan.
Faedah bersenam ialah membakar lemak, mengawal gula dalam darah serta menguatkan otot-otot dan organ-organ.
Ia juga mengawal hormon steroids; mengeluarkan endorphins dalam otak yang memberi rasa tenang dan ceria.
Di peringkat dalaman sel-sel , senaman menjadikan telomere dalam DNA menjadi lebih panjang dan seterusnya meningkatkan kesihatan.
Saya berkebun di sekitar kawasan rumah untuk menggantikan senaman harian dan untuk tanam herba, ulam-ulam dan sayur-sayuran.
Vitamin-vitamin dan logam-logam adalah sangat penting bagi pembinaan dan pertumbuhan sel-sel, dan tisu. Percambahan sel-sel sangat penting untuk peroses baik pulih tisu-tisu dan organ-organ yang sentiasa terancam oleh trauma, serangan kuman-kuman dan pelbagai racun.
Seringkali pemakanan harian kita tidak mengandungi zat-zat dan vitamin yang cukup dan seimbang. Ada kala pula usus kita tidak dapat menyerap sepenuhnya vitamin-vitamin dan logam-logam. Kekurangan vitamin dan logam mengakibatkan berbagai penyakit dan kerosakkan tisu dan organ-organ terpenting.
Saya dan isteri mengamalkan makan multivitamin jenama obimin, calcium, fish oil dan vitamin C setiap hari sejak berpuluh tahun.
Bila kita keluar negara seperti pergi umrah kita makan lebih vitamin C sampai satu gram sehari. Alhamdulillah jarang diserang kuman virus.
Saya juga mengambil suplemen yang mengandungi resveraterol dan antioksidan lain dari biji anggur. Tujuannya ialah untuk mengurangkan kerosakkan sel-sel dan tisu-tisu jantung dan otak.
Malaysia punyai jumlah tertinggi penduduk yang terlalu gemuk (obesity) , 13.3 % dan yang sederhana gemuk (overweight) 38.5%.
Kegemukan menimbulkan bermacam-macam penyakit termasuk diabetes, darah tinggi, sakit jantung, serta ketidak suburan dan gangguan haid di kalangan wanita.
Menang mudah naik berat badan khususnya selepas kahwin, tapi berbagai usaha menurunkan berat badan sering gagal.
Tiada punca lain bagi kegemukan melainkan makan berlebihan khususnya makanan-makanan karbohidrat dan manisan. Tapi orang-orang gemuk menafikan hakikat ini (denial).
Kawal dan kurangkan amoun makan, gantikan karbohaidret dengan sayur-sayuran dan lauk-laun protein.
Lakukan senaman untuk bakar lemak dan kuruskan badan.
Ada suplemen untuk kurus tetapi tidak boleh bergantung terlalu lama pada ubat-ubat tersebut.
Sebaiknya seseorang tidur selama 5 – 7 jam dalam sehari semalam. Badan perlu rehat untuk proses baik pulih sel-sel dan tisu-tisu dan organ-organ.
Saya amalkan tidur awal jam 10.00 malam dan bangun jam 5.00 pagi untuk solat tahajud diikuti solat subuh berjemaah di masjid.
Alhamdulillah dalam umur 73 tahun Allah kurniakan saya kesihatan dan kekuatan untuk terus memberi khidmat perubatan kepada yang memerlukan.
Wanita hebat ini merupakan wanita Islam Qatar pertama berhijab yang berjaya menakluki gunung Everest yang merupakan gunung pertama tertinggi di dunia. Penerima anugerah Olahraga di Qatar. Sumber inspirasi buat para wanita berhijab diluar sana tentang tiada apa yang boleh menghalangnya.
Pendaki gunung berhijab ini bernama Sheikha Asma Al Thani, 31, menarik perhatian orang ramai dengan pencapaiannya mendaki puncak gunung tertinggi dengan penampilan cantik berhijab. Merupakan seorang yang sangat aktif di dalam aktiviti luar dan sukan tidak memberi halangan dirinya. Dilahirkan sebagai seorang Muslim dan bangga pada dirinya yang beragama Islam beserta imej berhijab.
Menurut Sheikha, dia ingin menjadi inspirasi buat wanita di luar sana terus mencapai apa yang diinginkan dan tidak berputus asa. Sentiasa mengamalkan sikap yang positif, Sheikha berjaya untuk menolak tentang apa sahaja dia anggap negatif. Menurutnya, tiada yang mengenali diri sendiri selain diri kita sendiri.
“Sentiasa berada bersama orang yang positif, orang yang memberi semangat dan orang yang berjaya memberi inspirasi untuk kita mencapai potensi diri kita sendiri,” ujar Sheikha di salah satu gambar akaun Instagramnya.
Fakta tentang dirinya, Sheikha sentiasa percaya walaupun dia merupakan seorang wanita berhijab dan dilihat mempunyai tubuh yang sederhana kecil tetapi mampu tawan gunung setinggi Gunung Everest. Sheikha juga mendapat sokongan yang sangat baik dari keluarganya.
Ekspedisi mendaki gunung Everest itu mengambil masa selama sebulan buat Sheikha bersama kumpulannya. Pendakian mereka mengambil masa 10 hari untuk tiba ke puncak. Tambahan pula, dengan jarak 210 Kilometer, Sheikha bersama kumpulan pendakinya itu berjaya naik hingga ke puncak Everest.
“Apabila naik ke Gunung Everest, saya mula menyedari badan saya boleh menahan 32 jam tanpa makan dan minum.
“Cara korang berfikir adalah perkara yang paling utama yang membawa saya mencapai goals dan lakukan apa yang saya inginkan,” kata Sheikha
Sebelum pendakian ke gunung Everest, Sheikha juga dapat mengambil bola piala dunia rasmi yang bakal berlangsung di Qatar tidak lama lagi. Bola yang diberi nama Al-Rihla untuk dibawa ke puncak gunung Everest. Bola Al-Rihla beserta bendera Qatar telah berkibar di puncak gunung Everest.
Setelah berjaya mendaki gunung Everest, Sheikha tidak berhenti memberi sumber inspirasi kepada wanita di luar sana. Di juga ingin memberi inspirasi pada wanita dengan tidak mudah mengalah pada apa sahaja yang bakal kita hadap. Sheikha juga berpendapat dia tidak akan dapat menakluki Gunung Everest tetapi dia percaya akan mimpi itu bakal jadi kenyataan dan dia perlu mulakan untuk mendapatkannya.
“Percayakan diri awak. Berhenti memberi alasan dan mula percaya kebolehan diri anda sehingga perkara itu selesai dibuat.
“Jangan pernah berhenti untuk terus bermimpi dan teruskan sehingga anda dapat mencapainya. Semua ini adalah untuk mereka yang sentiasa berada dibelakang saya dan membantu saya untuk meneruskan impian saya,” ujar Sheikha
Menurutnya tanpa dedikasi yang tinggi anda tidak akan dapat mencapai cita-cita yang sering kita idamkan. Wanita ini sangat digemari dan mudah didekati orang kerana semangatnya dan mempunyai minda yang sangat positif. Sebagai wanita dan terutama sekali berhijab, jangan mudah putus asa dengan halangan atau cabaran yang bakal kita hadapi akan tetapi kekal bersemangat dah usaha sehingga boleh. Kita pasti akan berjaya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
