Pada ketika ini kita dinasihatkan untuk mengambil langkah berjaga-jaga dengan wabak yang sedang menular sekarang iaitu influenza di sekitar kawasan negeri Selangor.

Tidak boleh diambil remeh, influenza ini boleh mendatangkan maut jika dibiarkan melarat. Bagi mengelakkan daripada terkena jangkitan, kita bolehlah mengambil langkah mencegah dengan menggunakan semburan Dettol seperti yang telah dikongsikan oleh Enaz Safe ini di laman Facebooknya.

Ambil langkah berjaga-jaga dengan menyemburkannya di kawasan persekitan. Mudahkan?

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT

Sekarang tengah menular wabak influenza sekitar Selangor. Since vaksin hanya dibekalkan untuk baby berusia 6 bulan ke atas. Jadi mummy nak share 1 benda yang mummy dah guna since Adam lahir lagi. Just untuk protection baby Adam. Masa dlm pantang siap adik yg bongsu pergi ambik spray dlm bilik sbb ingat ridset nak halau nyamuk

Disinfectant Spray Dettol ni berguna kalau ada family demam, batuk atau selsema. Takut kalau jangkit dgn baby, kita spraykan benda ni utk neutralkan udara persekitaran, permukaan dan sekaligus membunuh virus dan kuman. Jangan spray dekat baby pula ye . Spray di persekitaran dalam rumah taw

.

Mummy selalu guna bila ada tetamu yang datang melawat. Selepas je tetamu balik kita spray je persekitaran dalam rumah. Bau pun best je wangi. Mummy pilih warna biru sebab bau dia mcm bau ala² ocean gitu.

Dettol Spray Disinfectant boleh membantu melindungi keluarga anda daripada kuman dengan membantu mencegah penyebaran bakteria dan virus berbahaya. Formula unik Dettol terbukti membunuh 99.9% bakteria dan virus, termasuk E. coli, salmonella dan virus selesema, pada permukaan yang terdapat pada setiap hari, seperti pemegang pintu, tong dapur dan kawasan tandas.

Moga bermanfaat

.

kredit: facebook Enaz Safe

Ubi kayu rebus adalah sejenis makanan tradisional yang sangat popular dan tidak asing lagi terutamanya di kalangan masyarakat Melayu. Siapa sahaja yang tak pernah mencubanya kan? Bukan sahaja sedap, malah banyak khasiatnya untuk kesihatan!

Ubi kayu atau nama saintifiknya Manihot Esculenta adalah sejenis kanji yang terhasil pada akar pokok ubi kayu. Dahulu, ia diijadikan sebagai pengganti nasi dikalangan penduduk sekitar kampung.

Kini, ubi kayu bukanlah lagi dijadikan sebagai makanan utama, namun dinikmati dalam pelbagai menu dan hidangan. Pelbagai variasi resepi yang ada seperti ubi pedas, ubi bakar, unkep ubi, ubi gula merah, ubi goreng cicah sambal kicap, ubi rebus cicah sambal tumis, dan banyak lagi. Kalau dapat menikmati ubi rebus petang-petang memang best!

Nutrisi ubi kayu

Bagi setiap 100gram ubi kayu, berikut adalah komposisi nutrien yang ada di dalamnya:

• Kalori: 162kcal
• Karbohidrat: 38.2g
• Serat: 0.5g
• Protein: 0.8g
• Lemak: 0.2g
• Kalsium: 39mg
• Zat Besi: 1mg
• Natrium: 2mg
• Kalium: 209mg
• Fosforus: 65mg
• Vitamin C: 35.9mg

Setiap 100 gram ubi kayu ini membekalkan badan kita dengan 162 kcl tenaga. Semuanya disebabkan kandungan karbohidratnya yang tinggi iaitu kira-kira 38.2g. 

Artikel berkaitan: 10 Resipi Sihat Di Tiktok Yang Disyorkan Oleh Pakar, Berbaloi Untuk Digembar-Gemburkan. Pasti terliur!

Khasiat ubi kayu untuk kesihatan

#1 Lancarkan sistem pencernaan

Ubi kayu adalah sumber yang kaya dengan serat makanan, mengandungi kanji-tahan (resistant starch) dan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lancar dan baik. Serat tidak larut membantu memperbaiki sistem penghadaman dengan menyerap semua toksin yang terkumpul di dalam usus. 

Pada masa yang sama, ia juga boleh mengurangkan keradangan pada saluran gastrousus perut, mengelakkan sembelit, mengurangkan risiko kanser usus dan menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama.

#2 Mencegah anemia

Anemia ialah masalah kekurangan sel darah merah yang berdaya guna untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia yang paling biasa.

Ubi kayu merupakan sejenis makanan berkanji yang kaya dengan zat besi dan dikatakan mampu mencegah penyakit ini. Hal ini disebabkan ubi kayu diperkaya dengan kandungan zat besi yang tinggi bagi pembentukan hemoglobin di dalam sel darah merah. Hemoglobin ini berfungsi untuk membawa bekalan oksigen ke sel-sel yang ada di dalam badan kita untuk proses penjanaan tenaga. Dengan pengambilan zat besi yang mencukupi, penyakit anemia yang disebabkan oleh kekurangan hemoglobin dan zat besi dapat dielakkan.

#3 Turunkan berat badan

Buat hijabi yang mahu menurunkan berat badan, mungkin anda boleh cuma amalkan makan ubi kayu rebus ini. Ubi kayu yang kaya dengan serat makanan adalah pilihan yang tepat buat anda yang tidak sabar untuk menurunkan berat badan.

Khasiat ubi kayu ini membuatkan anda berasa kenyang untuk jangka masa yang lama. Jadi, ia membantu anda mengurangkan rasa lapar serta tidak lagi mengambil makanan ringan seperti snek yang tidak berkhasiat. 

#4 Meningkatkan kualiti penglihatan

Apakah hubungan antara ubi kayu dan penglihatan? Ubi kayu mengandungi Vitamin A dan mineral, secara tidak langsung meningkatkan penglihatan dan mencegah dari buta dan masalah penglihatan yang lain. 

#5 Menyembuhkan migrain

Vitamin B2 dan riboflavin dalam ubi kayu boleh membantu merawat sakit kepala dan migrain. Selain itu, ia boleh mengurangkan serangan migrain yang berterusan.

#6 Bantu merawat cirit-birit

Sifat antioksidan ubi kayu membantu mengatasi masalah cirit-birit.Ia menghapuskan bakteria yang menyebabkan masalah perut dan mengurangkan gejala cirit-birit.

Artikel berkaitan: Berhajat Nak Makan Rebus-rebus Semasa Diet? Hadamkan Dulu Perkara Yang Dikongsi Coach Kecergasan Ini

Sumber info dan gambar: Bidadari.my dan Canva

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bagi kebanyakan orang, mandi pada waktu malam tidak datang secara semula jadi. Atas sebab kesihatan, ibu bapa sering melarang anak-anak mereka mandi malam. Tetapi benarkah mandi malam memudaratkan badan?

Kesan negatif mandi malam tidak didokumenkan sepenuhnya dalam sektor kesihatan. Walaupun mandi malam sering dikaitkan dengan pelbagai penyakit, kebanyakannya adalah mitos.

Artikel Berkaitan : Mandi Hujan Boleh Jadi Terapi Mudah Untuk Stres Melampau

Sebenarnya, mandi malam boleh mendatangkan faedah tertentu apabila dilakukan dengan betul. Malangnya, faedah ini hanya boleh dinikmati oleh orang dewasa. Pada bayi, tabiat mandi pada waktu malam boleh menyebabkan mereka berisiko mengalami hipotermia.

1.Mandi malam menyebabkan hipotermia?

Jadi bagaimana pula dengan kesan mandi semalaman yang lain? Penjelasan tentang kesan mandi malam dan mitos atau faktanya boleh didapati dalam ulasan berikut.

Kesan mandi malam pertama boleh menyebabkan hipotermia badan. Hypothermia adalah keadaan di mana suhu badan turun di bawah 35 darjah Celsius akibat suhu rendah.

Kini, suhu waktu malam yang lebih sejuk daripada suhu pagi atau petang boleh menyebabkan hipotermia.Orang yang mengalami ini biasanya merasakan badan mereka bergetar, bibir mereka menjadi biru, dan degupan jantung mereka meningkat.

Walau bagaimanapun, hipotermia lebih kerap berlaku pada bayi dan juga pada orang tua. Ini kerana bayi tidak dapat mengawal suhu badan mereka dengan betul. Suhu badan mereka boleh turun empat kali lebih cepat daripada orang dewasa.

2.Mandi malam menyebabkan rematik?

Salah satu andaian yang paling biasa berkaitan dengan kesan mandi malam ialah ia menyebabkan penyakit reumatik. Rheumatism adalah penyakit yang menyerang sendi dan tisu sekeliling.

Menurut Rheumatologi, andaian bahawa mandi malam adalah salah satu punca penyakit reumatik adalah mitos semata-mata. Penyelidikan menunjukkan bahawa mandi pada waktu malam atau dalam cuaca sejuk tidak menyebabkan arthritis.

Walau bagaimanapun, faktor sejuk ini boleh memburukkan lagi gejala pada pesakit reumatik tertentu, menyebabkan mereka berasa sakit pada sendi mereka.Ini kerana perubahan dalam tekanan atmosfera meningkatkan tekanan pada ruang sendi.

3.Mandi malam meningkatkan risiko stroke?

Penyakit yang, selain reumatik, sering dikaitkan dengan kesan mandi pada waktu malam ialah strok. Benarkah mandi malam boleh meningkatkan risiko strok? Pada masa pengenalan Oregonlive, tidak ada bukti bahawa mandi pada waktu malam meningkatkan risiko strok.

Faktor risiko utama untuk strok termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diet yang tidak baik, merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan. Mandi pada waktu malam tidak dianggap sebagai faktor risiko untuk keadaan ini.

Artikel Berkaitan : Mandi, Berpakaian Indah & Berharum-haruman, Antara Amalan Rasulullah SAW di 10 Malam Terakhir Ramadan

Untuk mengelakkan kesan mandi malam sebelumnya, anda boleh mandi malam dengan air suam. Penyelidikan menunjukkan bahawa mandi air suam sebelum tidur boleh meningkatkan kualiti tidur.

Ini adalah salah satu penjelasan tentang pelbagai kesan mandi malam yang sering kita dengar. Saya harap ulasan sebelum ini dapat menjawab soalan anda. 

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.