Ekstrak Green Coffee adalah suplemen terbaik untuk mengurangkan berat badan kerana ia sangat efektif dan selamat digunakan. Dalam beberapa tahun ini, ramai yang mula menyedari kesan akibat obesiti.

Jadi, ramai yang telah mencuba pelbagai cara untuk mengurangkan berat badan. Ekstrak Green Coffee adalah suplemen terbaik untuk mengurangkan berat badan kerana ia sangat efektif dan selamat digunakan.

Ekstrak Green Coffee Bean yang terbaik ialah daripada hasil pengeluaran biji kopi yang belum dipanggang. Kesan daripada pemanggangan biji kopi akan mengakibatkan jumlah CGA ataupun chlorogenic asid berkurang. Maka, biji kopi ini mengandungi konsentrasi CGA yang lebih tinggi berbanding dengan biji kopi biasa.

Melalui kajian dan penyelidikan yang telah dibuat, chlorogenic asid dikatakan dapat memberi banyak kebaikan dalam mengelakkan diabetes, sakit jantung dan juga dapat mengurangkan berat badan. Ekstrak Green Coffee kini menjadi bualan di rancangan temubual di beberapa  televisyen apabila membincangkan isu  diabetes dan kesihatan.

Kesan Keatas Penurunan Berat Badan

1. Ekstrak Green Coffee mengandungi bahan terbaik yang dikenali sebagai chlorogenic acid. Ia juga merupakan bahan yang paling berkesan dan efektif digunakan dalam suplemen ini untuk mengurangkan berat badan. Chlorogenic asid adalah fitokimia. Ia bertindak menghalang penggunaan dan penyerapan glukosa atau gula dari menyerap masuk ke dalam saluran darah. Apabila tiada kandungan gula di dalam badan, maka badan tidak dapat menukar gula menjadi lemak tersimpan.

2. Chlorogenic asid juga dapat meningkatkan kadar metabolisme badan. Kadar metabolisme menentukan kecepatan badan menghasilkan tenaga. Jika kadar metabolisme anda rendah, maka badan akan kurang  mengeluarkan tenaga, dan mula menukar karbohidrat kepada lemak. Apabila kadar metabolisme meningkat, badan dapat membakar lemak dengan cepat.

3. Apa yang paling penting ialah, chlorogenic asid tidak hanya membakar lemak secara menyeluruh di dalam badan, ia juga dapat membakar lemak yang terkumpul di bahagian hati dengan cepat. Hati merupakan antara bahagian terpenting dalam tubuh badan manusia. Ia bertanggungjawab memproses semua lemak yang diambil melalui semua makanan yang kita makan.

4. Ekstrak Green Coffee tidak dijumpai di dalam plasma selepas proses penghadaman. Ia juga tidak diserap ke dalam usus badan yang kecil. Ini menyakinkan kajian bahawa Ekstrak Green Coffee tertumpu kepada kompaun yang spesifik menggalakkan penyerapan lemak dalam diet anda.

5. Kepada mereka yang mengalami masalah darah tinggi, bahan ini dapat mempengaruhi saluran darah untuk mengurangkan tekanan darah. Ini dapat membantu melegakan mereka yang mengalami  penyakit lain seperti diabetes dan juga sakit jantung. Untuk mengurangkan berat badan, chlorogenic asid boleh mempengaruhi badan mengawal kandungan gula di dalam badan. Pengambilan gula yang berlebihan dalam minuman dan makanan apabila tidak dikurangkan menjadi racun dalam badan. Jadi dengan mengamalkan Ekstrak Green Coffee ini, ia dapat membantu kita mendapatkan kesihatan yang optima dan  membantu mendapatkan berat badan yang ideal.

Sumber: kuruscepat

Bercerita mengenai ‘ dark spot’, banyak sekali pilihan di luar sana sehingga sukar untuk mengetahui di mana harus bermula. Bahan apa yang mesti anda cari? Dan yang paling penting, mana yang mampu hilangkan ‘dark spot’ ini untuk selamanya?

Untuk menjawab soalan-soalan ini, beberapa pakar dermatologi telah berbahas dengan pandangan mereka sendiri untuk mengetahui bagaimana mereka merawat ‘darl spot’ di wajah. Kerana, usaha utama hijabi adalah mencapai kulit tanpa cela.

Perkara nombor satu yang anda harus menjauhkan dari solekan? ‘Dark spot’, nada kulit yang tidak sekata membuat anda meraih beg solek saya berulang-ulang kali. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang menyebabkan ‘dark spot’ dan rawatan yang disyorkan oleh pakar dermatologi.

Apa yang menyebabkan ‘dark spot’?

‘Dark spot’ atau hiperpigmentasi disebabkan oleh pengeluaran melanin yang berlebihan pada kulit oleh melanosit. Melanin tambahan ini dapat dipicu oleh banyak perkara yang berlainan.

Hormon baik estrogen dan progesteron dapat meningkatkan tahap melanin mengapa wanita hamil ‘dark spot’ yang sering mereda setelah kelahiran, matahari dapat meningkatkan tahap melanin  mengapa kita mempunyai lebih banyak ‘dark spot’ selepas musim panas dan usia dapat meningkatkan ukuran melanosit mengapa kita melihat ‘dark spot’ pada pesakit tua.

Faktor lain, seperti kerengsaan kulit akibat jerawat, waxing, dan skrub yang keras, juga boleh menyebabkan ‘dark spot’. Setelah anda mengetahui dari mana ‘dark spot’ berasal, teruskan membaca untuk mengetahui cara menghilangkan ‘dark spot’.

Rawatan Dan Produk Yang Disyorkan Pakar

1. Vitamin C

Vitamin C boleh digunakan sebagai antioksidan topikal yang membantu menyekat radikal bebas daripada menyebabkan kerosakan oksidatif pada kulit yang boleh menyebabkan kedutan dan kulit kusam antara lain. Ini juga menghambat proses enzimatik yang menghasilkan melanin pada kulit, kerana itu dapat membantu mengurangkan warna gelap pada kulit.

Manfaat tambahan lain adalah bahawa vitamin C yang ringan hanya mensasarkan kawasan pigmentasi yang bermasalah, bukan pada kulit anda yang lain, kata pakar dermatologi.

Tatcha Violet-C Brightening Serum

Tekstur cecair serum menyerap dengan cepat, untuk penggunaan yang mudah membantu melembutkan, menghaluskan dan mencerahkan kulit anda. Formula sangat pekat ini menghasilkan kesan penuaan dan pencerahan yang berpanjangan. Dua jenis vitamin C memberikan aktiviti antioksidan untuk melindungi daripada rengsagan dan pencemaran sementara Japanese Beautyberry meningkatkan dan menstabilkan kesannya. AHA dari tujuh buah superface kembali kulit kusam, tidak rata, dan ekstrak akar angelica Jepun membantu meredakan hiperpigmentasi, bintik-bintik, perubahan warna dan parut, tanpa memerlukan agen pencerah yang keras.

Peter Thomas Roth Potent-C Targeted Spot Brightener

Dikemas dengan kepekatan 10% THD Ascorbate, pencerah ini diperkuat dengan 3% Vitamin E dan Asid Ferulat 2%, memberikan manfaat antioksidan yang kuat. Gwennis dan Angelys membantu mengurangkan dan mencerahkan wajah bintik-bintik gelap, sementara Aloe dan Allantoin membantu menenangkan penampilan kulit

Cara menggunakannya: Urut beberapa titis setiap hari ke kulit yang dibersihkan, lebih baik sebelum menggunakan pelindung matahari pada pagi.

2. Hydroquinone

Untuk rawatan ‘dark spot’, hidrokuinon telah menjadi standard selama lebih dari 50 tahun. Ramuan ini diperlukan dengan kepekatan 2% atau kurang, sedangkan preskripsi mempunyai 4% atau lebih besar. Pada tahap biologi, hidrokuinon berfungsi dengan menghambat enzim yang disebut tirosinase, yang membantu pengeluaran melanin. Secara semula jadi, semakin kurang tirosinase yang dihasilkan, semakin kurang melanin yang dihasilkan.

Dalam beberapa kes, kesan hidrokuinon dapat dilihat dalam masa dua minggu. Namun, kebanyakan harus menjangkakan penggunaan 8 hingga 12 minggu untuk melihat perbezaan yang dapat dilihat bergantung pada beberapa faktor seperti tahap hiperpigmentasi, seberapa dalam ia menembus, berapa lama ia berada di sana.

Produk apa pun yang digunakan pada kulit, hidrokuinon dapat menyebabkan kekeringan, kemerahan, dan pembakaran, yang mungkin menandakan reaksi alergi terhadap bahan tersebut, kata pakar, yang selalu mengesyorkan mencuba ujian spot terlebih dahulu. Kesan sampingan lain yang berpotensi adalah “ghosting”, iaitu pencerahan kulit secara tidak sengaja di luar kawasan yang disasarkan. Untuk mengelakkan ini, sapukan hidrokuinon dengan hati-hati ke pusat tempat anda dan bulu ke arah tepi.

Paula Choice TRIPLE-ACTION DARK SPOT ERASER 2% BHA GEL

Produk anti-penuaan khusus ini dengan asid salisilik dan hidrokuinon (standard emas untuk pencerah kulit) meningkatkan penampilan perubahan warna kulit coklat, sambil menghaluskan dan melicinkan permukaan kulit. Memperbaiki penampilan bintik-bintik gelap dengan secair gel ini supaya mudah menyerap ke dalam kulit, sapukan selepas pembersihan, pengencangan, & pengelupasan.

Patchology PowerPatch Dark Spot Corrector

Hapuskan sebarang tanda bintik-bintik usia dan bekas jerawat dengan Patchology’s PowerPatch Dark Spot Corrector Patches. Pembetulkan ‘dark spot’ yang pertama berfungsi hanya dalam dua minggu untuk menerangi bintik-bintik dengan jelas untuk warna yang lebih cerah dan lebih sekata. Diformulasikan dengan campuran bahan pencerah yang unik dan selamat untuk membantu mengurangkan penampilan pigmentasi semasa anda tidur Pelekat bertaraf perubatan memastikan kerengsaan sifar.

Cara menggunakannya: Waktu terbaik digunakan pada waktu malam untuk permulaan, dan akhirnya meningkat menjadi dua kali sehari untuk kesan maksimum. Pada siang hari, pasangkan dengan pelindung matahari sebagai ramuan yang boleh menyebabkan kepekaan cahaya matahari.

3. Kojic acid

Asid Kojic (berasal dari cendawan atau beras fermentasi) biasanya digunakan pada pencerah kulit, dan paling baik digunakan bersama dengan hidrokuinon untuk hasil yang maksimum. “Ia berfungsi dengan menekan faktor utama dalam aktiviti sel-sel pigmen,” kata Carlos Charles, MD, ahli dermatologi dan pengasas Derma di Colore.

“Risiko yang biasanya dikaitkan dengan asid kojik topikal adalah dermatitis alergi, dan itulah sebabnya ia dijumpai pada kepekatan yang agak rendah.” Mereka yang mempunyai kulit sensitif harus memilih dos kecil pada waktu malam hanya kerana keradangan dan kerengsaan boleh menjadi kesan sampingan. Juga, jangan mengharapkan hasil yang cepat – memerlukan beberapa bulan untuk melihat peningkatan hiperpigmentasi dengan penggunaan asid kojik topikal.

Cara menggunakannya: Pada waktu malam, hanya di tempat gelap atau kawasan yang menjadi perhatian.

4. Soy

Ekstrak soya, yang berasal dari tanaman kacang soya, terbukti dapat membantu mencerahkan kulit, kata pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City. Soya juga banyak terkandung di dalam produk pencerah kulit. Soya berfungsi sebagai rawatan ‘dark spot’ dengan mencegah melanin memasuki lapisan kulit teratas. Rawatan ‘dark spot’ bebas minyak yang disasarkan ini membantu memudarkan warna dan memperbaiki penampilan kulit yang bernoda.

Aveeno Positively Radiant Targeted Tone Corrector

Rawatan ‘dark spot’ bebas minyak yang disasarkan ini membantu memudarkan warna dan memperbaiki penampilan kulit yang bernoda.

Cara menggunakannya: Sapukan pada ‘dark spot’ pada waktu pagi dan malam, sebelum menggunakan pelembap biasa.

5. Azelaic acid

Bahan yang kurang dikenali ini adalah rawatan yang disyorkan oleh pakar dermatologi untuk ‘dark spot’ di wajah. Jadi apa sebenarnya? Asid Azelaic adalah ekstrak alami dari gandum, gandum, atau rai yang mengganggu pengeluaran pigmentasi yang tidak normal, ia mempunyai sifat antibakteria yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bekas luka yang ditinggalkan.

The ordinary azelaic acid suspension 10% ( acido azelaico)

Azelaic Acid mencerahkan kulit sambil memperbaiki kesegaran tekstur kulit dan mengurangkan kesan cela. Formula multifungsi bertindak sebagai antioksidan yang berkesan dan menawarkan kepekatan asid azelaic tinggi 10 peratus dalam format krim-gel ringan.

Cara menggunakannya: Sapukan ke seluruh wajah anda sekali atau dua kali sehari; anda boleh menggunakannya sendiri atau dengan pelembap kegemaran anda. Semasa menggunakannya pada siang hari, pastikan untuk mengikutinya dengan pelindung matahari.

6. Lasers

Laser adalah rawatan yang paling mahal tetapi paling berkesan untuk mengurangkan ‘dark spot’. Menggunakan sinar cahaya terfokus yang memiliki sasaran tertentu atau kromofor (pigmen) untuk memecah dan menghilangkan zarah pigmen di kulit. IPL (cahaya berdenyut kuat) dapat mengatasi pigmentasi yang tidak diingini. Namun, ia memberikan cahaya yang kurang fokus dan mungkin memberi kesan yang tidak diingini pada kulit sekitarnya, terutama pada kulit yang lebih gelap atau kecokelatan.

Rawatan laser yang ideal untuk hiperpigmentasi akan memberikan letupan penyejukan (atau sekurang-kurangnya menghadkan jumlah haba yang dihasilkan). Tanyakan kepada pakar dermatologi atau juruteknik laser anda apakah laser yang mereka gunakan memperlakukan pada kadar yang cepat dengan pancaran fokus. Jenis laser ini akan membantu mengelakkan tindak balas keradangan, luka bakar, atau kerosakan cagaran.

Tip derma: Jangkakan sebanyak enam rawatan (mungkin lebih banyak lagi) antara tiga hingga empat minggu sahaja.

7. Chemical peel

Rawatan pengelupasan seperti pengelupasan kimia menghilangkan lapisan atas kulit mati, membantu mengurangkan penampilan kulit yang kusam sehingga dapat memantulkan cahaya dengan lebih baik dan kelihatan bersinar. Lama-kelamaan rawatan ini dapat merangsang pengeluaran kolagen, meningkatkan pergantian sel, dan mengurangi penampilan ‘dark spot’. Tetapi berhati-hatilah dengan pengelupasan kimia yang terlalu kuat, yang dapat membakar kulit. Bahan aktif yang biasa terdapat dalam kulit pro-grade termasuk asid glikolik, mandelik, salisilik, dan laktik, bersama dengan asid trikloroasetik.

Tip Derma: Biasanya tiga hingga enam rawatan (mungkin lebih banyak) yang dijarakkan selama tiga hingga empat minggu diperlukan untuk melihat hasilnya. Catatan: Kulit lebih dalam mempunyai risiko yang lebih besar tetapi hanya memerlukan satu atau dua rawatan.

8. Mikrodermabrasi

Microdermabrasion adalah satu lagi rawatan pengelupasan yang terkenal untuk hiperpigmentasi yang menggunakan zarah-zarah kecil untuk membersihkan kulit mati. Mikrodermabrasi sebagai “prosedur nonkimia yang tidak ablatif, yang bermaksud ia tidak memusnahkan tisu kulit, dan oleh itu tidak memerlukan masa pemulihan yang ketara. Microdermabrasion adalah yang terbaik untuk keadaan hiperpigmentasi yang lebih ringan, kerana hasilnya sederhana dari segi peningkatan penampilan perubahan warna kulit.

Tip kulit: Biasanya ahli dermatologi mengesyorkan tiga hingga enam rawatan mungkin lebih banyak dilakukan selama dua hingga empat minggu.

9. Microneedling

Anggap ini sebagai rawatan bukan untuk lemah jantung. Dilakukan menggunakan roller keluli tahan karat bermutu perubatan yang ditutup dengan beratus-ratus paku kecil, alat ini membuat serangkaian kecederaan mikro dalam usaha membina semula pengeluaran kolagen kulit bersama dengan keanjalan. Walaupun terdapat banyak versi di rumah, Dr. Doft mengesyorkan agar doktor anda mengawal tahap penembusannya — kira setengah milimeter hingga 2.5 milimeter.

Untuk hasil terbaik, microneedling sering digabungkan dengan rawatan topikal. Setelah penghalang kulit dibuka, juga mungkin untuk memasukkan bahan yang diketahui dapat mencerahkan kulit seperti vitamin C. Ahli dermatologi mungkin juga menggunakan serum penyembuhan luka, atau sebatian asid hyaluronik dan vitamin C untuk membantu hiperpigmentasi, terutama pada warna kulit yang lebih gelap. Kemungkinan risiko parut dari perkhidmatan microneedling jika anda melakukannya terlalu agresif. Pesakit berkulit gelap juga mungkin mendapati mereka menjadi lebih berpigmen, tetapi apabila dilakukan dengan betul hasilnya kulit yang lebih cerah pada minggu berikutnya selepas rawatan.

Tip kulit: Berharap untuk melakukan tiga rawatan (mungkin lebih banyak) setiap enam minggu dengan pakar dermatologi.

Pada penghujung hari, pencegahan Petua kulit: Berharap untuk melakukan tiga rawatan (mungkin lebih banyak) setiap enam minggu dengan pakar dermatologi.

Kunci utama halang ‘dark spot’ pencegahan  dengan pelindung matahari

Berita baiknya adalah mencegah ‘dark spot’ semudah memakai pelindung matahari (yang sudah anda gunakan setiap hari … kan ??). Pelindung matahari setiap hari adalah kaedah terbaik untuk mencegah hiperpigmentasi. Tahap cahaya UV yang rendah sekalipun bertambah sepanjang hayat dan boleh menyebabkan bintik-bintik gelap.

Ahli dermatologi bersetuju, ‘dark spot’ akan menjadi lebih gelap dengan pendedahan cahaya matahari. Tabir suria, dan terutama tabir suria fizikal yang mempunyai zink oksida atau titanium dioksida, dapat menyekat sebahagian besar sinar yang akan menggelapkan ‘dark spot’.

Untuk perlindungan sejati, anda perlu menggunakan pelindung matahari spektrum luas (sekurang-kurangnya SPF 30) untuk melindungi dari sinaran UVA dan UVB. Penggunaan semula pelindung matahari anda setiap dua jam walaupun ia dilabel sepanjang hari, 24-jam, kalis air, dan lain-lain. Hindari sinar matahari secara umum terutama untuk kawasan sensitif antara pukul 10 pagi hingga 4 malam. Malah cahaya yang kelihatan dapat meningkatkan pigmentasi kulit. Sekiranya anda berada di luar ketika matahari terik, cari kawasan sejuk dan teduh atau pakai pakaian UPF, yang membantu melindungi kulit.

Cara menggunakannya: Setiap hari, dengan penggunaan semula setiap dua jam jika di bawah sinar matahari langsung.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Ini Cara Yang Betul Aplikasi Semula ‘Sunscreen’ Lepas Mekap. 10 Powder Sunscreen Terbaik Perlu Dimiliki.

Setiap wanita mengimpikan kulit yang mulus serta badan yang ramping dan langsing. Kalau kita lihat, kebanyakan orang Korea mempunyai kulit dan tubuh seperti ini. Agaknya apa rahsia mereka ya?

Sebenarnya tidak susah pun memiliki tubuh dan kulit seperti gadis Korea, cuma anda perlu lebih berdisiplin dalam penjagaan kulit serta mengawal pengambilan makanan anda.

Mengikut perkongsian Sakinah Omar di Facebook, banyak perkara yang dipelajarinya sewaktu berada di Korea. Dia juga perasan bahawa orang Korea memiliki kulit yang putih, bersih serta badan yang langsing. Daripada hasil pemerhatian Sakinah, ada beberapa perkara yang ingin dikongsinya kepada anda semua.

“Sepanjang menetap di Jeju, ada banyak perkara yang kina belajar dari orang Korea. Antaranya ialah cara orang Korea jaga kulit & badan. Kalau anda datang Korea mesti perasan kulit diorang ni banyak yang putih, bersih dan badan pun slim je kan? Kina pernah tanya sendiri dengan kawan-kawan Korean cara diorang jaga kecantikan, so kat bawah ni kina list kan beberapa secret tips yang diorang berithau dan hasil dari pemerhatian kina sendiri:

1) Penjagaan Kulit Yang Wajib Ada:

• Pencuci muka (kina perasan ada yg cuci muka guna berus muka pobling tu, ni mmg sgt2 berkesan)
• Toner
• Moisturizer

Ketiga-tiga benda kat atas ni adalah benda asas yang setiap orang ada. Ada banyak lagi seperti serum, eye cream, night cream, essence etc.. tapi tiga-tiga di atas adalah yg paling basic. So kalau malas sangat nak ada cream banyak-banyak, at least yg tiga tu mesti ada.

2) Peeling Gel

Ini roomate Korean kina sendiri yang bagitau. Peeling gel ni macam scrub yang exfoliate kulit-kulit mati & daki-daki. Wajib pakai sekurang2 nya seminggu sekali, paling afdhal 2 kali. Depends dengan jenis kulit juga, kalau jenis kulit kering pakai seminggu sekali je. Peeling gel untuk badan pun ada, sbb tu kalau tgk kulit badan diorg pun flawless dan licin. Dulu kina pernah jual peeling gel brand Nature Republic. Tapi sekarang dah stop sebab tak larat nak urus. Kalau anda nak cari boleh tengok kat setiap kedai cosmetic brand Korea, mesti ada Peeling gel ni. Kalau brand Nature Republic kina recommend Aqua Peeling.

3) Sunblock

Kalau kat Malaysia orang kita pakai time nak pergi tepi pantai je kan, tapi org Korea pakai HARI-HARI. Kina pernah berbual dengan beauty consultant yg bekerja dengan It’s Skin dan dia sangat menekankan pemakaian sunblock ni. Tak pakai makeup takpa, asalkan pakai Sunblock.

Bukan setakat muka, tangan pun sapu. Bila tak pakai sunblock kulit akan mudah kadi kusam, tumbuh bintik2 jeragat, jerawat, sunburn etc. Bagi org Korea sunblock ni benda basic juga dan tersangat2 lah penting.

4) Tidak Makan Makanan Yang Berminyak, Tidak Bergula & Jumlah Garam Yang Minimum

Kalau tengok menu makanan Korea, sangat jarang jumpa yang berminyak & manis. Banyak yang dibakar atau direbus je. Sebab tu kulit diorang terjaga dari dalam lagi, dan ini juga rahsia kenapa orang Korea slim-slim.

5) Banyak Makan Sayur

Kalau sesiapa yg pernah pergi Korea mesti tau pasal ni, menu makanan diorg biasanya 1 mangkuk nasi + 1 main dish (ikan/ayam/sotong) + 6 jenis sayur. Dah la main dish tak berminyak, sayur pula 6-8 jenis. Rasanya semua orang tahu pasal kelebihan2 sayur ni dan tak perlu explain lagi.

6) Banyak Bersukan

Waktu kina masih tinggal di dorm universiti, dorm tersebut memang sediakan bilik gym. Dan setiap hari gym tu mesti penuh. Kina perhatikan dalam bilik gym tu bukannya diorang setakat main gym je, ada yang buat yoga, dan ada yg buat zumba.

Yang ini kalau di universiti, kalau di luar pula lain ceritanya. Kina pernah jadi private tutor english kepada 2 org veteran Korea (umur dh 50 ke atas). Diorang kata, setiap weekend diorg pergi hiking gunung Hallasan gunung tertinggi Korea tu. Umur dah 50+ ok dan badan diorg mmg slim, kulit pun tegang mcm baru 45+. Kina sendiri pernah panjat Hallasan tu sekali je.

So apa kata kita rakyat Malaysia ni dari spend weekend tengok wayang atau window shopping, cuba tukar aktiviti pergi bersukan pulak.. takkan nak kalah dengan makcik2 kat Korea ni kan..

7) Pakai Face Mask 2 Kali Seminggu

Kawan-kawan Korean kina kat dorm dulu memang rajin sangat la pakai face mask ni, dan siapa yg pernah sampai Korea mesti tau betapa banyaknya face mask dijual kat kedai sampai pening taktau nak beli yg mana.

Mask ni sangat membantu untuk lembutkan & buat kulit rasa refresh. Kina perhati kawan2 yg rajin pakai mask kan, kulit diorg licin jenis berkilat tu. Sangat glowing. Kalau anda tak mampu beli face mask Korea, buat face mask sendiri pun boleh.

Kina selalu pakai telur je. Asingkan telur putih & telur kuning. Pakai telur putih dulu kat muka, lepas telur tu dah mengeras, bilas dengan air. Lepastu sapu telur kuning pulak. Paling best bila perah lemon / limau kat telur tu. Buat 2kali seminggu.

8) Makan Seaweed

Seaweed dalam makanan Korea ni dah macam wajib ada. Ada seaweed yg dah diproses, ada juga seaweed fresh yg dimasak sup. Seaweed ni mengandungi banyak collagen yg sangat bagus untuk kulit.

Dan org Korea selalu guna seaweed dalam masakan diorg. Siapa pernah makan seaweed sup? Sedap kan? Favourite kina tu.

9) Tauhu

Orang Korea juga sangat banyak makan tauhu, sama juga mcm seaweed, tauhu pun ada banyak khasiat untuk kulit. Kina pernah pergi visit rumah kawan Korea dan dia serve tauhu mentah + kimchi.. Mula-mula pelik tp bila makan sedap! Tauhu tu diaorg makan colet dengan Kimchi mcm makan kopok lekor cicah sos hihihi

10) Kosmetik Surgeri

Of course, ni tak boleh disangkal lagi. Tapi surgery ni diorg buat untuk betulkan mata, hidung, rahang muka etc.. untuk penjagaan kulit & dalaman adalah semua yang dah disenaraikan kat atas tu.

So boleh dirumuskan kat sini, orang Korea banyak jaga kesihatan dan kecantikan dari dalaman lagi, pemakanan, aktiviti sukan etc. Lupa nak mention, mereka sangat menjaga kesihatan sebab health care kat sini sangat-sangat la mahal.

Jadi seboleh-bolehnya mereka elakkan dari jatuh sakit dan masuk hospital.. sebab tu kalau kat Jeju ni nenek2 umur 70-90 tahun masih boleh diving dalam laut sedalam 20meter. Dahsyat kan?

Semoga info-info ini memberi manfaat. Boleh share kat kawan-kawan.”

Sumber: Facebook Sakinah Omar