Pernah tak anda makan mee segara sekaligus dengan nasi dalam satu hidangan. Sudah tentunya ada dalam kalangan kita yang suka akan campuran ini.
Tapi tahukah anda campuran kedua makanan ini boleh memberikan kesan yang tidak sihat pada tubuh badan kita? Dengarkan kata pakar mengenai tabiat pemakanan seperti ini.
Tak dinafikan keduanya mempunyai kombinasi rasa yang sedap dan membuatkan kita lebih menyelera. Namun, setiap perkara mempunyai kebaikan dan keburukan tersendiri.
Ads
Menurut Kompas.com, pakar pemakanan Dr. Samual Oetoro, MS, Sp. GK., berkata campuran kedua jenis makanan itu boleh menaikan gula dalam darah!
“Mee segera mengandungi karbohidrat dari tepung yang telah diproses secara berulang kali, apabila ditambah pula bersama nasi putih yang turut karbohidrat, maka peningkatan gula dalam darah boleh naik secara mendadak.” katanya.
Ads
Di sokong dengan kenyataan dari pakar pemakanan dari Hospital MRCCC Siloam Semanggi, Indonesia, pengambil mee segera dan nasi serentak boleh menyebabkan badan dipenuhi karbohidrat. Lalu, peningkatan gula secara mendadak akan menyebabkan badan kekurangan nutrien lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
Anda perlu tahu bahawa mereka yang kerap makan mee segera dan nasi putih boleh berisiko untuk menghidap kencing manis. Inikan pula jika anda punyai diet yang kurang sihat seperti memakan snek ringan.
Jadi, buat anda yang suka untuk campur dua jenis makanan seperti nasi putih dan mee segera, seeloknya kurangkan. Ingat, kesihatan adalah suatu benda yang sangat berharga kerana ianya sangat mudah rosak dan susah untuk dirawat.
Siapa sangka dilahirkan dengan mempunyai tanda lahir memberi tuah dan keistimewaan pada gadis bernama Syamimi Afrina. Biarpun mempunyai tanda lahir yang agak besar di dahinya, namun dia bertuah dipilih menjadi wajah bagi jenama produk solekan tempatan. Malah sebaik fotonya yang selesai disolek dimuat turut di media sosial, terus dirinya menjadi viral.
Menurut jurusolek yang bertanggung jawab menyolek gadis istimewa ini, Nazira Abidin, 31 tahun berkata dia amat bertuah kerana berpeluang menatarias wajah Syamimi Afrina yang disifatkannya unik berbanding orang lain.
Tambah Nazira, jika jurusolek lain mendapat model biasa yang tiada cacat cela atau kekurangan untuk disembunyikan untuk disolek, tetapi dirinya bertuah kerana dapat menyolek wajah Mimi yang lain daripada lain.
“Saya dapat Mimi yang ada tanda lahir di muka dan memiliki jerawat. Cabaran yang sukar adalah bagaimana saya nak jadikan wajah dia ‘stand out’ (menyerlah) supaya bila orang tengok dia, orang tidak fokus pada tanda lahir tetapi kecantikan semula jadi yang ada padanya.
Menurut Nazira lagi yang juga seorang Jurutera Mekanikal sepenuh masa di Ayer Keroh, Melaka berkata, karakter gadis tersebut yang mesra dan berkeyakinan tinggi sepanjang sesi solekan selama satu jam 15 minit membuatlan dirinya kelihatan bertambah cantik.
“Dia tiada perasaan ‘insecurity’ (tidak yakin diri) langsung, malah sangat peramah dan tidak pernah sekali pun dia menyebut tentang tanda lahir itu.
“Dia juga seorang yang tenang dan disenangi ketika saya menyolek wajahnya. Saya juga tidak menyentuh langsung tanda lahir berkenaan dan hanya fokus solekan untuk menutup jerawat yang ada,” tambahnya yang sudah lapan tahun bergelar jurusolek sambilan.
Rata-rata netizen turut memberi komen positif pada Syamimi dan ramai memuji kecantikan semula jadi yang ada padanya. Malah bagi mereka gadis ini cukup unik kerana mempunyai tanda lahir di dahinya.
Membincangkan cara yang betul untuk mencuci rambut mungkin tidak begitu penting. Tetapi tidakkah benar bahawa kebanyakan kita melakukan kesilapan semasa mengikuti proses? Beberapa petua dan teknik mencuci rambut tertentu yang membantu memastikan rambut anda bersih dan menggalakkan kesihatan rambut.
Ada juga beberapa kesilapan biasa yang boleh anda elakkan. Penjagaan rambut adalah bahagian penting dalam rutin seseorang, dan petua ini akan memberitahu anda sebabnya.
Pastikan anda menyapu dan mengurut minyak rambut ke dalam kulit kepala dan rambut 2 hingga 3 jam sebelum mencuci rambut. Anda boleh menggunakan minyak kelapa, zaitun atau mustard untuk tujuan ini. Kebanyakan syampu mengandungi bahan keras yang boleh menanggalkan minyak pati dari helai rambut anda. Memberi minyak pada rambut anda sebelum mencuci rambut boleh membantu mengatasi masalah ini.
Menyahkusut sebelum mencuci boleh mengurangkan simpulan rambut. Ini adalah apabila rambut anda kering dan simpulan boleh ditanggalkan dengan mudah. Sukar untuk mengurai rambut anda apabila ia basah. Selain itu, rambut basah adalah lemah dan lebih rapuh serta mudah putus.
Anda boleh menguraikannya dengan membahagikannya kepada empat bahagian. Sentiasa mulakan mandi rambut dengan memberus rambut. Ini membantu merangsang peredaran darah di kulit kepala, dengan itu mengurangkan keguguran rambut dan menghalang pori-pori daripada tersumbat. Ini juga boleh mengurangkan hujung berpecah.
Bilas rambut dengan betul selama seminit sebelum menggunakan syampu. Rendamkannya dengan air selama satu minit. Gunakan air suam, bukan air panas (air panas boleh mengeringkan rambut). Dalam kes ini, ia boleh membantu membuka liang-liang.
Gunakan air suam untuk mencuci rambut sebelum dan selepas menggunakan syampu. Air suam membantu membuka pori-pori pada kulit kepala. Sebelum merapikan rambut, bilas rambut dengan air suam. Pastikan air tidak panas kerana ia boleh merosakkan rambut dan membakar kulit kepala. Tetapi selesaikan rutin mencuci anda dengan air sejuk untuk menutup semula kutikula, menutup kelembapan dan biarkan rambut licin dan berkilat.
Sentiasa cairkan syampu anda dengan mencampurkannya dengan air. Ini akan mengurangkan kepekatan syampu yang digunakan pada rambut dan kulit kepala. Syampu boleh mengandungi bahan kimia yang keras dan dengan mencairkannya, anda mengurangkan risiko kerosakan rambut.
Selepas syampu rambut, bilas dan ikuti dengan perapi. Pastikan anda tidak menggunakan perapi terus ke kulit kepala. Juga, gunakan perapi dengan bantuan sikat kerana ini membolehkan penggunaan yang sekata. Kemudian bilas dalam 1-2 minit atau biarkan dalam perapi pada rambut anda lebih lama, mengikut arahan. Selepas ini, basuh perapi sepenuhnya. Sebarang sisa boleh membahayakan rambut anda dan menjadikannya kelihatan kusam.
Gosok kulit kepala anda perlahan-lahan dalam bulatan kecil dan jangan terlalu kasar. Anda boleh menggunakan hujung jari untuk melonggarkan sebarang kotoran, serpihan kulit, sisa dan minyak semula jadi. Selepas anda menggosok, bilas dengan air suam selama seminit.
Semasa mencuci syampu, urut kepala dengan jari secara membulat dari hadapan ke belakang dan belakang ke hadapan. Ulang selama beberapa minit. Ini membantu untuk merangsang dan mengelupas kulit kepala anda.
Sebagai langkah terakhir, bilas rambut anda dengan air sejuk. Jika boleh, pastikan anda mengeluarkan semua perapi dengan membasuh rambut anda dengan air sejuk. Membilas dengan air sejuk atau biasa membantu menutup kutikula dan menutup kelembapan dalam setiap helai.
Sentiasa lebih suka mengeringkan rambut anda dengan tuala. Jangan sekali-kali bersikap kasar semasa menggosok rambut anda dengan tuala. Ini boleh menyebabkan kerosakan teruk dan menjadikan rambut anda kelihatan sangat kusam. Sebaliknya anda boleh cuba memerah lebihan air secara perlahan-lahan atau biarkan rambut anda kering dengan sendirinya.
Anda mungkin menikmati bereksperimen dengan produk baharu. Ini mungkin mahu mula menggunakan dua syampu berbeza pada satu masa. Walaupun rambut anda mungkin tidak dapat membezakan antara produk, anda tidak perlu menggunakan apa sahaja yang kelihatan menarik. Cari syampu yang paling sesuai dengan anda dan berpegang padanya. Selain itu, terdapat peraturan tentang cara mencuci rambut.
Mandi air panas tidak baik untuk rambut. Ia menjadikan rambut anda kasar dan tidak menarik. Ia mencuri semua kelembapan dan menjadikan rambut anda kusut dan kusut. Air sejuk lebih baik untuk mandi. Campurkan sedikit cuka sari apel dengan air sejuk dan bilas rambut dengannya. Cuka adalah pengelupasan hebat yang akan menghilangkan kelemumur dan menjadikan rambut anda lembut dan licin.
Satu lagi kesilapan besar wanita adalah tidak menggunakan masker rambut. Ia sangat bagus untuk rambut anda dan sememangnya satu keperluan. Anda harus menggunakan sekurang-kurangnya satu masker rambut dua kali seminggu untuk melindungi rambut daripada kerosakan dan memastikan ia cantik. Juga, ingat untuk mencuci rambut dengan teliti apabila menanggalkan masker rambut.
Kesilapan terakhir yang dilakukan wanita semasa mencuci rambut adalah melangkau perapi mereka sama sekali. Perapi itu dibuat untuk digunakan dan tidak boleh dilepaskan. Ia perlu untuk rambut yang cantik dan tebal dan merupakan sesuatu yang perlu anda gunakan semasa mencuci rambut. Ingat bahawa perapi perlu diletakkan pada rambut selama kira-kira 5 minit sebelum membilasnya.
Mengikuti petua ini akan menambahkan lagi kilauan pada rambut anda dan membantu anda memastikan ia terurus.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sudah tentu anda mempunyai sekumpulan rakan-rakan yang mempunyai kulit wajah, warna rambut serta bentuk badan yang berbeza-beza. Bahkan walaupun mempunyai ciri fizikal yang berbeza, umur anda adalah sama sahaja.
Namun, walaupun usia yang sama, anda dapat lihat diri anda dan beberapa orang rakan anda tampak lebih usia berbanding sebahagian rakan. Mereka tampak sama dan masih di anggap muda. Jadi kenapa mereka kelihatan sebegitu rupa berbanding anda?
Menurut hellosehat, terdapat beberapa kajian menurut jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, menyatakan setiap orang mempunyai proses penuaan yang berbeza-beza. Dengan menggunakan 18 faktor, para pengkaji dapat menyatakan kadar cepat dan lambat proses penuaan bagi seseorang.
Faktor yang boleh menyumbang kepada proses penuaan adalah tekanan darah, fungsi paru-paru, kolestrol, indeks massa tubuh, inflamasi, DNA, gigi, pembuluh dara di belakang mata, sistem imunisasi tubuh, dan panjang telomere (pelindung tutup pada hujung kromosom yang boleh menyingkatkan usia).
Melalui 18 ciri-ciri, pakar menghitung umur dari aspek biologi pada peserta berusia antara usia 30 hingga 60 tahun. Kemudian, mereka melakukan penilitian sekali lagi kepada mereka selepas setahun untuk mengukur 18 ciri-ciri kepada umur biologi peserta. Jadi mereka mendapati hasil daripada penelitian tersebut. antaranya adalah:-
Sebahagian dari peserta memiliki umur dari segi biologi yang lebih tua, mereka mengalami proses penuaan yang lebih cepat dari orang yang sama usia. Hal ini kerana, 80% faktor mempengaruhi kecepatan proses penuaan bagi sesetengah orang adalah genetik. Tetapi ada juga di sebabkan penyakit kronik dan perubahan dari aspek psikologi yang turut menjadi penyumbang terbesar.
Merokok adalah satu perbuatan yang memberikan kesan yang buruk kepada seseorang. Bahkan, ia meningkatkan usia serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru serta dengan merokok juga boleh mempercepatkan proses kematangan kulit.
Anda perlu memiliki waktu rehat yang mencukupi seperti lengkap masa 7 sehingga 8 jam yang optimum untuk kesihatan tubuh badan. Kurang tidur mengakibatkan badan kurang rehat dan membuat lingkaran mata yang hitam, ia juga mempengaruhi cepatnya berlaku proses penuaan. Jadi waktu tidur adalah sangat penting.
Selepas melakukan aktiviti seharian, anda harus membasuh wajah kerana kotoran dan debu sering menempel pada kulit wajah. Maka, jika ia tidak di bersihkan anda akan mengalami satu kumpulan kotoran dan menyebabkan kulit anda menjadi kuram, lusuh atau lebih gerun kepada kita iaitu pertumbuhan jerawat.
Jadi ia sangat penting buat kita untuk menjaga penampilan dan gaya hidup yang sihat. Anda perlu pastikan diet pemakanan serta gaya kehidupan yang betul untuk membantu kesihatan yang terjamin.
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
