Bagi hijabi penggemar kecantikan ataupun beauty enthusiast, anda mesti biasa dengan teknik gua sha ataupun ‘jade roller‘ untuk urutan muka. Namun sebenarnya, gua sha juga membantu untuk mencegah rambut gugur tau. Buat hijabi yang ada masalah rambut gugur, anda bolehlah cuba langkah ini!

Sejak akhir-akhir ini, ramai wanita yang menggunakan gua sha untuk mendapatkan bentuk muka yang runcing tanpa dagu berlapis. Sedang anda mental sosial media terutamanya TikTok, pasti anda pernah terjumpa video mengenai gua sha ini. Tambahan itu, terdapat juga lambakan video ‘tutorial’ mengenai cara urutan alatan ini. Gua sha sangat dikenali sebagai alatan urutan muka yang menjanjikan rangkaian kebaikan untuk kecantikan dan kesihatan kulit wajah.

Segalanya mengenai gua sha

Gua sha merupakan perubatan tradisional Cina (Traditional Chinese Medicine). Menurut prinsip TCM, qi(disebut “chi”), atau tenaga, mesti mengalir ke seluruh badan anda supaya anda boleh berasa sihat dan baik. Gua sha juga dipercayai membantu melegakan beberapa masalah kesihatan. Meninjau perkongsian daripada Cleverland Clinic, ianya dipercayai bahawa masalah kesihatan boleh berlaku apabila qi menjadi bertakung di kawasan tertentu. Seorang pengamal (ahli akupunktur yang popular) telah menggunakan alat bermata licin untuk mengikis perlahan bahagian badan anda yang mempunyai keradangan atau qi bertakung untuk membantu meningkatkan peredaran dan menggalakkan penyembuhan.

Artikel berkaitan: Teknik Urutan Untuk Cantik Tapi Boleh Beri Kesan, Pakar Dermatologi Beri Amaran Penggunaan Gua Sha

Kaitan gua sha dengan kesihatan rambut dan kulit kepala

Menerusi perkongsian dari HaloDoc, kesihatan rambut dipercayai berkait secara langsung dengan kesihatan darah kita. Jika kesihatan darah di kulit kepala terganggu, ia boleh menyebabkan keguguran rambut dan pertumbuhan rambut yang perlahan. Oleh itu, jika masalah peredaran kulit kepala dapat diatasi dengan rawatan gua sha, masalah rambut gugur juga dapat dikurangkan.

Hijabi perlu tahu bahawa kesihatan darah juga banyak ditentukan oleh tahap oksigen dan pH darah. Dengan penggunaan gua sha, ia dapat memberikan peningkatan peredaran yang ketara kepada tisu lembut dan penghubung di bawah kulit kepala. Satu kajian telah menunjukkan peningkatan dalam ekspresi gen heme oxygenase-1 (HO-1) sebagai tindak balas kepada rawatan gua sha. HO-1 diketahui mempunyai keupayaan anti-radang, melegakan kesakitan, dan tekanan oksidatif.

Cara menggunakan gua sha untuk kulit kepala

Pertama sekali, para hijabi perlu berhati-hati sebelum menggunakan gua sha pada kulit kepala. Jika dilakukan secara paksa atau kasar, ia boleh memberi tekanan yang berlebihan pada kulit kepala. Terlalu banyak tekanan sebenarnya boleh menyekat aliran darah dan berisiko merosakkan folikel rambut.

Untuk membuat rawatan kulit kepala menggunakan gua sha di rumah, anda boleh menggunakan gua sha jenis concave yang sering digunakan untuk leher. Namun jika anda mempunyai rambut tebal atau panjang, anda boleh menggunakan gua sha jenis sikat ataupun teeth edge(seperti di dalam gambar) untuk menjangkau kulit kepada dengan lebih baik.

Langkah-langkah untuk merawat gua sha pada kulit kepala:

• Gunakan gua sha yang mempunyai hujung yang halus (teeth edge) dan sapukan minyak rambut.

• Bermula di tengah kepala, gunakan gerakan sehala untuk mula mengurut baris seterusnya di sisi kepala.

• Jangan lupa untuk ‘sisir’kan dan urut rambut anda menggunakan gua sha secara perlahan.
• Kemudian beralih ke sisi garis tengah, ke arah telinga, sehingga anda menyelesaikan satu sisi kepala.
• Akhir sekali, ulangi cara yang sama ke bahagian kepala yang bertentangan.

Artikel berkaitan: Lebih 14k Shares, Wanita Dedah Cara Atasi Masalah Rambut Yang Dulu Gugur Segenggam

Anda boleh melakukan rawatan gua sha pada kulit kepala anda sekali seminggu atau setiap hari. Amalkan penggunaan gua sha ini seperti anda menggunakan sikat biasa. Walau bagaimanapun, keberkesanan gua sha untuk mencegah rambut gugur juga bergantung kepada produk penjagaan rambut yang anda gunakan dan kekerapan anda mencuci rambut. Kerana penggunaan produk penjagaan rambut yang salah kadangkala boleh membebankan kawasan akar rambut, menyebabkan rambut menjadi berminyak sebelum waktunya. Sia-sia sahaja nanti!

Sumber info dan gambar: HaloDoc, Cleverland Clinic, Google dan Pexels

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Selain body lotion atau body butter, produk perawatan kulit yang digemari oleh sebahagian orang adalah petrolleum jelly. Seperti Petroleum jelly yang mempunyai banyak kegunaan untuk semua bahagian tubuh.

Kalau biasanya anda hanya menggunakan produk ini hanya untuk melembapkan bibir, semak dulu 25 manfaat Petroleum jelly yang jarang anda ketahui di bawah ini.

Manfaat Petroleum jelly yang jarang diketahui

Kulit cantik bersinar memang menjadi impian buat hijabi. Tapi beberapa masalah kulit seringkali mengganggu penampilan anda. Mungkin dengan petroleum jelly mampu menjaga kecantikan kulit anda. Mulai dari memberikan efek eyeshadow lebih tahan lama sehingga melembutkan kutikula kuku, beberapa manfaat petroleum jelly yang umum hingga yang jarang diketahui diulas secara lengkap di bawah ini.

1. Mengatasi bibir yang kering

Petroleum jelly mempunyai tekstur seperti balm dengan warna transparan. Ketika disapukan atau diaplikasikan pada kulit, teksturnya akan meleleh dan melembapkan. Tidak hanya pada kulit, malah boleh diaplikasikan produk ini pada bibir yang kering.
Produk ini dituntut dapat mengatasi dan mencegah bibir yang terasa kering sekaligus merekah. Sapukan sebelum tidur, ketika bibir terasa kering, dan sebelum mengaplikasikan lipstik.

2. Gunakan sebagai skrub untuk hilangkan sel kulit mati

Bukan hanya mampu membuat bibir jadi lebih lembap, anda juga boleh menggunakannya dengan cara lain seperti membuat skrub. Skrub bermanfaat untuk menyahkan sel kulit mati.

Caranya, ambil petroleum jelly secukupnya lalu campurkan dengan gula atau garam laut. Aplikasikan pada bibir atau bahagian tubuh lain yang kelihatan kusam sehingga kulit mati mengelupas.

3. Menjaga kelembapan dan mengatasi kulit kering

Ada kalanya, kulit terasa lebih kering dari biasa. Apalagi kalau anda jarang merawat kulit dan selalu terpapar pada penghawa dingin. Tidak ada salahnya untuk mengaplikasikan petroleum jelly kerana dituntut dapat menjaga kelembapan kulit. Selain itu, produk ini juga mampu untuk melindungi dan membantu memperbaiki jenis kulit kering.

4. Mengatasi dan meredakan jerawat yang degil

Jerawat yang timbul pada kulit biasanya disebabkan oleh bakteria yang melekat pada pori-pori, sehingga membuat kulit mengalami keradangan. Atasi dengan petroleum jelly.
Sapukan petroleum jelly pada bahagian jerawat yang sedang kelihatan matang, sebelum memakai mekap. Jerawat akan terlindung dari bakteria yang menempel sehingga tidak bertambah radangan pada jerawat.

5. Sapukan petroleum jelly pada kuku yang terdapat kutikula

Selain menjaga dan melembapkan kulit yang kering, ada bahagian tubuh lain yang boleh anda sapukan petroleum jelly. Seperti bahagian siku serta kuku yang kering dan menjadi kutikula. Cukup aplikasikan pada bahagian kuku yang terdapat kutikula agar menjadi lembut dan dapat dibersihkan. Selain itu, kuku juga kelihatan berkilau dari biasa.

6. Membersihkan mekap dengan menggunakan petroleum jelly

Gunakan petroleum jelly sebagai bantuan kecemasan sekiranya anda tidak membawa micellar water atau makeup remover. Petroleum jelly dapat membersihkan wajah dari mekap. Tidak hanya membersihkan, kulit wajah jadi lebih lembap.

7. Mampu meredakan iritasi dan kemerahan pada kulit

Petroleum jelly bukan hanya mampu untuk membuat kulit jadi lebih lembap, malah coba adalah produk dapat meredakan kulit yang kering serta iritasi. Kandungannya juga dapat menenangkan kulit yang kemerahan.

8. Menyembuhkan iritasi dan gatal akibat serangga

Kulit yang terasa kering dan gatal malah kulit digigit oleh serangga sehingga menyebabkan rasa gatal dan juga iritasi. Jangan dibiarkan begitu saja, anda boleh aplikasikan petroleum jelly untuk mengurangkan rasa gatal.

9. Mengurangkan risiko kulit melecet

Tidak terbiasa merawat kulit tubuh sehingga kulit menjadi kering. Perkara ini menyebabkan kulit lebih mudah mengelupas. Selain itu, kulit yang terlalu kering akan mudah melecet. Oleskan petroleum jelly untuk mengurangkan risiko kulit kering yang melecet.

10. Hilangkan bekas luka

Selain itu, anda juga boleh mengoleskan produk ini pada bekas luka yang sulit hilang. Penggunaan rutin dituntut dapat memudarkan bekas luka.

11. Menghentikan pendarahan pada luka

Sebelum menyapukan petroleum jelly, pastikan kulit kering setelah luka dibersihkan. Kedua, pastikan pendarahan sudah tidak terlalu banyak atau sudah berhenti. Cara ini akan membantu mengurangi risiko pendarahan setelah luka mulai mengering. Jika kulit anda sangat sensitif, segera berjumpa dengan doktor.

12. Teksturnya dapat merapikan alis yang berselerak

Anda termasuk hijabi yang tidak suka menggunakan pensil alis? Kalau ingin alis tetap kelihatan rapi, anda juga boleh menngunakan petroleum jelly. Apalagi bagi anda yang mempunyai jenis bulu alis yang lebat dan susah diatur. Aplikasikan pada sikat alis atau berus khusus alis, lalu sisir alis ke arah luar.

13. Membuat bulu mata jadi lebih panjang

Agar bulu mata menjadi lebih lebat dan lentik, anda boleh mengaplikasikan serum khusus. Selain itu, gunakan petroleum jelly. Cukup dengan rutin mengoleskan pada setiap helaian bulu secara merata sebelum tidur.

14. Mengatasi masalah rambut yang bercabang

Rambut kering atau penggunaan pemanas boleh membuat rambut menjadi bercabang. Hal ini boleh merosakkan keseluruhan rambut kerana rambut sulit untuk tumbuh kembali. Untuk menghindari hal ini, anda boleh cuba menggunakan petroleum jelly.
Pastikan menggunakannya di bahagian ujung rambut sahaja dan tidak disarankan menggunakan banyak petroleum jelly. Penggunaan di dekat akar rambut atau kulit kepala akan membuat rambutmu semakin kering.

15. Mampu mengatasi dan mengurangkan jeragat

Petroleum jelly juga boleh anda gunakan untuk mengatasi blackhead atau jeragat. Sapukan petroleum jelly di sekitar area hidung yang timbul blackhead. Lalu, tutup hidung dengan plastik wrap dan tuala. Tunggu sampai 15 minit, kemudian buka plastik dan gunakan tuala untuk menghilangkan petroleum jelly. Tekan blakhead agar keluar dengan jari yang sudah dilapisi dengan tisu.

16. Membuat tubuh jadi wangi lebih lama

Rasa percaya diri juga boleh menurun kerana wangian tubuh yang menghilang walaupun anda sudah menggunakan parfum atau body mist. Untuk mengatasinya, anda juga boleh mengaplikasikan terlebih dahulu di bahagian tubuh. Seperti pergelangan tangan atau leher. Lalu, anda hanya perlu menyemburkan parfum dan body mist agar wangian lebih tahan lama.

17. Mengatasi kulit kaki yang kering dan pecah-pecah

Kalau anda jarang merawat kulit tubuh, tidak hanya bahagian tangan saja yang akan menjadi kering. Tetapi juga bahagian kulit dan juga telapak kaki. Apalagi kalau sampai telapak kaki mu sudah terlihat pecah-pecah. Setelah mandi dan sebelum tidur, aplikasikan petroleum jelly untuk mengatasi masalah tersebut. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksima.

18. Jadikan sebagai base eyeshadow agar tahan lama

Lupa membawa foundation atau concealer, tetapi ingin mengaplikasikan eyeshadow agar mata kelihatan lebih segar? Jadikan petroleum jelly sebagai asas sebelum mengoles eyeshadow. Setelah diaplikasikan pada kelopak, tunggu beberapa ketika hingga menyerap dan kering. Lalu layangkan warna eyeshadow kegemaran.

19. Mencegah timbul stretch marks pada kulit

Stretch marks yang timbul pada kulit biasanya terbentuk garis putih atau terkadang berwarna merah. Tidak hanya pada perempuan yang sedang hamil, stretch marks biasanya timbul pada kulit ketika berat badan bertambah. Anda boleh melakukan perawatan khusus seperti mengaplikasikan petroleum jelly pada bahagian tubuh yang timbul stretch marks.

20. Mampu mencegah penuaan pada kulit wajah

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kulit yang tidak terjaga kelembapannya boleh membuat kering. Sedangkan kulit yang kering boleh membuat penampilan wajah serta tubuh kelihatan lebih tua. Untuk mencegah penuaan pramatang dan merawat lapisan kulit, anda boleh menggunakan pelembap seperti petroleum jelly.

21. Kandungan pada petroleum jelly dapat meredakan kemerahan akibat sinar matahari

Selain meredakan kemerahan pada kulit dengan mengaplikasikan produk dengan kandungan aloe vera, anda juga boleh mengaplikasikan petroleum jelly. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan kelembapan dan membantu proses pemulihan.

22. Melindungi kulit kepala dan sekitar wajah dari pewarna rambut

Ketika mewarnakan rambut, pasti ada pewarna rambut yang suka melekat pada bahagian kulit kepala sekitar garis rambut dan wajah. Untuk mencegahnya, anda boleh oleskan dulu petroleum jelly di area tersebut, termasuk di area kulit sekitar bahu dan garis rambut juga di belakang telinga.

23. Aplikasikan pada kulit setelah chemical peeling untuk meredakan iritasi

Setelah melakukan chemical peeling, past kulit akan mengalami iritasi seperti rasa perih, panas dan kemerahan. Jika cream after peeling dari doktor rasa kurang reda atau anda ingin melakukan chemical peeling sendiri di rumah. Aplikasikan petroleum jelly pada kulit wajah, ini akan membantu untuk mengurangkan iritasi kemerahan dan rasa perih juga panas pada kulit.

24. Aplikasikan pada kulit sebelum menggunakan pengilat kuku agar bersih dari noda

Sebelum mengapliksikan pengilat kuku pada kuku, anda boleh mengoleskan dulu petroleum jelly pada kulit di sekitaran kuku. Dengan cara itu, pengilat kuku yang keluar dari area kuku tidak akan melekat pada kulit, malah mudah dihapus sehingga tidak bercelaru.

25. Sebagai bahan campuran untuk skrub

Campurkan gula pasir, dengan petroleum jelly untuk membuat campuran scrub. Campur hinggga cukup kental tapi tetap boleh disapukan dengan mudah. Anda boleh gunakan untuk scrub wajah, bibir atau pun tubuh. Namun untuk yang kulit wajah sensitif terhadap gesekan, butiran gula boleh jadi membuat kulitmu iritasi.

Menurut tinjauan 2019, sekitar 80% orang Amerika mengambil vitamin atau makanan tambahan, dan pasaran global untuk semua makanan tambahan, termasuk vitamin, dijangka melonjak 230 miliar menjelang 2027, menurut laporan Februari oleh sebuah firma penyelidikan pasaran.

Tetapi itu tidak semestinya kita semua mesti mengambilnya, atau bahkan selamat untuk melakukannya. Sebelum anda mangambil vitamin sebagai makanan tambahan, berikut adalah lima soalan penting mengenai vitamin dan makanan tambahan, dijawab oleh doktor dan pakar diet.

Adakah saya benar-benar perlu mengambil vitamin dan makanan tambahan?

Sebilangan orang memerlukannya – khususnya, mereka yang kekurangan vitamin. Sebagai contoh, kira-kira seperempat orang dewasa tidak mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi, menurut penyelidikan, kerana terdapat sedikit makanan (ikan berlemak, tenusu, bijirin yang diperkaya).

Plus, badan kita dirancang untuk mensintesis nutrien dari matahari, perlu juga di ambil kira faktor-faktor termasuk usia, pigmentasi kulit, dan penggunaan pelindung matahari dapat mempengaruhi badan anda.

Kajian pada tahun 2019 menunjukkan bahawa makanan tambahan tidak memanjangkan jangka hayat sama seperti memakan jumlah vitamin yang sama dalam makanan. Dalam satu tinjauan dan penyelidik lain mendapati bahawa pengambilan makanan tambahan secara berkala tidak memberi kesan pada kesihatan jantung atau risiko kematian awal.

Bukankah lebih baik mendapatkan vitamin melalui makanan?

Walaupun lebih baik mendapatkan nutrien anda melalui makanan, dengan makanan, anda mendapat keseluruhan paket nutrient. Makanan yang seimbang tidak menjamin anda akan mendapat semua yang anda perlukan. Mereka yang mempunyai masalah penyerapan atau penyakit kronik atau hamil mungkin memerlukan makanan tambahan, kata jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik.

Dan beberapa nutrien sukar diperoleh melalui diet sahaja. Vitamin B12 dijumpai secara semula jadi hanya dalam produk haiwan seperti daging dan tenusu; untuk vegetarian, suplemen B12 mungkin masuk akal. Dan badan kita memerlukan banyak kalsium, ramai orang memerlukan suplemen kalsium untuk meningkatkan kadarnya. Perlu khimat nasihat pakar pemakanan atau diet cara mengukur dan memantau tahap pengambilan makanan tambahan anda.

Bagaimana saya dapat memastikan vitamin dan makanan tambahan saya sah?

Terdapat pelbagai kebolehpercayaan mengenai jenama vitamin. Sebahagian daripada mereka “tidak selalu mempunyai apa yang mereka labelkan. Cari jenama yang diperiksa pihak ketiga yang bebas.

Kewaspadaan sangat penting, kerana Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak mengatur vitamin dengan cara yang sama dengan ubat-ubatan. “Pengilang tambahan bertanggungjawab untuk keselamatan dan kualiti produk mereka, tetapi tidak ada badan pengawas yang mendaftar masuk. Jauhi produk yang menjanjikan penawar cepat, jaminan pengembalian wang, atau rawatan untuk penyakit tertentu.

Pil vs gummies: Mana yang lebih baik?

Ini menyedihkan kerana gummies adalah makanan yang baik. Tetapi walaupun vitamin bergetah dapat membantu orang yang tidak dapat menelan tablet atau kapsul, umumnya bukan pilihan terbaik. Sebenarnya, analisis 2017 oleh ConsumerLab, sebuah syarikat yang menjalankan ujian keselamatan dan kualiti produk pengguna, mendapati bahawa empat daripada lima produk bergetah gagal dalam ujian mereka, kadar tertinggi dari jenis suplemen.

Gummies yang tidak mendapat kelulusan sering kali mempunyai jumlah ramuan yang berbeza daripada yang tercantum pada label, dan beberapa mengandungi kotoran. Pakar penyelidikan menasihatkan periksa perakuan pihak ketiga tersebut, dan pilih tablet atau kapsul jika boleh.

Bolehkah anda mengambil terlalu banyak vitamin dan makanan tambahan?

Dengan vitamin larut air, tubuh anda menyerap apa yang diperlukannya dan membuang sebahagian besar dari apa yang tidak melalui buah pinggang anda, tetapi vitamin larut lemak (A, D, E, dan K) disimpan dalam simpanan lemak badan anda. Itu bererti mereka cenderung meningkat ke tahap toksik jika anda selalu melebihi batas pengambilan.

Bahkan vitamin larut air boleh menyebabkan masalah jika diambil secara berlebihan. Megadosis vitamin C, misalnya, dapat mendorong sakit perut seperti kekejangan dan cirit-birit. Dan terlalu banyak zink boleh membahayakan sistem imun anda atau menurunkan HDL (kolesterol “baik”). Melainkan jika doktor memberitahu anda sebaliknya, pastikan dos anda tidak melebihi nilai harian yang disyorkan untuk vitamin di dalam botol.

Vitamin Yang Dicadangkan untuk pengambilan harian

1. Kordel’s Calcium + Vitamin D3 PLUS

Vitamin D yang bagus untuk tulang

Diformulasi dengan menggunakan MenaquinGold ES, suplemen jenama Kordel ini mampu meresap dan menggunakan kalsium dan Vitamin D3 yang terkandung di dalamnya dengan baik. Boleh diambil 1 tablet setiap hari selepas makan, suplemen ini adalah suplemen generasi terkini untuk penghasilan tulang yang lebih kuat dan sihat.

2. Bio-Life Evening Primrose Oil 1000mg Plus Vitamin E

Suplemen sesuai untuk menghilangkan masalah jerawat

Suplemen ini penuh dengan khasiat nutrien seperti Omega-6 asid berlemak daripada Evening Primrose Oil, Gamma-Linolenic Acid dan Vitamin E untuk menjaga kesihatan dalaman, terutamanya untuk wanita. Sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan wanita, ianya melindungi wajah daripada kerosakan dan masalah jerawat.

Bagi anda yang sering alami senggugut semasa datang bulan juga akan berkurangan. Tiada lagi masalah payudara sakit semasa period!

3. Blackmores Vitamin C

Vitamin C Murah dan Terbaik dari drugstore

Vitamin C tidak boleh dihasilkan oleh tubuh badan secara semulajadi. Ianya hanya didapati dari sumber buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita makan. Untuk suplemen Vitamin C yang terbaik, pilihlah Blackmores.

Walaupun harganya amat berpatutan dan mampu dimiliki oleh semua, produk dari jenama ini masih mengekalkan kualiti yang tinggi melalui proses biologikal.

4. Nature’s WayMagnesium + Calcium

Tambahan vitamin D3 dan K2 untuk kesihatan tulang dan otot lebih optimal

Suplemen ini kami dicadangkan bagi anda yang fokus pada kesihatan tulang dan otot. Suplemen ini tidak hanya mengandung kalsium dan magnesium, tetapi juga vitamin D3 dan K2. Kedua vitamin ini berperanan untuk meningkatkan penyerapan kalsium serta menjaga agar kalsium tetap terjaga di dalam matriks tulang.

5. Fish Oil 1000 Odourless

Sumber omega 3 yang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Blackmores Fish Oil dibuat menggunakan minyak ikan sarden, makerel, dan teri yang hidup di laut dalam sehingga minim merkuri dan dituntut selamat untuk tubuh. Minyak ikan sebagai bahan baku suplemen ini juga telah melewati seleksi ketat sehingga terjamin kualitinya. Baunya juga tidak hamis dan memudahkan anda memakannya.

Produk ini merupakan sumber omega 3 alami yang membantu mengurangi pembengkakan sendi, menjaga kesihatan jantung dan peredaran darah, serta menurunkan kolesterol jahat. Sangat baik dimakan oleh anak-anak, orang dewasa, mahupun ibu hamil, serta sesuai untuk mengatasi sengal-sengal setelah seharian beraktiviti.

SUMBER: PREVENTION