Perut ini asyik berbunyi sahaja, rasanya makan dah cukup kenyang tetapi kenapa bunyi lagi? Pasti anda pernah alami situasi sebegini bukan, apakah punca perut yang sering berbunyi ini? Adakah ia menunjukkan faktor kondisi kesihatan yang mudarat?

Sebenarnya kita telah terlalu biasa dengar perut berbunyi tanda kita lapar. Hakikatnya, perut juga berbunyi sebagai satu petanda masalah kesihatan.

Perut berbunyi sebagai penggera badan

Ramai yang anggap bahawa perut berbunyi secara kebiasaannya kerana ia tanda lapar dan perut kosong. Jadi ia tidak menjadi satu masalah kerana jalan penyelesaian kepada masalah ini adalah dengan makan.

Namun, makan sudah cukup kenyang–tetapi perut masih lagi berbunyi seolah-olah tidak menjamu apa-apa makanan sebelumnya, kenapa ya? Ia mungkin menjadi tanda tanya buat anda.

Menurut HelloDoktor, perut berbunyi mungkin bukan sahaja sebagai penggera badan untuk memberitahu kita bahawa sudah tiba waktu makan. Malah, perut berbunyi oleh di sebabkan beberapa faktor pengambilan makanan atau jangkitan penyakit pada usus badan!

Artikel berkaitan: Senaman Pagi Baik Hilangkan Lemak Perut Wanita, Lelaki Pula Kawal Tekanan Darah Waktu Petang.

Jadi ada beberapa sebab kenapa perut kita berbunyi, ini adalah antaranya:

1. Perut berbunyi tanda lapar

Ya, perut berbunyi menandakan kita lapar. Apabila badan kita mula berasa lapar, terdapat berlaku satu peningkatan sejenis hormon di dalam otak. Hormon ini berfungsi untuk menghantar isyarat kepada usus dan juga perut.

Oleh dengan itu, usus dan perut menerima isyarat dan mula memberikan tindak balas seperti mengeluarkan bunyi dari dalam perut. Kejadian kontraksi ini adalah normal dari perut dan usus kerana ia memberikan reaksi normal ketika kita lapar.

2. Perut masih berbunyi selepas makan

Perut juga boleh berbunyi selepas makan oleh kerana ia merupakan tindak balas dalam tubuh yang normal. Kenapa ia terjadi? Dinding sistem pencernaan akan mula beri kontraksi supaya makanan yang di makan itu dapat melepasi perut ke bahagian usus dengan mudah.

Hal itu membuatkan perut anda akan berbunyi selepas makan dan tanpa sedar ia merupakan bunyi ‘kilang pencernaan’ sedang mula beroperasi. Jadi anda tidak perlu khuatir jika perut berbunyi selepas makan.

3. Perut berbunyi kerana gas

Jika kadar jumlah gas yang besar melalui sistem pencernaan, ia akan membuatkan perut kita berbunyi. Oleh dengan itulah kita sering mendapati perut yang berbunyi ini akan membuatkan kita rasa sebu dan banyak angin yang membuatkan kita sendawa!

4. Jangkitan dan keradangan pada gastrousus

Perut yang berbunyi juga boleh menunjukkan satu kondisi masalah kesihatan. Salah satu masalah kesihatan adalah keradangan atau jangkitan gastrousus erti kata lain perut.

Perkara ini sering berlaku bagi mereka yang menghidapi penyakit Crohn’s–penyakit keradangan yang kronik pada usus besar dan ileum di mana ia berkait rapat dengan ulser dan fistula. Selain dari perut berbunyi, sensasi loya dan mual-mual serta cirit-birit adalam simptom yang boleh terjadi.

5. Halangan dalam usus

Apabila banyak kadar cecair atau gas yang ada dalam perut, ia akan menyukarkan saluran gastrousus dan menyebabkan bunyi dalam perut. Hal ini kerana, usus akan meningkatkan kadar pergerakan peristaltik bagi membantu aliran cecair dan gas supaya lebih lancar.

Seterusnya, bunyi dalam perut terhasil oleh proses itu. Halangan lain dari cecair atau gas adalah di sebabkan oleh jangkitan cacing, penyakit keradangan atau hernia (angin pasang).

Kebanyakan orang akan mula sangsi dengan masalah kesihatan mereka dengan apa yang mereka ketahui. Jadi apa yang di sarankan untuk anda lakukan bagi mengurangkan masalah perut yang berbunyi ini adalah dengan ikuti cara ini:

• Minum sejumlah air kosong yang banyak supaya ia dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
• Makan sesuatu ketika lapar agar dapat mengelakkan masalah seperti perut masuk angin.
• Makan perlu dalam keadaan tenang dan perlahan bagi mengelakkan masalah ketidakhadaman.
• Elakkan pengambilan minuman yang bergas kerana minuman itu dapat meningkatkan kadar gas dalam badan.
• Kawal saiz hidangan anda, makan dengan banyak boleh membuatkan ketidakhadaman dan halang proses pencernaan untuk bergerak dengan mudah.
• Amalkan gaya hidup sihat, bukan sahaja ia mampu meningkatkan kesihatan badan malah boleh membantu proses pencernaan anda jua.

Jika ada terdapat dari kalangan anda yang menghadapi masalah perut berbunyi yang agak membimbangkan, segera dapatkan rawatan dari doktor supaya dapat mencegah sebelum menjadi lebih teruk. Pastikan anda jangan memaksa diri untuk mencuba apa-apa tip yang boleh memudaratkan kesihatan.

Sumber info dan gambar: HelloDoktor dan Canva

Artikel berkaitan: Sakit Perut Dan Kerap Cirit-Birit Dalam Masa Terdekat Ini, Mungkin Anda Di Jangkiti Cacing!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Secawan kopi memang sangat membantu mata segar dan membuatkan daya tumpuan seseorang itu jadi lebih fokus. Ada kajian menyebutkan manfaat minum kopi mampu merangsang kreativitas.

Selain itu, minum kopi juga mampu mengurangkan risiko diabetes (tanpa gula).
Seduhan dari biji kopi memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung kesihatan tubuh.

Polifenol atau klorogenik terbukti mengurangkan masalah obesiti. Kajian juga menunjukkan bahawa kopi menjadi penyumbang antioksidan. Kopi berkemampuan kopi untuk meningkatkan pembakaran kalori.

Sebuah kajian lain juga menegaskan manfaat kopi untuk memberikan rasa bahagia. Para pengkaji mendapati minum kopi mampu meningkatkan emosi positif seperti rasa tenang dan damai.

Namun bagi pencinta kopi tentu lebih suka minum kopi yang panas. Walau bagaimanapun apabila berada di pejabat, mungkin kita terlalu sibuk dengan tugasan sehingga akhirnya kopi yang dibancuh menjadi sejuk.

Kopi tidak ‘sedap’ diminum ketika sejuk selain tidak menyegarkan. Melalui perkongsian seorang wanita yang juga seorang pencinta kopi, dia berkongsi gajet yang boleh membuatkan kopi sentiasa panas.

Jumpa thermostatic coaster ini di Shopee.
Alhamdulillah membantu menyelesaikan masalah saya yang mana kopi sentiasa hangat untuk diminum. Harga less than RM50 sahaja.

Perkongsian Zue Zainal Abidin menarik minat ramai pencinta kopi. Gajet ini boleh dibeli melalui:

*Thermos Cup Thermostatic Heater Mat Insulation Base Coaster Electric 55°C

*Maintain Air Panas USB Electric Mug Cup Warmer Tea Coffee Milk Hot Drinks High Temperature Desktop Office Gamer

ADA KAWALAN SUHU

KOPI SENTIASA PANAS

Harganya mampu beli dan sangat berpatutan. Dengan cara ini, kopi yang anda minum akan sentiasa panas dan menyegarkan. Barulah kita bersemangat untuk bekerja. Mata pun jadi segar bugar.

Sumber kredit: CNN Indonesia Zue Zainal Abidin  Top image: Photo by Anastasia Shuraeva from Pexels

Jenama solekan telah mula memperkenalkan pelbagai produk yang sesuai dengan setiap jenis dan tona kulit. Dengan pelbagai warna kulit, asas telah menjadi produk solek paten yang terdapat dalam setiap kit solekan tak kir hijabi muda ataupun berusia.

Terdapat pelbagai foundation mengikut kulit kombinasi, normal, kering dan dan juga kulit berminyak. Terdapat juga asas untuk semua jenis kulit dan jadi jika anda tertanya-tanya jenis asas yang terbaik maka semuanya bergantung pada tekstur dan jenis kulit. Individu yang mempunyai kulit normal tidak akan menghadapi sebarang masalah tetapi mereka yang mempunyai kulit kombinasi mungkin perlu menangani asas solekan dengan cara yang lebih bijak.

Hari ini, kami akan membantu anda menyelesaikan semuanya dan menjadikan anda seorang yang professional. Jom semak foundation terbaik untuk kulit kombinasi.

Apakah kulit kombinasi?

Kulit kombinasi adalah sejenis kulit yang berminyak dan juga kering. Mereka biasanya mendapati kulit berminyak di zon T muka dan di kawasan lain. Dahi, hidung dan dagu adalah tiga kawasan yang cenderung berminyak manakala pipi dan garis rahang cenderung kering. Jika anda mendapati berminyak dan kering di kawasan yang disebutkan di atas maka anda mempunyai kulit kombinasi.

Jenis-jenis asas

Terdapat pelbagai jenis foundation yang diperkenalkan di pasaran. Selepas anda menganalisis jenis kulit anda pastikan anda memilih asas yang paling sesuai untuk kulit kombinasi anda.

Bedak asas serum: Bedak asas serum termasuk serum dalam senarai bahan-bahannya. Ia mempunyai tekstur seperti cecair dan formula seperti serum yang sebati pada kulit anda dengan lancar. Ia adalah produk solek sempurna yang mempunyai sifat penjagaan kulit.

Bedak asas cecair: Untuk kemasan bebas comotan, bedak asas cecair ialah produk solekan yang mesti anda pilih. Ia diperkaya dengan SPF dan agen pelembap untuk menjadikan kulit anda lembut dan anjal.

Bedak asas Ia membantu mengkilapkan muka anda dan memberikan kulit anda kesan berus udara. Jika anda ingin menyerlahkan asas solekan maka bedak asas adalah sesuai untuk anda.

Stick Foundation: Kayu asas dihargai kerana kebolehcampurannya. Ia membantu anda dalam mencapai asas solek yang seragam dan juga semula jadi.

Krim: Bedak asas krim mempunyai tekstur yang tebal. Untuk kemasan yang sekata dan litupan yang baik, asas krim adalah apa yang anda perlukan di tangan anda.

Asas mousse: Seperti namanya, mousse tidak terlalu tebal dan tidak terlalu cair. Ia mempunyai konsistensi yang sempurna, mudah dan ringan.

Setiap asas mestilah asas yang kelihatan semula jadi. Bedak asas bercahaya atau asas kemasan matte ialah dua kategori utama yang mesti anda pilih bergantung pada tona kulit, kualiti dan tekstur.

Bagaimana untuk memilih asas yang sesuai untuk jenis kulit anda?

Jika anda berada dalam keputusan untuk memilih salah satu asas terbaik untuk kulit kombinasi, maka apa yang anda perlukan untuk memilih asas yang sesuai untuk jenis kulit anda. Jom semak!

Kenali kulit anda: Sentiasa analisa kulit dan catatkan apa yang paling sesuai. Catatkan bahan-bahan yang alah kepada kulit anda. Jangan bergantung pada bahan yang menghalang kualiti kulit.

Fahami tekstur kulit anda: Tekstur kulit merupakan satu lagi aspek penting yang anda pertimbangkan sebelum membeli foundation. Semak sama ada anda mempunyai kulit normal, kering, kombinasi, berjerawat atau berminyak untuk memilih produk solekan yang betul.

Beri perhatian kepada warna kulit anda: Warna atau rona kulit anda memainkan peranan penting apabila ia melibatkan asas. Pastikan anda memilih warna foundation yang paling hampir kerana muka anda akan kelihatan terlalu bertompok.

Sebaik sahaja anda memberi perhatian kepada tiga perkara penting ini, anda sudah bersedia untuk mengisi troli anda dengan asas terbaik untuk kulit kombinasi.

Asas untuk kulit kombinasi, di bawah adalah senarai asas terbaik :

1. Revlon Colorstay Liquid Foundation

Bedak asas ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kombinasi dan berminyak. Asas ini akan memberikan anda rupa semula jadi dengan litupan sederhana. Ia mempunyai formulasi bebas minyak dan dilengkapi dengan SPF 15 supaya ia melindungi kulit anda daripada sinaran UV matahari yang berbahaya. Foundation ini tidak mengandungi sebarang jenis wangian. Ia memberi anda kemasan matte dan warna keemasan yang hangat. Selain itu, ia menawarkan keseluruhan 16 jam perlindungan pakaian dan liputan ultra sekata dengan menyembunyikan garis halus pada wajah anda.

2. Maybelline New York Liquid Foundation

Bedak asas cecair ini didatangkan dengan teknologi penyerap SPF dan minyak. Ia mengaburkan pori-pori dan membantu anda mengucapkan selamat tinggal kepada wajah berkilat yang melampau. Ia adalah produk solekan yang mesti ada bagi mereka yang mempunyai kulit normal hingga berminyak. Ia ringan dan merebak secara merata.

Anda boleh memakai foundation ini untuk jangka masa yang berpanjangan kerana ia tidak menjadikan wajah kelihatan seperti caky atau bertompok. Ia adalah salah satu produk solekan terlaris dan boleh didapati dalam 18 warna unik supaya anda boleh mencari yang sesuai untuk warna kulit.

3. Lakmé Absolute 3D Cover Foundation

Asas ini akan menjadi salah satu teman terbaik kulit anda terutamanya apabila anda ingin menutup ketidaksempurnaan. Ia adalah asas cecair yang memberikan liputan 3D dari semua sudut. Ia mempunyai formula kemasan baldu yang memberi anda rupa yang licin dan semula jadi. Boleh didapati dalam 10 warna yang pelbagai dan sesuai untuk semua jenis kulit.

4. L’Oreal Paris True Match Super Blendable Liquid Foundation

Bedak asas ini mempunyai formula ‘super’ boleh dicampur yang menyuburkan dan melindungi kulit. Ia diperkaya dengan SPF 17 yang memberikan anda 100 peratus perlindungan matahari. Selain SPF, ia juga mengandungi Vitamin E untuk kemasan sempurna semulajadi dengan pembetulan segera pada kulit.

Penghidrat yang memberikan perlindungan semula jadi yang lengkap. Ia sangat mudah dicampur sehingga anda tidak dapat melihat di mana asas anda berakhir dan kulit anda bermula. Ia adalah asas yang unggul untuk memulakan hari anda.

5. Maybelline New York Super Stay 24H Full Coverage Liquid Foundation

Dengan asas ini, anda persis juru slek profesional. Ia memberikan kesan ultra-transformasi kepada kulit anda dengan teksturnya yang ringan dan formula unik. Ia meluncur ke kulit untuk kemasan solekan tanpa cela yang tahan sepanjang hari. Bedak asas ini adalah asas bebas minyak yang sesuai untuk kulit berminyak. Di datang dalam pelbagai tona yang sepadan dengan setiap warna kulit hijabi Asia.

6. SEPHORA COLLECTION 10 HR Wear Perfection Foundation

Foundation ini mempunyai harga yang tinggi tetapi berbaloi dengan nilainya. Ia mempunyai formula ‘super’ boleh dicampur yang tahan sehingga 10 jam. Ia sesuai untuk tona kulit sederhana dan untuk litupan sederhana. Dengan asas ini, anda boleh mencapai rupa solekan yang glamor. Asas ini adalah asas berjenama dan terkenal yang meluncur ke kulit anda dengan mudah. Ia adalah salah satu asas terbaik untuk kulit kombinasi yang anda mesti pastikan paling awal.

7. Clinique Even Better Makeup

Asas ini melayani anda dengan kemasan semula jadi. Dibuat untuk mereka yang memiliki kulit kombinasi. Ia meratakan dan membetulkan kulit anda serta menjadikannya kelihatan sempurna. Asas ini akan membantu anda dengan asas seragam untuk memulakan dengan lapisan lain aplikasi solek dengan mudah.

8. MAC Studio Fix Fluid Foundation

Bedak asas ini mempunyai formula tanpa berat dan kalis air yang bertahan selama 36 jam yang tidak pernah berlaku sebelum ini dan boleh digunakan sebagai asas atau concealer. Ia adalah asas kalis air berkhasiat yang memberikan anda kemasan licin dan satin. Asas ini berfungsi seperti sihir pada kulit. Ia menutup semua cela dan meningkatkan faktor glam kulit anda.