Penjagaan serta rawatan kuku menjadi keutamaan buat ramai orang. Bahkan ada yang sanggup menghabiskan beratus-ratus hanya untuk mendapatkan kuku yang sihat dan cantik semata-mata untuk memuaskan hati melihat tanganyang sempurna.

Walaupun begitu, penjagaan kuku bukan sahaja tertumpu kepada warna atau berkilatnya kuku tersebut, malah, panjang kuku juga di ambil kira. Setiap minggu kita pasti akan potong kuku untuk memastikan ia pendek. Sambil asyik memotong kuku, anda pasti perasan terdapat serpihan ‘kulit’ di sekitar kuku ‘terkeluar’, sudah pasti anda potong bukan?

Tak boleh potong ‘kulit’ sekitar kuku walaupun menjengkelkan

Sumber gambar dari Canva.

Sudah pasti anda akan rasa menjengkelkan apabila melihat ‘kulit’ yang terkeluar di sekitar tepi kuku. Bila di tarik dan cabut sakit pulak. Jadi persoalannya di sini adalah bolehkah ia di potong dan apakah pula cara untuk menjaga ‘kulit’ di sekitar itu tanpa jadi luka dan berdarah?

‘Kulit’ di sekitar tepi kuku itu di panggil sebagai Cuticle ataupun Kutikula. Lapisan kulit ini ada pada pangkal hujung kuku dan ia biasanya akan di potong jika anda pergi membuat sesi manicure dan pedicure. Namun, memotong kutikula ini hanya mendedahkan anda pada jangkitan kuman dan kulat. Salah satu penyakit yang boleh di jangkiti adalah paronychia (kuku menjadi sakit dan bengkak).

@shopnailart & youre risking more infection 🥴 #cuticlecare #cuticleprep #cuticle #BestSeatInTheHouse #katespadenyhappydance #nailsupply #twinkledt ♬ good 4 u – Olivia Rodrigo

Paronychia ini di serang oleh bakteria Staphylococcus aureus dan jika ia kronik boleh di sebabkan oleh jangkitan kulit. Terdapat beberapa gejala utama paronychia, iaitu:-

• Bengkak dan menjadi radang di sekitar keliling kuku
• Muncul benjolan berisi nanah di sekeliling kuku
• Perubahan bentuk, warna, dan tekstur kuku
• Kuku mudah tercabut

Kutikula berfungsi untuk melindungi kuku yang akan tumbuh dari jangkitan kuman. Walaupun begitu, kutikula merupakan lapisan kulit yang agak halus, jadi ia mudah terdedah kepada kerosakan dan jangkitan kuman. Bagi mengekalkan kutikula yang sihat, sememangnya anda di nasihati untuk tidak memotong atau mengoyakkan kutikula secara sengaja ataupun tidak.

Artikel berkaitan: Hati-Hati Memotong Kuku Terlampau Pendek Takut Kena Infeksi Bakteria!

Bagaimana nak kekalkan Kutikula sihat dan cantik?

Sumber gambar dari Canva.

Anda kena faham bahawa penjagaan kutikula bukan sahaja untuk cantik, malah, untuk menjaga kesihatan kuku daripada terjangkiti masalah yang tidak di ingini. Jadi di Alodokter, terdapat beberapa cara yang di sarankan untuk merawat kutikula, antaranya:-

• Gunakan penanggal pengilat kuku yang tidak mengandungi aseton supaya ia tidak kering
• Gunakan pengikir kuku untuk menghaluskan tepi kuku yang kasar
• Sapukan pengeras kuku (nail strengthen) untuk menguatkan kuku
• Sapukan pelembap seperti krim atau jel petroleum untuk berikan kelembapan pada kutikula
• Jangan menggigit kuku

Jadi bila anda ke salon untuk membuat rawatan manicure atau pedicure, anda boleh sahaja memberitahu mereka untuk tidak memotong kutikula dan hanya menyuruh mereka untuk melembutkan lapisan itu sahaja. Namun, jika anda ingin juga untuk memotong kutikula, ada beberapa tip yang boleh di lakukan agar kuku tidak rosak dan terhindar dari jangkitan, iaitu:-

• Rendamkan kuku dalam air suam
• Sapukan pelembap apabila kutikula kelihatan kering
• Tolak kutikula secara perlahan menggunakan penolak kutikula di sepanjang dasar kuku
• Potong lebihan kulit dan nodul kuku
• Pastikan tidak memotong seluruh kutikula

@karanailedit I like to trim these for looks but also so I don’t pick at the dead skin and cause more harm 😉 #cuticles #nails #nailhealth ♬ original sound – karanailedit

Pastikan salun yang anda pergi mempunyai lesen yang sah supaya anda tidak tertipu. Jika barangkali anda terkena jangkitan paronychia, ia akan mengambil masa selama beberapa minggu sehingga bulan untuk sembuh. Amalkan untuk merendam kuku ke dalam air suam satu kali sehari. Jika keadaan jadi semakin buruk, anda boleh dapatkan rawatan pada doktor dan anda akan di beri antibiotik atau ubat antikulat atas saranan doktor.

Artikel berkaitan: Dapatkan Kulit Bersinar, Rambut Lebih Cantik Dan Kuku Yang Sihat Dengan Minyak Castor.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bila berat semakin bertambah,  agak sukar melakukan aktiviti harian apatah lagi untuk melakukan ibadah pun agak payah. Enggan bergantung pada tongkat atau kerusi ketika beribadah jom buat sendiri air detoks dari rebusan epal dan serai. Mudah sangat!

Minum aiir rebusan epal hijau dan serai setiap pagi membantu mengempiskan perut yang buncit malah dapat elakkan penyakit lain bertamu.

ARTIKEL BERKAITAN: Kulit Jadi Gebu & Glowing, Guna Skrub Bahan Asas Beras Pulut & Rose Bud

Ikut cara-cara di bawah untuk membuat air rebusan tersebut.

Cara Membuat Air Rebusan Epal Hijau & Serai

Bahan-bahan:

• 3 biji epal hijau (potong 6)
• 5 batang serai (diketuk)
• 1.5 liter air

Cara-cara membuat:

1. Masukkan air dalam periuk. Kemudian masukkan juga epal hijau dan serai.
2. Masak sehingga epal lembut dan tutup api.
3. Lenyekkan epal yang telah direbus.
4. Tapis air tersebut kemudian boleh diminum semasa suam. Sesuai diminum pada waktu pagi semasa perut kosong.

Antara khasiatnya:

• Membuang angin dalam badan
• Mengempiskan perut
• Menurunkan berat badan
• Menghilangkan sakit urat /sakit badan
• Sesuai untuk orang sakit lutut
• Menghilangkan sakit tumit
• Meringankan tubuh badan

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kredit: Ani Zam

Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk melegakan rasa senggugut mereka. Ada juga yang mengambil jalan mudah untuk menghilangkan rasa sakit pada anggota badan sewaktu haid iaitu dengan mengambil ubat ubat-ubatan. Persoalannya benarkah Pil menstrual boleh menyebabkan seseorang itu mandul?

Bagi mereka yang selalu senggugut setiap kali datang haid pasti mengganggu aktiviti harian seseorang. Malah kita pasti merasakan sangat tidak selesa terutama sekali apabila kita nak bekerja. Kebanyakan orang pasti mengambil jalan mudah untuk menghilangkan period pain seperti mengambil pil menstrual pink.

Menurut seorang doktor, Dr. Pratima Thamke dari Hospital wanita di India, beliau berkata wanita tidak disarankan untuk mengambil ubat tahan sakit yang berlebihan. Kemungkinan, berlebihan itu akan menyebabkan perkara yang tidak diingini berlaku terhadap kesihatan.

Tidak dinafikan, kita pasti mahu mencari jalan yang mudah untuk terus sihat bila period pain. Tetapi, pernahkah anda terfikir akan kesan sampinga jika mengambil ubat tahan sakit? Ubat tahan sakit selalunya mempunyai banyak kesan sampingan. Terutama sekali dalam jangka masa akan datang dan masa panjang.

Artikel Berkaitan: Yoga Boleh Melegakan Sengugut, Lakukan Rutin 14 Posisi Ini Pasti Badan Terasa Segar Ketika Haid.

“Sekiranya seseorang itu mengambil ubat tahan sakit seperti aspirin/ibuprofen/paracetamol lebih daripada 4 kali sehari. Ianya akan mendatangkan kemudaratan. Anda perlu pastikan tidak mengambil dos ubat melebihi 250 miligram setiap hari” Dr. Pratima Thamke

Panadol pink bahaya untuk kesihatan?

“Ehh jangan makanlah ubat tahan sakit tu! Nanti boleh mandul! Nak ke tak bagi zuriat dekat suami?”

Pasti ramai yang pernah dengar dan menerima teguran sedemikian. Hakikatnya, ubat tahan sakit ini banyak dikaitkan dengan pelbagai penyakit. Terutama sekali mandul, buat wanita. Oleh sebab itu juga, wanita yang mengandung tidak digalakkan untuk mengambil ubat tahan sakit.

Wanita perlu tahu bahawa ubat tahan sakit yang berdos rendah adalah selamat dan ianya merupakan cara yang paling berkesan untuk melegakan senggugut. Selain itu, kita juga perlu beringat dan melatih diri untuk tidak terbiasa mengambil ubat tahan sakit. Akan tetapi sekiranya diperlukan sangat, anda perlu mengikut dos yang telah ditetapkan dan jangan berlebihan.

Artikel Berkaitan: Elak Ambil Ubat Penahan Haid Untuk Puasa Penuh, Ada Juga Doa Tangguh Dan Hentikan Sementara Haid.

Tiada salah jika kita mahu mengambil pil menstrual pink atau ubat tahan sakit. Asalkan kita diingatkan untuk tidak mengambil dos yang melebihi. Perlu juga diingatkan sekiranya  anda merasakan kesakitan yang melampau perlulah berjumpa dengan doktor secepat mungkin untuk memastikan tiada penyakit lain.

Walaupun mengambil ubat tahan sakit dapat membantu menghilangkan sakit senggugut atau period pain tetapi perlulah kita beringat ubat tahan sakit pasti akan datang sekali dengan kesan sampingan yang tertentu seperti:

1. Sembelit: Jika kita terlalu kerap mengambil ubat tahan sakit, anda akan mengalami sembelit terutamanya ketika haid.
2. Pedih ulu hati: Semestinya pedih ulu hati dan membuatkan ketidakselesaan pada diri kita.
3. Loya dan muntah-muntah: Antara yang selalu terjadi adalah loya dan muntah dan selalunya selepas mengambil ubat tahan sakit.
4. Sakit perut: Ramai juga wanita yang merasakan sneak perut dan sakit perut selepas makan panadol pink.

Jadi buat kita yang tidak mampu menghadap penyakit sedemikian kurangkanlah pengambilan ubat tahan sakit. Selain itu, kita juga boleh tinggalkan pil menstrual pink secara perlahan dan mula meningkatkan mineral dan mengambil beberapa jenis vitamin yang dapat membantu mengurangkan senggugut setiap kali haid.