Mudahnya kurus dengan resipi 7 minuman Ini Dan Mempercepatkan proses pengahadaman. Jika ingin menyingkirkan lemak tambahan, pertama mesti berada di diet yang betul dan mesti bersenam secara teratur. Kombo agak mencabar, secara mental dan fizikal juga.
Hari ini salah satu masalah kesihatan utama adalah obesiti, kerana ia terikat kepada banyak masalah kesihatan termasuk diabetes dan penyakit jantung. Itulah sebab utama mengapa anda perlu kita perlu mengamalkan diet sempurna yang boleh mempercepatkan metabolisme.
7 jenis minuman ini yang boleh mempercepatkan penghadaman anda, mempercepatkan proses kehilangan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda.
1. Teh pedas
Bahan-bahan:
• 1 gelas air suam
• Satu sudu madu
• Setengah lemon
• 1 sudu teh kayu manis
• 1 sudu teh lada cayenne
Cara Penyediaan:
Masukkan semua bahan dalam segelas air dan campurkan dengan baik. Minum teh ini apabila anda bangun, ia akan mempercepat metabolisme anda dan meningkatkan pencernaan juga.
2. Pisang dan Orange Smoothie
Bahan-bahan:
• 1 sudu minyak kelapa
• 1 sudu teh halia
• 1/2 cawan yogurt rendah lemak
• 2 sudu besar biji rami
• 2 sudu besar whey
• Pisang
• Oren
Cara Penyediaan:
Ads
Masukkan semua bahan dalam pengisar kemudian kacau sehingga campuran menjadi homogen. Minum setiap pagi ketika perut kosong.
Campurkan semua bahan dalam pengisar, selepas dicampurkan semua bahan simpan campuran di dalam peti sejuk selama beberapa jam. Jika anda ingin mengurangkan berat badan dengan cepat, minum minuman ini sekerap setiap pagi.
4. Teh pudina
Ads
Masukkan 7 cawan teh hijau tambahkan segenggam daun pudina kering dan beberapa kepingan limau nipis, biarkan campuran itu sepanjang malam, dengan cara itu bahan-bahan akan bersatu satu sama lain. Kemudian anda boleh menapis campuran dan minum satu cawan setiap pagi. Kesan teh ini akan menjadi menakjubkan, hanya selepas 2 minggu.
5. Apple Smoothie
Bahan-bahan:
• 1 sudu teh madu
• 1 cawan air
• 1 epal hijau
• 1 jus lemon
• 1 grapefruit
Cara Penyediaan:
Letakkan semua bahan dalam pengisar, sebaik sahaja ia dicampur dengan sebati, anda boleh minum smoothie setiap pagi sebelum sarapan.
Kulit muka merupakan satu bahagian yang agak sensitif dan ia boleh bertindak balas terhadap masalah dalaman atau sebarang perubahan kesihatan. Setiap bahagian pada muka juga boleh dikaitkan dengan organ-organ tertentu. Bukan itu sahaja, ia telah diamalkan sejak dari dahulu lagi oleh pelbagai perubatan terutamanya perubatan tradisional Cina.
Perubahan warna, jerawat atau ruam merupakan tanda bahawa terdapat ketidakseimbangan dalam organ-organ tertentu. Berikut merupakan tanda yang perlu anda tahu dan bagaimana ia dapat menentukan kesihatan organ dalaman anda.
Selain itu, Hijabista turut berkongsi tentang cara untuk merawat masalah tersebut.
Sebab utama anda mengalami masalah hidung termasuklah sirkulasi yang lemah, kembung, pencemaran dan hipertensi.
CADANGAN: Hijabisa cadangkan agar anda merawatnya dengan menyahtoksikan badan, kekalkan gaya hidup yang aktif dan minum teh hijau setiap hari.
Apa yang menyebabkan masalah di dahi boleh dikaitkan dengan usus kecil dan pundi kencing iaitu pengambilan makanan berlemak atau makanan dalam tin, alkohol, gula, dan tekanan yang berlebihan.
CADANGAN: Dapatkan tidur yang cukup. Amalkan pemakanan serta diet yang sihat dan seimbang.
Dehidrasi biasanya boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ada kemungkinan ia turut disebabkan oleh pengambilan makanan dalam kuantiti yang besar, banyak garam atau kafein juga boleh mempunyai kesan yang sama.
CADANGAN: Oleh itu, kami mencadangkan agar anda menjauhi semua bahan perasa sehingga kesakitan hilang. Walau bagaimanapun, ada yang menganggap bahawa ketidakseimbangan hormon juga disebabkan oleh faktor keturunan.
Sekiranya perut anda terbeban, hati tidak dapat berfungsi dengan baik. Oleh itu, anda harus cuba meningkatkan sistem penghadaman dan mengambil makanan yang lebih sihat. Selain itu, amalkan sebarang aktiviti fizikal boleh menjadi cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan.
CADANGAN: Idea yang baik untuk atasi masalah ini adalah dengan berjalan-jalan, mengamalkan yoga, berenang atau menari. Apa sahaja bentuk aktiviti fizikal sememangnya baik untuk kesihatan.
Apa yang menyebabkan masalah ini adalah otot jantung yang lemah, terlalu banyak alkohol, peredaran darah yang lemah, atau merokok.
CADANGAN: Elakkan kafein, merokok, dan alkohol untuk merawat masalah ini dengan betul. Selain itu, kami mencadangkan anda minum banyak air. Adalah penting untuk kekal hidrasi supaya buah pinggang dapat berfungsi dengan baik.
Kafein, gula, alkohol dan lemak merupakan antara punca yang boleh menyebabkan masalah perut. Tambahan pula, makan makanan pedas dengan terlalu banyak, berjaga sehingga larut malam dan berada dalam keadaan yang tertekan juga boleh memberi kesan yang sama.
CADANGAN: Lakukan rutin yang sihat dari semasa ke semasa dan ambil lebih banyak buah segar. Juga meluangkan masa dengan orang yang memberi aura positif pada anda. Oleh itu, elakkan daripada berada dalam situasi yang tertekan.
Penyebab biasa masalah ini adalah diet yang tidak sihat, terlalu banyak gula, tekanan dan merokok.
Penyebab utama masalah paru-paru adalah pencemaran dan merokok.
CADANGAN: Oleh itu, jika ingin menyingkirkan masalah ini, kami cadangkan anda menghabiskan lebih banyak masa di kawasan kurang pencemaran atau tempat di mana orang awam merokok.
Sumber: http://gottadotherightthing.com
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pemilik jenama produk kecantikan bibir jenama Mawarose, Wan Mawar Shaputri binti Wan Abdul Rashid atau lebih dikenali dengan nama pentas Mawar Rashid akui pernah hadapi masalah kulit breakout yang teruk.
Mawar turut mengakui, bahawa dahulu ketika menghadapi masalah kulit breakout dia juga mengalami masalah kurang keyakinan diri untuk berdepan dengan orang ramai. Namun, dia akhirnya mempunyai solusi bagi mengatasi masalah ini!
Jom baca lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana cara yang dikongsikan Mawar khas buat pembaca Hijabista, tentang bagaimana Mawar mengatasi masalah kulit breakout dan bina semula keyakinan dirinya!
Menurut Mawar masalah kulit breakout pernah dihadapinya ketika perubahan hormon sewaktu hamil dahulu dan akibat terlalu kerap berfikir akan sesuatu perkara-perkara.
“Sebenarnya kulit Mawar dulu breakout teruk, masa Mawar tengah mengandungkan anak pertama dulu pun kulit Mawar breakout teruk. Baru-baru ni sahaja muka Mawar rasa okay tetapi ada je dekat tempat-tempat hormon yang jika kita terlampau berfikir dia akan breakout.
“Tapi apa yang Mawar pegang adalah, yang penting your mental. Sebab bila Mawar tengok orang-orang yang ada breakout dia mesti macam banyak berfikir, tak cukup rehat dan akan terkeluar di muka,” ujarnya.
Tambah Mawar lagi gaya hidup yang tidak sihat juga mempengaruhi masalah kulit dan menjadi punca kepada masalah kulit breakout. Tetapi, cara Mawar mengatasinya adalah dengan memastikan kesihatan mental. Itu adalah perkara utama yang dilakukan Mawar.
Menurut mawar bila mental kita sihat dan sentiasa berfikiran positif, maka ia akan terpancar melalui kulit wajah.
“Jadi itu Mawar punya priority nombor satu, pastikan diri kita jangan berfikir terlalu banyak. Kita kena sayang dan belai-belai kulit kita. Sebab bila kita sayang dan belai-belai kulit kita. Kulit kita pun akan sayang kita balik. Jadi bila kita nak massage kulit atau apa sahaja kita kena lakukan dengan penuh kasih sayang.
“Dan paling penting, kita kena selalu bagi tahu kulit kita yang kita ni cantik. Kerana kecantikan bermula dengan kita sayang diri kita. Jika kita tengok diri kita dan kita rasa kita cantik, maka orang lain akan nampak perkara sama. Tapi bila kita tak yakin dengan diri kita, kita akan rasa teruk dan daripada orang tak perasan flaws kita, orang jadi perasan,” ujar Mawar.
Mengulas isu sama, Mawar turut mendedahkan bahawa dia tidak melakukan sebarang rawatan estetik mahupun rawatan wajah (facial) untuk memiliki kulit yang mempunyai tekstur glass skin. Tegasnya, dia hanya menggunakan produk kecantikan (skincare) yang tepat dan sesuai untuk kulit wajahnya.
“Jadi sekarang ni bila Mawar yakin dan hargai setiap kekurangan diri yang ada pada muka dan badan Mawar. Mawar kata tak mengapa, Mawar ni manusia. Mawar cantik dan Allah cipta Mawar dengan kecantikan. Jadi ia akan buat Mawar rasa yakin.
“Mawar tak pergi Facial atau apa, hanya bergantung pada skincare je,” dedahnya lagi.
Jika anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa kopi, anda tidak bersendirian: mulakan setiap hari dengan secawan. Terdapat begitu banyak jenis kopi yang popular untuk dipilih, pelbagai jenis minuman berasaskan kopi minuman sejuk, sudah tentu, serta minuman berasaskan espreso seperti cortados, cappuccino, macchiatos dan banyak lagi. Aghhhh pening!
Walaupun untuk peminum kopi yang gemar, menu di kafe lain boleh menjadi sukar untuk dinavigasi. Anda boleh membancuh kopi titisan untuk diri sendiri setiap hari dan masih tidak tahu apa yang membezakan kopi daripada espresso, atau cara membezakan latte daripada cappuccino.
Teruskan membaca untuk mendapatkan panduan mudah tentang pelbagai jenis kopi, bermula dengan jenis biji kopi yang paling biasa. Anda mungkin terinspirasi untuk menukar pesanan kafe anda atau menyediakan beberapa minuman mewah di rumah!
Kopi adalah minuman yang dibancuh yang diperbuat daripada biji kopi, yang sebenarnya adalah biji panggang tanaman kopi. Spesies kacang yang digunakan, dari mana ia diperoleh dan cara ia dipanggang semuanya akan mempengaruhi rasa dan aroma cawan terakhir yang akan anda teguk. Dua kategori utama biji kopi yang akan anda temui ialah Arabica dan Robusta. Jadi apa bezanya?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Anda mungkin pernah melihat beg kopi berlabel “100 peratus Arabica.” Arabica adalah jenis kacang yang paling popular digunakan untuk kopi. Biji Arabica dianggap lebih berkualiti daripada Robusta, dan ia juga lebih mahal. Ia menghasilkan kopi dengan rasa yang lebih manis dan kurang keras.
Biji robusta biasanya lebih murah untuk dihasilkan kerana tumbuhan robusta lebih mudah ditanam. Ia mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi dan rasa lebih pahit daripada biji Arabica. Kacang ini sering digunakan untuk membuat campuran kopi segera dan espresso.
Kopi hitam diperbuat daripada biji kopi yang dikisar biasa yang dibancuh panas. Ia dihidangkan tanpa tambahan gula, susu atau perasa.
Biji kopi secara semula jadi mengandungi kafein, tetapi pemanggang boleh menggunakan beberapa proses berbeza untuk mengeluarkan hampir kesemuanya. Kopi tanpa kafein dibancuh dengan kacang tanpa kafein ini.
Kebanyakan orang tahu bahawa pukulan espresso lebih kuat daripada jumlah kopi yang sama, tetapi apakah perbezaannya, sebenarnya? Tiada apa-apa yang berbeza secara semula jadi tentang kacang itu sendiri, tetapi apabila kacang digunakan untuk membuat espreso ia dikisar lebih halus, dan ia dibancuh dengan nisbah tanah kepada air yang lebih tinggi daripada apa yang digunakan untuk kopi. Hasilnya ialah cecair yang lebih pekat, dengan rasa yang lebih berani.
Minuman klasik ini biasanya 1/3 espreso dan 2/3 susu kukus, di atasnya dengan lapisan buih nipis, tetapi kedai kopi telah menghasilkan penyesuaian yang kelihatan tidak berkesudahan. Anda boleh bereksperimen dengan sirap berperisa seperti vanila dan rempah labu atau mencipta versi bukan tenusu dengan menggunakan susu oat. Barista yang mahir sering memusingkan buih menjadi seni latte!
Minuman berasaskan espreso ini serupa dengan latte, tetapi lapisan atas berbuih lebih tebal. Nisbah standard ialah bahagian yang sama espresso, susu kukus, dan buih. Ia sering dihidangkan dalam cawan 6 auns (lebih kecil daripada cawan latte) dan boleh ditambah dengan taburan kayu manis.
Macchiato ialah pukulan espresso dengan hanya sentuhan susu kukus atau buih. Dalam bahasa Itali, macchiato bermaksud “berwarna” atau “bertompok”, jadi caffè macchiato merujuk kepada kopi yang telah diwarnai dengan susu.
Pesan minuman ini dan anda akan mendapat suntikan espresso yang dicairkan dengan air panas.
Minuman Perancis yang terdengar mewah ini sebenarnya sangat mudah, ia adalah bahagian kopi yang sama dan susu kukus atau melecur.
Minuman yang berasal dari Sepanyol ini adalah separuh espresso, separuh susu kukus. Tidak seperti kebanyakan minuman kopi Itali, ia mengandungi sedikit atau tiada buih. Ia biasanya dihidangkan dalam gelas 4.5 auns.
Seperti latte, minuman ini terdiri daripada espresso dan susu kukus, tetapi nisbah espresso kepada susu adalah lebih tinggi. Barista juga melipat susu semasa ia mengukus, yang menghasilkan tekstur yang lebih baldu.
Pukulan manis pada latte ini diperisakan dengan gula dan coklat, biasanya dalam bentuk serbuk koko, coklat cair, atau sirap.
Adakah terdapat sesuatu yang lebih baik daripada segelas kopi ais pada hari yang panas (atau mana-mana hari, dalam hal ini)? Cara paling mudah untuk membuatnya: Bancuh secawan kopi panas biasa, kemudian sejukkan di atas ais. Tambah apa-apa susu dan pemanis yang anda suka.
Versi sejuk latte hanyalah espresso dan susu di atas ais.
Salah satu trend kopi terbesar sedekad lalu, ia dibuat dengan merendam serbuk kopi secara perlahan-lahan di atas air sejuk atau bersuhu bilik, supaya rasanya lebih licin dan kurang pahit daripada kopi ais biasa, yang dibancuh panas. Perlu diingat bahawa cold brew lebih pekat daripada kopi ais, jadi selalunya ia lebih berkafein. Anda boleh mencairkannya dengan susu atau krim.
Pemanggang kopi termaju membangunkan jenis minuman sejuk yang lebih baharu ini menggunakan teknik daripada industri bir, diselitkan dengan buih nitrogen, jadi ia mempunyai tekstur berbuih seperti bir. Kedai kopi yang bergaya mengeluarkan minuman sejuk nitro dari pili, dan anda boleh membelinya di Starbucks dan coffee beans.
Perkataan ini boleh digunakan untuk menggambarkan pelbagai jenis kopi dan minuman espresso yang telah diadun dengan ais. Minuman seperti slushy selalunya mengandungi beberapa jenis susu dan sirap berperisa, serta lapisan atas krim putar.
Mudah bukan jika anda telah mengenali pelbagai jenis kopi yang sentiasa berada dalam menu kebanyakkan restoran. Jadi apa lagi, pesanlah dengan penuh bangga.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
