Ramai di kalangan selebriti berbadan besar yang berusaha utuk menurunkan berat badan mereka. Salah seorang adalah Abam Bocey yang kini berjaya mengurangkan 15 kilogram daripada berat asal 188 kilogram selama hampir 3 minggu. Kini berat Abam sudahpun mencecah 173 kilogram.
Dia yang mengikut program diet cukup bersemangat dengan kesan penurunan ketara. Abam mengikat kontrak selama 3 bulan dan melakukan diet turunkan berat badan secara dalam talian. Ada jurulatih yang akan memantau perkembanggan melalui mesej di group WhatsApp.
Menerusi grup kumpulan WhatsApp yang diserati 40 orang, apa yang dimakan setiap hari akan dihantar dalam kumpulan berkenaan. Dan menilai sama ada makanan berkenaan sesuai, menepti citarasa atau kalori yang diperlukan setiap hari.
Abam yang kini terbabit dalam program Bocey & Friend Live memberitahu dia yang mengamalkan diet sejak April lalu mengamalkan 80 peratus pemakanan yang betul dan lengkap nutriri selain 20 peratus senaman dengan memilih gimnasium dan sukan badminton.
Katanya kepada Astro Awani, dia beruntung kerana dua rakan baiknya, Achey dan Fad turut memberi sokongan padanya dalam usaha menunrunkan berat badan.
Abam atau nama sebenarnya Syed Umar Mokhtar Syed Mohd Ridzuan berkata tiada siapa mendesak mengurangkan berat badan, sebaliknya keinginan itu datng sendiri. Malah tuntutan kerja menyebabkan mendorong untuk menunrukan berat badannya itu.
Ternyata Abam seronok menjalani program diet ini walaupun menurutnya amat seksa melakukan beberapa aktivit senaman. Namun dengan adanya jurulatih yang ‘sporting’ dan sentiasa berfikiran positif menyebabkabn dia sentiasa bersemangat.
Dia juga turut berkongsi menu hariannya di laman instagramnya yang membantu penurunan berat badan selama beberapa minggu ini. Kebanyakan menu dimakan adalah yang di grill tanpa minyak, jenis rebus dan juga sayuran sihat.
Jadi bagai hijabi yang mempunyai berat badan berlebihan boleh mencuba cara diet diamalkan Abam Bocey yang tidak susah untuk diikuti. Apa yang penting adalah disiplin dan jangan mudah putus asa.
KOMEN NETIZEN:
@kekubah Respect abam, terus kan usaha
@liza_fendy Terbaiklah @abam_bocik sy sokong atas usaha abam
@zahranzack seksa utk kesihatan itu nikmat..
@roza_arsyad Yeayyy abam dh nmpak lh kecik ckit..gd luck abam..asben sy pun tgh ikot program diet sekarang ni sebulan dh turun 8kg..
@izzatinizam Caiyok abam?? , teruskan target abam
KREDIT FOTO: INSTAGRAM ABAM BOCEY
Malu Diejek Sebab Gemuk, Lelaki Ini Tekad Hilangkan 30 Kg & Kongsi Cara Dilakukan Untuk Dapat Berat Ideal
Bukan sahaja wanita yang pernah berdepan dengan masalah berat badan berlebihan, tetapi juga kaum lelaki. Walaupun kebimbangan mereka tidak seperti orang perempuan, tetapi jika membabitkan maruah pastinya akan mengundang marah. Seperti perkongsian lelaki ini di laman sosial twitter menggunakan akaun @Khairil Azib. Dia yang pernah berbadan besar suatu ketika dulu dan disebabkan perbuatan dan kata-kata orang menyebabkan dia berubah dan berusaha untuk turunkan berat badan. Dia akhirnya berjaya menurunkan berat 30 kg daripada 96 kg dan turut berkongsi tip dia berjaya dalam misinya ini.
Dari kecik memang sudah berbadan besar. Arwah nenek jaga dan bagi makanan yang sedap-sedap.
Oleh kerana asyik makan menyebabkan badan jadi cepat naik.
Cerita pertama buat tekad untuk kurus. Pertama dulu suka main buaian dan pernah main hingga putus dan jatuh macam nangka busuk.
Kedua, pernah juga pergi theme park dan tak boleh naik sebab tali belt keselamatan tak muat hingga dikatakan ‘adik gemuk sangat’.
Cerita ketiga masa buat ujian segak yang membuatkan saya tekad untuk berubah. Lagi-lagi masa ambil ukuran untuk tinggi dan timbang berat.
Masih ingat waktu PJK itulah cikgu umum akulah budak palung berat di hadapan murid kelas lain.
Masa itu semua orang gelak besar dan ada yang bertepuk pada ‘sea lion’ padanya. Memang malu dan rasa mahu menangis.
Bermula dari hari itu tekad untuk kurus. start tak makan dan kalau makan pun akan muntahkan balik bila teringat ejekan kawan-kawan. Memang berat turun sampailah perut jadi sakit dan tak boleh jalan sebeb susu bengkak.
Dari situlah baru dia mulakan diet secara betul sebab takut sakit datang balik. Dengan diet itu dia berjaya turun 10 kg setahun.
Tapi selepas itu berat kembali stuck 80 kg. walaupun ketika itu sudah hilang 16 kg tetapi masih tak puas hati dan mula buat research mengenai teh.
Ini juga salah satu sebab boleh turun berat.
Bayangkan sebelum itu berat 96 kg hinggalah turun ke 66 kg. Selain jaga pemakanan, dia juga turut membuat exercise lompat bintang.
Tak pergi gim sebab jauh. cuma buat exercise lompatan sahaja dan ia memang berkesan.
Berjaya Kumpul RM4K Setahun, Wanita Ini Kongsi Cara Mudah & Sistematik Bagi Menabung
Ramai yang mahu menabung namun tak tahu cara yang efektif bukan? Ada juga yang tidak mempunyai semangat yang kuat untuk menyimpan selain hanya hangat-hangat tahi ayam sahaja. Jangan begitu sis!
Kalau dahulu mungkin susah, apa kata kita ikuti cara yang dilakukan oleh Wan Nor Adilah ini. Menurut perkongsiannya, dia telah menunjukkan cara bagi mengumpul RM 4 ribu dalam masa setahun. Jom kita ikuti caranya.
Peluang untuk menyimpan duit digunakan sebaik mungkin!
Tu diaaa.. Sikit2 lama2 jadi bukit.. Ummi start 01 jan-31Disember 2018 kumpul duit ni… Tahun 2017 tak berjaya sebab bulan 5 ummi ambik.. Tahun 2018 bertekad tak nak usik.. ?Disamping ummi main kutu duit.. Simpan la juga sikit2… Menabung untuk masa depan….ummi ni bukan kerja makan gaji.. Tiap2 bulan ummi main kutu.. Kalo tak niaga kek duit tak masuk.. Jadi ade peluang simpan la duit.. Sekarang ni keluar rumah pun semua guna duit.. Alhamdulillah dah masuk bank.. Ummi siap buat buku tanda2..
Teruskan usaha, jangan berhenti separuh jalan.
?Rm1—ummi simpan rm1setiap hari.. Setahun ummi genapkan rm400
?Rm5—yg ni ummi simpan setiap minggu 2 keping total ummi genapkan 108 keping jadi rm540
❤️Rm10—yg rm10 pula ummi simpan 2 keping setiap minggu dapat 110 keping total rm1100
?Rm20—yg ni ummi simpan 2 keping setiap bulan jadi rm500 25 keping
?Rm50—ummi simpan setiap bulan genap.. Feb,april, jun, ogos,oktober,disember total rm300
?Rm100—yg ni pula setiap bulan ganjil.. Jun, mac, mei, julai, september, november.. Total rm600
?Duit syiling kalo ada ummi masuk tabung..
???Alhamdulillah duit kertas rm3440 dan duit syilling rm634.total semua rm4074…. Insyaallah sambung lagi 2019..semoga ummi bertekad macam tahun lepas jangan buat separuh jalan.. ?
Rekodkan aliran kewangan selalu.
kredit: facebook Wan Nor Adilah
Pentas KLFW 2018 Fesyen Tempatan Setanding Antarabangsa Dan Peluang Hijabi Melaram.
Acara kemuncak bagi peminat fesyen tanah air, Kuala Lumpur Fashion Week (KLFW) kini kembali lagi bagi edisi 2018. Bermula pada 8 Ogos yang lalu sehingga 12 Ogos kini masih lagi sedang berlangsung ramai selebriti dan hijabis hadir ke KLFW bagi melihat sendiri koleksi terbaru 20 pereka terkenal yang diadakan di pusat membeli belah terkemuka ibu negara, Pavilion.
KLFW 2018 juga menjadi pentas fesyen untuk hijabis melaram sakan. 20 pereka terkenal tanahair seperti Afiq M, Alia Bastaman, Rizman Ruzaini, MIMPIKITA, FiziWoo, Nuritha Harith, Jovian Madagie dan ramai lagi.
Pentas fesyen ini juga salah satu pentas rujukan hijabis melaram sakan dan pentas fesyen ini juga mengumpulkan selebriti-sebriti terkenal bertemu dalam menyokong industri fesyen tempatan.
Antara Fesyen Hijabis Yang Menjadi Tarikan Pentas KLFW 2018:
Skirt Antara Pilihan Fesyen Hijabis
Aksesori Tambahan Pelengkap Gaya
Kaca Mata Wajib Ada
Saiz Bukan Penghalang Untuk Bergaya
Sopan Dan Anggun
Gaya Turban Kembali
Stailo Padanan Jaket
