Lebih kurang 85% hingga 90% kaum wanita yang berumur lebih dari 18 tahun
(selepas pubertasi) akan menghadapi masalah selulit (tidak kira sama ada sudah
bersalin atau tidak).
Secara purata, perempuan lebih banyak lemak dan ia ditunjukkan menerusi
“gynoid pattern collection”, iaitu tertumpu di bahagian paha, punggung, pinggul
dan dada. Bagi lelaki pula, lemak terbentuk di “android pattern collection” yang
tertumpu di perut dan dada.
Selulit adalah satu istilah yang digunakan untuk menggambarkan penampilan kulit berlekuk yang disebabkan oleh lapisan lemak yang terkumpul di lapisan bawah kulit. Kadang-kala, kebanyakan orang akan keliru dengan selulit dan ‘stretch mark’. Selulit akan menyebabkan permukaan kulit tampak tidak rata dan berkedut seperti oren. ‘Stretch mark’ pula adalah garisan putih atau rekahan yang muncul pada peha, perut, lengan dan betis.
Selulit boleh diasingkan kepada tiga gred:
Gred 1 : tiada tanda atau gejala klinikal tetapi pemeriksaan mikroskopik yang dilakukan
pada sel-sel lapisan bawah kulit akan mengesan berlakunya perubahan anatomi
Gred 2 : kulit kelihatan pucat, mempunyai suhu yang lebih rendah dan kurang anjal di
samping perubahan anatomi yang dicatatkan di bawah pemeriksaan mikroskopik.
Gred 3 : kulit kelihatan kasar seperti kulit buah oren dengan semua tanda dalam Gred 2
sebelumnya.
Menurut Dr Christie Moey, Pakar Perubatan Estetik, Clique Clinic, selulit biasanya terjadi di
kalangan wanita tetapi boleh berlaku kepada kedua-dua jantina.
“Punca-punca selulit yang terbentuk tidak begitu jelas tetapi terdapat teori yang telah
dikemukakan, seperti selulit dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan fungsi metabolik seperti, banyak makan dan tidak bersenam. Ramai berpendapat hormon seperti estrogen, insulin, noradrenalin, tiroid dan prolactin memainkan peranan dalam proses pembentukan
selulit.
Rawatan efektif untuk hilangkan selulit.
Selulit tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Terdapat banyak produk, mesin dan krim yang
boleh rawat selulit tetapi tiada rawatan khusus yang terbukti keberkesanannya.
Walaubagaimanapun, terdapat beberapa cara yang dibuktikan begitu efektif untuk
mengurangkan selulit dan melicinkan selulit seperti lasers (fractional CO2 laser, Picogenesis Cutera), radiofrequency (Sylfirm, Tixel), ultrasound (Ultherapy), suntikan (Rejuran, Ellanse, Radiesse, Belotero, PRP), subcission, dan sebagainya.
“Selulit bukanlah keadaan perubatan yang serius dan rawatan tidak perlu. Sebenarnya, ramai doktor menganggap selulit adalah kejadian biasa,” tambah Dr Christie.
Fakta tentang gejala selulit:
1. Memakan makanan berkalori secara berlebihan adalah penyebab utama pembentukan
selulit.
2. Ia biasanya berlaku di bahagian abdomen, kaki, peha dan kawasan pelvis dan
biasanya terbentuk selepas baling.
3. Selulit boleh berlaku mula dari umur 18 ke atas, tetapi selulit adalah lebih biasa
dengan penuaan, apabila kulit kehilangan keanjalanya.
Cara-cara untuk elak dari mendapat selulit:
1.Amalkan gaya hidup yang sihat dengan mengambil makanan yang berkhasiat dan
rendah lemak seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan mempunyai serat tinggi
2.Air putih juga dapat beri manfaat pada tubuh dengan memberi kelembapan pada kulit.
3.Amalkan senaman secara kerap untuk mengekalkan berat badan yang diperlukan.
4.Kurangkan tekanan /stress.
5.Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
28 Tahun Tak Pakai PENCUCI Muka, Sharifah SAKINAH Guna PETUA Semula Jadi Untuk Tampil CANTIK & Sihat
Siapa tidak kenal dengan selebriti ini yang memang lincah dan aktif sekali sifatnya. Sharifah Sakinah yang baru melahirkan anak sulung tahun ini mempunyai cara tersendiri untuk kekal cantik. Percaya atau tidak sepanjang 28 tahun, dia tidak pernah memakai pencuci muka dalam menjaga kecantikan diri. Bukan tidak percaya tetapi dia ada rahsia tersendiri yang diamalkan selama ini.
Bagi pelakon yang juga adik kepada Shira Ijoy, walaupun bertaraf selebriti yang perlu menjaga kecantikan kulit wajah kerana ia adalah aset utama, tetapi pendiriannya agak bebeza. Begitu juga Sakinah turut menolak pemakaian penyegar dan pelempab yang perlu ada dalam penjagaan regim kecantikan bagi kaum wanita.
Dia yang memang dikenali dengan gaya hidup sihat memberitahu dirinya lebih mementingkan soal kesihatan dari kecantikan. Malah falsafah dirinya juga cukup mudah, apabila anda sihat, kecantikan dalaman itu akan menyerlah sisi cantik luaran diri.
Bercakap pada Rojak Daily, wanita ini akan memastikan dirinya setiap hari berpeluh. Memperuntukan 30 minit berlari di atas treadmill ataupun jogging di taman, minum air putih yang banyak dan itulah rutin penjagaan kecantikannya.
Menurutnya bila berpeluh, dia merasakan dirinya sihat dan cantik. Malah Sakinah juga tidak percaya produk penjagaan wajah yang mempunyai kandungan bahan kimia yang tinggi.
Malah kebanyakan wanita yang beranggapan bahawa cantik itu harus putih tetapi Sakinah tidak percayakan sebarang produk yang mampu mengubah wajah dan membuatkan kulit jadi putih.
Dia lebih yakin dengan wajah natural, penggunaan solekan yang minimal serta gaya hidup sihat yang akan memberikan keserian pada wajah anda yang sebenar.
Walau bagaimanapun menurut Sakinah dia juga pernah berhadapan dengan masalah kulit teruk pada tahun lalu apabila jerawat menyerang wajahnya. Untuk mengatasi masalah itu, dia setiap hari bersenam, berpeluh dan minum air putih banyak untuk menghilangkah masalah jerawat berkenaan.
Namun ia jadi bertambah teruk hinggalah dia bertemu dengan satu jenama kecantikan dari Indonesia. Menurutnya kulit wanita Asia ini kebanyakan kering dan berminyak serta berjerawat disebabkan cuaca panas.
Jadi perlukan penjagaan kulit dari orang Asia sendiri untuk menjaga kulit wajah. Bermula dengan penggunaan produk ini hinggalah dia dilantik untuk menjadi duta bagi jenama kecantikan terbesar di Indonesia ini. Dengan penggunaan bahan-bahan organik dan sihat menyebabkan dia tertarik dengan tawaran diberikan.
Tahniah diucapkan pada Sakinah dan semoga dia boleh mendidik wanita di luar sana tentang kecantikan dan kesihatan secara semula jadi tanpa ghairah mengubah bentuk dan warna asal kita.
KREDIT FOTO: SHARIFAH SAKINAH
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diet Tentera Tempoh Pemakanan Tanpa Had, Mampu Turunkan Berat Badan 5kg Dalam Seminggu.
Diet ketenteraan ialah diet fesyen yang sebenarnya tidak dikaitkan dengan tentera tetapi biasanya dikaitkan di media sosial untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat 5 kg dalam seminggu.
Ia dikatakan melancarkan metabolisme anda dengan menggalakkan sekatan kalori selama 3 hari, yang dicapai dengan mengikuti satu set, menu rendah kalori, diikuti dengan tempoh pemakanan tanpa had, semuanya tanpa mengambil apa-apa makanan tambahan atau membayar sebarang yuran atau langganan.
Walaupun diet boleh membawa kepada penurunan berat badan yang cepat dan jangka pendek, ia sangat terhad dan hasilnya tidak mungkin mantap dalam jangka panjang. Selain itu, diet ini mungkin menjejaskan hubungan anda dengan makanan kerana sifatnya yang menyekat. Ini yang anda perlu tahu tentang diet ketenteraan, termasuk pelan makan, risikonya dan sama ada ia berkesan untuk penurunan berat badan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Apa itu diet tentera
Diet tentera, juga dipanggil diet 3 hari, ialah diet penurunan berat badan jangka pendek dan cepat yang mendakwa dapat membantu anda menurunkan sehingga 5 kg dalam seminggu. Pelan diet melibatkan pelan makan 3 hari, terhad kalori diikuti dengan 4 hari cuti. Pengikut diet diberitahu untuk mengulangi kitaran mingguan sehingga 1 bulan, atau sehingga mereka mencapai berat sasaran.
Kerana ia mengikuti sekatan kalori on-and-off, diet tentera adalah satu bentuk puasa sekejap-sekejap. Diet puasa berselang dicirikan oleh peralihan antara tempoh pengambilan kalori yang dikurangkan dan tempoh pemakanan tanpa had. Walau bagaimanapun, walaupun anda sepatutnya makan apa sahaja yang anda inginkan semasa hari cuti anda, diet mendorong orang ramai untuk mengikuti pelan makan yang kurang terhad tetapi ditetapkan pada hari tersebut untuk terus menurunkan berat badan.
Bagaimanakah diet tentera berfungsi?
Diet tentera selama 3 hari dibahagikan kepada 2 fasa selama 7 hari. Diet ini menyediakan pelan makan yang ditetapkan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam untuk 3 hari pertama, tanpa snek antara waktu makan. Semasa fasa ini, jumlah pengambilan kalori menjadi kira-kira 1100–1400 kalori sehari, menjadikannya diet rendah kalori yang ditakrifkan sebagai corak pemakanan yang menyediakan 800-1200 kalori sehari.
Untuk memastikan keselamatan anda dan pengambilan nutrien yang mencukupi, anda tidak seharusnya mengikuti tahap sekatan kalori yang diperlukan oleh diet tentera tanpa pengesyoran atau pengawasan profesional perubatan. Untuk baki 4 hari dalam seminggu, diet tentera hanya menggalakkan anda untuk mengikuti diet yang seimbang.
Namun, seperti yang dinyatakan sebelum ini, ia menyediakan pelan makan 1500 kalori yang kurang ketat untuk mereka yang berharap untuk terus menurunkan berat badan sepanjang minggu.
Pelan makan diet tentera
Pelan makan 3 hari untuk diet tentera terdiri daripada pilihan makanan yang terhad jumlah, yang dimaksudkan untuk dibahagikan antara sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam.
Contoh makanan sarapan pagi termasuk:
- roti bakar atau keropok masin
- mentega kacang
- limau gedang, epal, atau pisang
- telur rebus atau keju cheddar
Contoh pilihan makan tengah hari termasuk:
- roti bakar atau keropok masin
- tuna dalam tin, telur rebus atau keju kotej
Contoh pilihan makan malam termasuk:
- apa-apa jenis daging, sosej tanpa roti, atau tuna dalam tin
- kacang hijau, lobak merah, atau brokoli
- epal atau pisang
- aiskrim berperisa vanila
Seperti yang anda lihat, tidak banyak variasi semasa 3 hari pertama diet. Juga, jumlah yang disyorkan untuk 16 makanan ini perlahan-lahan berkurangan dari hari ke hari. Pengambilan kalori anda bermula pada kira-kira 1400 kalori pada hari pertama dan turun kepada kira-kira 1100 kalori pada hari terakhir.
Mengenai minuman yang dibenarkan, diet menggalakkan air atau teh herba. Walau bagaimanapun, menu membenarkan kopi atau teh berkafein dua kali sehari tetapi anda dinasihatkan untuk mengelakkan krimer dan pemanis.
Baki 4 hari lagi
Secara teorinya, tiada peraturan untuk baki 4 hari diet selain daripada mengikuti corak pemakanan yang sihat. Walau bagaimanapun, menu 1500 kalori yang kurang ketat disediakan untuk mereka yang berharap dapat mempercepatkan penurunan berat badan. Sebagai contoh, makanan ringan dibenarkan pada hari-hari ini, tetapi anda digalakkan untuk mengehadkan saiz bahagian anda.
Sekali lagi, perlu diingat bahawa makan 1500 kalori setiap hari masih merupakan sekatan kalori yang mungkin tidak memenuhi keperluan tenaga individu. Terutamanya jika anda menjalani gaya hidup aktif, yang diterjemahkan kepada peningkatan perbelanjaan tenaga dan dengan itu, keperluan kalori yang lebih tinggi.
Rumusannya, diet tentera adalah diet tidak seimbang dan tidak selamat yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Walau bagaimanapun, memandangkan kebanyakan berat yang akan anda turunkan ialah berat air, anda berkemungkinan akan mendapatkan semula berat badan dengan cepat sebaik sahaja anda kembali kepada corak pemakanan biasa anda. Jika anda sedang mencari hasil yang berpanjangan, fokus pada membuat perubahan diet yang sihat dan bukannya menggunakan diet trend seperti diet tentera, yang boleh membahayakan kesihatan anda.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Face Genius’ Korea Selatan, Cha Eun Woo Terima Lamaran Skechers
Pelopor jenama kasut dan pakaian Skechers yang popular sebagai jenama yang mementingkan keselesaan telah memilih berkolaborasi bersama artis K-pop, Cha Eun Woo yang diangkat sebagai duta terbaharu Skechers Di Rantau Asia.
Buat peminat k-pop dan kdrama, Cha Eunwoo merupakan figura yang tidak asing lagi. Berikutan mempunyai rupa paras yang memukau, ditambah pula riak wajah tampan membuatkan Eunwoo mempunyai pakej lengkap yang sempurna, hingga mendapat gelaran ‘Face Genius’.
Perjalanan seni Eunwoo bermula dengan penglibatanya dalam industri muzik K-Pop bersama kumpulan Astro pada tahun 2016. Eunwoo kemudiannya terus melebarkan sayapnya dengan tampil sebagai artis jemputan dalam beberapa rancangan ‘variety show’ di Korea Selatan. Bintangnya terus bersinar apabila wajah tampanya itu mulai melatari beberapa buah drama televisyen dan laman-laman drama korea.
Populariti semakin meledak sebagai pelakon dan penyanyi, lantas meletakkan aktor kacak Cha Eun-woo itu sebaris dengan aktor-aktor A-list Korea. Eunwoo juga diantara selebriti K-pop terlaris yang sering menjadikan duta bagi beberapa jenama terkemuka seperti Dior dan Burberry.
Artikel berkaitan: Selesa Dengan Setiap Gaya, Peluang Miliki Sepasang Skechers, Koleksi Foamies Percuma. Mudah Jer!
Dipilih Sebagai Duta Baru Skechers Di Rantau Asia
Terbaru, peneraju utama K-Drama My ID is Gangnam Beauty (2018), True Beauty (2021) dan Island (2022) ini sekali lagi diangkat menjadi duta bagi jenama kasut dan pakaian terkemuka Skechers di rantau Asia iaitu Malaysia, Hong Kong, Macau, Philippines, Singapore, Thailand and Vietnam.
“Saya berbesar hati dan gembira kerana dilantik sebagai Duta Skechers yang baharu. Kasut adalah bahagian penting dalam hidup saya, bukan sahaja sebagai ‘fashion statement’ tetapi juga kerana saya suka menari dan bersenam.
Reka bentuk inovatif dan serba boleh Skechers yang selesa ini mencerminkan gaya saya. Tak sabar rasanya untuk berkongsi Skechers kegemaran saya dengan semua orang dan saya harap anda semua menyukainya seperti saya!” kata Eun-woo.
Justeru dalam gandingan bersama ini, Eun-woo akan turut serta membuat kemunculan dalam beberapa kempen pemasaran, seperti Skechers Hands Free Slip-insTM, Skechers Sport® Court, Skechers Foamies®, Skechers Workout WalkerTM, dan Skechers Apparel (Lifesyle & Performance).
Ketua Pegawai Operasi Skechers, David Weinberg berkata kempen pada musim ini memfokuskan untuk meraikan keaslian (authenticity) yang juga merangkumi nilai dan komitmen Skechers terhadap pengguna kasut berkualiti tinggi, selesa dan inkusif keluaran Skechers.
“Di Skechers, kami percaya dalam melabur dalam perniagaan kami untuk menjangkau pelanggan baharu, memaksimumkan perniagaan kami dan terus mengukuhkan jenama kami sebagai peneraju dalam kasut keselesaan yang inovatif.
“Mempunyai Eunwoo sebagai duta jenama di kebanyakan pasaran utama Asia kami adalah bukti kepada kepercayaan kami terhadap peluang pertumbuhan yang berterusan di rantau ini,” Katanya.
Menurut Zann Lee, Pengarah Urusan Skechers Asia Tenggara; pemilihan Eunwoo sebagai Duta adalah berdasarkan personaliti beliau yang di senangi serta gaya dan sesasi fesyen yang menjadi sorotan ramai khususnya para peminat.
Sekadar info, Skechers kini mempunyai beberapa cawangan di seluruh Malaysia, sekiranya hijabi mahu ‘steal the look of Cha Eun Woo’ bolehlah lawati kedai fizikal Skechers atau layari laman sesawang www.skechers.com.my, Facebook rasmi https://www.facebook.com/Skechersmalaysia serta Instagram Skechers Malaysia https://www.instagram.com/skechersmalaysia/
Artikel berkaitan: Cipta Stail Tersendiri Dengan Gaya Selebriti, Dapatkan Koleksi Menarik Hijabista Dengan Tawaran Hebat Jualan 9.9 Lazada
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
