Biskut, memang ramai yang menyukainya. Sama ada dimakan begitu sahaja atau dicicah dengan minuman kegemaran, tidak dapat dinafikan memang asyik sangat bila sudah mula makan.
Bagi mereka yang sedang diet, sanggup hanya makan biskut sebagai langkah atau teknik untuk menurunkan berat badan. Tak makan nasi tapi makan biskut.
Baca perkongsian Dr Hafiz Sulaiman tentang mengapa biskut tidak bagus untuk diamalkan dalam diet harian
LIMA SEBAB BISKUT TAK SIHAT
Mungkin ramai yang sudah biasa dengan amalan makan biskut setiap hari. Ada yang makan biskut dengan alasan kononnya untuk sihat dan kurus.
Tidak dapat dinafikan memang bukan semua biskut bahaya. Tapi untuk amalkan harian, jadi snacking food, disenaraikan 5 risiko kesihatan amalan harian biskut ini.
MENYUMBAT SALUR DARAH JANTUNG, OTAL, ORGAN-ORGAN DALAMAN BADAN DAN MEROSAKKAN SARAF
Lemak Trans biasa terdapat dalam sesetengah biskut menggunakan marjerin atau lemak bukan tenusu. Perhatikan label mengandungi (partially hydrogenated), jangan beli!
IKLAN
Lemak tiruan paling toksik ni sudah diharamkan banyak negara. Walaupun kandungannya sedikit, lemak trans ini membunuh badan dengan senyap dan perlahan.
MAJORITI BISKUT IALAH JUNKFOOD
Biskut ini makanan tinggi proses. Nutrien rendah atau terhapus ketika pemprosesannya.
Pakar diet panggilnya “kalori kosong”. Bukan zero kalori. Tapi kalori dengan zat menghampiri kosong. Macam roti canailah.
Malah biskut ditambah pengawet, perisa, pewarna yang mungkin tidak sihat untuk badan.
MENGGEMUKKAN. MENINGGIKAN GULA DARAH
Banyak biskut tinggi karbohidrat diperhalusi.. mengakibatkan penyerapan kanji yang tinggi dalam darah. Akibatnya, paras gula darah mencanak tinggi menyebabkan susah kurus. Susah nak kawal gula darah bagi penderita diabetes.
Kopi dan biskut kering (kraker), resepi ketagihan makanan. Agaknya, senang nak berhenti tak bila mula ambil makanan craving ini.
Punca masalah angin. Punca kebakaran dalaman (inflammation).
Tak hairan lepas makan biskut, refluks asid (GERD), kembung… Jadi gatal merah (ekzema,psoriasis, autoimun) lepas makan biskut.
MENGANDUNGI BAHAN PENYEBAB KANSER
Aldehyde, peroxide, Acrylamide.
Sesetengah biskut menggunakan lemak tak sihat seperti minyak bunga matahari dan minyak soya. Minyak ini bila dipanaskan, digoreng atau dibakar menghasilkan aldehyde dan peroxide.
Acrylamide pula terhasil apabila bijirin dipanaskan. Memang sikit, tapi lama-lama jadi bukit, bikin penyakit.
IKLAN
Bukan semua biskut teruk. Kita “cuma” perlu pilih biskut:
*Tanpa lemak trans.
*Kurang aditif seperti pengawet, perisa, pewarna.
*Rendah kanji. “Low carb atau keto”
*Gluten free
*Pilih biskut dengan lemak sawit, elakkan biskut mengandungi sunflower dan soya untuk mengelakkan peroksida dan aldehyde. Acrylamide tak dapat buat apa.
Mungkin ada yang belek label konon nak pilih biskut kurang mudarat. Sekarang anda boleh abaikan sahaja andai anda tak selalu makan biskut. Amalan harian memang jadi mudarat.
Makan biskut sebab sedap tidak mengapa tapi bukan setiap hari. Sekali sekala jadi kudapan kegembiraan tapi tidak sesekali amalan untuk sihat. Tidak sama sekali.
Dalam dunia serba moden ini , ramai hijabi lebih berminat untuk memulakan kerjaya yang mempunyai kepolupariti yang boleh dibanggakan di mata dunia. Namun bukan hijabi ini. Bukan mudah membuat satu keputusan yang penting dalam hidup terutamanya yang melibatkan pekerjaan.
Faktor ekonomi yang semakin meningkat sudah semestinya memaksa semua orang bekerja dengan lebih keras. Sifat berani hijabi ini yang berani meninggalkan kerjaya sebagai designer dan mulakan hidup baru sebagai pekebun tanaman organik. Sudah semestinya, keputusan yang dibuat oleh Nuraishah Shamsudin yang berusia 27 tahun memberikan 1001 tanggapan terhadap dirinya.
Mempunyai ulangkicau yang beribu di akaun twitter @Nuraishams perkongsian hidupnya menjadi perhatian selebriti:
“Nekad tinggalkan karier sebagai designer…7 bulan yang lalu”
Sudah tentunya, gadis ini berkongsikan kisah hidup selepas berhenti kerja dan kini lebih senang hati menampung hidup dengan berkebun serta menjual sayur-sayuran organik yang ditanam sendiri.
Katanya lebih menyeronokkan, dia tiada hutang dan hidup bersama emak serta kucingnya dengan kehidupan yang bersederhana.
“Owner Kebun …dan suatu hai ada pekerja sendiri..insyallah”
“Hidup bertuhan. Lebih sihat, gembira…”
Jual sendiri tumbuhan organik yang ditanam…
Kisah jadi inspirasi orang ramai!
Jangan malu sekiranya bekerja di bawah terik matahari, walaupun tidak bersolek. Namun kejayaan hijabi ini sudah tentunya ramai yang sangat terinspirasi dengan keberanian hijabi ini untuk menukar kerjayanya sebagai seorang pekebun sayuran organik ataupun lebih dikenali sebagai petani moden.
“Meniaga hasil tanaman secara online”
“Dari hijabi yang suka travel, kini berkebun adalah perjalanan hidup yang perkongsian bersama pengikutnyya..”
Ini respon selebriti terkenal..
Hasil tanaman cukup membanggakan
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Tahun baru adalah masa yang tepat untuk membuat permulaan yang baru. Sebagai wanita, pasti anda juga tidak sabar untuk mengetahui solekan yang akan menjadi trend pada tahun hadapan.
Sejak pandemik yang melanda dua tahun lalu, trend kecantikan adalah lebih ke arah minimalis. Namun melalui trend solekan 2023, anda akan melihat ‘kemunculan semula’ kosmetik yang lebih berwarna-warni dan dramatik.
Menurut pakar solek, ramalan kecantikan untuk tahun 2023 akan dipenuhi dengan warna yang lebih berani, kening yang dramatik, kilauan dan pelbagai lagi. Daripada trend ketika ‘Fashion Week’ hinggalah kepada cadangan penata solek sendiri, berikut ialah 6 jenis solekan yang dijangkakan akan menjadi trend pada tahun 2023. Jum lihat!
#1Graphic Eyeliner
Populariti celak grafik sebagai pilihan solekan mata akan berterusan ke tahun hadapan. Solekan mata ringkas dengan rupa yang edgy ini sangat popular di kalangan selebriti. Celak berwarna juga akan menjadi trend tahun hadapan. Ini adalah peluang yang baik untuk ‘memperluaskan’ kreativiti anda dan mempamerkan bentuk mata dengan grafik yang lebih berwarna. Anda boleh cuba stail reverse cat eye atau double winged liner.
#2 Skinminimalisme
Skinnimalism akan membuat kemunculan semula pada awal 2023 dan mendominasi trend kecantikan. Trend kecantikan ini memfokuskan pada kecantikan semula jadi dengan memilih rutin penjagaan kulit yang lebih ringkas dan rupa solekan yang lebih minimalis. Konsep ‘less is better’ dalam menggunakan skincare diaplikasikan dalam trend ini.
Jurusolek selebriti dan duta jenama Chanel; Tasha Reiko Brown meramalkan bahawa pada 2023, trend solekan akan kembalikepadakecantikanbersahajasecarakeseluruhan sertamenekankantekstursemulajadiwajahdengantonayanglebihlembut.
#3 Sunburn Blush
Trend solekan sunburn blush juga diramalkan akan kembali muncul pada tahun hadapan. Trend ini pada awalnya telah tular dan ditonton hingga ratusan ribu kali di laman TikTok. Ia membantu membuat wajah kelihatan segar dan kemerahan seperti kulit yang terdedah kepada matahari. Soleken ini disukai ramai karena dapat menonjolkan kecantikan kulit semula jadi dan tampak seperti ‘bercahaya’.
Seterusnya, menurut penata rias selebriti Jamie Greenberg; ramai orang ingin bereksperimen menggunakan pemerah pipi sebagai pengganti bronzer pada dahi, tulang pipi dan bahagian pelipis mereka pada tahun hadapan.
Seperti yang dipetik dari Instyle, penata rias selebriti Jo Baker berkata trend teratas yang akan muncul pada 2023 akan banyak bermain dengan tekstur, kilauan dan perhiasan. Solekanjenis inimungkinkelihatanagakberlebihan,tetapi ia dijangkakan akan tular padatahun2023.AliransolekanpermatajugabanyakdipengaruhiolehsiriTVremajaHBO iaituEuphoria.
Joe Baker menambah: “Permata adalah cara terbaik untuk mengekspresikan personaliti yang unik dan menambah kilauan yang menarik, sambil mengekalkan rupa yang elegan pada tampilan apapun.
#5 Bleached Brows
Trend ini pada awalnya dipopularkan oleh Kendall Jenner pada Met Gala 2022. Trend bulu kening yang dilunturkan dianggap mampu menambahkan ‘getaran fesyen tinggi’ pada keseluruhan personaliti sambil menyerlahkan solekan mata. Model terkenal Bella Hadid tidak ketinggalan mengikuti trend ini.
Dengan ‘menghilangkan’ kening, ia menghasilkan lebih banyak kanvas kosong untuk semua jenis solek mata tanpa had. Penata rias Nick Lujan turut mengesyorkan untuk menggunakan concealer dan berus kening bagi melunturkan kening anda dan menggayakannya ke arah pertumbuhan rambut.
#6 Bold Lips
Gincu ‘berani klasik’ ataupun bold lips dijangkakan akan lebih menonjol pada tahun 2023 berbanding sekarang. Keita Moore, penata solek terkenal dan duta jenama Maybelline berkata kepada Instyle, “Saya menggunakan warna bibir yang lebih gelap dan berani serta kurang menggunakan produk untuk kulit muka. 2023 adalahmengenaipopwarna (2023 is all about a pop of color)”.
Siapa tak kenal dengan Ratu Trend, Neelofa yang memang dikenali sebagai ikon fesyen yang bijak menggayakan apa jua busana yang diberikan padanya. Begitu juga dengan hijab yang digayakan dan ada kalanya beri inspirsi buat hijabi di luar sana untuk bertudung. Baru-baru ini Neelofa muat turut foto dia memakai hijab bawal yang digayakan cukup ringkas dan menyerlahkan lagi aura pengacara dan pelakon serba boleh ini.