Ada yang takut untuk tidur dalam gelap sehinggakan terpaksa bukak lampu setiap kali untuk menutup mata? Ya, ada segelintir daripada kita yang suka untuk membuka lampu agar kurang rasa takut ketika tidur.
Tapi tahukah anda terdapat punca masalah kepada kesihatan jika anda buat sedemikian? Apakah penyakit itu dan ciri-ciri kesihatan sudah terjejas?
Takutnya nak tutup lampu…tapi kesihatan terjejas pula
Bukan sahaja lampu bilik, malah, berjaga malam menggunakan komputer riba atau peranti elektronik seperti telefon dan tablet juga boleh menganggu anda. Tidur dalam keadaan lampu terbuka bukanlah satu pilihan yang baik.
Pernah anda dengar tentang buka lampu ketika tidur merisikokan diri dengan kanser? Menurut portal HelloDoktor, satu kajian dari MIT mendapati bahawa dua gen yang bekerja untuk mengatur dan memahami masa punyai satu keupayaan untuk menyekat tumor. Akibat daripada kekeliruan pada sumber cahaya dan kegelepan boleh menyebabkan penyekat tumor berkurangan serta membuat tumor berpotensi lebih buruk.
Artikel berkaitan: ‘Bila Nak Tidur, Asyik Tergaru-Garu Badan Ini…Rimasnya!’, Digigit Serangga Kecil Dan Kulit Kering Adalah Satu Puncanya!
Mereka yang sering bekerja syif malam juga berpotensi untuk mendapat kanser akibat terdedah kepada cahaya di kala malam. Juga dinyatakan bahawa cahaya pada waktu malam adalah faktor risiko yang signifikan dengan mebangunkan kanser payudara menurut kajian semula data dari 1,679 wanita yang tercata di Chronobiology International.
Ada juga risiko kepada penyakit lain
Masalah jantung
Menurut Harvard Health Publications, terdapat satu kajian yang telah menunjukkan satu hubungan antaras komplikasi jantung yang kurang selesa apabila cahaya mempengaruhi kualiti tidur. Ia menybebakan seseorang individu itu terjaga kerana kemampuannya boleh menghancurkan melatonin.
Artikel berkaitan: Jangka Waktu Dan Corak Tidur Yang Ideal Untuk Peringkat Umur, Seiring Dengan Peningkatan Usia
Risiko depresi atau murung
Tidur seseorang akan terganggu akibat kesan cahaya yang menganggu peraturan otak untuk kawalan emosi. Kajian yang dilakukan oleh ahli biologi dari John Hopkins diterbitkan dalam jurnal Nature mengesahkan bahawa cahaya mempengaruhi struktur neurologi otak yang terlibat dengan emosi. Cahaya yang terlalu banyak ketika waktu tidur sememangnya tidak sesuai dan boleh ganggu kualiti tidur dan menyebabkan faktor kemurungan.
Bagi mengelakkan risiko penyakit yang boleh menganggu kesihatan anda, pastikan anda tidur dalam keadaan lampu yang tertutup. Dapatkan lampu malam yang bercahaya sedikit malam yang boleh anda gunakan di dalam bilik supaya tidak terlalu terang dan boleh ganggu kualiti tidur anda.
Sumber: HelloDoktor
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Siti Nurhaliza Bahasakan Diri Sebagai ‘IBU’ Pada Siti Jr & Video ULTRASOUND Telah Ditonton Lebih 400 Ribu ‘Follower’
Ketika majlis perkahwinan anak tirinya, Adib Khalid minggu lalu memang sudah terserlah ‘baby bump’ Datuk Seri Siti Nurhaliza. Malah seri ibu mengandung terpencar jelas di wajahnya yang tidak putus-putus melemparkan senyuman. Nampak beliau cukup gembira merasai detik momen bergelar ibu tidak lama lagi.
Kegembiraan jelas berganda apabila, penyanyi tersohor ini juga turut memuat turun video ‘ultrasound’ yang menampakkan bayinya itu. Walaupun baru beberapa jam dimuat turut tetapi telah menerima reaksi dari peminat. Video ini ditonton oleh hamir 420 ribu follower dan juga netizen yang tak henti-henti ucapkan tahniah dan turut mendoakan beliau.
Dalam caption yang dimuat turun itu Siti yang membahasakan dirinya sebagai Ibu kepada Siti Jr itu mengundang usikan nakal memberitahu anaknya begitu sopan.
Malah bukan itu sahaja doktor yang melakukan ujian berkenaan juga turut memberitahu baby penyanyi tersohor negara itu seorang yang pemalu dan sopan orangnya. Malah dalam video itu juga menampakkan sesekali si kecil menguap kerana mengantuk.
Pelbagai reaksi yang diterima daripada netizen yang yang pastinya peminat Siti berkongsi momen kegembiraan ini.
@aidasophiapian Alhamdulillah @ctdk Semoga Allah permudahkan. You deserve to know the happiness of being a mother. I will pray for you. Insha Allah dapat jumpa. Take care.
@bundaseri98 Alhamdulillah setelah zekian lama menunggu…akhirnya datok CT akan segera menjadi ibu…mudah2an sy segera menyusul
@wilanurhalizasz @ctdk sopan macam ibunya lah
@linamohd56 Alhamdulillah,.. Blom smpai wktu nya utk kamu mlihat dunia,.. Psti ibu mu mnangis mlihat kamu waktu ini,.. Tpi hti nya cukup gembira, melihat kamu sehat,.. Smuga ayh dn ibu mu mninti kelahiran kamu dgn penuh doa, agar kamu lahir saorg puteri yg sngt cntik mcm ibu mu,.. Alhamdulillah,.. Sht lh kamu dudok dlm rahim ibu mu smntra wktu,.. Semoga Allah lindungi kamu dgn brkat doa ayh dn ibu mu,..kmi jga mndoa kn kamu sht,..
Artikel Berkaitan: Siti Antara 500 Muslim Paling Berpengaruh Di Dunia
Sebelum itu, dalam instagram pengurusnya, Rozi turut mendedahkan selera Siti sepanjang mengandung yang tidak lalu untuk makan. Namun dek kerana rasa mengidam bakal ‘ibu’ ini Rozi setia melayan kerenah dan menuruti segala permintan Siti.
Admin faham perasaan selera orang mengandung ini memang macam-macam ragam. Semoga Siti terus gembira merasai detik 9 bulan terindah dalam hidunya setelah hampir 11 tahun menanti #AnugerahTerindah pada dirinya kurniaan Allah SWT.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gempak Most Wanted Awards 2024’ Umum Top 5, Nama-Nama Popular Dunia Digital Dicalonkan
Astro kembali mengangkat pilihan pengguna media sosial menerusi penganjuran Gempak Most Wanted Awards (GMWA) 2024 dengan pengumuman calon Top 5 pada sidang media eksklusif yang berlangsung di DADI Cinema, Pavilion Kuala Lumpur.
View this post on Instagram
Anugerah berprestij di bawah jenama Astro Gempak ini merangkumi 11 kategori termasuk Selebriti Tergempak, Program Digital Tergempak, Digital Creator (Lifestyle) Tergempak, Digital Creator (Foodie) Tergempak dan Digital Creator (Motivation & Education) Tergempak.
Edisi tahun 2024 turut memperkenalkan anugerah khas Keluang Man of the Year yang mengiktiraf individu yang memberi impak positif dalam komuniti, juga anugerah utama Gempak Most Wanted 2024 untuk calon individu yang mendapat undian tertinggi secara keseluruhan.
View this post on Instagram
Antara yang tercalon dalam senarai Top 5 GMWA 2024 termasuk penyanyi popular Aina Abdul yang kembali mendominasi persaingan kali ini dalam tiga kategori iaitu ‘Lagu/Audio Tergempak’ (Cinta Tak Pernah Tepat Waktu, bersama Fabio Asher), ‘Program Digital Tergempak’ (Confession Bilik Gelap), dan juga menerusi lagunya Puas Sudah dalam ‘Video Muzik Tergempak’.
Pemenang anugerah utama edisi 2023, pelakon Anna Jobling, turut kembali tercalon dalam kategori ‘Selebriti Digital Tergempak’ bersama-sama pelakon pecah panggung Amir Ahnaf, Meerqeen, Erysha Emyra dan Scha Elinnea.
Manakala kategori ‘Digital Creator (Beauty & Fashion) Tergempak’ antara pecahan terbaharu dalam senarai kategori GMWA 2024 menampilkan personaliti media sosial kegemaran ramai Sofea Shra, Hawa Johanis, Malia Baby, Agy dan Yana Hassan sebagai calonnya.
Meneruskan tradisi meraikan pencapaian individu yang mencetuskan fenomena di media sosial, GMWA 2024 juga menampilkan lagu tema baharu bertajuk ‘Gempak Most Wanted’ nyanyian duet Hael Husaini dan Nadeera Zaini.
GMWA 2024 turut mencatat sejarah baharu menerusi undian fasa pertama, yang berlangsung dari 28 November hingga 28 Disember 2024. Jumlah undian merekodkan pencapaian luar biasa sebanyak 9.5 juta, iaitu lapan kali lebih tinggi berbanding edisi sebelumnya iaitu1.3 juta undian.
Mengulas kejayaan ini Ketua Content Studio Astro, Syazwan Zakariah, berkata, “Peningkatan undian yang luar biasa tahun ini mencerminkan sokongan serta minat mendalam rakyat Malaysia terhadap GMWA. Rekod ini bukan sahaja mengukuhkan kedudukan GMWA sebagai platform utama meraikan bakat dan personaliti digital, tetapi juga menjadi inspirasi buat kami untuk membawa edisi 2024 ke tahap yang lebih gemilang. Kami amat berbesar hati dan teruja untuk terus meraikan kejayaan ini bersama para peminat dan komuniti digital. Setinggi-tinggi terima kasih kepada Fritilldea, selaku pereka seni GMWA pada kali ini kerana membawa idea-idea kami menjadi nyata menerusi visual yang diterbitkan.”
GMWA 2024 bakal menyinari pentas dengan tema ‘Flex Your Art’, menyeru setiap pencipta kandungan digital untuk meneroka dan menonjolkan keunikan karya menerusi pelbagai medium. Tema ini menjadi platform untuk meraikan nilai dan keistimewaan setiap ciptaan, memupuk rasa bangga secara positif, serta menginspirasi keberanian berkongsi karya di pentas dunia tanpa batasan. Acara ini mengekalkan hos tetap program, Amelia Henderson dan Sean Lee, di samping Sherry Alhadad sebagai pengacara.
Malam anugerah berprestij ini akan dimeriahkan dengan persembahan daripada artis-artis terkenal seperti Zizan Razak, Ernie Zakri, Hael Husaini, Amir Masdi, Ara Johari, Nadeera Zaini, Mimi Fly, Insomniacks, serta wajah-wajah baharu seperti 53 Universe, Naki dan Najmi Niery. Bakal membuat kejutan adalah persembahan seorang diva terkemuka, sebuah band popular dan bintang dari seberang.
“Kita akan umumkan seminggu sebelum acara berlangsung. Semuanya sudah ‘confirm’ cuma kita hendak ada kejutan kepada peminat-peminat. Kita akan ada seorang diva terkenal. KIta juga akan ada band popular dan juga Insha-Allah tetamu dari Indonesia,” jelas Syazwan kepada pihak media.
TOP 5
#GempakMostWantedAwards
Undian fasa kedua, atau pemenang utama bagi setiap kategori boleh dilakukan di laman rasmi www.gempakmostwantedawards.com bermula 15 Januari 2025, jam 6 petang sehingga 23 Februari 2025, jam 12 tengah hari.
GMWA 2024 bakal berlangsung secara LIVE pada 23 Februari 2025 dari Auditorium MBSA, Shah Alam, eksklusif di saluran Astro Ria (104), On Demand, Astro GO, sooka dan semua platform digital Astro Gempak. Malam anugerah ini bakal membawakan tema ‘Flex Your Art’.
Pakej Astro One kini tersedia dari RM49.99. Tingkatkan pengalaman penstriman anda dengan menambah Astro Fibre 500Mbps bersama Pakej Entertainment hanya dengan RM139.99/bulan. Untuk melanggan atau menaik taraf ke Astro One, layari www.astro.com.my atau WhatsApp ke 03 9543 3838.
SENARAI KATEGORI & CALON GMWA 2024
Lagu/Audio Tergempak 2024
1 “Sabar, nape tak sabar ni?”
Pipija
2 Alahai
Ezra Kairo
3 Angau
Fahimi Rahmat
4 Cinta Tak Pernah Tepat Waktu
Aina Abdul & Fabio Asher
5 Sangkar Derita
Haqiem Rusli
Program Digital Tergempak 2024
1 Confession Bilik Gelao
Aina Abdul
2 Dol’s Podcast
EP05 (Part 3)
3 PodcaSTERK
Keputusan SPM 7G
4 Sembang Seram
Janna Nick
5 Seram Selebriti
Fadhli Masoot
Drama Tergempak 2024
1 Cinta Untuk Sekali Lagi
Astro Ria
2 Dedaun Hijau Di Angin Lalu
Astro Ria
3 Nuh & Nayla
TV3 Malaysia
4 Syurga Itu Bukan Mudah
Astro Ria
5 Uncle Boss Mama
Astro Ria
Video Muzik Tergempak 2024
1 Belum Mulai
Insomniacks & Nabila Taqiyyah
2 Classic
DOLLA
3 Masing-Masing
Ernie Zakri & Ade Govinda
4 OMK
Zubir Khan ft Ezra Kairo
5 Puas Sudah
Aina Abdul
Digital Creator (e-sports) Tergempak 2024
1 Kambing Golek
2 King Yonnyz
3 Pok Ro
4 Thanuk Nukk
5 Zulfikar Obot
Digital Creator (Motivation & Education) Tergempak 2024
1 Adzrin Adzhar
2 Dr Say Shazril
3 Fathi Hussein
4 Muhammad Noor
5 Tun Laila
Digital Creator (Lifestyle) Tergempak 2024
1 Afie
2 Amin Abid
3 Fikri Zamri
4 Nor Padilah
5 Rasyidinneedyou
Digital Creator (Entertainment) Tergempak 2024
1 Acap S
2 Kasih Iris Leona
3 Ryan Bakery
4 Shah Zakaria
5 Steph Beauty
Digital Creator (Beauty & Fashion) Tergempak 2024
1 Agy
2 Hawa Johanis
3 Malia
4 Sofea Shra
5 Yana Hassan
Digital Creator (Foodie) Tergempak 2024
1 Capikkkkkk
2 Che Sayang Kitchen
3 Hazwan Ramli
4 Khairul Aming
5 Syiqin Azrin
Selebriti Tergempak 2024
1 Amir Ahnaf
2 Anna Jobling
3 Erysha Emyra
4 Meerqeen
5 Scha Elinnea
Keluang Man Of The Year
1 Aleeya Zailan
2 Yayan
3 Kapten Zahiruddin
4 Abbe Hae
5 Team LKP
6 Leeroy Wong
7 Abang Nobady
8 Staf Sarjan Nor Khalid
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mas Idayu Kongsi Gambar ‘Bahagia’ Bersama Suami, Bukti Rumah Tangga Kekal Utuh
Sebelumnya tular di Media sosial berita kononya rumah tangga miliknya sedang bergolak ditiup badai, enggan berdiam diri penyayi dangdut veteran negara, Mas Idayu bertindak meluahkan kekesalannya berhubung gossip ‘liar’ berkenaan.
Menurut Mas Idayu, perkahwinan yang baharu sahaja didirikan sebulan yang lalu itu masih utuh dan baik-baik sahaja.
Suka Post Kapsyen Sedih Kelakar Gembira
View this post on Instagram
Sumber gambar: Instagram Mas Idayu
Menerusi hantaran terbaharu di Instagram Mas Idayu atau lebih selesa di sapa mummy, menjelaskan hantaran kapsyen di Instagram itu langsung tidak berkaitan dengan rumahtangga, kerana sejak dulu lagi dia memang gemar berkongsi kapsyen sedih, kelakar dan gembira.
“Dari dulu saya sangat suka hantaran yang berbentuk ceramah, ‘sweet’ dan hint’. Siapa yang suka mesti mereka akan komen, ‘ya mummy aku juga seperti itu’. Tak semestinya untuk saya. Saya suka mendengar komen mereka yang berbagi rasa. Itu saja,” tulisnya.
Artikel berkaitan: Merancakkan Ekonomi Industri Perkahwinan, Hijabi Perlu Tahu Rancang Majlis Sesuai Dengan Kemampuan Diri
Bahagia Di Samping Suami
Sumber gambar: Instagram Mas Idayu
Selain itu, Mas Idayu turut berkongsikan beberapa keping foto dirinya sedang bahagia dan menikmati moments-moments indah sebagai isteri. Dalam hantaran tersebut dapat dilihat penyanyi berusia 50 tahun itu amat romantis bersama suami tercinta, yang juga Penerbit Eksekutif TV3, Muhammad Sufian Che Isa.
Pada hantaran tersebut, Mas Idayu berkesampatan menitipkan kata-kata indah dan romatik khas buat suaminya, serta menyatakan harapan agar mahligai cinta yang dibina kekal hingga ke akhir hayat mereka berdua.
“Biarpun inai di jari semakin memudar, namun doa kami semoga Allah simpulkan hati kami seerat mungkin..” 🤲
Meninjau keruangan Instagram, Mas Idayu telah pun memadam posting kapsyen sedih yang telah mengundang pelbagai spekulasi ramai sehingga menimbulkan khabar angin, kononya rumah tangga miliknya sedang dilanda badai.
Sebagai rekod, pada 16 September lalu, Mas Idayu telah selamat bergelar isteri kepada penerbit eksekutif TV3, Muhammad Sufian dengan sekali lafaz sahaja.
Artikel berkaitan: Nak Buat Kenduri Kahwin ‘Mega’ Janganlah Sampai ‘Merompak Duit Hantaran’
Sumber gambar: Instagram Mas Idayu
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
