Pernah perhatikan bagaimana kadangkala anda mengambil produk dari rak kecantikan dan apabila anda pulang dan menggunakannya, anda pasti sangat menyukainya!

Tetapi ketika hari dan minggu berlalu, anda mula bosan. Produk itu nampaknya tidak lagi berkesan. Hilang minat dengannya. Tidak lama lagi, anda masih mencari pencuci muka atau pelembap baru.

Mengapa Tidak Terus Menukar Produk

Sebab sebenar hendak berpegang pada satu produk adalah tidak mudah. Selalunya perbezaan hanya sedikit pada kulit kita. Sekiranya anda melihat peningkatan 100% pada kulit, anda tidak akan menukar produk lagi!

Sekiranya kulit anda kelihatan lebih halus atau lembut dan anda dapat merasakan perubahannya. Atau, jika orang mula memperhatikan dan memuji kulit, adakah anda akan menukar produk yang digunakan? Sudah tentu tidak!

Sebab Sebenar Mengapa Produk Tidak Menunjukkan Banyak Penambahbaikan

Terdapat banyak sebab mengapa produk tidak menunjukkan peningkatan yang hebat pada kulit anda. Jom semak sebab utama:

1. Satu Ukuran Sesuai dengan Semua Pendekatan

Setiap pengeluar harus membuat produk yang sesuai dengan 90% dari pangkalan pelanggan mereka. Walaupun produk itu untuk kulit berminyak, tidak semua kulit berminyak akan sama. Sebagai contoh, seorang wanita bekerja berusia 30 tahun dengan kulit berminyak mempunyai jenis kulit tertentu. Seorang pelajar remaja berusia 20 tahun mungkin juga mempunyai kulit berminyak, tetapi keperluannya masih berbeza.

Wanita berusia 30 tahun mungkin mengalami perjalanan panjang dan terdedah kepada pencemaran. Gadis berusia 20 tahun itu mungkin mempunyai masalah jerawat dan keperluan membersihkan liang roma secara menyeluruh. Manakala wanita yang berusia 30 tahun, menghadapi kerosakan kulit akibat pendedahan berterusan terhadap ratusan bahan kimia. Justeru remaja berusia 20 tahun mempunyai kulit sensitif yang bertindak balas terhadap cahaya dengan kemerahan dan terbakar.

Ini hanya contoh untuk menunjukkan bahawa walaupun dalam kulit berminyak, individu boleh mempunyai ciri-ciri kulit yang sangat berbeza.

Tetapi, pengeluar memerlukan produk mereka untuk “berfungsi” untuk semua golongan usia. Oleh itu, mereka meninggalkan perkara-perkara penting supaya individu yang mempunyai kulit sensitif dan rosak tidak mendapat reaksi. Dan konsentrasi mereka tetap lemah, sehingga semua orang dapat menggunakan produk ini dengan “selamat”.

Sayangnya, ramuan, kepekatan dan formulasi keseluruhannya terlalu lemah. Dan ia tidak banyak memberi kesan.

Satu produk tidak sesuai untuk semua. Dan tidak pernah dapat.

2. Kulit Anda Terus Berubah

Faktor lain untuk keberkesanan produk yang rendah adalah ciri perubahan kulit. Maksudnya, kulit anda terus berubah bergantung pada banyak faktor. Jom semak individu contoh yang berusia 30 tahun, sekiranya dia menukar pekerjaannya, dan berpindah ke kota lain, kulitnya juga akan berubah.

Ini kerana keadaan persekitaran berbeza-beza dan tahap pencemaran berbeza. Ini mempengaruhi penghalang kulit, dan dengan itu keperluannya.

Beberapa faktor yang mempengaruhi ciri perubahan kulit adalah:

• Cuaca Yang Berubah
• Di mana kedudukan tempat tinggal
• Produk yang anda gunakan
• Factor usia
• Gaya hidup anda
• Perjalanan anda
• Masa yang dihabiskan di luar rumah, dll.

Di sini juga, satu produk tidak dapat merawat kulit anda, kerana keperluan kulit anda selalu berubah.

3. Rutin & Produk Penjagaan Kulit Semasa Anda

Produk skincare berperanan besar dalam menentukan kulit anda. Maksudnya, jika anda telah menggunakan produk dengan bahan yang keras, ia akan merosakkan kulit. Begitu juga dengan produk dengan bahan bermasalah seperti SLS, SLES, Parabens, dll.

Menggunakan produk yang tidak sesuai untuk kulit anda juga boleh menyebabkan kerosakan. Sebagai contoh, individu kulit berminyak yang menggunakan pembersih yang kuat juga menghilangkan lipid utama sambil mengatasi kelebihan minyak.

Menggunakan produk yang tidak seimbang pH menjadikan kulit terbuka untuk serangan luaran. Bakteria, kulat dan pencemaran mikropartikel dapat memasuki kulit dan menyebabkan kerosakan.

Oleh itu, menggunakan produk yang tidak sesuai, tidak selamat atau kasar merosakkan kulit. Agar produk menjadi berkesan, produk tersebut harus sesuai dengan kulit anda, dan berusaha memperbaiki kerosakannya.

Jadi Sekarang Apa? Apakah Kaedah Yang Betul Untuk Memperbaiki Kulit?

Memberi kulit anda apa yang diperlukan untuk kekal sihat, bebas masalah, dan “bercahaya” sebenarnya tidak begitu sukar. Ia terdiri daripada tiga langkah:

1. Mengetahui Kulit Anda

Sebelum anda dapat memikirkan produk mana yang perlu anda gunakan setiap hari, penting untuk mengetahui kulit anda. Apakah jenis kulit anda? Apa Ciri-Cirinya? Bagaimana dengan gaya hidup dan lokasi anda?

Adakah anda pernah menggunakan produk yang boleh mencederakan kulit? Adakah kulit anda sensitif terhadap produk, atau cahaya? Anda ada jerawat atau parut jerawat? Atau tompok gelap atau gelap?

Menjawab soalan-soalan ini membantu anda memahami semula jadi kulit anda, dan ia diperlukan.

2. Mendapatkan Produk Yang Betul

Menggunakan produk yang betul pada kulit anda menjadikan semua perbezaan. Mengenai produk, perkara utama yang perlu anda pertimbangkan adalah:

• Apa yang perlu saya lakukan setiap hari? Contohnya, membersihkan wajah saya, melembapkan wajah saya, dan mengatasi bintik-bintik gelap saya.
• Apa bahan yang sesuai untuk jenis kulit saya, dan untuk tujuan ini? Adakah mereka berkesan? Adakah mereka ada?
• Adakah produk yang saya gunakan selamat? Adakah mereka memenuhi piawaian keselamatan? Adakah terdapat bahan-bahan keras yang saya dedahkan pada kulit saya? Menggunakan produk yang keras mungkin memberi anda “manfaat” buatan, tetapi akan merosakkan kulit anda seiring hari-hari berlalu.

3. Mengemas kini Produk Anda

Seperti yang kita ketahui, kulit berubah dari semasa ke semasa bergantung kepada banyak faktor. Itulah sebabnya penting untuk terus memeriksa apakah produk yang anda gunakan adalah produk yang sangat anda perlukan. Tidak ada rejimen yang dapat bertahan seumur hidup, jadi tetap mengikuti perkembangan kulit dan produk anda adalah kunci.

Baru beberapa kali layan siri premium ‘Project; Exit’, hati dah tersangkut, mungkin sebab isu kesihatan mental yang dipaparkan sangat relatable dan paling hebat siap, melalui inisiatif promosi teknologi AI untuk bantu remaja atasi kecelaruan fikiran.

Setiap manusia ada jalan cerita berbeza. Dalam siri ‘Project; Exit’ yang mengisahkan perjalanan empat anak remaja yang bergabung mencari jalan keluar daripada pusat pemulihan akhlak. Awalnya pakat geram juga tengok budak-budak tu memberontak, tapi rupanya ada perkara yang menyebabkan mereka agresif.

Memberontak ketika zaman remaja adalah normal, namun tingkah laku bermasalah mungkin membawa isyarat lebih membimbangkan terhadap kesihatan mental anak muda. Inilah mesej yang ingin disampaikan dalam siri ‘Project; Exit’, topik remaja yang ditimpa isu kesihatan mental serta semakin membimbangkan di Malaysia.

Percaya dengan kebijaksanaan kita sebagai penonton, siri premium ini digarap bukan saja untuk menghiburkan, malah membangkitkan perbincangan, menjadi pemangkin perubahan dan sikap saling menyokong satu sama lain di kalangan generasi muda.

Misalnya di platform X, apabila inisiatif Astro menggunakan kekuatan teknologi AI (Artificial Intelligence) mendapat sambutan ramai dan menjadikan medan sosial selama 3 hari begitu rancak.

Bayangkan dengan gabungan content, selebriti dan teknologi… confirm berkesan untuk meniup semangat penonton terutamanya mereka yang memerlukan bantuan motivasi dan ini merupakan inisiatif pertama pernah dilihat daripada mana mana drama tempatan.

Sangat relatable, tengoklah komen-komen kat atas tu!

MANTAP
Fuh, menusuk jiwa rasanya tengok lakonan hebat Shasha Abedul (Jannah), Mierul Aiman (Hadi), Naim Daniel (Ucop), Kimberly Chuah (Amy), Nabila Huda (Ibu Zan) dan penampilan eksklusif hijabi kesayangan ramai, Malia Baby!

Sesak dada dihimpit pertanyaan demi pertanyaan, otak bercelaru dengan masalah hidup serta seribu satu isu yang membelenggu jiwa. Isu kesihatan mental pun sangat relatable lebih-lebih lagi bila para pelakon menunjukkan sokongan moral di platform media sosial Astro Malaysia seperti X. Macam meluah pada besties!

Tengoklah ni, memang next level tau. Terpegun tengok AI Mierul Aiman dan Shasha bagi nasihat pada followers, nampak real betul!

#ProjectEXIT 💪🏼💪🏼💪🏼 pic.twitter.com/xu64PAxKii

— Astro Malaysia (@astroonline) November 11, 2024

#ProjectEXIT pic.twitter.com/QG3mxLQEwo

— Astro Gempak (@Astro_Gempak) November 11, 2024

Teknologi AI yang digunakan pun mampu merakamkan respons pelakon, membolehkan mereka berinteraksi dengan pengguna di media, meruntun emosi sedih, kecewa dan cemas dengan kata-kata yang positif dengan sistem pemantauan sosial.

Teknologi AI ini dilatih dengan rakaman suara dan video pelakon supaya dapat meniru gaya dan nada sebenar mereka. Mesej peribadi ini bertujuan untuk bagi moral support kepada penonton yang memerlukan.

Melalui hashtags #ProjectExit, tak hairanlah dapat lebih 50 respons sehari dan melihat kepada sambutan, mungkin lebih 100 video telah dilancarkan dan inisiatif ini beri impak bermakna dan menginspirasikan anak muda yang dahagakan sokongan.

#ProjectEXIT pic.twitter.com/z5GHDLCJQX

— Astro Gempak (@Astro_Gempak) November 11, 2024

#ProjectEXIT pic.twitter.com/j1lJG7Zu9H

— Astro Malaysia (@astroonline) November 11, 2024

Khusus untuk peminat siri premium Astro Originals, Bahagian 1 siri ‘Project; Exit’, yang merangkumi episod 1 hingga 4, boleh ditonton secara on demand melalui Astro Ultra/Ulti box, Astro GO dan sooka.

Sementara itu, Bahagian 2 yang merangkumi episod 5 dan 6 akan disiarkan bermula 15 November 2024 di platform yang sama. Ikuti info menarik dan klip melalui akaun Instagram, TikTok, Facebook, X, Astro Gempak, dan Astro Shaw menggunakan tanda pagar #ProjectEXIT dan #AstroOriginals.

Berita baik buat peminat #ProjectEXIT, anda berpeluang bertemu dengan keempat-empat pelakon utama di One Astro Fan Fest pada 23 November, bermula 12 tengah hari di Sunway Pyramid.

Artikel berkaitan: https://www.hijabista.com.my/dulu-pelakon-cilik-kini-mia-sara-nasuha-personaliti-hijabi-punyai-2-5-juta-pengikut-di-media-sosial/

Bagi lelaki, senaman malam menawarkan lebih banyak manfaat. Bagi wanita, jawapannya berbeza-beza, bergantung kepada sama ada matlamatnya adalah untuk membakar lemak atau membina otot.

Tidak ada masa yang salah untuk bersenam, tetapi mungkin ada masa yang lebih tepat daripada yang lain. Masa terbaik dalam sehari untuk bersenam boleh bergantung pada jantina anda dan juga sama ada ngin membakar lemak atau menjadi lebih kuat.

Menurut kajian, ia mendapati bahawa, bagi wanita, senaman pagi mengurangkan lemak perut dan meningkatkan tekanan darah lebih baik daripada latihan lewat hari. Bagi lelaki, senaman petang membawa kepada pembakaran lemak yang lebih besar dan kawalan tekanan darah yang lebih baik. Senaman malam juga menguatkan faedah latihan kekuatan, tetapi lebih-lebih lagi untuk wanita.

Kajian tentang masa senaman adalah sebahagian daripada sains kronobiologi yang sedang berkembang, yang memfokuskan pada cara jam dalaman mempengaruhi hampir setiap aspek fisiologi kita.

Kajian manusia tentang masa senaman lebih bercanggah. Sesetengah individu menunjukkan membakar lemak tambahan dan menurunkan lebih banyak berat badan dengan bersenam lebih awal, terutamanya sebelum sarapan pagi, sementara yang lain mencadangkan kita mendapat manfaat kesihatan yang lebih besar daripada senaman petang atau malam.

Kajian dunia sebenar tentang masa senaman

Para penyelidik menguji kesihatan, kekuatan dan kecergasan sukarelawan, secara rawak membahagikan mereka kepada dua kumpulan, dengan bilangan lelaki dan wanita yang sama. Satu kumpulan diminta bersenam empat kali seminggu pada waktu pagi, antara 6 pagi dan 8 pagi.

Kumpulan yang lain diarahkan bersenam pada waktu malam, antara 6:30 dan 8:30 malam. Setiap kumpulan mengambil bahagian dalam senaman yang sama. Sekali seminggu, mereka mengangkat beban. Keesokan harinya, mereka melakukan kira-kira 35 minit latihan seperti berlari, berenang atau berbasikal selama kira-kira seminit, berehat dan mengulanginya. Pada hari lain, mereka melakukan yoga atau Pilates. Mereka mengakhiri minggu dengan kira-kira sejam berlari, berbasikal atau senaman aerobik lain.

Kumpulan mengekalkan rutin ini selama 12 minggu, kemudian kembali ke makmal untuk ujian semula. Semua orang dalam kajian itu lebih kurus, lebih pantas, lebih cergas, lebih kuat, lebih sihat dan lebih fleksibel, sama ada mereka bersenam awal atau lewat.

Perbezaan manfaat senaman pagi dan petang bagi perempuan dan lelaki

PEREMPUAN

Bagi wanita, lemak dibakar lebih baik pada waktu pagi. Wanita yang bersenam awal menurunkan, secara purata, kira-kira 3 peratus lebih jumlah lemak badan daripada yang bersenam malam, dengan banyak kehilangan datang dari pinggang mereka. Mereka yang bersenam pagi membuang kira-kira 7 peratus lebih banyak lemak perut daripada wanita yang bersenam pada waktu petang. Tiada satu pun daripada jumlah berat badan yang turun, kerana otot terbina dengan kehilangan lemak.

ARTIKEL BERKAITAN: Impikan Pinggang Secekak, Tukar Rutin Dengan 4 Senaman Hula Hoop Mampu Kempiskan Lemak Perut

Senaman pagi juga menurunkan tekanan darah pada wanita yang bersenam jauh lebih baik daripada senaman yang sama pada waktu petang. Manakala senaman petang oleh wanita, meningkatkan kekuatan otot. Secara keseluruhannya, mereka yang bersenam malam meningkatkan kekuatan bahagian atas badan mereka sebanyak 7 peratus lebih daripada kumpulan pagi dan mereka juga melakukan lebih banyak sit-up dan tekan tubi.

LELAKI

Senaman malam adalah pemenang yang jelas dari segi kesihatan. Mereka yang bersenam pada waktu petang menurunkan paras kolesterol dengan ketara, manakala yang bersenam pagi, secara mengejutkan, menaikkan sedikit paras kolesterol mereka. Senaman pada waktu petang juga membakar lemak lelaki. Menjelang akhir kajian, badan lelaki yang bersenam malam telah membakar kira-kira 28 peratus lebih banyak lemak semasa latihan berbanding pada mulanya, perubahan yang boleh mendorong kehilangan lemak badan. Pembakaran lemak kumpulan pagi hanya meningkat sedikit.

Walau bagaimanapun, bila-bila adalah masa yang sesuai untuk lelaki meningkatkan kekuatan dan kecergasan mereka. Di kalangan lelaki, senaman pagi dan petang seperti senaman  bench press, leg press, sit-up, push-up dan kekuatan terbaik yang lain pada tahap yang sama, sama ada mereka bersenam awal atau lewat.

Maksud kajian ini dari segi praktikal ialah wanita yang mempunyai matlamat kesihatan atau kecergasan tertentu mungkin ingin memperkemaskan masa latihan mereka. Jika anda seorang wanita yang berharap untuk kehilangan beberapa inci di bahagian tengah, pertimbangkan senaman pagi. Jika matlamat anda adalah kekuatan, senaman malam mungkin lebih berkesan.

ARTIKEL BERKAITAN: Senaman Mudah 3 Minit Sebelum Tidur Dan Selepas Bangun Tidur Untuk Melangsingkan Kaki

Bagi lelaki, bersenam awal atau lewat nampaknya setanding dengan kekuatan dan kecergasan, tetapi senaman malam boleh memberi kelebihan istimewa untuk kesihatan. Namun, ia adalah hari awal lagi berkenaan dengan menyediakan preskripsi individu untuk masa yang optimum dalam sehari untuk bersenam.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.