Nama Nabila Razali bukanlah asing dalam industri muzik tanah air. Kekuatan vokal serta melodi lagu yang berbeza (urban) melonjakkan namanya dalam persada seni tanah air. Single Peluang Kedua yang sering kali diputarkan di corong radio menjadi tiket bagi dirinya untuk bertapak lebih kukuh dalam industri ini. Pun begitu, Nabila tidak hanya fokus dalam bidang nyanyian sahaja malah dia juga melebarkan sayap kariernya dalam bidang lakonan.
Pernah membintangi beberapa drama sepertiHikayat Cinta Si Pematah Hati sebagai Wafeen Wardah menjadikan Nabila Razali artis yang versatil. Melangkah lebih tinggi lagi, Nabila juga pernah membintangi sebuah filem bertajuk Keluarga Iskandar The Movie. Walaupun jadualnya padat, namun Nabila masih kekal ceria, aktif dan masih mampu tersenyum di hadapan khalayak Team Hijabista berkongsi rahsia Nabila menjaga kecantikan wajah dan kesihatan.
Aktiviti berbasikal juga antara pilihan Nabila Razali untuk kekal cergas dan sihat.
1.Apakah definisi kesihatan bagi Nabila? Bagi saya, maksud kesihatan yang baik itu apabila tubuh badan sentiasa mempunyai stamina yang cukup untuk melakuan apa jua aktiviti.
2.Di usia yang muda, bagaimana Nabila mengekalkan momentum untuk melakukan segala aktiviti harian? Saya mengamalkan pengambilam supplement,vitamin terutamanya vitamin c dan sentiasa minum air sebelum memulakan hari saya. Pengambilan air yang cukup juga menghindari tubuh saya dari dehidrasi.
3. Adakah Nabila mempunyai waktu terluang untuk memanjakan diri? Mungkin ke spa? Ya. Saya suka pergi ke spa untuk scrub dan massage. Ia membuatkan tubuh saya menjadi segar dan kulit lebih sihat.
4. Mengenai kesihatan kulit, apakah rejim kecantikan yang Nabila amalkan? Sebagai wanita, kulit antara bahagian yang paling penting bagi saya. Albella Beauty adalah produk kecantikan pilihan saya dan untuk hasil yang terbaik, saya melakukan scrub 3 hari sekali.
Ads
5. Bagaimana pula dengan senaman? Adakah Nabila peminat gym? Oh, saya tidak ke gym tapi saya lakukan senaman ringkas yang tidak memerlukan alatan seperti jogging dan sebagainya bersama rakan-rakan. Selalunya, saya juga akan melakukan aktiviti riadah bersama keluarga. Itu sudah memadai.
6. Selain berjumpadoktor,apakah yang Nabila akan ambil apabila demam panas atau selsema? Selalunya air honey lemon dan mandi dengan air panas membantu mengurangkan demam atau selsema saya dengan cepat.
7. Bagaimana pula dengan rawatan tradisional? Bagi saya, rawatan tradisional ada kalanya masih relevan, namun saya lebih suka untuk berhubung dengan doktor sekiranya saya sakit.
Ads
8. Kongsikan mengenai amalan diet Nabila. Diet saya sangat mudah dan ringkas. Saya akan ambil nasi dengan kuantiti yang sedikit berbanding lauk.Apa yang penting,menu saya pasti ada
sayur kerana sayur-sayuran mengandungi banyak khasiat. Oh ya! Saya juga agak cerewet apabila berkaitan dengan daging ayam dan sebagainya kerana saya akan asingkan lemak terdahulu.Saya tidak makan lemak.
Ads
Walaupun padat dengan jadual kerja, namun ia tidak menghalang Nabila untuk melakukan aktiviti lasak seperti menyertai perlumbaan kereta.
9. Kongsikan tip ringkas untuk sentiasa kekal sihat dan cergas.
Pengambilan air yang cukup sangat penting untuk memastikan tubuh badan segar dan sihat.Bahkan kita juga tahu mengenai kebaikan meminum air kosong. Selain itu juga, pemakanan yang seimbang wajib dipraktikkan kerana ia membantu untuk kekal sihat, dan mendapatkan bentuk badan yang ideal.
10. Apakah nasihat Nabila tentang penjagaan kesihatan tubuh badan terutamanya kepada seluruh kaum wanita di negara ini?
Sebagai seorang wanita, kulit adalah antara bahagian paling penting yang harus dijaga dengan betul. Tambahan pula hari ini,keadaan cuaca yang tidak menentu serta pencemaran alam sekitar terutamanya udara yang semakin meluas mendedahkan kita kepada banyak penyakit kulit. Jadi, jagalah kesihatan, kebersihan dan kecantikan kulit untuk mendapat kelembapan yang cukup serta tona kulit yang sekata.
Adakah anda sukar menemukan concealer yang sesuai. Trik pro concealer untuk mencapai liputan sempurna? Inilah masalah mengenai concealer, produk yang paling diperlukan dalam rutin solek anda.
Apabila anda tahu bagaimana menerapkannya dengan betul, ia boleh menjadi permainan ganti keseluruhan, tetapi silap satu langkah solekan anda akan kelihatan buruk. Dengan penyembur pembetulan warna, dapat membuat anda keliru.
Adakah concealer harus digunakan sebelum atau selepas foundation yang mana formula yang sesuai untuk anda, ini adalah petua berguna untuk membantu anda meningkatkan permainan solekan anda dan menghilangkan semua kekeliruan anda semuanya tentang concealer.
Cara Memilih Formula Concealer
Jom mulakan dengan perkara asas-asas terlebih dahulu. Memilih concealer anda bergantung terutamanya pada apa yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit anda. Oleh itu, sebelum anda membeli concealer, pastikan anda mengetahui apa sebenarnya yang anda cari.
Concealer Cecair
Concealer cecair adalah lot yang paling serba boleh. Sangat sesuai untuk jenis kulit normal, berminyak atau kombinasi. Mudah diaplikasikan, dan liputannya dapat dibangun, mulai dari cahaya hingga penuh. Juga, concealer cecair terdapat dalam pelbagai kemasan seperti matte, dewy, dan satin. Concealer jenis ini juga cenderung menyumbat liang, jadi jika anda yang mempunyai kulit sensitif dan rawan jerawat, saya cadangkan anda mencubanya.
Menyediakan liputan matte tanpa cela yang berlangsung sepanjang hari dan sepanjang malam. Formula UD yang sangat berpigmen dan boleh dicampur mengawal kilauan dan menutupi ketidaksempurnaan selama 24 jam.
Concealer cecair multitasking ini menyembunyikan semuanya, dari lingkaran bawah mata gelap hingga noda dan perubahan warna. Formula ringan meluncur dengan lancar dengan aplikator hujung bantal yang unik, menyatu dengan lancar untuk liputan kalis air yang tahan lama.
Concealer Krim
Sekiranya anda mempunyai jenis kulit kering atau kombinasi, concealer jenis krim akan berfungsi dengan baik untuk anda. Liputannya boleh dibina, mulai dari sederhana hingga penuh. Anda boleh memilih satu dengan kemasan berkrim atau kemasan satin. Rumusan dan konsistensi krim sangat baik untuk menyembunyikan perubahan warna. Kadang-kadang, concealer krim cenderung berkerut apabila dipakai selama berjam-jam. Anda boleh mencegahnya dengan meletakkan concealer anda dengan sedikit serbuk yang ditekan.
Concealer krim tahan lama diformulasikan dengan botani Korea yang gemar kulit yang inovatif yang meminimumkan tekstur dan bertenaga vegan untuk membantu mengimbangi mikrobioma kulit.
Teksturnya yang mewah dan kemasan yang bercahaya, concealer yang menyerlahkan kulit dengan liputan ringan dan sederhana hingga tinggi yang boleh dibina. Diperkaya dengan penghidratan, faedah penjagaan kulit pelbagai tindakan dan teknologi penyebaran cahaya, mewujudkan kulit yang lebih lembut dan halus sambil mengaburkan ketidaksempurnaan.
Concealer ringan dan berkrim berasaskan emolien yang memberikan liputan legap. Mengandungi perlindungan SPF 35. Formula ini sangat pekat sehingga sebilangan kecil dapat menyembunyikan dan memperbaiki sejumlah ketidaksempurnaan. Concealer yang kaya dengan antioksidan membantu menyerap lebihan minyak dan memberi makan kulit dengan khasiat Vitamin A dan E.
Concealer Stik
Concealer jenis stik adalah rahmat untuk kulit kering dan sensitif. Concealer ini disusun menjadi kemasan satin atau matte serbuk, bergantung pada produk yang anda pilih. Concealer jenis ini mempunyai liputan yang boleh dibina dari sederhana hingga penuh.
Concealer ini menutupi ketidaksempurnaan dan menyuburkan kulit dengan kemasan baldu-matte menggunakan tanah liat Amazon dan vitamin A & E. Formula kalis air yang berkrim dan boleh dicampur tanpa berus.
Concealer berkrim, tanpa berat dan pelembap yang mudah menyatu ke kulit untuk kemasan yang tidak dapat dikesan. Terdapat dalam 10 warna.
Teori Warna Dan Memilih Warna Concealer Yang Tepat Untuk Setiap Masalah Kulit
Masalah Concealer adalah kulit yang berbeza memerlukan warna dan tekstur yang berbeza. Untuk memadankan warna kulit anda, pilih naungan concealer yang setengah naungannya lebih ringan daripada warna foundation. Penting untuk perhatikan kata kunci “neutral,” “cool,” “warm”, dan “beige.
Anda boleh memanfaatkan sepenuhnya teori warna sekiranya mencari concealer yang tepat. Roda warna yang saling berseberangan pada spektrum adalah bertentangan. Oleh itu warna ini saling membatalkan apabila digunakan untuk corrector warna.
Hijau adalah kebalikan dari merah
Jingga adalah kebalikan dari biru
Kuning adalah kebalikan dari ungu
Hapuskan Lingkaran Gelap Anda Dengan Concealer
Sekiranya tumpuan anda adalah lingkaran hitam, pilih ke arah warna yang lebih “panas” untuk mengelakkan lingkaran putih yang jelas di sekitar mata. Lingkaran gelap berwarna biru dan ungu disembunyikan dengan baik menggunakan concealer berasaskan oren hingga kuning yang satu warna lebih ringan daripada warna kulit anda. Ia akan membantu menghilangkan perubahan warna dan mencerahkan kulit di bawah mata. Sebaliknya, jika anda mempunyai lingkaran hitam kecoklatan, maka gunakan concealer berasaskan oren seperti pic atau salmon.
Concealer Pelindung dan Penyamaran Kemerahan Anda
Concealer hijau digunakan untuk meneutralkan kemerahan pada wajah anda, seperti cela dan bintik merah. Anda juga boleh menggunakannya untuk menutup jerawat, ruam, dan bekas jerawat merah yang marah.
Sembunyikan Titik Gelap Dengan Concealer
Corrector warna berasaskan oren dan pic boleh digunakan bersama dengan concealer biasa anda untuk menutupi bintik-bintik gelap yang berkesan disebabkan oleh jerawat, penuaan atau kerosakan pada sinar matahari dan bahkan untuk jeragat.
Menutup Jerawat Dengan Concealer
Untuk menyembunyikan jerawat, sangat mustahak bahawa concealer anda mempunyai ketebalan dan kering yang kering. Anda boleh menggunakan concealer krim dan ini biasanya terdapat dalam bekas atau tiub. Untuk membatalkan kemerahan zit, gunakan concealercorrector warna hijau sebelum blend dengan foundation dan concealer krim anda.
Sekiranya anda ingin mencuba palet pembetulan warna yang berfungsi dengan cantik. Palet corrector warna ini terdapat dalam pelbagai warna untuk menyamarkan bintik-bintik gelap, kemerahan, dan masalah lain.
PRODUK CADANGAN:
Bobbi Brown BBU palette
Palet yang nipis dan mudah digunakan ini adalah alat yang sangat diperlukan untuk juru solek di seluruh dunia untuk pengambaran, pertunjukan fesyen dan karya editorial.
Buat Kesempurnaan Kompleks! Lingkaran bawah mata, kemerahan, kulit tidak rata atau kusam? Tidak lagi dengan palet corrector warna all-in-one ini. Lima corrector warna krim halus dan dua serbuk penetapan berwarna adalah yang anda perlukan untuk membantu meneutralkan ketidaksempurnaan dan mencerahkan warna kulit kusam.
Rawat masalah perubahan warna kulit anda dengan NYX Professional Makeup Color Correcting Palette. Enam warna concealer pembetulan warna berkrim ini boleh disesuaikan! Lapiskan dan satukan untuk menutup dan menyembunyikan kemerahan, nada biru, lebam, lingkaran hitam dan kekuningan pada semua nada dan jenis kulit.
Bagaimana Menyembunyikan Cara Yang Betul?
Sekarang timbul persoalan besar, concealer atau foundation mana yang lebih utama Baiklah, jawapannya mudah. Selalu lebih baik menggunakan foundation anda terlebih dahulu sebelum masuk dengan concealer anda.
Tetapi, jika anda berhasrat untuk mencapai kesempurnaan sepenuhnya, ada langkah yang harus dilakukan sebelum foundation dan ketika itulah penyembunyikan corrector warna memasuki dalam langkah ini.
Setelah warna diperbaiki dan siapkan produk, tekan perlahan foundation dan kemudian concealer anda menggunakan span solekan. Menekan akan memastikan bahawa concealer pembetulan warna anda tetap ada. Penting juga untuk diingat bahawa terlebih sedikit atau banyak, gunakan sedikit corrector hanya di mana anda memerlukannya. Anda boleh menetapkan solek anda menggunakan serbuk yang ditekan agar ia tahan lebih lama.
Concealer Hacks Yang Akan Segera Mengubah Permainan Solekan Anda
Trik mudah ini akan memberi anda foundation yang sempurna, dan ini akan mengubah rutin kecantikan anda sepenuhnya. Hanya ada satu perkara yang anda perlukan – concealer!
1. Sapukan Concealer Dalam Cahaya Semula jadi
Pencahayaan yang tidak baik bertanggungjawab pada hari-hari yang anda fikirkan bahawa concealer anda sesuai dengan kulit anda dan sebenarnya tidak. Tempat terbaik untuk menggunakan concealer adalah berhampiran tingkap yang dijemur cahaya matahari untuk membiarkan cahaya semula jadi menunjukkan bagaimana prestasi concealer anda.
2. Trik segitiga concealer
Pic: good housekeeping
Daripada titik dan menyapu concealer di sepanjang kawasan bawah mata anda, lukis segitiga dengan concealer dan campurkan dengan berus concealer kecil atau span solekan. Ini akan membantu menutupi kawasan itu sepenuhnya dan dengan serta-merta menimbulkan ilusi bahawa wajah anda bercahaya.
3. Concealer pada kelopak mata anda
Sekiranya anda tidak mahu melabur dalam primer pembayang mata, celupkan sedikit concealer pada kelopak mata anda untuk mengelakkan bayangan jatuh dari penutup mata atau lipatan mata. Concealer akan berfungsi dengan cemerlang seperti primer pembayang mata.
4. Jadikan lipstik anda pop
Bagi anda yang gemar memakai lipstik dan tidak ianya cepat hilang, lapiskan dengan concealer sekiranya anda salah lukis bibir. Melapisi bahagian luar bibir anda dengan berus hujung halus. Ini juga akan membantu meningkatkan bentuk bibir anda, menjadikannya kelihatan lebih pucat dari sebelumnya.
5. Kontur dan sorotan dengan concealer
Dengan concealer yang mempunyai dua warna lebih gelap daripada kulit anda dan satu warna yang lebih ringan daripada kulit, anda boleh membuat kontur dan menyerlahkan wajah untuk meningkatkan permainan solekan. Concealer pensil akan mempunyai kawalan yang lebih besar terhadap penempatan, gunakan yang lebih gelap untuk menaungi kawasan yang berlorek secara semula jadi dan concealer yang lebih ringan untuk menyerlahkan kawasan yang secara terang menangkap cahaya.
6. Blot dengan tisu
Sekiranya concealer anda semakin tebal di sekitar mata? Ambil tisu, pisahkan menjadi dua lapisan dan kosongkan lebihan alat solek. Anda akan terkejut melihat seberapa baik langkah mudah ini!
7. Serlahkan kening anda
Concealer yang satu warna lebih ringan daripada warna kulit anda boleh digunakan untuk menonjolkan alis. Ini akan memberi anda peningkatan kening seketika dan mata nada akan lebih menonjol!
8. Sempurnakan eyeliner bersayap anda
Pic: Lindsay Ann Bakes
Jika anda kerap melakukan kesilapan semasa melukis eyeliner bersayap yang sempurna. Pada masa krisis seperti itu, celupkan berus bersudut concealer dan gunakan dengan berhati-hati untuk menutup kesalahan. Lebih mudah dan lebih cepat daripada memulakan semula!
Sekarang setelah anda mengetahui warna concealer yang sesuai dan sebenarnya mempunyai pelbagai guna, inilah masanya anda mencuba beberapa helah ini. Anda mungkin tidak dapat melakukannya dengan betul dalam percubaan pertama, tetapi ingat kesabaran dan latihan adalah kunci!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sehelai hijab yang disarungkan di kepala pasti menjadi perhatian ramai melihatnya, bukan sahaja pada pengayaan malah motifnya membuat ramai terpegun dengan keanggunan si pemakai, apatah lagi bila diserikan dengan kuntuman bunga yang indah.
300 kuntum bunga ros simbolik koleksi baharu jenama hijab ini, nah di manakah letak keunikannya. Walapun masih baru dalam industri hijab di Malaysia, namun dari bertatih, kini mereka sudah mula berlari. Menerima begitu banyak respon positif daripada pelanggan menjadikan jenama hijab baru, Roos Scarves semakin dikenali dan mendapat tempat di hati para hijabi Malaysia.
Kisah bagaimana jenama ini tercetus sangat menarik. Menurut Pemilik Roos Scarves, En. Safiudin Nordin, idea untuk membina jenama tudung Roos Scarves ini terlintas selepas pandemik pada hujung tahun 2021, apabila isteri beliau, Puan Siti Afiqah Hamzah banyak menghabiskan masa menanam bunga Ros dari pelbagai jenis dan rupa.
Dalam tempoh setahun lebih mendekati dan mengamati bunga ros yang berkembang dengan pelbagai warna, rupa dan jenis itu membuatkan mereka terfikir kenapa tidak diadaptasikan kecantikan ros itu ke atas sehelai tudung. Perkataan Roos itu diambil dari bahasa Dutch yang pastinya membawa maksud bunga mawar.
‘Kami akan kekalkan subjek yang sama pada rekaan koleksi baharu ini, tetapi mempunyai rekaan yang berbeza. Di mana pelbagai bunga ros akan diperkenalkan di dalam rekaan. Sedikit sebanyak memberi ilmu kepada orang ramai, bunga ros itu sendiri mempunyai pelbagai jenis,’ kongsi En. Safiudin.
Semangat yang dibawa pada setiap rekaan
Malam yang penuh berseri itu, Roos Scarves diperkenalkan secara rasminya dalam sebuah majlis eksklusif yang dihadiri lebih 100 pempengaruh, selebriti, rakan media dan pelanggan setia. Setelah yakin dengan pengukuhan jenama mereka di pasaran, mereka menetapkan inilah detik paling sesuai untuk jenama ini dilancarkan secara gemilangnya.
”Kami sudah menjalankan kajian kebolehpasaran hijab selama setahun bermula Mac 2022. Dari situ, kami yakin walaupun pelbagai jenama hijab sudah membanjiri pasaran negara, Roos Scarves masih ada tempat di hati Wanita yang bertudung. Keistimewaan Roos Scarves adalah setiap corak yang berinspirasikan ros sebenar itu akan dilukis terlebih dahulu sebelum diolah dan dicetak pada skarf.
Kesan monogram dan detailing corak dan warna dipilih berdasarkan pantone terkini yang kemudiannya diadun bersama dengan rekaan menjadikan corak yang terhasil sangat eksklusif dan tiada di pasaran lainnya,” ujar Encik Safiudin.
Tambah beliau lagi, tagline “Bloom of beauty” adalah semangat yang mereka bawa untuk setiap rekaan tudung yang dihasilkan. Koleksi terawal yang mereka hasilkan ialah Lady Series, inspirasi daripada Lady Emma Hamilton Rose dan Freedom Series yang diinspirasikan daripada spirit of freedom rose.
Dan pada majlis perlancaran itu juga, Roos Scarves turut memperkenalkan dua koleksi baru iaitu Fairy dan Popcorn Series. Ia adalah koleksi yang diilhamkan daripada The Fairy Rose dan juga Gourmet Popcorn Rose. Kedua-dua hijab ini dari potongan shawl yang mempunyai aura dan stail unik yang pasti diminati hijabi negara ini.
Melebarkan empayar
Roos Scarves juga dalam perancangan untuk membuka lebih banyak cawangan di empat bandar utama berdasarkan koridor utara, selatan, timur dan juga sentral. Namun, fokus mereka adalah di pusat membeli-belah utama utama bagi mengekalkan nilai eksklusif pada produk dan kesemua outlet yang dimiliki oleh pengedar terpilih daripada pihak syarikat.
Tambah En. Safiudin lagi, mereka mengharapkan lebih ramai pelanggan dapat menikmati kualiti skarf yang mereka tawarkan dengan pengalaman bertudung yang mengujakan. Dan, impian mereka untuk mengenengahkan jenama ini ke negara-negara eropah dan Timur Tengah dapat direalisasikan tidak lama lagi.
Roos Scarves boleh didapati di butik Roos Scarves di Seksyen 15, Bandar Baru Bangi atau melalui pembelian online di website rasmi juga Tiktok Shop dan Instagram shop Roos Scarves.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Yang praktikal menjamin lemak perut lemak, menurut pakar pemakanan anda. Melakukan diet yang sihat untuk menurunkan berat badan boleh terasa amat memberangsangkan, terutamanya jika anda seorang yang gemar menikmati hidangan berdekad yang sarat dengan bahan-bahan yang kurang sihat yang disukai oleh selera anda.
Walau bagaimanapun, jika anda ingin mengurangkan berat badan, menukar makanan yang tidak sihat untuk pilihan yang lebih berkhasiat adalah salah satu perkara terbaik yang boleh diakukan dan itu bermula dengan melihat makanan di rumah anda sendiri. Malah, beberapa makanan terburuk untuk kesihatan keseluruhan anda mungkin ada di pantri.
Nyahkan lemak perut
Untuk mengetahui beberapa snek pantri terburuk yang perlu anda potong jika ingin mengelakkan lemak perut, saran pakar pemakanan, dua yang anda harus berfikir dua kali untuk menambah ke dalam troli pada masa akan datang apabila berada di kedai runcit.
1. Snek
Apabila bercakap tentang makanan ringan yang paling teruk untuk kesihatan anda secara keseluruhan, kerepek pasti berada di tempat teratas dalam senarai. Terutamanya jika anda ingin mengelakkan penambahan berat badan. Snek sering digoreng, dibuat dengan minyak omega-6 radang, karbohidrat halus dan gabungan lemak dan karbohidrat yang menyebabkan tekanan oksidatif dalam badan.
Walaupun terdapat banyak snek yang menggemukkan yang harus dielakkan, Doritos ialah salah satu jenis kerepek yang paling teruk untuk dimakan, tanpa mengira rasa. Seperti yang dinyatakan, ia dibuat dengan warna dan perisa tiruan bersama-sama dengan karbohidrat yang ditapis. Bentuk karbohidrat ini menyebabkan peningkatan pesat dalam glukosa, yang meningkatkan kadar penyimpanan lemak badan.
Sebagai tambahan kepada semua karbohidrat dan bahan tiruan tersebut, satu lagi kelemahan utama Doritos ialah hakikat bahawa, mudah untuk snek tanpa berfikir kerana pelbagai perisa. Itu menjadikannya sukar untuk menikmati kerepek secara sederhana, yang seperti kita semua tahu, adalah salah satu kunci penting untuk pemakanan yang sihat. Apabila makan kerepek, jika perlu, adalah lebih baik untuk memilih pilihan bijirin penuh dan bakar atau memakannya sebelum dibahagi.
2. Biskut yang dibeli di kedai
Jika anda mempunyai gigi manis, anda biasanya boleh memilih biskut berbanding kerepek. Malangnya, biskut yang dibeli di kedai bukanlah pilihan yang lebih baik. Pakar mengatakan bahawa hidangan ini, bersama-sama dengan gula-gula lain seperti pai dan kek, adalah kategori makanan yang menyumbang paling banyak kalori yang diambil kira untuk pengambilan gula tambahan namun memberikan sedikit atau tiada nilai pemakanan.
Apabila anda membebankan semua kalori tersebut tanpa mendapat apa-apa yang besar daripada makanan, anda meletakkan diri pada risiko penambahan berat badan. Serat rendah dan bijirin yang sangat halus meningkatkan risiko penambahan berat badan dan tahap lemak perut yang lebih tinggi. Biskut kegemaran anda berkemungkinan menyebabkan lemak perut kerana bahan-bahan yang diproses seperti mentega, gula dan tepung ditapis. Sekarang, katakan tidak!
Terdapat banyak pilihan yang sihat, pakar mengesyorkan menggunakan yogurt Yunani biasa dan granola buatan sendiri, yang boleh membantu penurunan berat badan dengan mengawal saiz bahagian untuk memastikan anda akan mencapai semua nutrien dan membuatkan anda kenyang untuk masa yang lebih lama. Yum!
Pada penghujung hari, mencapai bentuk badan impian adalah lebih daripada memotong beberapa makanan ringan. Anda perlu mengekalkan diet yang sihat di sekeliling dan senaman. Walau bagaimanapun, jika kurus adalah matlamat anda, adalah idea yang baik untuk mengelakkan makanan ini sebanyak mungkin.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bersedia untuk rasai pengalaman hidrasi luar biasa? Laneige, jenama kecantikan K-Beauty terkemuka yang terkenal dengan inovasi penjagaan kulitnya, kini mencuri tumpuan dalam kempen Water...