Program #Quranhour adalah satu aktiviti yang sangat murni terutama dalam mendidik masyarakat hari ini untuk terus mencintai, berinteraksi dan mendekatkan diri dengan Al-Quran.
Ramadan lalu telah dianjurkan program Malaysia#QuranHour untuk kali ketiga di mana menyatukan hampir 5 ribu peserta di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin Putrajaya Jun lalu.
Kemuncak program ini nanti adalah World#QuranHour yang akan diadakan pada 9 Zulhijjah 1438H serentak seluruh dunia dan kali ini sambutannya di sini adalah di UIAM dan juga Dataran Merdeka sempena 31 Ogos nanti.
Hari ini sahaja, telah diadakan acara Climb For #QuranHourdi mana memperlihatkan ikon Rumah Ngaji, Datuk Rosyam Nor bersama 20 wakil media tempatan memanjat 2200 anak tangga Menara Kuala Lumpur dengan membawa senakhah al-Quran sebagai simbolik program World #QuranHour, jalur gemilang dan panji World #QuranHour.
IKLAN
Hijabista turut tidak ketinggalan menyokong majlis ilmu ini dan antaranya adalah dengan bekerjasama dengan beberapa personaliti media sosial untuk menyokong kempen #Quranhour.
Ketika sesi fotografi untuk melengkapkan isi kandungan yang lalu, Hijabista sempat berkongsi bacaan ayat suci Al-Quran dengan Insta-Famous popular Elcah.
Walaupun masih muda, namun blogger popular ini tidak ketinggalan menyokong program ini dengan membaca salah satu potongan Surah At-Taubah.
IKLAN
Ketika ditanya mengapa memilih potongan Surah At-Taubah ayat 128 ini, Elcah memberitahu ibunya ada mengajar surah itu kepadanya untuk dijadikan sebagai pendinding.
Menurur Editor Kanan Karya Bestari Kumpulan Media Karangkraf, Ustaz Mohamad Amiro Safwan Mohd Kamil, surah ini banyak menceritakan tentang pengampunan yang Maha Pencipta. Surah ini juga dianggap begitu istimewa kerana satu-satunya surah yang tidak dimulai dengan Bismillahirrahmaniarrahim.
Begitu juga bagaimana ia diturunkan iaitu selepas berlakunya perang Tabuk pada tahun 9 Hijrah.
IKLAN
Satu lagi mengenai surah ini ialah membicarakan tentang pernyataan Allah kepada kaum Muslimin dalam memerangi golongan kuffar secara menyeluruh.
Jom sama-sama kita dengarkan bacaan surah ini dari Elcah.
p/s: Bacaan ayat Al-Quran oleh Elcah, ini adalah sempena menyokong kempen World #QuranHour yang dianjurkan oleh Yayasan Warisan Ummah Ikhlas. Ustaz Mohamad Amiro yang turut menyokong video ini dan berkata mudah-mudahan memberi semangat kepada orang lain untuk turut mengaji. Salah silap sedikit itu adalah biasa dalam bacaan dan jika sudah belajar, insya-Allah sebutan akan semakin lancar.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
#ininikahkoboi . tiada photographer, tiada baju nikah, tak bwk hntran, g umah tok kadi dgn pakai selipar 😂😂 . sebab Allah sebaik2 perancang.detik pernikahan yg ternyata 360 darjah tidak mengikut ap yg dirancang. . meh kita cerita 😂 . asalnya rancang nikah 27.03, majlis 28.03. disebabkan perintah kawalan pergerakan, majlis ditunda dan nikah akan diawalkan kpd 21.03. . bridal habis bayar(pakej nikah+majlis), catering dah bayar separuh, goodies dah settle tinggal nak tggu mjlis je.. so bila keadaan ini berlaku, semua yg dibooking terpaksa ditunda dan ofkos bridal pun tak berani nak buat perkhidmatan bagi pakai baju nikah 😂 maka, ini lah jadinya.. kita pakai je baju recycle 😅 . 20 MAC 2020(Jumaat) *tarikh kami bernikah… selepas maghrib, dpt ws dpd suami “awak, esok kita boleh ke bernikah ni ?” dgn bagi satu document pekeliling dpd Jabatan Agama Islam Johor yg menyatakan start 21.03 smpai 31.03, segala Majlis pernikahan perlu ditangguhkan 😅. dapat dokumen tu terus bagi pada ayah, ayah pun apa lagi terus guna kuasa veto nya call Tok Kadi Minta Tok Kadi nikahkan kita mlm ni juga 😅 ayah call suami utk siap terus takpayah bwk ap2 brg(hantaran), bwk diri je dtg umah mai nikah mlm ni jugak 😂😅 .
tepat jam 1130 mlm, alhamdulillah dengan sekali lafaz, kami sah menjadi suami isteri di umah tok Kadi 😂😂 yg hnya dihadiri oleh 2 org saksi, wali , juru nikah , pantin laki perempuan n selit lah ibu sekalii 😭😭 .
ye, mmg ribut kelam kabut seiring dgn perangai kita yg kelam kabut ni 😂😂. Pkul 8 dpt tahu pekeliling, pkul 11 lari g umah tok kadi 😂😂 dan merasa lah kita nikah yg betul2 simple, dgn tak prepare ap2 mlm tu.. dapat masakkan beehun goreng je utk tetamu dpd pihak suami yg hnya dtg 3 org shj.. haa sempoi kan ? 🤭🤭 .
alhamdulillah alhamdulillah alhamdulillah 😭 syukur sebb segalanya dah selesai.. dgn tarikh nikah yg berubah dua kali disaat akhir, dgn sesimple2 ni dpt rasa keberkatannya :’)) baik sgtt Allah. pada awal nya terasa beratnya ujian ni, Majlis terpaksa ditunda dgn gelisah hati keadaan skrg takut tak dpt nikah, tapi rupanya Allah nak bgi kami nikah lagi awal n jatuh pada Hari Jumaat 💕😊. . #doakankami #kenanganmanis#syukurAllahmudahkan
Credit : Nurul Syamimi Ibrahim
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sesetengah individu mengalami masalah di mana berat badan tidak naik-naik walaupun sudah makan dalam kuantiti yang banyak. Keadaan ini tentu akan membuatkan anda stress dan asyik memikirkan cara yang sesuai untuk menaikkan berat badan.
Pasti ada sebab mengapa berat badan anda tidak naik-naik walaupun anda sudah makan dengan banyak. Menerusi perkongsian di akaun Facebook milik pakar pemakanan bernama Alhafizah A. Ramos, dia turut berkongsi sebab berat badan susah naik meskipun sudah makan dengan banyak.
Kebanyakan individu yang kurang berat badan akan fikir bahawa metabolisme badan mereka tinggi. Mungkin ya. Tetapi sebenarnya ada beberapa faktor dan sebab lain yang menjadi punca berat badan anda statik.
Jom kita baca punca-punca yang dikongsi oleh Alhafizah A. Ramos. Semoga bermanfaat untuk anda semua.
Kenapa Makan Banyak Tapi Susah Naik Berat Badan?
Golongan kurang berat badan selalu tersisih bila dietitian bercerita pasal makanan. Asyik cerita macam mana nak kurus, nasib mereka yang kurus pula tak terbela. Marilah cerita sikit pasal topik ni.
Biasanya orang yang kurang berat badan, akan fikir yang metabolisma badan mereka tinggi. Sebab tu susah naik berat badan walaupun dah makan macam gajah! Betulkah? Anda pasti anda makan macam gajah? Memang betul ada sesetengah orang mewarisi genetik metabolisma yang tinggi. Makan sikit, tapi kalori terbakar banyak.
Tapi ada banyak faktor lain mengapa anda susah sangat nak naik berat. Metabolisma tinggi tak boleh dijadikan alasan semata. Mesti ada tabiat makan yang anda amalkan, menjadi punca berat badan tak naik-naik.
Saya akan senaraikan antara sebab-sebab umum.
SEBAB 1: SUKA SKIP MAKAN
Ini memang antara punca utama. Believe it or not, food is the last thing in their mind. Pelik kan. Tapi itulah mereka. Dorang malas fikir nak makan apa, nak makan mana. Mengunyah pun kalau boleh malas! Bukan macam kita. Tengah mengunyah sarapan dah fikir apa nak makan tengahari.
Bila malas makan, mula lah skip makan. Terutamanya sarapan. Sebab tiada selera atau alasan rush pergi kerja. Bila sibuk kerja, sanggup berlapar sebab kerja lagi penting daripada makan.
Kalau makan kurang, kalori sehari kurang, memang susah naik berat! Tabiat ini berbahaya kerana akan mengundang sakit gastrik. Bila sekali kena, lagi merana hidup. Serius.
Jadi, cuba jangan skip makan. Sesibuk mana pun, standby sekurang-kurangnya satu kotak susu. Cuba tanamkan rasa cinta pada makanan yang sedap-sedap. Tanam azam, untuk makan sarapan, tengahari dan malam setiap hari. Kalau sahur, jangan sahur air kosong ja. Tiada kalori! Paling kurang cuba minum susu atau overnight oat campur susu.
SEBAB 2: MAKAN SEDIKIT
Bila makan, tak banyak pun. Dia kata, dia dah ambil sarapan. Tapi sarapan dia kopi 3-in-1 sahaja. Berapa kalori lah sangat. 20-50 kalori, semua gula. Sekejap dah terbakar. Banyak makan pun, kebanyakannya makanan ringan macam kerepek, aiskrim, roti krim… Susah nak tengok makan nasi lauk. Memang tak cukup kalori lah untuk naik berat .
Ada pula yang suka tunggu sampai perut betul-betul lapar sampai hypo baru nak makan. Bila makan berialah ambil nasi lauk banyak2. Orang tengok pun macam tak percaya! Kurus tapi makan banyak gila! Tapi kawan-kawan tak tahu dah berapa hari dah dorang tak makan sepinggan. Haha.
Ada yang suka order makanan banyak2. Tapi bila makan susah nak habis sebab cepat rasa kenyang! Yang jadi mangsa kawan DBKL yang paksa rela perabih semua makanan dia. Kenapa dorang ni cepat kenyang?
Perut ni kenyal seperti getah. Bila puasa, perut hanya sebesar 50-200 ml sahaja. Tapi bila makan, ia boleh mengembang sehingga 2 – 4 liter untuk muatkan makanan! Bagi perut yang sudah terbiasa makan banyak, kapasiti perut adalah lebih besar. Selagi tak penuh, tak kenyanglah! Tapi bagi orang yang kurus, biasanya perut susah mengembang sebab perut mereka jarang-jarang penuh dengan makanan. Baru makan sikit dah rasa sebu.
Apa yang boleh dilakukan oleh orang perut ‘kecik’:
– Cuba makan sikit-sikit tapi kerap. Daripada makan berat 3 kali sehari, cuba pecahkan jadi 6 kali sehari. Buat alarm reminder untuk makan pada waktunya! Jangan cuba-cuba skip! Nak naik berat ka tak nak?
– Makan sayur yang sudah dimasak. Bukan ulam atau salad kerana sayur mentah besar saiznya. Nanti perut cepat penuh dan cepat kenyang.
– Jangan makan masin atau pedas sangat. Nanti banyak minum, cepat kenyang. Macam mana nasi nak habis?
– Kurangkan makan sup-sup seperti bakso, laksa, mihun sup. Minum sup ni buat cepat rasa kenyang air semata. Kalori pula tak banyak.
– Makan makanan yang tinggi kalori tapi jumlah sedikit. Contohnya; kekacang (segenggam 150 kalori) atau chia seed (sesudu makan 130 kalori – tabur2 atas air, nasi, sayur), buah kering (contoh: kismis satu genggam 120 kalori)
– Tambah ekstra kalori dalam masakan. Contohnya, tambah cheese dalam telur dadar, makan buah sapu peanut butter, gaul minyak zaitun di nasi kosong, minum oat dengan susu.
– Sediakan snek di tempat kerja. Lapar ja, kunyah terus! Tapi jangan pula snek tak sihat. Biskut kering sapu peanut butter (pilih yang 0 gram Trans Fat/Lemak Trans spt jenama Jacob dan tidak bergula), kekacang, kismis, kurma adalah antara snek sihat.
SEBAB 3: MAKAN TERLALU PERLAHAN
Makan perlahan juga sebenarnya menyebabkan kita kenyang cepat. Terlalu fokus pada makanan yang hendak di makan akan menyebabkan kita mudah habis selera. Kau tengok nasi, nasi tengok kau, kuis-kuis sampai hilang selera! Macam mana nak dapatkan kalori?
Bukanlah nak suruh makan laju sampai tersedak. Tapi cuba jangan makan terlalu perlahan . Makan macam biasa. Jangan tengok sangat makanan tu. Makan ja. InsyaAllah anda akan berjaya habiskan makanan!
Atau makan bersama kawan-kawan. Sambil berborak, anda takkan sedar yang makanan tiba-tiba dah habis sebab sebok sangat membawang. Makan sambil tengok cerita korea dekat laptop pun boleh membantu anda habiskan makanan tanpa sedar.
SEBAB 4: TERLALU BANYAK MINUM AIR KOSONG
Memang air penting untuk kesihatan. Tapi air kosong tiada kalori. Terlalu banyak minum air kosong juga akan menyebabkan kekenyangan sepanjang hari. Elakkan makan berulam air. Minum hanya selepas habis makan. Cuba minum air yang berkalori. Sebagai contoh:
Jus buah, disaring (tiada gula)
Skimmed milk
Air kosong tabur chia seed
SEBAB 5: KURANG ZAT DALAM BADAN
Kekurangan vitamin dan mineral sebenarnya didapati boleh menyebabkan selera makan hilang. Oleh sebab itu ada orang kata, bila makan suplemen vitamin B complex, jadi kuat makan. Sebenarnya bukan jadi kuat makan, tapi dia yang kurang zat (bila kurang makan, kita akan kekurangan zat). Jadi bila makan suplemen, orang yang kekurangan zat akan mula rasa lapar. Itu adalah normal.
Jika anda ingin tingkatkan selera makan, cuba makan suplemen vitamin B complex. Kapsul minyak ikan juga didapati boleh menaikkan selera. Lain orang mungkin lain hasilnya. Tapi apa salahnya mencuba!
Jadi mana satu tabiat anda? Kalau anda dah buat semua tips di atas ni tapi masih tak naik-naik berat, sila PM kerana saya tak percaya. Dan, jangan PM saya pula kalau anda cuba makan banyak tapi usaha tu on off. Untuk naikkan berat badan, kita perlukan masa 3-4 minggu makan banyak untuk nampak hasil. Ganbatte!
Alahai, comelnya! Begitulah reaksi yang dapat digambarkan apabila melihat video Siti Aafiyah bertemu dengan Aunty Neelofa di rumahnya.
Video yang dimuat naik oleh ibu Aafiyah iaitu penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza di laman instagramnya itu mendapat pelbagai respons positif daripada pengikutnya yang teruja melihat gelagat Aafiyah yang sangat peramah biarpun baru sahaja berjumpa.
Jelas Datuk Seri Siti Nurhaliza atau Tok Ti dalam video tersebut, beliau mengatakan kebiasaannya Aafiyah tidak berkelakukan sebegini apabila bertemu dengan orang lain.
“Hari ini dalam sejarah Aafiyah excited jumpa Aunty @neelofa & tarik tangan ajak duduk sama sama borak.. Ibu terkedu jap 🤷♀️“
Bijak sungguh Aafiyah ni kan! Mungkin disebabkan aura aunty Neelofa itu yang membuatkan Aafiyah rasa tidak kekok apabila berada bersamanya. Moga Aafiyah akan terus membesar menjadi gadis yang sentiasa menghormati orang ramai. Amin.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!