Ada pelbagai warna yang cukup memberi ketenangan dan salah satunya adalah biru. Namun jika salah padanannya akan menyebabkan pemakaian baju warna ini mencacatkan penampilan. Dalam posting Puan Mary seorang Perunding Imej Profesional di laman sosial facebook memberi cadangan padanan bersesuaian untuk digayakan bersama warna biru.

Menurut Puan Mary, ramai yang meminati warna biru ini kerana kajian menunjukan bahawa warna biru memiliki peminat paling ramai berbanding warna-warna lain.

Bukan sahaja pakaian, tetapi kasut juga harus dijaga dengan rapi supaya dapat dipakai dengan lama dan kualitinya tetap terjaga walaupun sudah beberapa kali digunakan. Pelbagai cara yang dapat anda lakukan untuk memastikan kasut tidak mudah terhakis, pudar warnanya ataupun tapak tertanggal.

Antara cara terbaik yang anda boleh lakukan untuk menjaga kasut adalah:

1. Selalu terjadi jika hari hujan, pastikan kasut anda yang basah dibiarkan kering di kawasan bersuhu bilik. Elak menggunakan tenaga haba yang kuat atau alat pengering kerana ia menyebabkan kasut longgar, terkupas, pudar warna dan mudah merekah.

2. Selain itu, elakkan dari menjemur kasut di bawah cahaya matahari yang terik dan membahang dalam kadar masa yang terlalu lama kerana boleh menyebabkan kasut jadi reput. Jika kasut sudah reput, warnanya akan pudar, kulitnya mudah tertanggal dan tapaknya juga tidak akan kuat.

3. Untuk anda yang suka memakai kasut tumit tinggi, jangan sesekali memakainya di perjalanan lasak kerana memungkinkan kasut untuk cepat rosak, malah ia memberi ketidakselesaan semasa memakainya.

4. Untuk memastikan kualiti kasut terus terjaga dan kualitinya masih elok,, usah longgokkan kasut di satu tempat. Asingkan mengikut jenis kasut, dikhuatiri kasut berlaga satu sama lain terutamanya bagi jenis kasut bertumit tinggi dan tajam.

5. Jika kasut terkena kotoran, bersihkannya dengan segera. Membiarkan kotoran pada kasut akan menyebabkan ia menjadi kotoran kekal dan meninggalkan warna kuning yang merosakkan kecantikan sepatu.

6. Pernah tak anda melihat ada kesan lipatan pada kasut yang menyebabkan kualitinya tidak elok? Oleh itu, jangan melenturkan kaki ketika memakai kasut kulit adalah perkara yang tidak digalakkan. Terutamanya pada kasut yang mempunyai material plastik, getah mahupun kulit. Trik yang terbaik, Sumbat bahagian depan kasut dengan kertas serta penahan khas di dalam kasut agar bentuk kasut kekal dan tidak membengkok mahupun terlipat.

7. Jangan biarkan kasut yang terkena lopak tanpa membasuhnya. Lumpur yang terlekat menjadikan kasut mereput dengan pantas.

8. Elak memakai stokin yang sama setiap hari kerana ia memerangkap bau peluh kaki anda di dalam kasut.

9. Bagi anda yang mempunyai masalah kaki berbau, letak pewangi di dalam rak kasut bagi menghilangkan bau kaki yang terperangkap sekali gus menjadikan bau kasut lebih segar.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Kesan buruk melewatkan sahur boleh dirasakan ketika berpuasa. Makan sahur merupakan aktiviti yang disunahkan Rasulullah saat berpuasa. Makan sahur penting untuk mengisi energi agar dapat menjalani puasa seharian.

Selalunya anda melewatkan makan sahur, walaupun puasa tetap sah tanpa memakan makanan, ada beberapa akibat yang akan timbul. Kesan buruk dari kehilangan makanan boleh mempengaruhi aktiviti semasa berpuasa.

Sahur adalah pengganti sarapan ketika berpuasa. Dengan makan subuh, tubuh mempunyai cukup tenaga untuk bergerak dan menahan lapar dan dahaga. Kesan buruk dari kehilangan makanan mungkin merupakan masalah jangka pendek hingga panjang.

Kesan buruk daripada melewatkan makan juga boleh mengganggu aktiviti dan tumpuan. Berikut adalah 7 kesan buruk langkau dan melewatkan sahur.

Dehidrasi

Kesan buruk melewatkan sahur yang mudah terjadi adalah dehidrasi. Saat berpuasa, tubuh harus menahan haus seharian. Sahur penting untuk menyimpan cairan dalam tubuh, sehingga tidak mudah haus selama berpuasa. Melewatkan sahur boleh membuat tubuh kekurangan cairan saat berpuasa. Ini boleh mencetuskan dehidrasi yang mengganggu metabolisme badan.

Kira-kira tiga perempat dari tubuh manusia terdiri daripada air. Kekeringan boleh menyebabkan kelemahan, pening, dan kekurangan tenaga. Gejala dehidrasi pertama termasuk dahaga, air kencing lebih gelap, dan penurunan pengeluaran air kencing.

Kekurangan zat makanan

Melewatkan sahur boleh menyebabkan malnutrisi atau kekurangan gizi. Setiap hari tubuh memerlukan protein, vitamin, dan mineral untuk dapat bekerja dengan baik. Tanpa makan sahur, tubuh akan kekurangan nutrisi yang diperlukan.

Seseorang yang mengalami malnutrisi boleh kekurangan vitamin, mineral, dan zat-zat penting lainnya yang diperlukan tubuh untuk berfungsi. Malnutrisi boleh menyebabkan ketidakmampuan untuk konsentrasi, tekanan, kehilangan lemak, jisim otot, dan tisu badan.

Masalah gastrik

Melewatkan sahur terdapat kesan buruk pada pencernaan, khususnya gastrik. Masalah ini boleh bertambah buruk bagi anda yang memiliki penyakit gastrik.

Ketika melewatkan sahur, tubuh boleh mengalami peningkatan asid. Tubuh akan melepaskan asid di perut untuk pencernaan ketika merasa lapar dan memerlukan bahan bakar. Jika asid di perut tidak memproses makanan dengan segera, ia boleh naik ke atas perut, kerongkong hingga jantung.

Pening dan migrain

Makan sahur boleh membantu meyeimbangkan kadar gula darah dan tekanan darah. Penurunan keduanya boleh menyumbang pada timbul pening dan migrain. Risiko ini sangat tinggi terjadi kerana sahur adalah makanan pertama sebelum menjalani puasa lebih dari 12 jam.

Melewatkan sahur akan pencetus penurunan besar kadar gula darah. Kadar gula dalam darah yang rendah atau hipoglikemia dapat menyebabkan serangkaian gejala seperti pusing dan migrain.

Risiko Kenaikan berat badan

Makan subuh adalah cara yang baik untuk mengisi hari dengan nutrien dan mengekalkan tahap gula darah yang stabil. Ketika melewatkan sahur, tubuh boleh merasa sangat lapar. Akibatnya saat berbuka, anda boleh makan dalam jumlah besar.

Semakin tinggi tingkat kelaparan, semakin banyak jumlah makanan yang diperlukan. Makanan yang dimakan juga biasanya merupakan makanan manis dan berkalori tinggi. Semua ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Menjejaskan fungsi kognitif

Tanpa makan sahur bermakna tidak ada tenaga untuk tubuh dan tidak ada nutrien yang memasuki otak sejak makan malam sebelumnya. Walaupun organ memerlukan tenaga untuk berfungsi dengan baik.

Penurunan gula dalam darah dari keadaan puasa yang lama dapat memengaruhi fungsi kognitif. Ketika melewatkan sahur, fokus otak boleh berkurang dan dapat mengganggu kosentrasi. Ketika gula dalam darah turun, kadar kortisol juga boleh meningkat dan menyebabkan stres berlebihan.

Ganggu aktiviti

Rasa lapar, haus, dan penat yang diakibatkan melewatkan makan sahur boleh kesan terhadap aktiviti seharian. Kurang energi dapat menganggu produktiviti. Apabila tidak makan sahur, badan mungkin menjadi lemas dan enggan bergerak.

Semua ini boleh menghalang aktiviti. Ibadah juga mungkin terganggu kerana badannya lemah atau malas bergerak.

Anjuran untuk makan sahur

Rasulullah SAW menganjurkan mereka yang akan berpuasa pada siang hari untuk menyantap hidangan di waktu sahur. Rasulullah SAW mengatakan bahawa santapan hidangan sahur itu penuh barakah sebagai keterangan hadits berikut:

“Dari Abu Sa’id Al-Khudri RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sahur sepenuhnya mengandung barakah. Maka itu, jangan kalian meninggalkannya meskipun kalian hanya meminum seteguk air kerana Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur,’” (HR Ahmad).

Anjuran makan sahur ini begitu kuat. Oleh kerana itu, kesempatan makan di waktu sahur sedapat mungkin tidak dilewatkan. Bahkan Rasulullah SAW menganjurkan sahur meski hanya dengan seteguk air.

Dari Abdullah bin Umar RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda,

“Hendaklah kalian bersahur meskipun hanya seteguk air,” (HR Ibnu Hibban).

Rasulullah shallallahu SAW juga pernah bersabda:

“Makanlah sahur, kerana dalam sahur itu ada keberkatan,” (HR al-Bukhari).

Aktiviti sahur merupakan makan sesuatu walaupun hanya dengan meneguk air. Waktu sebelum subuh adalah selepas tengah malam. Terutamanya, ia dihentikan selagi tidak mencapai waktu yang diragukan.