Beberapa minggu ini kita sering ‘dihidangkan’ dengan berita-berita kemalangan maut. Kita yang membaca berita itu pun sudah sedih, apatahlagi ahli keluarga mangsa yang terlibat. Tidak dapat dibayangkan bagaimana mereka ‘menghadapi’ kehilangan ahli keluarga dan orang yang tersayang tanpa dapat diduga.
Photo by antoni-shkraba from Pexels.
Bersedih adalah respon normal selepas kehilangan insan tersayang. Merasai rasa sedih bermula dengan:
1. Menerima realiti kehilangan/ kematian.
Ia bukan mimpi dan anda tidak boleh berfikir seolah olah tiada apa yang berlaku. Ya, pada permulaan pasti ada rasa marah dan penafian. Ia juga satu yang normal.
2. Alami Kesedihan itu
Alami dan rasai kesedihan itu. Anda berhak untuk sedih dan berkongsi kesedihan. Menangis, menulis di buku, kongsikan di media sosial adalah respon normal. Memendamkan kesedihan dengan berlagak seperti tiada ada berlaku lebih menyakitkan anda.
Ads
3. Adaptasi kehidupan
Kehidupan tidak lagi sama seperti sebelum ini. Ambil masa untuk adaptasi kehidupan tanpa insan tersayang. Beri diri anda ruang untuk menyesuaikan diri. Ia tidak mudah, tapi perlahan lahan anda boleh.
Ads
4. Mulakan kehidupan baru
Walaupun sebahagian dari “diri anda” telah pergi, jasadnya mungkin telah tiada namun kenangan dan memori bersama tetap abadi selamanya. Ingatlah masa dan memori yang ditinggalkan sebagai hadiah yang tidak ternilai.
Bertahun hidup bersamanya adalah anugerah. Berbanding menfokuskan kepada apa yang telah anda hilang, fikirkan apa yang telah anda terima dari insan tersayang. Ia kekuatan anda untuk teruskan hidup baru dengan memori dan ingatan sepanjang hayat.
Dalam cuaca panas kini boleh menyebabkan kita berdepan dengan masalah bibir kering. Keadaan ini akan menyebabkan rasa tidak selesa kerana bibir akan jadi menggelupas dan pedih.
Seperti gadis ini menggunakan akaun @kiya_ainu yang mengalami masalah bibir dan dia menggunakan medium sosial twitter untuk bertanya kepada netizen apa produk yang sesuai untuk merawat bibir kering. Ramai yang respon dan berkongsi penjagaan produk bersesuain untuk mengatasi masalah ini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Siapa tak kenal dengan Ifa Raziah, keletahnya ketika di pentas memang cukup menghiburkan. Sama ada menyanyi, berlawak atau berlakon, dia sememamgnya artis serba boleh. Kalau dulu kita lihatnya badanya sedikit berisi iaitu 71kg, tetapi kini beratnya hanya 59KG. Bagai tak percaya dengan penurunan berat badan yang begitu ketara. Ramai beranggapan Ifa menjalani pembedahan untuk tampil kurus. Tetapi hakikatnya dia hanya mengamalkan sejenis diet yang membantunya mengurangkan berat badan sebanyak 12kg sejak dua bulan lalu.
Menurur Ifa kepada BH ONLINE, dia sering dikecam kerana mempunyai bentuk badan agak berisi. Malah tawaran kerja seni juga agak berkurangan apabila bertubuh gempal. Jadi dia tekad untuk mendapatkan bentuk badan lebih langsing untuk mencari rezeki.
Walaupun menerima tohmahan mengatakan dia melakukan pembedahan, tetapi Ifa menafikan sambil memberitahu jika melakukan demikian pasti dia sudah terlantar di hospital. Ifa Raziah akhirnya mendedahkan rahsia berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 12Kg dalam masa dua bulan.
Dia hanya mengamalkan diet berasaskan apa sahaja air yang tidak bergula. Dia juga menolak untuk mengambil makanan. Dan jika mahu makan akan ambil sup atau apa jua masakan berasaskan haiwan laut, terutama ketam. Selain itu, Ifa juga nekad untuk kurus dengan mengamalkan diet tanpa senaman.
Perubahan dialami, bukan sahaja beratnya sudah turun, malah kulitnya juga lebih gebu dan menarik.
Pemenang trofi Artis Versatil Popular, Anugerah Bintang Popular BH 29 dan 3.0 itu berkata jika dirinya berasa sangat lapar, beliau juga akan memakan telur rebus sehingga 10 biji sehari.
“Sepuluh biji telur rebus itu saya agihkan untuk makanan waktu pagi, tengah hari dan malam. Ketika saya mula-mula amalkan diet ini, tidak dinafikan memang otak kurang fokus. Saya tidak boleh berfikir dengan betul sebab tak makan.
“Lama kelamaan, ia jadi biasa. Sampai sekarang, tengok makanan pun saya naik takut,” katanya yang turut mengamalkan meminum 3 liter air putih sehari.
Bagaimanapun pesannya, jika hati tidak kental atau lemah semangat jangan sesekali mencuba diet yang diamalkannya.
“Memang hati kena kental kalau nak cuba diet sebegini. Mental dan fizikal kena seiring. Orang hati kering saja barangkali boleh amalkan diet ini. Alhamdulillah, saya masih boleh bertahan dan akan menyambung amalan diet terbabit selama empat bulan lagi.
“Saya sendiri tidak menyangka diet ini membuahkan hasil. Bayangkan, selama ini saya menari zumba dan makan makanan sihat, namun tetap tak menjadi. Malah, saya juga pernah menyuntik hormon, tetapi tetap tidak berhasil,” katanya.
Mengenai wajahnya yang kelihatan lebih segar, Ifa berkata, beliau hanya mengamalkan produk keluaran sendiri, Diva’s Secret dan menjalani rawatan wajah dipanggil Platelet Rich Plasma (PRP), sebelum ini tanpa melakukan apa-apa suntikan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Selalunya ramai yang abaikan solekan di pagi raya muka pucat lesu kepenatan masak rendang semalam pun tak habis lagi. Jangan biarkan gambar raya anda tidak ceria walaupun anda mungkin tidak bersama seluruh ahli keluarga, tetapi kecerian itu harus ditampilkan ketika menyambut lembaran.
Suka dengan tutorial solekan Bella Park yang sentiasa ceria ini, tutorial mekap yang durasi selama 30 minit ini khas untu hijabi yang baru kenal-kenal dengan alatan solekan. Cara Bella Park buat tutorial sambil menjawab soalan memang mudah nak ikut.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
