Sarapan pagi dianggap sebagai hidangan paling penting pada permulaan hari anda. Jadi ia mesti berkhasiat dan lazat. Ada yang lebih suka mengambil ringan dan mempunyai roti bakar mentega manakala yang lain memilih makanan yang cukup mengenyangkan seperti paratha yang disumbat pada waktu pagi.
Terdapat banyak pilihan sarapan pagi dan pilihannya berbeza dari seorang ke seorang. Bagi kebanyakan orang, oat adalah sarapan pilihan untuk memulakan hari. Ia ringan di perut, memberikan anda tenaga yang mencukupi, dan sangat mudah untuk disediakan.
Selain itu, oat boleh disediakan dalam pelbagai cara yang memastikan ia tidak bosan dengannya. Jika anda sedang mencari variasi oat baharu untuk ditambahkan pada menu sarapan pagi anda, chef selebriti Gordon Ramsay berkongsi resipi oat semalaman yang mudah-peasy lagi sedap.
Dalam Kekili Instagram, tukang masak menerangkan proses menyediakan oat. Oat semalaman adalah salah satu resipi paling popular pada tahun 2022, dan chef Gordon Ramsay berkongsi resipinya sendiri untuk perkara yang sama.
“Pagi yang sempurna termasuk Overnight Oats saya yang mudah! Apa yang anda perlukan hanyalah bahan-bahan ringkas di rumah,” tulisnya dalam kapsyen.
Untuk mula membuat resipi oat semalaman chef Gordon Ramsay, sediakan bahan-bahan di bawah:
Ads
BAHAN-BAHAN:
Oat
Kacang
Madu
Mentega atau minyak kelapa
Madu atau sirap maple
Rempah suam
Yogurt
Susu (pilihan)
Garam
Biji chia
Mentega kacang
Buah kering
Setelah anda mengumpulkan semua bahan, ikuti langkah ini:
Langkah – 1: Sapukan sedikit oat pada dulang pembakar dan bakar sehingga perang.
Langkah – 2: Bakar beberapa buah-buahan kering dan bahan-bahan kering lain juga.
Ads
Langkah – 3: Cairkan sedikit mentega dalam kuali dan kemudian masukkan sirap maple, garam dan rempah suam sebelum mengadun semuanya dengan baik.
Langkah – 4: Masukkan beberapa kismis ke dalam mangkuk dan kemudian masukkan buah-buahan dan oat bakar dan gaulkannya dengan betul. Kemudian tuangkan sirap yang disediakan pada oat.
Ads
Langkah – 5: Tuangkan sedikit susu ke dalam balang mason dan tambahkan sedikit ais krim dan sedikit mentega kacang. Gaul sebati.
Jerawat bukanlah sesuatu yang boleh anda ucapkan selamat tinggal dengan mudah. Jerawat menjadi kebiasaaan pada orang dewasa, sehingga 15% wanita terjejas dan kulit kering atau berminyak juga boleh memberi kesan yang sama pada kulit anda.
Apa yang menyebabkan jerawat? Apabila pori-pori kulit tersumbat, biasanya oleh sel-sel kulit mati, minyak tidak dapat keluar dan terkumpul di liang dan di bawah kulit, mewujudkan whitehead atau blackhead. “ni adalah lingkungan yang sempurna untuk bakteria, yang kemudian berkembang dan menyebabkan keradangan, menimbulkan jerawat.
Perubahan hormon seperti perimenopause atau menopaus, atau hormon seperti testosteron boleh menyebabkan jerawat pada orang dewasa. Jerawat permulaan dewasa juga mungkin tidak mempunyai sebab, yang akan berkembang dari hanya beberapa jerawat hingga jerawat sista penuh selama beberapa bulan hingga bertahun-tahun.
Mengawal jerawat mungkin sukar, bergantung kepada tahap keparahan keadaan anda, tetapi tidak mustahil dirawat. Dengan beberapa ramuan, termasuk asid salisilik, benzoil peroksida, dan Adapalene. Walaupun sebatian kimia mereka berbeza-beza, setiap ramuan dapat membantu anda mencapai tujuan penjagaan kulit tanpa jerawat.
Asid salisilik mengelupas lapisan luar kulit dan menembusi liang untuk menghilangkan sebum. Ini membantu mengelakkan pori-pori tersumbat dan dapat membantu menghilangkan penyumbatan yang sudah terbentuk. Asid salisilik adalah asid hidroksi beta, yang bermaksud ia adalah pengelupasan kimia.
Asid salisilik cukup lembut untuk digunakan oleh anda yang jenis kulit sensitif. Bahan ini melarutkan ikatan yang menahan sel-sel kulit mati yang kusam di permukaan kulit sehingga kulit akan lembut, lebih halus dan cerah. Asid salisilik tidak terhad pada wajah anda ia adalah ramuan bermanfaat yang terdapat pada kulit kepala kering dan syampu kelemumur juga.
Benzoil peroksida berguna untuk merawat jerawat bukan hanya kerana membunuh bakteria yang menyumbang kepada jerawat, tetapi kerana ia membantu mencegah dan membersihkan liang yang tersumbat.
Cari formula yang lebih kecil kerana ia menyebabkan kerengsaan yang lebih sedikit dan jangka hayat yang lebih lama. Benzoil peroksida boleh memutihkan pakaian dan tuala anda, jadi lebih baik menggunakan pembersih dengan bahan ini di bilik mandi.
Retinoid OTC dapat membantu menguruskan jerawat malah retinoid mengatur pergantian sel kulit untuk mengelakkan liang pori bebas dari minyak dan radang. Adapalene adalah retinoid OTC pertama, dan ia tersedia dalam kekuatan 0.1-persen dan 0.3-persen.
Semasa membeli produk penjagaan kulit untuk kulit yang berjerawat, anda dinasihatkan agar membeli barang bukan komedogenik kerana tidak akan menyumbat liang. Tambahan anda harus membersihkan dengan mencuci muka yang lembut dua kali sehari. Pembersih kasar dapat mengeluarkan minyak terlalu banyak dan boleh memberi kesan sebaliknya juga merangsang kelenjar minyak anda secara berlebihan. Susuli rawatan pembersihan dengan pelembap dan pelindung matahari tanpa komedogenik pada waktu pagi.
Semasa menggunakan rawatan jerawat seperti benzoil peroksida atau retinoid, anda hanya memerlukan sejumlah kecil, kira-kira seukuran kacang, untuk seluruh wajah anda. Oleh kerana rawatan ini sangat berkesan, anda harus mengehadkan penggunaannya sekali sehari.
Sekiranya produk bebas tidak berfungsi untuk anda, pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar dermatologi atau doktor umum anda yang dapat membantu anda meneroka pilihan rawatan lain, termasuk ubat-ubatan preskripsi.
Kandungan retinoid OTC ini, yang mendorong pergantian sel kulit dan mengekang radang ke liang-liang bersih yang mendalam dan mencegah jerawat baru terbentuk. Selepas anda membersihkan, menegangkan dan melembapkan, sapukan lapisan gel yang nipis pada bahagian kulit yang terkena.
Topeng muka ini mengandungi belerang, bahan tertua yang diketahui dapat membantu keradangan kulit. Kombinasi sulfur dan zink oksida dalam topeng ini mengeluarkan kotoran dan menghilangkan lebihan minyak, sementara calamine dan timun mengekstrak kulit yang sejuk dan memastikan anda tidak merasa jengkel selepas memakainya. Anda juga boleh menggunakannya sebagai rawatan spot pada jerawat yang degil.
Mungkin kelihatan tidak masuk akal untuk menggunakan minyak ke wajah untuk menghilangkan jerawat, minyak ini diformulasikan khusus untuk merawat noda. Tansy biru adalah antibakteria dan anti-radang, meminimumkan kemerahan yang berkaitan dengan jerawat, sementara azulene menenangkan kulit dan minyak kacang kukui menyeimbangkan pengeluaran sebum. Minyak biru pekat sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak, kombinasi dan rawan jerawat berbanding jenis kulit kering dan normal.
Kebanyakan produk benzoil peroksida mengandungi 10 peratus ramuan, tetapi kekuatan yang lebih tinggi tidak pernah terbukti lebih baik untuk jerawat. Kekuatan yang lebih tinggi hanya menjengkelkan kulit lebih banyak, jadi anda harus mencari kekuatan yang lebih rendah. Mengandungi 3.5 persen benzoil peroksida dan boleh digunakan sebagai pembersih harian atau topeng mingguan untuk membunuh bakteria dan mencegah jerawat di masa depan.
Benzoil peroksida 2.5% mikron, ia berkesan tetapi lembut. Pembersih juga mengandungi gliserin, bahan penghidratan. Ini adalah pilihan pembersih yang bagus jika anda mempunyai gabungan beberapa jenis jerawat pori yang tersumbat dengan whiteheads dan blackheads dan beberapa jerawat yang meradang dengan jerawat merah jambu atau merah yang lebih besar.
Diformulasikan dengan 0.1 peratus retinoid tanpa resipi dan air mata air panas yang menenangkan, losyen rawatan ini yang mensasarkan jerawat tanpa merengsakan. Enzim Propionyl-CoA carboxylase (PCC) menyingkirkan kotoran dan minyak untuk membantu menguraikan liang dan mencegah pecah. Selepas anda membersihkan dan menenangkan kulit pada waktu malam, maka boleh sapukan losyen ke kulit anda.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pelakon filem Ketika Cinta Bertasbih yang juga pendakwah selebriti, Dr Oki Setiana Dewi berhasrat agar anak keempatnya, Sulaiman Ali Abdullah yang diuji dengan sindrom ‘Prader Willi’ agar menjadi penghafaz kitab suci Al-Quran.
Sebagai seorang ibu, besar harapan Oki agar cahaya matanya yang kini menginjak usia dua tahun itu dapat mengikut jejak langkahnya yang gemar mendalami ilmu agama.
“Saya cuma berdoa semoga anak ini diberikan fasih berbicara kerana sindrom ini banyak yang sukar bercakap, diberikan kecerdasan untuk menghafal al-Quran, belajar agama supaya bermanfaat untuk orang ramai” ujarnya.
Mengulas berhubung tahap kesihatan Sulaiman, Oki menjelaskan bahawa anaknya itu berada pada fasa aktif, lincah dan sihat sama seperti kanak-kanak lain
Tambah Oki, dek kerana kelincahan anaknya itu, dia terpaksa memberi tumpuan dan perhatian yang lebih agar dia dapat melihat sendiri perkembangan dan pembesaran Sulaiman.
Hari ini merupakan hari bersejarah kerana berlakunya Pilihan Raya Umum ke-15 (PRU15). Tepat jam 8 pagi tadi, pintu 8,958 pusat mengundi di seluruh negara dibuka dan lebih 20 juta pengundi mempunyai masa 10 jam sehingga 6 petang untuk memilih wakil rakyat.
Menjadi sebahagian rakyat Malaysia, golongan artis dan selebriti tempatan juga tidak terlepas melaksanakan tanggungjawab memilih barisan pimpinan kerajaan baharu. Ramai artis yang sudah membuat hantaran di laman media sosial masing-masing untuk membuktikan bahawa mereka telah selesaikan tanggungjawab bersama tanda pagar #donemengundi.
Pelakon terkenal, Siti Elizad Sharifuddin membuatkan netizen terhibur apabila berkongsi pengalaman mencuit hati apabila tersalah pusat mengundi. Dia telah memuat naik pengalaman tersebut melalui posting video di laman instagramnya.
Hantaran tersebut dimuat naik bersama kapsyen, “Kisah EXCITED MENGUNDI TAHUN INI.
Lain kali baca NAMA skolah betul2. Beratur dah sampai ke bilik pangkah tau , sekali nama takde, dgn perut meragam lagi. Epik bethull tahun ni…”
Di awal video, Elizad sebelumnya beratur panjang seperti orang ramai namun hanya menyedari dirinya tersilap lokasi ketika hampir tiba giliran membuang undi di sebuah sekolah di Subang Jaya.
“Cerita pagi tadi lepas subuh dah keluar. Kelakar siap bagi pesanan minta tengok saluran dengan muka bangga.
“Hampir ke depan tiba-tiba sakit perut tapi lagi sakit hati salah sekolah. Excited sangat kot. Kena beza kebangsaan dan menengah,” katanya menerusi video tersebut.
Tidak hanya itu, dia turut mengundang tawa petugas di pusat mengundi tersebut. Namun yang paling best, pelakon tersebut dilihat bersahaja menghadapi situasi tersebut yang agak kelam-kabut.
Usai hantaran tersebut, ramai rakan artis dan netizen yang geli hati dengan gelagat Elizad. Mereka turut meninggalkan komen pada hantaran pelakon cantik tersebut.
“Macam mana bole salah sekolah tu ? 😂 kondifen betholl”
“Confident level tak boleh bawa bincang kak”
“Ⱨ₳Ⱨ₳Ⱨ₳ adoii laa k.e .. canner leh tersilap tuuhh?? Nie mesti sbb terlalu excited naww nk pi Undi 😅😂😂”
“Confident tu dah betul dah kak, sekolah pulak salah ye hahaha”
“Hahahaha alahai comel je salah sekolah ye kak ejad kite ni hahaha”
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
