Makan jenis makanan yang tepat pada waktu yang tepat membantu anda mendapatkan dan mengekalkan kesihatan yang baik. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari bahawa adalah sama pentingnya untuk mengambil pelbagai kombo makanan yang benar-benar terbukti berbahaya. Berikut beberapa kombinasi makanan yang harus anda elakkan!
Sebilangan besar daripada kita kadang-kadang sibuk dengan jadual kehidupan sehingga jarang memperhatikan apa yang berlaku di dalam perut kita. Berikut adalah beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersama kerana boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada yang baik:
Gabungan Makanan Berbahaya Yang Boleh Beri Kesan Sampingan
1. Telur dan daging goreng
Salah satu kombinasi makanan buruk untuk pencernaan adalah telur dan daging goreng. Walaupun kombo sarapan klasik ini sangat digemari ramai, ia boleh menjejaskan pencernaan anda. Daging goreng seperti bacon bersama telur adalah kombo yang sarat dengan protein dan sistem pencernaan anda mungkin memerlukan masa yang lama untuk mencernanya. Gantikan salah satunya dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar.
2. Kacang dan keju
Gabungan makanan kacang dan keju boleh membuat anda merasa perut kembung. Sebaiknya pisahkan kacang dan tenusu agar mudah dicerna.
3. Air dengan makanan
Air bersama dengan makanan adalah salah satu kombinasi yang paling teruk. Ini kerana air cenderung mencairkan asid perut, yang penting untuk mencerna makanan yang anda makan. Ini boleh menyusahkan perut anda dan menjadikannya lebih baik untuk mencerna makanan. Sebab itu pantang bagi orang-orang tua makan berselang dengan air!
4. Kentang goreng dan burger
Ini mungkin membuat anda tertanya-tanya kerana kebanyakan hidangan set makanan segera memberikan kentang goreng bersama dengan burger. Tetapi ia tidak berlaku kerana kombo ini tidak semestinya. Kentang goreng dan burger adalah makanan goreng yang boleh menjadikan kadar gula dalam darah anda sangat rendah. Tahap gula dalam darah yang rendah akan membuat anda letih dan lesu.
5. Pizza dan soda
Kombo lain yang ditawarkan oleh kebanyakan rantai makanan segera kepada pelanggannya, soda dan pizza adalah pilihan yang sangat buruk untuk kesihatan anda. Pizza sarat dengan kanji dan protein yang melambatkan pencernaan dan jumlah gula yang tinggi dari soda menjadikan pencernaan anda perlahan.
6. Buah-buahan dengan yogurt
Bagi anda yang telah mempercayai mitos bahawa memakan buah dan yoghurt adalah pilihan yang sangat sihat mungkin merasa kecewa dengan kenyataan bahawa tidak begitu. Apabila asid dari buah bersentuhan dengan protein dalam yogurt, ia tidak hanya mempengaruhi serat pencernaan tetapi juga menjadikannya beracun. Gabungan makanan beracun ini boleh menyebabkan alahan makanan juga.
7. Buah-buahan selepas makan
Salah satu kesalahan makanan terburuk yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja ialah makan buah-buahan selepas makan. Buah-buahan dan makanan lain tidak sesuai antara satu sama lain. Ini kerana buah-buahan mencerna dengan cepat, tetapi komponen lain dalam makanan seperti protein, lemak atau karbohidrat memerlukan masa yang lama untuk dicerna. Sekiranya gula buah berada di dalam perut lebih lama, ia boleh memerah dan menyebabkan masalah perut.
8. Pisang dan susu
Susu dan pisang adalah salah satu kombinasi makanan yang paling banyak membentuk toksin kerana boleh menyebabkan rasa berat. Ini juga boleh menjadikan minda anda perlahan dan badan lesu. Sekiranya anda ingin menikmati smoothie pisang sekali-sekala, pastikan anda menambah kapulaga hijau, serbuk kayu manis atau serbuk pala untuk membantu pencernaan.
9. Jus dan bijirin
Sekiranya anda terfikir bahawa segelas jus bersama dengan bijirin sarapan pagi anda akan memberi tenaga yang sangat diperlukan, mungkin itu tidak benar. Asid dalam jus buah seperti jus oren menghalang pemecahan karbohidrat dengan mempengaruhi aktiviti enzim.
10. Daging kambing dan udang
Walaupun biasanya kita tidak boleh memasak kedua-dua jenis daging ini bersama-sama, namun, di pesta atau makanan bufet, anda mungkin menikmati rasa bersalah kerana memakan lebih dari satu jenis daging. Ini mungkin bukan pilihan yang baik untuk sistem pencernaan dan boleh menyebabkan perut tidak sedap atau masalah pencernaan lain.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenal Pasti Mesej Whatsapp Sebagai Spam, Ini Cara Terbaik Mengesannya Sebelum Terkena
Memandangkan dua bilion pengguna aktif perkhidmatan aplikasi ini, mungkin tidak hairanlah bahawa spam WhatsApp adalah isu biasa. Sama ada penipuan, percubaan pancingan data atau hanya dorongan pemasaran lama daripada syarikat.
Apa yang perlu anda lakukan sedangkan semua hantaran adalah dari kenalan. Namun perlu tahu cara mengesan bahaya WhatsApp supaya anda boleh menyekat pengirim dan pastikan tidak meletakkan keselamatan anda pada risiko yang tidak diingini.
Jadi bagaimana mengenali spam WhatsApp? Apa yang boleh anda lakukan mengenainya? Dan bagaimana anda menyekat kenalan di WhatsApp?
Cara Mengenali Spam WhatsApp
Berikut ialah cara terbaik untuk mengesan spam WhatsApp, bersama beberapa nasihat tentang langkah yang perlu anda ambil jika anda menerima mesej sedemikian.
Mesej Kerap Dimajukan
Kebanyakan pengguna WhatsApp akan sedar bahawa apl ini membolehkan anda memajukan mesej yang diterima daripada seorang terus kepada penerima yang lain (bagi mereka yang tidak tahu, tekan lama mesej dan ketik ikon ke hadapan di penjuru kanan sebelah atas skrin). 
Walau bagaimanapun, pengguna mungkin kurang sedar bahawa WhatsApp mempunyai penunjuk berasingan untuk mesej yang sering dimajukan. Apabila mesej telah dimajukan lima kali, anda akan melihat ikon anak panah berganda dan bukannya anak panah tunggal yang menandakan mesej yang dimajukan biasa.
Anda juga akan melihat amaran kecil pada kotak mesej itu sendiri, memberitahu anda bahawa mesej itu telah “dimajukan berkali-kali”. Perbezaannya adalah penting: jika mesej telah dimajukan lebih daripada lima kali, ia hampir selalu akan menjadi satu bentuk spam, sama ada meme membosankan yang membuat pusingan, berita palsu atau sesuatu yang lebih teruk.
Nombor Tidak Dikenali
WhatsApp membolehkan anda menghantar mesej kepada sesiapa sahaja yang mempunyai nombor telefonnya. Ini bermakna bahawa penghantar spam boleh mengikis web untuk mendapatkan butiran hubungan, membeli senarai nombor aktif daripada web gelap dan juga menggodam perkhidmatan lain yang mempunyai nombor telefon anda dalam fail, kemudian menghantar mesej yang tidak diminta kepada anda.
Tidak mungkin anda akan mempunyai pengirim sedemikian dalam senarai kontak anda, yang bermaksud bahawa apabila ia tiba di peti masuk WhatsApp anda, ia akan sentiasa ditunjukkan sebagai nombor yang tidak dikenali.
Pasti, anda sekali-sekala akan mendapat mesej daripada nombor yang tidak dikenali yang ternyata sebagai rakan yang menukar nombor, tetapi selalunya, ia akan menjadi spam. Walaupun ia bukan pendekatan yang mudah, satu cara untuk menghalang sesetengah orang daripada menghantar mesej yang tidak diminta kepada anda adalah dengan menyembunyikan status WhatsApp. Pengirim tidak akan dapat menentukan sama ada akaun anda masih aktif.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Elak Gangguan Mesej Masuk, Ini Cara Sembunyikan Status ‘Online’ Di Aplikasi WhatsAap. Mudah Jer!
Penipuan dan pautan meragukan
Sebahagian besar spam WhatsApp mempunyai satu tujuan, untuk mencuba dan membuat anda membuka pautan dalam mesej. Klik pada pautan dengan risiko, ia akan mencuba dan melarang butiran peribadi anda, butiran perbankan, bukti kelayakan log masuk atau sebarang bentuk data lain yang mempunyai nilai di web gelap.
Banyak penipuan WhatsApp yang terkenal sejak beberapa tahun kebelakangan ini telah menggunakan bentuk spam ini, terutamanya:
WhatsApp Gold: Versi WhatsApp yang dikatakan premium telah dihantar spam kepada berjuta-juta pengguna sepanjang 2016. Mengklik pada pautan dan menghantar pembayaran nampaknya akan memberi anda akses kepada versi WhatsApp yang lebih menarik yang digunakan oleh selebriti. Ramai yang dah tertipu!
Tamat Tempoh WhatsApp: Satu lagi penipuan WhatsApp klasik. Anda akan melihat mesej yang mendakwa bahawa akaun WhatsApp anda telah tamat tempoh dan anda perlu membayar untuk mengaktifkannya semula. Ingat, WhatsApp tidak pernah mengenakan bayaran untuk memuat turun apl dan tidak akan mengenakan sebarang caj baharu pada akaun anda sebaik sahaja anda beroperasi.
Baucar Beli-belah: Salah satu penipuan WhatsApp yang paling biasa, anda akan mendapat mesej yang menawarkan baucar beli-belah jika anda melengkapkan tinjauan. Dalam amalan, satu-satunya perkara yang anda akan terima sebagai pertukaran untuk usaha anda ialah identiti yang dicuri.
Permintaan Log Masuk/Pengesahan
Anda tidak boleh menggunakan WhatsApp untuk Pengesahan Dua Faktor (2FA) pada mana-mana apl atau perkhidmatan yang diketahui. Sudah tentu, anda mesti menyediakan 2FA pada semua akaun anda, ia adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan ia selamat walaupun seseorang telah berjaya mendapatkan bukti kelayakan log masuk anda, tetapi mesej 2FA tersebut tidak akan sampai ke WhatsApp.
Sebaik-baiknya, anda harus menggunakan apl/perkakasan 2FA khusus seperti Google Authenticator atau YubiKey, tetapi sekurang-kurangnya ia akan tiba melalui SMS terus. Jika anda menerima mesej sedemikian di WhatsApp dan anda tidak cuba log masuk ke mana-mana. Ini tidak bermakna seseorang cuba menggodam akaun anda. Mesej itu adalah spam dan anda boleh mengabaikan dan menyekatnya dengan selamat.
Perkataan Khusus
Spam sering menggunakan taktik generik yang sama untuk mencuba dan menipu anda. Menurut literatur WhatsApp sendiri, terdapat lima jenis perkataan biasa dalam mesej yang perlu anda ketahui:
- Salah ejaan atau kesalahan tatabahasa.
- Meminta anda mengetik pautan atau mengaktifkan ciri baharu melalui pautan.
- Meminta anda berkongsi maklumat peribadi anda, seperti nombor kad kredit atau akaun bank, tarikh lahir, kata laluan.
- Meminta anda memajukan mesej.
- Mendakwa bahawa anda perlu membayar untuk menggunakan WhatsApp.
Jika anda menerima mesej yang sepadan dengan salah satu kriteria, anda harus memadamkannya dengan segera.
Cara Mengurus dan Mengurangkan Spam WhatsApp
Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti mesej WhatsApp sebagai spam, apakah langkah seterusnya yang perlu anda ikuti?
1. Cara Melaporkan Nombor di WhatsApp
WhatsApp Business membolehkan syarikat berinteraksi dengan pelanggan mereka melalui antara muka WhatsApp. Penggunaan alat WhatsApp Business untuk pemesejan pukal dan hubungan yang tidak diminta adalah melanggar syarat WhatsApp.
Jika anda menerima mesej yang tidak diminta daripada akaun perniagaan, anda harus memfailkan laporan WhatsApp dengan segera. Anda melaporkan nombor spam dengan membuka sembang, mengetik nama pengirim dan menatal ke bawah ke Laporkan Kenalan.
Tetapi apa yang berlaku apabila anda melaporkan seseorang di WhatsApp? Malangnya, kita tidak tahu sebenarnya. Penyulitan bermakna WhatsApp tidak dapat melihat kandungan mesej, tetapi mereka akan dapat melihat log interaksi anda dan data lain yang berkaitan.
WhatsApp hanya mengatakan ia akan “melancarkan siasatan.” Jika pengirim didapati melanggar Syarat Perkhidmatan, akaun mereka boleh digantung atau diharamkan. Ingat, menyekat nombor hanyalah satu cara anda boleh menjadikan akaun WhatsApp anda lebih selamat.
2. Cara menghalang seseorang di WhatsApp
Salah satu pepatah lama untuk mencipta pengalaman Twitter yang menyeronokkan ialah menyekat awal dan sering menyekat. Falsafah yang sama digunakan untuk spam WhatsApp. Jangan berdiam dan berasa kecewa kerana aliran fakta yang tidak berkesudahan tiba di peti masuk anda, hanya sekat akaun pada tanda pertama masalah.
Anda boleh menyekat akaun WhatsApp dengan membuka mesej, mengklik pada tiga titik menegak di penjuru kanan sebelah atas dan pergi ke More > Block.
3. Hadkan siapa yang boleh menambah anda ke kumpulan
Spam kumpulan adalah isu sebenar. Sama ada rakan yang terlalu bersemangat yang mempunyai nombor anda atau penipu di seluruh dunia, anda sering mendapati diri anda telah ditambahkan ke kumpulan yang anda tidak mahu menjadi sebahagian daripadanya.
Pada 2019, WhatsApp menambah ciri privasi baharu yang membolehkan anda memilih siapa yang boleh menambahkan anda ke kumpulan baharu. Tiga pilihan tersedia: Semua orang, Kenalan Saya dan Kenalan Saya Kecuali. Untuk menyediakannya, pergi ke Everyone, My Contacts, dan My Contacts Except. Untuk menyediakannya, pergi ke Settings > Account > Privacy > Groups.
Dengan penyulitan hujung ke hujung, beberapa tetapan pengurusan kenalan dan set pilihan privasi yang mantap, WhatsApp masih merupakan cara yang selamat untuk bersembang. Tetapi akhirnya, akaun anda hanya selamat seperti pengguna. Dengan mengikuti beberapa petua keselamatan asas, anda boleh memastikan akaun anda kekal selamat sepanjang masa.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hilangkan Dakwat Undian PRU15 Anda Dengan Petua Ini!
Selepas mengundi, anda pasti akan peroleh satu ‘calitan’ rasmi oleh pihak SPR iaitu mencelup jari dalam dakwat kekal sebagai penanda anda telah membuat undian. Pada awal warnanya terang, namun makin lama ia menjadi gelap seakan inai!
Kalau anda pengguna media sosial sudah tentu anda dapat lihat banyak yang telah mencuba untuk menghilangkan dakwat di jari. Rata-ratanya berjaya! Jadi macam mana pula anda di rumah? Nak hilangkan juga ke?
Simpan lama-lama makin kering pula jari, jom hilangkan!
Ramai yang tahu kegunaan dakwat ini untuk mengelakkan sebarang kejadian penipuan semasa proses undian berlaku. Pihak SPR cuba untuk menghalang mana-mana pihak yang membuat undian lebih dari sekali.
Kesan dakwat yang ada pada jari akan kekal dalam jangka masa yang lama oleh kerana sifatnya yang ‘kekal’ pada kulit. Pada kuku pula ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk meluntur.
Dikongsikan oleh laman portal hellodoktor, terdapat beberapa cara yang boleh anda ikuti untuk menghilangkan kesan dakwat ini. Jadi ikuti dengan lebih lanjut untuk mendapatkan semula warna kulit asal anda! Sis pun dah mula kering jari ini!
1. Gunakan peluntur dan buah lemon
Kaedah pertama ini hanya memerlukan dua bahan utama iaitu peluntur dan buah lemon. Terdapat juga beberapa bahan yang anda perlukan juga!
Bahan-bahan:
- Cecair peluntur
- Buah lemon
- Krim pelembap
- Air suam
Langkah-langkahnya:
- Campurkan cecair peluntur dan air suam di dalam bekas. Pastikan kedua campuran itu di kacau sebati.
- Selepas itu, rendamkan jari yang di celup dakwat kekal itu ke dalam larutan itu selama 30 saat.
- Setelah itu, keluarkan jari dan gosok potongan buah lemon pada jari tersebut.
- Anda boleh menggosok potongan lemon itu sambil membilas dengan air.
- Gosok berkali-kali sehingga warna dakwat kelihatan pudar.
- Setelah selesai, sapukan krim pelembap pada jari untuk elakkan kulit kering kesan asid daripada cecair peluntur dan buah lemon.
2. Peluntur dan losyen
Kaedahnya lebih kurang sama sahaja dengan kaedah pertama. Cumanya, ia mempunyai bahan-bahan yang berbeza.
Bahan-bahan:
- Satu penutup cecair peluntur
- Losyen badan
- Kain atau tisu basah
- Mangkuk kecil
Langkah-langkahnya:
- Campurkan cecair peluntur ke dalam mangkuk dan rendamkan jari yang dicelup dakwat kekal itu.
- Rendam selama 30 saat dan gosokkan sedikit dengan menggunakan kain atau tisu basah.
- Setelah selesai, bilas dengan air paip dan sapukan losyen pelembap bagi mengelakkan kulit kering.
Bagi mereka yang punyai kulit sensitif, anda tidak disarankan untuk lakukan kaedah di atas. Kulit anda tidak sesaui kerana cecair peluntur ini boleh menghakis dan merosakkan lagi keadaan kulit anda!
Sumber: Hellodoktor
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gadis Hijabi Dari Sabah Juara Penulisan Haiku Antarabangsa!
Bersaing di peringkat adalah suatu benda yang sukar buat seseorang. Kepandaian serta strategi untuk menonjol itu perlu mahir pada seseorang individu itu untuk lebih tertampil kehadapan dari yang lain.
Artikel berkaitan: Menginspirasikan! Pelajar Perubatan Cemerlang Ini Berjaya Khatam Hafazan 30 Juzuk Al-Quran
Baru-baru ini, Malaysia dikejutkan lagi dengan kemenangan seorang gadis berumur 17 tahun dari Sabah dalam Pertandingan Menulis Puisi Haiku anjuran Monolits Festivals di Buenos Aires, Argentina. Pelajar dari kolej Vokasional Keningau, Sabah ini membuktikan lagi kehandalan pelajar tempatan.
Hebat! Kalahkan ramai peserta dari beberapa negara
Kemenangan dari seorang gadis, Siti Nur Hanisah Omar Hashim yang berumur 17 tahun telah menangangkat nama Malaysia pada peringkat antarabangsa selepas menjadi juara dalam Pertandingan Menulis Haiku di Festival Seni ‘Argentine Gathering‘ yang dianjurkan oleh Monolits Festivals di Buenos Aires, Argentina.
Lebih dikenali sebagai Hanisah, merupakan seorang pelajar yang menuntut di Kolej Vokasional Keningau di Sabah. Dia mengambil jurusan Pendidikan Awal Kanak-kanak.
Menurut laporan di SabahMedia, Pengarah Kolej Vokasional Keningau, Sabah, Encik Johari @ Jaibet Sabin menjelaskan bahawa Hanisah menjadikan ibu dan bapa serta suasana sekolahnya sebagai sumber inspirasi. Terhasil dari itu, dia berjaya menghasilkan 10 puisi haiku yang dipersembahkan melalui saluran Youtube Dr Sirhajwan Idek.
Dia difahamkan menjalani beberapa bengkel menulis haiku yang dianjurkan oleh sekolahnya dengan pantauan oleh jurulatih dari negara Britain dan Amerika Syarikat. Bukan berlatih biasa, tetapi dia berlatih secara atas talian menggunakan aplikasi Google Meet sahaja.
“Haiku merupakan puisi yang berasal dari negara Jepun dengan format tersendiri. Ianya terdiri dari tiga barisan ayat dengan suku kata spesifik iaitu lima suku kata bagi ayat pertama tujuh suku kata bagi ayat kedua dan lima suku kata bagi ayat terakhir. Dua ayat pertama merupakan pembayang bagi ayat ketiga yang menyampaikan maksud atau mesej sebenar pusi tersebut,
“Puisi haiku yang dianggap sebagai salah satu warisan budaya sastera negara Jepun selalunya bertemakan alam semulajadi,” begitulah penjelasan Encik Johari dalam satu kenyataan semalam berkenaan kemenangan pelajar di kolej vokasionalnya.
Artikel berkaitan: Kebanggaan Rakyat Malaysia, Hijabi Tajaan MARA Ini Pelajar Cemerlang Di The University Of Edinburgh.
Pihak kolej Vokasional Keningau, Sabah turut berbangga atas kejayaan yang diperoleh oleh Hanisah dan mengucapkan tahniah buatnya. Sebagai pengarah Kolej Vokasional itu, Encik Johari mengharapkan agar lebih ramai pelajar yang mampu menghasilkan karya seni serta memelihara budaya serta menguasai bahasa Inggeris.
Sumber: SabahMedia dan NewStraitsTimes
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
