Jika disoal mengenai satu permasalahan dalam perhubungan, sudah tentu ramai pasangan yang inginkan solusi dan mengekalkan hubungan mereka.
Pendakwah bebas, Ustazah Asma’ Harun, akui pernah dihubungi pelakon Puteri Sarah Liyana bagi mendapatkan nasihat mengenai isu pergolakan rumah tangganya.
Pernah mencari solusi buat seketika dahulu…
Ketika ditemu bual oleh Hijabista, Ustazah Asma’ Harun menerangkan Puteri Sarah sendiri menghubunginya untuk berjumpa bersama suaminya, Syamsul Yusof. Namun, kekangan masa membuatkan mereka tidak dapat bersua.
Ustazah Asma’ menjelaskan Puteri Sarah ingin memperbaiki serta mempertahankan hubungannya bersama suami. Dia juga banyak bertanya kepada ustazah sendiri beberapa perkara yang boleh dilakukan pada peringkat awal.
Ads
“Puteri Sarah berusaha pada peringkat awal untuk menyelamatkan rumah tangganya. Dia tanya apa yang boleh dia lakukan dan saya ada kongsi doa serta zikir,
“Dia ingin mempertahankan rumah tangganya, dia masih sayangkan suami….siapa tak sayang, ayah kepada anak-anak,
“Kemudian kesibukan masa, saya tidak sempat menyantuninya. Ketika itu, Puteri Sarah mengharapkan saya dapat berjumpa dia bersama suaminya. Saya kira ada hikmah dengan apa yang berlaku sekarang, itulah perjalanan yang telah ditakdirkan.” ujarnya.
Ads
Ramai artis menghadapi masalah sama…
Katanya lagi, ramai juga artis yang berhadapan masalah yang sama seperti Puteri Sarah. Rata-ratanya cuba mendapatkan nasihat dan solusi.
“Bukan Puteri Sarah sahaja, malah ramai juga artis yang menghubungi saya. Sebenarnya banyak artis yang mempunyai masalah rumah tangga,
“Tapi bila mereka menghubungi, saya lebih kepada mendoakan dan memberi tip apa yang boleh diusahakan. Dunia akhir sangat mencabar, pertahankan kebahagian…ketenangan sebab pergaulan dan budaya kerja yang terlalu terdedah,
Ads
“Maka buat para artis, untuk menjaminkan kebahagiaan rumah tangga…paling utama adalah letakkan pasak agama. Jangan tinggalkan Allah SWT dalam rumah tangga.” jawabnya.
Ustazah Asma’ Harun ditemui di Anugerah Nona Superwoman 2022 di M Resort & Hotel, Bukit Kiara, Petaling Jaya pada Rabu. Beliau juga memegang penganugerahan Nona Motivator Award.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sewaktu menghadiri persidangan Islamik di Washington, seorang gadis muslim iaitu Shaymaa Ismaa’eel,24, telah melalui sekumpulan puak protes yang menunjukkan kebencian mereka terhadap Islam secara terang-terangan. Puak ini juga menjerit kepada Shaymaa dan rakan-rakannya dengan mengatakan yang mereka akan ke neraka.
Tidak melatah, Shaymaa sebaliknya berposing di hadapan mereka dan mengambil gambar sambal membuat lambing ‘peace’.
Menurutnya, dia mahu mereka (puak protes) melihat senyuman di wajahnya dan melihat betapa bahagianya dia menjadi diri sendiri dan boleh berjalan ke mana sahaja sebagai seorang gadis muslim dengan bangganya.
“Saya mahu tunjukkan pada mereka bahawa kita akan terus melakukan kebaikan dan menyebarkan kasih kasih kepada semua,” jelasnya.
Persidangan yang dihadiri olehnya ialah Islamic Circle of North America (ICNA), sebuah persidangan yang didedikasikan bagi mempromosikan Islam di Amerika Syarikat yang sentiasa menarik ribuan pengunjung pada setiap tahun.
“Wajah saya bercahaya apabila melihat mereka. Ini semua kerana saya mahu mereka melihat kegembiraan saya. Saya Cuma harap mereka dapat rasa kebahagiaan yang sedang disampaikan sewaktu dalam persidangan daripada membuat protes di luar ini dengan penuh kebencian”.
Tambahnya lagi,ramai rakannya yang mengenakan hijab telah diganggu di kawasan kejiranan rumah mereka. Ini membuatkan dia dan rakan-rakannya merasa tidak selamat. Sebelum ini, Shaymaa juga pernah mengambil gambar bersama puak protes yang lain namun gambar terbaru ini memberikan makna yang berbeza berikutan terjadinya kes penembakan di masjid di New Zealand baru-baru ini.
“Hari ini kita tidak perlu hidup dalam ketakutan lagi. Hari ini kita semakin sedar mengenai segala susah-payah kita dan kita akan berdiri mempertahankan diri,” jelas Shaymaa.
Gula dalam darah bertindak sebagai sumber tenaga utama badan. Tetapi mempunyai paras gula dalam darah yang tinggi tidak bermakna anda akan berasa terbeban untuk menangani senarai tugasan harian.
Sebaliknya, sebenarnya. Gula darah tinggi boleh menyumbang kepada sakit kepala dan membuat anda berasa letih, lemah dan juga loya. Lama kelamaan, ia boleh menyebabkan pradiabetes atau diabetes.
Makan diet yang sihat dan bersenam boleh mengekalkan gula dalam darah dan memantau pengambilan minuman juga boleh membuat perubahan. Walaupun tiada minuman ajaib yang akan menurunkan gula dalam darah anda, minuman tertentu boleh membantu menstabilkan gula dalam darah dan mencegah lonjakan.
Inilah yang pakar diet katakan tentang minuman terbaik dan paling teruk setakat keseimbangan gula dalam darah.
Makanan sudah tentu boleh meningkatkan gula darah, tetapi apa yang anda minum memainkan peranan juga. Kekal terhidrat adalah kunci untuk mengekalkan keseimbangan gula dalam darah. Memandangkan darah terdiri terutamanya daripada air, walaupun sedikit dehidrasi boleh menyebabkan darah lebih pekat dan paras glukosa yang lebih tinggi. Berikut ialah beberapa minuman mesra gula darah untuk dicapai apabila anda berasa dahaga.
Tidak hairanlah BFF gula darah anda ialah bahan yang terdiri daripada darah bermula dengan H2O. Meminum air yang mencukupi, terutamanya apabila paras gula darah dinaikkan, boleh membantu mengurangkan paras gula dalam darah, kerana cecair itu membantu menghidrat dan meningkatkan jumlah dalam aliran darah, mencairkan paras glukosa. Ini juga penting untuk buah pinggang , kerana mereka yang mempunyai gula darah tinggi dan penyakit seperti diabetes sering mengalami penurunan fungsi buah pinggang akibat saluran darah yang rosak.
Walaupun kebiasaan minum air selepas bangun tidur dan sebelum tidur tidak mengeluarkan gula dalam darah, ia membantu melindungi fungsi buah pinggang. Ini bermakna mereka yang mempunyai paras gula dalam darah tinggi harus meningkatkan pengambilan air untuk membantu mengimbangi sebarang kesan negatif. Bertujuan untuk lapan hingga 10 cawan sehari, ditambah 8 auns untuk setiap 30 minit senaman.
Sebarang makanan atau minuman yang merupakan antioksidan atau dirujuk sebagai polifenol membantu gula darah dengan mengurangkan penyerapan karbohidrat (sejenis gula) dan meningkatkan pengambilan gula ke dalam sel, yang mengakibatkan lonjakan gula darah yang lebih kecil. Kopi adalah salah satu daripada minuman yang kaya dengan polifenol ini. Kajian mendapati bahawa penggunaan kopi (kedua-dua berkafein dan tanpa kafein) adalah berkait songsang dengan risiko seseorang menghidap diabetes jenis 22.
Jika anda bimbang tentang gula dalam darah, pastikan kopi anda hitam. Apa sahaja yang anda masukkan ke dalam kopi anda untuk memaniskannya, seperti sirap berperisa, gula dan susu, tidak akan mempunyai kesan penstabilan yang sama seperti kopi hitam.
Seperti kopi, teh hijau padat dengan polifenol dan meminumnya boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 23. Jika anda sedang mencari teh hijau dengan bilangan polifenol tertinggi, pilihlah matcha. Kompaun dalam teh hijau juga boleh mengurangkan keradangan dan hormon tekanan dalam badan, yang boleh membantu melawan rintangan insulin. Teh ais tanpa gula dalam apa jua bentuk juga boleh membantu anda kekal terhidrat tanpa mengambil risiko kenaikan gula dalam darah.
Anda mungkin tidak fikir jus buah-buahan adalah pilihan paling sihat apabila ia berkaitan dengan gula dalam darah, tetapi 100% jus prun mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Prun mempunyai 4 gram serat semulajadi setiap hidangan dan menyokong kesihatan usus, yang mempengaruhi peraturan gula darah.
Menambah lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet anda boleh membantu menstabilkan paras gula dalam darah sambil mengekang selera makan untuk menggalakkan pengurusan berat badan. Minum setengah cawan, atau gunakan jus prun untuk memaniskan smoothie, sup dan sos secara semula jadi.
Minuman dengan gula tambahan diserap dengan cepat dalam badan, yang boleh meningkatkan gula darah dan paras insulin. Ini benar terutamanya apabila anda meminumnya semasa perut kosong.
Jadi, apabila memilih minuman untuk diminum, lihat label untuk membantu mengesan mana-mana pensabotaj gula dalam darah. Minuman tinggi gula tambahan dengan nilai pemakanan yang sedikit akan menjadi minuman yang paling teruk untuk gula darah.
Ini termasuk minuman manis seperti soda, yang akan meningkatkan kadar insulin dan gula darah dengan cepat. Minuman tenaga juga merupakan pilihan yang tidak baik kerana kedua-dua pengambilan kafein yang berlebihan dan gula tambahan boleh menyumbang kepada lonjakan gula dalam darah.
Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan paras gula darah anda pada lurus dan sempit? Berikut ialah beberapa strategi mudah untuk mula dilaksanakan:
Tukar karbohidrat dengan avokado untuk sarapan pagi:
Percubaan klinikal mendapati bahawa dengan menukar pilihan karbohidrat yang lebih tinggi dengan separuh atau keseluruhan avokado boleh menjejaskan tahap glukosa dan insulin. Avokado juga mempunyai jumlah serat yang baik untuk melambatkan penghadaman dan mencegah lonjakan gula darah yang cepat. Lekatkan beberapa hirisan avokado dalam smoothie pagi anda dan bukannya buah berkarbohidrat tinggi seperti pisang atau nanas untuk minuman pagi yang berkrim dan mengenyangkan.
Jangan sekali-kali makan karbohidrat sahaja
Makan karbohidrat tidak “buruk” kerana kita memerlukannya untuk bertukar menjadi glukosa dan memberi kita tenaga. Anda hanya perlu memastikan memakannya dengan betul. Semua makanan dan makanan ringan harus mempunyai protein, karbohidrat dan lemak yang sihat. Bersama-sama, ini akan mengawal pencernaan dan dengan itu, kadar di mana karbohidrat ditukar menjadi glukosa.
Jangan minum gula semasa perut kosong: “Pada perut kosong, cecair diserap melalui usus dan ke dalam aliran darah dalam masa 15 hingga 30 minit. Jika terdapat makanan di dalam perut atau dicampur dengan minuman, komposisi makanan akan mengubah kadar gula dalam darah meningkat. Jadi, jika minuman mempunyai gula tambahan, sebaiknya minum dengan makanan yang mengandungi protein dan lemak untuk melambatkan penyerapannya.
Anda tidak perlu menghidap pradiabetes atau diabetes untuk mengambil berat tentang tahap gula darah anda. Tahap tidak seimbang boleh menjejaskan perasaan anda setiap hari, hidangan demi hidangan.
Apabila gula darah tidak dikawal dengan baik selepas makan makanan berat karbohidrat, snek, atau minuman manis, seseorang mungkin mengalami keletihan selepas makan, perubahan mood, atau lebih banyak keinginan. Apabila ini berlaku, ia adalah kerana tindak balas insulin melampaui tanda, membawa gula turun sedikit terlalu jauh dan mengakibatkan keinginan yang kuat untuk meningkatkan gula darah kembali. Ini menjadi kitaran ganas yang boleh menyebabkan sensitiviti insulin yang lebih rendah.
Gula darah yang sihat ialah gula darah yang tidak lebih tinggi daripada 140 mg/dl selepas makan dan turun kepada <100 mg/dl kira-kira dua hingga tiga jam selepas makan. Anda tidak akan mengetahui nombor ini jika tidak menggunakan monitor glukosa, tetapi gula darah tinggi yang berpanjangan mempunyai beberapa simptom yang ditetapkan.
Penglihatan kabur, dahaga yang berlebihan, kerap bangun untuk kencing pada waktu malam, penurunan berat badan yang tidak diingini, kemurungan dan kabus otak mungkin semua tanda bahawa paras gula dalam darah anda tidak stabil.
Mengekalkan paras gula darah yang seimbang akan memberi manfaat kepada kesihatan, mood dan perasaan anda selepas makan. Apa yang anda minum boleh menjejaskan gula darah anda lebih daripada yang anda sedar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Semalam, Duli Yang Maha Mulia Sultan Selangor, Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj berkenaan menganugerahkan darjah kebesaran dan bintang kepada 107 penerima pada Istiadat Penganugerahan / Pengurniaan Darjah dan Bintang Kebesaran Selangor sempena menyambut ulang tahun Hari Keputeraan baginda yang ke-72 di Istana Alam Shah.
Pada majlis itu, Sultan Kedah, Sultan Sallehuddin Ibni Almarhum Sultan Badlishah dianugerahkan darjah kebesaran Darjah Kerabat Selangor Yang Amat Dihormati (D.K), yang merupakan Darjah Kebesaran yang paling tinggi di negeri ini.
Antara penerima adalah Panglima Tentera Darat, Jeneral Tan Sri Dato’ Sri Zulkiple Kassim dan Ketua Setiausaha Kementerian Dalam Negeri (KDN), Datuk Seri Alwi Ibrahim yang dianugerahkan Darjah Kebesaran Seri Paduka Mahkota Selangor (S.P.M.S) yang membolehkan kedua-duanya memakai gelaran Dato’ Seri.
Sehari sebelum itu telah diadakan Majlis Jamuan Teh Diraja di Padang Mahkota, Istana Alam Shah. Seramai lebih 3,000 warga Selangor turut hadir memeriahkan majlis ini bersempena sambutan Hari Keputeraan ke-72 Sultan Selangor, Sultan Sharafuddin Idris Shah.
Baginda tiba pada kira-kira jam 3.30 petang, diiringi Duli Yang Maha Mulia, Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin, Duli Yang Teramat Mulia, Raja Muda Selangor, Tengku Amir Shah dan Menteri Besar, Datuk Seri Mohamed Azmin Ali.
Acara dimulakan dengan persembahan tarian tradisional, Tarian Menjunjung Duli selepas lagu Negeri Selangor dimainkan.
Ia disusuli dengan Upacara Menjamah Pulut Kuning, upacara majlis santapan sambil diiringi dengan beberapa persembahan tarian dan nyanyian.
Sultan Sharafuddin kemudian bermesra dengan rakyat dengan orang ramai berpusu-pusu bersalaman dan berswafoto dengan baginda sekeluarga.
Sebelum itu juga pada 8 Disember lalu, DYMM Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj diraikan dalam satu Majlis Makan Malam oleh Ahli Dewan Diraja Selangor di Istana Selangor, Kuala Lumpur.
Turut berangkat, DYMM Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin dan DYTM Raja Muda Selangor Tengku Amir Shah.
Juga turut diadakan sebelum itu sempena sambutan Hari Keputeraan ke-72 ini adalah majlis bacaan yasin, tahlil dan doa selamat. Sultan Selangor, Sultan Sharafuddin Idris Shah berkenan berangkat ke majlis berkenaan.
Turut berangkat ke majlis berkenaan adalah DYTM Raja Muda Selangor, Tengku Amir Shah dan juga Menteri Besar Selangor, Datuk Seri Mohamed Azmin Ali.
Admin paling suka melihat penampilan Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Norashikin yang begitu anggun dan jelita sekali. Di kesempatan ini admin dan seluruh warga Selangor mendoakan kesejahteraan baginda berdua.
Selendang atas kepala di majlis kahwin jadi perbincangan hangat apabila gaya tetamu dikatakan boleh menenggelamkan seri pengantin. Ini adab yang wajar dijaga.
