Ketika cuaca panas, waktu beginilah penggunaan penghawa dingin amat penting. Walau bagaimanapun masalah akan timbul apabila penghawa dingin rosak, sudah tentu malam-malam kita tidak dapat tidur lena.
Lebih teruk lagi jika mereka yang ada anak-anak yang masih kecil. tentulah anak-anak tidak selesa dan merengek.
Amat penting untuk kita menjaga kesihatan ketika musim cuaca panas. Minum banyak air dan pastikan tubuh kekal hidrasi. Kurangkan pendedahan pada sinaran cahaya matahari.
Berikut dikongsikan tip cara-cara untuk sejukkan rumah dan badan tanpa penghawa dingin. Anda bolehlah cuba buat di rumah ya. Semoga tip ini dapat membantu.
Ads
Ads
Selain itu, anda juga boleh cuba mengamalkan minum air telang. Bunga Telang merupakan sejenis tumbuhan yang menjalar pada pokok lain, tiang, pagar atau kayu sokongan. Jika di Kelantan, bunga ini juga dikenali dengan nama bunga nasi kerabu kerana ia boleh digunakan untuk mewarnakan nasi kerabu menjadi biru.
Bunga Telang atau nama saintifiknya, Clitoria ternatea selain sering digunakan dalam masakan dan minuman juga punya banyak manfaat kesihatan. Ketinggiannya mampu mencapai antara tiga hingga empat meter bergantung kepada lilitan. Ia memerlukan cahaya matahari yang secukupnya untuk membesar.
Berikut perkongsian Dhia Raihana Aryan tentang khasiat air telang selasih lemon yang baik diamalkan untuk manfaat kesihatan.
RESIPI AIR TELANG SELASIH LEMON
Ads
•bunga telang 20 helai rebus kosong atau campur molases/orcs
•biji selasih 1 sudu makan
•air suam
•optional lemon/peach/pear/epal/buah naga
Caranya mudah sahaja. Campurkan ke semua bahan. Boleh diamalkan selalu. Air telang selasih ini bukan sahaja mampu menyejukkan badan tetapi dalam masa yang sama juga mampu menjadikan kulit nampak segar dan ‘glowing’. Logiknya apabila usus kita sihat dan sistem perkumuhan kita sihat maka kulit wajah pun nampak segar dan ‘bercahaya.’
Untuk membeli penjagaan kulit, anda tidak boleh mempercayai kemasan yang cantik atau bahasa pemasaran yang cantik yang menjanjikan “kulit yang gebu, tegang, cerah, awet muda dan sempurna.
Terus terang, jenama boleh mengatakan apa sahaja yang mereka mahukan, jadi terpulang kepada anda sebagai pengguna untuk mengetahui ramuan yang terkandung di dalam skincare. Dengan cara itu, kita dapat mencari produk yang paling berkesan untuk kulit kita, menjimatkan masa, wang, dan perjalanan.
Balikkan sebotol serum atau pembersih, dan terasa seperti membaca bahasa asing. Semua kata-kata polysyllabic itu menakutkan, seperti glosari penjagaan kulit yang lengkap walaupun tepat dan boleh dipercayai yang dapat anda temukan melalui sumber pakar-pakar demartologi dari penjagaan skincare terkemuka. Untuk membantu anda mengatasi kekeliruan, kami mengumpulkan glosari yang mudah dibaca ini dari bahan penjagaan kulit yang paling biasa dan perlu diketahui.
Alkohol: Sekumpulan sebatian organik yang terdapat dalam pelbagai bentuk, ada yang baik dan ada yang tidak baik. Alkohol yang baik mempunyai berat molekul yang tinggi, sementara alkohol dengan berat molekul rendah adalah tidak baik. Bentuk tidak baik yang perlu dicari ethanol or ethyl alcohol, denatured alcohol, methanol, isopropyl alcohol, SD alcohol, dan benzyl alcohol, yang semuanya boleh mengeringkan, memekatkan, atau merosakkan penghalang kelembapan kulit.
Aloe Vera: Ekstrak tumbuhan yang popular yang menenangkan dan menghidrat kulit sambil memberikan faedah antioksidan. Walaupun lidah buaya tidak begitu ajaib seperti industri penjagaan kulit yang kadang-kadang suka memasukkan bahan ini ke dalam kandungan skincare, ia mempunyai kesan menyegarkan untuk kulit yang jengkel atau terbakar.
Alpha-Hydroxy Acid (AHA): Bahan pengelupasan yang dihasilkan secara sintetik atau berasal dari susu dan gula buah. AHA memecahkan gam yang menyatukan sel-sel kulit mati untuk kesan pencerahan. AHA yang paling biasa dan berkesan adalah lactic acid dan glycolic acid.
Antioxidants: Sekumpulan bahan semula jadi dan sintetik yang melindungi kulit daripada tekanan persekitaran seperti radikal bebas. Antioksidants yang popular termasuk vitamin E dan C, lycopene, green tea dan niacinamide.
Minyak Argan: Minyak tumbuhan bebas pelembap dan wangian yang terbuat dari biji pokok argan. Minyak ini mengandungi lipid yang bermanfaat untuk kulit, asid lemak, dan antioksidan. Ini adalah minyak lain yang sangat disukai di dunia kosmetik, tetapi penggunaannya hanya untuk kulit kering dan rambut dan tidak lebih bermanfaat daripada minyak tumbuhan lain, seperti kelapa, jojoba, avokado mahupun minyak biji rami. Produk ini jika digunakan secara berlebihan, boleh berminyak.
Benzoyl Peroxide: Ejen antibakteria bebas yang diteliti dianggap sangat berkesan untuk merawat jerawat dengan membunuh bakteria.
Beta-Hydroxy Acid (BHA): Pengelupas larut minyak yang menembusi liang secara mendalam untuk membersihkan jerawat dan bintik hitam. Asid salisilik adalah BHA yang paling biasa dalam penjagaan kulit.
Botani: Kata yang sangat umum yang merujuk kepada apa-apa bahan “semula jadi” atau tumbuh-tumbuhan, yang mungkin atau mungkin tidak organik atau bahkan bermanfaat bagi kulit.
Kafein: Perangsang yang mengandung antioksidan yang sering disertakan dalam produk penjagaan kulit dengan janji mengurangkan selulit atau bengkak mata. Terdapat penyelidikan bercampur yang membuktikan keberkesanannya untuk keadaan ini dan boleh memberi kesan menjengkelkan pada beberapa jenis kulit, tetapi apabila digunakan secara topikal, ia mungkin terasa menenangkan dan meningkatkan kemerahan.
Kolagen: Sejenis protein berserat yang berasal dari haiwan yang bertindak sebagai agen pengikat air untuk memastikan kelembapan terkunci ke dalam kulit. Kolagen topikal belum ditemukan yang mendorong tubuh menghasilkan lebih banyak kolagen sendiri, dan kolagen yang tidak dapat dimakan belum terbukti dapat melakukan banyak perkara.
Coenzyme Q10 (CoQ10): Bahan larut lemak yang dihasilkan oleh badan kita secara semula jadi. Bahan ini mempunyai kesan antioksidan yang menenangkan pada kulit apabila digunakan secara topikal.
Clay: Bahan kosmetik yang popular yang berasal dari pelbagai sumber semula jadi dan berfungsi dengan baik untuk menyerap lebihan minyak di kulit dan membuka liang pori yang sesak. Salah satu jenis yang paling popular adalah tanah liat bentonit, yang berasal dari endapan abu vulkanik.
Dihydroxyacetone (DHA): Bahan yang terdapat pada kebanyakan penyamakan diri yang berasal dari gula. Ia mempengaruhi warna lapisan atas kulit dengan bertindak balas dengan asid amino kulit untuk menjadikan kulit menjadi warna coklat yang lebih gelap selama beberapa jam.
Elastin: Komponen yang berlaku secara semula jadi yang memberikan kelenturan pada kulit. Apabila digunakan secara topikal, ia membantu kulit mengekalkan kelembapan tetapi tidak terbukti mempengaruhi pengeluaran elastik semula jadi kulit.
Emolient: Ejen penghidratan dan penebalan yang membantu kulit menahan kelembapan untuk kesan melembutkan dan menenangkan. Emolien semula jadi merangkumi minyak tumbuhan, minyak mineral, shea, dan mentega koko, dan asid lemak. Petrolatum, lesitin, trigliserida, benzoat, myristate, dan palmitate juga emolien yang memberikan banyak produk penjagaan kulit tekstur berkrim mereka.
Essential Oils: Ekstrak tumbuhan wangi dengan sifat anti-penuaan dan aromaterapeutik yang boleh menjengkelkan apabila disapukan terus ke kulit. Minyak pati harus digabungkan dengan minyak pembawa lemak, seperti jojoba, sebelum digunakan secara topikal. Frankincense, minyak pati yang bermanfaat untuk kulit, mempunyai sifat astringen.
Gliserin: Humektan yang dijumpai secara semula jadi di kulit yang membantunya mengekalkan penampilan yang lembut, lembap dan sihat. Digunakan secara topikal dalam kombinasi dengan emolien dan antioksidan lain, terbukti berkesan untuk memulihkan kulit.
Green Tea: Bahan yang mengandung antioksidan terbukti mempunyai kesan anti-penuaan pada kulit, termasuk kemampuan untuk menenangkan dan memperbaiki penampilan kerosakan akibat sinar matahari.
Humectant: Bahan yang digunakan dalam produk penjagaan kulit untuk membantu kulit menahan kelembapan. Humektan boleh menjadi semula jadi atau sintetik dan termasuk lidah buaya, gliserin, asid hyaluronik, propilena glykol, dan silikon.
Hyaluronic Acid (HA): Komponen tisu kulit yang dijumpai secara semula jadi dicipta semula secara sintetik untuk membantu memulihkan, menghidrat, dan melindungi kulit daripada tekanan persekitaran. Bahan ini sesuai dengan hampir semua jenis kulit.
Jojoba Oil: Minyak tumbuhan ringan dan bebas wangian yang sangat berkesan merawat kulit kering tanpa kesan berminyak minyak tumbuhan lain, seperti argan dan kelapa.
Minyak Mineral: Hasil sampingan petroleum yang tidak berwarna dan tidak berbau sering dijumpai dalam pelembap kerana kemampuannya menenangkan kulit dan membantunya bertahan pada kelembapan. Minyak mineral boleh menyumbat pori untuk beberapa individu, tetapi tidak terbukti berbahaya.
Parabens: Pengawet termasuk ibutylparaben, propylparaben, methylparaben, dan ethylparaben, yang diyakini oleh sesetengah individu mengandungi sejumlah estrogen yang berbahaya, yang membahayakan kesihatan wanita. Tuntutan ini sebahagian besarnya ditolak oleh penyelidikan yang luas, walaupun kebanyakan jenama masih membuat produk mereka bebas paraben untuk mematuhi kepercayaan pengguna.
Phthalate: Garam phthalic asid yang telah digunakan dalam banyak penyemburan rambut dan cat kuku selama beberapa dekad tetapi banyak pengguna mengelakkannya kerana takut merosakkan kesihatan manusia. Walaupun kebanyakan jenama telah membuat ujian formula mereka bebas phthalate.
Silicone: Bahan yang berasal dari silika yang memberikan produk tekstur yang licin serta dapat melicinkan penampilan pori-pori. Bahannya tidak berbahaya atau mencengkam kulit, walaupun ada yang tidak menyukai teksturnya. Silikon biasa dalam penjagaan kulit termasuk cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, dimethicone, dan phenyl trimethicone.
Sodium Hyaluronate: Bentuk garam asid hyaluronik. Ini dianggap lebih berkesan sebagai bahan pelembap, kerana dapat menyerap lebih baik ke dalam kulit.
Sulfat: Sekumpulan agen pembersih yang terdapat di banyak pencuci muka termasuk sodium lauryl sulfate, ammonium lauryl sulfate, dan sodium laureth sulfate, yang boleh menyebabkan kepekaan dan kekeringan apabila digunakan secara berlebihan atau jika dibiarkan pada kulit terlalu lama, tetapi umumnya tidak terbukti merosakkan seperti yang ditunjukkan oleh industri kosmetik.
Vitamin E: Antioksidan yang diteliti dengan baik yang melindungi kulit dengan berkesan terhadap kerosakan antioksidan dan terbukti sedikit lebih berkesan dalam bentuk semula jadi daripada bentuk sintetiknya.
Titanium Oxide: Mineral bumi yang digunakan dalam pelindung matahari semula jadi, kerana melindungi kulit dari sinaran UVA dan UVB tanpa risiko kepekaan. Bahan ini disyorkan untuk kulit yang merengsa dan mudah kemerahan.
Zinc Oxide: Bahan pelindung matahari semula jadi yang tidak menjengkelkan yang sering digunakan bersama dengan titanium dioksida.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sekiranya anda membuang botol tahun lalu? Berikut adalah tanda-tanda yang jelas bahawa SPF anda tidak berfungsi dengan baik.
Sebaik sahaja musim berpindah kepada cuaca panas, anda mungkin akan tercari-cari produk yang paling penting dalam simpanan rejim kecantikan anda semestinya pelindung matahari.
Masalah bukan? Sebilangan besar dari kita tidak menggunakan SPF secara bebas selama bulan-bulan yang lebih walaupun kita seharusnya aplikasikan krim ini sebaik keluar rumah!, Mungkin botol yang anda cari mungkin telah duduk di kabinet anda sekurang-kurangnya setahun.
Jadi, adakah anda masih boleh menggunakannya? Di sini, pakar dermatologi menguraikan tarikh luput pada botol SPF anda.
Sama seperti barang-barang di kabinet ubat anda, pelindung matahari mempunyai tarikh luput, jadi botol lama mungkin tidak memberikan banyak kebaikan kepada anda. Walaupun anda mungkin ingin mempercayai bahawa tarikh “use-by” dan “best-by” yang dicap pada botol dan semburan kegemaran anda hanyalah cadangan, itu tidak berlaku sama sekali.
“Pelindung matahari memang akan luput dan selalu ada tarikh luput yang dicetak di suatu tempat pada bungkusannya,” kata pakar dermatologi di Chicago di Surgery Kosmetik dan Dermatologi Chicago. “Pelindung matahari yang telah habis masa berlakunya tidak akan berfungsi dengan baik dan meningkatkan peluang anda terkena selaran matahari.” Bukan hanya luka yang terbakar yang menyakitkan, ia juga dapat meningkatkan risiko barah kulit. Jangan gunakan SPF setelah tarikh luput yang disenaraikan.
Masalah yang terjadi: Tidak semua pelindung matahari termasuk tarikh luputnya, tetapi Pentadbiran Makanan dan Dadah memerlukan produk tersebut mengekalkan kekuatan asalnya selama tiga tahun. Oleh itu, jika anda membeli sebotol dan tidak melihat tarikh luput yang disenaraikan, American Academy of Dermatology mengesyorkan untuk menulis tarikh anda membeli pelindung matahari pada botol, jadi anda pasti tahu bila harus membuangnya terus.
Perkara lain yang perlu diperhatikan: Sekiranya membawa krim tabir suria anda ke pantai, dan ia berada di bawah sinar UV yang panas dan secara langsung, ia sebenarnya akan menjadi buruk sebelum tarikh luput, kata pakar dermatologi pembedahan dan kosmetik yang diperakui di Bandar New York.
Untuk memastikan SPF anda sesuai dengan tembakau, awasi perubahan dalam formula. Sekiranya ia mula kelihatan, berbau, atau merasa melekit harus buang sahaja. Pelindung matahari anda tidak boleh berubah warna atau konsisten.
Perkara yang paling penting untuk diingat ialah anda perlu menggunakan pelindung matahari yang mencukupi jika anda mahukan perlindungan UVA / UVB sepenuhnya. Matlamat untuk menggunakan pelindung berukuran kaca untuk menutup bahagian badan anda yang terdedah dan menggunakannya semula setiap dua jam. Ini bermakna anda tidak perlu risau tentang tarikh luput jika anda menggunakan SPF dengan betul. Sebotol 4 ounce secara teknikal hanya boleh bertahan selama empat aplikasi.
Kesimpulan, sekiranya pelindung matahari anda telah melewati tarikh luputnya atau berubah warna, bau, atau konsistensi, buangkan dan beli yang baru. Kulit anda akan berterima kasih dengan tindakan segera ini!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Walaupun kurma tidak dianggap sebagai superfood, ketika di bulan Ramadan buah kecil ini sangat dekat dengan kita. Kurma menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan yang sangat penting bagi kita untuk memakannya! Dan hakikat bahawa rasa manis semulajadi kurma sangat baik untuk kita jadikannya sebagai makanan harian!
Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sangat lazat, berkhasiat, dan baik untuk kesihatan! Itulah sebabnya Hijabista ingin berkongsi maklumat ini dengan anda dan cuba memasukkan kurma dalam diet seharian kerana hasilnya tidak merugikan.
Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universiti North Dakota, mempunyai kandungan boron, yang mempromosikan tulang yang sihat. Kajian lain menunjukkan bahawa mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, dan magnesium, yang terdapat dalam buah-buahan kering, menguatkan tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kurma adalah tinggi pada gentian dan sistem pencernaan anda memerlukan gentian untuk beroperasi dengan baik. Pengambilan serat menghalang sembelit dan menggalakkan pergerakan usus biasa. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan kurma kerap mempunyai sistem pencernaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Kurma mengandungi Vitamin B6, yang telah ditunjukkan untuk membantu badan membuat serotonin dan norepinephrine, yang meningkatkan kesihatan otak. Serotonin mengawal mood, sementara tekanan norepinephrine bertentangan. Tambahan pula, kajian ini menunjukkan bahawa tahap rendah B6 dikaitkan dengan kemurungan.
Semakin banyak Vitamin B6 yang kita ambil, semakin baik anda akan merasakan bukan sahaja secara fizikal, tetapi mental.
Kurma kaya dengan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikan ia sebagai makanan ringan yang sempurna. Ia juga turut memberikan tenaga berkhasiat kepada gula seperti fruktosa dan glukosa.
Selain itu, menurut kajian ini, kurma tidak hanya meningkatkan tenaga, tetapi buah ini mampu membantu mengembalikan tenaga dengan cepat selepas melakukan sesuatu yang melelahkan seperti bekerja atau sukan!
Satu kajian menyimpulkan bahawa kurma mengurangkan tahap trigliserida dan mengurangkan tekanan oksidatif, kedua-duanya adalah faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.
Selain itu, kurma adalah sumber kalium yang kaya, yang menurut kajian, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko strok, serta penyakit jantung yang lain.
Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus dari bakteria yang berbahaya sekali gus mengurangkan risiko ia menyebarkan ke usus besar.
Satu kajian yang dijalankan oleh Jabatan Makanan dan Sains Pemakanan mendapati bahawa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteria yang baik dan melindungi kita dari pertumbuhan sel-sel kanser kolon.
SAR atau rhinitis alergi bermusim menjejaskan lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat, tetapi bersyukur kerana kurma mempunyai kesan yang positif. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa kelapa sawit berkuat kuasa pada penurunan beberapa penanda keradangan pada pesakit dengan SAR.
Kurma juga boleh membantu mengurangkan berat badan. Ya, kurma mempunyai serat, tetapi ia akan membuatkan anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menghalang pancang dalam glukosa darah.
Tambahan pula, kurma mengandungi antioksidan seperti antosianin, fenolik, dan karotenoid. Mereka membersihkan toksin tubuh kita, meningkatkan penghadaman, dan meningkatkan metabolisme, yang membawa kepada penurunan berat badan.
Adakah anda suka kurma? Berapa kerapkah anda memakannya? Adakah buah ini membantu anda dalam diet? Jom berkongsi pengalaman dan pemikiran anda dan orang lain yang belum mencuba termasuk kelebihan buah yang lazat ini.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
