Pasti ramai yang pernah dengar kedai ECO bukan? Kedai ini ini memang terkenal tidak kira peringkat umur dari yang muda hinggalah yang berumutr. Rugi sangat jika anda tidak tahu atau tidak pernah menjejakkan kaki ke kedai ECO ini kerana setiap barang dijual di kedai sebaneka ini hanya berharga RM2.12 (termasuk GST). Walaupun harga barangnya sangat murah tetapi ia berkualiti dan sangat berbaloi dengan harganya.
Tipulah kalau sesiapa yang menjejakkan kaki ke kedai serbaneka ini tidak akan rambang mata. Banyak barang-barang yang anda boleh temui di kedai tersebut. Melalui perkongsian Nur Shazwanah ini antara sembilan barang pembersihan rumah yang wajib anda beli ketika menjejakkan kaki ke kedai ECO.
Mesti lantai rumah bersih bersinar dan berbau harum..
Wow! bau strawberi..
Mudah hilangkan kotoran dan yang penting mengharumkan baju yang dipakai.
Ads
Barulah tak malu kalau jiran datang tumpang buang air.
Ada dua saiz yang kita boleh beli.
Ads
Saiz yang ni sesuai untuk bakul kecil.
Buat yang suka bau lavender, boleh mop lantai guna pencuci lantai yang ini.
Secara umum, tidak ada makanan yang “baik” atau “buruk”, semuanya ada ada kepentigan secara sederhana. Tetapi terdapat beberapa makanan yang lebih buruk untuk kesihatan anda daripada yang lain dan harus dielakkan jika boleh.
Bagi wanita yang cuba hamil, ingin mengimbangi hormon mereka, atau ingin mengelakkan penyakit kronik, terdapat satu lagi lapisan komplikasi kesihatan yang perlu dipertimbangkan. Sesetengah makanan ini dikenali sebagai pengganggu hormon, manakala yang lain boleh meningkatkan peluang anda untuk menghidap penyakit kronik. Dan jika anda cuba hamil atau sedang menyusu, terdapat beberapa larangan utama dalam senarai ini.
Sama ada makanan ini mengacaukan kesuburan anda atau meletakkan anda berisiko untuk penambahan berat badan dan penyakit jantung, ini adalah beberapa pilihan yang tidak sihat yang tidak sepatutnya ada dalam pinggan anda. Pada asasnya, ini adalah makanan paling teruk untuk wanita yang perlu dielakkan.
Sama ada anda merancang untuk melahirkan bayi dalam tempoh lima bulan atau lima tahun, pastikan anda menjauhi makanan ini.
Wanita yang minum sekurang-kurangnya satu minuman beralkohol setiap hari berisiko 50 peratus lebih besar untuk mengalami ketidaksuburan berbanding wanita yang tidak minum, menurut satu kajian yang dipercayai. Tukar koktel kegemaran anda dengan air berbuih dengan buah segar, sekurang-kurangnya sehingga anda selesai menyusu.
Jika stik berair atau daging rangup adalah sebahagian daripada diet biasa anda, ia boleh memberi kesan negatif kepada keupayaan anda untuk hamil. Wanita yang makan paling banyak protein haiwan mempunyai peluang 39 peratus lebih besar untuk menjadi tidak subur. Penyelidik yang sama mendapati bahawa orang yang mengambil jumlah protein berasaskan tumbuhan yang tinggi kurang berkemungkinan menghadapi masalah ketika cuba hamil.
Jika anda peminat tegar yogurt lebih baik ambil yogurt Greek dengan sedikit lemak. Dan ia jelas, lebih baik. Yogurt tanpa lemak, terutamanya yogurt berperisa, boleh menjadi bom gula yang meningkatkan gula darah dan tahap insulin anda. Ia juga boleh menjejaskan keupayaan anda untuk hamil. Satu kajian bahawa wanita yang makan jumlah tinggi tenusu rendah lemak mempunyai risiko 85 peratus lebih tinggi untuk kemandulan ovulasi berbanding wanita yang makan sedikit atau tidak tenusu rendah lemak.
Antara mengimbangi hormon dan menangani gangguan metabolik khusus wanita, menurunkan berat badan bagi wanita adalah amat sukar. Berikut adalah makanan yang perlu dielakkan untuk menurunkan berat badan.
Anda mungkin berpendapat roti putih adalah pilihan yang lebih baik, tetapi kedua-duanya adalah karbohidrat yang ditapis dan badan anda memproses karbohidrat yang ditapis sebagai gula. Karbohidrat ditapis telah dilucutkan daripada hampir semua seratnya, ini bermakna ia menyebabkan gula darah anda meningkat dan tahap insulin meningkat. Salah satu masalah bagi wanita yang mempunyai sindrom ovari polikistik, atau PCOS.
Wanita yang mempunyai PCOS berkemungkinan mempunyai rintangan insulin, yang bermaksud badan mereka tidak bertindak balas apabila insulin dihasilkan untuk memetabolismekan glukosa, seperti glukosa yang dihantar daripada karbohidrat ditapis. Ini membenarkan gula, darah tinggi dan pertambahan berat badan, terutamanya di kawasan perut. Wanita yang mempunyai PCOS dan rintangan insulin harus mengehadkan semua pengambilan karbohidrat yang ditapis, tetapi jika anda perlu mendapatkan roti, jadikan ia jenis 100% bijirin,
Fikirkan soda diet adalah cara terbaik untuk mengurangkan kalori dan meningkatkan penurunan berat badan? Fikir semula. Sudah tentu, ia bebas kalori dan gula, tetapi ia penuh dengan bahan kimia dan bahan tambahan yang menakutkan. Dan ia sama buruk untuk perut anda seperti soda biasa. Individu yang minum soda diet secara kerap mempunyai hampir tiga kali ganda jumlah lemak perut dalam tempoh 9 tahun berbanding mereka yang tidak minum soda diet. Buang soda sama sekali dan teguk air berkilauan dengan buah segar. Lebih baik lagi, bancuh teh.
Ramai menganggap jus buah-buahan semulajadi mestilah sihat kerana ia diperbuat daripada buah-buahan. Dan pastinya, jus oren atau limau gedang segar yang diperah dilengkapi dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, tetapi ia juga sarat dengan gula. Oleh kerana penyakit jantung adalah pembunuh nombor satu wanita, mati akibat komplikasi yang berkaitan setiap tahun, bom gula jenis ini harus dielakkan. Apa-apa sahaja yang mengandungi glukosa, fruktosa atau apa-apa jenis gula adalah tidak baik untuk jantung anda kerana ia meningkatkan keradangan dan keradangan menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Gula cair lebih teruk untuk badan anda, ia akan meningkatkan gula darah anda dengan lebih cepat dan menggalakkan peningkatan insulin, yang akan membuatkan anda mengemaskan berat badan. Pilih untuk makan buah yang mengandungi serat penting yang akan membantu anda mengawal gula dalam darah anda.
Penyakit jantung adalah pembunuh nombor satu wanita. Pastikan anda menjaga kesihatan jantung anda dengan mengelakkan makanan ini yang membebankan hati anda.
Bukan sahaja gula menjadi punca utama penyakit jantung, tetapi juga lemak trans. Lemak trans dalam makanan yang diproses, ia masih bersembunyi dalam banyak makanan yang dibungkus. Biskut Buttermilk, walaupun label pemakanan menyenaraikan “0 gram” lemak trans, ia dibuat dengan minyak kacang soya terhidrogenasi, yang bermaksud terdapat jumlah surih lemak berbahaya ini dalam biskut. Itu bukan bermakna anda tidak boleh menikmati biskut lagi, tetapi cuba buat sendiri dari awal untuk hidangan sekali-sekala. Jika tidak, berpegang pada produk roti yang lebih baik untuk anda.
Satu lagi sumber licik lemak trans ialah krimer kopi bukan tenusu, yang sering kali dibuat dengan minyak terhidrogenasi trans-lemak. Ramuan dalam rasa Coffeemate Original, contohnya, termasuk: pepejal sirap jagung, kacang soya terhidrogenasi separa atau biji kapas terhidrogenasi separa. Malah jumlah surih lemak trans yang diproses ini mungkin tidak baik untuk jantung. Lebih baik berpegang pada percikan susu penuh sebaliknya. Mencari sesuatu yang bukan tenusu? Cuba krimer yang dibuat dengan susu badam dan santan, tanpa pemanis atau perisa tiruan dan akan menambah rangsangan rasa berkrim pada kopi anda.
Seperti krim kopi, alternatif mentega seperti marjerin selalunya dibuat dengan minyak terhidrogenasi separa, salah satu sumber lemak trans yang paling biasa. Lemak jenis ini bukan sahaja dikaitkan dengan penyakit jantung, tetapi ia juga boleh mempercepatkan penuaan kulit! Lemak trans menjadikan kulit lebih terdedah kepada sinaran ultraungu, yang boleh mengundang penuaan kulit pramatang dan kedutan dalam. Langkau makanan berkolesterol tinggi ini dan kekalkan dengan minyak zaitun yang menyihatkan.
Daripada osteoporosis kepada kesuburan, makanan ruji ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan wanita khususnya. Pastikan anda menjauhi makanan yang tidak baik untuk anda ini.
Kopi, secara amnya, sihat; kajian telah menunjukkan ia boleh membantu anda hidup lebih lama, mengurangkan kebimbangan dan baik untuk jantung, serta pelbagai manfaat kesihatan yang lain. Tetapi ada kemungkinan untuk mempunyai terlalu banyak perkara yang baik.
Orang dewasa dengan selamat boleh mengambil sehingga 400 miligram kafein sehari, yang bersamaan dengan empat cawan 8 auns kopi, tetapi minum lebih daripada itu boleh menyebabkan perkumuhan kalsium, yang, dari masa ke masa, boleh menyebabkan osteoporosis. Wanita berisiko tinggi mendapat osteoporosis, nikmati kopi anda, tetapi cuba berpegang pada satu atau dua cawan.
Vitamin D boleh membantu meningkatkan penurunan berat badan, melawan kemurungan dan mencegah tulang anda daripada mengalami osteoporosis. Tetapi D adalah vitamin larut lemak, bermakna ia memerlukan sedikit lemak untuk diserap. Memandangkan susu skim telah mengeluarkan semua lemak, lebih baik anda minum 2% atau susu keseluruhan untuk mendapat manfaat pelindung tulang daripada vitamin D. Susu skim juga telah dikaitkan dengan ketidaksuburan, jadi jika anda cuba mendapatkan mengandung lebih baik anda memilih susu yang mempunyai sedikit (atau semua) lemak.
Sayuran dalam tin menjadikan makan malam itu mudah, tetapi ia juga boleh menjejaskan kesihatan anda. Banyak tin dicampur dengan bisphenol A, atau BPA, bahan kimia industri yang digunakan dalam pelbagai bekas makanan dan minuman yang boleh menjejaskan fungsi sel dalam otak dan memberi kesan kepada perkembangan sistem saraf pusat.
Ia juga boleh membahayakan wanita terutamanya, mengganggu pengeluaran estradiol, hormon seks yang penting untuk perkembangan reproduktif. Pastikan anda menyemak semula label anda dan hanya beli tin dan plastik yang dilabel secara khusus. Tanpa berbuat demikian, anda akan mengambil beberapa daripada 50 Makanan Paling Tidak Sihat.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bagi yang suka bersolek ‘eyeliner‘ merupakan komponen utama pada bahagian mata agar tampak lebih memukau, cantik dan seksi. Akan tetapi tahukah anda memakai eyeliner juga boleh berbahaya kepada kesihatan?
Jangkitan bakteria boleh terjadi dibahagian mata apabila anda tidak mengamalkan teknik kebersihan yang betul. Untuk mencegah dari terkena jangkitan bakteria anda perlu mengetahu beberapa tips keselamatan yang boleh dipakai guna setiap kali memakai eyeliner.
Tisu di bahagian kelopak mata manusia adalah bahagian kedua paling nipis dan sangat sensitif berbanding bahagian kulit yang lain. Menurut pakar, disarankan untuk elak memakai eyeliner yang kalis air kerana ianya sukar dicuci.
Sekiranya anda tidak menyuci eyeliner dengan betul, risiko untuk mendapat jangkitan sangat tinggi. Jadi anda digalakkan untuk cuci sebersihnya selepas seharian memakai eyeliner. Selain itu, pastikan anda periksa dahulu bahan yang terdapat di dalam eyeliner dan pastikan tiada bahan yang boleh membuatkan mata anda mengalami reaksi alergi.
Ketika memakai eyeliner, anda dinasihatkan supaya berhati-hati kerana garis kelopak mata manusia sangat nipis dan komponen eyeliner tersebut berisiko untuk memasuki mata anda. Elakkan untuk terkena pada bahagian mata supaya tidak sakit.
Kita selalu terlepas pandang akan jangka hayat sesuatu alat mekap terutama sekali alat mekap bahagian mata. Eyeliner merupakan salah satu alat solek yang sukar diketahui jangka hayatnya. Dinasihatkan supaya membuang eyeliner selepas 3 bulan kerana kita tidak nampak kulat yang terbentuk.
Salah satu tips untuk mengingati jangka hayat sesuatu produk itu adalah dengan menulis tarikh anda membuka produk tersebut.
Perkara ini seringkali terjadi apabila anda keluar bersama rakan atau keluarga. Pasti ada yang ingin meminjam barangan anda. Tidak menjadi masalah untuk pinjam tetapi ianya sama sahaja seperti anda berkongsi bakteria.
Untuk mengelakkan jangkitan anda dinasihatkan supaya tidak sesekali berkongsi alat solek terutama sekali eyeliner kerana kita tidak tahu sekiranya orang lain mempunyai jangkitan mata.
Sekiranya anda jenis yang suka mencuba alat solek terutama sekali eyeliner atau alat solek bahagian mata, pastikan anda memberikan perhatian pada label dan ramuan. Jangan sesekali ambil mudah. Terutama sekali eyeliner, mascara dan eyeshadow. Alat solek berkaitan mata perlu dititikberatkan kerana takut akan mengakibatkan iritasi dan bengkak lalu menyebabkan jangkitan bakteria.
Akhir kata, bukan sahaja eyeliner tetapi isu berkaitan mata seperti kemerahan, kesakitan,perubahan penglihatan perlu dihentikan. Paling penting sekali jangan lupa untuk menjaga kebersihan eyeliner dan alat solek supaya tidak berisiko kepada mata dan wajah anda.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kebelakangan ini negara digemparkan dengan pelbagai berita berkaitan selebriti dan juga figura seni tanah air yang kembali ‘U-turn’, meskipun setelah berhijrah dengan memakai hijab.
Perkara ini seolah menjadi fenomena apabila berita mengenainya, lepas satu-satu didengari. Justeru, pelawak dan pelakon, Noorkhiriah tampil mengulas isu ini. Dalam masa sama, menitipkan tiga pesanan buat selebriti berhijab di luar sana.
Menerusi satu hantaran yang dimuatnaik di laman Instagram miliknya, Noorkhiriah telah mengekspresikan rasa dukacita dan sedih, tatkala melihat semakin ramai individu dalam dunia seni dan rakan-rakan seperjuangan yang memilih untuk membuka tudung.
Jelasnya lagi, dia turut merasakan tempias dan runsing memikirkan isu ‘tudung terbang’ yang sememangnya bercanggah dengan apa yang dituntut oleh agama Islam, dimana para wanita WAJIB menutup aurat dengan sempurna seperto yang digariskan oleh syarak.
Bagaimanapun, Noorkhiriah sedar bahawa dia bukanlah individu yang layak untuk membahas serta mengulas isu ini. Apatah lagi menghakimi golongan ini kerana dirinya juga masih sentiasa bertatih memperbaiki diti ke arah lebih baik.
Namun, beliau merasa bertanggungjawab untuk menitipkan tiga pesanan khusus untuk rakan selebriti, khususnya mereka yang berhijab diluar sana. Berikut merupakan tiga nasihat yang diberikan Noorkhiriah.
“Bukan tugas akak untuk menilai… Akak pun jahil lagi cuma itulah di zaman media sosial ini semua berlumba nak cantik.
“Nak jadi macam yang itu yang ini. Sebolehnya hati kena kental dik.. Kalau tak kita tak akan bersyukur dengan apa yang ada.
“Sedih juga sbenarnya bila makin ramai buka tudung tapi itu adalah pilihan masing-masing. Akak cuma berdoa dan berharap semoga umur yang tua ini tidak diduga sebegitu.
“Cuma pesan akak bila dah puas kepok-kepokan cinta dan baju belahan dada, berdoalah berdoalah semoga dibukakan kembali pintu hidayah yang pernah dapat dulu.
“Akak pernah muda, pernah macam rasa sama macam adik-adik yang tengah bergelora sekarang ini.
“Pesan akak cuma satu, bila Allah dah bagi petunjuk dan hidayah, ambillah… Pegang kemas-kemas sebab tak semua dapat.
“Jangan sampai Allah murka tak nak pandang langsung, buruk padah dik. Ini berdasarkan pengalaman akak yang berdosa ni.
“Rupanya macam-macam hidup ini kena jaga bukan setakat aurat. Jangan sampai Allah tarik nikmat. Jaga diri semua. Berpesan pesanlah pada kebaikan walaupun kita bukan orang yang baik,” jelasnya.
Dalam pada itu, pelakon hebat ini juga memohon maaf seandainya pesanan yang diberikan itu mengguris hati sesiapa.
“Maaf andai tulisan akak mengguris tapi akak sebagai saudara seislam, itulah tanggungjawab akak supaya bila ditanya Allah nanti.. Sekurang-kurangnya Allah tahu akak dah pesan dekat sini, maaf sekali lagi,” tulisnya dalam hantaran di laman Instagram miliknya baru-baru ini.
Sekadar info, pada Ahad lalu seorang penyanyi wanita BBNU telah mengejutkan industri seni tanah air, apabila dia memuat naik foto terbaharu tanpa memakai hijab dan menggayakan skirt beserta boot panjang.
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
