Ada pelbagai warna yang cukup memberi ketenangan dan salah satunya adalah biru. Namun jika salah padanannya akan menyebabkan pemakaian baju warna ini mencacatkan penampilan. Dalam posting Puan Mary seorang Perunding Imej Profesional di laman sosial facebook memberi cadangan padanan bersesuaian untuk digayakan bersama warna biru.
Menurut Puan Mary, ramai yang meminati warna biru ini kerana kajian menunjukan bahawa warna biru memiliki peminat paling ramai berbanding warna-warna lain.
Padanan cukup menarik dari Elfira Loy.
Warna biru digambarkan sebagai warna yang memberikan efek ketenangan dan kedamaian.
Ayuh lihat apa padanan warna pakaian yang sesuai dipadankan dengan warna biru ini.
Ads
Idea 1 – Kombinasi cukup menarik
Ads
Idea 2 – Boleh juga disesuaikan dengan warna gelap.
Ads
Idea 3 – Kombinasi warna kontra turut menarik perhatian.
Bentuk badan tak seimbang, memang menjadi masalah bagi hijabi untuk memilih pakaian yang sesuai. Apatah lagi bentuk badan seperti buah pear. Sesekali teringin kaki langsing dan kecil seperti tiang lampu di tepi jalan tetapi mustahil dalam masa sesingkat ini boleh mencapai impian sebegitu.
Bahagian seperti pinggul dan peha kelihatan berisi dan tidak seimbang dengan bahagian atas badan anda adalah masalah kebayakkan hijabi. Sekiranya anda mengalami masalah ini, sudah tentu anda tercari-cari bagaimana cara untuk mengecilkan bahagian peha. Peha yang langsing pakai apa pun nampak cantik terletak, tak nampak lemak berlebihan dan tidak seperti sarung nangka. Malah, hijabi boleh tampil lebih berkeyakinan.
Bagaimana caranya nak dapatkan peha langsing? Antara cara yang biasa kita lihat di sekeliling kita ialah dengan berlari atau jogging, berjalan atau ‘walkathon’, dan berbasikal. Tiga cara ini adalah sangat sinonim untuk mengurangkan lemak di bahagian peha. Adakah anda terfikir cara lain untuk mengecilkan peha anda? Berikut merupakan langkah-langkah aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mengecilkan bahagian peha:
Berikut adalah panduan untuk senaman “kerusi bayangan”:
• Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding.
• Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan anda sedang duduk di atas kerusi.
• Bila anda sudah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang anda boleh sebelum anda berdiri tegak semula. Kebanyakan orang hanya boleh bertahan untuk beberapa saat sahaja pada permulaan. Setelah membiasakan diri, anda pasti akan dapat bertahan lebih lama.
• Pastikan badan anda tegak semasa ‘duduk’.
• Cuba capai 10 saat pada permulaan, dan bertahan sehingga 1 minit setelah melakukannya beberapa kali. Lakukan 5 kali setiap hari.
Latihan ini agak mencabar kesabaran dan kekuatan mental anda. Mula-mula mungkin susah, tapi kalau dah lama-lama, anda mesti rasa sudah biasa.
Latihan ini menumpukan bahagian peha sebelah dalam. Senang sangat! Baring atas lantai dengan kedua belah tangan di sisi. Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah. Bayangkan pergerakan gunting semasa memotong kertas. Silangkan kaki anda dengan kaki kanan bersilang di atas kaki kiri. Kemudian, tukar kaki kepada kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan. Ulang langkah ini 12 – 15 kali untuk setiap set. Anda akan dapat rasa tekanan di otot-otot bahagian peha anda.
Baring mengiring di atas lantai dengan sebelah tangan anda ke atas (baring berbantalkan lengan anda) dan letakkan tapak tangan sebelah lagi di atas lantai di hadapan perut anda. Angkat sebelah kaki ke atas setinggi yang boleh. Tarik nafas, dan pusingkan kaki yang anda angkat itu mengikut pusingan jam. Gerakkan seluruh kaki tanpa menggerakkan pinggul anda. Buat pusingan jam sebanyak 5 kali sebelum ulang langkah tersebut menggunakan kaki yang sebelah lagi pula. Lakukan sehingga 10 set jika boleh.
Kalau sebelum ini kita memerlukan alasan untuk pakai kasut tinggi, inilah masanya! Memakai kasut tinggi boleh membentuk otot betis dan peha. Walaupun kita kena beringat yang amalan memakai kasut tinggi ini boleh memberi kesan buruk kepada kaki dan postur, oleh itu anda perlulah berhati-hati! Kajian mengatakan bahawa kita tidak sepatutnya menggunakan kasut tumit tinggi yang melebihi 2 inci!
Melompat di atas trampoline ini sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak, meningkatkan metabolism, mengurangkan selulit dan membentuk kaki yang cantik. Lakukan aktiviti ini selama setengah jam dapat membakar hampir 200 kalori dalam badan. Ia juga aktiviti yang sangat menarik yang anda boleh lakukan bersama keluarga mahupun rakan-rakan anda!
Aktiviti-aktiviti ini perlu dilakukan dengan sokongan pemakanan yang berkhasiat dan sihat secara konsisten. Semakin konsisten latihan disusuli dengan pemakanan yang sihat, semakin cepat anda boleh melihat hasilnya.
Minum air kosong
Air putih bukan sahaja untuk elakkan dari dehidrasi tetapi membantu tubuh membuang racun dan memproses pembakaran.
Makan makanan rendah kalori
Berhenti makan makanan berkalori tinggi dan berlemak. Ganti dengan sayur-sayuran, buah-buahan, yogurt dan makanan kaya serat. Makanan tak sihat tu lah punca peha anda besar.
Pengambilan nutrisi
Pengambilan nutrisi seperti vitamin D, protein, dan asid omega-3 sangat penting. Pada mulanya memang susah nak biasakan diri makan makanan sihat, tetapi anda akan rasai perbezaannya nanti.
Tetapkan masa tidur
Tidur membantu membakar lemak badan. Tubuh anda akan membakar 45-115 kalori sejam sewaktu tidur, bergantung pada berat badan. Tapi jangan makan sebelum tidur, itu punca utama peha anda besar.
Jangan tertekan atau stres
Lemak yang terkumpul di peha akan sukar dibakar walaupun bersukan jika anda sentiasa dalam keadaan tertekan.
Jangan kerja berlebihan
Kerja berlebihan hingga biasa berjaga lewat malam tak baik untuk kesihatan. Ia buatkan berat badan naik dan sukar untuk mengecilkan peha.
Sumber: Kevin Zahri
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pentas Anugerah Juara Lagu baru sahaja melabuhka tirainya sambil menyaksikan lagu Haram dendanga Hael Husaini dan Dayang Nurfaizah merangkul juara untuk edisi ke 33. Malam itu juga menyaksikan ramai selebriti hadir memberikan sokongan dan inilah masanya untuk menggayakan busana ciptaan pereka fesyen masing-masing.
Ada yang mendapat pujian dan ada juga yang turut dikritiik. Antaranya penyanyi baru Sarah Suhairi yang dikritik kerana menggayakan busana diibarat “penyangkut baju yang lupa nak dicabut”.
Namun jika dilihat pakaian yang digayakan juara Big Stage ini sebenarnya sangat menutup aurat. Malah bagi Sarah juga enggan melatah dengan kritikan netizen sebaik selesai membuat persembahan di pentas AJL.
Dalam satu tembual bersama Berita Harian, Sarah memberitahu dia tiada masalah walaupun menerima pelbagai reaksi terhadap baju digayakan. Paling penting katanya busana itu selesa dan menutup aurat.
Namun dia tidak menafikan mungkin masyarakat belum bersedia dengan fesyen sedemikian.
Penyanyi kecil molek ini juga tidak menyangka busana yang dipakai rekaan Seth & Luna ini mendapat perhatian meluas memandangkan dia baru pulan dari misi kemanusiaan di Syria.
Dalam pada itu, Sarah juga enggan menyalahkan sesiapa dan rela menerima kecaman berkenaan dengan hati terbuka.
Namun sebenarnya masih ramai lagi netizen yang turut memuji kecantikan busana digayakan Sarah. Masing-masing bersetuju baju digayakan memang menutup aurat.
Sementara pereka baju ini Seth & Luna juga turut tidak melatah dengan kritikan netizen pada baju rekaannya. Malah mengucapkan alhamdulillah dengan rakyat Malaysia yang dianggap kreatif dan luas imaginasinya.
A post shared by SETH&LUNA (@sethandluna_artisan) on
“Baju roti tisu, Baju lupa nak buang hanger, plastik sampah, gunung kinabalu dan pelbagai lagi. sesungguhnya kami terhibur dengan setiap daripada ideologi rakyat malaysia. Alhamdulillah rakyat malaysia ternyata kreatif dan luas imaginasinya”.
Apa pun bagi Hijabista busana digayakan Sarah sangat cantik dan memang menutup aurat. Mungkin saiznya agak besar sedikit berbanding Sarah yang bertubuh kecil molek ini.
Baju kaftan atau popular dengan baju kelawar sinonim untuk wanita baju basahan di rumah, selalunya dipakai pada malam hari sebagai baju tidur. Menerusi laman sosial Twitter, seorang pengguna @thefunsizeguy berkongsi rasa selesa apabila memakai baju kelawar buat pertama kali ketika tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).
Baju kelawar menjadi tular di laman sosial gara-gara terdapat golongan lelaki yang pertama kali mencuba dan mengakui keselesaannya. Ulang kicau di twitter apabila seorang lelaki tulis satu kicauan
“Baru aku tahu tahap keselesaan baju kelawar ini bagaimana. Habis kuarantin aku nak beli 7. Untuk dipakai seminggu,”
your dad la yang pakai baju kelawar and tengok you menari dekat tiktok tu kan omfg ahdhwhshshhahaha pic.twitter.com/YdaeNVWkUi
Rata-rata rakyat Malaysia memang kreatif walaupun duduk di rumah. Buatlah apa aktiviti yang anda rasa bermanfaat janji kekal patuh dengan kerajaan #stayathome #staysafe. Akak-akak awas ya kalau baju kelawar habis.
Benarkah gelas tembaga mampu mencantikkan kulit dan meningkatkan kesihatan? Ketahui fakta saintifik, manfaat sebenar, risiko serta cara penggunaan yang betul.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
