Seperti kita maklum, pelakon berbakat besar yang juga kini bergiat aktif dalam politik, Datin Anne Ngasri, 34 tahun telahpun selamat melahirkan cahaya mata kelimanya di sebuah hospital di ibu negara kira-kira hampir sebulan yang lalu. Difahamkan bayi perempuan yang dilahirkan dengan seberat 3.22 kg lahir lebih awal dari jangkaaan doktor sepatutnya pada bulan Disember. Setelah sebulan melahirkan, yang menjadi perhatian netizen adalah penampilannya yang kekal cantik dan wajah masih seperti ‘baby face’.
Netizen juga turut memuji Anne Ngasri kerana pandai menjaga penampilannya. Malah dia juga kelihatan semakin cantik dan kelihatan muda seperti sebelumnya.
Sekali pandang macam budak lepasan sekolah menengah walaupun sudah mempunyai lima orang anak, Anne tetap kelihatan cantik dan jelita.
Menurut laporan Sinar Harian, Anne atau nama lengkapnya Ngasriah Ngasri, berkongsi berita gembira tersebut di laman Instagramnya dengan memuat naik foto pertamanya bersama bayi comel itu di samping suami dan anak-anaknya yang lain.
SementAra itu dalam posting terbarunya Anne yang baru sahaja menyambut hari lahirnya turut mengucapkan syukur pada Tuhan atas kurniaan yang diberi.
Manakala daripada perkahwinan terdahulu bersama bekas suami, Abdul Wafi Hassan, Anne mempunyai tiga cahaya mata iaitu Abdul Warits, 12, Abdul Wafri, 10, dan Nazharah Afrozah, 8.
Walaupun kini sudah tidak begitu aktif dalam dunia lakonan, namun setiap perkembangan terbaru yang di muat turut melalui laman sosial Instagram masih lagi dinanti followernya.
Mungkin dengan sentiasa bersyukur pada Tuhan, sentiasa bersikap positif serta menghargai teman-temannya menjadikan diri wanita kecil molek ini sentiasa sihat, ceria dan kekal jelita.
Ramadan bukan sahaja bulan paling suci dalam kalendar Islam, tetapi ia juga merupakan bulan berpuasa, muhasabah diri, dan peningkatan diri untuk umat Islam.
Sepanjang tempoh bulan Ramadan, umat Islam menahan diri dari makan dan minum dari subuh hingga ke senja dan berbuka puasa bersama orang tersayang dengan menikmati hidangan istimewa Ramadan, juadah bazar, atau hidangan bufet.
Menguruskan aktiviti fizikal dan melakukan senaman sepanjang Ramadan bukanlah mudah – lebih-lebih lagi apabila seseorang itu berpuasa dan tidak makan dan minum. Menurut tinjauan pendapat yang dijalankan oleh BMC Public Health, 50% umat Islam yang berpuasa bersetuju bahawa aktiviti fizikal mereka menurun dengan ketara sepanjang empat minggu Ramadan.
Tetapi dengan langkah-langkah yang betul, ianya tidak mustahil untuk memasukkan senaman ke dalam jadual anda, dalam masa yang sama berhati-hati untuk tidak membebankan badan anda. Mereka yang berpuasa boleh menggunakan aplikasi mudah alih seperti Muslim Pro bukan sahaja untuk memantau solat dan waktu berpuasa, tetapi juga mengakses kandungan gaya hidup yang relevan seperti rutin senaman dan resipi Ramadan.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Kami bercakap dengan usahawan kecergasan, Nawal Alhaddad, tentang cara memasukkan senaman ke dalam rutin Ramadan anda. Selain itu, pembaca boleh melihat siri senaman mesra Ramadan di aplikasi Muslim Pro!
Bagi sesiapa sahaja yang berminat dengan aktiviti senaman, matlamat yang biasa kita dengar adalah untuk ‘melakukan senaman dengan lebih gigih’; berlari satu pusingan lagi, angkat yang lebih berat, atau bersenam selama 30 minit lagi.
Walaupun badan anda secara amnya mampu mengekalkan aktiviti seperti senaman, namun pada bulan Ramadan (terutamanya minggu pertama), anda harus mengurangkan intensiti senaman dan hanya melakukan senaman yang ringan selama satu atau dua minggu untuk membolehkan badan beradaptasi dengan rutin puasa. Ini boleh dilaksanakan melalui pengurangan jumlah hari bersenam, menggunakan pemberat yang agak ringan atau senaman yang lebih pendek. Menyesuaikan badan ke dalam rutin barunya akan menjadikan senaman harian satu kebiasaan pada bulan Ramadan.
Pada bulan Ramadan, masa senaman anda mungkin memerlukan beberapa pengubahsuaian, terutamanya sekitar tempoh berpuasa dan ketika berbuka puasa. Nawal berkata masa kegemaran peribadinya untuk bersenam pada bulan Ramadan adalah pada waktu petang, kira-kira sejam sebelum berbuka puasa. Jadi anda tidak perlu menunggu terlalu lama sebelum makan. Selain itu, senaman adalah cara terbaik untuk meningkatkan selera makan!
Jika anda tidak mampu bersenam dengan perut yang kosong, pertimbangkan untuk bersenam pada waktu malam selepas anda berbuka puasa. Sebagai alternatif, jika anda sering bangun pada awal pagi, cuba bersenam sebelum atau selepas sahur, ia akan menjadi cara yang baik untuk membuatkan anda rasa lebih bertenaga dan bersemangat untuk memulakan hari anda!
Semasa Ramadan kita dikelilingi dengan bermacam-macam makanan yang lazat, walaupun sudah tentu anda dapat menikmatinya, ia juga penting untuk mengamalkan kesederhanaan dan memastikan anda mendapat nutrien yang diperlukan oleh badan.
Sekiranya ingin bersenam sepanjang Ramadan, anda harus mengutamakan makanan yang kaya dengan protein untuk membantu tubuh pulih dari aktiviti fizikal dan juga puasa anda. Walaupun ayam dan daging lembu sering menjadi pilihan apabila kita bercakap tentang sumber protein, namun kita juga boleh mempertimbangkan pelbagai jenis ikan seperti tuna atau salmon, serta tumbuh-tumbuhan seperti kacang hitam dan lentil. Elakkan makanan berminyak juga akan membantu anda untuk tidak berasa lesu ketika berpuasa; sebaliknya, ambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat untuk memastikan anda kenyang dan bertenaga. Betik, bayam dan kubis bunga antara beberapa makanan yang menjadi pilihan dalam senarai teratas kami!
Aktiviti dan senaman intensiti tinggi mungkin tidak dapat dilakukan pada bulan Ramadan, bergantung pada tahap tenaga anda. Sama ada bermain bola sepak dengan rakan-rakan atau memaksimumkan pemberat anda setiap minggu di gim, perkara-perkara ini boleh menjadi sukar apabila anda berpuasa.
Ramadan adalah peluang yang ideal untuk bereksperimen dengan sesuatu yang baru yang membolehkan badan dan otot anda terus bergerak, walaupun pada kadar yang lebih perlahan. Yoga adalah amalan yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dalam masa yang sama anda juga akan berasa lebih relaks. Berbasikal dan berenang juga adalah dua latihan berimpak rendah yang boleh anda lakukan pada kelajuan anda sendiri.
Akhir sekali, badan anda akan memberitahu apa yang anda perlukan, yang perlu anda lakukan ialah berhenti dan fahaminya. Walaupun senaman akan membawa kepada kesihatan keseluruhan yang lebih baik, penting untuk anda fahami bahawa badan anda memerlukan masa untuk beradaptasi dengan situasi baru.
Jangan risau jika anda tidak berada di tahap kecergasan terbaik anda pada bulan Ramadan ini. Terdapat banyak kaedah lain untuk kekal cergas tanpa melebihi keupayaan badan anda. Adalah penting bahawa anda menghormati badan dan menjaganya dengan baik dan sepatutnya sepanjang bulan Suci ini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Perasan tak kadangkala ada kesan kuning pada bahagian ketiak baju? Biasanya kesan ini terjadi disebabkan oleh peluh atau deodoran yang kita gunakan.
Kesan ini juga susah untuk dibersihkan walaupun sudah dicuci berulang kali. Disebabkan hal ini, anda pasti akan merasa rendah diri dan tidak yakin untuk berhadapan dengan orang lain.
Ada 3 cara untuk mencegah dan menghilangkan kesan kuning pada bahagian ketiak baju tersebut.
Bedak Bayi
Badan yang berpeluh memang tidak dapat dielakkan tetapi anda boleh mencegahnya supaya kesan kuning tidak terjadi pada baju.
Caranya mudah sahaja, oleskan bedak nipis-nipis pada ketiak baju bahagian dalam. Bedak bayi ini berfungsi untuk menyerap kelembapan dan mengurangkan kesan peluh.
Air Cuka
Air cuka boleh menyamarkan kesan kuning pada pakaian anda. Langkahnya:
1. Rendam baju dengan air cuka selama 20 minit.
2. Kemudian, rendam lagi baju tersebut dengan sabun pencuci selama 20 minit.
3. Ulang beberapa kali sehingga kesan tersebut hilang.
Air Garam
Selain air cuka, air garam juga boleh menghilangkan kesan kuning pada baju. Caranya mudah sahaja:
1. Larutkan 5 sudu makan garam dan 1 liter air panas.
2. Celupkan span ke dalam larutan tersebut.
3. Gosokkan span tersebut pada kawasan yang terkena kesan kuning itu.
4. Cuci baju menggunakan mesin basuh yang telah dicampurkan dengan sedikit baking soda.
Apabila anda melihat selebriti berjalan di permaidani merah pentas anugerah berprestij, solekan mereka sempurna kelihatan seperti tiada cacat cela. Mereka mempunyai kulit yang berembun, bercahaya, kening yang sempurna dan bibir yang berwarna cerah.
Mereka juga mempunyai sentuhan juru solek selebriti yang mempunyai banyak pengalaman dan penuh dengan helah dan godam khas bagi menentukan riasan selebriti yang ditata rias sempurna. Jom teliti petua solekan yang hebat daripada beberapa juru solek selebriti ini untuk dikongsi dengan anda.
Menggunakan gincu mungkin kelihatan mudah, petua juru solek mengelupas bibir dahulu supaya gincu berjalan dengan lancar. Ini boleh dilakukan dengan skrub bibir atau perlahan-lahan menggunakan berus gigi basah. Kemudian sapukan dengan balm bibir untuk melembapkan bibir.
Sebaik sahaja anda telah melapik bibir anda dengan pelapik bibir, sapukan gincu dari tengah, bawa ke luar. Bermula dari luar boleh menyebabkan anda keluar dari garisan. Perkara terakhir yang boleh membuat perbezaan besar ialah menambah ‘highlight’ pada bahagian tengah bibir untuk memberi impak bibir lebih penuh.
Menyediakan kulit sebelum adalah penting. Menghabiskan lebih banyak masa pada mulanya melembapkan kulit atau memakai topeng muka yang menghidratkan boleh menjadikan kulit kelihatan lebih segar dan hasil akhirnya akan dipertingkatkan. Selain itu, menggunakan primer akan membantu melicinkan kulit, mengisi parut dan cela dan menjadikan solekan tahan lebih lama.
Untuk wajah berembun yang bercahaya, MUA menambah minyak pada asasnya, yang menghasilkan kesan bercahaya. Minyak muka juga boleh digunakan sebagai penyerlah pada titik tinggi muka untuk menambah sentuhan penamat yang hebat.
Penggunaan pemerah pipi di bawah asas akan menjadikan ia kelihatan seperti pemerah pipi keluar dari bawah, kelihatan lebih semula jadi. Satu lagi cara untuk melakukan ini ialah dengan mencipta “sandwic pemerah pipi”, di mana anda menggunakan pemerah pipi selepas asas, kemudian, menggunakan berus atau span yang sama yang anda gunakan untuk menyapu asas, perlahan-lahan mengulangi pemerah pipi itu semula. Ia memerlukan latihan tetapi memberikan anda penampilan yang lebih muda.
Ramai juru solek bersumpah dengan fakta bahawa span apabila digunakan lembap, boleh menjadikan asas kelihatan lebih semula jadi dan tidak terlalu berat. Perah lebihan air daripada span dan gunakan gerakan menyapu lembut untuk pembentukan beransur-ansur, yang kemudiannya akan meningkatkan permainan asas anda. Adalah penting memastikan span bersih dan mencucinya selepas setiap penggunaan.
Apabila melembapkan dan menyediakan kulit, mengurut kulit dan menepuk-nepuknya membantu menyedarkan kulit dan merangsang sistem limfa. Luncurkan tangan ke atas tulang pipi dan tepuk dagu, dahi dan hidung. Ia membantu mengurangkan sebarang bengkak dan membantu memberikan rupa yang sempurna.
Dengan menggosok alis ke bawah terlebih dahulu, anda boleh menggariskan struktur asas bermula pada titik tertinggi. Gunakan sapuan ringan seperti berus halus untuk membina kening. Kemudian sikat bulu kening dan selesaikan mengisi dan membentuk. Anda boleh menggunakan gel kening untuk mengekalkan bulu kening, tetapi jika anda tidak mempunyai apa-apa, penyembur rambut dan gel boleh digunakan. Jika menggunakan penyembur rambut, semburkan sedikit pada berus kening.
Kulit berembun dan kelihatan sihat adalah yang dicari oleh A-listers. Bedak cenderung berada di antara lipatan semula jadi kulit anda. Menukar serbuk untuk krim boleh membantu untuk mencapai rupa berembun. Cuba gunakan pembayang mata, pemerah pipi, kontur dan bronzer dalam bentuk krim. Anda boleh mencipta pembayang mata krim anda sendiri dengan mencampurkan krim yang lebih tebal dengan serbuk pembayang mata.
Pelapik celak boleh menaik taraf rupa celak anda supaya tiada sebarang celah, dan ini adalah helah yang digunakan oleh MUA. Langkah pertama ialah menggunakan celak coklat dengan berus solekan. Kemudian anda boleh menambah pensel hitam dan celak cecair. Dia menambah pensel berwarna atau metalik pada garisan penutup bawah.
HElah dan petua solekan ini menyakinkan anda boleh bersolek sendiri ala sentuhan juru solek PRO. Perlu pratikkan supaya ia nampak sempurna persis selebriti Hollywood.
Menghapuskan produk yang berlebihan boleh menyelesaikan penampilan anda dan menjadikan solek anda kelihatan lebih seperti kulit daripada solekan. Sebaik sahaja anda menggunakan asas, asingkan tisu supaya anda mempunyai versi satu lapis. Sapu minyak berlebihan dengan perlahan.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Safi Youth Gold Rania memperkenalkan Fasha Sandha sebagai wajah baharu menerusi kempen Semarakkan Seri Keremajaan yang meraikan keyakinan, kekuatan dalaman dan kecantikan wanita Malaysia.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
