Masalah utama kaum wanita yang boleh turunkan tahap konfiden adalah kenaikan berat badan yang mendadak. Lebih-lebih lagi selepas melahirkan anak. Tetapi usah risau kerana tetap ada jalan penyelesaiannya.
Seperti perkongsian kakak kepada justawan kosmetik, Yatie Sendayu Tingggi yang pernah mengalamai pertambahan berat badan selepas melahirkan anak. Tujuh tahun lalu beratnya ketika itu 80 kilogram (sewaktu mengandung) tetapi dalam masa empat bulan berjaya turunkan hingga 45 kilogram.
Namun berkat kesungguhannya, Yatie berjaya mendapat berat badan ideal. Menurutnya tidak perlu berlapar, cuma perlu pandai kontrol makan dan yang paling penting disiplin.
Ayuh ikuti perkongsiannya dalam posting di laman sosial instagram.
Sejak anak dara memang badan jenis berisi. Sekitar 58-60 kg.
Yang masih tak berjaya turunkan berat badan jangan kecewa !
Kak Yatie mmg dari anak dara jenis berisi. Berat dlm 58-60kg since bujang lagi. Lepas kawen agaknya, berat mendadak naik sbb happy
Lepas kahwin biasanya badan akan naik berkilo-kilo.
Org cakap biasanya perempuan lps kahwin mmg akan naik berat badan. Jadi Kak Yatie buat kira2 kalau biar je setahun naik 2kg, kalau 5 tahun dah 10kg. Kalau beranak, mau tmbh 5kg minima. @ady_sendayu.tinggi pulak jenis susah naik berat badan since bujang. Pastu suka menyakat picit2 lemak blkg leher cakap byk daging. Terasa tau bila badan nak naik start diet. Malam tak hamah makanan berat.
Berkobar-kobar untuk kurus.
Itu lah reason utama nak kurus & sihat. Sbb lps bersalin berat 79kg. Berkobar2 nak kurus. Malam tak jamah makanan berat dah even dlm pantang. Last makan jam 6.30ptg. Kalau kebulur ambil Easyfull je 2 scoop
Tapi jenis kuat makan. Masa kecik-kecik keluarga hidup susah jadi susah nak kontrol bab makan.
Kak Yatie jenis kuat makan sbb dulu masa kecik2 mak abah susah, jadi bila bab makan ni pantang nampak .. jadi nak kontrol makan mmg payah. Mcm memanggil2 tau. Sbb tu mesti ambil Easyfull segelas dlm 15 minit sblm mkn berat. Mesti nasi x abis. If uols jenis pandai kawal sendiri tak perlu la ambil pun. Plus Easyfull ni kontrol craving pd makanan manis, berminyak & crunchy
Buat detoks sebagai amalan harian.
DTox tu Kak Yatie mmg consume harian sbb jenis susah ke tandas walau dah balun pisang, betik, minum air bagai. Skin mmg nampak beza lps amalkan ni. Blh tgk dlm video tu masa lps pregnant ke 2. Masa pregnant 1st DTox xde lagi .
View this post on Instagram
Amalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan bakar, nasi tak lebih secawan & workout yang simple.
Kak Yatie juga mengamalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan, bakar2, nasi tak lebih secawan & mesti makan 3 kali sehari. Kudapan buah2an dlm 2 kali sehari. Workouts yg simple je mcm crunch, treadmill, weight lift utk bagi toning dlm 30 minit sehari. Tp crunch tu dlm 200 kali sehari shb perut flabby sgt lps bersalin. Body Contour Kak Yatie pakai 1 tiub utk 3 hr
Pjg sgt dah ni taip. Nak detail blh tgk kat Youtube channel Kak Yatie ya penjagaan dlm pantang etc. Tq sudi baca sampai abis .
View this post on Instagram
Kini selepas tujuh tahun Yatie berjaya maintain berat badannya pada berat ideal. Beratnya sama sahaja iaitu 48 kg itupun disebabkan banyak travel. Jadi sapa mahu tahu bagaimana dia maintain beratnya itu hingga kini boleh layari youtube channel miliknya memberitahu tip berguna.
Bagaimana Nak Maintain Berat Badan”. Yang tu susah dan ramai gagal. Alhamdulillah lepas 7 tahun berat Kak Yatie sama je. Paling berat pun cecah dlm 48kg sbb travel byk ni mengundang rutin berbeza nak2 tang makan kan
KREDIT FOTO: INSTAGRAM YATIE SENDAYU TINGGI
Tempek Muka Dengan Pes Campuran Tiga Bahan Dapur, Hasilnya Kulit Lembut & Gebu Macam Bayi
Demi memiliki kulit yang halus dan mulus ramai orang sanggup mengeluarkan wang yang banyak untuk merawat wajah. Hakikatnya banyak bahan alami di sekitar anda yang boleh anda manfaatkan untuk menghaluskan wajah.
Semua wanita memang ingin memiliki kulit wajah yang halus bersinar. Pendek kata wajah yang halus mulus mampu membuatkan seorang wanita itu rasa lebih yakin dan bersemangat apatahlagi jika berkecimpung dalam dunia kerjaya yang memerlukan untuk bertemu dengan orang ramai setiap hari.
Berikut tip DIY yang boleh dicuba di rumah.
PETUA MENGHALUSKAN KULIT MUKA
Kulit muka tidak cerah tidak mengapa asalkan sihat, halus dan lembut.
Berikut bahan-bahan untuk menghaluskan kulit wajah. Hanya menggunakan tiga bahan sahaja yang boleh didapati di dapur.
BAHAN-BAHAN:
Asam jawa (dalam bentuk pes lebih mudah)
Tepung ubi.
Sedikit air
CARA-CARA MEMBUAT:
1. Bancuh semua bahan-bahan tadi sampai jadi paste. Jangan terlalu cair. Jika terlalu cair agak susah untuk tempek pada muka kerana susah hendak lekat.
2. Apabila sudah jadi paste, bolehlah tempek pada muka tapi pastikan muka dibersihkan terlebih dahulu, barulah tempek pada muka.
3. Biarkan paste menempel pada muka dalam 10 minit atau sampai kering. Kemudian bolehlah cuci muka seperti biasa.
Amalkan selalu, nanti kulit muka akan jadi halus lembut gebu macam kulit bayi. Rutin penjagaan wajah pada waktu malam juga penting untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sihat. Bukan hanya dijaga pada waktu siang sahaja. Ramai yang anggap penjagaan kulit pada waku malam adalah tidak penting.
Anda perlu tahu betapa pentingnya penjagaan kulit pada waktu malam agar wajah tidak rosak. Ini antara 5 perkara yang perlu anda hindari.
Lupa Pakai Krim Malam
Untuk mendapatkan kulit yang anjal dan lembap pada keesokan pagi, jangan lupa untuk memakai krim malam sebelum anda tidur. Sapukan krim malam secara rata pada wajah dan leher anda ya!
Tidak Membersihkan Solekan
Ini merupakan satu kesalahan yang sering dilakukan. Memang malas mahu menanggalkan solekan pada wajah. tetapi, solekan yang menempel pada wajah akan membuatkan liang pori tersumbat. Akhirnya, wajah akan mudah ditumbuhi jerawat. Sekurang-kurangnya, cuci muka anda menggunakan micellar water. Kemudian, gunakan pencuci muka dan diakhiri dengan toner.
Mandi Dengan Air Suam
Pada waktu malam, memang seronok jika anda mandi menggunakan air suam. Tetapi tahukah anda bahawa kulit anda akan menjadi cepat kering dan bersisik jika anda selalu mandi dengan air suam. Lebih baik sekiranya anda mandi dengan air biasa agar kulit tetap lembap.
Biarkan Rambut Terurai
Sekiranya anda masih belum mencuci rambut, jangan lupa untuk ikat rambut anda kerana rambut yang terkena pada wajah akan buat kulit mudah iritasi. Jadi, sebaiknya sepit rambut anda agar rambut tidak menyentuh kulit wajah anda.
Tidak Pakai Krim Mata
Krim mata berfungsi untuk mencegah garisan-garisan halus pada sekitar mata. Tetapi, jangan samakan krim malam dengan krim mata ya. Anda harus gunakan krim khusus untuk mata jika anda mahu hasil yang maksimum.
Sumber kredit: Facebook Lelawati Lela
Serlahkan Kecantikan Dengan Set Percutian, Koleksi SEPHORA Bawah RM250 Ini Memang Berbaloi-Baloi
Akhirnya, musim kilauan tiba, menimbulkan perasaan ajaib kemesraan, kegembiraan dan keseronokan dengan setiap pelukan yang dikongsi dan hadiah yang diberikan atau diterima.
Dua tahun yang lalu, SEPHORA telah membentuk semula tradisi percutian, kini muncul dengan harapan dan penghargaan untuk orang di sekeliling anda. Raikan setiap detik dengan keindahan di mana sahaja anda berada apatah lagi saat-saat pemberian hadiah dan hubungan yang mengikat talian bersama.
Bajet serendah RM250 dalam satu set pemberian
Menyambut musim perayaan, SEPHORA menjadikan perjumpaan percutian dan sambutan akhir tahun yang ditunggu-tunggu lebih istimewa. Penuh dengan hadiah yang akan mengejutkan dan menggembirakan anda serta orang yang disayangi, SEPHORA mentakrifkan semula makna pemberian, sama ada berkumpul dengan keluarga terpilih atau pergi bercuti tetap menjaga diri. Kecantikan yang anda berikan kepada diri sendiri, orang yang anda sayangi dan orang lain yang hanya memerlukan sentuhan sihir tambahan itu.
SEPHORA Malaysia destinasi beli-belah sehenti yang dipenuhi dengan pelbagai pilihan hadiah yang sesuai untuk rakan dan keluarga. Jika anda memerlukan inspirasi hadiah, Sephora Malaysia mengurangkan tekanan untuk membeli-belah hadiah saat akhir dengan senarai susun barangan sedia untuk hadiah dan pengisi stok, membeli-belah dengan cepat dan mudah. Nah HIJABISTA hidangkan himpunan hadiah bernilai bawah RM250 berbaloi dengan sebuah pemberian. Penghargaan untuk diri sendiri, kenapa tidak?
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Clean Beauty’ Bukan Sekadar Trend! Selamatkan Kulit Dan Alam, Kempen Sephora Galakkan Beli Produk Yang Tepat.
Pilihan untuk di manja
Apa yang lebih baik daripada hadiah? Satu set hadiah! Set hadiah eksklusif percutian ini membuktikan anda benar-benar boleh memiliki semuanya, menampilkan pelbagai jenis penjagaan kulit terlaris yang menarik yang boleh anda gunakan untuk memanjakan kulit dan memastikan kulit wajah yang sempurna sepanjang tahun.
Dr.Jart+ Cicapair Calm & Soothe Set (Edisi terhad)
Ini adalah rutin yang sempurna untuk kulit yang merengsa dan sensitif. Krim Cicapair melindungi kulit anda daripada sensitiviti dan membantu menguatkan dan meningkatkan pertahanan kulit terhadap kemerahan dan kekeringan.
Glow Recipe Hey You You’Re Glowing Kit (Edisi terhad percutian)
Duo bersaiz penuh terlaris padat dengan niacinamide dan asid hyaluronik untuk mengetatkan pori-pori dengan jelas dan mencerahkan kulit untuk rupa yang terhidrat dan bercahaya.
Burt’s Bees Lip Passion Gift Set
Set hadiah Burt’s Bees Lip Passion mengandungi semua yang anda perlukan untuk merapikan, melembapkan dan menampakkan bibir anda cantik semula jadi.
Supergoop! SPF Yeah Kit (Edisi terhad percutian)
Rutin penjagaan kulit SPF muktamad ini termasuk 4 kegemaran setiap hari untuk kulit yang lembap dan bercahaya dari kepala hingga kaki, primer yang bercahaya, minyak penghidratan, SPF universal untuk muka dan SPF bersih OG untuk badan.
Raikan bersama
Serlahkan seri dan bersinar musim perayaan ini sambil anda menyajikan penampilan yang mempesonakan dengan sinar palet dan warna eksklusif percutian ini. Gunakan pilihan mata, pipi dan bibir ini untuk berubah menjadi seorang gadis glamor berlapis emas atau gadis yang sopan yang layak menjadi tumpuan.
Dear Dahlia Lip Paradise Sheer Dew Lipstick (Edisi terhad percutian)
Gincu bergemerlapan yang menghidratkan dengan warna yang boleh dibina disimpan dalam pembungkusan percutian edisi terhad. Lip Paradise Sheer Dew ialah gincu nipis yang diselitkan lembapan dengan warna dan kilauan yang boleh dibina.
ARTIKEL BERKAITAN: 19 Produk Terbaharu Di Sephora Buat Penampilan Anda Berbeza. Katakan Ya!
One/Size Line Up And Lash Up Eyeliner And Mascara Set (Edisi terhad percutian)
Duo yang mesti dimiliki dengan Celak Cecair Point Made dan Maskara Fantasize saiz perjalanan untuk penampilan mata yang sempurna yang tahan lama dan kalis comot.
Nudestix Trendy Blush Mini Kit (Edisi terhad percutian)
Kit pemerah pipi mini eksklusif, edisi terhad yang mengandungi pemerah pipi Nudesix ikonik Nudies dalam dua tekstur supaya anda boleh bergaul dan padan untuk mencipta pemerah pipi yang segar dan wajah yang bergaya.
Tarte Shape Tape™ #1 Set (Edisi terhad percutian)
Set ini adalah set pemberani sebagai hadiah mudah untuk sahabat anda. Concealer Shape Tape™ liputan penuh 16 jam, maskara Maneater™ bersaiz perjalanan memberikan volum, panjang dan lentik yang besar manakala Maracuja Juicy Lip in Rose bersaiz Perjalanan ialah balsem vegan, berkilat, warna dan rawatan untuk bibir anda.
Segar sebalik hijab
Walaupun sehelai di sebalik hijab, penjagaan berganda jangan dilupakan. Percutian tidak akan ‘spoil’ dengan rambut kusut dan masam. Alangkah seronoknya momen girl gang travel diserikan dengan set penjagaan rambut dan badan. Barulah onz bercuti di Negara 4 musim!
Briogeo The Ultimate Hydrate + Repair Scalp + Hair Mask Kit (Edisi terhad percutian)
Trio topeng rambut dan kulit kepala yang terbukti secara saintifik dan mesra perjalanan untuk menguatkan, menyuburkan dan meningkatkan kelembapan serta rawatan bonus.
Joon Haircare Saffron Hair Elixir Pistachio + Rose Hair Oil
Minyak rambut yang ringan dan cepat menyerap yang melembapkan dan menghilangkan kusut untuk rambut bebas keriting dan berkilat. Mengandungi Saffron, Pistachio dan Rose telah digunakan oleh orang Parsi dalam ritual kecantikan selama berabad-abad.
Trio produk rambut yang menguatkan, menebal dan melindungi rambut anda daripada haba dan kerosakan, menjadikannya licin dan sutera dengan sempurna.
Koleksi SEPHORA yang berbaloi-baloi
Kalendar Wishing You Advent menampilkan rangkaian lengkap solekan kecil, penjagaan kulit, mandian dan kejutan aksesori setiap hari, manakala Premium Kalendar Wishing You Advent adalah sama besar dan cantik dengan kesemua 24 hadiah datang dalam jumlah besar, penuh- format saiz.
Selaras dengan misinya untuk menjadikan kecantikan boleh diakses oleh semua orang, tawaran istimewa percutian SEPHORA COLLECTION menjadikan pengisi stok dan produk yang sempurna untuk menyerlahkan penampilan percutian anda!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Silap pilih beg tangan, bakal memburukkan penampilan. Kenali jenis yang sesuai dengan penampilan
Wanita dan beg tangan tidak dapat dipisahkan, terkadang beg tangan jauh lebih banyak bukan sekadar barang keperluan anda. Pastinya beg tangan dapat menarik keseluruhan penampilan anda dan membuat pernyataan gaya yang kuat.
Sebilangan besar wanita mempunyai sekurang-kurangnya beberapa beg tangan yang berbeza. Dan seperti kasut, masing-masing memenuhi tujuannya sendiri, mengenakan pakaian dari hingga ke bawah, dan bercakap dengan gaya individu pemakainya. Jadi apa rahsia untuk mencari beg yang sesuai?
Beg sandang
Beg ini mendapat namanya dari cara ia dipakai, tersangkut di satu bahu. Ukurannya bervariasi, tetapi umumnya cukup besar untuk menyimpan semua barang keperluan anda dan kemudian beberapa barang, menjadikannya salah satu jenis beg tangan yang paling berfungsi dan popular. Beg sandang sesuai untuk situasi kasual dan profesional setiap hari, jadi ada baiknya membelinya dengan warna neutral, mungkin pada kulit asli atau palsu yang boleh disesuaikan dengan pakaian dan tetapan yang berbeza.
Crossbody
Gaya tali tunggal ini juga dinamakan dengan cara pemakaiannya. Biasanya lebih kecil daripada beg sandang, crossbody masih membolehkan anda bebas tangan. Ia sangat sesuai untuk menjalankan acara sosial, perjalanan dan sebarang senario di mana anda mahu menyimpan barang keperluan anda tanpa perlu ditimbang. Memandangkan ia boleh dipakai siang atau malam, ini adalah gaya yang baik untuk menyimpan dalam pelbagai bentuk, warna dan jenis tekstil.
Crossbody tali tunggal (Satchel)
Beg tangan bersaiz sederhana ini biasanya dibawa melalui dua pegangan pendek, walaupun kadangkala ia mempunyai tali bahu yang panjang agar mudah diikat. Tampan dan kukuh, ia menyerupai beg bimbit sisi lembut yang biasanya cukup besar untuk menyimpan buku, majalah, dan komputer riba. Pakai untuk menaikkan penampilan kampus anda atau mengekalkan pakaian korporat yang cantik tetapi praktikal.
Beg tote
Anggaplah ini jawapan untuk perjalanan harian anda. Beg besar, satu ruang yang biasanya tidak mempunyai penutup, malah memudahkan untuk membuang barang atau mengeluarkannya semasa dalam perjalanan. Walaupun sering dibuat dari kain tahan lasak seperti kanvas atau nilon, jaket terdapat dalam banyak bahan dan bahkan boleh menjadi pilihan yang canggih untuk pejabat dalam tekstil berstruktur dan berkualiti tinggi seperti kulit.
Klac
Alat genggam glamor ini biasanya merupakan aksesori malam, walaupun permakaiannya boleh berkisar dari sederhana hingga sangat kelas atas. Klac bertahta manik-manik layak untuk acara mewah bahkan perkahwinan, sementara reka bentuk sederhana boleh dibawa majlis santai atau malam. Gaya yang lebih kecil ini dapat memuatkan banyak fleksibiliti, ada yang mempunyai tali bahu yang boleh ditanggalkan bahkan sebagai dompet.
Beg galas
Bukan hanya untuk pelajar, gaya utilitarian ini adalah versi klasik kampus yang digilap yang membolehkan anda menjalani kehidupan dewasa terbaik tanpa perlu mengendalikan beg tangan. Beg galas bervariasi, ada yang sangat kecil akan tetapi banyak yang cukup besar untuk membawa tablet dan komputer riba. Gaya santai ini sesuai untuk perjalanan, tugas hujung minggu dan santai dengan rakan.
Beg Gelang Tangan (wrislet)
Sangat minimalis, saiznya kecil dan sesuai untuk membawa kad debit, kad pengenalan, gincu, kunci dan sejumlah wang tunai. Beberapa gaya bahkan dirancang untuk merangkumi telefon pintar tertentu. Lingkar di pergelangan tangan anda apabila anda tidak mahu disogokkan dengan barang keperluan, seperti waktu petang dari satu lokasi ke lokasi yang lain, festival hujung minggu, atau berjalan kaki.
Beg Hobo
Siap sedia yang besar, licin dan berbentuk bulan sabit ini lebih glamor daripada namanya. Ini adalah pilihan fesyen yang abadi untuk banyak senario, termasuk hujung minggu santai, perjalanan atau bersantai bersama rakan. Tampak bergaya, tetapi tidak perlu berlebihan dan itulah keindahan beg tangan ini. Perhatikan bahawa beberapa reka bentuk lebih terstruktur yang mengekalkan bentuk sabit lembut dengan kain minimum dan sekiranya anda ingin memasuki estetika tanpa melakukan sepenuhnya.
