Senggugut selalunya dialami oleh sesetengah wanita ketika didatangi haid. Ia adalah sakit kejang yang hadir di bahagian pinggang. Senggugut boleh mengakibatkan hilang tumpuan sewaktu melakukan aktiviti atau pekerjaan dan sememangnya mengganggu emosi wanita jika sakit berlanjutan hingga sukar untuk dikekang kesakitannya.
Air sebenarnya membantu dalam mengelakkan sakit senggugut ketika haid. Air suam ataupun panas, kedua-duanya baik untuk melegakan kekejangan kerana ia melancarkan perdaran darah dan boleh merehatkan otot yang kejang.
Kurangkan atau sebaiknya hentikan seketika mengambil kafein dapat mengurangkan senggugut dan tekanan ketika haid. Minum teh chamomile untuk meredakan senggugut.
Tuam pad/kantung pemanas di bahagian abdomen dan bahagian bawah belakang badan dapat melegakan kesakitan senggugut secara berkesan seperti mengambil pil tahan sakit. Jika anda tidak mempunyai kantung air panas atau pad pemanas, mandi dengan air suam atau gunakan tuala yang direndamkan dengan air panas.
Akitivi bersenam sebelum atau ketika datang haid semestinya membuatkan anda rasa malas dan tidak mungkin kerana kekejangan yang dialami anda sudah cukup buat anda rasa sakit. Namun, sebenarnya jika anda melakukan aktiviti yoga atau aerobik ia dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh badan, dan ini boleh terhasilnya endorfin yang dapat mengurangkan senggugut.
Halia dipercayai membantu dalam menyembuhkan demam, simptom selesema, sakit kepala, dan senggugut. Hiris halia, campur ke dalam secawan air panas dan minum untuk melegakan senggugut.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Julai menyaksikan beberapa selebriti serta tokoh kenamaan yang menyambut hari lahir, antaranya Perdana Menteri kita Tun Dr Mahathir Mohamad. Jika tahun lalu sambutannya cukup istimewa kerana cukup 100 hari pemerintahan beliau setelah dilantik sebagai Perdana Menteri Ketujuh.
Dan hari ini melihat pada usianya beliau tetap aktif dan cergas menjalankan tanggung jawab sebagai Perdana Menteri.
Tiga perkara yang diamalkan adalah tidak merokok, tidak minum arak dan jangan makan terlalu banyak.
Selain itu beliau juga turut menjaga soal pemakanannya. Tun Mahathir juga akan pastikan berhenti sebelum kenyang kerana jika tidak beringat maka perut mudah jadi besar.
Selain itu beliau juga turut memberi nasihat agar jaga jantung masing-masing kerana ia merupakan organ penting dalam tubuh badan.
“Jantung bekerja sepanjang masa, dari dalam rahim lagi hingga akhir hayat kita, jadi ingat-ingatlah sikit dan janganlah bagi ia kerja banyak.
“Bila badan kecil, jantung berupaya bekerja dengan lebih mudah untk mengepam darah ke seluruh tubuh, tapi bila badan besar, organ tersebut perlu bekerja dengan lebih kuat lagi, katanya.
Tun Dr Mahathir yang turun padang sekali lagi dalam kancah politik selepas meletakkan jawatan sebagai Perdana Menteri ke empat sebelum ini, turut berkongsi petua yang diberikan oleh ibunya satu ketika dulu.
“Ibu saya kata ketika tengah seronok makan berhenti. Apabila kita biasakan diri dengan tabiat ini, ia akan jadi lebih mudah.
“Oleh sebab itu seluar yang saya beli 40 tahun dahulu masih lagi muat,” tambahnya lagi.
Syawal tahun ini menutup tirai dengan pelbagai momen manis yang dapat disemikan dalam diari kehidupan kita meskipun tahun ini, Aidilfitri disambut dalam suasana yang ‘mengejut’. Berbicara mengenai sambutan raya, pastinya ramai yang ternanti-nanti untuk mendapat duit raya. Bukan sahaja sebuah tradisi, malah ia dilihat sebagai sebuah budaya masyarakat Melayu dalam meraikan kemeriahan Syawal ini.
Berbual lanjut soal duit raya, Hijabista secara eksklusif dalam The Hijabista Show, menemu-bual pengacara popular, Fara Hanim Razak yang memiliki anak kembar untuk berdiskusi soal duit raya anak-anaknya. Persoalannya, duit raya anak simpan di mana?
Menurut Hanim, kebiasaannya, dia dan suami akan tunggu sehingga dua minggu selepas Syawal berakhir, kemudian barulah mereka mengira duit raya yang dikumpul oleh anak-anak. Malah, tambahnya lagi, duit raya anak-anaknya akan disimpan di dalam SIMPAN SSPN untuk kegunaan pada masa akan datang.
Memang semenjak Amina Raissa dan Amira Raissa kecil lagi, saya dan suami sudah siap membuka akaun SIMPAN SSPN mereka bagi tujuan untuk pendidikan mereka pada masa akan datang. Jadi selalunya, kami akan masukkan duit raya yang mereka kumpul ke dalam akaun mereka sendiri.
Bagi Hanim sendiri, duit raya anak-anak merupakan sebuah amanah dan tanggungjawab yang harus digalas oleh dirinya dan suami. Oleh itu, sebagai ibubapa, ia bukanlah tiket untuknya menggunakan duit raya anak-anak dengan sewenang-wenangnya.
Hari ini ramai yang bangga apabila menggunakan duit anak-anak terutamanya duit raya. Malah , di media sosial juga, kita lihat ramai yang berbelanja mewah dengan menggunakan duit raya anak-anak.
Bagi saya sendiri, jika ibubapa itu tidak berkemampuan, maka tidak mengapalah sekiranya mereka ingin membeli barangan keperluan seperti susu, lampin dan lain-lain lagi. Namun, jika mereka mampu, sebaik-baiknya usahlah mengggunakan duit anak-anak itu. Simpanlah di saluran yang betul untuk kegunaan pendidikan nanti.
Melentur buluh biarlah dari rebungnya. Sebagai ibu, Hanim tidak memanjakan anak-anaknya dengan memberi segala kehendak mereka. Malah, Hanim akan mendidik mereka untuk tidak menggunakan duit simpanan seperti duit raya untuk membeli barangan yang tidak berfaedah.
Biasalah, anak-anak ini, kehendaknya bermacam-macam terutamanya alatan mainan. Jadi, saya harus bijak dalam mengajar mereka perihal perbelanjaan biarpun anak-anak masih di usia muda.
Sudah dididk semenjak kecil lagi, Hanim juga yang sudah biasa dengan amalan menabung semenjak kecil lagi bijak mengatur perbelanjaan anak-anaknya bersama dengan suami.
Saya dan suami akan dahulukan dulu perbelanjaan yang penting dan keperluan harian. Jika ada lebihan bajet, barulah kami akan berbelanja untuk membeli alatan mainan untuk anak-anak kami.
Bersedia untuk rasai pengalaman hidrasi luar biasa? Laneige, jenama kecantikan K-Beauty terkemuka yang terkenal dengan inovasi penjagaan kulitnya, kini mencuri tumpuan dalam kempen Water Bank ‘The Laneige Show’ yang dinanti-nantikan.
Laneige sekali lagi mencuri tumpuan dengan kempen terbaru mereka, Water Bank is the Answer, yang menampilkan pelakon terkenal Sydney Sweeney. Kempen ini menggabungkan elemen humor dan persaingan untuk memperkenalkan dua wira hidrasi kulit yang hebat – Water Bank Gel Cream dan Water Bank Moisture Cream.
Diformulasi khas untuk memenuhi keperluan kulit yang dahaga dan memperkuat penghalang lembapan, pelembap ini adalah penyelesaian terbaik untuk kulit yang bukan sahaja kelihatan sihat, malah terasa segar dan bertenaga.
Hidrasi bukan sekadar penjagaan kulit, ia adalah satu bentuk penjagaan diri. Oleh itu, Laneige dengan bangganya memperkenalkan rangkaian Water Bank yang direka untuk menjadikan hidrasi sebagai kekuatan utama kulit anda.
Diperkasakan dengan teknologi termaju Blue Hyaluronic Acid, rangkaian ini bukan sahaja melembapkan permukaan kulit, malah meresap jauh ke dalam untuk memberikan perlindungan berpanjangan dan menyerlahkan kilauan semula jadi kulit. Rangkaian ini bukan sekadar produk kecantikan, tetapi perisai harian yang membantu kulit kekal anjal dan bersinar sepanjang hari.
Memahami keunikan setiap jenis kulit, Laneige menawarkan dua pilihan yang memenuhi keperluan berbeza. Water Bank Blue Hyaluronic Moisture Cream menawarkan kelembapan yang lebih kaya dan menenangkan, sesuai untuk kulit kering dan normal manakala Water Bank Blue Hyaluronic Gel Cream memberikan hidrasi ringan dan menyegarkan, sesuai untuk kulit berminyak dan kombinasi. Walaupun berbeza tekstur, kedua-dua pelembap ini direka untuk semua jenis kulit, membolehkan anda memilih berdasarkan keperluan dan keselesaan peribadi.
Komitmen Laneige terhadap kecantikan turut terserlah dalam inovasi mesra alam. Rangkaian Water Bank hadir dengan pembungkusan boleh diisi semula, menjadikannya pilihan yang lebih lestari tanpa berkompromi terhadap kemewahan. Dengan rekaan moden kebiruan dan prihatin terhadap alam sekitar, Laneige membuktikan bahawa kecantikan dan kelestarian boleh berjalan seiring.
Melengkapi rangkaian ini, Laneige turut memperkenalkan Water Bank Gentle Gel Cleanser yang direka untuk membersihkan secara lembut dengan formula asid ringan pH5.0 yang menyerupai tahap kesihatan kulit yang optimum. Pembersih ini berkesan menanggalkan solekan dan sisa kotoran harian sambil mengekalkan keseimbangan semula jadi kulit. Ia adalah langkah pertama yang sempurna dalam rutin hidrasi, memastikan kulit bersih, segar dan terlindung dengan baik sepanjang hari.
Mulakan rutin penjagaan dengan Water Bank Gentle Gel Cleanser, pencuci wajah lembut yang diformulasi dengan pH 5.0, sesuai dengan tahap keseimbangan semula jadi kulit untuk membersih dengan efektif tanpa menghilangkan minyak semula jadi.
Diperkaya dengan Blue Hyaluronic Acid, Allantoin yang menenangkan kulit serta Amino Acid Complex yang memperkuat penghalang kelembapan, pencuci ini membersihkan kotoran, solekan dan sisa pelindung matahari dengan lembut sambil mengekalkan kelembapan kulit.
Dengan penggunaan berterusan selama empat minggu, ia terbukti membantu memperbaiki dan menguatkan penghalang kulit, menjadikannya lebih sihat dan segar.
Pencuci ini adalah langkah pertama yang sempurna dalam rutin kecantikan harian anda, memberikan kulit yang bersih, terhidrat dan terlindung setiap hari.
Rasai kelembapan mendalam dengan Water Bank Blue Hyaluronic Moisture Cream, pelembap mewah yang diformulasi khas untuk kulit kering dan kusam akibat kekurangan hidrasi.
Diperkaya dengan Blue Hyaluronic Acid yang menyerap pantas, krim ini bukan sahaja memberikan penghidratan intensif tetapi juga membantu memperbaiki dan menguatkan penghalang kulit untuk kilauan sihat yang berpanjangan.
Dengan gabungan hebat Pepta-Panthenol Complex™ dan Squalane, ia bertindak memperbaiki struktur kulit, menjadikannya lebih anjal, lembut dan berseri.
Dilengkapi dengan ceramide dan asid lemak untuk membina penghalang kulit yang kukuh, krim ini adalah penyelesaian sempurna bagi mereka yang inginkan kelembapan yang menyeluruh dan kulit yang kelihatan lebih sihat, bertenaga, serta bersinar setiap hari.
Dapatkan sensasi kulit yang menyegarkan dengan Water Bank Blue Hyaluronic Gel Cream, gel ringan yang memberikan hidrasi menenangkan serta sensasi penyejukan segera. Ia diformulasikan dengan Blue Hyaluronic Acid, yang terhasil daripada alga laut dalam dan melalui proses mikrofiltrasi 10 langkah untuk memastikan penyerapan pantas dan hidrasi yang berpanjangan.
Sesuai untuk kulit berminyak dan kombinasi, krim ini membantu mengimbangi kadar minyak dan kelembapan kulit sambil memperbaiki serta menguatkan penghalang kulit untuk wajah yang tampak segar, bersinar dan berkilau seperti kaca.
Diperkaya dengan ekstrak daun pudina dan betaine, ia menenangkan kulit sensitif dan memberikan kelembapan yang mendalam tanpa rasa melekit. Hasilnya? Kulit lebih sihat, segar dan berseri sepanjang hari.
JOM CUBA SENDIRI PRODUK LANEIGE!
Sis kalau tak cuba, tak tahu. Jom serbu The Laneige Show di Centre Court, Mid Valley Megamall bermula dari 11 – 16 Februari 2025 ini untuk cuba sendiri produk-produk Laneige di atas.
Hanya belanja RM300 (termasuk produk Water Bank Cream) untuk peluang memusing mesin gashapon dan anda mungkin berpeluang memenangi hadiah hebat antaranya baucar penerbangan Trip.com ke Seoul bernilai sehingga RM1,500, set mini Laneige, hingga koleksi eksklusif seperti rantai kunci dan beg travel yang bergaya!
Lagi best, nikmati hadiah eksklusif dengan setiap pembelian — dari set hadiah 3 item hingga bagasi Laneige 18” yang elegan. Jangan lepaskan promosi hebat sehingga 40% diskaun untuk set Water Bank dan rebut tawaran ‘Beli Satu, Percuma Satu’ untuk produk kegemaran seperti Neo Cushions dan Sleeping Masks.
Daftar sebagai ahli baru Laneige dengan sebarang pembelian dan nikmati set hadiah 2 item serta baucar RM10. Ayuh, jangan lepaskan peluang untuk tampil cantik dan bersinar bersama Laneige!
Perhatian peminat drama kini tertumpu pada kehidupan isteri Faizal Hussein atau 'Walid', rupanya lepas tinggal dunia lakonan, Suhaila Sulaiman makin bahagia tanpa kontroversi.Bukan sekadar...