Betapa agung dan sucinya kasih seorang ayah. Itulah yang mampu digambarkan apabila seorang ayah sanggup membantu anaknya yang rebah di padang kawad untuk berdiri tegak sempena Hari Penguat Kuasa Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna (KPDNHEP) di Maktab Penjara Kajang, Selangor, semalam.
Tindakan seorang ayah yang telah tua berlari sehingga tertanggal selipar untuk membantu anaknya yang pengsan ketika berdiri di atas padang kawad di bawah matahari yang tegak di kepala mengundang tangisan menteri, hadirin dan warga maya.
Peristiwa berkenaan dikongsi oleh Menteri KPDNHEP Datuk Alexander Nata Linggi yang menyaksikan sendiri kejadian berkenaan.
Ustazah Asma’ Harun turut terpanggil berkongsi rasa tentang kisah kasih sayang seorang ayah terhadap anaknya.
Kisah tular ini pasti menitiskan air mata kita semua, sama ada yang masih ada ayah, yang telah kehilangan dengan kematian atau perpisahan, juga bagi yang tidak pernah merasai kasih sayang seorang ayah.
Ads
Begitulah tindakan spontan lelaki yang berjiwa ayah, walau kepada anak saudara yang dibesarkan seperti anak sedari kecil.
Ayah adalah pelindung, pendorong dan penguat buat anak-anak. Karakter seorang ayah adalah hero dalam keluarga, disegani dan dihormati.
Ads
Ayah ini telah berikan kita satu inspirasi luar biasa, biar apa orang fikir, bahkan mungkin tak sempat menimbang hal itu, terus sahaja pergi kepada anak saat perlu, bukan untuk diheret keluar barisan, tapi terus memaku supaya bertahan.
Si anak pula, jika bukan kerana terlalu berat menanggung sakit takkan sanggup berbaring di tengah kepanasan atas dan bawah. Namun dek semangat si Ayah yang tua, terus bertahan tegak berdiri kembali. Walau demam yang melarat, tetap daripada awal masuk ke perbarisan. Keduanya memberi tauladan yang hebat buat kita semua.
Ads
Terus teringat arwah ayah.. Allahu Akbar, tergambar senyuman dan gurau sendanya, perkataan dan nasihatnya, ketegasan dan kelembutannya.. semoga arwah ayah dan semua yang telah pergi dalam rahmat kasih sayang pengampunan Allah SWT dan berada di Taman Syurga Alam Barzakh.
Selamat Menyambut Hari Penguat Kuasa Ke-50 Tahun 2022 kepada semua anggota penguat kuasa KPDNHEP di seluruh negara. Anda perwira, hulubalang Malaysia.
Terima kasih kepada YB Dato Sri Alexander Nanta Linggi, Menteri Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna, atas perkongsian kisah benar yang membangkitkan rasa ini.
Selain penampilan, wajah adalah antara yang perlu diambil perhatian penjagaannya. Bayangkan kalau ada seketul jerawat tumbuh juga boleh menyebabkan kita hilang mood. Apa lagi jika mengalami masalah kerosakan kulit di seluruh muka. Memang boleh buat kita tak keluar rumah seminggu.
Perkongsian dari seorang gadis di laman sosial, Amyrah yang mengalami masalah ‘breakout’ akibat alergi habuk dan juga masalah salah memakai produk ini boleh kita ambil perhatian.
Dia yang membahasakan dirinya Kak Mighah menceritakan pengalamannya yang down apabila mengalami masalah ini.
Memang malu untuk berjumpa orang sekeliling dan makin pedih bila dia meletakkan sejenis ubat.
Namun dia jenis tak putus asa dan akhirnya berjaya menemui penyelesaian yang cukup mudah dan pantas dengan hanya menggunakan beberapa langkah untuk memastikan wajahnya kembali halus dan mulus seperti sebelumnya.
Caranya adalah membuat rawatan wajah sendiri di rumah menggunakan produk bersesuaian. Selain itu, dia juga turut menitik beratkan pemakaian skrub yang dibuat sendiri daripada dua bahan iaitu, kunyit hidup dan beras. Katanya lebih jimat.
Produk yang digunakan didapati dari farmasi untuk membuat sendiri rawatan wajah di rumah.
Tip Untuk Recover Muka Yang Breakout
Alhamdulillah muka kakmighah dah recover balik dri breakout yg teruk gila Ingat lg time tu bangun pg nak cuci muka ehh apa ni muka kasaq, lps tu tgk cermin, ya allah pasaipa muka jd mcm ni.
Yang dahi dia naik biji biji yang ada air bisa tu.. mmg geram rasa nk kikis ja dahi huhu.. kat pp biji pasir, kena tahan diri dari picit sbb semua tu kuman nt lg merebak taw. Ramai org tegur awat muka jd mcm ni, sbb sblm ni mmg muka dok okay haa..
Muka start jd mcm ni bulan may hari tu, sebab allergic habuk, pernah juga jd sbb salah pakai product.. alhmdulillah raya baru ni recover nasib baik kalau x raya pon murung ja muka masalah gini. Kira sebulan lebih juga nk recover.. sekarang parut dah tgl merah merah ja dan ada la jerawat hormon yg naik kekadang tu.. kalau makan kekacang tu dia naik la tp dah xrsau sbb taw dah nak pkai apa dan cepat kecut jerawat. Time jd gini abah mak smpai ajak g klinik sbb mmg terok.. ubat klinik pkai xokay juga
Thnks Beloved Alyf Afiq, my biggest supporter.. I love you
Okay make up remover ni wajib kita guna, untuk remove make up.. even pakai bedak sikit ja pon wajib remove dulu. sebab nak make sure muka kita bersih and remove guna kapas biasa yg kita guna tuu hihi.. Boleh dapat kat watson/guardian. Harga dalam Rm14+ kalau sale lg murah boleh dapat. Tahan sebulan gitu. Ini botol ke 4 kakmighah pakai.
Lepas remove make up, kakmighah cuti pakai cetaphil ni.. dia ada dua jenis utk kulit normal dan utk kulit allergic. kakmighah guna yang ni ja, memang best sangat lepas cuci muka rasa lembut ja Dia xberbuih taw, High recommended untuk kulit breakout Tapi jangan pakai sekejap jaa tengok muka xberubah terus tinggal. its take time taw.. kena pakai sampai muka okay taw.. lepas tu muka akan licin ja fuh fuh. Yang ni lebih kurang Rm40+ kalau xsilap.. yang untuk kulit allergic Rm60+..Ni botol ke 4 iols pakai hihi.
Safi gamat ni elok untuk jerawat dan dia ada habbatus sauda. Contoh kalau cetaphil habis kita boleh cover yg ini hehee.. Harga xingt dah berapa sebab lama dah beli hihii.
Haa lepas dah cuci muka segak segak, lap muka bagi kering dengan tuala bersih taw xpon kapas muka tu.. lepas tu ampa dap dapp muka dengan toner ni. Jerawat cepat kecut. dia protect muka kita dri jerawat.. Mmg best sangat sangat taw, Harga dalam Rm5 ringgit jaa hehe, kat watson cari xdak.. tp mall biasa ada rasanya ( boleh check di Aeon Big )
Okay lepas toner dah kering, kita apply moisturizer ni.. sebab muka kita memang wajib guna moisturizer sebab nak elakkn muka jadi kering. Alhmdulillah sepanjang pakai Memang muka lembut ja rasa. Aloevera memang elok kan. Tapi make sure beli yang original jangan beli yang siam pula Ni kakmighah beli kat The face shop. Tahan lama tau.
Tidact ni ampa apply bila muka naik jerawat hormon gitu. Yang jerawat period, Jerawat allergic seafood.. pakai sikit ja calit kat jerawat tu shj jangan banyak banyak taw. Harga dalam Rm20, boleh beli kat farmasi terdekat anda.
Langkah 7:
Kita juga wajib detox badan kita, yang makanan bermnyak atau yang xelok untuk penghadaman kita kena cuci bagi usus bersih.. sebab dari usus kotor la macam-macam naik kat muka Make sure yang ada collagen sebab collagen yang akan bagi kulit kita gebu gebas putih Jus slimming detox ni bagus sebab dari buahan juga dan ada vitC.. Ini harga dalam Rm80 sesuai untuk semua yang ni kakmighah ada jual, sbb elok.. kulit cantik boleh putih dan kurus sekali terus jadi agent sebab product best.
Produk yang digunakan didapati dari farmasi untuk membuat sendiri rawatan wajah di rumah. Bermula dari tanggalkan mekap, membersih wajah, menyegar dan melembap wajah, perawatan jerawat dan minuman detoks.
Moga bermanfaat untuk kita semua taw, share jgn xshare.
Kulit yang xdak masalah pon boleh amalkn, takkan kita nk tgu kulit rosak baru nk start. kn kn
Nota kaki: Kalau muka breakout mesti ada parut kan, kalau parut kita kena pakai scrub untuk buang kulit mati, atleast seminggu 2 kali pon dah memadai taw. Banyak sekarang scrub yg ada kat pasaran so boleh pilih ja taw. Tp kakmighah selalu buat sendri jimatttttt hiks.
Bahan-bahan utk scrub:
Beras yg direndam semalam, segenggam pon cukup. Beras buat kulit kita lembut
Kunyit hidup/serbuk. Kunyit berfungsi matikn kuman juga dan kecutkn jerawat
Blend dedua ni tempek la kat muka hiks, waktu nk blend letak air beras sikit yg kita rendam tu.
Pakai dalam setengah jam or dah kering di muka. Ampa cuci dengan air suam dan usap usap macam buat scrub, nt white head black head semua hilang taw.. kulit mati pon keluar , air suam berfungsi bg pori terbuka so akan cuci la mnyak mnyak yg tersumbat kat pori. And then bilas dgn air sejuk bg tutup balik pori.. gituww heks
Siapa yang tidak suka apabila pipi tampak kemerah-merahan. Ha! Bukan merah disebabkan jerawat ataupun masalah kulit ya, tapi merah seakan-akan memakai ‘blusher’ di pipi! Sebenarnya, apabila pipi kita merah, ia adalah faktor yang menjadikan wajah kita lebih comel dan berseri. Dalam kata lainnya, bahan daya penarik!
Pasti ramai yang tertanya-tanya, ada ke cara untuk memerahkan pipi secara semula jadi tanpa menggunakan produk-produk tertentu? Jom lakukan amalan mudah ini hanya dengan menggunakan bahan semula jadi yang sememangnya dah ada di dapur! Tak memerlukan kos yang tinggi, murah dan selamat.
1. Beras Pulut
Kandungan asid amino dan vitamin di dalam beras pulut berfungsi untuk memerahkan kulit wajah!
Caranya: Ambil sedikit beras pulut yang sudah dibasuh dengan bersih. Kemudian, kisar halus dengan sedikit air suam atau air mawar. Sapukan pada wajah sebagai masker. Malah, anda boleh jadikannya sebagai skrub dengan menggosok perlahan. Anda boleh cuba tips ini seminggu sekali.
2. Tomato
Bukan sahaja boleh dijakan sebagai bahan untuk mencantikkan kawasan mata malah tomato juga boleh menaikkan seri wajah dengan memerahkan pipi anda! Warna merah pada tomato disebabkan oleh likopena. Likopena ialah sejenis pigmen yang menghasilkan warna merah pada sayur-sayuran. Pigmen ini merupakan antioksidan semula jadi yang baik. Selain itu, ia juga kaya dengan vitamin yang baik untuk kulit.
Caranya: Ambil 1 hirisan tomato dan sapukan pada pipi. Biarkan hingga kering. Wajah anda bukan saja menyerap khasiatnya, bahkan menjadikan pipi anda merah.
3. Strawberi
Sedapnya strawberi! Ha! Sambil kamu beli untuk dijadikan pencuci mulut, apa kata kamu cuba untuk jadikan sebagai bahan memerahkan kulit kamu secara semula jadi! Warna merah pada buah strawberi disebabkan ia sangat kaya dengan pigmen antosianin. Ia juga mempunyai antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi.
Caranya: Anda boleh ambil sedikit isi strawberi yang dihancurkan menggunakan sudu. Sapukan pada pipi.
4. Lemon
Buah lemon memang terkenal dengan fungsinya untuk aspek kecantikan. Bukan sahaja boleh merawat masalah jerawat, malah ia juga boleh menjadikan pipi gebu anda merah seperti memakai ‘blusher’! Asid sitrik yang terdapat di dalam buah lemon sangat baik untuk kecantikan kulit.
Caranya: Sapu jus lemon ke wajah untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dan pudarkan parut. Oleh kerana sifatnya yang berasid, dinasihatkan agar tidak menggunakan masker jus lemon dengan kerap. Risau ia akan mengeringkan kulit. Cukuplah setakat seminggu sekali.
5. Cuka Epal
Tahukah anda bahawa cuka epal sering digunakan sebagai pengganti toner atau penyegar wajah? Cuka epal mudah didapati dan harganya juga murah. Biasanya dijual di dalam botol yang besar. Jadi, anda boleh menggunakannya dengan lama.
Caranya: Campurkan sesudu cuka epal dengan 2 sudu air suam. Sapukan ke arah wajah dengan kapas muka. Anda juga boleh menggunakan penyembur. Ia dapat membersihkan wajah dan melancarkan peredaran darah pada pipi.
6. Buah Naga
Nak pipi merah semerah buah naga? Ha! Mudah sahaja caranya! Disebabkan warna merahnya pekat dan tahan lama, ia boleh dijadikan pemerah pipi yang semula jadi. Selain mampu memerahkan pipi, khasiat antioksidannya juga bagus untuk kulit dan kesihatan.
Caranya: Sapu sahaja buah naga ini di bahagian pipi sekerap yang boleh. Kemudia basuh dengan air suam. Lakukan cara ini berulang kali untuk pastikan pipi kamu semerah buah naga!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Biasanya jika mereka yang mengamalkan diet akan cuba untuk skip makan atau hanya ambil bahagian tertentu sahaja. Tetapi bagi lelaki ini lain kisahnya. Dia berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 40 kg dalam tempoh 3 bulan tetapi tidak pernah sesekali skip jadual pemakanannya. Malah dia makan enam kali sehari tetapi portion pemakanannya tidak semudah yang disangka.
Arif Sukri yang juga dikenali dengan gelaran Ustaz Fitness Nasional memberi jadual pemakanannya untuk dikongsi kepada mereka yang berminat untuk menurunkan berat badan berlebihan.
1. Sarapan pagi
Setiap pagi saya akan pastikan benda pertama masuk ke dalam mulut adalah air masak. Minum air masak segelas atau dua gelas sebelum solat subuh. Selepas itu boleh mula sarapan.
Jujur 2 minggu pertama saya makan OAT KOSONG. Hahaa. Tiada susu, kurma, atau buah. Oat dan air suam sahaja. Dia punya rasa ya tuhan. Tujuan 2 minggu pertama adalah nak potong makanan yang bergula.
Selepas dua minggu pertama saya mula makan oat bersama susu gabung, kurma, kismis. Jam 6-9 pagi masa sesuai untuk sarapan.
2. Minum pagi
Saya tidak cerewet dengan minum pagi. Sebab sebelum minum pagi pun saya minum air kosong banyak dah. Huhu. Untuk minum pagi korang boleh cari biskut oat dalam 3 keping atau kuih satu atau setidak-tidaknya adalah kurma. Saya pilih kurma sahaja.
3. Makan tengahari
Ini kena kawal. 15-30 minit sebelum makan tengahari saya akan minum air masak terlebih dahulu. Ini agar perut saya terisi. Jadi nanti bila makan pun tak adalah nak makan banyak banyak sebab perut dah penuh air. Kahkah.
Tapi makan tetap kena makan. Nasi segenggam + ayam bakar, ikan bakar dan katakan tidak pada yang bergoreng. Kuah pula pilih yang paling sedikit penggunaan minyak. Saya pilih sup atau singgang. Dan pastikan ada sayur atau ulam-ulam. Serat bagus untuk badan kau juga.
4. Minum petang
Pun sama. Kadang-kadang saya minum teh hijau kosong. Teh yang tiada gula ataupun kopi kelat sahaja. Hahaa. Rasa tak payah cakap. Kau minum dulu nanti bagitau.
Selama dua bulan berturut-turut saya tidak minum air yang mengandungi gula tambahan. Kalau tak mahu minum teh atau kopi kau boleh minum air kosong sahaja.
Milo untuk 2 bulan pertama saya tak ambil langsung. Sebab agak manis walau dibancuh tanpa gula. Untuk makan masa rehat petang-petang ni kau boleh cari kek, pau kacang atau biskut ringan tak lebih dari 3 keping.
5. Makan malam
Di antara waktu 6-8 malam kau dah mesti makan malam. Terserah sama ada nak makan sama dengan menu tengahri atau nak ubah. Biasa malam saya akan makan bihun sup, mee sup ayam atau nasi berlauk sama macam tengahari.
Kuantiti tetap sama. Karbohidrat masih segenggam. Bihun sup separuh, mee sup separuh. Nasi pun separuh sahaja. Malam tak bagus kalau banyak sangat karbo.
6. Minum malam
Saya akan akhiri hari diet dengan minum susu kosong dan campur sedikit oat, kurma dan sedikit madu. Saya pilih susu omega (plastik warna merah. Makan tak ada sebab dah ada oat sikit. Epal pun baik. Simpan stok banyak banyak. Hehe
Nota-nota lain yang perlu anda tahu mengenai diet saya.
Saya tidak makan apa-apa suplimen.
Dua bulan pertama tiada air manis masuk ke dalam mulut.
Sarapan adalah oat dan air suam sahaja. Korang boleh? Kahkah.
Walaupun diet kena ada cheats day untuk reset balik diet. Buat seminggu sekali sahaja.
Sebulan pertama tanpa senaman cardio dan hanya berjalan kaki 20 minit setiap petang saya berjaya hilangkan 5-7 kg.
Kualiti dan kuantiti makanan itu paling utama
Makan bersulam dengan air adalah dilarang. 30 minit selepas makan baru minum. Kalau pedas cukup seteguk dua.
Jangan tidur atau terus baring 2 jam pertama selepas makan.
Jangan tinggal buah.
Sardin, sos, kicap, budu, ikan kering dan seangkatan yang tinggi garam juga saya tak sentuh.
Akhir sekali jangan timbang kerap. Hahaha. Nak diet tak boleh stress. Kena layan dan santai sahaja. (Nanti saya kongsikan waktu bila sesuai timbang)
Bahagikan portion makan dengan bijak
Kejayaan mengurangkan berat badan adalah bergantung kepada gaya pemilihan makanan yang bijak dan jumlah kuantiti yang betul.
Cara meletakkan kuantiti makanan seperti dalam pinggan ini sangat membantu. Hanya perlu masukkan jumlah yang tepat sahaja.
Ini adalah nutrisi yang memang perlu ada dalam setiap hidangan kita.
Karbohidrat ( Nasi putih, nasi perang atau roti)
Protein (Ayam, daging, ikan)
Fiber atau vitamin (Sayur, ulam-ulaman atau buah-buahan.
Dengan gabungan ketiga-tiga nutrisi ini ia sudahpun dapat menampung jumlah tenaga anda sehari-harian.
Dengan memilih makanan yang kurang minyak, rebus-rebusan atau jenis yang dipanggang anda sebenarnya sudah selangkah ke arah berat badan yang ideal.
Lagi banyak anda kurangkan makanan berlemak, masin dan berminyak, lebih cepat peratus untuk anda kurangkan berat badan anda.
Boleh lah cuba formula pinggan nutrisi ini.
Diet bukan tujuan. Matlamat kita adalah kesihatan yang berkualiti. Diet tidak ada ada pengakhiran dan ia adalah perjalanan hidup. Harap tip ini manfaat untuk korang semua.
Arif Sukri
Ustaz Fitness Nasional
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bagaimanapun, perkara sama tidak menjadi sebarang masalah bagi pelakon genit asal kelahiran Kuala Selangor, Ardell Aryana. Malah Ardell dengan selamba memuat naik satu..