Sebagai wanita yang mahukan kehidupan yang sihat, perlu amalkan beberapa tip yang boleh membuatkan anda sentiasa sihat dan cergas. Jika semua pakej ini anda, anda akan kelihatan cantik secara semula jadi.
Ikuti 5 perkongsian tip kesihatan daripada Pegawai Perubatan, Dr Muhammad Shazril bin Shaharuddin atau lebih dikenali dengan panggilan Dr Say, yang begitu menitik beratkan 5 tip kesihatan yang perlu setiap wanita amalkan untuk kekal sihat dan cergas menjalani rutin harian.
1. Minum Air Secukupnya
Pengambilan air yang secukupnya amat penting untuk kesihatan tubuh badan. Disarankan minum mengikut berat badan. Misalnya berat 25kg perlu minum 1 liter air. Anda boleh kira sendiri berapa agaknya air yang perlu diminum mengikut berat badan masing-masing.
2. Tidur 6 Hingga 8 jam Sehari
Tidur yang cukup juga perlu untuk memastikan kita akan cergas setiap kali bangun tidur dan menjalani kehidupan untuk sepanjang hari. Jika tidur kita mencukupi, tiada masalah untuk bangun awal dan bersedia untuk memikirkan perkara positif.
3. Rajin Bersenam
Jangan malas untuk bersenam bagi mengekalkan kecergasan tubuh badan. Disarankan bersenam sekurang-kurangnya 3 hingga 5 kali seminggu. Tidak kisahlah melakukannya ketika di rumah atau luar kerana yang penting ia dapat mengeluarkan peluh. Turun naik tangga juga boleh dikatakan sebagai salah satu senaman paling mudah dilakukan.
Artikel berkaitan: Runsing Fikir Perut Buncit Bak ‘Tayar Spare?’, Dua Senaman Mudah Ini Bantu Selesaikan Masalah Hijabi!
4. Elak Diri Alami Stress
Jangan sesekali atau elakkan diri kita dari mengalami stress. Stress ini tidak elok untuk kesihatan dan juga penampilan diri. Bayangkan jika anda mengalami stress akan menyebabkan semua kerja terbantut dan emosi yang sukar untuk dikawal. Sentiasa berfikiran positif dan pastinya semua dilakukan akan dipermudahkan oleh Allah.
5. Hidup Dengan Ceria
Kalau boleh jalani hidup ini dengan rasa ceria dan gembira. Jangan sesakkan fikiran dengan perkara negatif membabitkan urusan kerja atau personal. Walau apa juga dugaan yang Tuhan berikan, anggap sahaja ada hikmah di sebaliknya dan berusaha untuk cari jalan penyelesaian dengan baik. Anda ada pilihan dan jangan lupa sentiasa berterima kasih kepada Allah atas kehidupan yang dilalui sekarang.
Artikel berkaitan: Selain ‘Skincare’, 5 Senaman Ini Juga Bantu Hijabi Atasi Masalah Jerawat. Tak Perlu Keluarkan Kos!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cipta Inovasi Terkini, Produk Wardah Mula Medunia Di Pasaran Global
Sebagai jenama kosmetik no.1 yang dipilih oleh wanita dan kebanggaan Indonesia, Wardah komited untuk mencipta inovasi produk dengan piawaian global.
Kembara team HIJABISTA #getToKnowWardah kagum dengan proses pembuatan semua produk kecantikan dan penjagaan kulit malah jenama ini sudah mula mendapat tempat dihati pengguna tempatan.
Bertanggungjawab untuk mencipta inovasi produk dengan piawaian global yang mempromosikan konsep kecantikan hijau halal dengan proses yang bagus, bebas kekejaman, dan memastikan tiada bahan berbahaya untuk pengguna. Jenama pilihan no 1 mesra wuduk ini menjadi pilihan utama wanita muslim.
ARTIKEL BERKAITAN: Stress Fikirkan ‘Masalah Kulit’ Makin Teruk? Serum Ini ‘Mampu’ Atasinya!
Produk kosmetik halal nombor satu di Indonesia
Disebabkan Wardah merupakan jenama kecantikan dari Indonesia, peranan wanita sangat besar dalam membangunkan inovasi produk di Wardah. Di Wardah sentiasa mendengar pendapat, ulasan, dan keluhan wanita Indonesia. Dengan cara itu, Wardah juga boleh mempersembahkan penyelesaian kecantikan yang bermula daripada idea.
Idea itu diproses semula sehingga ia matang sepenuhnya, kemudian dibangunkan oleh pasukan penyelidik di makmal inovasi Wardah. Di sini, prototaip produk akan dibuat yang kemudiannya akan diuji secara dermatologi dan oftalmologi untuk memastikan keselamatan, keberkesanan dan kualiti produk.
Nah lihat sahaja kembara HIJABISTA, #getToKnowWardah melawati setiap proses yang mereka lalui bagi menghasilkan sesuatu produk seperti Kahf, Emina, Make Over, Crystallure, Wonderly, Instaperfect, Putri, Biodef, Tavi dan Labore.
Ternyata produk yang terawal dihasilkan di ParagonCorp pada tahun 1985 menjadi perintis jenama kecantikan halal yang memberikan kebaikan untuk para pengguna dan alam sekitar.
Tenanglah hijabi, semua produk Wardah telah didaftarkan oleh BPOM, mempunyai sijil halal. Seperkara lagi yang paling penting, produk Wardah telah melepasi beberapa siri ujian keberkesanan, supaya dakwaan produk yang dipasarkan sesuai dengan khasiat produk!
ARTIKEL BERKAITAN: Tiada Lagi Wajah Persis Pelakon Opera, Cara Mudah Pilih Warna Asas Kusyen. Barulah Wajah…
Inovasi terkini tarik perhatian pengguna
Di sebalik inovasi yang Wardah persembahkan bagi terus menarik minat pengguna terhadap produk kosmetik halal, terdapat Pusat Penyelidikan dan Inovasi yang memainkan peranan penting.
“Strategi kami kekalkan inovasi produk terlebih dahulu. Wardah mempunyai Pusat Penyelidikan dan Inovasi, sebagai salah satu strategi kami untuk bersaing dengan pasaran dan trend yang pantas,” kata Pak Bahrun Afriansyah, naib presiden pemasaran ketika melawat Pusat Penyelidikan dan Inovasi, Tangerang.
Kawasan bangunan mempunyai keluasan 2304 m2. Terdapat empat makmal utama sebagai lokasi membuat formula dan percubaan produk iaitu makmal serbuk produk serbuk seperti bedak tekan, bedak tabur dan pembayang mata.
Kemudian, makmal semisolid, untuk produk semisolid seperti gincu, pemerah pipi, concealer, balm bibir dan pembayang mata. Selain itu, makmal emulsi untuk produk emulsi air dan minyak seperti krim malam dan pagi, krim BB, asas cecair, krim bibir dan maskara.
Akhir sekali, terdapat makmal surfaktan cecair sebagai lokasi untuk membuat formula dan menguji produk cecair dan surfaktan seperti syampu, pencuci muka, air micellar, pencuci muka, pencuci badan dan EDT.
“Kami mengubah lokasi kerana semua produk mempunyai kelayakan tertentu. Alatnya juga berbeza. Jadi kami membezakan penyediaannya,” kata penyelia Penyelidikan dan Pembangunan, PT Paragon Technology & Innovation.
Selain itu, terdapat juga empat makmal sebagai lokasi ujian tambahan untuk produk sebelum pelancaran, bermula daripada ujian kestabilan fizikal dalam keadaan biasa dan ekstrem.
Kemudian, ujian keberkesanan untuk memastikan keselamatan produk untuk memeriksa tahap aktif bahan mentah dan bahan siap. Pusat Penyelidikan & Inovasi telah menjadi dapur kepada penyelidik dan kakitangan pakar untuk mencipta produk dalam masa yang agak singkat (speed to market), supaya berdaya saing tinggi dan dapat memenuhi harapan pengguna.
Terdapat kira-kira 80 orang di bawah pasukan Penyelidikan & Inovasi. Rata-rata mereka terdiri daripada golongan milenial yang datang dari pelbagai latar belakang pendidikan, dari farmasi hinggalah ke mikrobiologi, dari pelbagai universiti.
Terlaris di pasaran
Pelbagai produk yang menjadi tunjang utama Wardah ketika ini seperti rangkaian produk penjagaan badan dan muka seperti C-Defense Serum, syampu hinggalah kosmetik harian seperti krim bibir, pelapik mata, bedak tekan dan body mist.
“Terlaris untuk hiasan masih lipcream, two way cake, eye liner optimum. Kemudian, seri pencerahan. Masyarakat Indonesia lebih berminat dengan produk pencerahan,” kata Senior Scientist di Paragon iaitu Anita Fajrin.
Tidak jauh dari bangunan Pusat Penyelidikan & Inovasi, terdapat sebuah kilang yang menjadi tempat pengeluaran, menyemak standard kualiti hingga ke pembungkusan produk. Terdapat lebih 10 ribu pekerja bekerja di kilang yang telah ditubuhkan sejak tahun 1998. Di sana mereka menghasilkan 135 juta produk setiap tahun.
“Kami menerapkan konsep halal di semua kawasan kilang yang menghasilkan pelbagai rangkaian produk kami, daripada alat solek, penjagaan muka sehinggalah kepada penjagaan rambut,” kongsinya lagi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tampil Sempurna Setiap Hari, Resipi Topeng Wajah Ini Atasi Semua Masalah Kulit Anda
Adakah anda bosan untuk berusaha tampil sempurna setiap hari? Mampukah lapisan foundation dan concealer menyembunyikan jeragat, pigmen, bintik-bintik dan ketidaksempurnaan lain?
Sekiranya anda menjawab ya untuk kedua-dua soalan ini, anda perlu resipi kecantikan ini.Ya! Rahsia kulit semula jadi dan sempurna terletak jauh di pangkuan alam. Dan di sini, beberapa rahsia bahan semula jadi kembalikan wajah anda berseri.
1.Topeng wajah garam + timun (Kulit cerah bersinar)
Bahan-bahan:
- ½ timun (parut)
- ½ cawan garam laut
- Essential sudu teh minyak pati pudina
Cara-cara:
- Satukan timun dengan garam laut dan minyak pati.
- Sapukan campuran secara merata di wajah dan gosok perlahan.
- Urut dengan teliti selama 10 minit. Biarkan seketika. Basuh dengan air sejuk.
Berfungsi:
Garam laut mengandungi mineral penting sementara timun berfungsi menenangkan kulit. Topeng muka ini membersihkan kulit dan menjadikan kulit bebas minyak. Gunakan secara berkala untuk mencapai kulit yang cerah dan bersinar.
NOTA: Sekiranya anda ingin menyimpannya, jangan masukkan garam ke dalam campuran.
2. Topeng wajah minyak badam + tepung gram ( pori-pori tersumbat)
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar tepung gram (besan)
- 1 sudu teh minyak badam
Tepung besan atau gram boleh beli di sini:
Cara-cara:
- Campurkan minyak badam dengan tepung gram dan kisar hingga sebati.
- Konsistensi seperti krim. Anda boleh menyesuaikan jumlah minyak badam mengikut konsistensi yang diinginkan.
- Sapukan pada wajah dengan jari. Elakkan kawasan mata.
- Urut dengan gerakan bulat.
- Selepas 15 minit, basuh dengan air suam.
Berfungsi:
Tepung gram atau besan membuka pori-pori yang tersumbat dan minyak badam mengandungi vitamin penting yang meningkatkan kesihatan kulit. Krim ini melembapkan wajah dan membersihkan tanpa mengeringkan.
3. Topeng wajah anggur + gula (mengurangkan pigmentasi)
Bahan-bahan:
- 2 sudu teh jus anggur (anggur hitam atau hijau)
- 1 sudu besar yogurt
- 2 sudu teh gula
Cara-cara:
- Campurkan yogurt dengan jus anggur.
- Masukkan gula ke dalamnya, kisar sedikit dan sapukan segera.
- Gunakan jari untuk menyebarkan campuran dan mengurutnya.
- Biarkan selama 5-10 minit.
- Basuh dengan air suam.
Berfungsi:
Topeng muka herba ini memberi anda kulit yang bersinar. Jus anggur kaya dengan antioksidan yang melindungi kulit dari kerosakan radikal bebas. Butiran gula mengelupas kulit dengan lembut dan menggalakkan penjanaan kulit yang sihat. Yogurt meringankan tompok gelap dan mengurangkan pigmentasi.
4. Topeng wajah jus lemon + kunyit (kuit cerah bersinar)
Bahan-bahan:
- ½ sudu teh kunyit
- ½ lemon (perah jusnya)
- 1 sudu besar madu
Cara-cara:
- Campurkan madu dalam mangkuk serta kunyit dan jus lemon ke dalamnya.
- Kisar dengan sebati dan urut pada wajah.
- Sapukan sekata dan biarkan selama 10 minit.
- Basuh dengan air sejuk.
Berfungsi:
Ini adalah ubat herba terbaik untuk kulit yang cerah dan bersinar. Lemon kaya dengan vitamin C dan mengurangkan bintik-bintik gelap. Madu melembapkan kulit anda dan menjadikannya lembut.
5. Topeng wajah tepung kunyit + susu + gram (kulit bersinar)
Bahan-bahan:
- 2 sudu besar tepung gram
- ½ sudu teh kunyit
- 1 sudu susu
Tepung besan atau gram boleh beli di sini:
Cara-cara:
- Campurkan tepung gram dan kunyit dalam mangkuk.
- Masukkan susu ke dalam dan gaul rata. Sesuaikan konsistensi mengikut keselesaan anda.
- Sapukan topeng dan tunggu selama 15 minit.
- Basuh dengan air suam setelah kering.
Berfungsi:
Ubat Ayurveda ini sangat baik untuk kulit anda dan menjadikannya bersinar secara semula jadi jika digunakan setiap minggu. Ia menghilangkan semua kekotoran dari kulit anda dan membiarkannya bersih.
6. Topeng wajah gulu merah, air mawar dan tomato (kawal minyak muka)
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar jaggery serbuk (Gur)
- 1 sudu teh air mawar
- 1 sudu teh pulpa tomato
Air mawar boleh beli di sini:
Cara-cara:
- Campurkan bahan ke dalam mangkuk.
- Sapukan campuran ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 minit.
- Basuh dengan air sejuk setelah kering.
Berfungsi:
Topeng muka herba ini sangat baik untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak. Jaggery mempunyai sifat kawalan minyak. Pek muka ini kaya dengan antioksida, dan ia meningkatkan pengeluaran kolagen dan memperbaiki kulit anda.
7. Topeng wajah air mawar + lemon + gliserin (menghidrat kulit kering)
Bahan-bahan:
- ½ cawan air mawar
- ½ cawan gliserin
- 1 sudu teh jus lemon
- Sebotol semburan
Gliserin boleh beli di sini:
Cara-cara:
- Campurkan semua bahan. Kisar sebati.
- Sterilkan botol dengan memasukkannya ke dalam air suam selama beberapa minit.
- Simpan campuran di dalam botol.
- Semburkan pada wajah anda sebelum tidur.
- Basuh pada keesokan harinya.
Berfungsi:
Gliserin menjadikan kulit anda terhidrat dan mencegah pengeringan sementara air mawar membantu menjaga keseimbangan pHnya. Jus lemon mempunyai sifat antibakteria dan antijamur dan membantu mencerahkan kulit.
8. Topeng wajah Avocado (kulit kusam dan penuaan)
Bahan-bahan:
- 1 buah avokado
Cara-cara:
- Hancurkan avokado dan buat pes halus.
- Sebarkan pes di wajah dan urut selama 10 minit.
- Biarkan selama 10 minit. Basuh dengan air suam.
Berfungsi:
Topeng ini berfungsi seperti sihir pada kulit kusam dan penuaan. Avokado mengandungi asid lemak dan antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan pengeluaran kolagen, menjadikan kulit anda lebih ketat dengan penggunaan biasa.
9. Toner muka delima + timun (menghilang sel-sel kulit mati)
Bahan-bahan:
- ½ cawan biji delima
- 1 biji timun
Cara-cara:
- Parut timun dan perah jusnya.
- Kisar biji delima dalam pemproses makanan dan perah jusnya.
- Simpan di dalam bekas berasingan atau campurkan keduanya.
- Sapukan toner ke wajah anda setiap hari.
NOTA: Buat ini dalam jumlah kecil untuk mengekalkan kebaikan toner.
Berfungsi:
Kedua-dua jus delima dan timun menjaga kulit bersih. Campuran ini menghilangkan sel-sel kulit mati dan memberikan cahaya pada kulit kusam dan rosak.
10. Topeng wajah aprikot + oatmeal (mencerah dan menghaluskan kulit)
Bahan-bahan:
- 2 biji aprikot kecil (atau 1 sudu besar serbuk aprikot)
- 1 sudu besar oatmeal (serbuk)
- 1 sudu teh air mawar (sesuaikan mengikut konsistensi)
Cara-cara:
- Keluarkan isi aprikot dan tumbuk.
- Campurkan dengan oatmeal dan madu, buat pes. Sekiranya anda menggunakan serbuk aprikot, campurkan dengan bahan-bahannya.
- Sapukan pes muka dan gosok perlahan selama 5 minit.
- Biarkan selama 10 minit atau sehingga kering.
- Basuh dengan air suam.
Berfungsi:
Tidak seperti masker wajah lain yang tersedia secara komersial, makser wajah ini tidak keras pada kulit. Ia membersihkan kulit dengan lembut. Ekstrak aprikot dan oatmeal mengawal pengeluaran sebum yang berlebihan, mencerahkan kulit dan menjadikannya halus dan lembut.
11. Topeng wajah teh hijau + aloe vera (hilangkan keradangan dan awet muda)
Bahan-bahan:
- 1-2 beg teh hijau
- 1 sudu besar gel aloe vera atau isi
Serbuk teh hijau boleh beli di sini:
Cara-cara:
- Masukkan teh hijau ke dalam secawan air.
- Biarkan sehingga sejuk. Ambil isi lidah buaya dalam mangkuk.
- Gunakan sudu untuk menambahkan jumlah teh hijau yang diinginkan (bergantung pada konsistensinya).
- Buat pes.
- Sapukan pada wajah dan leher anda dan biarkan kering.
Berfungsi:
Gel muka ini sarat dengan antioksidan dan mineral. Teh hijau dan lidah buaya meningkatkan pertumbuhan semula sel, menghidrat kulit, mengurangkan keradangan, meningkatkan pengembangan kolagen dan menjadikan kulit anda lebih muda. Anda boleh menggunakan pek ini dua kali sehari.
12. Topeng wajah betik + kunyit (menghilangkan tanda-tanda penuaan)
Bahan-bahan:
- ½ cawan betik masak (tumbuk)
- ½ sudu teh serbuk kunyit
Cara-cara:
- Campurkan kedua-dua bahan dengan teliti ke dalam mangkuk.
- Bersihkan wajah anda dan kemudian sapukan pesnya.
- Biarkan sehingga kering selama 20 minit.
- Basuh muka anda dengan air suam terlebih dahulu dan kemudian dengan air sejuk.
Berfungsi:
Betik mengandungi asid hidroksi beta, pengelupasan semula jadi dan flavonoid, yang meningkatkan pengembangan kolagen, sehingga menghilangkan tanda-tanda penuaan. Kunyit memberikan sifat antioksidan pada muka.
13. Topeng wajah lemon + madu (membersihkan jerawat)
Bahan-bahan:
- ½ lemon (perah jusnya)
- 2 sudu teh madu (lebih baik madu Manuka)
Madu manuka boleh beli di sini:
Cara-cara:
- Campurkan madu dengan jus lemon dan kacau rata.
- Bersihkan wajah anda dan sapukan topeng.
- Biarkan selama 20 minit.
- Basuh dengan air sejuk.
NOTA: Jus lemon mungkin menyengat sedikit. Anda boleh mencairkannya dengan air mawar atau air biasa.
Berfungsi:
Masker muka ini membantu membersihkan jerawat dan merupakan agen pembersih ringan. Ia mengecilkan pori, mengurangkan keradangan, melegakan kekeringan, dan menjadikan wajah anda bersinar.
SUMBER: Stylecraze
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lima Makanan dari Korea Selatan Untuk Kecantikan Kulit. Boleh Cuba Dahulu!
Permintaan internasional akan produk kecantikan dari Korea meningkat secara signifikan sehingga menjadikan Korea Selatan sebagai salah satu pasar besar internasional untuk si hijabi beauty junkies. Bukan itu sahaja malah makanan negara itu juga menjadi ikut-ikutan di serata dunia.
Sebuah penelitian di Korea membuktikan bahawa jika seorang mengikuti pola makan orang Korea selama 10 minggu maka masalah jerawat akan turun sebanyak 27 persen. Selain itu, sebanyak 25 persen kadar minyak pada rambut dan kulit akan menurun, ditambah lagi dengan menurunnya proses peradangan tubuh antara 40 hingga 50 persen.
Semak rahsia kecantikan dari negara yang saat ini sedang menjadi pusat perhatian seluruh dunia kerana kecantikan warganya. Berikut beberapa makanan yang menjadi pengambilan warga Korea yang membuat mereka terlihat mempesonakan.
SUP RUMPUT LAUT (Miyeok Guk)
Sup yang dikenal sebagai sup ulang tahun ini secara tradisi adalah makanan pertama yang disajikan untuk para ibu di Korea pasca melahirkan. Sup berisi rumput laut cokelat yang dimasak dalam sup daging atau seafood ini kaya akan iodin yang meredakan pembengkakan, kandungan kalsium tinggi untuk tulang, omega, dan vitamin B1 juga B3 yang baik untuk kesihatan.
MENGAPA BAIK UNTUK KECANTIKAN DAN KESiHATAN TUBUH?
Penelitian menunjukkan bahawa sup rumput laut secara teratur dapat menjaga tubuh dari kerosakan kulit dari pancaran sinar matahari.
PIR KOREA (BAE)
Berbeza dengan pir yang biasa kita makan, Bae atau Pir Korea ini kerap disebut sebagai apple pear kerana bentuknya yang bulat, besar, renyah, manis dengan daging berwarna putih dan kulit kuning kecokelatan. Buah yang boleh langsung dimakan tanpa dikupas ini memiliki kandungan vitamin K, C, dengan kandungan serat yang tinggi.
MENGAPA BAIK UNTUK KECANTIKAN DAN KESIHATAN TUBUH?
Konsumsi buah ini juga membantu proses pencernaan, kesihatan mata, kesihatan hati, menurunkan kolesterol dan mengurangi berat badan.
KEDELAI
Di Korea Selatan, kedelai banyak dikonsumsi setelah melalui proses penapaian. Gochujang (sos cabai), Doenjang (saus kedelai berwarna cokelat kekuningan), Chunjang (sos kacang hitam), Ganjang (kicap) adalah aneka sos yang diciptakan melalui proses penapaian pada kedelai.
MENGAPA BAIK UNTUK KECANTIKAN DAN KESIHATAN TUBUH?
Kedelai yang rendah kalori dan memiliki serat tinggi sudah terbukti menekan timbulnya kolesterol jahat yang dapat mendatangkan penyakit jantung. Selain itu ternyata kedelai juga kaya akan vitamin E yang mengandung antioksidan.
KIMCHI
Kimchi dibuat dengan cara mencampurkan garam, jahe, gula, bawang, cabai, dan sayur pilihan untuk kemudian ditapai. Proses penapaian secara tradisional dilakukan dengan cara memasukkan adunan di atas ke dalam pot tanah liat dan menanamnya di bawah tanah. Namun masyarakat moden saat ini, peti sejuk kimchi sudah dibuat untuk melakukan proses yang sama.
MENGAPA BAIK UNTUK KECANTIKAN DAN KESIHATAN TUBUH?
Proses penapaian kimchi menimbulkan bakteria lactobacillus yang baik untuk pencernaan dan kesihatan kulit. Dengan mengkonsumsi kimchi, gangguan jerawat akan hilang dengan cepat. Selain itu, kandungan bawang putih dalam kimchi juga menjadikan makanan ini sebagai suplemen anti penuaan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI