Sebut sahaja nama figura wanita yang satu ini, Dayang Nabellah Awang Astillah atau lebih mesra disapa dengan panggilan Bella Astillah pasti Nonarians terbayangkan si cantik kecil molek suri hati kepada Aliff Aziz ini.
Meskipun kini sudah berusia 29 tahun, namun penampilan jelitawan bertuit ini langsung tidak melambangkan usia sebenarnya. Malah, bella masih terlihat persis gadis belasan tahun!
Justeru, Hijabista sempat bertanyakan kepada empunya badan, apakah ‘rahsia” kecantikkan asli yang dimilikinya, selain mewarisi kecantikkan semulajadi secara genetik keluarga. Ini petua yang dikongsikan Bella khas buat Hijabi bertubuh genit sepertinya.
5 Tip Kecantikan Yang Dikongsikan Bella Untuk Cantik ‘Luaran Dan Dalaman’
“Pertama sekali kita kena stress free atau kurangkan tekanan dalam diri. Kena jaga diri kita, sebab nak ‘pakai’ badan kita ni lama. Jadi jangan stres-stres.
“Kedua, jaga pemakanan. Pilih makanan-makanan yang menyihatkan. Kalau nak cheat day pun sekali sekala saja.
“Ketiga, rancang masa berkualiti kita bersama keluarga. Lakukan aktiviti riadah bersama-sama.
“Keempat, minum air kosong secukupnya. Kurangkan air yang bergula atau bersoda.”
Ads
Namun apa yang penting bagi Bella Astillah, untuk tenang dan bahagia kita berhak untuk mengelakkan diri daripada mereka yang boleh menjejaskan kesihatan mental.
“Kelima, kita berhak merehatkan diri dari apa-apa yang membuat sakit. Kita berhak menghindari diri dari orang-orang yang membuat mental down. Itu adalah kebahagiaan dan ketenangan kita.”
Untuk rekod, Bella Astillah dan Aliff Aziz berkahwin pada tahun 2016. Hasil perkongsian hidup bersama mereka dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Ayden Adrean (5 tahun) dan Ara Adreanna (3 tahun).
Semoga Bella Astillah kekal sweet dan bahagia bersama keluarga tersayang.
Betik adalah sumber vitamin A yang baik, yang penting untuk penglihatan,kata pakar diet. Kita semua tahu tentang pelbagai faedah mempunyai buah-buahan segar, seperti betik, untuk kesihatan yang baik, tetapi tidak ramai di antara kita mungkin tahu tentang kebaikan air betik.
Memberitahu kita semua tentangnya, pencipta kandungan Armen Adamjan di laman sosial Instagram untuk berkongsi mengapa seseorang mesti mempunyai air betik untuk kesejahteraan keseluruhan. “Kebanyakan orang tidak tahu tentang kebaikan betik! Inilah cara membuat air betik!” dia menulis di platform media sosial.
“Anda mempunyai air betik yang sangat sihat dan semulajadi,” katanya. Menurut Adamjan, air betik padat dengan vitamin, mempunyai sifat anti-kanser, baik untuk penghadaman, melegakan sakit senggugut, melindungi buah pinggang dan membantu migrain dan arthritis.
Di sinilah kandungan likopena memainkan peranan. Walaupun terbaik untuk mengambil buah-buahan mentah untuk memanfaatkan faedah kandungan seratnya, dalam beberapa kes, memasak meningkatkan tahap sebatian pelindung tertentu. Begitulah kes likopena dalam betik yang bersifat termo-stabil, jelas, pakar diet berdaftar. Likopena terperangkap dalam dinding sel sehingga rawatan haba digunakan. Fitonutrien ini membantu dalam mencegah pelbagai jenis kanser, bersifat kardioprotektif dan neuroprotektif.
Jika anda perlu mendapatkan manfaat buah ini untuk penurunan berat badan, ambil air betik pada awal pagi kerana ia membantu membersihkan kandungan usus dan membuangnya keluar dari badan.
“Cuba masukkan kiub betik dalam minuman ini juga, kerana ia akan menambah kebaikan. Ini kerana dinding sel kiub betik akan dibuka apabila mendidih, membebaskan antioksidannya seperti likopena dan memusnahkan anti-nutriennya.
Walaupun apa-apa air buah-buahan (air detoks pada air infused) boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari, minum air betik pada awal pagi semasa perut kosong akan menghasilkan faedah maksimum. Ini kerana kehadiran enzim papain di dalamnya, yang mesra usus dan membuang toksin dari saluran usus.
Kaya dengan vitamin C – Merebus kiub betik dalam air dan kemudian memakannya adalah cara terbaik untuk mempunyai vitamin C, vitamin larut air. Vitamin ini dikeluarkan dalam air yang menghasilkan antioksidan yang baik dan membantu meningkatkan imuniti. Ia memberikan ketahanan terhadap pelbagai jangkitan.
Banyak beta karotena – Betik adalah sumber vitamin A yang baik, yang penting untuk penglihatan.
Keutuhan papain – Buah oren kekuningan ini mengandungi enzim protease yang dipanggil papain, yang membantu mencerna protein yang dimakan oleh seseorang individu. Ia tahan panas, jadi setiap kali betik direbus dalam air, papain kekal utuh dan membantu melancarkan pembuangan air besar. Papain menghalang kembung perut, gas dan sembelit serta mesra usus.
Kesan anti-radang – Memandangkan enzim pencernaan yang terdapat dalam betik adalah tahan haba, sitokin dilepaskan yang mempunyai sifat anti-radang.
Menangani senggugut – Kestabilan termo ini juga membantu mengawal hembusan darah semasa haid dan memberikan kelegaan segera daripada kekejangan rahim.
Kesan anti-karsinogenik – Minuman ini mempunyai sifat anti-karsinogenik yang kuat kerana kehadiran fitonutrien, polifenol dan flavonoid di dalamnya. Ia melindungi daripada kanser kolon, prostat dan payudara.
Bolehkah minuman itu diminum setiap hari dan disimpan selama beberapa hari bersama-sama?
Minuman ini boleh dimakan setiap hari tetapi perlu dibuat segar kerana vitamin, mineral dan antioksidan hilang semasa penyimpanan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pengelupasan adalah proses membuang sel kulit mati dari lapisan luar kulit. Kini, kulit anda secara semula jadi mengelupas sendiri setiap hari. Walau bagaimanapun, perkara seperti cuaca, gaya hidup, produk penjagaan kulit, umur dan dehidrasi boleh melambatkan atau menghentikan proses ini, yang boleh mengakibatkan kulit kusam, menggelupas dan sesak dari semasa ke semasa.
Anda boleh mengambil langkah sendiri untuk mempercepatkan gantian sel, sama ada dengan mengangkat sel-sel tersebut secara manual dengan skrub atau alat fizikal atau menggunakan bahan-bahan penjagaan kulit tertentu untuk menghapuskannya dengan.
Tidak kira cara yang anda pilih untuk mendekatinya, pengelupasan biasayna boleh menghasilkan kulit yang cerah, muda dan berseri. Berikut ialah beberapa sorotan khusus:
Membersihkan liang-liang: Apabila sel-sel kulit mati mula terkumpul, ia boleh membuat pengedap pada liang-liang dan memerangkap kotoran dan bakteria di bawahnya, yang membawa kepada jerawat. Dengan menyapu kulit kering dan serpihan lain, anda boleh memastikan pori-pori bebas daripada gunk.
Melembutkan garis-garis halus: Pengelupasan tidak semestinya menghilangkan tanda-tanda penuaan, tetapi ia mengelupaskan sel-sel kulit yang kering dan mati dan mendedahkan kulit segar di bawahnya. Sel-sel kulit persis bayi baharu itu membantu memantulkan cahaya dengan lebih baik dan kulit yang berseri mempunyai penampilan yang lebih muda.
Memudarkan bintik-bintik gelap: Apabila anda mengalami bintik-bintik gelap, pigmentasi itu berada di lapisan atas kulit. Apabila anda menanggalkan lapisan itu dan menggalakkan perolehan, ia membantu memudarkan perubahan warna. Tompok-tompok itu tidak akan hilang selepas sekali sahaja, tetapi anda mungkin perasan tanda-tanda itu menjadi lebih cerah dari semasa ke semasa.
Merangsang pengeluaran kolagen: Beberapa bahan aktif pengelupasan telah terbukti meningkatkan pengeluaran kolagen apabila digunakan secara topikal. Bahan-bahan ini boleh mencetuskan tindak balas penyembuhan pemulihan dalam kulit, yang seterusnya merangsang pengeluaran kolagen.
Meningkatkan penyerapan penjagaan kulit: Sekali lagi, lebihan sel kulit mati mewujudkan pengedap pada pori-pori anda, yang boleh menghalang serum anda daripada menembusi kulit. Pengelupasan mengutamakan pori-pori untuk menerima ramuan penjagaan kulit kegemaran anda, jadi ia sebenarnya ia berhasil.
Ya, pengelupasan memberikan cahaya yang menggembirakan serta-merta—dengan andaian anda melakukannya dengan betul. Pastikan anda tidak melakukan kesilapan biasa ini:
Kulit mati bukan musuh. Malah, epidermis menggunakan sel kulit mati sebagai lapisan penghalang. Keluarkan terlalu banyak lapisan paling luar itu seperti apabila anda menumpukan pada pembersih pengelupasan, toner dan serum, contohnya, dan ia akan menghalang fungsi penghalang kulit. Fikirkan kerengsaan, kemerahan, keradangan, dan lebih banyak lagi jerawat.
Pengelupasan tanpa penghidratan adalah resipi untuk penghalang kulit yang lemah. Selepas anda mengelupaskan kulit mati, perlu membuat susulan dengan penghidrat berkualiti.
Barangan harian yang licik juga boleh mengelupas kulit anda, kadangkala tanpa anda sedari. Contohnya: menggunakan loofah untuk membersihkan atau tuala kain terry selepas membilas, terutamanya jika anda menggunakan fabrik yang bertekanan kuat atau lebih kasar. (Itulah sebabnya pakar sentiasa mengesyorkan anda menepuk kering.)
Ramai pakar menasihatkan agar tidak menggunakan berus pembersih muka untuk menghilangkan kotoran, kerana ia berpotensi menanggalkan kulit dan menyebabkan kekeringan. Jika anda benar-benar mesti menggunakan penyental pegang tangan, berpegang pada alat silikon yang lebih lembut. Oleh itu, pastikan skrub muka anda mengandungi butiran lembut, seperti gula putih atau gula perang yang ditumbuk halus, oatmeal yang dikisar halus atau tepung yang dikisar halus. Bahan-bahan bergerigi, seperti cangkerang dan lubang buah, tidak boleh digunakan.
Pengelupas badan tidak boleh digunakan pada muka. Ia selalunya lebih tebal dalam konsistensi dan mengandungi kepekatan asid yang lebih tinggi dan boleh menjadi terlalu menjengkelkan untuk kulit muka yang halus. Begitu juga, menggunakan pengelupasan muka pada badan anda mungkin tidak cukup kuat untuk memberikan hasil yang anda cari.
Kulit kepala anda adalah kulit anda, dan ia boleh menghadapi pembentukan dengan cara yang sama yang anda boleh lakukan di muka. Terlalu banyak minyak, produk, dan keseluruhan gunk di bahagian atas dan ia boleh menyebabkan keradangan kulit kepala, mengakibatkan kepingan, gatal-gatal, kelembutan, dan juga keguguran rambut.
Pada malam anda mengelupas, simpan retinoid. Jangan lupa bahawa retinoid juga menggalakkan perolehan sel, pengelupasan dan pengeluaran kolagen, jadi anda tidak mahu menggunakan produk AHA atau BHA dan kemudian menggunakan retinoid sejurus selepas itu (sama ada kekuatan preskripsi atau OTC). Ia bukan sahaja boleh menyebabkan kerengsaan, tetapi bahan-bahannya juga boleh menyahaktifkan satu sama lain.
Tentukan jenis pengelupasan yang anda suka. Pengelupasan fizikal menawarkan kepuasan segera, kerana sel-sel kulit mati dan kotoran disapu semasa rawatan-ia adalah sempurna jika anda memerlukan cahaya segera. Beberapa kesabaran diperlukan dengan pengelupasan kimia. Apatah lagi, gosokan sebenar itu sendiri boleh merangsang peredaran darah, yang menawarkan lebih banyak cahaya.
Pengelupas kimia, sebaliknya, menggunakan asid pengelupasan secara semula jadi seperti asid hidroksi (AHA, BHA, atau PHA) atau enzim untuk melarutkan sel kulit mati. Mereka yang mempunyai kulit sensitif atau kering mungkin mendapati pengelupasan kimia sangat berguna, kerana sesetengah asid ringan dan kepekatan rendah boleh menggalakkan perolehan sel secara perlahan-berbanding menggosok dengan manik atau butiran yang berpotensi merengsakan.
Pilih keutamaan pengelupasan anda, tetapi berpegang pada satu. Anda tidak mahu menggunakan kedua-dua pengelupasan fizikal dan kimia pada masa yang sama, ia terlalu keras untuk dikendalikan oleh penghalang kulit.
Jika anda membuat keputusan untuk menggunakan laluan kimia, penting untuk mengambil kira asid yang boleh dan tidak boleh dikendalikan oleh kulit anda. Lihat, jenis asid yang berbeza lebih sesuai untuk jenis kulit tertentu: Contohnya, asid alfa-hidroksi (AHA) adalah hidrofilik, bermakna ia menyukai air; ini digunakan untuk menanggalkan sel-sel kulit mati, mencerahkan, tona sekata, dan membalikkan tanda-tanda penuaan. Ia boleh mengelupas dan menghidratkan secara serentak, menjadikannya sangat bermanfaat kepada banyak jenis kulit.
Asid beta-hidroksi (BHA), sebaliknya, adalah lipofilik, yang bermaksud pencinta minyak dan lemak. Ini sangat bagus untuk menembusi minyak dan kulit sebum. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai pori tersumbat dan kulit berjerawat mungkin ingin memilih BHA larut minyak. Dari situ, anda boleh mengambil perhatian tentang berat molekul asid, yang akan menentukan seberapa cepat ia meresap ke dalam kulit dan dengan itu, betapa lembut atau merengsakannya.
Di bawah ini, temui beberapa asid yang menjadi bahan bintang:
Asid glikolik: AHA ini disukai untuk menangani perubahan warna, parut dan garis halus. Mempunyai berat molekul terkecil daripada semua asid alfa-hidroksi, yang bermaksud ia menembusi lapisan luar dengan agak cepat, yang boleh mengakibatkan kerengsaan bagi sesetengah orang.
Asid laktik: AHA ini boleh diterima dengan baik memandangkan saiz molekulnya yang lebih besar, yang bermaksud ia tidak boleh menembusi sedalam yang lain. Semua kerja keras asid berlaku pada permukaan kulit, yang mengurangkan jumlah kerengsaan.
Asid mandelik: Berbanding dengan AHA lain, ia mempunyai keupayaan unik untuk menembusi jauh ke dalam liang berminyak. Malah telah terbukti mengurangkan pengeluaran sebum yang berlebihan dan kilauan berminyak. Selain itu, ia adalah yang terbesar dalam saiz molekul (malah lebih besar daripada asid laktik, yang mungkin menjadikannya lebih boleh diterima untuk jenis kulit yang mudah merengsa.
Asid salisilik: Salah satu BHA yang paling popular, disukai terutamanya untuk kulit berjerawat atau berminyak. Pengelupasan kimia boleh melarutkan sel-sel kulit mati secara perlahan-lahan dengan memecahkan ikatan yang mengikatnya bersama-sama, menembusi jauh ke dalam liang-liang anda dan membukanya pada sumbernya.
Dengan pengelupasan, terdapat perkara yang terlalu banyak rutin pengelupasan. Jika anda menggunakan pengelupasan yang terlalu keras dan terlalu kerap, anda akan menanggalkan, merengsakan dan merosakkan kulit dan bukannya membantu.
Kulit setiap orang adalah berbeza, jadi sukar untuk memberikan satu cadangan, tetapi sebagai peraturan umum: Mula perlahan dan tingkatkan irama biasa seperti yang boleh diterima. Jika anda memerlukan jadual tertentu untuk diikuti, Kebanyakan orang yang mempunyai kulit normal atau kombinasi boleh jalani dengan pengelupasan dua atau tiga kali seminggu. Manakala mereka yang mempunyai kulit yang lebih matang, kering atau sensitif mungkin hanya mahu mengelupas setiap minggu.
Selepas mengelupas mana-mana tompok kulit, muka atau badan, anda perlu membuat susulan dengan pelembap untuk membaiki penghalang kulit dan memastikan ia terhidrat. Adalah penting untuk menenangkan kulit selepas menyapu pada asid atau menyental dengan apa-apa jenis pelelas; apatah lagi, memastikan kulit sentiasa lembap membantu mengelakkan sel kulit mati daripada terkumpul di tempat pertama. Sila semak imbas losen badan dan krim muka ini untuk sokongan penghalang terkemuka.
Produk terbaharu di pasaran:
FENTY SKIN COOKIES N CLEAN WHIPPED CLAY DETOX FACE MASK
Manjakan diri dengan detoks yang lazat! Fenty Skin memperkenalkan Cookies N Clean Whipped Clay Detox Face Mask, topeng tanah liat sebat yang menyahtoksik dan bebas pewangi yang mengetatkan liang pori secara nyata, mengurangkan minyak dan kilauan berlebihan serta menghaluskan tekstur kulit tanpa menanggalkan atau mengeringkan kulit anda. Formula yang bersih, vegan dan bebas gluten sesuai untuk semua jenis kulit (walaupun sensitif!) dan akan serta-merta memperbaiki tekstur kulit dan melawan kilauan sepanjang hari.
Rihanna telah diilhamkan untuk mencipta topeng penyahtoksin yang meminimumkan rupa pori-pori dan terus bersinar tetapi tidak menyebabkan kulit berasa terkeluar seperti topeng tanah liat biasa anda. Tekstur sebat Cookies N Clean yang unik menjadikan kulit berasa bersih dan berkrim lembut dan licin pastinya tidak mengeringkan. Selain itu, ia menyeronokkan untuk digunakan hanya urut ke dalam kulit untuk mencampurkan arang terkapsul ke dalam tanah liat yang disebat, dan lihat topeng berubah daripada putih kepada kelabu!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ada sesetengah orang memang suka sangat kunyah ais. Ia sampai sudah menjadi tabiat apabila minum air yang berais, pasti ais akan dikunyah sampai habis. Bukan main asyik lagi mengunyah krup..krap..krup..krap…sampai orang sekeliling pun tidak diendah.
Memang tidak dapat dinafikan tabiat mengunyah ais batu seakan menjadi ketagihan pada sesetengah individu. Walau bagaimanapun sebenarnya bahaya tak tabiat mengunyah ais ini sebenarnya? Dan apa yang menyebabkan seseorang itu suka mengunyah ais?
Baca perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad
TABIAT MENGUNYAH AIS BATU
Mengunyah ais mungkin kelihatan tidak berbahaya. Malah, ia mungkin menjadi tabiat yang tidak boleh dihentikan. Kebanyakan yang mengunyah ais ini ingin berasa lebih segar dan membantu mengelakkan mulut kering. Walau bagaimanapun, tanpa anda sedari tabiat itu mungkin menyebabkan masalah kesihatan tertentu.
FAKTOR KEINGINAN MENGUNYAH AIS
Pagophagia
Pagophagia adalah istilah untuk seseorang yang sentiasa inginkan ais. Keinginan boleh berterusan dan sering berlangsung selama lebih daripada sebulan. Pagophagia adalah gangguan makan jarang berlaku yang dikenali sebagai pica. 'Pica' adalah satu terma perubatan yang membuatkan kita ingin mengunyah atau makan sesuatu yang tiada nilai nutrisi seperti ais, kapur, kertas, pasir, batu dan sebagainya. Walaupun kanak-kanak pada umumnya lebih cenderung untuk mengidap nafsu pica, pagophagia boleh menjejaskan orang dewasa dan kanak-kanak.
. Kekurangan zat besi (Anemia)
Beberapa kajian menunjukkan bahawa individu yang mengambil cukup zat besi (8-18 mg zat besi sehari) jarang mengalami pagophagia. Orang yang kekurangan zat besi didapati mengalami keradangan lidah dan ais dapat mengurangkan keradangan ini. Kajian juga menunjukkan bahawa apabila kekurangan zat besi dirawat, katagihan ais juga akan pulih.
Masalah emosi
Beberapa isu emosi juga boleh mendorong kepada tabiat mengunyah ais. Sebagai contoh, seseorang yang mengalami tekanan boleh mengunyah ais untuk menenangkannya. Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD) juga boleh menjadi puncanya. OCD adalah keadaan kesihatan mental yang membawa kepada tingkah laku kompulsif atau fikiran yang obsesif.
.
Dehidrasi
Dehidrasi ringan juga boleh menyebabkan orang mengidamkan ais ais. Kiub ais sejuk boleh melembapkan mulut dan bibir kering selain menghilangkan rasa dahaga. Ia juga boleh membantu menurunkan suhu badan pada hari yang panas. Simptom dehidrasi ringan adalah dahaga dan air kecil berwarna gelap. Sesiapa yang mengalami simptom dehidrasi yang lebih teruk, seperti kejang atau rasa pening perlu mendapatkan rawatan segera.
. KESAN SAMPINGAN PAGOPHAGIA
.
Mengunyah dan menghisap ais tidak mempunyai apa-apa kesan negatif ke atas organ-organ badan ataupun menyebabkan apa-apa jenis penyakit serius. Walau bagaimanapun apabila ianya menjadi tabiat dan obsesi, tentu ada masalah sampingan yang boleh dialami. Terdapat sekurang-kurangnya 4 kesan sampingan akibat ketagihan ais ini:
.
1. Mengunyah dan menghisap ais secara berpanjangan boleh memberi tekanan kepada gigi dan gusi anda. Ia boleh menipiskan lapisan enamel dan juga menyebabkan gigi berlubang dan pecah. Anda boleh mengalami kerosakan gigi. Apabila anda melakukan rawatan gigi seperti “fillings” dan “crowns”, ais yang anda kunyah boleh menjejaskan rawatan ini. Bahagian kiub ais yang tajam juga boleh mencederakan mulut, gusi dan lidah.
2. Anda berisiko tersedak kiub ais masuk ke dalam paru-paru (choking).
3. Seperti yang dinyatakan di atas, salah satu sebab seseorang itu ketagih kiub ais adalah supaya ia dapat mengurangkan pengambilan makanan. Ini jika berlaku dalam masa yang panjang boleh menyebabkan kekurangan zat makanan ataupun malnutrisi.
4. Tabiat mengunyah dan menghisap ais yang kerap dan dilakukan di tempat-tempat awam ini dianggap sebagai tabiat buruk. Mengunyah ais akan mengeluarkan bunyi yang mengganggu orang sekeliling dan orang lain akan menganggap ianya satu tabiat yang pelik.
Mengambil air ais dalam kuantiti yang sederhana tidak memudaratkan badan. Kepercayaan bahawa meminum air ais menyebabkan pelbagai penyakit lelaki dan wanita adalah tidak benar sama sekali. Malahan ais boleh digunakan untuk mengurangkan banyak gejala-gejala seperti bengkak, kesakitan, keradangan, sakit mulut, loya dan muntah.
Sumber kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Linda Hashim bakal bergelar mutawifah bermula tahun hadapan selepas mengikuti kursus sebagai persediaan membimbing jemaah wanita menunaikan ibadah umrah, sambil terus aktif dalam dunia lakonan.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
