Kemurungan tidak hanya dapat dilihat melalui perubahan mood atau emosi seseorang individu. Malah, ia turut daapt dilihat melalui perubahan fizikal anda. Kemurungan berbeza dengan stress. Kemurungan tidak boleh dibiarkan begitu sahaja kerana ia boleh menyebabkan gangguan mental.
Sekiranya anda mengalami 5 perubahan pada fizikal anda, mungkin itu petanda anda mengalami masalah kemurungan. Jadi, anda perlu berhati-hati dan segera berjumpa doktor pakar jika tanda yang dialami semakin teruk.
1. Haid Datang Lambat
Stress yang berlebihan boleh menjejaskan kitaran haid anda dan menyebabkan ia datang lewat. Lebih teruk lagi sekiranya ia membuatkan haid anda terus terhenti dan tidak datang langsung. Otak tahu tanda-tanda keadaan fizikal dan mental anda yang tidak sihat.
Ads
2. Masalah Keguguran Rambut
Pertumbuhan rambut juga berkaitan dengan mood dan rasa percaya pada diri. Sekiranya keadaan tubuh anda tidak baik, maka ia akan menghalang pertumbuhan rambut sehingga ia tidak mampu tumbuh secara normal.
3. Sakit Kepala
Hampir semua orang alami masalah sakit kepala. Tetapi, sakit kepala yang kerap dan berlebihan merupakan tanda gejala itu semakin serius. Kemurungan boleh memberi efek yang negatif terhadap kesihatan. Sekiranya masalah sakit kepala anda berlanjutan, dinasihatkan agar anda segera berjumpa doktor.
Ads
4. Berat Badan Naik
Kemurungan juga boleh mempengaruhi kenaikan berat badan. Kajian turut mendapati bahawa orang yang sentiasa sedih dan kesepian akan bertambah berat dengan lebih cepat berbanding daripada mereka yang mengalami kemurungan ringan. Ketika kemurungan, seseorang individu cenderung untuk makan dengan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak, berkalori tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Sebab itulah berat badan akan naik dengan lebih cepat.
Ads
5. Masalah Pencernaan
Memang tidak sangka bahawa masalah pencernaan merupakan salah satu petanda anda mengalami kemurungan. Kadangkala, kemurungan yang melampau akan membuatkan anda hilang nafsu untuk makan hingga menyebabkan perut rasa tidak selesa dan akhirnya mengalami sembelit.
Sudah rezeki dan sudah selayaknya gadis manis bernama Nor Farhatul Fairuzah Panut menjuarai Tilawah Al-Quran peringkat antarabangsa ketika usianya baru mencecah 19 tahun.
Dengan wajah yang redup dan sejuk mata memandang, nama gadis yang menjuarai Tilawah Al-Quran peringkat antarabangsa tahun lalu ini terus menjadi sebutan ramai. Nur Farhatul Fairuzah atau lebih mesra dengan sapaan Farha merupakan qariah tilawah serta antara peserta termuda Majlis Tilawah dan Menghafaz al-Quran Peringkat Antarabangsa kali ke-61.
Gadis ini membawa pulang hadiah berupa kepingan emas bernilai RM70,000 sumbangan Yayasan Pembangunan Ekonomi Islam Malaysia (Yapeim), piala iringan dan wang tunai RM40,000.
Dia yang merupakan anak bongsu dari lima beradik dan berasal dari Sepang, Selangor. Penglibatannya dalam tilawah al-Quran bermula pada usia lima tahun dan cita-citanya untuk menjadi pensyarah dalam bidang al-Quran.
“Ibu bapa, ahli keluarga saya semuanya pandai taranum, Alhamdulillah,” ujarnya.
Mendalami pengajian al-Quran dan sering berkongsi minatnya itu menerusi Instagram sehingga berjaya menarik perhatian netizen dengan pengikutnya berjumlah hampir 100,000, terutama remaja yang berminat mahu mengetahui mengenai seni taranum secara lebih dekat.
RAMAI TUNJUK MINAT SENI ISLAM
Nor Farhatul Fairuzah, berkata sejak kemenangannya itu, ramai remaja mahupun orang dewasa menunjukkan minat terhadap seni Islam itu sehingga ada kalangan mereka menghantar rakaman video bacaan al-Quran untuk disemak tajwid atau taranum yang dilagukan.
“Saya gemar menyanyi lagu Arab bukan sekadar untuk menghiburkan diri tetapi untuk belajar lenggok pertuturan bahasa mereka, seterusnya meningkatkan mutu sebutan ayat ketika membaca al-Quran.
“Antara penyanyi lagu Arab yang saya minati ialah Umm Kulthum, pencipta lagu dan aktres popular Mesir yang terkenal dengan lagu klasik Arab sejak 1920 sehingga 1970-an,” katanya.
Disebabkan itu juga beliau mendapat jolokan Umm Kulthum Malaysia dalam kalangan peminatnya.
Ternyata, Nor Farhatul Fairuzah mencetus fenomena baharu dalam dunia remaja Islam di negara ini yang mendorong lebih ramai anak muda mengenali seni membaca ayat suci, termasuk menonton tilawah al-Quran.
Berdasarkan reaksi warga net yang semakin tular selepas kemenangannya, beliau berjaya mendorong minat golongan itu melekat di depan televisyen untuk menonton program berkaitan.
Malah ada remaja yang mengakui tidak pernah mengetahui mengenai majlis tilawah berkenaan sehingga kemenangan Nor Farhatul Fairuzah ditularkan.
Baru-baru ini tular video perkongsian Farha yang ‘mencabar’ adik beradiknya bertarannum. Video tersebut menarik ramai perhatian netizen.Allahuakbar, kagum sungguh dengan kehebatan Farha dan adik beradiknya yang ke semuanya mahir bertarannum dengan baik.
Hijabista berkesempatan ‘mencungkil’ rahsia Farha dan adik beradiknya mahir bertarannum.
Kongsi Farha antara tip untuk mahir bertarannum ialah mestilah berguru, berlatih, sentiasa bersemangat, jaga pemakanan dan yang paling penting, jadikan amalan bertarannum itu sebagai lagu dalam kehidupan.
Menyentuh tentang cara Farha menjaga suara pula, akui gadis manis ini, jelas Farha setiap orang ada cara tersendiri untuk menjaga suara supaya tidak ‘rosak’. Bagi Farha antara amalan yang diamalkan adalah tidak minum minuman berais, tidak makan pedas, dan tidak makan makanan yang berminyak. Selain itu juga dia sentiasa membuat latihan pada waktu pagi..
PANTANG LARANGN MAKANAN:
1. Minum air kosong banyak
2. Kurangkan minum ais
3. Tidak makan makanan pedas
Sejak umur 5 tahun alhamdulillah ibu dan arwah ayah Farha banyak memberi pendedahan tentang bacaan Al-Quran dan sentiasa dekat dengan Al-Quran supaya terus menjadi sebati dalam diri.
TIDAK MENGAPA BACAAN TIDAK BERTARANNUM ASALKAN TAJWID DITITIK BERATKAN
Ditanya, bagaimana Farha sebagai ikon remaja dapat menarik minat golongan muda untuk belajar bertarannum. Mungkin ramai yang boleh baca Al-Quran tetapi bertarannum tidak ramai. Ini jawapan Farha. Bertarannum adalah bertujuan mencantikkan bacaan Al-Quran, istilahnya memperelokkan bacaan. Tidak mengapa bacaan tidak bertarannum, yang penting tajwid harus dtitikberatkan.
“Seperti yang diketahui, Farha suka berkongsi bacaan-bacaan di semua media sosial antaranya Instagram, Facebook, Twitter , Youtube kerana apa yang Farha nampak zaman kini caranya bukanlah seperti dahulu,, Bagi Farha ini adalah platform dan peluang terbaik untuk kita sama-sama kongsi dan memberi aura positif kepada smua tidak kira muda atau veteran. Farha juga mohon doa dari semua,”ujar Farha.
KOMEN FARHA TENTANG VIDOE TARANNUM CHALLENGE YANG TULAR
“Sepertimana yang kita lihat, pada ketika ini, media sosial telah menjadi platform untuk masyarakat mencari ilmu. Jadi Farha mula terfikir, mungkin inilah medium yang terbaik untuk Farha berkongsi ilmu yang ada.
“Seperti yang kita dapat lihat sekarang ini, banyak jenis challenge yang dilakukan oleh masyarakat di media sosial.. Jadi apa yang Farha lakukan untuk memartabatkan Al-Quran adalah dengan menggalakkan masyarakat untuk melakukan #tarannumchallenge serta mengajar mereka tentang ilmu Al-Quran melalui live di media sosial seperti Instagram, Youtube dan Facebook, supaya ilmu ini dpat didedahkan dengan lebih luas.
“Objektifnya adalah untuk memberi minat kepada masyarakat supaya suka untuk membaca Al-Quran, secara langsung dapat memartabatkan lagi Al-Quran dalam kalangan masyarakat dan anak muda. Alhamdulillah Farha juga tidak menyangka mengenai video tarannum challenge bersama famili secara santai itu tular. Semoga dapat manfaat bersama,”jelas Farha.
Adik beradik Farha semuanya mahir bertarannum. Ini perkongsian Farha tentang bagaimana ibu bapa Farha mendidik adik beradik Farha belajar tarannum.
“Sejak dari kecil, alhamdulillah Farha didedahkan oleh ibu dan arwah ayah tentang seni-seni Al-quran ini. Dengan adanya seni ini kami makin bersemangat dalam mendalami ilmu-ilmu Al-Quran. Semasa kecil, ibu ayah sering meletakkan syarat dan silibus untuk anak-anaknya habiskan bacaan Quran sebelum bermain supaya kami lima beradik menjadi sebati dengan Al-Quran. Lama-kelamaan sudah menjadi kebiasaan. Ini semua berkat usaha ibu dan arwah ayah,” tutur Farha.
NASIHAT KEPADA GOLONGAN MUDA YANG INGIN MEMAHIRKAN DIRI UNTUK BERTARANNUM
“Insha Allah apa yang Farha boleh kongsikan, terutama pada anak-anak muda, semoga kita semua dapat terus memartabatkan dan istiqamah dalam mempelajari Al-Quran dan ilmu tajwid. Di samping itu, pelajari juga seni-seni Al-quran iaitu ilmu tarannum kerana Al-Quran lah yang akan memberi syafaat kepada kita.
Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Sesiapa mendengar (bacaan) satu ayat daripada al-Quran, dia dicatat melakukan kebajikan yang dilipatgandakan. Sesiapa membacanya, maka dia akan mendapat cahaya pada hari kiamat.” (Musnad Imam Ahmad)
Lazimnya lafaz istighfar itu diungkapkan sebagai zikir untuk memohon keampunan kepada Allah. Ia juga dilafazkan selepas kita tersedar daripada melakukan dosa.
Harapan kita tentu sekali supaya dosa kita dihapuskan. Namun, manfaat istighfar lebih jauh daripada itu.
Kalimat zikir sering diucapkan Nabi SAW memiliki banyak keutamaan lain jika diamalkan. Sebenarnya istighfar bukan hanya dibaca ketika memohon keampunan Allah.
Sekalipun mendapat berita baik atau rezeki, kena juga istighfar sebab kadang-kadang selepas mendapat sesuatu rezeki itu, kita diuji dan mendapat musibah malah dosa. Contoh: Ada orang menaja umrah. Tiba-tiba umrah ditipu, keluarga bergaduh tuduh menuduh, emosi terjejas, kesihatan merosot dan ditarik nikmat keceriaan. Padahal awalnya dilihat sebagai rezeki dan kebahagiaan.
Begitu juga ketika diuji. Kadang-kadang ujian itulah yang membuka rezeki dan pintu kebahagiaan daripada sumber yang tak dijangka-jangka. Jadi dalam ujian juga perlu disertai ‘ahamdulillah’ yakni redha dan tawakkal akan perjalanan hidup selepas itu. Contoh: gagal dalam percintaan tetapi asbab kesedihan itu, walaupun sedih dan merana, seseorang itu lebih dekat dengan Allah, lebih banyak berdoa.
Berkat banyak doa, banyak perkara menjadi makbul. Bila banyak doa makbul, hati gembira, hidup ceria, rezeki makin banyak masuk, minda positif, kesyukuran meningkat dan dapat melupakan kisah silam.
Ketika itu baru dia tersedar betapa telah diperbodohkan oleh kesedihan cinta manusia yang merugikan emosi dan tenaga. Jadi, alhamdulillah atas ‘musibah’ perasaan yang berlaku sebelum ini.
KETAHUILAH BAHAWA:
Dalam setiap rezeki melimpah,
ada dugaan menguji maruah
Dalam musibah menggoyah iman,
terselit hikmah membawa pedoman
Dalam setiap curahan hujan,
ada rintik meninggalkan kesan.
Dalam kesan yang menjadi ingatan,
bawalah hati mencari kerehatan
Diriwayatkan dari Abdullah bin Abbas, Rasulullah bersabda yang bermaksud: “Barang siapa melazimkan istighfar, maka Allah akan jadikan jalan keluar dalam setiap kesulitan hidup dan jadikan setiap kegundah-gulanaan menjadi kebahagiaan dan Allah akan memberinya rezeki dari jalan yang tidak disangka-sangka.” (Hadis Riwayat Abu Dawud dan Ibnu Majah)
BERIKUT DIKONGSIKAN TUJUH ZIKIR YANG DIAMALKAN OLEH DIANA RAFAR.
1. Mengucapkan ‘La Hawla Wala Quwwata Illa Billah’
“Barang siapa yang lambat datang rezekinya hendaklah banyak mengucapkan ‘La hawla Wala Quwwata Illa billah” (HR. At- Tabrani)
2. Membaca ‘La Ilaha Illallahul Malikul Haqqul Mubin’
Barangsiapa setiap hari membaca ‘La ilaha illallahul malikul haqqul mubin’ maka bacaan itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami).
3. Lazimkan Lidah Menyebut ‘Subhanallah Wabihamdihi Subhanallahil Adziim’
“Dari setiap Kalimat itu seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari kiamat yang pahala tasbihnya itu diberikan Untukmu”. (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)
4. Bacalah Surah Al-IKHLAS
“Barang siapa membaca Surat Al-Ikhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan menghilangkan kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya” (HR. AtTabrani)
5. Amal Membaca Surah Al-WAQIAH
Barang siapa membaca surat Al-Waqiah setiap malam maka TIDAK akan ditimpa kesempitan hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam Syu’ab Al-Iman)
6. Memperbanyak SELAWAT KE ATAS NABI
Dari Umar bin Khaththab dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda : Barangsiapa Berselawat kepadaku satu kali Selawat maka ALLAH akan membalas sepuluh kali selawat dan mengangkatnya sepuluh darjat”. (Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu Syahiin dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul).
7. Melazimkan BERISTIGHFAR
“Barang siapa melazimkan Beristighfar nescaya ALLAH akan Mengeluarkan dia dari segala Kesusahan dan Memberikan Rezki dari arah yang tidak diDuga-Duga” (HR. Ahmad, Abu Dawud dan Ibnu Majjah)
Doa Harian Menjemput Rezeki
Ya ALLAH berikanlah kami rezeki yang Luas, yang halal lagi baik tanpa memberatkan kami. Jika rezeki kami ada di langit maka turunkanlah.
Jika ada di bumi maka keluarkanlah.
Jika jauh maka dekatkanlah.
Jika dekat maka mudahkanlah.
Jika sedikit maka banyakkanlah.
Jika banyak maka BERKATI LAH agar kami dapat menolong ANAK-ANAK YATIM – FAKIR MISKIN – MEREKA YANG DALAM KESUSAHAN & KEDHAIFAN.
YA ALLAH……Kabulkanlah doa kami.. Aamiiin
YA ALLAH Ya Robbal ‘Alamin.
Tidak dinafikan ramai di kalangan kita yang lebih rajin mencari produk pemutih atau anti penuaan untuk cantikkan wajah. Malah mudah terpengaruh untuk membelinya setelah mendengar pelbagai promosi yang dilakukan pelbagai jenama termasuk yang timbang kilo.
Namun sebenarnya dalam cuaca panas begini, selain pelembap, pemakaian sunscreen juga perlu bagi memastikan kulit sentiasa dilindungi dari panahan sinaran matahari.
Walau bagaimanapun lambakan produk ini menyebabkan kita keliru untuk memilih label mana paling bagus. Perkongsian wanita ini yang memberitahu jenama sunscreen dari farmasi atau drugstore yang sangat popular dan dicari oleh wanita di Malaysia.
” kenapa wanita Malaysia ramai tak pakai sunscreen tapi at the same time sibuk cari brightening and anti aging products? “
Jawapan kakak manis #SUNSCREEN adalah The Best anti aging product dan berkesan elakkan kulit gelap setiap hari !
Adik kekakak dah mulakan rutin skincare pakai sunscreen ke belum ?
Nahhh antara sunscreen terpemes yang rakyat Malaysia guna .
nota kakak manis : Conclusion dia kalau ualls tak pakai sunscreen tak perlu la pakai anti aging/brightening products. Membazir duit je . Belum pakai cepat mulakan hari ni. Better late than never kan.
Sunblock ini walaupun harganya mampu milik tetapi ianya sangat berkesan untuk melindungi kulit anda dari sinaran UV dan dapat menghilangkan cela seperti bintik-bintik hitam pada kulit wajah. Produk ini merupakan sunblock kalis air (waterproof) dan kekal lama walaupun anda sedang berpeluh.
Hada Labo Air Aqua UV Freshsunscreen ini tidak mengandungi alkohol dan fragrance. Malah teskturnya juga ringan dan tidak melekit. Ia menawarkan 5 UV defense system untuk perlindungan menyeluruh daripada spektrum UVA dan UVB. Sunscreen ini juga dapat mencerahkan dan menyekatakan tona kulit yang tidak sekata. 3. SUNPLAY: Skin Aqua UV Whitening Moisture Gel SPF50 PA++
Paling menarik sunscreen adalah ianya ultra-light weightless. Ciri itu membuatkan pemakai tampil natural dengan kondisi kulit yang sihat dan segar. Sunscreen ini mengandungi Hyaluronic Acid untuk melembapkan kulit untuk tempoh yang lebih lama. Iajuga mengandungi Arbutin untuk mencerahkan kulit daripada noda hitam. Haa, yang ini confirm kulit tak kusam dah.4. BIORE: UV Perfect Milk SPF 50/Pa++++
Sunscreen yang ini boleh digunakan sebagai make-up base sebab ia tak melekit dan tidak memberi kesan residu putih yang ketara. Tesktur cecairnya seperti serum. Dekat twitter, ramai kata yang ini best untuk oily skin.
Pilihan lain bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak dan sensitif. Sifatnya yang water-based membuatkan ia sangat mudah menyerap ke dalam kulit. Tidak melekit dan kurang berminyak. Bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif, sunscreen ini telah diuji oleh pakar dematologi dan selamat untuk oily and sensitive skin.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
Pertumbuhan rambut juga berkaitan dengan mood dan rasa percaya pada diri. Sekiranya keadaan tubuh anda tidak baik, maka ia akan menghalang pertumbuhan rambut sehingga ia tidak mampu tumbuh secara normal.
Hampir semua orang alami masalah sakit kepala. Tetapi, sakit kepala yang kerap dan berlebihan merupakan tanda gejala itu semakin serius. Kemurungan boleh memberi efek yang negatif terhadap kesihatan. Sekiranya masalah sakit kepala anda berlanjutan, dinasihatkan agar anda segera berjumpa doktor.
Kemurungan juga boleh mempengaruhi kenaikan berat badan. Kajian turut mendapati bahawa orang yang sentiasa sedih dan kesepian akan bertambah berat dengan lebih cepat berbanding daripada mereka yang mengalami kemurungan ringan. Ketika kemurungan, seseorang individu cenderung untuk makan dengan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak, berkalori tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Sebab itulah berat badan akan naik dengan lebih cepat.
Memang tidak sangka bahawa masalah pencernaan merupakan salah satu petanda anda mengalami kemurungan. Kadangkala, kemurungan yang melampau akan membuatkan anda hilang nafsu untuk makan hingga menyebabkan perut rasa tidak selesa dan akhirnya mengalami sembelit.
