Dewasa ini sudah banyak kita lihat masyarakat kita terdedah pada masalah depresi atau kemurungan yang berpanjangan. Malah lebih teruk lagi kesannya boleh menyebabkan kematian pada orang lain dan biasanya dalam kalangan ahli keluarga. Apa agaknya simptom kepada masalah kemurungan ini yang jika kita boleh elakkan daripada memudharatkan diri sendiri. Perkongsian wanita ini di laman twitter memberitahu pengalamannya berdepan masalah ini sehingga terfikir untuk membunuh diri.
Menurut wanita ini Hannah Fawwazah yang juga seorang ‘backpacker’ dia disahkan mengalami kemurungan ini pada tahun 2016 ketika menetap di USA. Dan sejak itu dia terus mendapatkan rawatan (diberi ubat) oleh pakar psikitari hingga sekarang.
Sebelum ini memang yang ramai orang berkata dia kelihatan gembira setiap kali bergambar dalam Instagram. Tetapi sebenarnya dia menderita setiap hari dan setiap saat. Dia tidak mahu menambah kesakitan yang memang dirasai dalam hdupnya.
Ayuh kita selami thread yang ditulis sepanjang pengalamannya berdepan dengan masalah ini.
‘Depression’ langsung tak sama dengan ‘stress’ biasa.
Memang jenis tak kuat.
So apa yang kau boleh buat.
Disahkan alami ketika tahun 2016 lagi sewaktu menetap di USA.
Ads
Kalau keluarga tak sokong, jangan berada di sekeliling mereka.
Paling penting kena jumpa psikiatri.
Oleh kerana threadnya mengenai kemurungan ini hingga mendapat retweet hampir 10 ribu dan butang like lebih 6 ribu, ramai yang telah DM padanya untuk bertanya lebih lanjut mengenai masalah ini.
Wanita yang menggunakan akaun di twitter Hannah On Earth ini kemudiannya tidak keberatan berkongsi simptom yang dialami sepajang mengalami kemurungan ini.
Ads
Buat penyelidikan atau baca artikel berkaitan.
Minta orang tersayang beri kata-kata semangat. Dia juga turut menghabiskan masa dengan pergi ke pusat perlindungan haiwan dan ia berkesan.
Turut menjaga haiwan peliharaan sendiri iaitu seekor tikus belanda.
Jangan sesekali ada rasa bersalah dalam diri. Menangislah bila terasa mahu menangis.
Tapi belum sampai nak cederakan diri. Kalau ada pemikiran begitu cepat-cepat cari orang lain untuk bersama mereka.
Ads
‘Stress’ berpanjangan juga akan menyebabkan bertukar kepada ‘depression’. Jadi bila dapat ubat terus kena makan.
Solat Subuh yang hanya dua rakaat mempunyai hikmah yang tersendiri jika direnungkan dalam perspektif ilmu sains khususnya sains biologi dan fizik.
Rasulullah SAW memberitahu bahawa mereka yang taat dalam mendirikan solat Subuh bakal dikurniakan cahaya yang terang pada hari kiamat kelak.
“KEGEMBIRAAN WAKTU SUBUH – JANGAN TINGGALKAN 10 PERKARA”
Kita sebagai umat Rasulullah ﷺ diberi banyak keistimewaan dengan ganjaran pahala yang tidak diberikan kepada umat terdahulu…betapa besarnya rahmat dan kasih sayang Allah kepada kita.
Waktu subuh mempunyai ganjaran yang begitu besar jika seseorang itu mengetahui kelebihannya. Kita wajib mensyukuri dan akan ketahui akan nikmatnya ketika menutup mata, berada di Padang Mahsyar dan di hari Kiamat kelak.
JANGAN TINGGALKAN 10 PERKARA
1. Solat sunat sebelum subuh (selepas fajar sadiq)
#Rasulullah ﷺ bersabda yang bermaksud: “Dua rakaat fajar (solat sunat sebelum Subuh) lebih baik daripada dunia dan seisinya.” (Riwayat Abu Daud, Muslim dan al-Nasa’i)
Malah disebabkan nilainya yang begitu tinggi, disunatkan mengqada solat sunat fajar itu sekiranya terlewat waktunya, sama ada setelah selesai solat Subuh atau setelah terbit matahari.
2. Ketika solat sunat fajar isi dengan bacaan surah
Saiyidina Umar ketika bertamu di rumah Rasulullah ﷺ “aku selalu mendengar Rasulullah ﷺ membaca surah al Kafirun (rakaat pertama) dan al-Ikhlas (rakaat ke-2). Surah ini berkaitan dengan aqidah, maka hendaklah dipasakkan dalam diri agar dapat mengukuhkan keimanan kita.
Di samping itu, boleh juga baca surah al Insyirah dan al Fiil sebab ulama berkata “tidak akan terkena padanya yang menyakitinya hari itu.” Membaca kedua-dua surah tersebut sebagai pendinding di awal pagi.
3. Solat subuh (samada berjemaah atau tidak)
Rasulullah ﷺ bersabda yang bermaksud: “Sesiapa yang solat pada dua waktu yang dingin, maka dia akan masuk syurga.” (Riwayat al-Bukhari, Muslim dan Ibn Hibban). Dua waktu yang dingin yang dimaksudkan dalam hadis itu ialah solat Subuh dan Asar.
Diriwayatkan dari Uthman bin Affan r.anhu bahawasanya Nabi ﷺ bersabda:
“ Sesiapa yang solat Isyak secara berjemaah akan mendapat pahala seolah-olah bangun separuh malam dan sesiapa yang solat subuh berjemaah akan mendapat pahala bangun sepenuh malam.[ HR Imam Muslim]
5. Sesiapa yang solat Subuh berjemaah kemudian berdoa,
اللهم زقنا الإستقامة
“Allahumma zugna istiqamah”
Ya Allah rezekikan kami istiqamah
Umpama beribadah sepenuh malam mulai daripada waktu Maghrib hingga Subuh.
5. Selepas memberi salam solat Subuh, jangan dirongkai kaki (duduk tawaruk) dan jangan bercakap lalu membaca zikir tersebut.
Rasulullah ﷺ bersabda, sesiapa yang membaca zikir berikut 10 kali sesudah solat Maghrib dan Subuh:
Tiada Tuhan melainkan Allah yang tunggal tiada sekutu bagi-Nya,
Bagi-Nyalah kerajaan dan puji-pujian, ditangan-Nya kebaikan,
Yang menghidupkan dan mematikan serta Dia berkuasa membuat segala sesuatu.
Maka akan dicatat baginya ganjaran untuk setiap kali bacaan 10 pahala, dihapuskan 10 dosa, diangkat 10 darjatnya, di samping itu menjadi perlindungan dari syaitan.
6. Jangan tinggalkan membaca:
اَللّهُمَّ اَجِرْنَا مِنَ النَّارِ (×7)
Siapa yang selesai solat Subuh dan Maghrib lalu membaca “Allahumma ajirna minannar (Ya Allah, lindungilah kami dari api neraka)” 7 kali, jika meninggal pada malam itu nescaya Allah menulis baginya perlindungan dari api neraka.” (HR Nasa’i dan Abu Dawud dari al Harist bin Muslim)
Dengan membaca doa ini, api neraka akan berkata kepada Allah, “Ya Allah, jauhilah orang itu daripada aku Ya Allah.”
7. Sebelum ke masjid/surau, selepas solat sunat Subuh, rebahkan badan di rusuk sebelah kanan lalu baca doa “Allahumma robba Jibril wa robba Mikail wa robba Israfil wa robba Muhammad, ajirna minnar ”
“Ya Allah, Rabb Jibril, Mikail, Israfil dan Muhammad, lindungilah kami dari api neraka.”
**Perbuatan merebahkan badan sebagai 1. Sunnah Nabi 2. Kedudukan badan dalam kubur 3. Kedudukan jantung 4. Menunjukkan betapa lemahnya kita tidak mampu melaku kan apapun tanpa kekuatan dari Allah.
8. Jangan lupa bawa dan masukkan duit dalam tabung masjid/surau
Jika tidak sempat sediakan “Tabung Subuh” di rumah, dikumpulkan setiap hari dan disedekahkan kepada masjid/surau.
Dari Abu Hurairah, dia berkata bahawa Rasulullah ﷺ bersabda,
“Ketika hamba berada di setiap pagi, ada dua malaikat yang turun dan berdoa, “Ya Allah berikanlah ganti pada orang yang suka berinfak.” Malaikat yang kedua berdoa, “Ya Allah, berikanlah kebinasaan bagi yang enggan bersedekah (memberi nafkah).” (HR. Bukhari dan Muslim)
9. Jangan tinggal selepas solat Subuh membaca zikir ini dengan ucapan “Subhanallahi wa bihamdihi ‘adada khalqihi, wa ridhoka nafsihi, wa ziinata ‘Arsyihi, wa midada kalimatihi ” (HR Muslim).
Maknanya: Maha Suci Allah dan segala puji bagiNya sebanyak bilangan makhlukNya, dan sebesar redha diriNya, dan seberat ‘Arasy-Nya,dan sebanyak hitungan kalimatNya).’ (HR Muslim)
10. Baca ” …innama sana’uu kaidu saahir wa ka yuflihus saahiru haithu ataa” Surah Taha: 69
“Dan campakkanlah apa yang ada di tangan kananmu, nescaya ia menelan segala (benda-benda sihir) yang mereka lakukan, kerana ….sesungguhnya apa yang mereka lakukan itu hanyalah tipu daya ahli sihir; sedang ahli sihir itu tidak akan beroleh kejayaan, di mana sahaja ia berada”.
Semoga kita tergolong dalam kalangan orang yang memuliakan waktu Subuh.
Punca jerawat di pipi bukan hanya masalah hormon, tetapi juga bakteria lain di telefon. Antaranya apabila meletakkan telefon anda ke muka, bakteria boleh tersebar ke kulit anda yang berpotensi membawa kepada lebih banyak jerawat di pipi anda.
Jerawat bukan sahaja memberikan kesakitan tetapi juga ketidakselesaan dan rasa tidak selamat. Jerawat yang tinggal di sebelah muka cenderung disebabkan oleh bakteria daripada telefon bimbit yang kotor, sarung bantal dan tabiat lain seperti menyentuh muka anda.
Selalunya, jerawat di pipi disebabkan oleh pengumpulan kotoran, minyak dan kotoran yang menyumbat pori-pori dari masa ke masa. Kulit kering, kombinasi atau berminyak, jerawat di pipi biasanya merupakan kesan sampingan persekitaran.
Berikut adalah faktor penyebab jerawat di pipi:
Perhatikan helaian harian anda! Mungkin anda tidak menyedarinya, cadar boleh menjadi faktor penyumbang kepada kemunculan jerawat di pipi. Dalam masa yang singkat, cadar anda menjadi tempat pembiakan kulat, bakteria, habuk, kotoran, debunga dan banyak lagi alergen yang melekat pada cadar. Dan ia bukan hanya cadar, ini termasuk sarung bantal juga. Sarung bantal menyentuh muka, leher dan rambut selama kira-kira tujuh jam atau lebih setiap malam.
Ini bermakna badan anda memindahkan kotoran dan bakteria yang dibawa sepanjang hari ke atas cadar. Mungkin juga minyak dari rambut akan bersentuhan dengan muka, memburukkan lagi masalah bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak.
Sepanjang hari, tangan anda mengumpul semua jenis bahan pencemar dan alergen sama ada anda menyentuh papan kekunci, span dapur atau menggunakan telefon pintar. Semakin kerap anda menyentuh muka, semakin banyak bakteria, kotoran dan alergen yang bersentuhan. Antara mencuci, bahan ini mempunyai masa untuk meresap ke dalam kulit, berpotensi menyumbat pori-pori dan menyumbang kepada jerawat.
Produk penjagaan kulit juga mungkin menjadi sebahagian daripada masalah. Jika anda menggunakan produk penjagaan kulit atau solekan yang mengandungi bahan-bahan seperti alkohol dan pewangi sintetik, ia boleh merengsakan kulit atau menyumbat liang-liang.
Jika anda mempunyai jerawat di pipi, diet mungkin ada kaitan dengannya. Melaraskan diet yang baik boleh memberi kesan besar pada warna kulit.
Seperti jerawat di muka dan badan, perubahan hormon biasanya merupakan salah satu faktor terbesar yang mempengaruhi penampilan jerawat. Itulah sebabnya ramai orang mengalami jerawat yang paling teruk apabila mereka melalui akil baligh atau kehamilan.
Jika anda mempunyai masalah metabolik, mungkin menunjukkan jerawat sebagai salah satu gejala. Ini kerana terdapat gangguan dalam proses semula jadi badan yang menyebabkan keradangan termasuk munculnya jerawat di pipi.
Teknik bercukur boleh menyebabkan kerengsaan dan meningkatkan risiko rambut tumbuh ke dalam. Ini boleh jadi punca jerawat di pipi.
Demikian punca jerawat di pipi yang jarang diketahui. Faktor lain juga boleh memainkan peranan dalam mengembangkan jerawat pipi. Jerawat juga mungkin disebabkan oleh tekanan atau rutin senaman. Anda juga disarankan menggunakan produk kecantikan yang menghalang pembentukan jerawat;
Diformulasikan dengan asid salisilik dan glikolik, toner ini membantu membuka liang tersumbat, tekstur kulit licin dan mengurangkan jerawat. Kulit anda akan terasa lebih licin dengan ketara setiap kali penggunaan manakala jeragat dan parut akan pudar dari semasa ke semasa.
Retinoid topikal membantu dalam merawat semua jenis jerawat. Sebagai pembersih yang menghalang sel daripada melekat bersama dan menyekat liang-liang. Adapalene ialah retinoid topikal yang melawan jerawat dengan mengawal pusing ganti selular dan mengurangkan keradangan.
Topeng tanah liat yang dibuat dengan biji anggur dan kafein ini menjadi viral di TikTok kerana keupayaannya untuk membersihkan kulit dalam masa 10 minit. Sapukan topeng untuk mengecilkan pori-pori, mengecilkan saiz pori-pori, dan mengeluarkan minyak yang berlebihan dari kulit.
Jika anda mencari pembersih yang berkesan dan mesra bajet, pilihan ini mengandungi asid salisilik, asid glikolik dan asid polihidroksi untuk mengelupas kulit, melicinkan tekstur yang tidak sekata dan menghilangkan jerawat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Dalam era media sosial yang semakin berkembang kini, semakin ramai netizen yang mempamerkan kehebatan masakan mereka. Sekarang ini kalau nak dapatkan resipi atau belajar memasak, boleh akses sahaja dengan mudah melalui Internet. Banyak juga influencer atau instafamous yang sering berkongsi video masakan seperti Khairul Aming, Dapoq_pdot, Che Nom, Azie Kitchen dan banyak lagi.
Namun, untuk memasak menu mudah seperti ayam goreng, tauhu, tempe, hinggalah pelbagai hidangan ikan, anda tidak perlu pun kemahiran hebat seperti chef restoran lima bintang. Tetapi jika anda ingin menggoreng ikan, anda kena lakukan dengan berhati-hati.
“Alamak, ikan goreng asyik melekat saja kat kuali! Ada ke cara goreng ikan yang selamat dan tak akan buatkan minyak terpercik ke muka?!”
Ha… Apabila menggoreng ikan, minyak biasanya meletup dan percikan minyak boleh ‘terbang’ keluar dari kuali dan mengenai tangan anda atau bahagian lain. Memang boleh spoil mood terus. Jangan ambil mudah ya, sebab minyak panas ini boleh merosakkan kulit hingga melepuh.
Jadi, untuk mengurangkan letupan minyak semasa menggoreng ikan, terdapat beberapa petua yang boleh anda ikuti. Terutamanya untuk gadis atau anak dara di luar sana yang baru nak belajar memasak, petua ini pasti membantu anda!
Sebelum menggoreng, pastikan kuali anda bersih dan kering. Kuali yang bersih dan kering akan mengurangkan risiko percikan minyak dan ikan melekat semasa menggoreng. Sebelum menggunakannya untuk menggoreng ikan, pastikan kuali telah dibersihkan dan tiada makanan lain yang melekat pada kuali. Anda boleh gunakan besi penggosok yang berkualiti dan sental setiap sudut periuk supaya tidak ada bekas gorengan semalam yang masih melekat.
Seterusnya, anda tidak boleh kedekut ketika menuang minyak. Jika anda ingin menggoreng ikan, pastikan anda menggunakan minyak secukupnya untuk menutupi sekurang-kurangnya separuh daripada badan ikan bagi mengelakkan kulit ikan melekat pada kuali.
Selain itu, anda perlu pastikan minyak panas sebelum masukkan ikan goreng. Tetapi awas, jangan terlalu panas pula ya! Minyak panas membantu memasak ikan dengan cepat dan mengelakkan risiko minyak tertumpah.
Untuk tahu minyak tersebut cukup panas ataupun tidak, anda boleh juga gunakan petua orang lama iaitu baling beberapa biji beras atau gorengkan 1-2 keping keropok. Jika ia mengembang dengan pantas, maksudnya minyak telah sedia untuk digunakan!
Sebelum menggoreng ikan, terdapat beberapa jenis salutan yang boleh mengurangkan kemungkinan kulit ikan dari melekat pada permukaan kuali.
Salutan pertama ialah menggunakan tepung beras. Anda boleh masukkan tepung beras bersama garam dan kunyit sebelum digoreng. Tip ni boleh buat ikan goreng lebih rangup dan mudah diangkat. Sebagai alternatif, anda juga boleh menggunakan kulit bawang. Masukkan kulit bawang ke dalam kuali dan tumis ikan hingga naik bau. Kaedah ini juga sesuai digunakan untuk menggoreng ayam, sotong atau udang.
Jika ikan masih melekat, anda boleh cuba masukkan beberapa keping asam ke dalam kuali. Ha… mesti anda pelik dan mungkin ada yang pertama kali dengar kan? Untuk pengetahuan anda, asam keping dapat mengurangkan risiko ikan meletup semasa menggoreng! Selain itu, asam jawa pula boleh digunakan sebagai bahan perapan ikan. Sama seperti asam keping, ia dapat mengurangkan bau hanyir ikan. Malah, kuah asam jawa boleh menjadikan ikan lebih pejal. Jadi ikan tak meletup bila digoreng nanti!
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
