Buat masa ini trend #10yearchallenge terus jadi viral. Rata-rata di media sosial ramai yang muat turut gambar perbezaan 10 tahun dahulu berbanding sekarang. Masing-masing ceria melihat perbezaan dulu dan sekarang. Salah satunya adalah pengguna laman sosial facebook yang turut muat turut foto perbezaan bukan 10 tahun dulu tetapi setahun yang lalu.
Menurut pemilik akaun facebook Umi Aniza Amani dia membuat sendiri cabaran setahun membabitkan perubahan fizikalnya.
Ads
Ads
Ads
Turun 26 kg dalam tempoh setahun.
Dalam tempoh setahun itu dia ternyata berjaya menurunkan berat badan sebanyak 26 kg dalam tempoh Disember 2017 hingga Disember 2018. Dia yang dulunya mempunyai berat badan dari 105 kg turun kepada kepada 79 kg sahaja.
Cara yang dilakukannya adalah dengan cabaran pengambilan makanan tanpa gula. Dalam tempoh itu dia memang berhenti mengambil minuman teh ais, milo ais dan semua yang berasaskan susu pekat, air bergula serta kuih-kuih manis.
Perubahan cukup ketara setahun yang lalu.
Manakala untuk pengambilan nasi pula dia hanya amalkan ambil suku-suku separuh. Walau bagaimanapun menurutnya dia juga perlu istiqomah untuk proses menurunkan berat badannya itu.
Paling penting dia juga sudah meninggalkan grup ‘obesiti’ tetapi masih lagi dalam grup ‘big size’.
Tolak makanan dan minuman bergula.
1 years challenge without “sugar”… berjaya… bulan disember 2017 till disember 2018..
105kg-79kg…just totally stop teh ais milo ais semua yg berasaskan susu pekat,air bergula,kuih2 manis…istiqomah insyallah..
Nasi makan macam biasa..suku2 separuh..still in “big size”group but dah “left group” obesiti
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Tidak perlu lagi guna tikar getah kerana cat epoxy boleh dijadikan pilihan yang tepat. Bukan sahaja nampak kemas dan menarik, penggunaan cat epoxy menjadikan ruang yang berlantaikan lantai simen nampak lebih berbeza.
Tidak perlu lagi memikirkan hendak beli tikar getah kerana kos untuk tikar getah juga bukannya murah. Anda boleh cuba cara ini. Ikuti perkongsian berikut.
Just nak share dekat you all tips macam mana tak perlu guna tikar getah lagi. Rumah sewa kami bersimen sahaja. So kami ambil inisiatif sendiri untuk buang tukar getah yang leceh tu. Nak kene tukar setiap tahun. Bersemut bawahnya, berair, leceh.
Ingat walaupun rumah sewa jangan kedekut dan berkira nak jaga rumah orang. Kita jaga rumah orang, suatu hari nanti kita dah ada rumah untuk disewekan, insyaAllah penyewa kita jaga rumah kita. Tuan rumah tak nak pasang tiles, tak pelah. Kita cat bagi cantik.
Kami guna cat Epoxy ni untuk selesaikan masalah tikar getah yg high maintanance tu.
Kenapa kami pilih cat epoxy putih? 1. Epoxy ni catnya untuk industrial work place biasanya,so tak licin dan nampak kemas. 2. Lantai tak sejuk dah dan tak mudah berpasir. 3. Senang nak mop dan sapu. 4. Warna putih nampakkan ruang lapang dan besar jangan risau tak mudah kotor sebab senang nak lap permukaan nya.
Kami dah pakai lebih 4 bulan so memang recommended.
Tips masa nak cat: 1. Korang kene kosongkan perabut atas lantai. 2. Better korang buat part by part. Sikit-sikit sebb nanti nak jalan susah. 3. Nak keringkan ambil masa 16jam. 4. So bila bahagian yang dh dicat tu dah kering, cat pula bahagian yang dh korang lopongkan untuk laluan tu. 5. Jgn letak perabut berat selepas dah kering. Tunggu 24jam then baru kemas balik. Takut tanggal catnya. 6. Tips akhir, jangan kedekut cat, buat tebal sikit so lebih cantik dan lambat nak terkopek.
Cat Epoxy jenis: NIPPON PAINT
Kene beli hardener dia sekali ok. Tong kecil tu, sila rujuk gambar.
Cost: 1 cat + 1 hardener RM86
Ratio: 1set cat boleh buat utk 150sqft.
Mana nak beli cat?
Kedai Hardware, banyak pilihan warna.
Siapa tak nak kulit wajah jadi gebu, putih dan licin tanpa sebarang kehadiran jerawat. Wajah kalau dah glowing, hanya dengan sedikit solekan ringkas mampu membuatkan penampilan begitu terserlah.
Biasanya wanita di negara jiran kita iaitu Siam sahaja yang memiliki kulit licin sebegini. Jarang kita lihat wajah mereka mempunyai masalah jerawat atau jeragat.
Rupa-rupanya, wanita di sana mengamalkan penggunaan masker beras pulut yang dibuat sendiri. Kalau sebelum ini hanya dengar sedap dibuat kuih seperti seri muka, tetapi juga boleh dijadikan masker untuk mendapatkan kulit glowing dan gebu.
Jom kita amalkan petua buat masker daripada beras pulut yang dikongsikan pengguna di facebooknya, Ella Shaari. Tidak susah untuk membuatnya dan hanya perlu beberapa bahan yang memang ada di dapur rumah sendiri.
Bahan-Bahan:
4 sudu besar beras pulut – 4 sudu besar
2 sudu besar Rose Bud – 2 sudu besar
1 sudu besar susu tepung – 1 sudu besar
Sedikit air mawar / Facemist Bunga Kampung
Cara-cara membuatnya:
1. Blend kering semua satu persatu
2. Blend sampai jadi halus.
3. Kite bancuh ketiga2 bahan tersebut. Bancuh ikut keperluan.
Kemudian baru campurkan air mawar. Agak² tahap kepekatan tu. Janji senang nak sapu.
Sapukan pada seluruh wajah, boleh juga digunakan pada seluruh badan. Sekurang-kurangnya 30 minit.
Sebelum bilas dengan air bersih, basahkan masker dan lulur dahulu sebentar. Siap. Kali pertama buat pun dah rasa best kulit.
Bahan-bahan diperlukan.
Khasiat masker rose + beras pulut
Putih gebu
Glowingkan kulit
Awet muda
Hilangkan parut
Haluskan kulit
Rose bud mengandungi 2x Vit C berbanding buah oren .
Susu tepung pula bagi effect cerah dan melembab .
Lakukan rawatan 2 atau 3 kali seminggu untuk hasil superb glow dan cerah gebu.
Untung² body pun boleh snow white gitew
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ternyata, mengurut wajah anda bukan sahaja menjadi rahsia kepada kebahagiaan dermatologi, ia juga dapat meredakan ketegangan, memberi penekanan kepada tekanan, membantu penyaliran limfa dan banyak lagi.
Pada masa-masa tekanan, kulit wajah kita tidak hanya mengalami kerosakan, menderita segala-galanya, dari kulit kering hingga jerawat, tetapi otot-otot di belakang tabir juga mengalami ketegangan.
Urutan muka diakui dimulakan sebahagian daripada perubatan tradisional Cina. Walaupun ia tidak akan mengatasi masalah kulit seperti jerawat, rosacea, kesesakan dan pigmentasi untuk itu, anda perlu berjumpa doktor atau ahli dermatologi yang boleh memberikan banyak faedah lain untuk wajah anda.
Manfaat utama urutan harian pada wajah adalah menghilangkan ketegangan dan tekanan pada tisu otot. Urutan juga akan membuang toksin, membantu mengeringkan dan menghilangkan bengkak dan pengekalan cairan, dan meningkatkan peredaran darah.
Lebih dari 40 otot membentuk perancah wajah dan seperti otot-otot di badan, semakin banyak anda menggerakkannya, semakin terangkat, kencang dan tegang. Rangsangan otot setiap hari adalah kunci muka cantik dan berseri.
Urut wajah dapat memberikan pelepasan emosi. Menambah urutan ke dalam rutin penjagaan kulit malam anda akan membantu mengubahnya dari tugas menjadi ritual meditasi yang anda nantikan, mendorong anda meluangkan masa yang khusus untuk rawatan diri dan bersantai sebelum memukul rumput kering.
LANGKAH 1: MENJAGA KEBERSIHAN
Sumber gambar: CDC
Basuh tangan anda dengan teliti sebelum mulakan urutan.
LANGKAH 2: PILIH PRODUK ANDA
Pakar kecantikan menasihatkan menggunakan minyak. Minyak yang bebas wangian dan tidak komedogenik seperti tidak akan menyumbat liang pori anda, seperti minyak anggur.
LANGKAH 3: MENYEDIAKAN WAJAH ANDA
Sumber gambar: Skincare.com
Sapukan minyak ke telapak tangan anda dan tekan ke pipi, sisi muka dan dahi. Sapu dari telinga ke tengah leher dan hujung bahu yang bertentangan. Ulangi tiga kali pada setiap sisi.
UNTUK KESELAMATAN
Cuba jangan menegangkan kulit, ini tidak produktif. Awasi lipatan dan kerutan kecil ketika melakukan latihan. Hentikan, ubah letak dan sejajarkan semula teknik anda, menyiapkan garis kecil sebelum meneruskan. Dan jika kulit anda sensitif pada sentuhan, lakukan pengulangan lebih sedikit.
Ini Rutin Urutan Wajah Seperti PRO Anda Boleh Buat Di Rumah
Kening
Dengan jari telunjuk dan jari tengah anda, buat tekanan sederhana hingga kuat pada awal kening. Tunggu sebentar, kemudian tekan ke atas dan keluar ke arah kuil anda. Ulangi tiga kali.
Dahi
Letakkan satu tangan tepat di atas garis rambut, dengan empat jari di bahagian atas dahi anda, dan tahan. Dengan menggunakan tangan anda yang lain, lakukan gerakan bulat yang tegas di dahi dengan jari anda untuk mengurangkan ketegangan.
Sudut mata
Dengan menggunakan jari telunjuk atau jari manis, tekan dengan ringan ke sudut dalam mata anda, bergerak ke sudut luar dengan cara yang sama seperti anda menggunakan concealer ini akan membantu mengalirkan cecair.
Di bawah mata
Dengan menggunakan tiga jari tengah, ketuk ringan di pipi atas pipi bawah mata anda (tidak memerlukan roller jade untuk langkah ini).
Tengah Dahi
Letakkan jari telunjuk anda di pelipis, menyokong kulit (menarik sedikit ke arah garis rambut). Ambil jari tengah anda dan sapu perlahan-lahan di bawah kawasan mata ke arah jambatan hidung. Kemudian perlahan-lahan bekerja di sepanjang kening. Lakukan ini enam kali.
Pipi
Letakkan tangan kanan anda di sebelah kanan wajah. Tarik kulit pipi ke belakang dengan perlahan. Sekarang, tarik nafas dengan kuat ke kiri selama 10 repetisi. Usahakan sekuat tenaga untuk mengatasi regangan yang dihasilkan dari tangan anda. Ulangi di seberang.
Regangkan lengan di atas kepala anda dan pautkan empat jari anda di bawah pipi yang bertentangan. Tekan dan angkat selama lima hingga 10 saat. Sebagai alternatif, gunakan tumit tangan anda. Ulangi di seberang.
Bibir
Tutup mulut anda, dan dengan jari telunjuk di atas bibir dan ibu jari di bawah bibir, tekan dan tahan. Kemudian hulurkan bibir ke luar. Sekiranya bibir anda pecah-pecah, lewati langkah ini atau sapukan minyak bibir atau pelembap bibir terlebih dahulu.
Sudut rahang
Buka mulut anda dan letakkan empat jari di sudut rahang, dengan jari telunjuk anda paling dekat dengan telinga anda. Menekan ke atas dan keluar dengan tekanan sederhana, buat gerakan kecil dan bulat untuk melepaskan ketegangan.
Garis rahang
Buat cakar pada setiap tangan dengan telunjuk dan jari tengah anda, dan dengan telapak tangan menghadap ke luar, sapu buku jari dari dagu hingga ke hujung rahang. Lakukan ini enam kali.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Masha-Allah, rezeki memang tak salah alamat. Kita yang melihatnya pun turut merasa gembira dan bersyukur.Rezeki Syifa Melvin yang berpeluang menjejakkan kaki ke tanah suci...