Pastinya ramai yang menjadikan susu sebagai minuman favourite kan? Ramai orang yang suka minum susu, tapi tak tahu kelebihan yang ada dalam minuman itu. Susu merupakan pembekal kalsium yang diperlukan oleh tubuh badan untuk kekuatan gigi dan tulang.
Kalsium merupakan salah satu elemen penting sewaktu pembesaran dari alam remaja sehingga menginjak ke usia emas. Kalsium dalam susu membina tulang dan gigi yang kuat bermula dari usia kanak-kanak. Pengambilan susu setiap hari dapat membantu mengurangkan risiko osteoporosis ketika tua kelak.
Mengikut piramid makanan, jumlah sajian susu dan produk tenusu yang disyorkan adalah satu sehingga tiga sajian sehari.
Susu Enrico’s sedap & berbaloi
Satu perkongsian di twitter perkongsian dari @neyrashazeyra atau pemilik akaun pemilik sanitizer, menwar-warkan bahawa susu berjenama TESCO ini mempunyai rasa yang sedap dan murah.
Ads
Susu kualiti dan sedap
Popular di kalangan kaum india
Ads
Jenama kurang di kenali, rata-rata komen:
Ads
Dikilang di Malaysia
Alhamdulilah ramai yang mula sokong barangan buatan Malaysia, ternyata susu ini ada kelebihannya sendiri. Walaubagaimanapun sebelum membeli baca kandungan dan nutrisi susu ini ya untuk kebaikan bersama.
Apabila hendak berpindah rumah baharu, tentunya masalah yang sering dihadapi ialah ketika mengemas barang-barang. Bagi yang mempunyai bajet lebih maka bolehlah menggunakan perkhidmatan pindah rumah namun bagi anda yang ingin berjimat, sebenarnya ada cara yang boleh dilakukan.
Ketika inilah kotak-kotak kertas dicari. Atau pun mungkin ada yang membeli kotak plastik. Ada cara yang paling jimat dan praktikal yang boleh dibuat ketika mengemas barang untuk berpindah rumah.
Berikut tip yang dikongsikan Susun Atur Sioca
PACKING PINDAH RUMAH
Takes time jugalah nak adapt tempat baru. Mostly sebab nak adjust emotionally. Rindu rumah sendiri…
Tapi life must goes on. So here you go! Untuk mereka yang nak berpindah, ni antara tips yang boleh digunapakai:
GUNA BOX
Untuk memudahkan urusan pack dan unpack, gunakan POLYSTYRENE BOX. Selain senang nak packing, box tu boleh digunakan sebagai storan di rumah baru nanti.
PACK IKUT RUANG RUMAH
Apabila berpindah bukan hanya bawa barang-barang tapi juga ‘sistem’ dalam rumah. Oleh itu, packinglah ikut ruang rumah. Contohnya saya ada box ‘ruang dapur’, ‘ruang bilik baju’, ‘ruang bilik buku’, ‘ruang tamu’, dll. Jadi, bila nak unpack, kita akan buat area-by-area. Cara ini sangat menjimatkan masa dan mengekalkan kekemasan sepanjang proses unpack. Malah, kalau belum siap unpack pun, nak cari barang pun mudah, terus tuju box tersebut.
Kategori box yang saya buat ialah:
*Baju kids
.
*Baju parents
.
*Printer
.
*Komputer
*School items
.
*Home supplies
.
*Kitchen supplies
.
*Kasut
.
LABELKAN BOX
Pada setiap box, wajib labelkan isi kandungan di dalamnya supaya senang nak unpack. Label ni jangan dibuang, nanti nak guna semula bila pindah balik. Selain tu, labelkan juga arah letak box supaya tak tersalah dalam kereta/lori, nanti terbalik barang dalam tu.
SEAL BOX
Yang terakhir, pastikan box diseal dengan baik supaya tak terbuka dan berterabur pula nanti.
Saya gunakan box polistrin putih sebab:
*besar
*kukuh
*boleh jadi rak
*ada banyak kat rumah
.
Kemas dan teratur sahaja semua barang.
.
.
.
Kelebihan guna box camni, boleh jadi rak.
.
Senang hendak susun dalam kereta.
.
.
.
Label yang memudahkan kita mencari barang-barang yang diperlukan.
.
Buku sekolah anak-anak.
.
Bawah office supplies, ada buku-buku.
.
Atas kasut, ada hanger besar.
.
Atas baju parents, ada hanger kecil.
.
Semoga dengan perkongsian ini dapat membantu sis mengemas barang-barang yang akan dibawa pindah ke rumah baru jadi lebih mudah. Tidaklah nanti tidak tahu bagaimana hendak mencari barang-barang yang sudah dikemas. Cara ini juga bukan sahaja praktikal tetapi menjimatkan. Tentunya bila pindah ke rumah baharu, banyak belanja yang perlu dikeluarkan jadi ini adalah salah satu cara untuk berjimat.
Sumber kredit: Susun Atur Sioca
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Syawal kali ini pastinya cukup bermakna terutama kepada saudara baru. Tidak kira di mana mereka berada, sambutanya aidilfitri disambut penuh meriah. Begitu juga yang dirasai oleh mualaf Korea cukup viral kerana kecantikannya, Ayana Jihye Moon. Sempena Syawal lalu beliau mengucapkan salam aidilftiri dalam tiga bahasa yang berlainan dan ditonton hampir sejuta lebih pengikutnya.
Ayana mengucapkan selamat hari raya berkenaan dalam bahasa Melayu/Indonesia, bahasa Inggeris dan juga dari negara kelahirannya, Korea.
Walaupun loghat Melayu/Indonesia agak sedikit pelat, tetapi kelihatan cukup comel bait ucapan yang keluar dari mulutnya itu.
Hal ini diakui oleh followernya di laman sosial Instagram yang mencecah 1.4 juta. Malah turut mendapat hampir 6 ribu lebih komen dan rata-rata memuji ucapan berkenaan yang dianggap begitu comel.
Menurut Ayana, beliau menyempurnakan Ramadan pertama di Indonesia. Dan dia juga turut menyambut Syawal kali ini dengan penuh rasa gembira di Indonesia juga bersama teman-temannya. Mereka juga turut membalasnya dengan menggunakan bahasa Korea.
Dalam satu statusnya, ramai bertanya kenapa dia tidak balik ke Korea menyambut Syawal. Ayana menjawab di sana tiada sambutan Hari Raya. Malah ramai di kalangan masyarakat Korea tidak tahu apa itu makna Hari Raya.
Dia yang kini menetap di Indonesia turut menjelaskan keluarganya juga tidak tahu apa itu maksud Hari Raya. Walau bagaimanapun menurutnya, dia akan balik melawat keluarganya di sana kerana rindukan mereka dan juga makanan Korea.
Dalam kesempatan itu saudara baru ini juga turut mengucapkan selamat hari raya kepada semua saudara seislam yang mengenalinya.
Seperti hijabi lain, Ayana turut menyarung persalinan santun untuk menyambut lebaran kali ini. Biarpun lilitan hijab bawal diikat ringkas, namun tetap menyerlahkan kejelitaan wajahnya.
Menurutnya walaupun mempunyai keluarga sendiri di Korea tetapi dia juga katanya sendirian di Indonesia. Jadi dia dapat merasakan perasaan yang dialami anak-anak yatim ini dan turut bersimpati.
Sebelum ini ramai yang gagal untuk menurunkan berat badan disebabkan pelbagai faktor. Malah tiada disiplin dan keazaman yang tinggi menyebabkan impian untuk kekal langsing hanya sekadar omongan kosong. Namun perkongsian gadis ini yang memberitahu cara mengurangkan berat badan berdasarkan inspirasi kisah adiknya sebelum itu.
Dia yang sebelum ini mempunyai berat dalam kategori obeses class 1 kini sudah mencecah ke tahap overweight. Walaupun sudah setahun melakukannya, namun masih belum mencapai berat badan ideal.
Beratnya sebelum itu adakah sekitar 75.4 kg dan setelah mengamalkan cara ini, dia berjaya lenyapkan 17 kg. Kini berat wanita ini hanya sekitar 58 – 59 kg sahaja.
Paling penting menurutnya adalah disiplin diri yang tinggi. Bayangkan dia tolak terus makanan manis selama beberapa bulan dan mengawal nafsu makan adalah satu usaha paling sukar untuk dilakukan.
Menulis thread di laman twitter menggunakan nama akaun @Kuntum_ dan semoga kisahnya jadi inpsirasi bagi yang mahu menurunkan berat badan cari sihat.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
