Apabila anda mempunyai kulit berminyak, mencegah kilauan di wajah yang secara praktikal memang menakutkan kerana masalah ini tidak dapat dielakkan. Pembaikan cepat mengatasi masalah ini seperti kertas pelekap dan serbuk penetapan yang terbaik. Jika anda benar-benar ingin mengurangkan minyak di wajah selain pembersih dan pelembap, toner mungkin bermanfaat.
“Toner biasa mendapat review buruk kerana generasi sebelumnya merosakkan kulit dengan bahan-bahan yang mengandung alkohol, mengikut pandangan pakar dermatologi. Ini menjejaskan penghalang kulit, menyebabkan kerengsaan, kekeringan, jerawat, dan lebih banyak minyak diproduksi. Tetapi hari ini, toner memberi tumpuan untuk menghidupkan kembali kulit anda, terutamanya jika kulit muka anda berminyak atau mudah berjerawat. Toner moden biasanya menyokong pergantian kulit yang lebih sihat dan mempersiapkan kulit untuk menerima bahan aktif lain yang digunakan selepas toning.
Cara memilih toner terbaik untuk kulit berminyak
Cari bahan utama: Cari asid beta-hidroksi (BHA), asid alfa-hidroksi (AHA), atau asid poli hidroksi (PHA) – seperti asid salisilik, glikolik, atau laktik – dalam kepekatan yang lebih rendah, kerana bahan ini mampu mengelupaskan kulit, membersihkan liang pori dan mengurangkan pengeluaran sebum, kata pakar dermatologi yang diperakui.
Sulfur juga mempunyai sifat anti-radang dan pengatur minyak. Sulfur berguna untuk jenis kulit berminyak dan rawan jerawat. Untuk memastikan toner yang anda pilih tidak akan terlalu kering, pastikan bahawa, selain pejuang minyak ini, ia mengandungi bahan-bahan yang menenangkan seperti lidah buaya, niacinamide dan antioksidan.
Jauhi bahan tambahan yang keras: Elakkan toner yang tinggi alkohol atau astringen lain, kerana ini akan menyebabkan kekeringan dan mencetuskan lebih banyak pengeluaran minyak. Mana-mana toner yang mengiklankan bahan-bahan seperti alkohol atau which hazel yang tinggi atau memuliakan sifat astringen dan pengelupasan harus dielakkan. Wangian sintetik yang boleh menyebabkan kegatalan, perlu dielakkan.
Perhatikan masalah kulit yang lain: Sekiranya anda mempunyai jerawat dan kulit berminyak, anda tidak mahu menggunakan toner banyak yang menyebabkan pengelupasan dan mengeringkan kulit juga mendorong pengeluaran minyak. Kulit berminyak tetapi juga menderita rosacea, anda perlu elakkan which hazel dan jangan gunakan asid glikolat atau benzoil peroksida yang berlebihan, kerana ia boleh mencetuskan kemerahan pada wajah.
Perlu mencuba: Dengan hanya melihat label atau kandungannya, mustahil untuk mengetahui toner terbaik untuk kulit anda, pembungkusan itu tidak akan memberi anda petunjuk betapa kuatnya bahan yang terkandung sehingga anda mencuba terlebih dahulu.
Akhirnya, hanya menggunakan produk yang memberi manfaat pada kulit wajah anda dan memberi kesan terbaik. Di bawah ini, pakar dermatologi berkongsi toner yang mereka cadangkan untuk kulit berminyak, dengan pilihan untuk setiap titik harga dan anda akan rasa perubahannya apabila mencuba.
Toner ini mengandungi asid glikolat, AHA yang menghilangkan lemak berlebihan, menghapuskan sel-sel kulit mati dan membuat kulit terasa lebih halus. Bahan terkandung seperti lidah buaya untuk menghidrat dan menenangkan, sementara bahan lain ginseng memberikan kesan pencerahan. Jangan takut dengan kata kunci “bercahaya” di sini. Kulit anda akan kelihatan segar, dan tidak terlalu lembab.
Ads
2. AcneFree Witch Hazel Mattifying Face Toner
AcneFree’s Witch Hazel Mattifying Toner mengandungi gabungan ramuan yang hebat. Witch hazel mengecilkan pori-pori, asid glikolik dan laktik untuk sementara waktu secara perlahan-lahan mengelupas dan membuang lebihan minyak, lidah buaya dan gliserin hidrat dan menenangkan, dan chamomile menenangkan keradangan.
Toner ini bebas alkohol, paraben dan bebas wangian. Malah engandungi bahan-bahan yang menenangkan seperti ginseng dan lidah buaya untuk menenangkan kulit ketika asid glikolik berkerja menangani masalah minyak.
Toner bebas alkohol ini menggunakan bahan berkualiti tinggi yang bersumber dari alam semula jadi, 100% cruel free dan tidak menggunakan ramuan haiwan (kecuali lilin lebah). Which hazel organik yang ditanam sendiri, astringen semula jadi yang menjadi terdapat dalam bahan utama toner ini termasuk kelopak mawar, air kelapa, lavender dan timun.
Toner ini mungkin sesuai untuk semua jenis kulit, tetapi Neutrogena’s Pore Refining Toner sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak. Ia mengandungi asid alfa dan beta-hidroksi, yang membantu kurangkan minyak dan mengelupaskan kulit dengan lembut.
Selain bebas alkohol dan wangian, toner ini hanya mengandungi tiga bahan untuk memerangi kulit berminyak, dan sesuai untuk mereka yang berada di hujung spektrum sensitif. Toner ini yang sangat serba boleh kerana anda boleh menyemburkannya di wajah anda setelah membersihkannya untuk menyerap minyak dan menganjalkan kulit, tetapi anda juga boleh menyemburkannya untuk kekalkan solekan anda sepanjang hari kerana bahan-bahan yang terkandung seperti air, garam, dan zink sulfat tidak akan menyebabkan kerengsaan.
7. OLEHENRIKSEN Balancing Force Oil Control Toner
Bahan seperti stellar trifecta of salicylic, lactic, and glycolic acids dalam toner ini adalah impian untuk kulit yang berjerawat. Terlebih lagi, ia juga mengandungi which hazel untuk membantu mengetatkan liang, serta minyak botani seperti teh hijau, kayu putih, algae, dan Irish moss untuk semburan hidrasi dan antioksidan.
8. SkinCeuticals Conditioning Toner
Toner ini mengandungi asid glikolik dan salisilik untuk membantu mengurangkan pengeluaran minyak, sekaligus membersihkan kulit dan membantu melawan jerawat. Bahan yang menenangkan adalah kayu putih, yang menenangkan kulit,” kata pakar dermetologi. Bebas wangian dan paraben, tetapi mengandungi alkohol.
Ads
9. Glossier Solution Exfoliating Skin Perfector
Glossier mengandungi gabungan tiga kumpulan asid yang baik untuk kulit berminyak (alpha-hydroxy, beta-hydroxy, dan polyhydroxy acid). Ia menyahkan sel-sel kulit mati dan membantu memperbaiki penampilan pori-pori yang membesar, kemerahan, dan noda.
Formula toner La Mer diselitkan dengan tambahan alga yang secara signifikan mengurangkan lebihan minyak dan mengimbangi kulit menjadi kegemaran mereka yang mempunyai kulit berminyak yang terlampau.
Cara menggunakan toner kulit berminyak untuk mendapat manfaat sebenar
Mencuci: Penyegar tidak boleh digunakan untuk membersihkan kulit sendiri, melainkan digunakan sebaik sahaja anda membersihkan. Semakin lama anda menunggu, semakin kering kulit anda dan keberkesanan toner akan berkurang.
Geser ke atas: Dengan menggunakan swab atau alas kapas, sapukan toner anda dengan menepuk lembut ke kulit. Jangan lap terlalu keras atau gosok kerana gerakan ini boleh menyebabkan produk menguap daripada menyerap ke dalam kulit.
Cari frekuensi yang tepat: Seberapa kerap anda menggunakan toner bergantung pada ramuan yang terdapat di dalamnya, dan juga ramuan dalam produk penjagaan kulit lain yang anda gunakan.
Sekiranya toner anda mengandungi bahan-bahan yang menghidrat dan menenangkan, atau jika produk penjagaan kulit anda yang lain tidak terlalu keras, maka dua kali sehari harus melakukan rutin ini. Tetapi jika ramuan dalam toner anda dan produk penjagaan kulit yang lain lebih sukar, mungkin menjengkelkan untuk menggunakan toner anda lebih dari sekali sehari. Sesuaikan kulit anda dan sesuaikan dengan sewajarnya.
Peringatan: Asid alfa dan beta-hidroksi dapat menyahaktifkan retinoid, jadi jika anda menggunakan retinoid pada waktu malam, jangan menggunakan toner dengan bahan-bahan ini sebelum menggunakan retinoid. Selesaikan dengan pelembap – bahkan kulit berminyak memerlukan penghidratan untuk mengelakkan minyak berlebihan sepanjang hari.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Melayari laman sesawang memberi anda idea-idea yang luar dari produk penjagaan kulit yang sedia ada di pasaran, semuanya untuk mengatasi masalah kulit seperti menutup liang pori, jerawat malahan untuk mengekalkan kondisi kulit.
Sayangnya tidak semua yang anda lihat dari blogger kecantikan dan penggiat Instagram adalah nasihat bijak. Anda mungkin melihat beberapa ramuan ini dalam produk yang dibeli di kedai tetapi apabila digunakan sendiri atau tanpa kaedah pembersihan dan pencairan yang betul, bahan ini berpotensi merosakkan kulit dari masa ke masa.
Fikirkan dua kali mengenai kaedah DIY dari peti sejuk dan pantri anda. Hanya kerana sesuatu yang semula jadi atau mentah tidak bermaksud baik untuk kulit. Jom semak beberapa bahan yang telah di teliti kerberkesanannya dan risiko yang bakal hadapi sekiranya disalahgunakan:
1. Putih telur
Melumurkan sedikit telur mentah di wajah anda dan kemudian dengan hasil liang pori yang ketat dan kulit yang licin. Itulah bayangan yang dibuat oleh pengamal topeng muka putih telur.
Senario berisiko rendah: Sebarang faedah pengetatan akan membasahi saluran pembuangan apabila anda membilas sisa putih telur.
Potensi paling serius: Konsepnya ialah telur mentah dapat dicemari salmonella. Dengan meletakkan telur yang belum dimasak begitu dekat dengan mulut, anda berisiko dijangkiti jangkitan saluran gastrousus.
Jangkitan pada kulit juga mungkin terjadi dan bahayanya meningkat ketika berlaku pada luka terbuka, contohnya jika terdapat luka atau beberapa bekas luka yang sedang dalam proses penyembuhan. Selain itu, bahan cemar dapat bertahan di permukaan selama beberapa jam yang membahayakan kesihatan.
Walau bagaimanapun, pengambilan salmonella dari telur mentah jarang berlaku, terutamanya jika anda menggunakan telur yang dipasteurisasi dari kedai dan bukannya telur yang berasal langsung dari ladang.
2. Jus limau
Jus limau nipis pada parut jerawat atau hiperpigmentasi apa pun sekali, dikatakan dapat meringankan cela.
Senario berisiko rendah: Anda akan merasa sengsara dan mungkin mendapat faedah dari sedikit pengelupasan jus buah ini.
Potensi paling serius: Penggunaan buah sitrus pada kulit boleh membuat anda bimbang, seperti luka bakar tahap kedua.
Psoralens dalam lemon dan limau boleh menyebabkan reaksi fototoksik pada kulit anda apabila terkena cahaya UV. Ini bermaksud percubaan anda untuk memudarkan bintik merah boleh mengakibatkan lecet.
Ruam atau luka bakar yang disebut phytophotodermatitis, sering muncul satu hingga tiga hari selepas anda terdedah pada cahaya matahari dan ia boleh berlangsung selama berbulan-bulan.
3. Kayu manis
“Topeng cinna” menjadi terkenal apabila blogger kecantikan yang menggunakan dan memuji kekuatan cinnamon. Tetapi rempah merah ini mungkin tidak kelihatan baik di wajah anda.
Senario berisiko rendah: Anda akan merasakan sensasi kesemutan dan mengalami kemerahan.
Potensi paling serius: Beberapa individu yang mencuba masker kayu manis kemudiannya memaklumkan mengenai luka bakar.
Walaupun serbuk kayu manis mempunyai beberapa manfaat antimikroba dan digunakan dalam penyembuhan luka, ia juga merupakan salah satu alahan rempah yang lebih biasa. Walaupun anda tidak mempunyai alergi terhadap kayu manis, mungkin masih sensitif terhadap rempah-rempah pada kulit anda atau mengalami luka bakar dari minyak kayu manis.
Sekiranya anda tergoda untuk menggunakan kayu manis atau rempah-rempah sebagai masker DIY, selalu lakukan ujian tampalan di tempat kecil di depan cuping telinga anda.
4. Susu ibu
Masih tak percaya ada pengamal kecantikan menggunakan susu ibu sebagai perawatan wajah? Susu ibu mengandungi asid laktik dan laurik, yang kedua-duanya mempunyai penyembuhan kulit dan faedah antimikroba yang beberapa kajian menunjukkan telah membantu kulit rawan jerawat.
Senario berisiko paling rendah: Anda akan melihat pengurangan kerengsaan minimum dan tertanya-tanya mengapa anda mempunyai susu ibu terbaik anda di wajah.
Potensi paling serius: Susu ibu adalah cairan tubuh yang dapat memindahkan penyakit dan pengumpulan atau penyimpanan yang tidak betul dapat mengundang jangkitan bakteria.
Sekiranya anda pergi ke spa untuk menggunakan masker susu ibu, tanyakan mengenai sumber bekalan dan amalan keselamatannya.
5. Air Kencing
Pelik tapi benar. Sebilangan pengamal kecantikan telah mengeluarkan air kencing mereka sebagai astringen atau toner. Teori di sebalik “kencing wajah” adalah bahawa urea dan asid urik dalam aliran seseorang akan melakukan segalanya dari kulit yang menghidrat dan mengetatkan liang hingga jerawat.
Senario berisiko rendah: Tidak ada yang akan berlaku, kecuali masa bilik mandi yang terbuang. Mencuci wajah dengan air kencing bersama 98 peratus air.
Produk kulit tertentu mengandungi urea untuk mengatasi keadaan seperti jerawat atau psoriasis. Walau bagaimanapun, urea adalah sintetik dan mempunyai kepekatan yang lebih tinggi daripada yang terdapat dalam sisa manusia.
Potensi paling serius: Memakai dan meninggalkan air kencing di wajah, terutama pada kulit yang meradang, boleh mengundang jangkitan. Sumber penyelidikan yang dipercayai memperingatkan bahawa, walaupun air kencing steril, setelah keluar dari tubuh, ia berpotensi tumbuh bakteria.
6. Cuka sari apel
Cuka sari apel telah disebut-sebut sebagai astringen DIY. Pengguna mendakwa ia membantu membersihkan jerawat, memudarkan parut noda atau bintik-bintik usia bahkan menghilangkan tahi lalat.
Senario berisiko rendah: Menggunakan cuka sari apel di wajah akan menimbulkan sensasi yang menyakitkan dan membuat anda merasa bingung dengan bau tidak menyenangkan. Sekiranya cuka ini telah menyelamatkan kulit anda dan tidak dapat menggunakan pilihan lain, cairkan cuka sari apel untuk keselamatan.
Potensi paling serius: Penggunaan cuka sari apel jangka panjang dan tidak dicairkan boleh merosakkan wajah kerana tahap asidnya. Cuka boleh menjadi kaustik jika anda meninggalkannya di kulit dan tidak boleh digunakan untuk merawat luka.
Mana-mana luka jerawat berisiko menyebabkan luka bakar atau kerengsaan besar. Selain itu, menggunakan cuka sari apel sebagai produk wajah membahayakan anda. Sekiranya terkena di mata, anda mungkin mengalami radang atau juga luka bakar kornea.
Walaupun anda tergoda dengan mana-mana perkongsian mencari penyelesaian masalah kulit dengan DIY, dengan beberapa bahan tidak mesra wajah. Serahkan pencampuran dan pengujian kepada pengeluar produk. Membawa bahan dari peti sejuk ke bilik mandi anda atau sebaliknya menimbulkan risiko pencemaran, jangkitan atau kerosakan yang boleh menjadikan masalah kulit yang anda cuba atasi menjadi lebih teruk.
Kekalkan melayari www.hijabista.com.my untuk petua kecantikan dengan saranan produk-produk penjagaan kulit yang sesuai dengan semua kulit wajah.
SUMBER: Healthline
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Nama Nabila Razali bukanlah asing dalam industri muzik tanah air. Kekuatan vokal serta melodi lagu yang berbeza (urban) melonjakkan namanya dalam persada seni tanah air. Single Peluang Kedua yang sering kali diputarkan di corong radio menjadi tiket bagi dirinya untuk bertapak lebih kukuh dalam industri ini. Pun begitu, Nabila tidak hanya fokus dalam bidang nyanyian sahaja malah dia juga melebarkan sayap kariernya dalam bidang lakonan.
Pernah membintangi beberapa drama sepertiHikayat Cinta Si Pematah Hati sebagai Wafeen Wardah menjadikan Nabila Razali artis yang versatil. Melangkah lebih tinggi lagi, Nabila juga pernah membintangi sebuah filem bertajuk Keluarga Iskandar The Movie. Walaupun jadualnya padat, namun Nabila masih kekal ceria, aktif dan masih mampu tersenyum di hadapan khalayak Team Hijabista berkongsi rahsia Nabila menjaga kecantikan wajah dan kesihatan.
1.Apakah definisi kesihatan bagi Nabila? Bagi saya, maksud kesihatan yang baik itu apabila tubuh badan sentiasa mempunyai stamina yang cukup untuk melakuan apa jua aktiviti.
2.Di usia yang muda, bagaimana Nabila mengekalkan momentum untuk melakukan segala aktiviti harian? Saya mengamalkan pengambilam supplement,vitamin terutamanya vitamin c dan sentiasa minum air sebelum memulakan hari saya. Pengambilan air yang cukup juga menghindari tubuh saya dari dehidrasi.
3. Adakah Nabila mempunyai waktu terluang untuk memanjakan diri? Mungkin ke spa? Ya. Saya suka pergi ke spa untuk scrub dan massage. Ia membuatkan tubuh saya menjadi segar dan kulit lebih sihat.
4. Mengenai kesihatan kulit, apakah rejim kecantikan yang Nabila amalkan? Sebagai wanita, kulit antara bahagian yang paling penting bagi saya. Albella Beauty adalah produk kecantikan pilihan saya dan untuk hasil yang terbaik, saya melakukan scrub 3 hari sekali.
5. Bagaimana pula dengan senaman? Adakah Nabila peminat gym? Oh, saya tidak ke gym tapi saya lakukan senaman ringkas yang tidak memerlukan alatan seperti jogging dan sebagainya bersama rakan-rakan. Selalunya, saya juga akan melakukan aktiviti riadah bersama keluarga. Itu sudah memadai.
6. Selain berjumpadoktor,apakah yang Nabila akan ambil apabila demam panas atau selsema? Selalunya air honey lemon dan mandi dengan air panas membantu mengurangkan demam atau selsema saya dengan cepat.
7. Bagaimana pula dengan rawatan tradisional? Bagi saya, rawatan tradisional ada kalanya masih relevan, namun saya lebih suka untuk berhubung dengan doktor sekiranya saya sakit.
8. Kongsikan mengenai amalan diet Nabila. Diet saya sangat mudah dan ringkas. Saya akan ambil nasi dengan kuantiti yang sedikit berbanding lauk.Apa yang penting,menu saya pasti ada
sayur kerana sayur-sayuran mengandungi banyak khasiat. Oh ya! Saya juga agak cerewet apabila berkaitan dengan daging ayam dan sebagainya kerana saya akan asingkan lemak terdahulu.Saya tidak makan lemak.
9. Kongsikan tip ringkas untuk sentiasa kekal sihat dan cergas.
Pengambilan air yang cukup sangat penting untuk memastikan tubuh badan segar dan sihat.Bahkan kita juga tahu mengenai kebaikan meminum air kosong. Selain itu juga, pemakanan yang seimbang wajib dipraktikkan kerana ia membantu untuk kekal sihat, dan mendapatkan bentuk badan yang ideal.
10. Apakah nasihat Nabila tentang penjagaan kesihatan tubuh badan terutamanya kepada seluruh kaum wanita di negara ini?
Sebagai seorang wanita, kulit adalah antara bahagian paling penting yang harus dijaga dengan betul. Tambahan pula hari ini,keadaan cuaca yang tidak menentu serta pencemaran alam sekitar terutamanya udara yang semakin meluas mendedahkan kita kepada banyak penyakit kulit. Jadi, jagalah kesihatan, kebersihan dan kecantikan kulit untuk mendapat kelembapan yang cukup serta tona kulit yang sekata.
Ibu merupakan insan yang paling bermakna dalam hidup kita. Insan yang melindungi kita sejak kecil dan sentiasa ada di saat kita memerlukan. Oleh itu, apabila dah dewasa, seorang anak pasti sedaya upaya mahu membuat ibu mereka gembira serta membalas jasanya.
Kata orang, ‘Syurga di bawah telapak kaki ibu”. Terdapat pelbagai cara untuk membahagiakan mereka, contohnya seperti memberikan hadiah, membantu melakukan tugasan rumah ataupun memberikan sedikit wang belanja.
Bahkan, wang yang diberikan kepada ibu juga akan bertambah berkat. Memiliki wang yang berkat adalah satu perkara yang diinginkan oleh ramai orang. Tak perlu banyak, pemberian yang sikit juga sudah memadai sebagai tanda menghargai dan membalas jasa mereka.
Jangan pernah bersikap kedekut dengan kedua ibu bapa kita. Memang mereka tidak pernah ‘meminta’ untuk dicurahkan dengan wang ringgit, tetapi tidak salah kita sebagai anak berusaha untuk membantu serta membahagiakan mereka.
Seperti perkongsian seorang pengguna di laman TikTok, Shahira Yusop yang berkongsi cerita dia menjual Nasi Lemak RM 1 setiap hari, dan akhirnya dapat bagi memberi sedikit wang belanja buat ibunya.
Difahamkan, dia baru sahaja memulakan perniagaan selama 2 bulan di Bukit Jati Kg Jawa, Klang. Shahira akui bulan pertama bukannya mudah diharungi dan dia telah dibantu oleh ibunya.
“Selepas 2 bulan aku kumpul duit nasi lemak rm1, bulan pertama aku cuma cakap mak doakan adik, nanti ada duit adik bagi mak” tulisnya.
Disebabkan baru sahaja memulakan perniagaan, wanita ini akui masih tidak mampu membalas jasa ibunya yang selama ini menyokong bahkan hanya mampu memberikan rm10 sahaja serta tidak lupa meminta doa daripada ibunya.
Bahkan terdahulu, Shahira tidak mampu untuk membeli meja buat perniagaannya, dan hanya menggunakan meja hasil pemberian orang. Namun kini, berkat doa ibunya, dia mampu menjual 300 bungkus nasi lemak dalam masa hanya satu jam.
Dapat dilihat dalam video yang dimuat turun, Shahira memegang beberapa keping duit RM50 sambil menghampiri dan menghulurkan duit itu kepada ibunya yang sedang sibuk di dapur.
Ibunya terlihat terharu menerima pemberian dari anaknya, tetapi cuba menahan sebak dan berterima kasih.
“Alhamdulillah semoga murah rezeki…”
Meninjau di ruangan komen, ramai yang mendoakan agar wanita ini dimurahkan rezeki disebabkan sering menggembirakan hati ibunya. Video tersebut kini mendapat lebih 7354K tontonan, 602 kesukaan dan 86 komen.
“Syukur Alhamdulillah semoga dimurahkan rezeki sentiasa sebab berkongsi rezeki pada ibu”
“Teruskan muliakan syurga kamu sampai akhir hayatnya”
“Berkat usaha dan dosa seorang ibu.. untung adik msih ada ibu.. doa ibu sentiasa ada untuk mu selagi bernyawa..”
“Duit boleh cari tapi doa seorang ibu tak semua boleh dapat..”
MasyaAllah, sesungguhnya doa ibu tidak ternilai harganya. Sementara mereka masih hidup, gunakanlah peluang ini untuk berbakti sehabis mungkin. Seringgit kita beri untuk gembirakan mereka, nescaya Allah SWT akan balas beribu kali ganda.
Ratu Rock negara, Ella terus mengorak langkah dalam bidang perniagaan dengan memilih bidang fesyen Muslimah.
Memiliki labelnya sendiri iaitu RockQueen yang ditubuhkan sejak tiga tahun...