Dewasa ini kita lihat banyak program jom kurus yang diadakan dan ramai menyertainya. Masuk program ini bukan kerana mahu badan kurus dan langsing, tetapi lebih kepada soal fit. Jika badan sihat otak pasti jadi cergas dan bersemangat untuk meneruskan kerja. Seperti perkongsian wanita ini, Izyan Balqis yang menyertai Program Jom Kurus 1 Malaysia dengan tujuan untuk jadi lebih sihat. Namun dia begitu terperanjat apabila melihat penurunan cukup ketara dalam tempoh dua minggu menyertai program berkenaan. Hilang 5 kg dalam tempoh enam minggu menyertainya.
Walaupun hilang hanya sekitar 5 kg tetapi membuktikan program ini memang berjaya memberi sinar harapan kepada wanita di luar sana yang bukan sahaja mahu langsing tetapi juga kekal tubuh sihat.
Menurut Izyan pada mulanya dia tidak percaya akan dapat menurunkan berat badan yang disifatkan degil ini. Dia sudah berada pada tahap ‘give up’untuk cuba menurunkan berat badannya. Namun Izyan tidak berputus asa dengan mengharapkan dapat menurunkan sekurang-kurangnya 1.4kg dalam seminggu.
Walaupun sibuk dengan kerja, tetapi Izyan tetap konsisten melakukan workout. Dia melakukan workout yang mudah di mana boleh didapati melalui google play. Jika kita sudah aim untuk fit, kena berdisiplin dan berkorban. Jadi Izyan tetap konsisten melakukan workout waktu malam selepas balik dari kerja.
Setelah melakukan pelbagai usaha, menurutnya timbangan setiap minggu memang begitu menduga. Kali pertama timbangan dia berjaya menurunkan 3kg daripada 68.5 kg kepada 65.5. Penurunan ini memang mengejutkan kerana tidak percaya dapat menghilangkan 3 kg dalam masa seminggu.
IKLAN
Bagi Izyan petua mudah untuk menahan makan adalah dengan berpuasa. Ini akan membuatkan perut kita secara tidak langsung berlatih menerima makanan yang sedikit. Dia juga ingatkan untuk kurangkan pengambilan portion nasi, hentikan terus pengambilan air manis dan makanan bergula.
Apa yang seronoknya mengenai program ini menurut Izyan, jika kita gagal menurukan berat badan badan tahap ditentukan, kita akan dikenakan denda oleh coach. Jadi ia memberi inspirasi dan semangat untuk maintain dengan berat sebelumnya atau kurang dari itu
IKLAN
Izyan juga turut berpesan, rutin diet perlu konsisten dan jangan patah semangat. Tidak mudah untuk berjaya tetapi tiada yang mustahil. Setelah dua minggu menjaga pemakanan dan bersukan, dia akhirnya berjaya menurunkan berat sebanyak 5.65 kg atau dan ia sudah cukup membuat dirinya puas hati.
Walaupun angka 5.65 kg itu bukan satu nilai yang besar seperti kehilangan 10 kg atau 20 kg, tetapi untuk yang berbadan sepertinya sudah membuat dia teruja dan puas hati.
IKLAN
Namun begitu untuk mencapai apa target sekalipun, Izyan pesan jangan sesekali menyiksa diri. Jika tangan sudah rasa terketar-ketar sila ambil makanan. Jangan tahan diri dan siksa badan. Perlu diingat niat untuk turunkan badan jadi lebih sihat bukan untuk cantik, slim atau menarik perhatian orang.
Target Izyan selepas ini adalah untuk mendapat BMI yang sepatutnya. Dia berazam untuk menunrukan badan hingga beratnya mencecah 55 kg, menggunakan cara sama, iaitu konsisten menjaga pemakanan dan sentiasa workout untuk kekal sihat dan bertenaga.
Macam-macam cara dilakukan untuk buat kulit kita jadi lebih cantik dan glowing. Tidak semestinya memerlukan bajet yang mahal, sebaliknya guna bahan alami juga mampu membuat wajah lebih berseri sepanjang hari. Menurut perkongsian di laman facebook Faridatul Hadawiah, dia hanya membuat masker yang dibuat sendiri untuk menjaga kecantikan kulit wajah. Cara buatnya cukup mudah dan memang boleh dibuat stok.
Amalkan masker ini sebagai rutin harian (lebih elok sebulan sekali) terutama buat hijabi yang mempunyai kulit bermasalah. Hasilnya akan menjadikan kulit anda lebih licin, cerah, dan berseri-seri.
Baca perkongsian wanita ini yang membahasakan dirinya sebagai Yaya mengamalkannya sebagai regim kecantikan dirinya sendiri. Menurutnya msker ini bukan sahaja membuatkan wajah berseri, tetapi juga mengecutkan jerawat dan mencegah kedutan.
Actually semua dah tahu kan tomato ni memang sangat-sangat bagus untuk skin especially skin yang bermasalah.
Yaya amalkan masker tomato beku ni dalam sebulan lebih macam tu dan alhamdulillah kesannya memang sangat-sangat KETARA
Siapa yang kulit selalu jadi TUMPUAN JERAWAT tu memang sangat2 sesuai gunakan masker ni sebab memang membantu tau.
Kalau ada masalah liang pori besar @ masalah skin yang lain memang sesuai buat masker ni sebab ia sesuai untuk semua jenis kulit
Yaya suka sebab kulit MAKIN CERAH + hidung iolss licin hokay
Itu tandanya masker ni mampu singkirkan sel-sel kulit mati dan juga whitehead + blackhead
Eh jangan terkejut kalau hangpa kena marah dengan mak hangpa sebab curi tomato kat dapur Sebab kita tak gunakan bahan lain selain tomato
Takmo cakap panjang-panjang meh Yaya kongsikan bahan-bahan yang diperlukan dan cara buat masker tomato beku yang sangat la MUDAH.
Yaya sertakan cara-caranya di setiap gambar dan video Di bawah.
Bahan-bahan :
2 biji tomato
Cara-caranya :
1) Potong tomato tadi kepada 2 @ 4 bahagian supaya senang nak blender ( potong kecik2)
2) Masukkan tomato ke dalam blender
JANGAN CAMPUR DENGAN AIR, BIARKAN TOMATO TADI HASILKAN JUSNYA SENDIRI
3) Kisar sampai halus
So masa nak guna nanti just keluarkan satu2 je.
4) Masukkan tomato yang dah dikisar ke dalam bekas air batu
5) Masukkan ke bahagian beku dalam peti ais
Okay yang nak yaya cadangkan korang buat malam so biarkan semalaman dan peti beku bagi keras
Okay ni adalah video tutorials cara nak gunakan masker tomato beku tadi
Make sure muka korang kering okay sebelum buat masker ni
Keluarkan 1 kiub tomato beku. Jangan lebih2 satu je cukup
Sapu kiub tomato tadi ke seluruh kulit wajah.
Tak perlu nak keluarkan tunggu cair ke apa tau. Lepas keluarkan daripada tempat beku terus apply kat muka. Baru la rasa nikmat dia. Sejuk2 gituwww.
Tunggu 15-20 minit @ sehingga kering
P/s: Okay masker ni korang boleh buat sama ada 1 kali sehari (pagi) @ 2 kali sehari (pagi + malam)
SELAMAT MENCUBA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kehilangan orang yang disayangi memang menyakitkan. Apatah lagi saat baru menyulam kasih, insan yang dicintai pergi menghadap Illahi. Begitulah yang terjadi kepada pasangan ini.
Pada 6 November yang lalu, sepasang suami isteri dilaporkan terlibat dalam satu kemalangan jalan raya di Perling, Johor. Lebih meruntun hati apabila suaminya iaitu Muhd Harith Iqbal tidak dapat diselamatkan dan disahkan meninggal dunia, manakala sang isteri yang dikenali sebagai May hanya mengalami kecederaan ringan.
Difahamkan, pasangan itu baru bernikah pada 13 Ogos lalu dan mereka sepatutnya melangsungkan majlis persandingan pada 27 November akan datang. Segala persiapan perkahwinan pun sudah dilakukan. Namun siapa sangka, Allah SWT lebih menyayangi suaminya itu.
Menangis teresak-esak
Menerusi video yang dimuat naik di media sosialnya, si isteri terlihat lemah longlai dan tidak dapat menahan sebak melihat jenazah si suami. Dapat dilihat juga, si isteri setia menunggu jenazah suami di hadapan Jabatan Forensik.
Yang paling menyayat hati adalah ketika di penghujung video, May dilihat berbaring dan tidur di sisi suaminya yang sudah dikafankan di masjid sementara menunggu urusan pengebumian.
Saksi kemalangan menceritakan detik sedih yang disaksikan
Usai daripada hantaran tersebut, seorang wanita telah memuat naik satu video berkongsi tentang detik sedih ketika May cuba memanggil suaminya yang terbaring. Wanita tersebut(saksi) akui sedih apabila teringat kembali kemalangan nahas yang berlaku di hadapan matanya sendiri. Ketika itu, Allahyarham berada dalam keadaan nazak sementara si isteri sangat terkejut sambil menggoncangkan badan si suami.
“Ayu tengok budak tu dah terbatuk-batuk, nazak sangat dah. Dan Ayu dapat tahu dia baru 3 bulan berkahwin. Luluh gila hati, depan mata Ayu, isteri dia kejut dan goncang badan suami, ‘B bangun B, bangun’” ujarnya.
Netizen turut bersimpati
Kisah pasangan ini telah mendapat pelbagai respon daripada netizen yang rata-ratanya meluahkan rasa simpati dan sedih dengan apa yang dilalui wanita ini. Netizen turut mendoakan agar wanita terbabit tabah dan kuat meneruskan kehidupan akan datang.
“Allahu…semoga awak kuat la dik. Redha ye Allah lebih Sayang suami mu dik. doa byk2 semoga Allah tingkat kan lagi derajat mu.. Percaya pada Qada & qadar.Sabar Itu ilmu tingkat yg paling tinggi.U are strong.Salam takziah”
“Dugaan Allah yg amat susah utk Kita hadapi…tp semua ini telah tertulis buat Kita semua..Ya Allah kau bagilah kekuatan buat isteri arwah…”
“Allahuakbar dengar si isteri nangis auto air mata ni mengalir. Salam takziah dik. Semoga adik terus kuat dan tabah untuk menerima segala ketentuan.”
“Salam takziah May.. Semoga terus kuat dan tabah dengan ujian yang berat”
“Sebabtu orang kata hargai la pasangan. Sebab kita taktahu bila moment kita akan kehilangan, semua berlaku sekelip mata sahaja kalau Allah nak ambik. Al-fatihah buat arwah suami akak semoga terus kuat juga menjalani hari-hari tanpa suami di sisi…”
MasyaAllah, betapa kita tidak tahu bila maut itu akan menjemput. Semuanya adalah urusan Allah SWT. Team Hijabista turut mengucapkan takziah, dan mendoakan agar wanita ini diberi kekuatan dalam menghadapi ujian kehilangan insan tersayang.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Anda tidak perlu menjadi frontliner yang memakai pelitup muka selama berjam-jam. Tetapi jika anda seorang frontliners, terima kasih! Kesan sampingan yang tidak menyenangkan, breakout yang disebabkan oleh pelitup muka menjadi begitu menonjol sehingga perkataan ‘maskne’ telah ditambahkan ke Urban Dictionary. ‘Maskne’ boleh muncul sebagai jerawat, kemerahan, atau kerengsaan di mulut, pipi, dan rahang.
Di sini, pakar dermatologi mempertimbangkan mengapa maskne berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk memberi kulit anda sedikit kelegaan.
Apa itu ‘maskne’ dan mengapa ia berlaku?
Maskne berlaku apabila peluh, minyak kulit, dan bakteria terperangkap di kulit semasa memakai pelitup muka anda, kata ahli dermatologi. Pelitup muka boleh menyebabkan kerengsaan dengan menggosok kulit secara fizikal, yang boleh merosakkan penghalang pelindung kulit, atau dengan memerangkap kelembapan, yang boleh menyebabkan jerawat, tambahnya.
Jenis jerawat ini disebut jerawat mekanik, yang merangkumi masalah kulit kerana tekanan, geseran, menggosok, merimakans, atau meregangkan. Ia berbeza dengan jenis jerawat yang lain seperti jerawat yang muncul di sekitar haid anda yang bersifat hormon, ia hanya berlaku di kawasan di mana pelitup muka di atas kulit. Pada kulit yang sihat, ada sejumlah besar bakteria dan ragi yang tinggal di sana, tetapi ketika pori-pori menjadi tersumbat kerana peluh dan kelembapan yang berlebihan dari pelitup, organisma ini tumbuh berlebihan, yang menyebabkan jerawat atau kista jerawat,” jelas pakar.
Cuaca yang panas dan lembap pada bulan-bulan musim panas boleh menjadikan jerawat pelitup menjadi kejam. Gabungan peluh, minyak, dan kelembapan dari pernafasan di bawah pelitup muka dapat menyumbat liang, kata pakar. Di samping itu, geseran dan gesekan topeng yang bersentuhan dengan kulit lembap boleh menyebabkan kulit rosak. Keadaaan udara yang berbeza-beza seperti sejuk, kering dan panas juga akan mengeluarkan masalah maskne ia berlaku secara berbeza.
Pelitup muka yang menggosok kulit anda yang lebih kering daripada biasa boleh menyebabkan folikel rambut menjadi pecah, yang kemudian membolehkan bakteria penyebab jerawat masuk ke dalam kulit. Secara teknikal, apabila ada geseran pada kulit kering, folikel cenderung pecah atau tersumbat, mengakibatkan folikulitis, jangkitan bakteria folikel yang kelihatan seperti jerawat. Jadi pada dasarnya, maskne pada cuaca panas kemungkinan besar disebabkan oleh liang pori yang tersumbat, sedangkan maskne pada cuaca sejuk mungkin disebabkan oleh geseran pada kulit yang kering dan lembut.
Bolehkah maskne dicegah?
Sama ada anda telah mengalami maskne atau tidak, mungkin langkah-langkah ini dapat membantu mencegah lebih banyak jerawat daripada terbentuk.
Amalkan rutin ini selepas mencuci muka untuk mengelakkan kekeringan dan memperbaiki penghalang pelindung semula jadi kulit. La Roche Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer mengandungi bahan penghidratan utama seperti ceramides, niacinamide, dan gliserin.
Masker muka dengan teknologi terkini
Pasti, seseorang boleh mencuci pelitup muka yang digunakan semula dengan kerap atau menggunakan pelitup yang baru setiap hari, tetapi maskne masih boleh berlaku terutama di iklim tempatan kita di mana kelembapannya tinggi dan kita berpeluh lebih banyak daripada mereka di benua lain. Tanpa keraguan, perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah untuk mengelakkan kejadian maskne berlaku.
Oleh kerana pemakaian pelitup muka wajib menjadi norma baharu, syarikat skintech Sweden FOREO mempunyai tiga cara mudah untuk membantu menendang jerawat ke tepi kulit.
Mencegah Penumpukan Minyak dan Bakteria yang berlebihan
Melindungi Penghalang Kulit dan Melembapkan
Menenangkan dan Menegangkan Kulit
Langkau rutin solekan anda
Memakai terlalu banyak produk di bawah pelitup muka boleh menyebabkan penuaan pada kulit. Memakai foundation atau pilih produk bukan komedogenik, di bawah pelitup muka untuk membolehkan kulit anda bernafas. Ini benar terutamanya jika anda bersenam dengan memakai pelitup muka anda.
Pilih topeng dengan bijak
Jika boleh pilih topeng kapas yang lembut untuk mengurangkan gosok dan kerengsaan. Semasa bersenam dengan pelitup muka, peluh dan geseran tidak dapat dielakkan, jadi kuncinya adalah menggunakan pelitup muka yang bersih dan kering setiap masa. Kemudian buka pelitup muka tentu saja selepas anda mencuci tangan dan cuci muka sebaik sahaja latihan anda selesai.
Jangan lupa mencuci topeng anda selepas setiap penggunaan
Ya, untuk mencegah penyebaran COVID-19 tetapi juga untuk menghilangkan bakteria dan minyak penyebab jerawat dari topeng. Gunakan air panas, pencuci pakaian, dan cuka putih, yang mempunyai sifat antibakteria, antivirus, dan antijamur. Pastikan anda mencari pencuci pakaian yang bebas wangian kerana sisa wangian yang tersisa juga boleh merengsakan kulit.
Perkara paling penting yang dapat anda lakukan ketika mengalami maskne adalah memperhatikan bagaimana kulit anda bereaksi dengan memakai pelitup muka. Perhatikan jika anda merasa kelembapan bertambah di bawah pelitup muka atau jika kulit merasa jengkel atau lembut. Ini adalah petunjuk anda harus menjauhkan diri dari orang lain, tanggalkan pelitup muka, keringkan kelembapan, dan biarkan kulit anda bernafas selama beberapa minit.
Bagaimana merawat maskne?
Maskne dapat disembuhkan dan biasanya bertindak balas dengan baik terhadap ubat jerawat biasa.
Mengelupas dan menghidrat
Selain mencuci dua kali sehari, dua langkah terpenting dalam rutin penjagaan kulit anda yang dapat membantu maskne adalah pembersih pengelupasan dan pelembap yang menghidrat. Tukar pembersih lembut anda untuk versi pengelupasan tiga malam seminggu. Neutrogena HydroBoost Gel Exfoliating Cleanser adalah yang terbaik, kerana ia mengandungi alpha dan beta hydroxy acids untuk pengelupasan dan asid hyaluronik, yang bertindak sebagai agen pelembap.
Rawatan spot
Sekiranya anda mengalami kemunculan jerawat yang berkaitan dengan pelitup muka, anda boleh menggunakan rawatan spot yang mengandungi asid salisilat, sulfur, zink, atau 2.5 peratus benzoil peroksida. Rawatan Jerawat Kate Somerville EradiKate gunakan satu-dua peritus sulfur dan zink 10 peratus untuk membuka liang pori dan jerawat.
Gunakan pembersih yang merawat jerawat
Sekiranya anda mempunyai kulit yang lebih terdedah jerawat, sangat penting untuk memasukkan rawatan yang disasarkan dalam memerangi maskne. Anda dengan kulit yang terdedah jerawat mendapat manfaat dari pembersih yang mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida. Murad Time Release Acne Cleanser mengandungi bentuk asid salisilik yang dikemas, yang bermaksud ramuan pencegah jerawat masih berfungsi walaupun telah dicuci.
Pertimbangkan retinol
Tepat pada masanya untuk anda pertimbangkan kegunaan retinol, jika anda belum melakukannya. Retinol mempercepat pergantian sel, yang menghalang sel kulit mati menyumbat liang pori anda. Mulakan dengan menggunakan beberapa malam dalam seminggu dengan jumlah berukuran kacang dan secara beransur-ansur meningkatkan frekuensi. Pakar mengesyorkan RoC Deep Wrinkle Night Cream.
Cuba rawatan OTC yang lebih kuat
Anda juga boleh mencuba produk bebas seperti Differin Acne Treatment Gel. Produk ini mengubah cara sel kulit berkembang dari dalam ke luar dan berfungsi dengan baik untuk jeragat dan pori-pori yang tersumbat.
Buat penghalang
Apabila maskne muncul sebagai kerengsaan kulit, anda mungkin memerlukan produk “penghalang” untuk melindungi kulit anda yang halus. Lapisan nipis Aquaphor Healing Ointment yang disapu pada kulit yang jengkel sebelum memakai pelitup muka anda akan membuat satu keajaiban.
Walau bagaimanapun, jika kaedah ini tidak berfungsi, anda mungkin perlu berbincang dengan pakar dermatologi anda untuk memulakan ubat preskripsi yang lebih kuat.
Terdahulu, beliau juga pernah tular akibat timbulnya dakwaan bahawa dia suh menukar agama di India sedangkan, Jasmine pernah mengakui bahawa dia menghadiri kelas tahfiz anjuran rakan selebriti, Neelofa.