Comelnya melihat pelakon dan penyanyi Lufya yang baru-baru ini muat turut foto dia dengan anaknya yang berusia 5 bulan dipakaikan hijab. Walaupun teruk dikecam netizen, tetap niat Lufya adalah untuk menjadikan anaknya itu Hafizah apabila besar nanti.

Menurut Lufya tujuannya memakaikan anaknya hijak sejak kecil lagi supaya nanti tidak kekok untuk sarung tudung lebih labuh dari yang dia sendiri pakai.

Good morning.. Assalamualaikum ? Aunty Cantek & Uncle Handsome semua. Harini @laanahaura nak pergi Johor dengan Jidah (nenek) atas urusan penting. Doakan perjalanan Haura selamat ya. Berat nyaaaaa? nak berpisah dengan anak tapi kerana tugas terpaksa ku relakan.. I know my mum (jidah) can take care of her well. Even better than me. Tapi hati Ibu ni lain macam sikit. Berpisah dengan anak boleh buat mummy angau.. ? Take care sayang. Allah protect u & jidah. Safe journey. Aamin. . #seeusooninjb #sayanganakku #motheranddaughter #seeuonsaturday #babygirl #motherhood #kids #tudunganak

A post shared by Lufya (@lufyalaana) on Apr 3, 2018 at 6:21pm PDT

Malah niatnya untuk menjadikan anaknya Hafizah bila besar nanti sangat bagus dan baginya tidak salah untuk dia mendedahkan perkara yang baik-baik pada anaknya Haura.

Katanya lagi, bukan lama anaknya itu berhijab, sebaliknya tidak kurang dari 30 minit dan bukannya dipakaikan di bawah terik matahari.

Niat Lufya ini disambut baik followernya yang rata-rata bersetuju dengan tindakan bekas peserta Akademi Fantasia ini memberi pendedahan awal kepada anaknya itu.

A post shared by Lufya (@lufyalaana) on May 1, 2018 at 7:18pm PDT

Melentur buluh biar dari rebungnya

@annhanani Pendedahan yg bagus..melentur buluh, biarlah dari rebung..bukan dah jadi buluh, bru nk lentur..masa tu dah terlewat. Abaikan suara negatif tu @lufyalaana..cukup Allah tahu niat kita.. Semoga istiqomah dan beroleh kebaikan disisi Allah dan seisi dunia.. semoga @laanahaura menjadi anak yg solehah untuk ibu ayah, hafizah dan srikandi untuk agama & dunia dan semoga@lufyalaana dan keluarga senantiasa di dalam rahmat dan kasih sayang Allah selalu.. Aminn Allahumma Aminn

Berbaloi didik sejak baby lagi

@nur_amali_na Abaikan kritikan orang. Anak bff amal pn pakai tudung dari baby. Alhamdulillah mmg berbaloi usaha bff amal. So abaikan kata org. Kita yang nak didik anak kita.

@leya_rayyana89 Sy ajar Anak dara sy,seawal 8bulan pakai tudung…alhamdulillah..skrg da 3 thn..nk keluar kalo x pakai tdung,dia x nk kluar..

A post shared by Lufya (@lufyalaana) on May 5, 2018 at 7:30am PDT

Jaga anak perempuan bukan mudah

@luya_store Nak jaga anak perempuan bukan mudah akhir zaman sekarang. Saya pon mase aak 8-9 bulan nk ajar pakai tudung, tp mase tu dia reject. Tp alhamdulillah, Allah mudahkan niat kite tu bila saya order je tudung untuk dia, umur 1 tahun dia pakai tak buang2. Saya tunggu dia buang sendiri je tudung tu. Kadang kalo saya buang tudung dia pakai tu, dia mengamuk sebab nak pakai lagi. Sekarang 2 tahun dah, keluar rumah memang pakai tudung. Baju pun ajar yang tutup2 je All the best sis @lufyalaana in Sha Allah same2 anak kita jadi Hafizah.. Aaminn ya Allah ya Mujib

Besar nanti akan terbiasa pakai hijab

@shera_zhara Bt baik salah..bt jahat salah..ajar ank mcm itu xkena.. Bt mcm ini kat anak pom ada salah. Sebelom nk kritik cara seseorang didik anak dia, lihat dri kita balik lah sejauh mna kita didik ank2 kita.. Adakah sebagus mungkin..dia cma ajar perkara2 yg baik utk anak dia.. InshaAllah bila bsr nanti dia dh terbiasa dgn pkai hijab.. Lgpom dia ad cara tersendiri utk asuh dan didik ank2 dia.. Mog kita pom dpt didik ank kita nanti sebaik mungkin.. IN SHAA ALLAH

A post shared by Lufya (@lufyalaana) on Apr 26, 2018 at 5:08am PDT

Juga ajak anak pakai tudung ketika hantar nursery

@nilla5469 Saya setuju ia amatlah digalakkn. Bila anak kecil sdh dibiasakn atau didedahkn dgn cara didikan islami nti anak akan membesar dgn baik. Saya jg lakukan pd ank kecil sy ktk umurnya brape bln hgga dia nurseri dgn memakaikan nya tudung. Cute kan! Bermain tetap dgn riang dn tdk sdktpn minta dbuka tudungnya walau panas dlm berkejaran dgn sepupu lelaki dn prmpn. Bila sdh baligh maka blh kita mulai terangkan kwajipan utk seorg Muslimah menutup auratnya. Dan dgn ini insyaAllah sampai bila pun anak itu dewasa kelak, tetap akan pertahankan apa yg ia lakukan dri umur kecil. (Dlm menjaga auratnya)

Ajar anak patuhi syariat Islam sejak kecik juga satu pahala

@sulaimashikin Allahu, ajar anak utk patuhi syariat Islam dari kecil pun satu amal pahala juga akk. Anak anak dari kecil lah kene ajar taat perintah Allah supaya besar nnti buat dengan ikhlas, bukan paksa rela. Saya setuju sangat dgn tindakan akak. Nnti bila saya ada anak perempuan pun saya nak ajar dia pakai tudung awal2

KREDIT FOTO: INSTAGRAM LUFYA

Memandangkan ramai yang berminat untuk terus dalam diet intermittent fasting (IF), begitu juga soalan tentang cara memanfaatkan sepenuhnya strategi penurunan berat badan.

Faedahnya adalah jelas, pelan boleh diikuti dengan mudah dan sesetengahnya tidak memerlukan pengiraan kalori. IF boleh menjadikan individu lebih sihat dan mungkin melambatkan gejala Alzheimer.

Puasa berselang-seli juga tidak membawa kepada gangguan makan atau melambatkan metabolisme seseorang, Pakar mendapati puasa berselang secara amnya selamat dan menghasilkan sedikit kesan buruk gastrousus, saraf, hormon atau metabolik.

Kajian terdahulu pakar menunjukkan individu gemuk yang mengikuti rejimen puasa 16:8 selama tiga bulan secara sederhana menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah mereka tanpa berasa lapar atau kekurangan.

Pelan 16:8 adalah kurang sengit berbanding pelan lain, tetapi jika dia mahukan penurunan berat badan yang lebih cepat, pilih untuk berpuasa hari ganti. Lima hari puasa pertama agak sukar, tetapi apabila badan anda menyesuaikan diri dengan pola makan naik turun, ia sebenarnya menjadi sangat mudah.

Jadi bagaimana anda meningkatkan peluang anda untuk berpuasa berselang?

Sentiasa semak dengan doktor anda sebelum memulakan diet. Puasa berselang bukan untuk semua orang, termasuk:

• Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
• Remaja yang mempunyai berat badan normal.
• Wanita yang mengandung atau menyusu.
• Individu yang mempunyai sejarah gangguan makan.
• Individu yang mempunyai indeks jisim badan di bawah 18.5.
• Berumur lebih dari 70 tahun, kerana berpuasa boleh memburukkan lagi pembaziran otot dalam populasi ini.
• Penghidap diabetes jenis 1.

Pertimbangkan rancangan puasa sekejap yang sesuai untuk anda, beberapa rejimen yang popular termasuk petua untuk memastikan rancangan anda berada di landasan yang betul:

Bagaimanakah anda boleh menahan rasa lapar semasa berpuasa sekejap?

Makan makanan berserat tinggi: seperti kekacang, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran dan makanan berprotein tinggi, termasuk daging, ikan, tauhu atau kacang, semasa tingkap makan anda. Mengunyah gula-gula getah tinggi serat juga boleh membantu.

Minum banyak air: Orang ramai cenderung berfikir mereka lapar, sedangkan mereka benar-benar dahaga.

Minuman yang tepat: Kopi hitam atau teh, teh herba kayu manis atau likuoris. Minuman ini mungkin mempunyai kesan menyekat selera makan.

Kurangkan menonton TV: Kedengaran pelik, tetapi semasa anda menonton TV, anda dihujani dengan berpuluh-puluh iklan untuk makanan. Ini boleh membuatkan anda berasa lapar, sedangkan sebenarnya anda tidak lapar langsung.

Ingat, menjadi “sedikit lapar” adalah perkara terbaik yang boleh berlaku kepada anda, sambungan minda-badan sebenar yang membantu anda mengenali erti kenyang.

2. Bilakah perlu bersenam?

Menggabungkan puasa dan senaman silih berganti, membenarkan anda memilih sama ada mahu bersenam pada biasa atau puasa, dan mendapati tiada keutamaan yang kuat dalam satu cara atau yang lain. Tetapi para penyelidik terkejut bahawa mereka yang berdiet sebenarnya berasa lebih bertenaga pada hari puasa.

Jika anda mengikut pelan 16:8, bersenam sebelum atau semasa waktu makan anda. Jika anda berpuasa secara bergantian dan bersenam pada hari 500 kalori anda, simpan makanan selepas sesi senaman anda.

3. Adakah boleh melangkau sarapan pagi?

Ya! Tanggapan bahawa meninggalkan makan pagi tidak baik dan kebanyakan penyelidikan itu melihat kesan melangkau sarapan boleh menambah rasa lapar berganda. Malah, menurut satu kajian, mendapati sarapan pagi mungkin bukan hidangan paling penting untuk penurunan berat badan.

Analisis lain, mendapati tidak ada data saintifik untuk menyokong secara pasti hubungan antara makan sarapan pagi dan penurunan berat badan, atau melangkau sarapan pagi dan penambahan berat badan.

4. Bagaimanakah cara mengatasi perasaan lemah tenaga atau kurang fokus semasa berpuasa?

Cuba minum kopi hitam: Ia membantu meningkatkan kepekatan dan tenaga, dan tidak mempunyai kalori di dalamnya.

Tarik nafas dalam-dalam dan rehatkan diri: Kesedaran dan sedikit meditasi boleh membantu anda berasa lebih baik semasa tempoh berpuasa

5. Adakah berpuasa memberi manfaat kepada mereka yang tidak perlu menurunkan berat?

Ya, memetik salah satu kajiannya yang mendapati puasa membantu mengekalkan berat badan yang sihat manakala menurunkan trigliserida, yang penting untuk kesihatan jantung, membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan pengawalan gula darah.

Kajian semula penyelidikan mendapati puasa berselang-seli mempunyai “manfaat spektrum luas” untuk masalah kesihatan termasuk obesiti, diabetes, penyakit jantung, kanser dan gangguan neurologi.

Kesan kesihatan yang kuat nampaknya datang daripada badan yang menukar “suis metabolik” semasa berpuasa atau beralih daripada menggunakan gula sebagai sumber tenaga utama dan sebaliknya menukar lemak untuk bahan api apabila perut seseorang kosong.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SATU kajian awal membabitkan pesakit di China yang dijangkiti pandemik  COVID-19 mendapati individu yang mempunyai darah jenis A dipercayai lebih mudah terdedah kepada wabak tersebut, berbanding mereka yang berdarah O.

Penyelidik perubatan di China mengambil sampel kumpulan darah melibatkan lebih 2,000 pesakit yang dijangkiti wabak tersebut di Wuhan dan Shenzhen, sebelum membandingkan dengan penduduk yang sihat.

Memetik kajian yang disiarkan Medrxiv.org pada 11 Mac lalu, hasil kajian tersebut mendakwa pesakit yang berdarah A menunjukkan kadar jangkitan yang lebih tinggi dan cenderung untuk mengalami gejala yang lebih teruk.

Hasil kajian itu juga mendapati 206 pesakit meninggal dunia akibat virus itu, di mana 85 pesakit atau 63 peratus adalah daripada kumpulan berdarah A berbanding berdarah O.

Bagaimanapun, menurut penyelidik yang berasal dari Tianjin dan tidak terbabit dengan kajian tersebut, Gao Yingdai, lebih banyak sampel darah perlu diambil bagi membantu pakar perubatan. “Sekiranya anda dari kumpulan darah A, tidak perlu panik. Ia tidak bermaksud anda akan dijangkiti 100 peratus.

“Ia tidak bermakna individu berdarah O juga selamat, anda masih perlu mencuci tangan dan mengikuti garis panduan yang dikeluarkan pihak berkuasa,” katanya memetik laporan South China Morning Post. Setakat ini, lebih 198,000 kes positif COVID-19 direkodkan di seluruh dunia, dengan lebih 7,900 kematian dicatatkan.

SUMBER: AWANI