Perut yang buncit memang memalukan dan boleh buat anda hilang keyakinan diri untuk berhadapan dengan orang ramai. Walaupun sudah mengawal pemakanan, perut tetap tidak kempis. Malah, badan pun semakin naik. Produk-produk menguruskan badan yang ada di pasaran sememangnya tidak elok untuk kesihatan.
Daripada anda mengambil produk yang belum tentu elok untuk kesihatan, apa kata cuba minum air rebusan yang boleh membantu anda mencairkan lemak. Petua ini telah dikongsi oleh Nurul Arija menerusi laman Facebooknya. Dia telah mengamalkan air rebusan ini dan ternyata ia memberi kesan yang baik pada tubuhnya.
Jom kita baca perkongsian Nurul Arija:
Cara Nurul pecah lemak tang perut dan maintain 45kg.
Ads
Selain jamu Nurul amalkan air rebusan ni sangad elok untuk yang nak cairkan lemak tepu.
Bila anak makin bertambah ni Nurul lebih memilih untuk menjaga kesihatan dan dalaman bila badan dah terlampau banyak lemak energy pun sendu.
Ads
Ni nurul nak share air rebusan untuk detoks cairkan lemak dengan senang. Sangat ajaib bagi yang nak menurunkan berat badan. Rasa dia sedap, tak pahit ada hawa hawa masam suwit.
Ads
Bahan-bahan:
Lemon
Serai
Halia
Kulit Kayu Manis Ceylon
Bunga Cengkih
Foto: Facebook Nurul Arija
Cara-Cara:
Masukkan air, serai, halia, 7 biji bunga cengkih dan kulit kayu manis ceylon ke dalam periuk.
Rebus dan biarkan ia mendidih selama lebih kurang 20 minit.
Tuang ke dalam cawan dan perahkan lemon. Selepas itu, masukkan madu ke dalam cawan tersebut.
Pelakon dan pengacara jelita, Mira Filzah ibu kepada Wan Amir Khair ini sentiasa memukau para peminat dengan kejelitaannya serta personaliti lemah lembutnya yang menawan hati semua yang melihatnya.
Memuat naik foto di laman instagram, isteri tercinta kepada Wan Emir Astar itu tampil selepas bersalin dengan imej terbaharu yang lebih stailo dan tetap bergaya, mengejutkan ramai juga kerana menjadi seorang pempengaruh media sosial Mira masih mempunyai pengaruh gaya inspirasi hijabi di luar sana.
Memperagakan pelbagai koleksi berjenama mahupun tempatan, menariknya kali ini sudah 3 tahun berkerjasama bersama jenama antarabangsa iaitu UNIQLO ramai akui selebriti kesayangan ramai ini punya daya tarikan tersendiri. Menurut Mira lagi, beliau sangat gembira dan berbangga apabila disunting untuk memperagakan koleksi-koleksi dari UNIQLO walaupun ini bukan jenama pertama yang Mira pernah bekerjasama.
Menariknya lagi Mira Filzah menggayakan Koleksi Pakaian Musim Gugur/Musim Sejuk HANA TAJIMA FOR UNIQLO 2022. Koleksi LifeWear ini muncul daripada gabungan tumpuan UNIQLO pada pakaian harian yang menggabungkan fungsi dan fesyen yang luar biasa, dan bentuk elegan dan siluet lembut Hana Tajima yang terus memikat wanita di seluruh dunia bersesuaian dengan imej yang dibawa selebriti ini.
Pelbagai koleksi dari UNIQLO, Mira Filzah gemar menggayakan koleksi daripada pereka fesyen yang berpangkalan di New York, Hana Tajima. Barisan baharu mempersembahkan pakaian dengan gaya yang ringkas namun ikonik.
“Setiap koleksi Hana Tajima sebenarnya berbeza-beza mengikut musim dan setiap koleksi mempunyai keistimewaan yang berbeza-beza, ” ujar Mira lagi.
Katanya lagi setiap yang helaian yang digayakan, rekaan dan fabrik menjadi keutamaan. Apatah lagi helaian itu perlu membuat anda selesa ketika disarungkan di badan.
Koleksi Hana Tajima ini mempunya reka bentuk yang elegan dan halus yang menyerlahkan kecantikan dan keperibadian setiap pemakai mencipta rupa yang unik dan menambahkan sinaran lembut kepada kehidupan seharian. Koleksi ini yang menggunakan tiga jenis bahan iaitu rayon dan lyocell yang lembut dan berbulu, satin yang sangat berkilat, dan flanel hangat bagi menampilkan perincian dan reka bentuk yang inovatif seperti potongan yang menyerlahkan kecantikan dan aksen lipatan yang halus.
Mengulas mengenai koleksi terbaru, Hana Tajima berkata, “Menggayakan pakaian bermula dengan bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan anda. Siapa saya dengan memakai pakaian ini? Setiap pakaian mempunyai penampilan tersendiri. Ia menyatakan sebahagian daripada keperibadian dan keanggunan kita, membolehkan kita menjadi orang yang kita inginkan.”
Pakaian yang memancarkan ekspresi anggun menambah keyakinan kepada kehidupan seharian. Hanya dengan menyarungkan pakaian bergaya dan ringan ini secara santai yang menyampaikan kecantikan yang bermaruah, pemakainya serta-merta dibawa lebih dekat dengan orang yang mereka inginkan.
Namun tidak salah sekiranya hijabi ingin bergaya tetapi mengekalkan imej sopan, pada Mira Filzah yang gemar menyarungkan inner tudung dari Hanna Tajima pilihan koleksi ini adalah yang terbaik kerana dengan koleksi ini anda tiada kengkangan untuk menyuaipadankan dengan helaian laian. Malah setiap helaian selesa dan sesuain untuk imej hijabi yang bertudung.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Lambakan minuman soda di pasaran dipercayai dapat menurunkan badan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, minuman berkalori rendah dapat membantu anda melakukan perkara sebaliknya seperti meningkatkan metabolisme, menstabilkan gula darah, dan mengawal keinginan.
Walaupun minuman manis gula (SSB) seperti cola, jus buah, dan minuman sukan akan menambahkan beratus-ratus kalori yang tidak diperlukan untuk diet anda.
Kini, penyegar ini bukanlah minuman ajaib. Mereka tidak akan mengubah berat badan anda dalam masa semalaman. Tetapi jika anda merancang untuk melakukan perubahan gaya hidup yang lain juga, 12 minuman sihat ini dapat meningkatkan semangat anda dalam misi penurunan berat badan.
Air tidak mempunyai kalori! Tetapi H2O mempunyai lebih banyak kualiti yang menjadikannya sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Para penyelidik mendapati bahawa perbelanjaan tenaga rehat anda atau jumlah kalori yang dibakar ketika duduk diam yang dapat meningkat hingga 24-30% dalam masa 10 minit dari minum air. Ia juga membantu ginjal dan hati bekerja dengan baik, dan kekal terhidrasi juga membantu memuaskan selera makan anda. Sebenarnya, banyak orang keliru rasa lapar kerana dahaga. Lain kali sebelum mengambil sebungkus coklat M & Ms, cuba ambil segelas air terlebih dahulu dan lihat bagaimana perasaan anda.
Teh hijau mempunyai dua bahan utama yang membantu dalam pembakaran lemak, kafein dan antioksidan. Kafein adalah perangsang yang diketahui dapat meningkatkan perbelanjaan kalori dan meningkatkan prestasi semasa bersenam. Secawan teh hijau mengandungi 24-40mg kafein. Teh hijau juga mengandungi antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) – satu lagi penggalak metabolisme yang dapat membantu memecahkan lemak dalam badan.
Air lemon belum terbukti dapat meningkatkan metabolisme atau detoksifikasi. Perahankan sedikit jus lemon ke dalam air anda adalah pilihan kalori rendah yang bagus untuk memberi sedikit rasa pada minuman anda yang membosankan. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah susah nak minum air yang cukup pada siang hari, cubalah memasukkan sehiris buah ini ke dalam minuman anda. Jus lemon juga dibungkus dengan vitamin C yang dapat meningkatkan imuniti anda, meningkatkan penyerapan zat besi, dan membantu mengurangkan risiko anda mendapat barah tertentu.
Peranan akar kuat ini dalam menurunkan berat badan tidak banyak berkaitan dengan lemak yang mengganggu dan lebih berkaitan dengan membalikkan gejala yang sering menghalangi anda untuk menurunkan berat badan. Sebagai contoh, halia mempunyai antioksidan dan sifat anti-radang yang dapat membantu mencegah kerosakan kardiovaskular dan tekanan lain yang berlebihan. Berkat sebatian yang disebut gingerol, halia berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah dan mengurangkan kolesterol “buruk”. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa minum air halia sebelum makan dapat membantu perut anda merasa kenyang.
Air adas adalah kopling kerana membantu mengurangkan gangguan pencernaan, yang dalam beberapa kes dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan. Sifat antibakteria dalam biji adas akan membantu menjaga usus yang sihat dan membolehkan anda memproses makanan dengan lebih mudah. Walaupun apa yang dikatakan oleh beberapa pakar kesihatan, para saintis masih mengkaji apakah adas membuat penekan selera makan atau tidak. Walau apa pun, jika anda menyukai rasa licorice, teh adas mungkin menghirup rasa manis, manis dan rendah lemak.
Bahan penghilang lemak utama dalam cuka sari apel adalah asid asetik. Asid asetik juga dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, dan mengurangi keinginan. Satu kajian yang dilakukan pada anda yang menghidap diabetes tahap 1 mendapati bahawa cuka sari apel melambatkan kadar makanan keluar dari perut anda. Ini bermaksud menambahkan beberapa sudu ke minuman anda dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Hanya minum minuman yang tinggi kandungan asid dapat mengikis gigi dan memperburuk pedih ulu hati.
Seperti teh hijau, teh hitam mengandungi kafeinsekitar 47 mg, perangsang yang mempercepat metabolisme. Tetapi teh hitam unik kerana mengandungi banyak polifenol. Sebatian ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan pengambilan kalori, meningkatkan bakteria sihat di usus, dan mendorong pemecahan lemak.
Dalam amalan Ayurveda, biji ajwain atau karom telah digunakan untuk merawat ulser dan gangguan pencernaan, yang dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan dan kembung. Biji karom dikatakan mempunyai kualiti anti-kulat dan antibakteria yang dapat membunuh perosak dalam usus anda. Berkenaan dengan kesan langsungnya terhadap penurunan berat badan, lebih banyak kajian perlu dilakukan. Tetapi sebilangan teh ajwain boleh memberi kesan positif keseluruhan terhadap kesihatan pencernaan.
Sekiranya anda benar-benar ingin merasa kenyang, cubalah taburkan sedikit serbuk protein pada sarapan pagi anda. Protein adalah makronutrien yang menjaga perut berasa kenyang. Ia mengaktifkan hormon seperti GLP-1, yang mengurangkan sensasi rasa lapar, dan menurunkan ghrelin, hormon yang mengawal selera makan anda. Oleh itu, sama ada whey, kacang polong, rami, atau protein beras, pilihlah yang sesuai dengan keperluan pencernaan anda. Tetapi pastikan untuk membaca label supaya tidak memakan produk yang mempunyai terlalu banyak gula atau bahan berbahaya.
Jus buah mungkin tinggi gula, tetapi jus sayuran segar adalah minuman rendah karbohidrat. Ramai orang tahu bahawa jus sayuran adalah vitamin dan nutrien yang penting untuk kesihatan keseluruhan. Tetapi penyelidik juga mendapati bahawa orang yang minum banyak jus sayuran akhirnya meningkatkan pengambilan sayur-sayuran mereka dan makan lebih sedikit karbohidrat. Kedua-dua tabiat tersebut dapat membantu seseorang menurunkan berat badan terutama fakta bahawa sayuran mengandung banyak serat, yang dapat mencegah rasa lapar.
Jintan rempah yang membuat kari enak mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang berkat bahan aktif yang disebut thymoquinone. Oleh itu, jika anda merasa berat dan kembung, teh jintan boleh membuat keajaiban. Jintan juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol LDL, yang boleh mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bersenam dengan selamat. Walaupun beberapa kajian menyokong jintan sebagai suplemen penurunan berat badan yang baik, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk mengesahkan keberkesanannya secara langsung untuk membuang lemak.
Berbanding dengan teh hitam dan hijau, kopi mempunyai kafein paling banyak dengan kira-kira 95 mg setiap cawan. Seperti disebutkan sebelumnya, kafein adalah perangsang yang dapat meningkatkan berapa banyak kalori yang anda bakar dan meningkatkan pemecahan lemak. Kopi juga mengandungi theobromine, theophylline, dan chlorogenic acid, tiga sebatian yang diketahui mempengaruhi metabolisme. Malangnya, kualiti pembakaran lemak dalam kopi tidak kekal selama-lamanya. Peminum kopi sebenarnya menjadi toleran terhadap kesan ini dari masa ke masa. Oleh itu, untuk mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang, kopi pasti tidak boleh diabaikan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Untuk memastikan kulit kita sihat, licin dan bersih, kita bukan sahaja perlu mencuci dan membersihkan muka, tetapi juga mengelupas kulit secara berkala.Walaupun selepas mengekalkan rutin penjagaan kulit harian, terdapat sel kulit mati yang terlepas. Di sinilah pengelupasan kulit anda menjadi penting.
Pengelupasan adalah proses mencungkil kotoran yang lebih dalam di dalam kulit anda, untuk mengelakkan bintik hitam, bintik putih, jerawat dan untuk melicinkan tona kulit anda. Sekarang persoalannya, adakah anda perlu menghubungi kedai atau hanya melihat ke dapur anda untuk membuat skrub pengelupasan yang sempurna sendiri? Jika anda ingin menghasilkannya dengan bahan semulajadi, berikut ialah beberapa idea skrub muka buatan sendiri terbaik untuk dicuba di rumah.
Lentil merah atau masoor dal adalah salah satu bahan rumah yang sangat berkesan untuk membuang sel-sel mati dari kulit anda. Ia membersihkan, melembutkan dan mencerahkan kulit anda dan menjadikannya bebas minyak untuk mencegah jerawat.
Campurkan semua bahan yang disebutkan di atas dan sapukan pada muka dan badan. Gosok perlahan-lahan dalam pergerakan bulat selama kira-kira 4 hingga 5 minit. Basuh dengan air sejuk. Gunakan skrub ini sekali dalam seminggu untuk hasil terbaik. Skrub ini paling sesuai untuk kulit berjerawat berminyak.
Kulit oren adalah kebaikan kepada kulit kerana ia merawat jerawat, jeragat dan menanggalkan sel-sel mati. Oat mengeluarkan kotoran dan minyak dari pori-pori dan membaiki kulit yang rosak akibat pencemaran.
Bahan-bahan:
Cara membuat dan menggunakan:
Kisar semua bahan dalam pengadun atau pemproses makanan. Sapukan skrub pada muka anda dan biarkan selama 10 minit, kemudian basuh dengan air sejuk. Gunakan skrub muka lembut ini untuk kulit lembut dan anjal. Skrub muka buatan sendiri ini paling sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kering. Yogurt mengandungi asid laktik yang menenangkan dan meratakan warna kulit.
Madu adalah skrub muka yang menghidratkan dan mempercepatkan proses pengelupasan. Gula mengelupas pembentukan sel kulit mati.
Bahan-bahan:
Cara membuat dan menggunakan:
Campurkan bersama 1 sudu kecil gula, minyak zaitun dan madu. Untuk ini, tambahkan 1 sudu kecil jus lemon., kacau kuat-kuat untuk seketika. Sapukan pada muka anda dan gosok selama beberapa minit sebelum dibasuh dengan air sejuk. Gunakan skrub ini sekali dalam 2 minggu. Skrub ini boleh membantu mewujudkan penampilan kulit yang lebih licin dan bercahaya.
Tepung gram adalah bahan popular untuk mengurangkan minyak, sebum berlebihan dan kotoran. Ia membersihkan dan mengelupas kulit anda.
Campurkan tepung gram, susu dan kunyit. Urut ke seluruh muka dan badan anda semasa mandi. Biarkan selama 2 minit, kemudian basuh dengan air. Jangan gunakan sabun, pencuci badan atau gel mandian. Gunakan pek ini sekali dalam seminggu. Ia akan membuatkan tekstur kulit anda terasa licin.
Teh hijau padat dengan antioksidan yang melawan bakteria, bertindak sebagai pengelupasan yang akan membantu menghilangkan minyak berlebihan, mengecilkan pori-pori dan merawat jerawat sederhana.
Campurkan 1 sudu kecil serbuk teh hijau, 1 sudu kecil yogurt. Sapukan pada muka anda secara merata dan gosok perlahan-lahan. Biarkan selama 10 minit dan kemudian basuh dengan air. Gunakan skrub ini sekali dalam seminggu untuk hasil terbaik. Ini berfungsi sebagai pengelupasan lembut yang membuang sel kulit mati kerana tekstur daun hijau kering.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui amalan Hari Asyura yang dikongsikan Ustaz Wadi Annuar termasuk berpuasa, berzikir, beristighfar, meluaskan nafkah dan menghidupkan malam dengan ibadah.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
