Boba, atau bubble tea, adalah minuman yang berasal dari Taiwan yang dibuat dengan menambahkan mutiara ubi kayu ke teh hitam dengan susu dan sirap berperisa.
Mutiara ini dihasilkan dari sejenis pati yang diekstrak dari akar ubi kayu, memberikan ‘buble tea’ dengan tekstur kenyal yang unik. Namun, sebilangan individu prihatin terhadap keselamatan ‘buble tea’, termasuk sama ada ia menyebabkan barah.
Jom semak bukti untuk menentukan sama ada boba menyebabkan barah.
Adakah boba mengandungi karsinogen?
Tidak mungkin boba mengandungi karsinogen, yang merupakan bahan penyebab barah. Namun, pada tahun 2012, kajian di mana para penyelidik mendakwa bahawa sampel mutiara ubi kayu dari ‘buble tea’ mengandungi sebatian seperti styrene dan asetofenon.
Styrene, bahan kimia yang sering digunakan dalam pembuatan boba, juga terdapat secara semula jadi dalam jumlah kecil dalam banyak makanan. Sementara itu, asetofenon adalah perasa makanan sintetik yang disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah.
Ads
Walau bagaimanapun, tidak jelas di mana ‘buble tea’ dalam kajian asal diambil, sama ada sebatian ini terdapat dalam semua jenis buble tea’ atau hanya sampel yang digunakan dalam kajian ini. Selanjutnya, kerana kajian ini tidak pernah diterbitkan atau ditinjau, kesahihan hasilnya dipersoalkan.
Oleh itu, tidak ada bukti saintifik yang menghubungkan teh buih dengan barah. Walaupun terdapat sebilangan besar laporan yang bertentangan, tidak ada bukti saintifik yang mengaitkan boba dengan barah. Kajian yang membawa kepada tuntutan ini salah mengenal pasti beberapa sebatian dan tidak pernah diterbitkan atau ditinjau.
Boba tinggi gula
Ads
Walaupun anda tidak perlu risau tentang boba yang menyebabkan barah, penting untuk mempertimbangkan berapa banyak kandungan gula. Walaupun jumlah yang tepat berbeza-beza bergantung pada rasa dan jenis teh gelembung,
Hidangan 16-ons (475 mL) biasanya mengandungi sekitar 300 kalori dan 38 gram gula (Sumber Dipercayai).
Minuman manis seperti ‘buble tea’ telah dikaitkan dengan beberapa kesan buruk kesihatan, termasuk penyakit jantung, kegemukan, masalah hati, dan diabetes tahap 2. Beberapa kajian juga mengaitkan peningkatan pengambilan minuman bergula dengan risiko kanser yang lebih tinggi, termasuk kanser payudara, hati, prostat, kolorektal, ovari, dan endometrium. Walau bagaimanapun, penyelidikan bercampur (Sumber Dipercayai).
Ads
Teh Boba sangat tinggi gula, dengan sekitar 38 gram dalam satu hidangan 16-ons (475 ml). Minum minuman bergula dengan kerap boleh meningkatkan risiko anda menghidap beberapa penyakit.
Adakah boba menyebabkan barah?
Secara amnya, teh boba dapat masuk ke dalam diet yang sihat dan lengkap. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menilai sama ada boba mengandungi sebatian berbahaya, meminumnya dari semasa ke semasa tidak mungkin meningkatkan risiko anda mendapat barah.
Namun, kerana kandungan gula sangat tinggi, sebaiknya hadkan pengambilan dan nikmati boba sebagai makanan biasa dan bukannya bahagian diet anda. Anda juga dapat mengurangkan jumlah gula dalam ‘buble tea’anda dengan meminta sirap kurang berperisa, memilih ukuran yang lebih kecil dan melewatkan topping bergula.
Apabila diminum secara sederhana, teh boba tidak mungkin menyebabkan barah. Namun, kerana kandungan gula sangat tinggi, sebaiknya hadkan pengambilannya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Keseluruhan kesihatan anda secara langsung berkaitan dengan keupayaan anda untuk mengekalkan diet berkhasiat. Sebelum mula menurunkan berat badan, anda mesti terlebih dahulu mengekalkan diet berkhasiat.
Tabiat pemakanan anda mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap penurunan berat badan atau penambahan berat badan, menurut kajian. Untuk mendapatkan manfaat daripada senaman, anda mesti menambah diet dengan mineral dan vitamin yang diperlukan oleh badan. Kemasukan makanan yang tidak akan mempengaruhi penurunan berat badan anda akan meningkatkan kemungkinan rancangan makan anda akan berkesan.
Indeks kenyang ialah penunjuk tentang perasaan puas yang anda rasakan oleh hidangan, yang boleh membantu anda makan lebih sedikit dan membakar lebih banyak kalori secara keseluruhan. Makanan tertentu, apabila ditelan dalam jumlah yang banyak, mengandungi kurang kalori daripada yang lain kerana ketumpatan tenaga dan beratnya yang lebih rendah.
Diet yang kaya dengan protein juga boleh membantu anda menurunkan berat badan. Pengambilan protein yang tinggi diperlukan oleh mereka yang mengambil bahagian dalam senaman fizikal yang kerap kerana ia membantu mereka berasa kenyang di samping membantu mereka membentuk otot. Jom lihat senarai makanan yang makan tanpa anda bersalah.
Oatmeal adalah karbohidrat bijirin penuh kerana kandungan seratnya yang tinggi, yang menjadikannya sumber khasiat yang baik. Salah satu pilihan sarapan yang paling berguna kerana ia mudah dibuat. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia termasuk kuantiti air yang banyak, ia cukup mengenyangkan dan menyumbang kepada penambahan berat badan. Selain mengurangkan gula dalam darah dan melambatkan penghadaman, beta-glucan, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam oat, juga membantu mencegah penambahan berat badan.
Dalam satu kajian, ia menunjukkan bahawa makanan yang banyak tidak selalu mengenyangkan. Selain memberikan anda tempoh yang lebih lama untuk merasai kandungan, sup boleh memberikan anda sehingga 80 peratus lebih kalori daripada makanan lain. Oleh itu, sup dipilih berbanding sup krim kerana ia mengandungi kurang kalori dan menyebabkan kurang kembung perut berbanding sup krim. Sup berasaskan sup adalah alternatif yang hebat untuk individu yang ingin berasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama selepas memakannya.
Makan telur adalah cara terbaik untuk mendapatkan dos protein dalam diet. Anda mungkin menemuinya dalam pelbagai resipi, termasuk yang ditawarkan untuk sarapan pagi atau sarapan lewat pagi. Telur sebagai salah satu makanan paling sihat yang boleh anda makan, bertentangan dengan pemikiran biasa, walaupun fakta bahawa ia mempunyai reputasi yang buruk pada masa lalu. Selepas menelan telur, kemungkinan besar anda tidak akan berasa lapar untuk beberapa lama selepas makan. Kesemua sembilan asid amino penting boleh didapati dalam telur, menjadikannya bekalan protein yang lengkap. Kandungan protein yang tinggi dalam telur menjadikannya sebagai tambahan yang bagus untuk mana-mana resipi kaserol sarapan pagi.
Ikan kaya dengan protein dan asid lemak omega-3 dan ia rendah lemak, menjadikannya pilihan yang sihat. Anda mungkin mendapat manfaat daripada asid lemak omega-3 bukan sahaja untuk kesihatan fizikal, tetapi juga boleh meningkatkan kesihatan otak anda dan keupayaan untuk fokus. Menurut banyak penyelidikan, ikan bukan sahaja rendah kalori tetapi juga lebih bermanfaat daripada daging lain dari segi kepuasan. Berbanding dengan daging lembu, penggunaan ikan mengakibatkan penurunan 11 peratus dalam pengambilan kalori.
Tiada perbezaan kandungan khasiat dan vitamin epal berbanding buah-buahan lain. Snek atau pembuka selera epal dilaporkan mempunyai indeks kenyang yang tinggi, bermakna ia membuatkan anda kenyang lebih lama. Epal termasuk sejenis serat yang dikenali sebagai pektin, yang bermanfaat untuk pencernaan sebagai tambahan kepada nutrien lain yang mereka sediakan. Kandungan air dalam epal, sebaliknya, bermakna anda boleh kekal terhidrat walaupun tidak lapar.
Walaupun fakta bahawa keju adalah produk tenusu, ia tidak menyumbang kepada penambahan berat badan. Hanya keju kotej yang tulen dari segi rasa, kandungan kalori dan lemak dan nilai pemakanan keseluruhan. Selain itu, masakan ini mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B, fosforus, kalsium, dan selenium. Sifat mengenyangkannya adalah sama dengan telur, oleh itu ia akan membuatkan anda berasa lebih kenyang untuk masa yang lebih lama berbanding telur sahaja.
Oren adalah sumber vitamin C yang paling biasa dimakan. Sebiji oren bersaiz sederhana hanya mempunyai 80 kalori, iaitu kiraan kalori yang sangat rendah. Kerana ia berair dan lazat, anda boleh menggunakannya untuk membuat smoothie atau memakannya sebagai snek. Buah sitrus juga boleh membantu dalam mengekalkan paras kolesterol dan glukosa darah yang sihat dalam aliran darah. Oleh kerana oren mempunyai kepekatan Vitamin C yang tinggi, ia amat baik untuk menguatkan prestasi dan daya tahan sistem imun anda.
Kekacang mengandungi protein dan serat yang tinggi membuatkan anda kenyang lebih lama daripada kekacang dengan kandungan protein dan serat yang rendah. Dari segi nilai pemakanan, karbohidrat bijirin penuh mengatasi karbohidrat kosong kalori dalam kekacang. Dalam kes tertentu, ia mungkin lebih bermanfaat daripada karbohidrat berkanji dalam membantu penurunan berat badan. Isu lain ialah peningkatan populariti kekacang dalam diet protein tinggi seperti diet ketogenik, yang menekankan sumber protein tanpa lemak. Sebagai contoh, diet ketogenik, yang menekankan penggunaan sumber protein tanpa lemak yang sangat disyorkan.
Zucchini semakin popular kerana kandungan kalorinya yang rendah. Berbanding dengan kuantiti air yang boleh diakses, terdapat lebihan bekalan garam, seperti yang dinyatakan sebelum ini. Garam pula mempunyai manfaat jangka panjang untuk kesihatan pencernaan dan usus manusia. Meningkatkan kadar metabolisme anda dan membakar lebih banyak kalori sepanjang hidangan adalah dua manfaat yang mungkin dari kandungan mineral tinggi makanan ini. Toksin yang menyebabkan kembung perut dan sembelit juga boleh disingkirkan melalui proses detoksifikasi terapi ini.
Anda boleh mendapatkan Bourekas tulen dalam pelbagai bentuk dan perisa, dan terdapat beberapa pilihan untuk dipilih. Doh itu sendiri bertanggungjawab untuk tekstur yang gebu dan rangup dan sejumlah besar minyak digunakan untuk membelah kepingan doh untuk mencapai hasil ini. Menggunakan kertas nasi dan bukannya pastri puff, mengisi dengan inti pilihan anda, salut dengan putih telur, dan tabur dengan biji bijan mungkin menghasilkan versi Bourekas yang lebih sihat daripada yang tradisional.
Beri dan buah-buahan seperti beri yang lain mempunyai kandungan polifenol yang tinggi, menunjukkan ia kaya dengan antioksidan yang kuat ini dengan kualiti anti-radang. Polifenol menyihatkan badan dan banyak terdapat dalam buah beri dan makanan seperti buah beri. Beri mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren, tetapi strawberi mempunyai kurang gula. Satu cawan beri ini mengandungi hanya 50 kalori dan tinggi kalium, serat dan mineral lain. Mereka juga mengandungi banyak antioksidan. Ia juga rendah garam, lemak dan kolesterol, menjadikannya pilihan makan tengah hari yang bagus untuk sesiapa sahaja yang cuba menurunkan atau mengekalkan berat badan, terutamanya atlet dan orang yang aktif.
Membeli daging secara pukal adalah idea yang baik, terutamanya apabila dagingnya sangat halus dan enak. Daging lembu tanpa lemak adalah pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan kerana ia mengenyangkan. Tetapi anda tidak perlu melepaskan daging untuk menurunkan berat badan kerana daging tanpa lemak rendah lemak dan kalori. Beberapa kajian menunjukkan bahawa mereka yang kerap makan daging tanpa lemak makan lebih sedikit pada hidangan berikutnya. Anda yang cuba menurunkan berat badan akan mendapat manfaat daripada komposisi rendah karbohidrat dan protein tinggi makanan ini, yang akan membolehkan mencapai matlamat anda dengan lebih cepat.
Sebilangan besar orang percaya bahawa popcorn mengandungi banyak lemak, Ya tidak benar! Kerana ia kaya dengan serat dan akan membuatkan anda berasa lebih kenyang untuk jangka masa yang lebih lama, ia merupakan alternatif yang hebat kepada kalori kosong seperti makanan ringan dan gula-gula, yang tinggi kalori. Anda sepatutnya boleh mengambil popcorn kerana ia mengandungi mentega dan garam, selagi anda mengambilnya secara sederhana dan memastikan penggunaan natrium anda terkawal. Kunci kepada penurunan berat badan adalah sederhana, sama seperti dalam semua bahagian kehidupan yang lain, termasuk penggunaan makanan.
Umum mengetahui bahawa kentang mengandungi sejumlah besar karbohidrat, itulah sebabnya ia sering dielakkan oleh mereka yang cuba menurunkan berat badan atau mengurangkan penggunaan kalori mereka. Walau bagaimanapun, ini adalah kekeliruan dan ia mungkin bermanfaat dalam konteks pengurusan berat badan dan usaha pengurangan. Kalori yang disediakan oleh kanji tahan, yang memberikan empat kalori setiap gram kentang, adalah peningkatan yang ketara berbanding kalori yang disediakan oleh kanji biasa. Kentang termasuk kepekatan tinggi vitamin, serat, dan kanji tahan iaitu satu kalori setiap gram.
Terung adalah salah satu sayuran rendah kalori yang paling dipandang remeh. Memadai untuk menyediakan satu hidangan pembakar yang tidak mengandungi sebarang minyak. Dan perkara yang paling hebat ialah setiap hidangan hanya mempunyai 24 kalori. Antioksidan, seperti yang terdapat dalam terung, bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan badan. Diet ini juga mengandungi vitamin B6, C, dan K, serta niasin, fosforus, mangan dan tiamin, antara nutrien lain. Serat digunakan sebagai bahan terakhir kerana ia berfaedah untuk fungsi usus.
Makan banyak buah-buahan boleh membantu anda menurunkan berat badan sambil meningkatkan kesihatan, menurut satu kajian baru. Tembikai dikatakan mengandungi sehingga 92 peratus. Dengan hanya 30 kalori setiap hidangan dan kandungan air yang tinggi, anda akan berasa kenyang untuk masa yang lama. Ia mempunyai jumlah mineral dan vitamin yang sama seperti buah-buahan lain. Pada akhirnya, ia mengandungi arginin, yang telah ditunjukkan untuk membantu dalam pengurangan tahap lemak badan.
Salad mungkin tidak mengandungi banyak protein atau serat, tetapi ia mengandungi banyak mineral dan vitamin, termasuk zat besi, folat, vitamin A. C, dan vitamin K. Salad juga merupakan sumber serat makanan yang baik. Salad salad adalah minimum dalam kalori, dengan kira-kira 10-20 kalori setiap cawan bergantung pada varieti. Walaupun ia mengandungi sedikit protein, fakta bahawa ia terdiri daripada 92 peratus air membayangkan bahawa ia berkemungkinan akan membuatkan anda berpuas hati untuk jangka masa yang panjang.
Apabila anda mendengar istilah alga, perkara pertama yang terlintas di fikiran mungkin adalah sejenis bahan hijau dan lembek. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk menurunkan berat badan, alga harus menggantikan makanan kegemaran anda. Ia adalah sarapan pagi rendah kalori yang kaya dengan iodin, yang membantu mengimbangi hormon dalam badan. Ia juga membantu memastikan kelenjar tiroid anda berfungsi dengan baik. Pada penghujung hari, alga adalah sumber protein, kalium, besi, dan unsur penting lain yang hebat. Walaupun pada hakikatnya ia mempunyai rupa hijau, produk ini mungkin dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan selamat.
Timun, serta makanan berasaskan air yang lain, mempunyai keupayaan penghidratan, yang menjelaskan mengapa ia sering dimasukkan ke dalam minuman detoksifikasi untuk membantu dalam penyingkiran toksin. Walaupun fakta bahawa sesetengah individu suka mengupas timun, adalah dinasihatkan untuk mengelak daripada berbuat demikian jika anda ingin mendapatkan manfaat penuh ciri-ciri menggalakkan kesihatan mereka. Ia termasuk hanya 16 kalori setiap hidangan dan tinggi serat hasil daripada penggunaan biji dan kulit dalam resipi. Ia adalah diet atau tambahan makanan ringan yang hebat.
Walaupun tembikai honeydew bukanlah salah satu buah yang paling padat kalori, ia boleh membantu anda menurunkan berat badan jika diambil secara sederhana. Berbanding dengan buah-buahan lain, buah ini mengandungi jumlah gula semulajadi yang tidak seimbang setiap hidangan (78 kalori setiap hidangan). Disebabkan fakta bahawa ia mengandungi separuh daripada keperluan Vitamin C harian anda, tembikai madu bermanfaat untuk kulit dan sistem imun anda apabila ditelan dalam kuantiti yang sedikit sepanjang hari. Ia merupakan alternatif yang hebat kepada coklat atau biskut apabila anda mencari sesuatu yang manis.
Ubi bit adalah hidangan rendah kalori, berkhasiat tinggi, rendah lemak. Oleh kerana kandungan kalori dan tenaga yang rendah, hidangan ini boleh dimakan dalam jumlah yang banyak tanpa menghasilkan ketidakseimbangan kalori. Ubi bit telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan lemak badan. Selain berfaedah dalam pengawalan paras gula dalam darah dan pembentukan jisim badan tanpa lemak, ubi bit juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan mempunyai rasa yang manis. Ubi bit mempunyai beberapa kelebihan kesihatan, dan ia amat bermanfaat untuk kesejahteraan fizikal dan emosi anda apabila dimakan secara sederhana.
Kerana kepekatan tinggi bioflavonoid, yang merupakan antioksidan yang membantu menggalakkan fungsi pencernaan dan peredaran darah, beri hitam adalah buah yang popular. Faedah tambahan ini adalah tambahan kepada kelebihan asas.
Kale adalah sayuran yang terkenal kerana kecenderungannya untuk membantu penurunan berat badan. Kale rendah kalori dan tinggi protein, jadi ia boleh membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama. Secawan kangkung termasuk 33 kalori, 2.5 gram serat, dan 3 gram protein (sumber). Kale tidak dinafikan baik untuk kesihatan anda. Penyelidikan yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahawa makan kangkung dan sayur-sayuran hijau lain boleh membantu dalam pembasmian lemak perut serta jenis lemak lain yang terdapat di seluruh badan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kita semua mengimpikan kulit yang sempurna dan bercahaya, tetapi dengan produk baru yang terus menerus menerjah rak dan nasihat penjagaan kulit yang kelihatan tidak berkesudahan di Internet, tidak selalu mudah untuk mengetahui rutin penjagaan kulit yang paling sesuai untuk anda.
Anda tahu asasnya, pastikan minum banyak air, cukup tidur, dan cuci muka, tetapi bagaimana dengan semua perkara di antaranya? Nasib baik, tidak perlu mengeluarkan banyak wang untuk prosedur ajaib atau krim mahal untuk mencapai kulit tanpa cela.
Pakar dermatologi dan pakar kecantikan terkemuka mengumpulkan senarai beberapa petua penjagaan kulit terbaik. Dari memilih pembersih yang tepat untuk jenis kulit anda hingga pentingnya membersihkan berus solekan anda, trik mudah ini ditambah dengan beberapa pilihan produk yang diuji yang akan membantu membimbing anda untuk kulit yang berseri dengan segera. Jom Semak 15 Petra yang telah diluluskan oleh pakar.
“Untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, pencucian gel salisilik atau benzoil peroksida berfungsi dengan baik,” kata pakar dermatologi di Santa Monica. Untuk kulit matang kering, gunakan pembersih glikolik atau pembersih susu. Untuk kulit dengan bintik coklat atau melasma, gunakan pencuci yang mencerahkan, seperti pembersih asid hidroksi alfa.
Menggunakan pelbagai produk penjagaan kulit sekaligus adalah tidak penting, kebarangkalian ia boleh menjadi keras pada kulit, mengakibatkan lebih banyak pecah dan pori-pori tersumbat.
Masa terbaik untuk melembapkan adalah waktu yang tepat setelah anda sebaik usai mandi dan tepat sebelum anda tidur. Elakkan losyen dengan pewangi yang kuat dan pastikan pelembap cukup lembut untuk penggunaan setiap hari tanpa kerengsaan sifar.
Resveratrol Lift Night Infusion Cream dari Caudalie berfungsi untuk memperbaiki kerosakan permukaan yang dibuat pada waktu siang dengan meningkatkan kitaran pemulihan semula jadi semasa anda tidur. Dicipta dengan asid hyaluronik, dan resveratrol, krim malam anti-penuaan ini membina semula, memulihkan dan menyusun semula kulit untuk menampakkan kulit yang lebih cerah dan berseri.
Krem penghidratan harian RoC Retinol Correxion Max, formula meremajakan kulit yang berseri dan kelihatan lebih licin hanya satu minggu. Terbukti secara klinikal dapat mengurangkan kedutan dalam satu minggu. Menghaluskan penampilan garis-garis halus, kedutan, dan bintik-bintik gelap. Formula bebas minyak dan bukan komedogenik tidak akan menyumbat liang.
Formula yang dikembangkan oleh ahli dermatologi menggabungkan penghidratan sepanjang hari dengan bahan penguat kulit untuk membantu kulit kelihatan lebih muda. Membantu menguatkan penghalang kelembapan kulit sendiri sebanyak 54%, jadi lebih banyak kelembapan kekal dan melindungi kulit dari penuaan pramatang
Cara mengelakkan menyentuh wajah anda sangat penting. Ia tidak hanya menyebarkan bakteria dan menyebabkan jerawat malah boleh menyebabkan parut, peningkatan kedutan, dan juga selesema atau virus lain.
Setiap pakar kulit yang kami bincangkan menekankan pentingnya penghidratan. “Kekurangan air bermaksud kurang cahaya dan lebih kendur,” kata ahli dermatologi di Connecticut. Dia mencadangkan memilih produk pembersihan, pelembab, dan anti-penuaan yang mempunyai formula penghidratan. Sudah tentu saja, minum sekitar lapan gelas air sehari.
Jangan hanya berjaga-jaga dengan cahaya matahari terlalu dekat dengan pemanas dan perapian juga boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda. Cahaya ini menyebabkan keradangan dan pemecahan kolagen. Saya cadangkan anda berada sejauh sepuluh kaki,” jelas, ahli dermatologi New York. Oleh itu, apabila anda memanggang buah berangan atau lebih dari api terbuka, mundur selangkah.
Anda akan kehilangan 50 juta sel kulit sehari, dan tanpa sedikit dorongan, mungkin berkeliaran sehingga kulit kelihatan cemberut. Untuk mengatasi ini, anda harus memilih produk yang tidak mempunyai pH yang tinggi sehingga tidak kering kerana ia akan beri kesan mengelupas. Tidak pada kulit wajah sahaja, kulit di badan anda juga memerlukan pengelupasan.
Paula’s Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Exfoliant meningkatkan warna dan tekstur kulit untuk meningkatkan cahaya semula jadi. Asid salisilik mengelupas dan mempromosikan pertumbuhan semula sel yang lebih cepat untuk meminimumkan penampilan cela, kemerahan, liang pori besar dan kedutan. Teh hijau menenangkan keradangan dan melindungi daripada kerosakan radikal bebas.
Rapid Reveal Peel Dermalogica menyediakan pembersih yang mendalam untuk kulit anda, menjaga pori-pori sehingga bersih. Asid laktik dan enzim tumbuhan yang diperam menguatkan dan mengembalikan permukaan kulit, memperlihatkan kulit yang lebih berseri.
Ringan dan berkrim, skrub ini membersihkan liang pori tersumbat secara mendalam dan menyental kulit untuk mengeluarkan sel-sel kulit mati, minyak berlebihan, kotoran setiap hari. Tindakan pengelupasan juga berfungsi untuk memberi tenaga kepada kulit, meningkatkan peredaran untuk kulit berseri dengan cahaya.
Formula yang dikembangkan oleh ahli dermatologi menggabungkan penghidratan sepanjang hari dengan bahan penguat kulit untuk membantu kulit kelihatan lebih muda. Membantu menguatkan penghalang kelembapan kulit sendiri sebanyak 54%, jadi lebih banyak kelembapan kekal dan melindungi kulit dari penuaan pramatang
Diet yang seimbang adalah penting, tetapi ada lebih daripada satu cara untuk memberi vitamin kulit anda. Terdapat juga antioksidan topikal, iaitu serum dan krim yang mengandungi bahan-bahan yang menyuburkan kulit paling terbaik serum vitamin C.
Benar-benar dapat membantu memperbaiki kulit dari kerosakan akibat sinar matahari. Tidak pasti bagaimana menggunakannya? Masa terbaik untuk menggunakannya adalah selepas pembersihan sehingga kulit anda dapat merendamnya, atau lapisan itu dapat dilapisi di bawah pelindung matahari anda untuk perlindungan tambahan.
Minum sebilangan klorofil setiap pagi untuk mencerahkan, mengoksigenkan, dan menghidrat kulit anda. Minum klorofil juga membantu menghilangkan bengkak dengan merangsang sistem limfa, jadi juga baik untuk selulit.”
Makanan tambahan klorofil boleh didapati di drugstore dan farmasi. Minum jus hijau dengan banyak sayuran di dalamnya, akan mengubah kulit anda dalam beberapa hari dan ini membantu mengoksigenkan kulit dan merangsang saliran limfa, juga menghilangkan bau.
“Kulit anda mempunyai penghalang semula jadi untuk mengekalkan kelembapan, dan yang penting adalah asid lemak omega-3. Biji rami pada salad atau walnut akan menjadi penambah cepat bagi omega-3 anda, juga meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan kelembapan. Pastikan makan diet rendah makanan dengan indeks glisemik tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks.
Untuk melawan jangkitan dan pori-pori yang tersumbat, anda disarankan mencuci concealer dan berus asas seminggu sekali. Untuk berus yang anda gunakan di sekitar mata anda, dua kali sebulan, dan untuk berus lain, sebulan sekali sudah mencukupi.
Caranya: Letakkan setitis syampu ringan ke telapak tangan anda. Basahkan bulu dengan air suam. Kemudian, urut bulu ke telapak tangan anda untuk menyebarkan syampu ke berus. Elakkan agar bahagian logam dari sikat basah / atau pangkal rambut sikat kerana gam boleh melembutkan dan bulu akan gugur. Bilas syampu dan perah airnya dengan tuala. Letakkan berus di sisinya dengan bulu yang tergantung di tepi sehingga kering.
Kebanyakan dari anda merasa hanya perlu melindungi diri daripada hari-hari cerah atau ketika mengunjungi pantai. Tetapi yang sebenarnya adalah bahawa kita perlu melindungi kulit kita walaupun kita memandu kereta, terbang di dalam kapal terbang, atau menjalankan tugas di dalam ruang pejabat. Ini adalah pendedahan UV setiap hari yang menyumbang kepada tanda-tanda penuaan yang dapat dilihat. Pelindung matahari jenis apa yang terbaik? Pilih pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih besar dan ingat bahawa ia perlu digunakan semula setiap 2 jam.
Bercakap mengenai solekan yang mengandungi SPF, cermin mata hitam, dan topi berbulu lebar. Mencegah kerosakan matahari adalah sejuta kali lebih baik untuk kulit anda daripada merawatnya.
UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 oleh EltaMD memberikan perlindungan pada kulit anda untuk melindungi kulit anda dari sinaran UVA dan UVB yang berbahaya. Tanpa wangian, formula pelindung cahaya matahari wajah ini merangkumi sodium hyaluronate untuk melembapkan sementara asid laktik menghaluskan kulit untuk membersihkan liang dan mengurangkan bersinar.
Pelindung matahari yang juga bertindak sebagai serum ini menawarkan oat-beta-glucan unik yang menawarkan lembapan sepanjang masa dan membantu memerangi kesan matahari selepas terdedah kepada sinaran UV. Produk ini melindungi kulit dari sinar UV dengan formula spektrumnya yang luas, juga kaya dengan pelembap dan antioksidan.
Buat anda yang mempunyai masalah kulit berminyak, gunakan Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk ini. Formulasi teknologi Aqua Booster nya yang canggih, ia mampu menyerap segala minyak berlebihan dan menghalang pengeluaran peluh terutama apabila sedang berjemur di bawah sinaran terik matahari.
Produk fesyen dan bahan-bahan mewah senang dicuba, dan kadang-kadang ia berfungsi dengan baik tetapi untuk langkah mudah dan pantas, cari pembersih dan pelembap yang sesuai untuk anda dan jadikan ia sebagai teras rutin anda.
Bukan hanya sekadar mendapat lapan jam malam. Kulit juga akan mendapat manfaat daripada menggunakan sarung bantal sutera yang bersih. Bahannya meluncur dengan mudah dan mencegah kerutan dan kedutan. Sutera juga lebih mudah pada rambut membantu mengelakkan kusut dan pecah.Rambut dan kulit lebih baik semasa anda tidur? Ya benar.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Perut dan peha merupakan kawasan badan yang wanita selalu fokuskan. Oleh sebab itulah, kebanyakan wanita menjadi insecure apabila orang berkata tentang kegemukan peha dan perut. Buat wanita, peha merupakan bahagian utama. Jadi bagaimana cara untuk kecilkan paha?
Selalunya waktu petang juga anda boleh mengambil masa untuk beriadah sekiranya tidak cukup masa pada waktu pagi. Kebanyakan wanita mempunyai muka yang kurus tetapi apabila anda melihat badannya agak berisi atau mempunyai masalah berat badan berlebihan terutama sekali bahagian peha.
Sebagai wanita, anda pasti tidak lari dengan kerisauan yang dialami. Peha merupakan bahagian yang menjadi tumpuan juga apabila berpakaian. Bila jumpa cermin sahaja pasti rasa down kerana melihat peha yang besar itu! Jadi untuk mengembalikan balik keyakinan diri dan mempunyai peha yang kecil mari ikuti tip dan cara mengecilkan peha anda.
Semestinya untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan mengecilkan anggota seperti perut, peha dan punggung bukan perkara yang mudah. Semestinya anda perlu konsisten untuk melakukan perkara ini. Akan tetapi, tidak mengapa ini adalah 5 rahsia yang anda boleh ikuti:
Untuk mendapatkan pencernaan yang baik anda perlu mengambil buah-buhan dan sayuran untuk harian anda. Ini dapat membantu untuk anda kenyang dan mengurangkan pengambilan makanan berlebihan. Snek juga anda boleh tukarkan kepada buah-buahan atau kekacang seperti pistachio, badam atau almond. Agar ianya lebih sihat.
Untuk mendapatkan peha, punggung dan perut yang cantik anda hendaklah melakukan senaman. Kebanyakan wanita malas untuk bersenam. Jadi apa yang anda boleh lakukan adalah membuat senaman ‘lunges’. Bagaimana cara untuk membuat senaman ‘lunges’ ini? Ikuti 2 langkah mudah seperti gambar di bawah. Lakukan selama 30 saat pada posisi A dan 30 saat pada posisi B.
Apabila anda sudah rajin untuk bersenam, cuba lakukan dengan memakai bengkung. Tetpai perlu berhati-hati ya! Jangan sampai tidak boleh bernafas. Selain itu, pada mereka yang tidak suka untuk bersenam, ini merupakan langkah yang anda boleh lakukan. Anda boleh membeli bengkung atau ‘shapewear’ yang bagus di pasaran.
Tahukah anda bahawa memakai bengkung juga dapat membantu sedikit untuk mengurangkan lemak-lemak yang terkeluar. Malah ia akan memberi kesan untuk jangka masa panjang. Ia juga dapat mengawal anda daripada makan-makanan yang banyak.
Gula merupakan musuh utama buat mereka yang ingin kekal langsing. Menurut kajian CNN.com yang menunjukkan pada mereka yang tidak ambil gula dalam masa 10 hari sangat memberikan perbezaan yang ketara pada tubuh badan mereka.
Buat anda yang sukar untuk menghentikan gula secara serta merta, pastikan anda cubanya secara perlahan. Jadikan air kosong itu teman rapat anda. Salah satu tip yang anda boleh lakukan dahulu adalah menahan diri daripada mengambil gula pada waktu makan malam.
Kadang-kadang ramai yang tidak ingin lakukan senaman atas sebab tidak memotivasikan diri sendiri. Walaupun anda rasa ianya tidak penting tetapi ia sangat penting untuk minda anda. Apabila anda kerap membaca kisah atau ‘quote’ motivasi pasti anda akan rasa lebih semangat. Dengan cara ini ia dapat membuatkan anda lebih semangat untuk bersenam.
Akhir kata, misi atau cara untuk mengecilkan perut, punggung ini mudah jika anda kerap lakukannya. Daripada terbuang masa dengan perkara yang tidak berfaedah. Lebih baik anda lakukan senaman. Keazaman yang tinggi juga perlu. Bersemangatlah supaya dapat membantu anda untuk mencapai hidup yang lebih sihat.
Sumber: Siraplimau
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
